紅酒泡洋蔥到底好不好？
女人群養(yǎng)生好不好。
“養(yǎng)生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友?！鄙鐣粩喟l(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會性的話題，養(yǎng)生關(guān)系著每一個的生活質(zhì)量。正確有效的飲食養(yǎng)生是如何進行的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細地整理了以下內(nèi)容《紅酒泡洋蔥到底好不好？》，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
眾所周知，紅酒對女性來說有美容養(yǎng)顏的功效，與此同時，還可以加快我們的血液循環(huán)，幫助毒素排出。而且對于心腦血管疾病更是有驚人的治療功效。洋蔥在我們的身體中更是有很高的殺菌效果，那么，紅酒和洋蔥相撞在一起會對人有什么樣的好處呢?這邊今天就這個問題跟大家探討一下。
洋蔥泡紅酒是一種既簡單又美味的飲品。將洋蔥洗凈，去掉表面茶色外皮，切成八等份約半月形。1瓶普通干紅葡萄酒配三個蔥。將洋蔥裝入玻璃瓶內(nèi)，加入干紅葡萄酒，(將剝下來的外皮也一起加入效果更好)。將玻璃瓶蓋好密封，在陰涼地方放置約2至8日(泡時間越長，怪味道越重)
做法
將洋蔥洗凈，去掉表面茶色外皮，切成八等份約半月形。1瓶普通干紅葡萄酒配三個蔥。將洋蔥裝入玻璃瓶內(nèi)，加入干紅葡萄酒，(將剝下來的外皮也一起加入效果更好)。將玻璃瓶蓋好密封，在陰涼地方放置約2至8日(泡時間越長，怪味道越重)。
將玻璃瓶的洋蔥片，用濾網(wǎng)過濾后，洋蔥、酒分開裝入瓶中，放置在冰箱中冷藏。
制作誤區(qū)與提示：
1、選擇國外的干紅，其中的白藜蘆醇(紅酒中最有效成分)含量高，杜絕國內(nèi)便宜葡萄酒，一方面預防含糖量高，另一方面防購買“勾兌酒和劣質(zhì)酒”。
2、一般來說，選洋蔥，紅皮的比白皮的要好，西北的比南方的就要好。因為西北產(chǎn)的紅皮洋蔥生長周期長，有效成分含量高。
3、加入的酵母菌，需要在比較大的藥店購買，加入它，洋蔥的有效成分能充分釀泡出來。
由此可見，紅酒配洋蔥這道美食許多老年人都可以服用，比方說，中老年人經(jīng)?；加行哪X血管疾病，洋蔥可以有效的幫助我們緩解高血壓等的癥狀。而且，被失眠或疾病所困擾的朋友也可以試著吃一下，他也可以有效的改善我們的睡眠質(zhì)量，恢復身體健康。
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往紅酒里兌碳酸飲料大約是十年前便開始興起的一種喝法，中國人普遍喜歡吃甜，因此往低糖的干紅葡萄酒里加入雪碧以增加香甜口感的做法也就不足為奇了。盡管在王雷軍老師看來，這種“創(chuàng)新”無異是一種讓人無法理解的做法，因為這種做法是完全沒有必要的。他認為，在釀造葡萄酒的時候，葡萄汁本身是一種物質(zhì)，葡萄汁中含有的不同物質(zhì)也都自然融合于葡萄汁中，從外部加入飲料后，飲料中的物質(zhì)無法融入紅酒中，這和往牛奶中加入鈣做成所謂“高鈣奶”一樣，是一種毫無必要的做法。
另外專家指出，碳酸飲料中含有的二氧化碳對身體沒有好處。北京朝陽醫(yī)院消化科副主任醫(yī)師吳東方曾指出：“碳酸飲料在胃里放出的二氧化碳氣體，會迫使酒精很快進入小腸。小腸吸收酒精的速度，比胃要快得多。用飲料稀釋了的酒，酒精味道淡，反而讓人們忽視了自己是在飲酒，會出現(xiàn)越喝越多、越喝越醉的情況?！睂＜铱隙ǖ乇硎荆和t酒里兌飲料，一是沒必要，二是沒好處，建議喝紅酒要么就喝原滋味，如果喝不了酒，索性就不要喝。
紅十字會醫(yī)院心血管內(nèi)科的專家指出：往紅酒里兌碳酸飲料是一種錯誤的做法。他指出，所謂“干紅”，就是“葡萄酒釀造后，釀酒原料中的糖分完全轉(zhuǎn)化成酒精，殘?zhí)橇啃∮诨虻扔?.0g/L的紅葡萄酒”，原本制造干紅的目的，就是減少酒里的糖分含量，以達到不危害健康的目的。“本來費盡心思用工藝將葡萄中的糖分減少了，再往里面摻入甜的碳酸飲料將糖分加回來，這難道不是一種錯誤的喝法嗎？”專家表示。2011年美國心臟病協(xié)會科學會議上公布的研究結(jié)果顯示，每天飲用2杯甚至更多的加糖飲料會使女性的腰圍增粗，并且增加其患心臟病和糖尿病的風險，因此我們雖然理解增加甜味以增加口感的做法，卻并不贊同往紅酒里兌碳酸飲料的做法。
網(wǎng)上流傳著一個說法：“喝紅酒能夠保護心腦血管，對防治心腦血管疾病有幫助?！币灿胁簧倬W(wǎng)友深以為然，但是吳同果主任認為酒精與心血管疾病有緊密聯(lián)系，但任何東西，都需要掌握一個“度”，那么心血管疾病與酒精之間的“度”是多少呢？
專家認為，網(wǎng)上流傳的說法是有道理的，這種說法里說到的“心血管疾病”主要指動脈粥樣硬化和冠心病，即適量喝酒有利于降低動脈粥樣硬化和冠心病的發(fā)病率，從而達到“防治心血管疾病”的目的。那么“適量”究竟是多少？吳同果主任進一步解釋說：“所謂‘少量’飲酒，指的是酒精量在30g-50g之間，換算成為高度酒（50°白酒）就是不超過2兩，如果是一般的紅葡萄酒（13°紅酒），則是在300ml以下對身體有好處。一旦飲酒超過這個度，不僅不能保護心血管，反而會對心血管和身體健康產(chǎn)生危害。”
健康提示：
紅酒對心腦血管的健康是有目共睹的，但在飲紅酒時需要注意兩點：一、不可過量，每日不可超過300ml；二、不可往里兌其他飲料，尤其不要兌入含糖量高的飲料，甜味飲料會增加心血管疾病的發(fā)病風險。網(wǎng)友們不可對酒精認識太過偏頗，需知適量飲酒有助身體健康，但更要警惕過度飲酒更加傷身。飲食之道，過猶不及。
豬肉是我國使用量最大的肉類，豬肉的營養(yǎng)價值很高，烹制的美食也是特別的多，具有很好的補氣血的功效，在提高免疫力方面的效果也很好，但是也要注意豬肉里面含有的脂肪含量和膽固醇都很高，不能過多食用，容易對心血管健康造成很大的不利影響，所以吃豬肉一定要有度。
豬肉產(chǎn)銷量居各種肉類之首，原因之一是豬飼養(yǎng)起來受限較少，肉質(zhì)轉(zhuǎn)化率高，再加上對養(yǎng)殖環(huán)境要求不高，整體養(yǎng)殖成本低于牛羊。而從最根本的入口角度來說，豬肉受青睞有以下原因：
“肉質(zhì)香。諸肉不若豬肉香?！毕啾容^牛羊雞肉，豬肉含有較多脂肪，而脂肪正是肉香的重要來源。
菜品多。袁枚在“特牲單”篇首這樣評價豬肉：做菜時用得最廣，可稱各種食材之首。這一點從各大菜系中可見一斑。
合口味。豬肉相對更符合漢族人的口味，而漢族人口所占比例大，直接影響到全國豬肉的消費量。
大量食用飽和脂肪含量高的肉類，特別是豬肉，可能導致超重、肥胖，由此引起高血壓、糖尿病、心臟疾病等慢性病。正因如此，有人將飽和脂肪高的紅肉統(tǒng)稱為慢病禍首。
但現(xiàn)在想要營養(yǎng)健康地吃豬肉，其實有很多其他方法：
限制內(nèi)臟。對國人來說，豬不僅能吃肉，還可以吃內(nèi)臟、下水。但內(nèi)臟和下水中含膽固醇很高，健康風險大，最好少吃或不吃。
多瘦少肥。瘦肉中含動物蛋白多、飽和脂肪少，建議平時買豬肉多選里脊和后尖。如今生豬養(yǎng)殖也已轉(zhuǎn)向瘦肉豬為主，以適應人們追求健康的需求。
低溫烹調(diào)。用蒸煮等低溫方式烹調(diào)豬肉，有利于降低油脂含量。用新鮮香菇做托，里脊調(diào)餡放入其中，上火蒸8—2分鐘，再澆上鮮咸醬汁，即為一道營養(yǎng)菜肴。
如今我們的生活節(jié)奏不斷的加快，人們飲食的時候總是想利用更短的時間，湯泡由此而生。湯泡主要是一種將湯泡飯吃，在她們看來這樣可以節(jié)省時間，同時還能使得飯菜更加的綿軟，更容易消化，其實這個是錯誤的觀念，這個飲食方式對身體不利。下面我們來看一下湯泡好不好?
我們在飲食的時候第一咀嚼的器官是口腔，在吃湯泡的時候飯很松軟很容易下咽，直接進入到胃臟之后會增加胃臟的壓力，食物的營養(yǎng)也不容易被吸收，在生活中需要重視。
湯泡好不好?湯泡飯是湯和飯混在一起的，由于包含水分較多，飯會比較松軟，很容易吞咽，人們因此咀嚼時間減少，食物還沒經(jīng)咀嚼爛就連同湯一起快速吞咽下去，這不僅使人“食不知味”，而且舌頭上的味覺神經(jīng)沒有刺激，食物一定要先經(jīng)過牙齒的咀嚼，讓唾液均勻地攙和到食物中去，才能使淀粉酶充分發(fā)揮作用，把淀粉變?yōu)辂溠刻牵M行初步消化，再進入胃腸。湯泡飯不用細嚼，就直接進到胃里，勢必增加胃腸的負擔，食物中的養(yǎng)分也不容易被徹底吸收。胃和胰臟產(chǎn)生的消化液不多，這就加重了胃的消化負擔，日子一久，就容易導致胃病的發(fā)作。所以，湯泡飯還是少吃為妙。
對老人而言，身體的各項機能遠遠不如年輕人好，消化吸收功能也同樣會隨年齡增加而減弱，長期吃湯泡飯會比年輕人更容易得胃腸道疾病。但是為了能使食物能順利的吞咽下去，老年朋友可以在吃飯前先喝幾口湯，給消化道增加一點“潤滑劑”，以防止干硬的食物刺激消化道黏膜，當然可以將米飯適當?shù)闹蟮乃绍浺稽c，而不要選擇經(jīng)常用湯泡著吃。
以上的內(nèi)容就是對于湯泡好不好的介紹，希望能夠能夠給您帶去一定的幫助。經(jīng)常吃湯泡對我們的身體是不利的，口腔的咀嚼可以讓我們更好的吸收食物，湯泡將這一步省略過去了，是不利的。我們在生活中要科學的制定我們的飲食計劃，全面的去吸收營養(yǎng)，更好的強健身體。
洋蔥是一種經(jīng)常出現(xiàn)在人們飯桌上的蔬菜，吃法非常多，可以炒著吃也可以涼拌吃，還可以蘸醬，很受人們喜愛。其實洋蔥具有非常高的藥用價值，可以預防癌癥，還可以維護心血管疾病，經(jīng)常食用對人體非常好。有些人因為洋蔥的藥用價值經(jīng)常會食用洋蔥，那么晚上吃洋蔥好不好呢?
一、晚上吃洋蔥會失眠嗎
吃多了可能會。 一般來講，飲食不當易使脾胃不和，進而出現(xiàn)失眠、多夢等睡眠問題，影響正常的睡眠。
洋蔥氣味辛辣，屬于刺激性較強的食物，正常情況下，適當食用是不會腹脹的，但是洋蔥在胃腸道內(nèi)易產(chǎn)生氣體，若是吃的過多，就容易腹脹感，造成脾胃不和，妨礙睡眠，就有可能會出現(xiàn)失眠的情況了。
二、晚上吃洋蔥的危害性
其實在晚餐時間適當?shù)某渣c洋蔥，是沒什么關(guān)系的，不會有啥危害作用，但如果是在睡前吃了洋蔥，那么就有可能會出現(xiàn)睡不著、肚子很脹等問題。
三、洋蔥什么時候吃合適
洋蔥在5月底的時候開始成熟，這時候的洋蔥新鮮、水分豐富、營養(yǎng)豐富、食用口感也是比較好的，因此從季節(jié)生來看，建議在初夏時節(jié)食用為宜。
如果是日常食用的話，建議中餐和晚餐適當食用就可以了，一般不建議在早上食用。
四、如何避免晚上吃洋蔥失眠
1、不要在睡前吃。洋蔥在晚上5-6點吃飯的時間，佐餐食用就好了，不要在晚上八點后吃洋蔥，就可以避免晚上睡不著。
2、適量適用。一天以食用50-80克洋蔥為宜，多食易脹氣，造成飽腹，不利于睡眠。
五、吃洋蔥要注意什么
1、不宜多食。洋蔥性溫，多食易使身體發(fā)熱、上火發(fā)炎、眼睛充血等不適癥狀。
2、長芽洋蔥不宜食用。長芽洋蔥營養(yǎng)價值較低，而且食用口感也不是很好，沒什么食用意義。
3、熱病患者、燥熱體質(zhì)者、皮膚瘙癢患者不宜食用。洋蔥性溫，食用洋蔥易加重體內(nèi)的熱氣，加重皮膚的瘙癢感，引起身體的不適。
4、眼疾患者、眼部充血者不宜食用。洋蔥是一種溫性蔬菜，眼疾患者食用洋蔥，易引起眼部不適。另外，洋蔥中的香辣味對眼睛有刺激作用，因此這類人群也不宜切洋蔥。
5、胃病及肺胃發(fā)炎者少食。洋蔥性溫，有助熱發(fā)炎之效，會加重胃部不適。
六、改善失眠的小妙招
1、睡前喝杯熱牛奶。牛奶有鎮(zhèn)定安神的作用，因此，在睡前喝一杯熱牛奶，可以讓你快速的進入睡眠狀態(tài)。
2、看無聊書籍。睡前可以看看你不感興趣的書籍，這樣可以使人感覺無聊，有種昏昏欲睡的感覺，當然得是紙質(zhì)書，不能看電子書。
3、睡前泡酒。在睡前用熱水泡腳十分鐘的樣子，促進足部的血液循環(huán)，消除一天的疲勞感，從而幫助人體快速入睡。
4、關(guān)燈，閉眼，聽點輕音樂。如果晚上實在很難睡著，那么建議提前十分鐘關(guān)燈，閉眼感受睡眠環(huán)境，然后聽幾首輕音樂，讓身體慢慢的放松下來，進而促進睡眠。
冷凍母乳到底好不好？原則上：母乳不宜冷藏，不要冷凍，讓寶寶吃母親的新鮮母乳是最幸福的寶寶，也是最衛(wèi)生的最有營養(yǎng)的，母乳富含免疫因子、，乳糖蛋白、，鈣和磷等營養(yǎng)成分。將牛奶擠出一小段時間后，嬰兒在冷凍或冷凍后可以食用。如果長時間冷凍，會導致營養(yǎng)物質(zhì)流失和母乳變質(zhì)。這對寶寶的健康不利。
1.面對以上的特殊情況，母乳應該如何儲存呢？
首先，擠奶的過程一定要盡量衛(wèi)生：擠奶前媽媽的雙手一定要清洗干凈，存放母乳的奶瓶一定要提前消毒好。
其次，冷藏或冷凍母乳的時間盡量縮短。
冷藏的母乳最好在冰箱的保鮮室內(nèi)，時間最好不要超過24小時。
冷凍的母乳存放在冰箱的冷凍室內(nèi)，時間最好不要超過3個月。
再次，在解凍母乳時，不能用微波爐或在煮沸的水里直接加熱，把冷凍的母乳在常溫下自然解凍，直至母乳完全解凍，這樣就不會破壞母乳中的營養(yǎng)成分。
已經(jīng)解凍過的母乳，如果寶寶沒有一次喝完就應倒掉，不能反復冷凍。
2.用母乳喂養(yǎng)有什么好處
大家都說有母乳的話最好使用母乳喂養(yǎng)。納雍母乳喂養(yǎng)到底有什么好處呢。首先母乳的營養(yǎng)豐富，比例較好，有力與寶寶的消化吸收，冷凍母乳到底好不好。母乳中的乳糖量較高，這個含量較高是有利于寶寶的腸道乳酸桿菌的增加。同時還含有豐富的微量元素，使用母乳喂養(yǎng)的寶寶不容易有貧血的狀況發(fā)生。同時，母乳含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、必需氨基酸及乳糖較多，有利于嬰兒的發(fā)育。此外，母乳含有增進嬰兒免疫力的物質(zhì)。乳量隨著小兒的增長而增加，溫度適宜，且較為衛(wèi)生。
大家有沒有聽說過紅酒泡洋蔥這一偏方?在有些地方流傳著這樣一種說法，用紅酒泡洋蔥可以包治百病，喝上一段時間以后藥到病除!那么紅酒泡洋蔥科學嗎?真的像流傳的那樣可以包治百病嗎?小編搜集的一些相關(guān)資料，下面就為大家解釋一下紅酒泡洋蔥的科學性到底有沒有。
有些地方還是不太科學，飲用紅葡萄酒和飲用白酒等其他酒類的理念一樣。白酒酒精含量高，威士忌或者伏特加也都適合與其他材料共同泡制達到獨特的風味和醫(yī)療保健效果。
但是紅葡萄酒是完全不同的酒種，酒精含量低，一般都有保質(zhì)期。無論什么品質(zhì)的紅葡萄酒，一旦開瓶2日內(nèi)不喝掉，就沒有喝的價值了，味道還是口感都差很多，活性成分與空氣接觸氧化掉了。專家釋疑有保健作用但不能當藥吃。
紅酒和洋蔥搭配在一起究竟能產(chǎn)生什么效果?
“食用洋蔥的好處很多，國際抗癌協(xié)會推薦的防癌食品中它就是其中之一。”福州市一醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科徐翔副主任醫(yī)師介紹，洋蔥含有一種叫前列腺素A的物質(zhì)，這種物質(zhì)能夠降低血液黏稠度、降低血脂。在民間的偏方中，就有喝洋蔥汁預防心臟病一說。真正的紅酒也有抗氧化作用，這也是廣泛受到認可的。這兩種食品都有助于預防冠狀動脈粥樣硬化和冠心病。
不過，也有些市民不適合吃。省二人民醫(yī)院副院長張喜奎教授提醒，本身有陰虛病人不能食用這一配方，尤其是腎衰、尿毒癥、白血病、肝硬化等病人。
以上就是一些專業(yè)人士對于紅酒泡洋蔥這一偏方的研究和看法。如此看來，紅酒泡洋蔥并沒有流傳的那樣可以保質(zhì)百病，不過它確實是由一點功效的，所以大家就不要在相信包治百病。但是在日常生活當中，適當喝一些紅酒泡洋蔥對身體也是有幫助的。
很多人吃任何事物的時候都是不重視用量，因為好的食物，有營養(yǎng)的食物都是吃得越多，對身體越好，也越健康，其實不是這樣的，如果吃洋蔥的時候不注意用量的話，那反而會對身體造成過大的傷害，所以說吃洋蔥一定要合理，避免攝入太多引起對身體的不適，和對身體的傷害，那么洋蔥吃多了好不好呢?
洋蔥雖然是一種很健康的蔬菜，對于人體有很多的好處，但是因為洋蔥本身屬于味道較重的刺激性食物，如果多吃洋蔥會刺激胃部黏膜，引起胃酸過多，導致消化不良等癥狀，你可以服用一些健胃消食片，這段時間建議吃一些比較清淡的食物，減少胃部的壓力。
洋蔥含有硫化丙烯的油脂性揮發(fā)物，洋蔥的辣味就是這種物質(zhì)，它能抗寒，抵御流感病毒，有較強的殺菌作用。
但是吃多了易產(chǎn)生揮發(fā)性氣體，過量吃會產(chǎn)生脹氣和排氣過多，給人造成不快。
洋蔥的好處
1.散風寒的作用，是因為洋蔥鱗莖和葉子含有一種稱為硫化丙烯的油脂性揮發(fā)物，具有辛簡辣味，這種物質(zhì)能抗寒，抵御流感病毒，有較強的殺菌作用;
2. 洋蔥營養(yǎng)豐富，且氣味辛辣。能刺激胃、腸及消化腺分泌，增進食欲，促進消化，且洋蔥不含脂肪，其精油中含有可降低膽固醇的含硫化合物的混合物，可用于治療消化不良、食欲不振、食積內(nèi)停等癥;
3. 洋蔥是目前所知唯一含前列腺素A的。前列腺素A能擴張血管、降低血液黏度，因而會產(chǎn)生降血壓、能減少外周血管和增加冠狀動脈的血流量，預防血栓形成作用。對抗人體內(nèi)兒茶酚胺等升壓物質(zhì)的作用，又能促進鈉鹽的排泄，從而使血壓下降，經(jīng)常食用對高血壓，高血脂和心腦血管病人都有保健作用;
4. 洋蔥有一定的提神作用，它能幫助細胞更好地利用葡萄糖，同時降低血糖，供給腦細胞熱能，是糖尿病、神志萎頓患者的食療佳蔬;
任何事物吃太多了都是不好的，洋蔥也不例外，因為洋蔥如果吃太多了，那么很容易引起腹脹，導致一天都放屁的現(xiàn)象發(fā)生，這個洋蔥適當?shù)某渣c是有殺菌的功效，但是如果一次性吃太多的量，就反而會讓洋蔥傷害到自己的身體，吃洋蔥的時候用洋蔥來炒回鍋肉吃洋蔥的營養(yǎng)會更好。
淡鹽水
清晨喝鹽水是否有益健康，各自有各自的看法，有人甚至將自己的親身經(jīng)歷作現(xiàn)身說法，針對這個問題，北京協(xié)和醫(yī)院臨床營養(yǎng)科副主任于康有如下幾點看法。
1.晨起飲用淡鹽水沒有必要。晨起飲水的目的是補充前一夜丟失的水分，并稀釋血液。研究和實踐表明，白開水是承擔這一任務的最佳選擇。任何含鹽、糖、油，或兼而有之的飲品，不論濃度高低，都不能起到白開水的保健功效。相反，可能造成血液的進一步濃縮。在正常生理情況下，人體對鹽的需要量很小，僅為每日2至3克，自然飲食完全可以滿足。如果沒有大量出汗或其他特殊需要，沒有必要飲用淡鹽水，特別是沒有必要養(yǎng)成飲用淡鹽水的習慣。有時為了口腔消毒，或緩解咽喉腫痛，用淡鹽水漱口是一種有效的方法，但這與飲用淡鹽水不是一回事。
2.晨起飲用淡鹽水有一定風險。不論健康人、高血壓病人或伴有高血壓的其他疾病患者（如糖尿病等），增加鹽的攝入量都可能增高血壓。對健康人，血壓增高的結(jié)果可能還不至于造成血壓出界，但對高血壓患者，則可能是雪上加霜，導致病情波動。另外，對所有人而言，晨起是一天中血粘稠度最高的時候，血壓也達到第一個高峰，對心臟病患者來說，清晨是病情波動的最危險時期。因此，任何促使血壓增高的因素，如飲用淡鹽水等，都應避免。這對高血壓患者尤應注意。
3.個體、群體有不同。在飲食上，個體和群體是兩個概念。有時，我們會遇到這樣的情況：有的人吃鹽較多，但血壓并不因此增高。其實，這不奇怪所謂高鹽攝入導致血壓增高的觀點，是從群體角度得出，是對群體中絕大多數(shù)個體都適用的原則。但具體到個人，因存在個體差異，情況可能不盡相同，可能少數(shù)一些人出現(xiàn)種種差異，但不能因某個個體的特殊性否定適用于群體的普遍原則。從科學的角度看，個體采用群體的基本原則指導自己的飲食是最為安全和適宜的做法。具體到本例，個體如果能做到避免高鹽攝入這一群體原則，那么可以將導致血壓增高的飲食危險因素降到最低。（張漂）
薄荷是一種常見的食物，同時薄荷也是一種中藥，有一定的發(fā)汗散風熱的作用，還有很好的止癢的效果，平時適當?shù)某砸恍?，不但能夠使口氣清新，還有解除疲勞的作用，對于孕婦來說，適當?shù)某砸恍┦怯泻锰幍模绕涫菍谇挥袣⒕淖饔?，當然也不能過多食用。
孕婦能吃薄荷嗎
薄荷是一味中藥，是藥三分毒，那么孕婦能吃薄荷嗎？薄荷含有薄荷醇，該物質(zhì)可清新口氣并具有多種藥性，可緩解腹痛、膽囊問題如痙攣，還具有防腐殺菌、利尿、化痰、健胃和助消化等功效。大量食用薄荷可導致失眠，但小劑量食用卻有助于睡眠。
但是，醫(yī)生指出，并不建議孕婦食用薄荷。因為薄荷中的成分會影響消化道的吸收，還會影響心臟的功能，對孕婦和胎兒都會產(chǎn)生不良的影響。同時，醫(yī)生建議孕婦若感覺嘴巴寡味清淡，沒有食欲，可是適當?shù)氖秤靡恍┙】档牧闶?，例如西梅、話梅、葡萄干、堅果等，以免對孕婦和胎兒本身健康產(chǎn)生不良的影響。
薄荷的功效與作用
1、散風勢止癢
中醫(yī)學以莖葉入藥，有發(fā)汗、散風熱和止癢等功效。長期做菜生吃或熟食，能祛邪毒，除勞氣，解困乏，使人口氣香潔。薄荷，全草可入藥，治感冒發(fā)熱喉痛，頭痛，目赤痛，肌肉疼痛，皮膚風疹搔癢，麻疹不透等癥，此外對癰、疽、疥、癬、漆瘡亦有效。
2、治膝瘡
煎湯洗可治膝瘡，榨汁服可去風熱及口齒諸病，搗成汁含服去舌苔苦澀；用葉塞鼻，止出血；還可治蜂蟄蛇傷。
3、清心明目
平常以薄荷代茶，清心明目。每100克干薄荷中，含水分9.6克、蛋白質(zhì)6.8克和纖維31.1克，能提供870.7千焦的熱量。
相信大家對于豆?jié){肯定是非常熟悉的吧，豆?jié){是我們常見的一種豆制品，豆?jié){不但賣相很好而且吃起來味道也是相當不錯的，豆?jié){含有豐富的營養(yǎng)，經(jīng)常吃豆?jié){可以起到很好的養(yǎng)生功效和保健的作用，所以豆?jié){深受人們的喜愛，喜歡豆?jié){的朋友可能會有一個疑問，那就是每天喝豆?jié){到底好不好，下文我們就來告訴大家這個問題的答案。
1豆?jié){具有很高的營養(yǎng)價值，這個已經(jīng)是公認的了。
2豆?jié){中含有大豆皂甙、大豆低聚糖等營養(yǎng)素，堅持每天飲用不僅可以滿足人體的營養(yǎng)需求，還可以平衡內(nèi)分泌，降血壓、降血脂，增進血液循環(huán)，減輕血管負擔，從而保持心臟健康，被稱為“心血管保健液”。
3豆?jié){中含有牛奶所不具備的植物雌激素。女性每天飲用豆?jié){不僅可以調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌，美容養(yǎng)顏，還能夠有效預防乳腺癌、子宮癌等癌癥的發(fā)生。所以，對于女性群體來說，豆?jié){可是比牛奶更值得選擇的健康飲品。
喝豆?jié){的禁忌
1不宜未煮熟飲用。飲用生的、沒煮熟的豆?jié){，會引起嘔吐或腹瀉等癥狀。
2不宜混合紅糖飲用。紅糖當中的有機元素與豆?jié){里豐富的蛋白質(zhì)發(fā)生作用，會生成變性沉淀物，危害人體健康。
3不宜用來沖雞蛋。雞蛋清與豆?jié){中的胰蛋白酶發(fā)生作用會產(chǎn)生不易被人體吸收、消化的物質(zhì)。
4不宜空腹飲用。如果空腹就飲用豆?jié){，豆?jié){中的蛋白質(zhì)會直接轉(zhuǎn)化為人體所需的熱量被消耗掉，不能充分發(fā)揮補充營養(yǎng)的作用。
在上面的文章里面我們介紹了一種常見的豆制品，那就是豆?jié){了，我們知道豆?jié){不但好喝而且還含有豐富的營養(yǎng)，經(jīng)常喝有利于我們的身體，上文為我們詳細分析了每天喝豆?jié){到底好不好，相信大家都了解了吧。
芒果是我們非常熟悉的一種水果，芒果不但外形很好看而且吃起來味道也是很好的，芒果里面含有多種我們?nèi)梭w需要的礦物質(zhì)，常吃芒果可以起到提高人體免疫力和防癌抗癌的作用，此外芒果還可以起到預防高血壓和動脈硬化等好處呢，吃芒果有很多禁忌是需要我們注意的，下文我們介紹一下早上吃芒果到底好不好。
芒果是杧果(中國植物志)的通俗名(拉丁學名：Mangifera indica L.)，芒果是一種原產(chǎn)印度的漆樹科常綠大喬木，葉革質(zhì)，互生;花小，雜性，黃色或淡黃色，成頂生的圓錐花序。核果大，壓扁，長5-10厘米，寬3-4.5厘米，成熟時黃色，味甜，果核堅硬。
芒果為著名熱帶水果之一，芒果果實含有糖、蛋白質(zhì)、粗纖維，芒果所含有的維生素A的前體胡蘿卜素成分特別高，是所有水果中少見的。其次維生素C含量也不低。礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類等，也是其主要營養(yǎng)成分。可制果汁、果醬、罐頭、腌漬、酸辣泡菜及芒果奶粉、蜜餞等。
營養(yǎng)作用
1、食用芒果具有清腸胃的功效，對于暈車、暈船有一定的止吐作用。
2、抗癌。據(jù)現(xiàn)代食療觀點而言，芒果含有大量的維生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。
3、美化肌膚。由于芒果中含有大量的維生素，因此經(jīng)常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。
4、防治高血壓、動脈硬化。芒果含有營養(yǎng)素及維生素C、礦物質(zhì)等，除了具有防癌的功效外，同時也具有防止動脈硬化及高血壓的食療作用。
5、防治便秘。土芒果中含有大量的纖維，可以促進排便，對于防治便秘具有一定的好處。
6、殺菌。芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌。同時還具有抑制流感病毒的作用。
空腹吃水果不好，因為早上起來，胃處于一個比較空的狀態(tài)。早上最好起床先喝杯溫開水是最好的，有利于身體的代謝。過20分鐘的樣子再吃早飯就比較合適。
指導意見：
水果的食用時間在兩餐之間比較合適，大約飯后2~3小時的樣子。
在上面的文章里面我們介紹了一種常見的水果，那就是芒果了，我們知道芒果不但美味而且還含有豐富的營養(yǎng)，常吃芒果可以起到美容和抗癌等效用，上文為我們詳細分析了早上吃芒果到底好不好。
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