晚上能不能吃香蕉呢
養(yǎng)生能不能長壽。
“養(yǎng)生孰為本，元氣不可虧；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀。”隨著時間的失衡，養(yǎng)生這個話題走入大眾視野，健康離不開養(yǎng)生，積極的心理離不開養(yǎng)生。正確有效的飲食養(yǎng)生是如何進行的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細地整理了以下內容《晚上能不能吃香蕉呢》，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
晚上是可以吃香蕉的，有的水果不適合晚上吃，就比如含糖量比較高的水果。香蕉在晚上吃并不會對身體造成不好的影響，并且香蕉的好處很多。如果是痛經的女性，在月經期間吃香蕉就可以緩解痛經。香蕉還能夠幫助排便，增加熱量。下面，我們就一起來看看不適宜吃香蕉和適宜吃香蕉的人群吧！
適宜人群
香蕉延年益壽，老少皆宜，是減肥者的首選。其適宜發(fā)熱、口干煩渴、喉癌、大便干燥難解、痔瘡、肛裂、大便帶血、癌癥病人及放療、化療后食用；適宜上消化道潰瘍、肺結核、頑固性干咳者食用；適宜飲酒過量而酒酲未解者食用；適宜高血壓、冠心病、動脈硬化者食用；同時，對便秘、消化不良等癥狀，有良好效果；適宜脂肪痢和中毒性消化不良者食用。
不適人群
1：體質偏虛寒者
香蕉性寒體質偏虛寒者最好避之則吉，像胃寒、虛寒、腎炎也不要吃香蕉，以上幾種病人如果吃香蕉也不利于身體的健康。還有懷孕期腳腫的患者，也最好不要吃香蕉。
2：空腹的人
香蕉是可以促進胃腸道蠕動的，如果空腹吃就會造成腸胃的提前工作，長期空腹吃香蕉不利于身體健康。為什么不能空腹吃香蕉呢？因為空腹時腸胃中幾乎沒有可提供消化的食物，在空腹時吃香蕉就會加快腸胃的運動，促進血液的循環(huán)，增強心臟的負荷，容易導致心肌梗塞。
3：關節(jié)炎患和糖尿病患者
香蕉的含糖量是比較高的，會使血液循環(huán)減慢，代謝物堆積。關節(jié)炎和糖尿病患者不應該吃香蕉，否則會加重病情。
4：腎炎患者
腎炎患者也是不可以吃香蕉的，因為香蕉中含有大量的鉀、鎂元素，腎炎患者的派濾功能比較差，香蕉會使血液中的鈣、鉀、鎂比例失調，進而促進腎病的加重，所以腎病患者最好不要吃香蕉。
以上就是香蕉適宜的情況和不適宜的人群了，香蕉可以說是營養(yǎng)豐富，還可以當成減肥水果來吃。之所以香蕉可以當成減肥水果，就是因為香蕉不會長脂肪，但是可以在減肥期間提供足夠的能量。還能夠防止血壓上升，對于高血壓患者來說是非常好的水果。
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香蕉本身就是一種營養(yǎng)豐富的水果，香蕉中富含多種人體所需維生素和營養(yǎng)值，每天吃一根香蕉對于塑造腿型有一定的效果?？崭钩韵憬兜恼f法很多，如果是腸胃本身就有問題的朋友，那就不建議空腹吃香蕉。如果腸胃并沒有不適，那么空腹吃香蕉并沒有影響。下面，我們就一起來看看吧！
香蕉是一種健康有營養(yǎng)的水果，作為一種糧食，空腹吃香蕉沒有任何問題。吃香蕉時應細嚼慢咽，不可狼吞虎咽，一天吃兩三個香蕉是不會有任何不良生理反應的。如果自身有某些基礎疾病，或者吃后覺得不舒服的可以停止食用。很多關于空腹吃香蕉的謠言說的很可怕，實際上并沒有科學依據，事實證明，空腹吃香蕉沒有危害。
為什么空腹吃香蕉不好的說法站不住腳
有的人發(fā)布消息稱香蕉因為含有較多的鎂，如果空腹食用會導致體內鎂鈣失衡。實際上食物中含鎂較多的不是香蕉而是綠葉蔬菜，比如說粗糧、堅果等食物中含有的鎂元素含量都遠遠超過香蕉，從來沒人說過空腹吃諸如菠菜、黃豆、等會攝入過量的鎂進而影響心臟功能。如果說因食用香蕉可能導致鎂元素失衡，那估計要吃非常多的香蕉才可能大聲。吃香蕉會導致鎂攝入過量，從而導致影響心臟健康的說法是毫無科學一句，根本就是站不住腳的。
什么人應該少吃香蕉
香蕉是一種淀粉質的營養(yǎng)豐富的有益水果，可以適當多吃。中醫(yī)學角度來看，香蕉味甘性寒，促進腸胃蠕動，可清熱潤腸，所以脾虛泄瀉者不宜多吃。體寒者如胃寒（口淡胃脹）、腎炎（也屬虛寒）、虛寒（泄瀉、易暈）、懷孕期腳腫者，不要生吃香蕉。如果想吃可以把香蕉蒸煮后食用。
有的朋友覺得香蕉吃多了會腹瀉，每天吃1~2根香蕉不會引起腹瀉。如果腹瀉成因一般不會是香蕉，除非是不新鮮的香蕉。畢竟香蕉是性溫和的水果，吃多了也不會偏涼或者是上火之類的。另外，還可以加牛奶弄成奶昔或者是面膜來使用。
關于經期能不能吃香蕉的說法有很多，有的人覺得只要是不會痛經就可以吃，或者是本身在月經期間就可以吃水果的女性來說就可以吃。也有的人覺得月經期間最好不要吃水果。所以，要說明的是在月經期間是可以吃香蕉的。并且香蕉還可以緩解月經期間的一些不適癥狀，下面，我們就一起來看看月經和香蕉之間的關系吧！
婦科專家指出由于香蕉富含維生素B6，而維生素B6具有穩(wěn)定女性在經期的不安情緒，因此，月經期女性可以吃香蕉。吃香蕉的維生素B6可以除去女性的不安情緒。
另外，婦科專家提醒，有一些屬性偏涼的食物不能多吃，例如冰品、冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸澀的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛辣食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都應該避免在經期內食用，以免造成血液不流暢的狀況。在月經期應該多食用一些有減壓作用水果和疏菜，如卷心菜、土豆、蝦、火腿、玉米、西紅柿等。
以上就是香蕉和經期之間的關系，很多女性在月經期間飲食并沒有節(jié)制或者是忌口，這樣的做法對身體健康影響是很大的。尤其是冰的喝辣的食物不能吃，如果在月經期間吃了就容易對卵巢和子宮造成傷害，長期如此就會得婦科炎癥。
媽媽從年輕的時候就特別的喜歡吃香蕉，脾胃虛弱能吃香蕉嗎香蕉的功效是什么啊，媽媽到現(xiàn)在一直都有一天一根香蕉的習慣，可最近身體有些不舒服經常感到胃部發(fā)脹，飯后有飽脹感，惡心，頭暈，朋友說媽媽這是脾胃虛弱的癥狀，可媽媽還是每天都吃香蕉，不知道有脾胃虛弱的癥狀可不可以還吃香蕉啊，香蕉有哪些功效啊。
脾虛能吃香蕉：香蕉中還有豐富的鉀、鈣等礦物質,空腹吃的話會刺激腸胃,只要不是空腹吃就沒問題。香蕉是促進胃腸蠕動的，如空腹吃，會造成胃腸的提前工作，長期這樣不利于健康。空腹吃香蕉不利于健康，因為空腹時，胃腸內幾乎沒有可供消化的食物，此時若是吃香蕉，將會加快腸胃的運動，促進血液循環(huán)，增加心臟負荷，易導致心肌梗塞。
首先要把握度，一天吃一兩根即可，可當作零食在兩餐之間吃，并不提倡空腹吃香蕉，形成習慣后可能對胃腸產生一些損害。另外，可以輔助其他食物一起吃，比如熬粥的時候加一點香蕉丁或蜂蜜，對緩解便秘有不錯的效果。
生香蕉本身的性味酸、澀，酸澀對于腸道而言有一些收斂作用，但不會特別明顯。從營養(yǎng)成分上分析，生香蕉的營養(yǎng)成分還處在逐漸豐富的階段;從口感上說，生香蕉味道也遠不如熟透的香蕉，因此并不建議大家吃。
人們都認為香蕉有潤腸之效，但有人卻因此而苦惱：明明吃了香蕉，為何便秘不但沒有緩解，反而加重了呢?如何健康吃香蕉也是有學問的，不僅要看個人體質，還要講究吃法。
香蕉有潤腸通便的功效主要有兩方面原因——— 香蕉本身就有潤滑腸道的作用;另外一個原因，香蕉富含鉀離子，鉀離子有促進胃腸道蠕動的作用，這樣也就達到了通便的作用。吃香蕉對于機械性便秘(由胃腸平滑肌蠕動過緩引起的)和由于體虛失調的便秘都有作用，但是一定要注意科學地吃。
首先要把握度，一天吃一兩根即可，可當作零食在兩餐之間吃，并不提倡空腹吃香蕉，形成習慣后可能對胃腸產生一些損害。另外，可以輔助其他食物一起吃，比如熬粥的時候加一點香蕉丁或蜂蜜，對緩解便秘有不錯的效果。
生香蕉本身的性味酸、澀，酸澀對于腸道而言有一些收斂作用，但不會特別明顯。從營養(yǎng)成分上分析，生香蕉的營養(yǎng)成分還處在逐漸豐富的階段;從口感上說，生香蕉味道也遠不如熟透的香蕉，因此并不建議大家吃。
上面都是我咨詢朋友知道的有關脾胃虛弱能吃香蕉嗎的介紹，知道媽媽可以吃香蕉我就放心多了，現(xiàn)在最重要的就是要調理好媽媽脾胃虛弱的毛病，朋友也說脾胃不好，是需要時間來調理的，生活中不要暴飲暴食，飲食規(guī)范，堅持一段時間就會有好轉的。
女性朋友都非常的喜歡吃水果，我們建議可以選擇多吃一些香蕉，因為吃香蕉會有非常多的好處，下面小編給大家準備了7個吃香蕉的好處，香蕉是屬于一種熱量非常高的水果，所以很容易就會導致人的飽腹感特別強烈，它們的營養(yǎng)價值高能夠促進人體的消化，那么在什么時間段吃香蕉最好呢？
吃香蕉的7個好處
1、吃香蕉可預防或治療高血壓
因為香蕉中含有豐富的鉀，可使過多的鈉離子排出，使血壓降低。另外一個降血壓的離子就是鈣，所以如果將香蕉切成一小塊，跟富含鈣質的牛奶一起放入果汁機中打勻，就成了一杯最佳的抗高血壓的果汁了。
2、增加免疫力，預防癌癥
香蕉中的蛋白質可以刺激T細胞分化，增強人體的抗癌的免疫力，而且它在腸胃道會直接被吸收，不像其他蛋白質會被分解，所以更具抗癌功效。
3、香蕉可以預防和緩解便秘
香蕉含許多纖維，可刺激腸胃蠕動，增加糞便體積， 幫助排便。中醫(yī)提醒空腹不宜吃香蕉哦。
4、飯前吃香蕉可以減肥
香蕉容易填飽肚子，一根香蕉大約等於半碗飯的熱量 ，所以很多人用來當減肥的食物，不過減肥時不能光吃香蕉，還要搭配其他 低熱量的食物，免得營養(yǎng)不均衡，賠上身體的健康，就劃不來咯！
5、香蕉含有微量元素硼
在身體勞累的時候吃香蕉可以迅速的恢復體力，同時香蕉含有能預防胃潰瘍的化學物質5-羥色胺，因此能緩解胃酸對胃黏膜的刺激，是胃病患者理想的食療佳果。
6、吃香蕉可以控制血壓
以為香蕉中的鉀元有降低血壓、保護動脈內壁的作用，并含有大量血管緊張素轉化酶抑制劑等化合物，有控制血壓的作用。
7、吃香蕉可以緩解郁悶
香蕉含能幫助人腦產生羥色胺的物質，能使人的心情變得愉悅、減輕疼痛和憂郁，香蕉還有滑腸和止瀉作用。
吃香蕉的最佳時間
飯后吃香蕉
香蕉由于含有大量的膳食纖維，所以有利于排便。在飯后30分鐘到60分鐘左右的時間內食用香蕉是效果非常好的。因為，這時的香蕉能增加腸道蠕動，增強胃酸分泌，促進消化，潤腸通便的作用能即可體現(xiàn)。
上午10點
每天上午10點左右也是吃香蕉的好時機，此時距離早餐和中餐都有段距離，一則充饑提升能量，二則能減少中午的攝入量。尤其是哪些整天對著電腦的上班族，吃香蕉有利于防輻射。
下午4點
在下午四點左右是人體感到疲倦時期，此時會感到饑餓，這時候吃上一根高熱量的香蕉，有助于補充能量。從而也減少晚餐的攝入量，對女生減肥有幫助。
應季食用香蕉
香蕉大致分為三個時期種植，分別為雨水前后2到3月份，到11月、12月份成熟;秋天種植，分別于9月到10月種植，第二年10到11月份成熟。每年6月-8月份種植，到來年9月底到10月成熟。在9月到12月份左右都是食用香蕉的季節(jié)。
TIpS：
春季不適合吃多吃香蕉，尤其是患有腎臟功能不佳的人，體質寒、胃寒體弱的人也不適合多吃，因為香蕉消化慢，不利于膽囊。
吃香蕉的注意事項
胃功能不佳不宜空腹食用
雖然說香蕉作為糧食存在，很多人認為空腹吃香蕉完全沒問題，但是由于香蕉中含有鉀鎂元素，對心臟確實會造成一定的影響。當然，也并不是不能吃香蕉，而是胃酸過多或者胃功能不佳的人，空腹食用香蕉會引發(fā)胃功能紊亂。腎臟功能不全的人，也不應該空腹食用或者多吃。
體質偏寒者不宜多吃
香蕉本性寒，如果你的體質偏寒，而且身體素質虛弱，這類人不應該多吃香蕉。不過，可以用蒸煮香蕉肉的方式去除寒氣后食用。
糖尿病患者不宜多吃
香蕉100克含有91大卡熱量，含有大量的糖分，能補充能量，卻對糖尿病患者有壞處，因此糖尿病患者不可以多食用香蕉。
香蕉的顏色如果是青色的就表示還沒有成熟，沒有成熟的香蕉中含有非常多的鞣酸，不僅不能起到通便的作用，反而可能會引起便秘，成熟之后的香蕉鞣酸大大的降低，所以在挑選的時候也一定要注意。
我們都知道，不是所有的水果空腹的時候都能吃的。有的水果如果空腹吃會加重腸胃負擔，可能導致腸胃出現(xiàn)不適的情況。香蕉刻意空腹吃，但并不是所有人都可以空腹吃。如果是腸胃本身就存在一些問題的朋友空腹吃，就會使腸胃出現(xiàn)不適。下面，我們就一起來了解一下香蕉的營養(yǎng)所在吧！
香蕉是一種健康有營養(yǎng)的水果，作為一種糧食，空腹吃香蕉沒有任何問題。吃香蕉時應細嚼慢咽，不可狼吞虎咽，一天吃兩三個香蕉是不會有任何不良生理反應的。如果自身有某些基礎疾病，或者吃后覺得不舒服的可以停止食用。很多關于空腹吃香蕉的謠言說的很可怕，實際上并沒有科學依據，事實證明，空腹吃香蕉沒有危害。
為什么空腹吃香蕉不好的說法站不住腳
有的人發(fā)布消息稱香蕉因為含有較多的鎂，如果空腹食用會導致體內鎂鈣失衡。實際上食物中含鎂較多的不是香蕉而是綠葉蔬菜，比如說粗糧、堅果等食物中含有的鎂元素含量都遠遠超過香蕉，從來沒人說過空腹吃諸如菠菜、黃豆、等會攝入過量的鎂進而影響心臟功能。如果說因食用香蕉可能導致鎂元素失衡，那估計要吃非常多的香蕉才可能大聲。吃香蕉會導致鎂攝入過量，從而導致影響心臟健康的說法是毫無科學一句，根本就是站不住腳的。
什么人應該少吃香蕉
香蕉是一種淀粉質的營養(yǎng)豐富的有益水果，可以適當多吃。中醫(yī)學角度來看，香蕉味甘性寒，促進腸胃蠕動，可清熱潤腸，所以脾虛泄瀉者不宜多吃。體寒者如胃寒（口淡胃脹）、腎炎（也屬虛寒）、虛寒（泄瀉、易暈）、懷孕期腳腫者，不要生吃香蕉。如果想吃可以把香蕉蒸煮后食用。
以上就是香蕉的營養(yǎng)價值了，香蕉可以說是男女老少皆宜的水果。對女性來說尤其不錯，因為香蕉可以緩解和改善女性在月經期間的一些不適，比如痛經的情況。但如果痛經嚴重，就要通過紅糖水來緩解了，香蕉不能馬上緩解痛經。
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? ?我們都知道現(xiàn)在的社會生活和工作的節(jié)奏特別的快，我們甚至中午都沒有辦法好好的停下來吃一頓安穩(wěn)的午飯，就更不總說吃點水果了，平時我們只能下午回到家里吃完晚飯后，吃一點水果，補充一點維生素，當然柚子是很好的選擇，因為柚子的營養(yǎng)價值很高，但是晚上能不能吃柚子呢？我們一起來了解下。
? ?柚子的果膠不僅可降低低密度脂蛋白水平，而且可以減少動脈壁的損壞程度。柚子還有增強體質的功效，它幫助身體更容易吸收入鈣及鐵質，所含的天然葉酸，對于懷孕中的婦女們，有預防貧血癥狀發(fā)生和促進胎兒發(fā)育的功效。
? ?柚子營養(yǎng)價值很高，含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等 人體必需的元素，這是其他水果所難以比擬的。每100克柚子含有0.7克蛋白質、0.6克脂肪、57kcarl熱量。
? ?柚子不但營養(yǎng)價值高，而且還具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效，可促進傷口愈合，對敗血病等有良好的輔助療效。此外，由于柚子含有生理活性物質皮甙，所以可降低血液的黏滯度，減少血栓的形成，故而對腦血管疾病，如腦血栓、中風等也有較好的預防作用。而鮮柚肉由于含有類似胰島素的成分，更是糖尿病患者的理想食品。祖國醫(yī)學也認為，柚子味甘酸、性寒，具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等癥，能幫助消化、除痰止渴、理氣散結。
? ?現(xiàn)在我們對晚上能不能吃柚子這個問題有了答案，柚子是營養(yǎng)價值很高的，并且會有降血壓的作用，對于女性來說是減肥的佳品，還有些美容養(yǎng)顏的作用，柚子皮放在冰箱里還能夠去異味，還有人把柚子皮制作成沐浴露，它的功效和作用真的很多。
香蕉是一種十分常見的水果，吃起來的時候口感香甜軟糯，特別的可口，由于吃完香蕉特別容易消化，也特別容易吸收，所以無論是老人和孩子都可以放心的吃香蕉，由于香蕉含有豐富的微量元素鉀和鎂，還能夠防止血壓升高，同時還具有消除疲勞的作用，所以經常吃香蕉對身體有很多的好處。但是作為正在哺乳期的寶媽在飲食方面會注意很多，特別擔心吃了一些食物之后會引起回奶，現(xiàn)在就說說哺乳期能不能吃香蕉。
一、哺乳期能不能吃香蕉
哺乳期吃香蕉是不會引起回奶的，很多媽咪們擔心香蕉過于寒涼會影響乳汁分泌，而事實上適當?shù)某砸恍┫憬恫粌H不會引起回奶，而且對于媽咪們飲食益處多多。
二、哺乳期吃香蕉有以下功效：
1、緩解便秘：
哺乳期吃香蕉有助于治療便秘。哺乳期的媽媽們，運動量一般都過少，常有便秘的現(xiàn)象，吃香蕉就可以幫助緩解便秘，有助于排毒養(yǎng)顏。
2、防治產后抑郁：
香蕉能促進大腦產生5—羥色胺，它能改善情緒，使得保持心情愉快。如果是有產后抑郁的媽咪們多吃香蕉，可以預治抑郁癥。
3、降血壓：
香蕉所含碳水化合物主要是果糖，脂肪含量低，膽固醇幾乎等于零，而鉀離子含量很高，有抑制鈉離子所造成的血壓上升和損傷血管的作用。因此血壓高的哺乳媽媽，可以多吃香蕉。
4、幫助恢復體力：
哺乳期媽咪在身體勞累的時候吃香蕉可以迅速的恢復體力，同時香蕉含有能預防胃潰瘍的化學物質5-羥色胺，因此能緩解胃酸對胃黏膜的刺激，是胃病患者理想的食療佳果。
三、哺乳期吃香蕉注意事項：
1、在溫度較低的季節(jié)或者是北方城市的哺乳期媽咪，一定要把香蕉加熱后再吃，雖然這會導致水果的營養(yǎng)流失一部分，不過為了改個口味，也別無他法。操作方法是這樣：先把熱水倒在一個瓷碗里，然后剝開一只香蕉，切成小段，放在熱水里面，燙個兩三分鐘，待香蕉里外都變熱的時候，產婦就可以吃了，但不管怎么說。
2、畏寒體弱和胃虛的哺乳媽媽不宜多吃，因為香蕉在胃腸中消化得很慢，對膽囊不好。
3、未熟透的香蕉易致便秘。如果哺乳媽媽本來已有輕微的便秘癥狀，吃了未熟透的香蕉則會加重便秘。
現(xiàn)在很多人在平時的時候晚上都不敢吃姜，因為大家會擔心吃姜影響到身體健康，但是事實經研究發(fā)現(xiàn)，晚上吃姜確實是不好的，早上可以吃姜，中午也可以，但是到了下午以后，人的身體就會比較燥熱，吃姜會影響正常的心臟功能。
晚吃姜，見閻王
早吃姜，補藥湯。午吃姜，癆病戕。晚吃姜，見閻王。
最近網上流傳一句與之相似的民諺，曰“早上吃姜等于補藥湯，晚上吃姜等于吃砒霜”。好多人聽了“砒霜”二字都害怕起來，紛紛詢問原因?？戳司W上一些解釋的文章，道理都對，可惜只知其一，不知其二，解釋不了為什么“等于吃砒霜”。有人干脆把這句諺語改為晚上吃姜，有損健康。真是強奸古人之意了。
為什么晚上不能吃姜?姜是宣發(fā)陽氣的，夜晚人體應該養(yǎng)陰，收斂陽氣，吃姜是適得其反，違背天時。此時吃姜，有幾大害:
第一、 使人興奮，無法安睡。
第二、 刺激神經，影響心臟功能。
第三、 郁積內火，耗肺陰，傷腎水。
說到咳嗽的這個問題，很多人事與道德這個難題一直沒有辦法解決，一般正常情況下人只要咳嗽了，大多數(shù)都需要時間或者是半個月才能夠恢復，所以咳嗽會讓人覺得非常不舒服?？人云陂g在平時要注意可以吃香菇，用香菇可以用來煲湯，有止咳化痰的功效。
適量
干紅辣椒
適量
步驟
1.蘑菇洗凈，控干水分
2.五花肉切末，蔥姜蒜切末
3.胡蘿卜和青椒也切末
4.炒鍋放油，放五花肉煸炒
5.放蔥姜蒜和紅辣椒絲
6.依次放入胡蘿卜和青椒丁，放入切碎的香菇
7.繼續(xù)翻炒，推至一邊，另一邊多放些油，放入豆瓣醬三勺，炸香
8.放生抽
9.放白糖，繼續(xù)翻炒
10.加適量水，大火燒開，小火慢燉
11.花生用烤箱烤熟
12.碾碎，加入黑芝麻
13.放入花生和黑芝麻，翻炒均勻即可
14.吃不完的放進密封罐保存
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