冬天喝什么湯水呢
冬天喝什么養(yǎng)生。
終生保健，終生康?。唤K生養(yǎng)生，終生康寧。生活中，人們越來越關(guān)注養(yǎng)生方面的話題，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。如何進(jìn)行飲食養(yǎng)生呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《冬天喝什么湯水呢》，歡迎您參考，希望對您有所助益！
可能我們很多家庭都有一日三餐喝湯的好習(xí)慣，這是一項非常不錯的習(xí)慣。喝湯可以有助于幫助我們出去消化最大程度的分解我們體內(nèi)多余的油脂，還可以有效地幫助我們預(yù)防自身出現(xiàn)肥胖的問題，對于我們自身的身體機能也有很大的好處，趕快來熟悉一下冬天喝什么湯水呢吧。
驅(qū)風(fēng)湯
主要成份：天麻、淮牛膝、當(dāng)歸、杜仲、蜜棗
用途：用于頭痛、眩暈、風(fēng)濕疼痛、健脾開胃
煲湯：把適量水先滾熱后，放入材料與洗凈的魚頭和姜，慢火煲3小時后即可食用。
滋補湯
主要成份：百合、玉竹、蓮子、西洋參
用途：補肺益氣，能增強免疫功能，益氣養(yǎng)顏
煲湯：把適量水煮沸后，加入材料與已切成塊的肉類，以慢火煲3小時，調(diào)味后即可食用。
潤肺湯
主要成份：雪耳、太子參、麥冬、生黃芝、珍豆
功能：養(yǎng)陰潤燥、益氣保肺、潤喉生津
做法：水發(fā)雪耳洗凈，珍豆以溫水浸泡15分鐘備用。魚或瘦肉、排骨洗凈切塊。適量清水煮沸后，加入少量火腿片及所有湯料，以文火煲3小時，調(diào)味后食用。
紅顏酒
此藥酒對于腰痛腳弱者，起到補腎、悅?cè)蓊佒πА?/p>
處方：胡桃肉(搗碎)、紅棗(搗碎)各120克，杏仁30克，白蜜100克，酥油70克。
制法：用好酒1公斤，先以蜜、油溶開入酒，隨將三藥入酒內(nèi)浸7日開取。
五色養(yǎng)生湯是非常適合冬天喝的一種湯，其中富含了枸杞，紅棗等多種可以有效為身體機能提供能量的物質(zhì)，還可以有效地幫助我們改善自身出現(xiàn)的腸胃疾病，對于提高我們自身的免疫力和抵抗力都是有很大的效果的。
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冬天多喝一些糖水可以有效的幫助我們擺脫出現(xiàn)的高血壓的問題，經(jīng)常喝一些糖水是一個非常不錯的選擇，可以在糖水中放入一些果糖，果糖可以有效的幫助我們預(yù)防出現(xiàn)心腦血管疾病，尤其是一些老年人朋友經(jīng)常喝一些糖水效果是非常顯著的，簡述一下冬天喝什么糖水吧。
醋姜豬蹄 這個呢比較適合想胖一點的MM，這個湯呢很補，我嫂子做月子的時候就喝這個湯，能很快的恢復(fù)體力，還可以去皺補血，是個超級養(yǎng)顏的好東西，臉色會很紅潤，但是不是說怕胖的MM就不可以喝，可以，只是不要晚上喝，一個星期一次就可以，不要天天喝。材料：豬蹄2~3個，大約6~7片姜。姜其實是要大量的放，但是姜放的多了，在加上水煮，湯就會很辣，所以還是少放點，香醋呢，兩勺，這個可是關(guān)鍵哦，醋本來就是美容的，在燉在豬蹄里，效果自然不用說的啦。放在一起煮小火，時間長一些，因為你要把豬蹄煮的爛一些，大約一個小時就可以了，你要是吃不慣酸就放一勺紅塘，酸酸甜甜的味道很是不錯。當(dāng)然你要是不喜歡 甜也不喜歡酸，那就放一些蔥，香菜，也是不錯的味道。我嫂子現(xiàn)在臉色特別好，可能就是哪個時候保養(yǎng)的好。她喝的時候我就經(jīng)常沾光可以喝的到，所以我推薦給大家，希望大家也能紅紅潤潤的。 枸杞銀耳湯 枸杞和銀耳都是我們知道的很好的食品，兩者搭配偏效果很是不錯。先把銀耳泡在碗里10分鐘，然后把銀耳放在鍋里小火頓10分鐘，然后加入10~15個枸杞，兩者一起煮10~15分鐘，加入冰糖，直到湯液粘稠，便可倒出來晾涼，然后你就可以喝了。剛開始可能不太喜歡吃銀耳，吃習(xí)慣了你就會喜歡上它。如果一次喝不完可以放在冰箱里，沒天喝一點。冬天的時候就要熱一下再喝了。這個湯有美白的作用 紅棗桂圓蓮子百合枸杞糖水 這款糖水補血又滋潤。一年四季都適合，最好用新鮮百合和蓮子。
冬天多喝一些糖水可以有效地幫助我們達(dá)到保健的效果，還可以多喝一些茉莉花茶等茶等茶類飲品，都是一些非常不錯的選擇，可以幫助我們領(lǐng)略茶香美味的同時就可以調(diào)節(jié)自身出現(xiàn)的身體方面的問題，還可以達(dá)到很好的抗癌功效。
冬天最適合喝的飲品就是紅茶，紅茶中富含的蛋白質(zhì)和糖，可以幫助我們達(dá)到生熱暖腹的效果，紅茶還可以幫助我們助消化，去油膩，可以有效地幫助我們分解體內(nèi)多余的肉油脂，我們一些肥胖的朋友們可以多喝一些紅茶，可以有效的達(dá)到減肥的效果，普及一下冬天喝什么飲品吧。
1.檸檬冰糖汁：
檸檬汁的做法非常的簡便，只要將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用就可。檸檬當(dāng)中含有大量的維生素C，每百克檸檬汁中含有的維生素C可高達(dá)50毫克之多。此外，檸檬汁當(dāng)中還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等等。平時經(jīng)常喝一些檸檬汁的話，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，并且對于防治動脈硬化大大有利。
2.菩提子花是治療感冒、傷風(fēng)及鼻黏膜炎的良藥，也能松弛神經(jīng)，同時還可治療過于躁動的兒童。據(jù)說在法國，過于煩躁不安的孩子常被安置在這種樹的樹蔭下喝下午茶。 菩提子的花朵富含維他命C，用泡花的水敷臉，可防止皮膚老化、消除黑斑，干性皮膚尤其適合使用菩提子花提煉而成的乳液。 菩提子花煮3分鐘左右喝效果比較理想。 麗春花 深藍(lán)色的麗春花，沖泡時分量不需太多就可以形成漂亮的茶湯顏色，喝起來有淡淡芳香，是一種對皮膚很好的花料，可潤膚養(yǎng)顏，避免皺紋產(chǎn)生，對干燥及敏感性皮膚大有益處，常喝還可以治療咳嗽和氣管炎。 沖泡的時候適當(dāng)加些檸檬汁，其味道會變得微酸，茶湯顏色呈紫紅色，頗有另一番風(fēng)情。 牡丹花 愛美的小姐最適合喝牡丹花了。
紅茶在冬天喝是最適合不過的，由于紅腸是一種發(fā)酵茶，刺激性比較弱，非常適合腸胃不好的人喝，冬天天氣也比較寒冷，非常容易使人們出現(xiàn)嗓子紅腫發(fā)炎的情況，多喝一些紅茶還可以有效的擺脫嗓子咽喉腫痛的問題。
普洱茶可以幫助我們達(dá)到很好的養(yǎng)胃的效果，很多人由于日常不注重自己的營養(yǎng)健康均衡，所以就導(dǎo)致了出現(xiàn)各種各樣的腸胃疾病，腸胃疾病常常使我們很多人疼的半夜三更睡不著覺，可以采用飲食療法的方法進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，可以多喝一些普洱茶，詳細(xì)的為大家介紹一下冬天喝什么養(yǎng)胃吧。
糯米麥粥:
糯米500G小麥600G煮成稀粥,食時加白糖.補腸胃,強氣力,養(yǎng)心神,斂虛汗.
麥皮牛奶粥:
麥皮100G,牛奶300G,砂糖100G,黃油5G,鹽適量.麥皮煮粥(線以水浸泡約半小時)將熟時加牛奶,再煮約10分鐘,加白糖,黃油,鹽煮至麥皮已爛. 益氣健胃,可治經(jīng)常胃脘疼痛,腹脹,噯氣吐酸等癥.也是胃或十二指潰瘍者的食療飲食.
指導(dǎo)意見：
牛肉粥：
鮮牛肉50G加糯米100G砂鍋內(nèi)煮成粥加姜蔥油鹽各少許,再煮2,3沸即可.補中益氣,滋養(yǎng)腸胃.不宜涼吃需趁熱食用.
羊肉粥：
羊肉150-200G切丁, 粳米100G,蔥3枚,姜3片細(xì)鹽少許.砂鍋煮粥.趁熱服用,冬季為佳.益氣補虛,溫中暖下,壯胃健脾.
普洱茶性溫和，非常適合冬天喝，而且這種茶不會給我們自身的腸胃帶來很大的刺激性傷害，用熱水泡普洱茶可以有效地幫助我們達(dá)到暖胃的效果，還可以有效的幫助我們促進(jìn)消化，同時在減肥以及預(yù)防心腦血管疾病的方面有很大的效果。
冬天天氣比較寒冷，經(jīng)常會使我們出現(xiàn)凍手凍腳的情況，這可能會使我們的皮膚龜裂，會給我們帶來很大疼痛的同時還會給我們自身的外部形象帶來很大的影響，涂抹一些凡士林可以達(dá)到很好的恢復(fù)效果，還可以多喝一些有利于緩解這種情況的茶類，簡述一下冬天喝什么養(yǎng)顏吧。
姜的妙用
味辛，性微，有健脾胃，解表、散寒、排毒，有利于毛囊孔開放和皮脂分泌物的排出等功效。姜中還含有多種芬芳揮發(fā)油，具有強心、健脾胃、促進(jìn)血循環(huán)的作用?？诜螅瑱C體慢慢吸收，皮膚發(fā)汗，從體內(nèi)向外發(fā)，自然排毒，這比人為地擴張、擠壓毛孔的方法要好，能減少正常皮膚組織損傷。另外，姜既經(jīng)濟(jì)，又方便。所以，建議長痤瘡的朋友們試試。具體方法為：每日口服生姜10～20克，或水煎服，達(dá)到胃部溫暖舒服，劑量多少要因人而定。在口服姜的最初一段時間，痤瘡可能會加重，請不要放棄，要繼續(xù)吃，堅持一兩個月后，你會發(fā)現(xiàn)，痤瘡慢慢消退了，皮膚變細(xì)膩、光滑了。
膽結(jié)石是以膽固醇為主的“毒素”瘀積而結(jié)成的“石頭”。生姜所含的生姜酚能抑制前列腺素合成，不僅能減少膽固醇的生成，還能促使其排出體外，有效防止膽固醇過多形成結(jié)石。另外，毒素之中包括各種病原微生物，而現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，生姜中含有的辛辣姜油和姜烯酮，對傷寒、沙門氏菌等病菌有強大的殺滅作用。
冬天喝一些玫瑰花茶可以達(dá)到很好的養(yǎng)顏效果，玫瑰花性溫和，可以幫助我們在領(lǐng)略美味的同時還可以幫助我們煥發(fā)肌膚活力，可以有效的防止出現(xiàn)凍手凍腳的情況，最根本的還是要做好相關(guān)的保暖措施，效果才更好。
秋天是一個干燥的季節(jié)，同時也是一個忽冷忽熱的季節(jié)，這樣的氣候?qū)ξ覀兊姆尾缓茫瑫r還會容易引起感冒的疾病，所以說在秋天的時候我們要注意進(jìn)行調(diào)理，也應(yīng)該進(jìn)行養(yǎng)生，一般養(yǎng)生我們最好的方法就是進(jìn)行食療，通過飲食來達(dá)到預(yù)防疾病和調(diào)理身體的效果，下面一起來了解一下秋天喝什么湯水好？
橄欖蘿卜煲豬肺
可防治秋季流行性感冒、一般感冒及扁桃體炎、支氣管炎，同時又能輔助治療肝氣郁滯致兩肋作痛，以及飲食積滯等。
〔材料〕橄欖150克、蘿卜500～1000克、豬肺1個。
橄欖在潮汕民間作清咽炎治喉病的良藥。俗語云，橄欖是治喉癥的青龍湯，蘿卜是治喉癥的白虎湯，橄欖煲蘿卜，可謂青龍加白虎。前者性溫味甘、澀，入肺、胃經(jīng)，功能下氣、生津、止渴、清肺、利咽、除煩、解酒、消食、開胃;后者性微涼而味甘、辛，功能健胃消食、止咳化痰、順氣利尿、清熱解毒。加上有補肺作用的豬肺，合而為湯，更具清熱利咽、潤肺止咳之功，實為標(biāo)本同治之湯品。
〔烹制〕蘿卜洗凈、去皮，切為塊狀，橄欖洗凈，用清水浸泡片刻;豬肺切厚片塊，浸泡于清水中，用手?jǐn)D洗干凈，放進(jìn)開水中煮5分鐘，撈起過冷水，瀝干水后，一起放置瓦煲里，加入清水1000毫升(約10碗水量)，武火煲沸后，改為文火煲約2個小時。加入適量鹽和生油便成，此量可供2～4人用。
--清熱潤燥老火湯--西洋菜蜜棗生魚湯
清潤可口，有滋潤肺胃、清熱潤燥之功，同時也能輔助治療咽干口燥、肺熱干咳、腸燥便秘等。
〔材料〕西洋菜750克、蜜棗5枚、生魚500～600克、豬爭肉120克、生姜3～4片。 西洋菜為入秋時節(jié)的蔬品，有清熱潤燥的作用;蜜棗性平味甘，具益氣生津、滋潤肺胃的功效;生魚性寒味甘，有健脾養(yǎng)陰的作用;豬爭肉同樣性平味甘，能健脾潤燥;生姜則辛溫，能健胃祛濕。西洋菜與蜜棗同用，清潤更好;生魚與豬爭肉同用，則清潤中增健脾之功，使脾得健運而津液可復(fù)。合而為湯，能清燥熱養(yǎng)陰液，滋胃而止渴，潤肺可止咳。
〔烹制〕先把生魚去魚鱗、腸臟，洗凈，瀝干水，生油起鍋，稍煎鏟起;蜜棗洗凈、去核、稍浸泡;豬爭肉洗凈;西洋菜洗凈，摘短;然后一起放入瓦煲內(nèi)，加入清水1200毫升(約12碗水量)，武火煲沸后，改為文火煲3個小時，調(diào)入適量鹽和生油便成。此湯可供3～4人量。
--秋季補肺湯-- 按中醫(yī)天人相應(yīng)的理論，時臟對應(yīng)，秋季屬肺。因而秋季是養(yǎng)肺、補肺或治療肺部疾患的最好時節(jié)。
通過上述的介紹，我們現(xiàn)在知道了秋天喝什么湯水好，這兩種湯在制作的時候方法也比較簡單，在進(jìn)行養(yǎng)生食療的時候有著很好的效果，而且我們也可以根據(jù)自己身體的情況來選擇食療的方法，同時在秋季的時候也要多喝水、多進(jìn)行運動。
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