女性經(jīng)期能不能吃香蕉
養(yǎng)生能不能長壽。
“活動(dòng)有方，五臟自和?！鄙鐣?huì)的發(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個(gè)話題，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會(huì)遭到生活的報(bào)復(fù)。飲食養(yǎng)生有哪些好的理念呢？下面是小編為大家整理的“女性經(jīng)期能不能吃香蕉”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
關(guān)于經(jīng)期能不能吃香蕉的說法有很多，有的人覺得只要是不會(huì)痛經(jīng)就可以吃，或者是本身在月經(jīng)期間就可以吃水果的女性來說就可以吃。也有的人覺得月經(jīng)期間最好不要吃水果。所以，要說明的是在月經(jīng)期間是可以吃香蕉的。并且香蕉還可以緩解月經(jīng)期間的一些不適癥狀，下面，我們就一起來看看月經(jīng)和香蕉之間的關(guān)系吧！
婦科專家指出由于香蕉富含維生素B6，而維生素B6具有穩(wěn)定女性在經(jīng)期的不安情緒，因此，月經(jīng)期女性可以吃香蕉。吃香蕉的維生素B6可以除去女性的不安情緒。
另外，婦科專家提醒，有一些屬性偏涼的食物不能多吃，例如冰品、冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸澀的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛辣食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都應(yīng)該避免在經(jīng)期內(nèi)食用，以免造成血液不流暢的狀況。在月經(jīng)期應(yīng)該多食用一些有減壓作用水果和疏菜，如卷心菜、土豆、蝦、火腿、玉米、西紅柿等。
以上就是香蕉和經(jīng)期之間的關(guān)系，很多女性在月經(jīng)期間飲食并沒有節(jié)制或者是忌口，這樣的做法對身體健康影響是很大的。尤其是冰的喝辣的食物不能吃，如果在月經(jīng)期間吃了就容易對卵巢和子宮造成傷害，長期如此就會(huì)得婦科炎癥。
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晚上是可以吃香蕉的，有的水果不適合晚上吃，就比如含糖量比較高的水果。香蕉在晚上吃并不會(huì)對身體造成不好的影響，并且香蕉的好處很多。如果是痛經(jīng)的女性，在月經(jīng)期間吃香蕉就可以緩解痛經(jīng)。香蕉還能夠幫助排便，增加熱量。下面，我們就一起來看看不適宜吃香蕉和適宜吃香蕉的人群吧！
適宜人群
香蕉延年益壽，老少皆宜，是減肥者的首選。其適宜發(fā)熱、口干煩渴、喉癌、大便干燥難解、痔瘡、肛裂、大便帶血、癌癥病人及放療、化療后食用；適宜上消化道潰瘍、肺結(jié)核、頑固性干咳者食用；適宜飲酒過量而酒酲未解者食用；適宜高血壓、冠心病、動(dòng)脈硬化者食用；同時(shí)，對便秘、消化不良等癥狀，有良好效果；適宜脂肪痢和中毒性消化不良者食用。
不適人群
1：體質(zhì)偏虛寒者
香蕉性寒體質(zhì)偏虛寒者最好避之則吉，像胃寒、虛寒、腎炎也不要吃香蕉，以上幾種病人如果吃香蕉也不利于身體的健康。還有懷孕期腳腫的患者，也最好不要吃香蕉。
2：空腹的人
香蕉是可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)的，如果空腹吃就會(huì)造成腸胃的提前工作，長期空腹吃香蕉不利于身體健康。為什么不能空腹吃香蕉呢？因?yàn)榭崭箷r(shí)腸胃中幾乎沒有可提供消化的食物，在空腹時(shí)吃香蕉就會(huì)加快腸胃的運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液的循環(huán)，增強(qiáng)心臟的負(fù)荷，容易導(dǎo)致心肌梗塞。
3：關(guān)節(jié)炎患和糖尿病患者
香蕉的含糖量是比較高的，會(huì)使血液循環(huán)減慢，代謝物堆積。關(guān)節(jié)炎和糖尿病患者不應(yīng)該吃香蕉，否則會(huì)加重病情。
4：腎炎患者
腎炎患者也是不可以吃香蕉的，因?yàn)橄憬吨泻写罅康拟?、鎂元素，腎炎患者的派濾功能比較差，香蕉會(huì)使血液中的鈣、鉀、鎂比例失調(diào)，進(jìn)而促進(jìn)腎病的加重，所以腎病患者最好不要吃香蕉。
以上就是香蕉適宜的情況和不適宜的人群了，香蕉可以說是營養(yǎng)豐富，還可以當(dāng)成減肥水果來吃。之所以香蕉可以當(dāng)成減肥水果，就是因?yàn)橄憬恫粫?huì)長脂肪，但是可以在減肥期間提供足夠的能量。還能夠防止血壓上升，對于高血壓患者來說是非常好的水果。
媽媽從年輕的時(shí)候就特別的喜歡吃香蕉，脾胃虛弱能吃香蕉嗎香蕉的功效是什么啊，媽媽到現(xiàn)在一直都有一天一根香蕉的習(xí)慣，可最近身體有些不舒服經(jīng)常感到胃部發(fā)脹，飯后有飽脹感，惡心，頭暈，朋友說媽媽這是脾胃虛弱的癥狀，可媽媽還是每天都吃香蕉，不知道有脾胃虛弱的癥狀可不可以還吃香蕉啊，香蕉有哪些功效啊。
脾虛能吃香蕉：香蕉中還有豐富的鉀、鈣等礦物質(zhì),空腹吃的話會(huì)刺激腸胃,只要不是空腹吃就沒問題。香蕉是促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)的，如空腹吃，會(huì)造成胃腸的提前工作，長期這樣不利于健康?？崭钩韵憬恫焕诮】担?yàn)榭崭箷r(shí)，胃腸內(nèi)幾乎沒有可供消化的食物，此時(shí)若是吃香蕉，將會(huì)加快腸胃的運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，增加心臟負(fù)荷，易導(dǎo)致心肌梗塞。
首先要把握度，一天吃一兩根即可，可當(dāng)作零食在兩餐之間吃，并不提倡空腹吃香蕉，形成習(xí)慣后可能對胃腸產(chǎn)生一些損害。另外，可以輔助其他食物一起吃，比如熬粥的時(shí)候加一點(diǎn)香蕉丁或蜂蜜，對緩解便秘有不錯(cuò)的效果。
生香蕉本身的性味酸、澀，酸澀對于腸道而言有一些收斂作用，但不會(huì)特別明顯。從營養(yǎng)成分上分析，生香蕉的營養(yǎng)成分還處在逐漸豐富的階段;從口感上說，生香蕉味道也遠(yuǎn)不如熟透的香蕉，因此并不建議大家吃。
人們都認(rèn)為香蕉有潤腸之效，但有人卻因此而苦惱：明明吃了香蕉，為何便秘不但沒有緩解，反而加重了呢?如何健康吃香蕉也是有學(xué)問的，不僅要看個(gè)人體質(zhì)，還要講究吃法。
香蕉有潤腸通便的功效主要有兩方面原因——— 香蕉本身就有潤滑腸道的作用;另外一個(gè)原因，香蕉富含鉀離子，鉀離子有促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)的作用，這樣也就達(dá)到了通便的作用。吃香蕉對于機(jī)械性便秘(由胃腸平滑肌蠕動(dòng)過緩引起的)和由于體虛失調(diào)的便秘都有作用，但是一定要注意科學(xué)地吃。
首先要把握度，一天吃一兩根即可，可當(dāng)作零食在兩餐之間吃，并不提倡空腹吃香蕉，形成習(xí)慣后可能對胃腸產(chǎn)生一些損害。另外，可以輔助其他食物一起吃，比如熬粥的時(shí)候加一點(diǎn)香蕉丁或蜂蜜，對緩解便秘有不錯(cuò)的效果。
生香蕉本身的性味酸、澀，酸澀對于腸道而言有一些收斂作用，但不會(huì)特別明顯。從營養(yǎng)成分上分析，生香蕉的營養(yǎng)成分還處在逐漸豐富的階段;從口感上說，生香蕉味道也遠(yuǎn)不如熟透的香蕉，因此并不建議大家吃。
上面都是我咨詢朋友知道的有關(guān)脾胃虛弱能吃香蕉嗎的介紹，知道媽媽可以吃香蕉我就放心多了，現(xiàn)在最重要的就是要調(diào)理好媽媽脾胃虛弱的毛病，朋友也說脾胃不好，是需要時(shí)間來調(diào)理的，生活中不要暴飲暴食，飲食規(guī)范，堅(jiān)持一段時(shí)間就會(huì)有好轉(zhuǎn)的。
女性朋友都非常的喜歡吃水果，我們建議可以選擇多吃一些香蕉，因?yàn)槌韵憬稌?huì)有非常多的好處，下面小編給大家準(zhǔn)備了7個(gè)吃香蕉的好處，香蕉是屬于一種熱量非常高的水果，所以很容易就會(huì)導(dǎo)致人的飽腹感特別強(qiáng)烈，它們的營養(yǎng)價(jià)值高能夠促進(jìn)人體的消化，那么在什么時(shí)間段吃香蕉最好呢？
吃香蕉的7個(gè)好處
1、吃香蕉可預(yù)防或治療高血壓
因?yàn)橄憬吨泻胸S富的鉀，可使過多的鈉離子排出，使血壓降低。另外一個(gè)降血壓的離子就是鈣，所以如果將香蕉切成一小塊，跟富含鈣質(zhì)的牛奶一起放入果汁機(jī)中打勻，就成了一杯最佳的抗高血壓的果汁了。
2、增加免疫力，預(yù)防癌癥
香蕉中的蛋白質(zhì)可以刺激T細(xì)胞分化，增強(qiáng)人體的抗癌的免疫力，而且它在腸胃道會(huì)直接被吸收，不像其他蛋白質(zhì)會(huì)被分解，所以更具抗癌功效。
3、香蕉可以預(yù)防和緩解便秘
香蕉含許多纖維，可刺激腸胃蠕動(dòng)，增加糞便體積， 幫助排便。中醫(yī)提醒空腹不宜吃香蕉哦。
4、飯前吃香蕉可以減肥
香蕉容易填飽肚子，一根香蕉大約等於半碗飯的熱量 ，所以很多人用來當(dāng)減肥的食物，不過減肥時(shí)不能光吃香蕉，還要搭配其他 低熱量的食物，免得營養(yǎng)不均衡，賠上身體的健康，就劃不來咯！
5、香蕉含有微量元素硼
在身體勞累的時(shí)候吃香蕉可以迅速的恢復(fù)體力，同時(shí)香蕉含有能預(yù)防胃潰瘍的化學(xué)物質(zhì)5-羥色胺，因此能緩解胃酸對胃黏膜的刺激，是胃病患者理想的食療佳果。
6、吃香蕉可以控制血壓
以為香蕉中的鉀元有降低血壓、保護(hù)動(dòng)脈內(nèi)壁的作用，并含有大量血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制劑等化合物，有控制血壓的作用。
7、吃香蕉可以緩解郁悶
香蕉含能幫助人腦產(chǎn)生羥色胺的物質(zhì)，能使人的心情變得愉悅、減輕疼痛和憂郁，香蕉還有滑腸和止瀉作用。
吃香蕉的最佳時(shí)間
飯后吃香蕉
香蕉由于含有大量的膳食纖維，所以有利于排便。在飯后30分鐘到60分鐘左右的時(shí)間內(nèi)食用香蕉是效果非常好的。因?yàn)椋@時(shí)的香蕉能增加腸道蠕動(dòng)，增強(qiáng)胃酸分泌，促進(jìn)消化，潤腸通便的作用能即可體現(xiàn)。
上午10點(diǎn)
每天上午10點(diǎn)左右也是吃香蕉的好時(shí)機(jī)，此時(shí)距離早餐和中餐都有段距離，一則充饑提升能量，二則能減少中午的攝入量。尤其是哪些整天對著電腦的上班族，吃香蕉有利于防輻射。
下午4點(diǎn)
在下午四點(diǎn)左右是人體感到疲倦時(shí)期，此時(shí)會(huì)感到饑餓，這時(shí)候吃上一根高熱量的香蕉，有助于補(bǔ)充能量。從而也減少晚餐的攝入量，對女生減肥有幫助。
應(yīng)季食用香蕉
香蕉大致分為三個(gè)時(shí)期種植，分別為雨水前后2到3月份，到11月、12月份成熟;秋天種植，分別于9月到10月種植，第二年10到11月份成熟。每年6月-8月份種植，到來年9月底到10月成熟。在9月到12月份左右都是食用香蕉的季節(jié)。
TIpS：
春季不適合吃多吃香蕉，尤其是患有腎臟功能不佳的人，體質(zhì)寒、胃寒體弱的人也不適合多吃，因?yàn)橄憬断焕谀懩摇?/p>
吃香蕉的注意事項(xiàng)
胃功能不佳不宜空腹食用
雖然說香蕉作為糧食存在，很多人認(rèn)為空腹吃香蕉完全沒問題，但是由于香蕉中含有鉀鎂元素，對心臟確實(shí)會(huì)造成一定的影響。當(dāng)然，也并不是不能吃香蕉，而是胃酸過多或者胃功能不佳的人，空腹食用香蕉會(huì)引發(fā)胃功能紊亂。腎臟功能不全的人，也不應(yīng)該空腹食用或者多吃。
體質(zhì)偏寒者不宜多吃
香蕉本性寒，如果你的體質(zhì)偏寒，而且身體素質(zhì)虛弱，這類人不應(yīng)該多吃香蕉。不過，可以用蒸煮香蕉肉的方式去除寒氣后食用。
糖尿病患者不宜多吃
香蕉100克含有91大卡熱量，含有大量的糖分，能補(bǔ)充能量，卻對糖尿病患者有壞處，因此糖尿病患者不可以多食用香蕉。
香蕉的顏色如果是青色的就表示還沒有成熟，沒有成熟的香蕉中含有非常多的鞣酸，不僅不能起到通便的作用，反而可能會(huì)引起便秘，成熟之后的香蕉鞣酸大大的降低，所以在挑選的時(shí)候也一定要注意。
香蕉是一種十分常見的水果，吃起來的時(shí)候口感香甜軟糯，特別的可口，由于吃完香蕉特別容易消化，也特別容易吸收，所以無論是老人和孩子都可以放心的吃香蕉，由于香蕉含有豐富的微量元素鉀和鎂，還能夠防止血壓升高，同時(shí)還具有消除疲勞的作用，所以經(jīng)常吃香蕉對身體有很多的好處。但是作為正在哺乳期的寶媽在飲食方面會(huì)注意很多，特別擔(dān)心吃了一些食物之后會(huì)引起回奶，現(xiàn)在就說說哺乳期能不能吃香蕉。
一、哺乳期能不能吃香蕉
哺乳期吃香蕉是不會(huì)引起回奶的，很多媽咪們擔(dān)心香蕉過于寒涼會(huì)影響乳汁分泌，而事實(shí)上適當(dāng)?shù)某砸恍┫憬恫粌H不會(huì)引起回奶，而且對于媽咪們飲食益處多多。
二、哺乳期吃香蕉有以下功效：
1、緩解便秘：
哺乳期吃香蕉有助于治療便秘。哺乳期的媽媽們，運(yùn)動(dòng)量一般都過少，常有便秘的現(xiàn)象，吃香蕉就可以幫助緩解便秘，有助于排毒養(yǎng)顏。
2、防治產(chǎn)后抑郁：
香蕉能促進(jìn)大腦產(chǎn)生5—羥色胺，它能改善情緒，使得保持心情愉快。如果是有產(chǎn)后抑郁的媽咪們多吃香蕉，可以預(yù)治抑郁癥。
3、降血壓：
香蕉所含碳水化合物主要是果糖，脂肪含量低，膽固醇幾乎等于零，而鉀離子含量很高，有抑制鈉離子所造成的血壓上升和損傷血管的作用。因此血壓高的哺乳媽媽，可以多吃香蕉。
4、幫助恢復(fù)體力：
哺乳期媽咪在身體勞累的時(shí)候吃香蕉可以迅速的恢復(fù)體力，同時(shí)香蕉含有能預(yù)防胃潰瘍的化學(xué)物質(zhì)5-羥色胺，因此能緩解胃酸對胃黏膜的刺激，是胃病患者理想的食療佳果。
三、哺乳期吃香蕉注意事項(xiàng)：
1、在溫度較低的季節(jié)或者是北方城市的哺乳期媽咪，一定要把香蕉加熱后再吃，雖然這會(huì)導(dǎo)致水果的營養(yǎng)流失一部分，不過為了改個(gè)口味，也別無他法。操作方法是這樣：先把熱水倒在一個(gè)瓷碗里，然后剝開一只香蕉，切成小段，放在熱水里面，燙個(gè)兩三分鐘，待香蕉里外都變熱的時(shí)候，產(chǎn)婦就可以吃了，但不管怎么說。
2、畏寒體弱和胃虛的哺乳媽媽不宜多吃，因?yàn)橄憬对谖改c中消化得很慢，對膽囊不好。
3、未熟透的香蕉易致便秘。如果哺乳媽媽本來已有輕微的便秘癥狀，吃了未熟透的香蕉則會(huì)加重便秘。
土豆很多人都愛吃的一類蔬菜。土豆是生長于地下的。土豆吃起來會(huì)有一絲絲的甜味。而且對身體有一定的好處。而且人們還會(huì)把土豆做成零食來消磨時(shí)光。土豆也屬于粗糧的一種，是很抗餓的一種蔬菜。接下來就一起來了解一下中午吃過香蕉以后，晚上能不能吃土豆吧!
通常情況下，一個(gè)中等大小的水果可食重量約為：香蕉100克、獼猴桃125克、蘋果160克、橙子200克等，所以，如果每天吃1個(gè)中等大小的橙子和1個(gè)獼猴桃，或再加1根香蕉，都基本達(dá)到每天推薦攝入量。簡單來理解，這相當(dāng)于每天吃2個(gè)拳頭大小的水果，三餐都吃半至八分滿碗的蔬菜。如果早上實(shí)在沒辦法吃到蔬菜，中午和晚上則應(yīng)適當(dāng)多吃點(diǎn)菜，在早上吃個(gè)水果作為加餐也是一種補(bǔ)充。
蔬菜分為深色蔬菜和淺色蔬菜，一般情況下，前者的營養(yǎng)價(jià)值高于后者。
深色蔬菜是指深綠色、紅色、橘紅色、紫紅色等顏色較深的蔬菜，富含β-胡蘿卜素，和葉綠素、葉黃素、番茄紅素、花青素等色素物質(zhì)，以及芳香物質(zhì)等。所以建議每天一斤蔬菜中，深色蔬菜最好占一半以上，而且盡量多種顏色一起搭配。一方面，豐富的色彩、風(fēng)味和香氣有增進(jìn)食欲的作用，另一方面也使得營養(yǎng)攝入更全面。
深綠色蔬菜：菠菜、油菜、芹菜葉、空心菜、萵筍葉、芥菜、西藍(lán)花、西洋菜、茼蒿、韭菜等;紅色、橘紅色蔬菜：西紅柿、胡蘿卜、南瓜、紅辣椒等。
在我們的日常生活中，螃蟹和香蕉都是非常有營養(yǎng)的食物，并且都深受很多人的喜歡，那么在吃完螃蟹之后能不能吃香蕉呢？雖然螃蟹和香蕉并不相克，但是螃蟹和香蕉都屬于是比較寒冷的食物，對于很多體質(zhì)比較弱的人來說，螃蟹和香蕉一起吃可能會(huì)引起胃腸的不舒服，對身體健康有一定的影響。
螃蟹能不能和香蕉一起吃
螃蟹最好不要和香蕉一起吃。從中醫(yī)食物的性味歸經(jīng)上看，螃蟹是性寒的，所以一般吃螃蟹的時(shí)候都會(huì)配上姜湯水來緩和。而香蕉和螃蟹都是寒性的食材，這樣一起吃就會(huì)攝入過多寒性的食物，會(huì)引起腸胃不適的。
螃蟹和香蕉一起吃會(huì)怎么樣
螃蟹性涼，富含蛋白質(zhì)和膽固醇。香蕉具有潤腸通便的作用，性寒涼，多吃容易引起腹瀉，而且香蕉富含果膠等物質(zhì)。螃蟹與香蕉同食容易引起消化不良，腹瀉等癥狀。
螃蟹不能和什么一起吃
1、不能與茶水同食：
吃蟹時(shí)和吃蟹后1小時(shí)內(nèi)忌飲茶水。一是因?yàn)椴杷畷?huì)沖淡胃液，不利于蟹的消化，二是因?yàn)椴柚械镊匪釙?huì)使蟹肉中的蛋白質(zhì)凝固。兩種原因均不利于蟹的消化吸收，還可能引起腹痛、腹瀉。
2、不能與柿子同食：
秋季蟹肥之時(shí)正是柿熟時(shí)，但二者不能混吃。因?yàn)槭磷又械镊匪岬瘸煞謺?huì)使蟹肉蛋白凝固，凝固物質(zhì)長時(shí)間留在腸道內(nèi)會(huì)發(fā)酵腐敗，引起嘔吐、腹痛、腹瀉等反應(yīng)。蟹、柿均為寒性，同食寒重則損傷脾胃。蟹最好也不要與葡萄、石榴、山楂、梨、蘋果等同食。
3、不能與花生同食：
花生脂肪含量高達(dá)45%，油膩之物與蟹同食，易致腹瀉。
4、不能與泥鰍同食：
泥鰍其性溫，而蟹其性冷，二者同食不利于健康。
5、不能與香瓜同食：
香瓜即甜瓜，性味甘寒而滑利，能除熱通便。與蟹同食，有損腸胃，易致腹瀉。
6、不能與梨同食：
梨味甘性寒，蟹也性寒，二者同食，易傷人腸胃。
7、不能與冷飲同食：
冰水、冰激凌等屬寒涼之物，使腸胃溫度降低。與蟹同食，易致腹瀉。
杏子是很普遍的水果，味道酸甜可口，但是有一句俗話是這樣說的“桃養(yǎng)人、杏傷人”，所以對于哪些人能吃杏子，或者是哪些人不能吃杏，似乎一直以來都存在爭議。例如對于女性來說，如果是正處于經(jīng)期能不能吃杏呢？如果可以在經(jīng)期吃杏，那么又需要注意哪些問題？
一、月經(jīng)能吃杏嗎
許多女性平時(shí)都喜歡吃些果子，喜歡酸酸甜甜的那種感覺，那么問題來了，月經(jīng)能吃杏嗎？
經(jīng)期不能吃杏子，經(jīng)期前后食用會(huì)遏阻血液運(yùn)行，使經(jīng)行不暢而致腹痛，故應(yīng)忌食。
來月經(jīng)的時(shí)候還不能吃什么呢？來月經(jīng)時(shí)應(yīng)忌：酸澀食物，一般酸性食物會(huì)有收斂、固澀的特性，食用后易使血管收斂，血液澀滯，不利于經(jīng)血的暢行和排出，而造成經(jīng)血瘀阻，引起痛經(jīng)。
二、月經(jīng)吃杏的注意事項(xiàng)
像我們上面說的，女性在月經(jīng)期間最好不要吃杏，那么實(shí)在嘴饞想吃怎么辦呢？月經(jīng)吃杏的注意事項(xiàng)有什么呢？
1、吃了不要超過3個(gè)
杏肉的本性酸、甘，有小毒，并且性熱。如果月經(jīng)期間吃杏肉過量，杏肉的毒性和熱性就會(huì)散發(fā)出來，孕婦的筋骨、視力可能受損。所以嘴饞的女性也不要多吃杏，月經(jīng)期間最多能吃3個(gè)左右。
2、孕婦吃杏肉謹(jǐn)防添加劑
有些女性嘴饞，想吃市面上廣售的零食類杏肉果脯，應(yīng)小心其中的香精、防腐劑等多種添加劑，謹(jǐn)防對自身的損傷。
3、禁吃苦杏仁
吃杏肉的時(shí)候，注意盡量不要吃苦杏仁。雖然說苦杏仁里的苦仁甙有抗癌作用，但是苦仁甙也有小毒。為了以防萬一，女性們就暫停吃苦杏仁吧!
三、杏吃多了怎么辦
杏雖好吃，但不可過多。杏仁有甜、苦之分。其中苦杏仁有毒，需要用涼水浸泡后才能食用。成人吃40～60粒，小孩吃10～20粒，就有中毒的危險(xiǎn)。因?yàn)樗镔|(zhì)苦杏仁甙，可被酶水解產(chǎn)生氫氰酸和苯甲酸，而過多的氫氰酸與組織細(xì)胞含鐵呼吸酶結(jié)合，可阻止呼吸酶遞送氧，從而使組織細(xì)胞窒息，嚴(yán)重者會(huì)抑制延髓中樞，導(dǎo)致呼吸麻痹，甚至死亡。
楊桃因?yàn)楸旧砦兜浪崴崽鹛鸬倪€有一種特別的香味，因此成為很多女孩的最愛，也是大家逛超市時(shí)的首選水果。同時(shí)，每個(gè)女孩每月都有一個(gè)特殊時(shí)期，為了更好地保護(hù)自己，這段時(shí)間類似于辣椒、冰冷性食物，女孩們都是不能碰的。那么，如果想吃楊桃的欲望正好遇上特殊時(shí)期怎么辦？一起了解一下。
楊桃是酢漿草科植物楊桃的果實(shí)。分布我國東南部及云南。果皮呈蠟質(zhì)，光滑鮮艷，果肉黃亮，細(xì)致脆嫩，爽甜多汁。楊桃含有多種招牌營養(yǎng)素，并含有大量的揮發(fā)性成分，帶有一股清香。在茶余酒后吃幾片楊桃，會(huì)感到口爽神怡，另有一番風(fēng)味。
楊桃味甘酸，性寒，含大量糖類及維生素，常食可補(bǔ)充機(jī)體營養(yǎng)，增強(qiáng)機(jī)體抗病能力，平時(shí)是可以多吃的，很營養(yǎng)，但是寒性的食物在經(jīng)期要少吃。女性來例假最好少吃楊桃和獼猴桃，為了健康忍幾天，等過去就可以吃了。經(jīng)前3-5天，飲食以清淡易消化為主，不宜吃得過飽，尤其應(yīng)避免進(jìn)食生冷食品。
水果類：
瓜類(西瓜、香瓜、哈密瓜)、橘子、水梨、番茄、椰子、楊桃、葡萄、荔枝、芒果、香蕉、龍眼等，這些生冷或燥性水果請盡量少食，月經(jīng)期間則避免食用。
B族維生素能夠穩(wěn)定情緒，幫助睡眠，使人精力充沛，同時(shí)也能減輕腹部疼痛。特別是維生素B6，能調(diào)整植物性神經(jīng)的功能、緩解癥狀，動(dòng)物肝臟、金槍魚、沙丁魚、大豆、蘑菇等食物含有較多的維生素B6，除了食物，適當(dāng)補(bǔ)充維生素B6藥劑對于嚴(yán)重的痛經(jīng)常常是必要的。
蔬菜類：
蘿卜、空心菜、大白菜、苦瓜等，這些蔬菜一般在熱煮時(shí)已有加蔥、蒜、姜、豆鼓等配料，寒性已減少，所以上述蔬菜可以食用。
從以上介紹可以看出，因?yàn)闂钐冶旧硇院?，所以女孩?jīng)期是不適合吃的。而且不僅僅是楊桃不適合吃，橘子、水梨、番茄、椰子、葡萄、荔枝、芒果、香蕉等都不太適合吃，大家要記住了哦，如果實(shí)在饞的厲害，就試著吃一些蘿卜、空心菜、大白菜、苦瓜之類的蔬菜，忍耐幾天就過去了。
我們都知道，不是所有的水果空腹的時(shí)候都能吃的。有的水果如果空腹吃會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，可能導(dǎo)致腸胃出現(xiàn)不適的情況。香蕉刻意空腹吃，但并不是所有人都可以空腹吃。如果是腸胃本身就存在一些問題的朋友空腹吃，就會(huì)使腸胃出現(xiàn)不適。下面，我們就一起來了解一下香蕉的營養(yǎng)所在吧！
香蕉是一種健康有營養(yǎng)的水果，作為一種糧食，空腹吃香蕉沒有任何問題。吃香蕉時(shí)應(yīng)細(xì)嚼慢咽，不可狼吞虎咽，一天吃兩三個(gè)香蕉是不會(huì)有任何不良生理反應(yīng)的。如果自身有某些基礎(chǔ)疾病，或者吃后覺得不舒服的可以停止食用。很多關(guān)于空腹吃香蕉的謠言說的很可怕，實(shí)際上并沒有科學(xué)依據(jù)，事實(shí)證明，空腹吃香蕉沒有危害。
為什么空腹吃香蕉不好的說法站不住腳
有的人發(fā)布消息稱香蕉因?yàn)楹休^多的鎂，如果空腹食用會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)鎂鈣失衡。實(shí)際上食物中含鎂較多的不是香蕉而是綠葉蔬菜，比如說粗糧、堅(jiān)果等食物中含有的鎂元素含量都遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過香蕉，從來沒人說過空腹吃諸如菠菜、黃豆、等會(huì)攝入過量的鎂進(jìn)而影響心臟功能。如果說因食用香蕉可能導(dǎo)致鎂元素失衡，那估計(jì)要吃非常多的香蕉才可能大聲。吃香蕉會(huì)導(dǎo)致鎂攝入過量，從而導(dǎo)致影響心臟健康的說法是毫無科學(xué)一句，根本就是站不住腳的。
什么人應(yīng)該少吃香蕉
香蕉是一種淀粉質(zhì)的營養(yǎng)豐富的有益水果，可以適當(dāng)多吃。中醫(yī)學(xué)角度來看，香蕉味甘性寒，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，可清熱潤腸，所以脾虛泄瀉者不宜多吃。體寒者如胃寒（口淡胃脹）、腎炎（也屬虛寒）、虛寒（泄瀉、易暈）、懷孕期腳腫者，不要生吃香蕉。如果想吃可以把香蕉蒸煮后食用。
以上就是香蕉的營養(yǎng)價(jià)值了，香蕉可以說是男女老少皆宜的水果。對女性來說尤其不錯(cuò)，因?yàn)橄憬犊梢跃徑夂透纳婆栽谠陆?jīng)期間的一些不適，比如痛經(jīng)的情況。但如果痛經(jīng)嚴(yán)重，就要通過紅糖水來緩解了，香蕉不能馬上緩解痛經(jīng)。
懷孕期間是需要很小心很謹(jǐn)慎的，孕婦需要得到護(hù)理，特別是飲食上面，我們經(jīng)常給孕婦吃很多的補(bǔ)品，但是孕婦增加營養(yǎng)不是多就好其實(shí)均衡才好。香瓜我們也叫做是甜瓜，香瓜不是蔬菜而是一種水果，我們可以直接食用香瓜，也可以用香瓜來做菜。
香瓜的營養(yǎng)價(jià)值非常高，常吃香瓜能補(bǔ)充人體需要的水分，香瓜能保護(hù)我們的肝臟并且有清熱消暑的好處，香瓜能夠保護(hù)我們的腎臟和提高我們的抵抗力。
香瓜的功效：
1. 香瓜含大量碳水化合物及檸檬酸等，且水分充沛，可消暑清熱、生津解渴、除煩;
2. 香瓜中的轉(zhuǎn)化酶可將不溶性蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)變成可溶性蛋白質(zhì)，能幫助腎臟病人吸收營養(yǎng);
3.香瓜蒂中的葫蘆素B能保護(hù)肝臟，減輕慢性肝損傷;
4. 現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，香瓜子有驅(qū)殺蛔蟲，絲蟲等作用;
5. 香瓜營養(yǎng)豐富，可補(bǔ)充人體所需的能量及營養(yǎng)素。
孕婦吃香瓜注意事項(xiàng)：(食物相克)
1、香瓜不能和苦瓜以及西瓜一起吃，體弱的人吃了會(huì)出現(xiàn)腹瀉。
2、香瓜不能和冰鎮(zhèn)的消暑飲品一起吃，因?yàn)橥瑸楹允澄?，吃了對身體不好，體弱的人吃了會(huì)拉肚子。
3、香瓜也不宜和大補(bǔ)的藥膳或先或后一起吃，會(huì)影響藥膳的功效。
4、香瓜也不宜和榴蓮一起吃，兩者相克，一起吃達(dá)不到各自的功效。
5、香瓜不能和黃連或者具有同等功效的藥物一起吃，吃了會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的腹瀉。
上文我們介紹了什么是香瓜，我們知道香瓜也被人們成為是甜瓜，香瓜的營養(yǎng)價(jià)值很高，香瓜里面里面含有豐富的維生素和氨基酸，香瓜對于我們的肝臟和腎臟都有很好的保護(hù)作用，孕婦是可以吃香瓜的，但是一定要遵守吃香瓜的注意事項(xiàng)才行。
女性每個(gè)月都會(huì)來一次月經(jīng)，一般都會(huì)持續(xù)5天左右的時(shí)間，而這段時(shí)間女性的身體都會(huì)特別的虛弱，會(huì)出現(xiàn)身體渾身無力、脾氣易怒、情緒抑郁、心情煩悶、食欲不振等等癥狀，所以這段時(shí)間需要通過飲食來好好補(bǔ)償身體營養(yǎng)。那么女性月經(jīng)期間能不能吃雞蛋呢？
在月經(jīng)期間，女性抵抗力下降，情緒易波動(dòng)，有的人可出現(xiàn)食欲差、腰酸、疲勞等癥狀?？蛇m當(dāng)補(bǔ)充一些有利于“經(jīng)水之行”的食品，如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛奶、紅糖、益母草、當(dāng)歸、桂圓等溫補(bǔ)食品。
1、溫暖身體的食物：寒性體質(zhì)的女性痛經(jīng)時(shí)易手腳冷冰，冷汗淋漓，虛脫昏厥等，這時(shí)需要多食用溫經(jīng)散寒類的食物，如：狗肉、羊肉、栗子、荔枝、紅糖、生姜等。其中紅糖生姜湯可以驅(qū)除經(jīng)期所吸入的寒氣，讓體溫得以維持在正常水平。
2、舒緩?fù)唇?jīng)的食物：痛經(jīng)一般是由于血流不暢，子宮位置異常等影響到經(jīng)血的正常排出，多吃活血通氣的食物有助于活血化淤，疏通經(jīng)絡(luò)，緩解痛經(jīng)。菠菜、芹菜、香菜、胡蘿卜、香蕉、蘋果等都是很好的活血化淤食物。
如果女性經(jīng)期伴有食欲差、腰痛等癥狀，飲食宜選用營養(yǎng)豐富、健脾開胃、易消化的食品，如大棗、面條、薏苡仁粥等。
香蕉被人們稱為開心水果，因?yàn)樗芯S生素B6，可以穩(wěn)定安撫情緒。而經(jīng)期的女性脾氣都不大好，適當(dāng)?shù)某孕┫憬兑彩强梢缘摹５窍憬妒呛缘?，而且還會(huì)使月經(jīng)量減少，造成月經(jīng)不調(diào)。香蕉在月經(jīng)期是可以吃，但是要少量的吃，不宜食用過多。月經(jīng)期可以使用溫性的水果來預(yù)防便秘，寒性的水果要少吃，特別是有痛經(jīng)癥狀的女性，一定要少吃寒涼的水果。
月經(jīng)期間的女性朋友尤其需要注意飲食特別是宮寒癥狀的女性朋友更要注意，這段期間女性朋友可以吃香蕉嗎?
香蕉里面含有豐富的維生素B6，能夠穩(wěn)定女性經(jīng)期不安定的情緒，香蕉富含有很多的微量元素，其中以鉀的含量居多。月經(jīng)期由于失血量過多，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的微量元素的缺失，而適量的吃香蕉則是對身體有益處的。因此，月經(jīng)期女性可以吃香蕉。
但香蕉是寒性的，傷陽氣，有收經(jīng)的作用，經(jīng)常吃會(huì)使月經(jīng)量減少，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，對于身體虛弱者，就不宜食用，所以應(yīng)該盡量少吃。
香蕉能潤腸通便的效果，因此有拉肚子癥狀的人是不能吃的。特別適合身體燥熱的人食用?？崭沟臅r(shí)候最好不要吃香蕉啦，會(huì)加快腸胃運(yùn)動(dòng)，增加心臟的負(fù)荷?；加刑悄虿『完P(guān)節(jié)炎的患者，也不宜食用，因?yàn)橄憬兜奶欠?，?huì)使代謝物堆積，加重病情。
我們都認(rèn)為木瓜有豐胸的作用，所以很多女性都喜愛吃。木瓜里維生素a含量非常豐富，能促進(jìn)雌激素的合成。但木瓜是寒性的水果，在月經(jīng)期食用過多會(huì)造成痛經(jīng)。特別是體質(zhì)虛寒的女性，應(yīng)避免食用。不止是木瓜不能吃，還有偏涼性的食物，如蟹、苦瓜、田螺、梨子、西瓜等，食用后會(huì)引起月經(jīng)紊亂。還有酸澀的食物，辛熱的油炸食品、辣椒、芥末等刺激性的調(diào)味品，都應(yīng)在經(jīng)期避免食用。
木瓜的味道甜甜的，但是熟透之后會(huì)有一點(diǎn)腐爛的味道，這點(diǎn)大家還是需要好好注意的。而且木瓜的作用和功效還是比較多的，常見的就有豐胸，這是很多女人們所追求的。其實(shí)對于經(jīng)期的女人們來說日常的飲食確實(shí)是需要好好注意的。那么，下面就來說說月經(jīng)期間能吃木瓜嗎這個(gè)問題。
木瓜的別名：榠楂、木李。是木瓜樹結(jié)出的果實(shí)，可食用，也可藥用，用途廣泛。木瓜有兩大類，光皮木瓜與熱帶水果番木瓜，番木瓜是食用的，光皮木瓜是藥用，番木瓜主要產(chǎn)于云南、廣西，光皮藥用木瓜產(chǎn)于安徽、山東、河南等地。性味：味酸，性溫，無毒。本草綱目記載：木瓜可種可接，可以枝壓。其葉光而厚，其實(shí)如小瓜而有鼻。津潤味不木者為木瓜。圓小于木瓜，味木而酢澀者為木桃。木瓜深受女孩的喜愛，對減肥很有幫助，營養(yǎng)豐富，其內(nèi)含有木瓜酶促進(jìn)乳腺激素分泌，但不等于可以豐胸。木瓜色香味俱佳，有“嶺南果王”之稱，無論作水果之用還是煲湯，都是清心潤肺佳品。木瓜性平味甘，清心潤肺、健胃益脾，用做婦女催乳的湯品時(shí)采用未成熟的木瓜，用做潤肺健胃的湯品則采用成熟的木瓜。
木瓜是常見的觀賞植物。其果實(shí)果皮干燥后仍光滑，不皺縮，故有“光皮木瓜”之稱。木瓜果實(shí)味澀，水煮或浸漬糖液中供食用，入藥有解酒、去痰、順氣、止痢之效。木材堅(jiān)硬可作床柱用。
經(jīng)期可以吃木瓜，但是要適量，木瓜有健脾消食的作用.木瓜中的木瓜蛋白酶,可將脂肪分解為脂肪酸.木瓜中含有一種酵素,能消化蛋白質(zhì),有利于人體對食物進(jìn)行消化和吸收。
木瓜的營養(yǎng)價(jià)值很高，可以健脾消食、通乳抗癌。在中國還有萬壽果的美稱。木瓜在煮熟狀態(tài)中，有很多的營養(yǎng)會(huì)流失掉，最好選擇生食。雖經(jīng)期不能食用木瓜，但可在日常生活中經(jīng)常食用，中等大小的木瓜就可以補(bǔ)充人體一天所需的維生素c呢。
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