即食海參和淡干海參哪種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高
海參養(yǎng)生湯。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口?！彪S著時(shí)間的失衡，養(yǎng)生這個(gè)話題走入大眾視野，很多人生活的不幸，源于沒(méi)有注意平日的養(yǎng)生。您是否正在關(guān)注飲食養(yǎng)生呢？請(qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《即食海參和淡干海參哪種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高》，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
海參是我們?nèi)粘Ｉ町?dāng)中比較常見(jiàn)的一種海產(chǎn)品，為了方便大家的選購(gòu)，在日常生活當(dāng)中海參的種類分為即食海參和淡干海參兩種。這兩種海鮮的主要區(qū)別在于即食海參，吃用起來(lái)比較方便，而淡干海參需要經(jīng)過(guò)泡發(fā)之后才能進(jìn)行烹飪，大家可以根據(jù)自己的實(shí)際需要來(lái)進(jìn)行選擇，兩種海參的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)差不多，不過(guò)也提醒大家在選購(gòu)海參的時(shí)候，對(duì)于海參的品質(zhì)一定要仔細(xì)的甄別。
即食海參，食用起來(lái)比較方便。但是切記不要買(mǎi)凍冰的即食。干參沒(méi)有發(fā)制前可以擱很長(zhǎng)時(shí)間。且發(fā)制后口感比較不錯(cuò)，略優(yōu)于即食海參。是糖尿病、高血壓、冠心病和腦血栓等患者的理想食療，選購(gòu)海參最好是直營(yíng)店，建議大家一定不要買(mǎi)買(mǎi)半干和鹽干。營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不高。
海參含有50多種天然營(yíng)養(yǎng)成份。其中酸性粘多糖和軟骨素具有延緩衰老的特效。它可以明顯地降低心臟組織中脂褐素和皮膚羥脯氨酸的數(shù)量，起到了延緩衰老的目的。海參精氨酸含量很高，號(hào)稱“大富翁”。它是合成人體膠原蛋白的重要原料。另外，錳、牛磺酸等都對(duì)人體延緩衰老，老有獨(dú)特的功能。因此，海參又稱為"長(zhǎng)壽之神"。
海參的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，他成分當(dāng)中含有50多種天然營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)于防止動(dòng)脈粥樣硬化，預(yù)防心腦血管疾病有很好的療效，同時(shí)食用海參還有降低血脂。降低血粘度的療效，對(duì)于提高人體免疫力有著意想不到的突出療效。長(zhǎng)期食用海參還可以清血、預(yù)防高血壓，同時(shí)對(duì)于高血糖患者也有很好的改善效果。
yS630.Com相關(guān)推薦
海參的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，在生活當(dāng)中經(jīng)?？梢猿缘玫?，但是海參有即食海參還有干海參，應(yīng)該如何選擇哪一些海參的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，就讓很多人對(duì)此產(chǎn)生困惑了，下面就為大家來(lái)分析介紹一下，即食海參還有干海參到底哪個(gè)比較好？
其實(shí)海參的營(yíng)養(yǎng)功效是比較高的，食用海參可以更好的幫助我們提高身體的免疫力，而且可以起到延緩衰老，抗疲勞的功效和作用，如果說(shuō)有條件，平時(shí)可以多吃一些海參，但是海參有干海參以及即食海參之分，相比較而言干海參比較的實(shí)惠，食用安全，因?yàn)榧词澈⑷菀缀芏嗟纳碳覟榱四軌蜻_(dá)到追求利潤(rùn)的目的，把海參發(fā)到了極限，這樣會(huì)影響到海參原來(lái)的口感，而且其中可能會(huì)添加一些成分，破壞它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
因此如果說(shuō)想要購(gòu)買(mǎi)海參的話，那么選擇干海參其實(shí)更加的令人放心，而且買(mǎi)回來(lái)干海參自己發(fā)也比較劃算，自己發(fā)烹煮起來(lái)口感和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也會(huì)更高一些，當(dāng)然在選購(gòu)海參的時(shí)候，我們也要注意一定的技巧。通常來(lái)說(shuō)市場(chǎng)上海參的價(jià)格還是比較高的，有時(shí)候價(jià)值高達(dá)七八百塊錢(qián)一斤，所以說(shuō)一定要注意正確的選擇。
如果為了更好更有利的補(bǔ)充，海參含有的一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，達(dá)到更好的保健作用，那么平時(shí)買(mǎi)海參的話，建議大家還是選擇干海參比較好。
海參是很多人喜愛(ài)的海味，但是現(xiàn)在很多地方賣海參，可是質(zhì)量卻參差不齊，即食海參干海參怎么辨別？很多人的超市和海鮮市場(chǎng)到處都可以看到有賣海參的，海參也有很多的種類的，比如說(shuō)一些即食的海參，還有干的海參，不同的種類，那么大家都知道應(yīng)該如何去鑒別嗎，我們來(lái)學(xué)習(xí)一下。
對(duì)于海參的營(yíng)養(yǎng)，無(wú)論鮮活海參還是干海參，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值大致相同的，特別是好的干海參，不添加任何雜質(zhì)的，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與鮮活海參是相差無(wú)幾的。如果一定要比較鮮活海參和干海參的營(yíng)養(yǎng)，我們可以換一個(gè)角度，什么是營(yíng)養(yǎng)，只有被人體很好地吸收，利用的才是營(yíng)養(yǎng)。鮮活海參營(yíng)養(yǎng)是最原始的，但是要想完整吸收得下些功夫，干海參在加工過(guò)程中有高溫高壓的工藝，使得營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)結(jié)構(gòu)有所變化，經(jīng)過(guò)發(fā)泡后，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可以被人體更好的吸收利用。中醫(yī)都會(huì)建議患者或者體弱多病的人選擇干海參，而不是選擇鮮活海參的原因。海參性溫，陰陽(yáng)雙補(bǔ)，是不可多得的四季皆宜的滋補(bǔ)品。中醫(yī)認(rèn)為海參具有補(bǔ)腎益精、除濕壯陽(yáng)、養(yǎng)血潤(rùn)燥、通便利尿的作用。海洋中有千余種海參，其中海刺參以品質(zhì)好、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，被譽(yù)為參中之冠。野生的海參口感勁道，無(wú)澀味，切口細(xì)膩、整齊、均勻。但由于是野生的，海域面積小，產(chǎn)量十分有限，國(guó)內(nèi)只有少數(shù)類似于福臨門(mén)海參這樣的大品牌能夠買(mǎi)到。遼東大連海域是目前公認(rèn)的優(yōu)質(zhì)海刺參產(chǎn)區(qū)，大連海參已獲得國(guó)家地理標(biāo)志產(chǎn)品保護(hù)，是很好的滋補(bǔ)珍品。如何挑選海參?
干海參：
凍干海參是干海參中營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高而且食用方便的品種。在真空超低溫環(huán)境下對(duì)鮮海參進(jìn)行冷凍干燥，徹底脫水，營(yíng)養(yǎng)及活性成分能保留90%以上，不需任何添加劑，易儲(chǔ)存，食用方便。凍干海參在加工前已處理完全，只要用溫水浸泡8~10小時(shí)就能輕松享用。挑選干海參時(shí)，同樣大小的，重量越輕，內(nèi)外附著物越少，品質(zhì)越好。一般來(lái)說(shuō)，刺尖挺直且完整，嘴部石灰質(zhì)顯露少或較少，切口小而清晰整齊，腹部下的參腳密集清晰，個(gè)體大，外形一致，沒(méi)有破損，氣味正常，發(fā)制后無(wú)刺激性或腐敗性氣味的海參品質(zhì)上乘,這直接關(guān)系到菜品的成色和價(jià)格，相比之下，干海參個(gè)體大小參差不齊，形體不正，色澤粗暗，參刺短，刺尖圓鈍或殘缺不全，腹部下的參腳模糊不清晰;端頭切口不規(guī)則、不清晰，有較明顯的石灰質(zhì);體表附有大量鹽結(jié)晶與雜質(zhì)的品質(zhì)低劣。還有的就是從顏色上鑒別,特別黑的海參產(chǎn)品要加以關(guān)注，其色澤為黑灰色或灰色略帶點(diǎn)白色為佳，體形完整端正，個(gè)體均勻，大小基本一致，結(jié)實(shí)而有光澤，呈現(xiàn)的白色是分泌出的鹽霜所致。
即食海參：
即食海參的形態(tài)和口感最為接近鮮活海參，口感最好，開(kāi)袋即可食用，再配上特制的海參伴侶，美味難擋。不添加任何著色劑和其他添加劑的即食海參，顏色較淺，較鮮海參略顯灰白，但不影響營(yíng)養(yǎng)和口感，消費(fèi)者在選擇時(shí)要注意識(shí)別。
以上已經(jīng)被即食海參干海參怎么辨別的方法介紹給大家了，在選購(gòu)海參的時(shí)候一定要看清楚，不要因?yàn)橐粫r(shí)的疏忽，而選擇了食材，即食海參和干海參都有自己的特點(diǎn)和功效。不沒(méi)有好壞之分，只是在做不同的食物的時(shí)候，我們會(huì)選擇不同的食材來(lái)做。
淡干海參以及鹽干海參，很多人不知道如何去區(qū)分了解，事實(shí)上這兩者是有區(qū)別的，所以在購(gòu)買(mǎi)和食用的時(shí)候，我們應(yīng)該從不同的方面去了解這兩者的區(qū)別以及營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，這樣才可以讓自己既享受它的美食，又可以更好地發(fā)揮滋補(bǔ)作用。
其實(shí)通過(guò)對(duì)比發(fā)現(xiàn)，淡干海參的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值要比鹽干海參高出很多，主要是因?yàn)辂}干海參包含鹽制過(guò)程，這樣就會(huì)大量的消耗掉海參本身的營(yíng)養(yǎng)，但是淡干海參就不需要通過(guò)鹽制的過(guò)程，所以制作方法其實(shí)是存在差異的，而正是因?yàn)樽龇ú煌瑢?dǎo)致了營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的不同。
因?yàn)榈珊⒅饕褪菍?duì)新鮮的海參，去除內(nèi)臟清洗煮沸縮水，風(fēng)干之后保存的產(chǎn)品，所以可以稱為海參產(chǎn)品當(dāng)中的極品，而且方便保存，可以保存更久的時(shí)間，但是鹽干海參，增加了多道做工方式進(jìn)行鹽制，增加海參的重量，來(lái)達(dá)到保存的效果，在加鹽腌制處理之后還要曬干，程序更加的復(fù)雜，在這個(gè)復(fù)雜的過(guò)程當(dāng)中就會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)流失。
所以我們?cè)谶x擇海參的時(shí)候，也應(yīng)該注意區(qū)別了解，想要更好的獲得海參的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值以及滋補(bǔ)功效，那么選擇淡干海參更加的合適。當(dāng)然也可以多去認(rèn)識(shí)和了解一下它的美味烹煮方法。這樣什么時(shí)候想吃，都可以自己動(dòng)手完成。
海參是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常好的海鮮，不過(guò)因?yàn)槭窃谘睾５貐^(qū)養(yǎng)殖，要想吃到新鮮的海參還是很不容易的，最好的方法就是購(gòu)買(mǎi)淡干海參。淡干海參綏安是干燥的，但正確的進(jìn)行保持也是同樣重要的，否則很容易因?yàn)榉椒ú划?dāng)而出現(xiàn)變質(zhì)的現(xiàn)象。那么，淡干海參怎么保存？下面咱們就來(lái)看看方法吧。
1、凍干海參保存方法
市場(chǎng)上出售的干海參可以分為凍干海參和淡干海參兩種，凍干海參是在真空環(huán)境中加工的一種海參產(chǎn)品，它最大限度保留了新鮮海參的澀味以及狀態(tài)和營(yíng)養(yǎng)成分，這種干海參的水分含量特別低，平時(shí)在密封狀態(tài)下，直接放在干燥陰涼的環(huán)境中保存就可以。
2、淡干海參的保存方法
淡干海參在加工過(guò)程中，會(huì)把海參的內(nèi)臟去除，而且在它的表面會(huì)加上一層柞木灰，這樣會(huì)有效延長(zhǎng)淡干海參的保存時(shí)間，平時(shí)購(gòu)買(mǎi)以后，它的保存方法也很簡(jiǎn)單，只需要把它放在干燥的盒子中放在通風(fēng)的環(huán)境中進(jìn)行保存就可以。也可以把淡干海參放入到產(chǎn)冰箱的冷凍室保存，這樣能讓它保存幾年不變質(zhì)。
干海參怎么泡發(fā)
1、平時(shí)泡發(fā)干海參時(shí)，需要用流水，先把它表面的浮塵清洗干凈，然后再把它放到干凈的容器中，這時(shí)要加入純凈水來(lái)浸泡海參，而且純凈水要完全沒(méi)過(guò)海參。
2、把放有海參的容器，用保鮮膜封好，放入冰箱的冷藏室，泡制48小時(shí)，中間要換水2到3次。海參再泡好以后要把他的頭部和牙齒以及沙子全部清理干凈，再用清水沖洗一下。
3、把處理干凈的海參放到電壓力鍋中，加入足量的水，接通電源以后，用電壓力鍋在燜制一個(gè)小時(shí)，讓它自然降溫以后取出海參，重新用純凈水浸泡二十四小時(shí)，這時(shí)干海參才能完全泡發(fā)，可以按自己的需要去烹調(diào)不同的菜品了。
海參，我們常常稱海鮮，為生長(zhǎng)在海水中的人參。除了它的外形和人參有幾分相似之外。最主要的還是它的營(yíng)養(yǎng)含量較高。所以，用海參制作的菜譜，都是營(yíng)養(yǎng)極其豐富的。那么海參如何做好吃又營(yíng)養(yǎng)呢?下面教大家八種海參的做法，讓你回味無(wú)窮，一起來(lái)看看。
一、蔥油海參。
原料：海參、蔥白。
調(diào)料：蔥油、蔥姜末、精鹽、料酒、醬油、白糖、淀粉水。
做法：
1、海參去除內(nèi)臟，煮透后控去水分，切絲。處理海參是比較繁瑣一些，不過(guò)倒沒(méi)有什么技術(shù)含量。
2、蔥白切段。
3、起油鍋燒至六成熟時(shí)放入蔥段，炸至金黃色時(shí)撈出，蔥油備用。
4、鍋里放入一點(diǎn)蔥油，爆香蔥姜末，加入海參，加入一點(diǎn)清湯，依次加入精鹽，料酒醬油和一點(diǎn)白糖。
5、燒開(kāi)后微火煨2分鐘6、用稀淀粉水勾芡，用中火燒透收汁，淋入蔥油，盛入盤(pán)中即可。
二、簡(jiǎn)易版紅燒海參。
海參，既是宴席上的佳肴，又是滋補(bǔ)人體的珍品。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，海參味甘、咸，性溫，具有補(bǔ)腎益精、壯陽(yáng)療痿、潤(rùn)燥通便的作用，凡眩暈耳鳴、腰酸乏力、夢(mèng)遺滑精、小便頻數(shù)的患者，都可將海參作為滋補(bǔ)食療之品原料：四只水發(fā)海參、紅綠椒各一個(gè)、蔥白兩根、水淀粉少許。
做法：
1、油熱后，下椒條爆炒。
2、然后把切好的海參入鍋繼續(xù)翻炒。
3、加四海面醬少許翻炒，然后下入蔥絲，最后加入調(diào)好的水淀粉，加少許鹽和味精適量,大火收汁，出鍋即可。
三、清湯海參。
原料：水發(fā)海參250克，水發(fā)玉蘭片25克，水發(fā)冬菇25克，香菜(用葉)25克，熟豬油25克，料酒15克，味精3克，鹽4克，香油10克，胡椒粉2克，鮮湯適量。
做法：
1、將發(fā)好的海參洗凈，順長(zhǎng)向切成抹刀片，大的片成3片，小的片成2片;玉蘭片洗凈，切成片;冬菇洗凈，去蒂，破開(kāi);香菜洗凈，清毒。
2、鍋內(nèi)加水，澆沸后下入海參片、玉蘭片和冬菇片焯燙一下?lián)瞥觯貎羲?，盛在湯碗?nèi)。
3、將鍋架在火上，放入熟豬油燒至六七成熱，加鮮湯、料酒、味精、鹽，湯燒開(kāi)后調(diào)好口味，撇去浮沫;將少許沸湯沖在大湯碗內(nèi)，燙一下海參片，然后把湯潷回鍋內(nèi)，燒開(kāi)后再將鍋內(nèi)湯盛于湯碗內(nèi)，撒上胡椒粉，淋入香油，放上洗凈的香菜葉即成。
特色：柔軟鮮嫩，湯清味醇，滑潤(rùn)爽口。
四、海參木耳燒豆腐。
保護(hù)眼睛除了平時(shí)要注意勞逸結(jié)合，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣外，還要注意膳食平衡，做到粗細(xì)搭配、葷素搭配，保證微量元素和維生素的補(bǔ)充，經(jīng)常吃些有益于眼睛的食品。
原料：豆腐、海參、木耳、蘆筍、蠔油、料酒、蔥姜、紅椒。
做法：
1、豆腐洗凈，切塊狀。
2、海參剖開(kāi)腹部，洗凈體內(nèi)腔腸，以沸水加10克料酒和2片姜汆燙去腥，撈起沖涼，切寸段。
3、將鮮蘆筍焯水過(guò)涼待用。
4、鍋內(nèi)放油煸香蔥姜，加豆腐，木耳煸炒，加入蠔油調(diào)味。
5、豆腐木耳入味后加入焯好的海參煸炒加鹽、雞精出鍋。
6、將焯好的蘆筍碼放在盤(pán)底，把出鍋的海參豆腐倒上撒紅椒絲即可。
五、海參里脊片湯。
主料：水發(fā)海參、里脊肉。
輔料：雞蛋皮、海米、香菜。
調(diào)料：鹽、雞精、料酒、醋、醬油、香油、水淀粉、雞湯、雞蛋清、蔥絲。
做法：
1、將海參片成大抹刀片，放入開(kāi)水中焯透，撈出用涼水過(guò)涼，海米用溫水泡發(fā)洗凈，香菜洗凈切成5分長(zhǎng)的段，雞蛋皮切成小斜片。
2、將里脊肉切成薄片，放入碗中，加入雞蛋清、水淀粉、鹽、醬油、料酒、雞精、香油上漿入味。
3、坐鍋點(diǎn)火放入雞湯、海參、漿好的里脊肉片氽透，倒入大湯碗中。
4、坐鍋點(diǎn)火放入雞精、海米、料酒、醬油、鹽、雞精，開(kāi)鍋后加入香油、醋倒入裝有海參的大湯碗中，撒上雞蛋皮絲、蔥絲、香菜段即可食用。
特點(diǎn)：肉嫩鮮香，略帶酸味，清口開(kāi)胃。
六、木耳海參湯。
主料：水發(fā)海參。
輔料：木耳、銀耳、黃瓜。
調(diào)料：鹽、料酒、胡椒粉、雞精、香油、姜、蔥、香菜。
烹制方法：
1、將海參洗凈切成小塊，黃瓜切成片，蔥切絲、姜切片，香菜切段備用。
2、坐鍋點(diǎn)火倒入油，待油溫三成熱時(shí)下姜片炒出香味，再放入銀耳和木耳，倒適量高湯，加料酒、鹽、雞精小火燉半個(gè)小時(shí)后放入海參，加胡椒粉燒開(kāi)后盛入碗中，放入黃瓜片、蔥絲和香菜，淋少許香油即可。
特點(diǎn)：養(yǎng)陰潤(rùn)燥、鮮咸營(yíng)養(yǎng)。
七、海參燜筍雞。
主料：雞脯肉。
輔料：海參、春筍、雞腿菇、蔥、姜、蒜。
調(diào)料：鹽、白糖、蠔油、醬油、醋、胡椒粉、香油、料酒、淀粉。
烹制方法：
1、將雞肉切成條，加入鹽、醬油、蔥姜蒜腌制片刻備用，海參、春筍切成條。
2、坐鍋點(diǎn)火倒油，下雞肉炒至變色后放入蔥、姜、蒜、雞腿菇炒香，加入料酒、醬油、鹽、白糖、胡椒粉、蠔油、醋調(diào)味，放入春筍、海參燒三分鐘，水淀粉勾芡即可。
特點(diǎn)：汁鮮味美，脆嫩滑爽。
八、茶香海參。
菜系：潮州菜原料：干烏石海參6兩(約240克)，腩肉、蔬菜各4兩(約160克)，蝦米5錢(qián)(約20克)，雞油、鐵觀音茶葉各1兩(約40克)，姜、蔥、酒各適量主料：烏頭魚(yú)1條重約12兩(約480克)，橙1個(gè)，磨豉2湯匙，蒜茸1/2湯匙，紅辣椒1只(切粒)，蔥2條(切粒)，油1湯匙。
配料：腌料：胡椒粉少許，生粉1茶匙。
制作過(guò)程：
1、于食用前3天用水將海參浸發(fā)大，然后用姜、蔥、酒出水，洗凈后切骨排狀。
2、蝦米浸水，腩肉切成細(xì)件，以雞油起鍋，炒香腩肉、蝦米，然后加水煎成濃湯熄火，加入茶葉焗5分鐘。
3、將海參用濃茶湯炆軟，以蔬菜伴食即成。
海參作為海鮮的一種，食用的時(shí)候還是要注意一些禁忌，不然吃壞肚子就得不償失了。
干海參這種食材相信大家在生活中都有吃過(guò)吧，它主要是將鮮海參曬干后的產(chǎn)物，我們食用的時(shí)候需要將干海參泡發(fā)，然后切塊就可以進(jìn)行煲湯了。干海參這種食材的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是比較高的，它對(duì)于我們補(bǔ)充氨基酸以及微量元素是有幫助的，建議男性朋友們可以適當(dāng)?shù)某砸恍└珊?，有補(bǔ)腎的作用。
干海參是海參經(jīng)過(guò)發(fā)制后的制成品，營(yíng)養(yǎng)成分比鮮海參更容易被人體吸收，干海參主要可分為鹽干海參和淡干海參。海參因含膽固醇極低，為一種典型的高蛋白、低脂肪、低膽固醇的食物。又因肉質(zhì)細(xì)嫩，易于消化，所以非常適合老年人與兒童，以及體質(zhì)虛弱者食用。
海參營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，每百克中含蛋白質(zhì)15克，脂肪1克、碳水化合物0.4克，鈣357毫克、磷12毫克，鐵2.4毫克，以及維生素B1、B2、尼克酸等50多種對(duì)人體生理活動(dòng)有益的營(yíng)養(yǎng)成分，其中蛋白質(zhì)含量高達(dá)55%以上，18種氨基酸?；撬?、硫酸軟骨素、刺參粘多糖多種成分，精氨酸是構(gòu)成男性精細(xì)胞的主要成分，又是合成人體膠原蛋白的主要原料，可促進(jìn)機(jī)體細(xì)胞的再生和機(jī)體受損后的修復(fù)，還可以提高人體的免疫功能，延年益壽，消除疲勞。
延續(xù)衰老，消除疲勞，提高免疫力，增強(qiáng)抵抗疾病的能力 海參富含蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素等50多種天然珍貴活性物質(zhì)，其中酸性粘多糖和軟骨素可明顯降低心臟組織中脂褐素和皮膚脯氨酸的數(shù)量，起到延緩衰老的作用。海參體內(nèi)所含的18種氨基酸能夠增強(qiáng)組織的代謝功能，增強(qiáng)機(jī)體細(xì)胞活力，適宜于生長(zhǎng)發(fā)育中的青少年。
海洋偉哥，補(bǔ)血調(diào)經(jīng) 海參體內(nèi)的精氨酸含量很高，號(hào)稱精氨酸大富翁。精氨酸是構(gòu)成男性精細(xì)胞的主要成份，具有改善腦、性腺神經(jīng)功能傳導(dǎo)作用，減緩性腺衰老，提高勃起能力。一天一個(gè)海參，足可起到固本培元、補(bǔ)腎益精的效果。膠東刺參含有豐富的鐵及海參膠原蛋白，具有顯著的生血、養(yǎng)血、補(bǔ)血作用。
這篇文章介紹的干海參的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，希望持家的你們可以記起來(lái)，在平時(shí)為你們的家人安排健康的營(yíng)養(yǎng)食譜是很好的。我們?cè)谄綍r(shí)適當(dāng)?shù)某砸恍└珊?duì)于我們補(bǔ)腎補(bǔ)血調(diào)經(jīng)是有幫助的，而且它可以提高我們身體免疫力以及補(bǔ)充蛋白質(zhì)等。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《即食海參和淡干海參哪種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫(xiě)和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“海參養(yǎng)生湯”專題。
