多喝茶有什么壞處呢
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? ?茶，作為中國(guó)的傳統(tǒng)飲品，已經(jīng)成為餐前飯后的必備之物。我們都知道茶可以提神醒腦，增強(qiáng)思維和記憶能力。部分花茶還有沒(méi)美容護(hù)膚，排毒養(yǎng)顏的功效。因此茶飲一直以來(lái)都廣受大家的喜愛(ài)。但任何東西都不能過(guò)量食用，否則便會(huì)起到相反的作用，茶也是一樣。下面我為大家具體講解一下多喝茶的壞處。
? ?經(jīng)常大量的喝濃茶身體很容易出現(xiàn)很多狀況，就像有的時(shí)候會(huì)造成胃液稀釋，然后就不能正常消化了。這就有了副作用了，所以不能大量喝茶，適量就行。
? ?大量的喝茶會(huì)影響人體對(duì)鐵的吸收，不能正常的吸收鐵，身體就缺少了鐵元素，然后自然就不健康。還有就是，喝茶太多容易導(dǎo)致便秘。如果本身就有便秘的話，喝茶太多的話，便秘就會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重。
? ?經(jīng)常喝濃茶的話，濃茶中有一定的咖啡因，咖啡大家都知道是提神的，所以咖啡因就可以讓人心跳加快，血壓升高，會(huì)加重心臟的負(fù)擔(dān)，嚴(yán)重的話還會(huì)心力衰竭，所以要注意。
? ?正值更年期的女性，除了頭暈和渾身乏力以外，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)心跳加快，因而脾氣不好、睡眠品質(zhì)差等現(xiàn)象，若再喝太多茶更會(huì)加重這些癥狀，所以喜歡喝茶的人若正值這些特別階段，最好適可而止，免得把身體給搞壞。
? ?正值懷孕期也不適合喝經(jīng)常喝茶一般濃茶中含帶的咖啡堿濃度高達(dá)10%，會(huì)增加孕婦的尿和心跳次數(shù)與頻率，以及加重孕婦的心與腎的負(fù)荷量，更可能會(huì)導(dǎo)致妊娠中毒癥，因此最好少喝茶為妙。
? ?女性每個(gè)月生理期來(lái)臨時(shí)不易喝茶。因?yàn)椋藭r(shí)經(jīng)血會(huì)消耗掉不少體內(nèi)的鐵質(zhì)，因此女性朋友在此時(shí)更要多多補(bǔ)充含鐵質(zhì)豐富的蔬菜水果，像是菠菜、葡萄和蘋(píng)果等水果。但若此時(shí)習(xí)慣在飯飽之際喝茶的話，這茶葉中含有高達(dá)至50%的鞣酸，它會(huì)妨礙我們的腸粘膜對(duì)鐵質(zhì)的吸收，大大減低鐵質(zhì)的吸收程度，因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質(zhì)或補(bǔ)血藥中的鐵結(jié)石產(chǎn)生沉淀的現(xiàn)象。
? ?以上就是我為大家介紹的有關(guān)大量喝茶的危害了。我們提倡生活中的適當(dāng)茶飲，同時(shí)應(yīng)降低泡茶的濃度，以充分發(fā)揮出茶對(duì)身體健康的益處。但并不建議在睡覺(jué)前以及吃飯前大量喝茶，這樣很容易對(duì)身體造成危害的。喝完的時(shí)候也不要用頻繁的二次沖泡飲用，這樣會(huì)導(dǎo)致茶水作用失效。
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從古到今，人們都有品茶的習(xí)慣，喝茶不僅蘊(yùn)含的一種茶葉文化，同時(shí)茶葉中也含有豐富的茶多酚，能為我們體內(nèi)更好的抗氧化，這也就能達(dá)到延年益壽，美容養(yǎng)顏的功效. 所以在生活中很多朋友都已經(jīng)養(yǎng)成喝茶的習(xí)慣. 那么喝茶葉有什么好處和壞處呢? 面對(duì)大家提出的這個(gè)問(wèn)題，接下來(lái)的時(shí)間請(qǐng)朋友們和我一起去討論一下.
喝茶的好處：1. 對(duì)于人體維生素，微量元素的攝入起到補(bǔ)充作用。
2. 提神醒腦，對(duì)于養(yǎng)成良好生活習(xí)慣有幫助。
3. 茶與道相連，常有人說(shuō)以茶入道，或者禪茶一味等等，對(duì)于修身養(yǎng)性有很好 的作用。
喝茶的壞處：1. 過(guò)量喝茶，容易茶醉，容易引起人體鈣流失。
2. 喝不適合的茶，容易引起腸胃不適等。比如胃不好的人，就不建議喝過(guò)量 茶，喝發(fā)酵程度比較輕的綠茶，烏龍茶。
3. 喝有添加的茶，農(nóng)殘過(guò)量的茶，也是對(duì)身體有害的。
飲茶的好處很多，概括起來(lái)有14條：(1)茶能使人精神振奮，增強(qiáng)思維和記憶能力。(2)茶能消除疲勞，促進(jìn)新陳代謝，并有維持心臟、血管、胃腸等正常機(jī)能的作用。(3)飲茶對(duì)預(yù)防齲齒有很大好處。據(jù)英國(guó)的一次調(diào)查表明，兒童經(jīng)常飲茶齲齒可減少60%。(4)茶葉含有不少對(duì)人體有益的微量元素。(5)茶葉有抑制惡性腫瘤的作用，飲茶能明顯地抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)。(6)飲茶能抑制細(xì)胞衰老，使人延年益壽。茶葉的抗老化作用是維生素E的18倍以上。(7)飲茶有延緩和防止血管內(nèi)膜脂質(zhì)斑塊形成，防止動(dòng)脈硬化、高血壓和腦血栓。(8)飲茶能興奮中樞神經(jīng)，增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)能力。(9)飲茶有良好的減肥和美容效果，特別是烏龍茶對(duì)此效果尤為明顯。(10)飲茶可以預(yù)防老年性白內(nèi)障。(11)茶葉所含鞣酸能殺滅多種細(xì)菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易發(fā)生的腸炎、痢疾等。(12)飲茶能保護(hù)人的造血機(jī)能。茶葉中含有防輻射物質(zhì)，邊看電視邊喝茶，能減少電視輻射的危害，并能保護(hù)視力。(13)飲茶能維持血液的正常酸堿平衡。茶葉含咖啡堿、茶堿、可可堿、黃嘌呤等生物堿物質(zhì)，是一種優(yōu)良的堿性飲料。茶水能在提內(nèi)迅速被吸收和氧化，產(chǎn)生濃度較高的堿性代謝產(chǎn)物，從而能及時(shí)中和血液中的酸性代謝產(chǎn)物。
相信隨著上述我們大家的討論，廣大朋友們對(duì)于喝茶葉有什么好處和壞處，心中也已經(jīng)有了屬于自己獨(dú)特的見(jiàn)解和更標(biāo)準(zhǔn)的定論. 當(dāng)然我想提醒大家的是，在日常生活中我們必須要明白物極必反的道理，這就是再好的東西我們也不能過(guò)量的擁有，否則就會(huì)將好事變成壞事，從而得不償失.
在過(guò)去基本很少有人喝咖啡，咖啡也是屬于西方人的飲品，中國(guó)人還是比較喜歡喝茶的，而如今咖啡被越來(lái)越多的人接受，情侶之間出去約個(gè)會(huì)，工作上跟客戶出去談個(gè)工作，朋友之間聚完會(huì)飯后一般都比較喜歡來(lái)一杯咖啡聊聊天?？Х任兜离m苦，但是越是苦人們?cè)接X(jué)得是好咖啡，喝咖啡可以提神醒腦，工作了一天還可以消除疲勞，有一定的好處，但是多喝咖啡有什么壞處呢？
咖啡的主要成分咖啡因，有特別強(qiáng)烈的苦味，刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)、心臟和呼吸系統(tǒng)。適量的咖啡因亦可減輕肌肉疲勞，促進(jìn)消化液分泌。由于它會(huì)促進(jìn)腎臟機(jī)能，有利尿作用，幫助體內(nèi)將多余的鈉離子排出
意見(jiàn)建議：在長(zhǎng)期攝取的情況下，大劑量的咖啡因是一種毒品，能夠?qū)е隆翱Х纫蛑卸尽薄？Х纫蛑卸景ㄉ习a和一系列的身體與心理的不良反應(yīng)，比如神經(jīng)過(guò)敏，易怒，焦慮，震顫，肌肉抽搐（反射亢進(jìn)），失眠和心悸 （一般人服用咖啡因是因?yàn)樗拇碳ぷ饔茫S多學(xué)生在應(yīng)付考試時(shí)及做夜班的人均會(huì)服用咖啡因藥片。嚴(yán)格的上癮的定義下，只有逐漸增高用量才是上癮，用咖啡因依賴描述更為恰當(dāng)一些，但是在一個(gè)被廣泛接受的定義下，所有慢性的很難擺脫的行為都叫做上癮，所以也可以用咖啡因上癮來(lái)描述。）
另外，由于咖啡因能使胃酸增多，持續(xù)的高劑量攝入會(huì)導(dǎo)致消化性潰瘍，糜爛性食道炎和胃食管反流病。然而，因?yàn)闊o(wú)論是正常的咖啡還是脫咖啡因咖啡，都會(huì)刺激胃粘膜，增加胃酸分泌，所以咖啡因可能不是咖啡唯一的成分。
對(duì)腸胃有一定的刺激,女的喝多了會(huì)使鈣質(zhì)流失,有的也會(huì)發(fā)胖。女生喝多了，容易得不孕癥... 咖啡因會(huì)讓你興奮，晚上和咖啡難以入睡，如果你打算熬夜工作那就沖一杯濃咖啡，保證精神抖擻！ 過(guò)量飲用咖啡的危害首先來(lái)自于其中所含的咖啡因，因?yàn)榭Х纫蚰芘d奮神經(jīng)、刺激血管、加速心跳，過(guò)量飲用咖啡會(huì)引起竇性心動(dòng)過(guò)速和室性早搏，血壓升高，夜間失眠。短時(shí)間內(nèi)連續(xù)飲用3杯咖啡，可出現(xiàn)情緒緊張、憂慮、呼吸短淺等現(xiàn)象；飲用10杯以上，可引起一些中毒癥狀，如耳鳴、譫語(yǔ)、視物模糊、快速心律失常、肌緊張、肌震顫等。
加劇高血壓，喝咖啡可以提神，但是咖啡因因?yàn)楸旧砭哂械闹雇醋饔茫Ｅc其他簡(jiǎn)單的止痛劑合成復(fù)方，但是，長(zhǎng)期大量服用，如果你本身已有高血壓時(shí)，使用大量咖啡因只會(huì)使你的情況更為嚴(yán)重。因?yàn)楣馐强Х纫蚓湍苁寡獕荷仙?，若再加上情緒緊張，就會(huì)產(chǎn)生危險(xiǎn)性的相乘效果，因此，高血壓的危險(xiǎn)人群尤其應(yīng)避免在工作壓力大的時(shí)候喝含咖啡因的飲料。有些常年有喝咖啡習(xí)慣的人，以為他們對(duì)咖啡因的效果已經(jīng)免疫，然而事實(shí)并非如此，一項(xiàng)研究顯示，喝一杯咖啡后，血壓升高的時(shí)間可長(zhǎng)達(dá)12小時(shí)。
誘發(fā)骨質(zhì)疏松，咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果長(zhǎng)期且大量喝咖啡，容易造成骨質(zhì)流失，對(duì)骨量的保存會(huì)有不利的影響，對(duì)于婦女來(lái)說(shuō)，可能會(huì)增加骨質(zhì)疏松的威脅。但前提是，平時(shí)食物中本來(lái)就缺乏攝取足夠的鈣，或是不經(jīng)常動(dòng)的人，加上更年期后的女性，因缺少雌激素造成的鈣質(zhì)流失，以上這些情況再加上大量的咖啡因，才可能對(duì)骨造成威脅。
我們上面講解了多喝咖啡有什么壞處呢這個(gè)問(wèn)題，雖然我們只講了多喝咖啡的壞處，其好處也是存在的，無(wú)論再好的東西，多用都是沒(méi)有好處的，所以得有個(gè)度。如果平時(shí)工作太累，整天昏昏沉沉沒(méi)有精神，那么這時(shí)候來(lái)一杯咖啡是有一定好處的，另外喝咖啡還可以減肥，但一定要注意量。
豆?jié){是我們平時(shí)比較常見(jiàn)的飲品，一般吃早餐的時(shí)候很多人會(huì)選擇喝一杯豆?jié){，因?yàn)槎節(jié){是用大豆磨成的，大豆對(duì)人有一定好處，平時(shí)都說(shuō)要多吃豆制品，因此早餐喝豆?jié){也是一種營(yíng)養(yǎng)的飲食習(xí)慣。然而很多人只知道喝豆?jié){對(duì)人身體的好處卻忽略了什么東西都是有兩面性的，有些人是不適宜喝豆?jié){的，而且飲用太多也是沒(méi)有好處的。那么多喝豆?jié){有什么壞處呢？下面我們具體看一下。
1.并非人人皆宜。
祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為：豆?jié){性平偏寒而滑利，平素胃寒，飲后有發(fā)悶、反胃、噯氣、吞酸的人，脾虛易腹瀉、腹脹的人以及夜間尿頻、遺精腎虧的人，均不宜飲用豆?jié){。 ?專家指出，患有以下疾病的朋友無(wú)享用豆?jié){或豆花的口福。急性胃炎和慢性淺表性胃炎者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌過(guò)多加重病情，或者引起胃腸脹氣。豆類中含有一定量低聚糖，可以引起嗝氣、腸鳴、腹脹等癥狀，所以有胃潰瘍的朋友最好少吃。胃炎、腎功能衰竭的病人需要低蛋白飲食，而豆類及其制品富含蛋白質(zhì)，其代謝產(chǎn)物增加腎臟負(fù)擔(dān)，宜禁食。豆類中的草酸鹽可與腎中的鈣結(jié)合，易形成結(jié)石，會(huì)加重腎結(jié)石的癥狀，所以腎結(jié)石患者也不宜食用。
2.不能與藥物同飲。
有些藥物會(huì)破壞豆?jié){里的營(yíng)養(yǎng)成分，如四環(huán)素、紅霉素等抗生素藥物。
3.不能沖入雞蛋。
很多人喜歡在豆?jié){中打雞蛋，認(rèn)為這樣更有營(yíng)養(yǎng)，但這種方法是不科學(xué)的，這是因?yàn)椋u蛋中的雞蛋清會(huì)與豆?jié){里的胰蛋白酶結(jié)合，產(chǎn)生不易被人體吸收的物質(zhì)，大大降低了人體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收。
4.忌過(guò)量飲豆?jié){。
一次不宜飲過(guò)多，否則極易引起過(guò)食性蛋白質(zhì)消化不良癥，出現(xiàn)腹脹、腹瀉等不適病癥。
5.不要空腹飲。
空腹飲豆?jié){，豆?jié){里的蛋白質(zhì)大都會(huì)在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為熱量而被消耗掉，不能充分起到補(bǔ)益作用。飲豆?jié){的同時(shí)吃些面包、糕點(diǎn)、饅頭等淀粉類食品，可使豆?jié){蛋白質(zhì)等在淀粉的作用下，與胃液較充分地發(fā)生酶解，使?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)被充分吸收。
6.不要飲用未煮熟的豆?jié){。
生豆?jié){里含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物質(zhì)，未煮熟就飲用，會(huì)發(fā)生惡心、嘔吐、腹瀉等中毒癥狀。預(yù)防豆?jié){中毒的辦法就是將豆?jié){在100℃的高溫下煮沸，就可安心飲用了。如果飲用豆?jié){后出現(xiàn)頭痛、呼吸受阻等癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)，絕不能延誤時(shí)機(jī)，以防危及生命。
7.忌用保溫瓶貯存豆?jié){。
豆?jié){中有能除掉保溫瓶?jī)?nèi)水垢的物質(zhì)，在溫度適宜的條件下，以豆?jié){作為養(yǎng)料，瓶?jī)?nèi)細(xì)菌會(huì)大量繁殖，經(jīng)過(guò)3～4個(gè)小時(shí)就能使豆?jié){酸敗變質(zhì)。
生活中處處皆學(xué)問(wèn)，這不學(xué)不知道，一學(xué)才知道原來(lái)只是喝個(gè)豆?jié){還有那么多需要注意的地方。我們上面講了多喝豆?jié){有什么壞處呢這個(gè)話題，知道了再好的東西也不能多用，吃什么喝什么都得有個(gè)度，如果超過(guò)了這個(gè)度不僅達(dá)不到我們想要的結(jié)果反而會(huì)起到副作用。
很多人都有喝茶的習(xí)慣，不同的茶其實(shí)起到的保健功效各不相同，所以說(shuō)想要更好的利用這些茶飲為自己的健康服務(wù)，有效地解決身體存在的一些疾病，或者是不適癥狀的話，那么大家應(yīng)該多喝茶，而且喝茶有的時(shí)候還可以有效的治療，以及解決一些疾病問(wèn)題給我們健康造成的影響。
1、興奮作用:茶葉的咖啡堿能興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng),幫助人們振奮精神、增進(jìn)思維、消除疲勞、提高工作效率。
2、利尿作用:茶葉中的咖啡堿和茶堿具有利尿作用,用于治療水腫、水滯瘤。利用紅茶糖水的解毒、利尿作用能治療急性黃疸型肝炎。
3、強(qiáng)心解痙作用:咖啡堿具有強(qiáng)心、解痙、松弛平滑肌的功效,能解除支氣管痙攣,促進(jìn)血液循環(huán),是治療支氣管哮喘、止咳化痰、心肌梗塞的良好輔助藥物。
4、抑制動(dòng)脈硬化作用:茶葉中的茶多酚和維生素C都有活血化瘀防止動(dòng)脈硬化的作用。所以經(jīng)常飲茶的人當(dāng)中,高血壓和冠心病的發(fā)病率較低。
5、抗菌、抑菌作用:茶中的茶多酚和鞣酸作用于細(xì)菌,能凝固細(xì)菌的蛋白質(zhì),將細(xì)菌殺死?？捎糜谥委熌c道疾病，如霍亂、傷寒、痢疾、腸炎等。皮膚生瘡、潰爛流膿，外傷破了皮,用濃茶沖洗患處,有消炎殺菌作用?？谇话l(fā)炎、潰爛、咽喉腫痛,用茶葉來(lái)治療,也有一定療效。
6、減肥作用:茶中的咖啡堿、肌醇、葉酸、泛酸和芳香類物質(zhì)等多種化合物,能調(diào)節(jié)脂肪代謝,特別是烏龍茶對(duì)蛋白質(zhì)和脂肪有很好的分解作用。茶多酚和維生素C能降低膽固醇和血脂,所以飲茶能減肥。
上述所介紹的這幾個(gè)內(nèi)容，就是關(guān)于喝茶所帶來(lái)的好處，雖然在你看來(lái)喝茶是在平常普通的一個(gè)行為習(xí)慣，但是他對(duì)我們的身體健康，卻可以發(fā)揮很好的效果，所以想要保障自己的健康，那么就希望大家都能夠養(yǎng)成良好的喝茶習(xí)慣。
相信一到炎熱的夏季就會(huì)有很多朋友在家中泡一些檸檬水來(lái)喝，據(jù)說(shuō)這樣不僅有很好的清熱解渴的效果，同時(shí)還能達(dá)到美白容顏的功效，因此也是很多愛(ài)美女性非常喜歡的一種飲品方式。但也有朋友提出了如果喝太多的檸檬水會(huì)不會(huì)有一些不利的影響的疑問(wèn)，因此多喝檸檬水有什么壞處呢?接下來(lái)的時(shí)間就請(qǐng)朋友們和我一起去了解一下。
腐蝕牙齒
這是多喝檸檬水的副作用，因?yàn)闄幟仕乃嵝苑浅４?，特別容易腐蝕牙釉質(zhì)，造成牙齒問(wèn)題。
胃酸過(guò)多
空腹時(shí)不能大量喝檸檬水，會(huì)造成胃酸過(guò)多，胃部疼痛的毛病，尤其是小朋友和老人，更加不能空腹飲用
1、 酸酸的檸檬多食傷胃，易影響消化功能。還有酸入肝，春天不宜多食，夏秋食用效果較好。 2、如果想喝檸檬水減肥，注意多刷牙，以免得檬檬汁酸性物質(zhì)殘留在牙齒，到時(shí)候就變成全口蛀牙，可是得不償失
1、 在生吃檸檬之前，不能抽煙，香煙當(dāng)中的有害物質(zhì)會(huì)把檸檬所含有的維C破壞，并且改造變成對(duì)身體造成傷害的物質(zhì)。
2、 檸檬會(huì)產(chǎn)生檸檬酸，呈酸性，常喝容易引起胃酸過(guò)多，造成脾胃受損。
3、 空腹的時(shí)候，不能喝，酸性，容易對(duì)胃臟造成傷害。
4、 檸檬中會(huì)含有一些光敏物質(zhì)，口服亦會(huì)給人體吸收，伴隨陽(yáng)光照射，然后使皮膚變黑，而且敏感。
如果用檸檬水代替白開(kāi)水來(lái)解渴，則泡水時(shí)一定要淡。一大片帶皮檸檬泡1升水，能倒3~4小杯，一般沖泡2~3次，沒(méi)有檸檬味道時(shí)換片新的即可。這樣泡出來(lái)的檸檬水不酸不澀，比較清香，不加糖或蜂蜜即可飲用，所含能量幾乎可以忽略不計(jì)。如果檸檬片放的比較多，則需要加糖或蜂蜜，有利于平衡酸味。
相信通過(guò)上述我們大家的了解，廣大朋友們對(duì)多喝檸檬水會(huì)導(dǎo)致的一些壞處心中也已經(jīng)有了明確的認(rèn)知和了解。但我想告訴大家的是，不管效果再好的事物我們都應(yīng)該明白物極必反的道理。所以在日常生活中檸檬水的飲用量也要符合他的標(biāo)準(zhǔn)，千萬(wàn)不要過(guò)量飲用，這樣不但不會(huì)帶來(lái)好的效果，還會(huì)有不利的影響出現(xiàn)。
平時(shí)上班休息之余，其實(shí)很多人都會(huì)喝茶，因?yàn)楹炔杩梢杂行У淖屪约悍潘尚那椋瑫r(shí)不同的茶葉對(duì)身體帶來(lái)的保健價(jià)值，也是各不相同的，所以為了更好的發(fā)揮這些產(chǎn)品的保健功效，家也需要注重認(rèn)識(shí)和了解一下，到底哪一種茶水對(duì)我們健康比較有利，而下面就是關(guān)于喝茶水對(duì)健康的好處。
雖然茶葉中含有多種維生素和氨基酸，飲茶對(duì)于清油解膩，增強(qiáng)神經(jīng)興奮以及消食利尿具有一定的作用，但并不是喝得越多越好，也不是所有的人都適合飲茶。一般來(lái)說(shuō)，每天1—2次，每次2—3克的飲量是比較適當(dāng)?shù)?，?duì)于患有神經(jīng)衰弱、失眠、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)、結(jié)核病、心臟病、胃病、腸潰瘍的病人都不適合飲茶，哺乳期及懷孕婦女和嬰幼兒也不宜飲茶。
? ? ?需要注意的是：
1.不應(yīng)該飲過(guò)濃的茶，濃茶會(huì)使人體“興奮性”過(guò)度增高，對(duì)心血管系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)等造成不利影響。
2.臨睡前不飲茶。會(huì)使入睡變得非常困難，甚至嚴(yán)重影響次日的精神狀態(tài)。有神經(jīng)衰弱或失眠癥的人，尤應(yīng)注意。
3.進(jìn)餐時(shí)不大量飲茶。進(jìn)餐前或進(jìn)餐中少量飲茶并無(wú)大礙，但若大量飲茶或飲用過(guò)濃的茶，會(huì)影響很多常量元素（如鈣等）和微量元素（如鐵、鋅等）的吸收。應(yīng)特別注意的是，在喝牛奶或其他奶類制品時(shí)不要同時(shí)飲茶。
4.酒后不宜飲茶。
5.品茶不是越新鮮越好。營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度來(lái)講最新鮮的茶葉其營(yíng)健康頻道，健康常識(shí)；養(yǎng)成分不一定是最好的，因?yàn)樗^新茶是指采摘下來(lái)不足一個(gè)月的茶葉，這些茶葉因?yàn)闆](méi)有經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的放置，有些對(duì)身體有不良影響的物質(zhì)，如多酚類物質(zhì)、醇類物質(zhì)、醛類物質(zhì)。
想要保證健康，有效的緩解身體存在的一些不適癥狀，并不是說(shuō)一定要我們使用或者購(gòu)買(mǎi)什么昂貴的保健品，有的時(shí)候生活當(dāng)中簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的這些茶飲，就可以發(fā)揮它的保健功效，所以大家對(duì)于這些茶飲都可以有科學(xué)的了解。
中國(guó)的茶葉種類有很多，如紅茶、綠茶、白茶、鐵觀音、普洱茶等等很多種類，而它們的味道也是各有各的特色，但是人們常常喝茶卻不懂的喝茶的好處，只知道喝茶有利于身體排毒，其他詳細(xì)的就不知道了。今天我來(lái)跟大家講解下喝茶葉有哪些好處。
1.有助于抗氧化
茶多酚具有很強(qiáng)的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑。有實(shí)驗(yàn)研究顯示，1毫克茶多酚清除對(duì)人肌體有害的過(guò)量自由基的效能相當(dāng)于9微克超氧化物歧化酶(SOD)，大大高于其他同類物質(zhì)。另有實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明，茶多酚的抗衰老效果要比維生素E強(qiáng)18倍。
2.有助于預(yù)防和治療輻射傷害
茶多酚及其氧化產(chǎn)物具有吸收放射性物質(zhì)的能力。有臨床實(shí)驗(yàn)證實(shí)，對(duì)腫瘤患者在放射治療過(guò)程中引起的輕度放射病，用茶葉提取物進(jìn)行治療，有效率可達(dá)90%以上;對(duì)血細(xì)胞減少癥，茶葉提取物治療的有效率達(dá)817%;對(duì)因放射輻射而引起的白血球減少癥治療也有很好的效果。
3.有助于提神醒腦
茶葉中的咖啡堿能促使人體中樞神經(jīng)興奮，增強(qiáng)大腦皮質(zhì)的興奮過(guò)程，使人精神振奮，增強(qiáng)思維和記憶能力。
4.有助于利尿解乏
茶葉中的咖啡堿可刺激腎臟，促使尿液迅速排出體外，提高腎臟的濾出率，減少有害物質(zhì)在腎臟中滯留的時(shí)間。咖啡堿還可排除尿液中的過(guò)量乳酸，有助于使人體盡快消除疲勞。
5.有助于降脂助消化
茶葉中的咖啡堿、維生素B1、維生素C都能提高胃液的分泌量，可以幫助消化，增強(qiáng)分解脂肪的能力。茶中含有的芳香族化合物也可以溶解脂肪，防止脂肪在體內(nèi)積滯。
很多人都有一種習(xí)慣，就是吃完飯泡一杯茶，喝上一杯以后覺(jué)得促進(jìn)了腸胃的消化，達(dá)到了減肥的目的，其實(shí)這并不是一個(gè)好的習(xí)慣，飯后喝茶會(huì)導(dǎo)致消化不良，因?yàn)槲杆崞嵝?而茶水偏堿性,飯后立即喝茶,茶堿會(huì)稀釋胃酸,影響消化。
“茶葉中含有鞣酸和茶堿,這兩種物質(zhì)都會(huì)影響人體對(duì)食物的消化”。胃液和腸液是人體消化食物必不可少的,可當(dāng)鞣酸進(jìn)入胃腸道后,會(huì)抑制它們的分泌,從而導(dǎo)致消化不良。此外,鞣酸還會(huì)與肉類、蛋類、豆制品、乳制品等食物中的蛋白質(zhì)產(chǎn)生凝固作用,形成不易被消化的鞣酸蛋白凝固物。
需要特別提醒的是,如果吃的食物當(dāng)中含有金屬元素,如鐵、鎂等,鞣酸還有可能與它們發(fā)生反應(yīng),長(zhǎng)年累月就可能形成結(jié)石。
此外,胃酸偏酸性,而茶水偏堿性,飯后立即喝茶,茶堿不僅會(huì)抑制胃酸的分泌,還會(huì)稀釋胃酸,影響胃酸中蛋白酶等的分泌,從而影響消化。有關(guān)實(shí)驗(yàn)還表明,飯后飲用15克茶葉沖泡的茶水,會(huì)使食物中鐵的吸收量降低50%。茶水的濃度越高,對(duì)身體的危害越大。去餐館吃飯,在飯菜上桌前,人們也不忘要杯茶水。李紅珠提醒說(shuō),飯前最好也少喝茶。如果要喝,應(yīng)該選擇菊花茶等淡茶,但切記不能在吃飯過(guò)程中喝茶,這樣更容易導(dǎo)致消化不良。
所以一定要注意生活中的細(xì)節(jié)，不要吃過(guò)飯以后馬上喝茶，其實(shí)我們最好的飲料就是白開(kāi)水，白開(kāi)水不管什么時(shí)間都可以引用，不影響消化還能解渴。如果飯后想要喝茶，可以在飯后半小時(shí)以后喝一些淡茶。
菠蘿到底會(huì)給人的身體帶來(lái)什么好處呢?菠蘿香甜可口，不要說(shuō)吃，有的人是光聞到菠蘿的味道就覺(jué)得特別的舒服，如果人身體 不舒服的時(shí)候適當(dāng)?shù)慕o自己吃點(diǎn)菠蘿還有改善身體不良現(xiàn)象，吃菠蘿也不光是好吃，因?yàn)椴ぬ}含有很高的維生素，吃菠蘿也可以提高人們的體質(zhì)，那么菠蘿吃了到底有哪些好處呢?
風(fēng)險(xiǎn)：
1、服用維生素K及磺胺類藥物時(shí)不宜食用菠蘿。菠蘿含有豐富的維生素C，可破壞分解維生素K。菠蘿為含酸性物質(zhì)較多的水果，與磺胺類藥物同時(shí)食用后可使磺胺類藥物在泌尿系統(tǒng)形成結(jié)晶而損害腎臟。
2、吃菠蘿也要防中毒。
3、菠蘿不宜與蛋白質(zhì)豐富的牛奶、雞蛋同時(shí)食用。菠蘿含有較多的果酸，若和牛奶、雞蛋等含蛋白質(zhì)豐富的食品一起食用，果酸可使蛋白質(zhì)凝固，影響蛋白質(zhì)的消化吸收。
4、菠蘿不宜與蘿卜一起食用。蘿卜含有維生素C酵酶，可破壞食物中的維生素C，和菠蘿一起食用，還可促使菠蘿所含的類黃酮物質(zhì)在人體腸道內(nèi)轉(zhuǎn)化為二羥苯甲酸和阿魏酸，兩種物質(zhì)具有很強(qiáng)的抑制甲狀腺功能的作用。服用鐵劑時(shí)也不宜食用菠蘿。
5、服用四環(huán)素類藥物及紅霉素、滅滴靈、甲氰咪呱時(shí)不宜食用菠蘿。菠蘿所含的鈣可和四環(huán)素類藥物結(jié)合，鈣和磷元素可和紅霉素等藥物結(jié)合減低以上藥物的療效。
這些就是關(guān)于吃菠蘿的好處，吃菠蘿竟然會(huì)給身體帶來(lái)這么多好處的話，那么大家都可以試試，給自己吃點(diǎn)菠蘿，菠蘿還有開(kāi)胃的效果，吃菠蘿也是可以減肥瘦身的功效，但是想要得到這個(gè)菠蘿的好處就必須要合理正規(guī)的給自己吃，禁止過(guò)度的給自己吃菠蘿，吃菠蘿為了降低堿性，那么可以提前用鹽水來(lái)泡泡。
隨著現(xiàn)代社會(huì)好吃嘴的口味越來(lái)越挑剔，一些簡(jiǎn)單的飲品根本滿足不了他們的需求，所以我們就會(huì)看到大街小巷開(kāi)了許許多多的奶茶店. 而很多朋友對(duì)于奶茶也情有獨(dú)鐘，幾乎每天都會(huì)喝上一杯，但這樣真的好嗎?因此奶茶有什么壞處呢? 面對(duì)大家所提出的這個(gè)疑問(wèn)，接下來(lái)的時(shí)間請(qǐng)朋友們和我一起進(jìn)入到下面的內(nèi)容.
1、降低記憶力。研究認(rèn)為，青壯年時(shí)期飲食習(xí)慣不好的人，老年時(shí)患阿爾茲海默癥(老年癡呆癥)的比例更大。反式脂肪酸對(duì)可以促進(jìn)人類記憶力的一種膽固醇具有抵制作用。
2、容易發(fā)胖。反式脂肪酸不容易被人體消化，容易在腹部積累，導(dǎo)致肥胖。喜歡吃薯?xiàng)l等零食的人應(yīng)提高警惕，油炸食品中的反式脂肪酸會(huì)造成明顯的脂肪堆積。
3、易引發(fā)冠心病。根據(jù)法國(guó)國(guó)家健康與醫(yī)學(xué)研究所的一項(xiàng)最新研究成果表明，反式脂肪酸能使有效防止心臟病及其他心血管疾病的膽固醇的含量下降。
4、容易形成血栓。反式脂肪酸會(huì)增加人體血液的黏稠度和凝聚力，容易導(dǎo)致血栓的形成，對(duì)于血管壁脆弱的老年人來(lái)說(shuō)，危害尤為嚴(yán)重。
5、懷孕期或哺乳期的婦女，過(guò)多攝入含有反式脂肪酸的食物會(huì)影響胎兒的健康。研究發(fā)現(xiàn)，胎兒或嬰兒可以通過(guò)胎盤(pán)或乳汁被動(dòng)攝入反式脂肪酸，他們比成人更容易患上必需脂肪酸缺乏癥，影響生長(zhǎng)發(fā)育。
6、影響男性生育能力。反式脂肪酸會(huì)減少男性荷爾蒙的分泌，對(duì)精子的活躍性產(chǎn)生負(fù)面影響，中斷精子在身體內(nèi)的反應(yīng)過(guò)程。
相信通過(guò)上述我們大家的了解，廣大朋友們對(duì)于奶茶有什么壞處，心中也已經(jīng)有了更深入的了解和認(rèn)知. 當(dāng)然我想提醒大家的是，在日常生活中，我們盡量多喝白開(kāi)水，因?yàn)榘组_(kāi)水才是完全沒(méi)有添加任何的東西，所以對(duì)人體完全沒(méi)有任何的副作用，奶茶中一般都會(huì)含有奶精，所以盡量少喝.
很多商店都有檳榔的銷售，喜歡吃的人也非常多，可是近年來(lái)有很多專家對(duì)檳榔進(jìn)行了分析研究，發(fā)現(xiàn)吃檳榔對(duì)身體健康不利。容易讓身體出現(xiàn)多種壞處，那么檳榔有什么壞處呢?據(jù)報(bào)道吃檳榔的壞處主要是有致癌的風(fēng)險(xiǎn)，對(duì)口腔的危害也是極重的。所以吃檳榔要有度，也要控制好食用的量與時(shí)間，防止身體受到影響。
檳榔是一種亞熱帶、熱帶植物，主要分布在中非和東南亞，我國(guó)以海南、臺(tái)灣種植較多，福建、廣西、云南等省也有栽種，檳榔消費(fèi)市場(chǎng)也以這幾個(gè)省為主。漢森四磨湯被曝出以一級(jí)致癌物檳榔入藥后，微博有網(wǎng)友針對(duì)報(bào)道提出質(zhì)疑：“所說(shuō)的一級(jí)致癌物檳榔指的是煙果吧，也就是湖南這邊的檳榔，加了很多添加劑的，對(duì)口腔有傷害，而做四磨湯用的是青果，這明顯是在混淆視聽(tīng)?！?/p>
目前，市場(chǎng)上檳榔分為三種：青果檳榔、煙果檳榔和臺(tái)灣檳榔。青果檳榔比較軟和甜香，不經(jīng)過(guò)煙熏，口感較好;煙果檳榔是利用煙薰的辦法把它薰干的一種檳榔，湖南市場(chǎng)基本是煙果的天下;而臺(tái)灣檳榔就是新鮮的嫩籽檳榔，在臺(tái)灣市場(chǎng)較大，內(nèi)地則難以看到。
根據(jù)中文維基百科對(duì)“檳榔”的定義表示，在2003年，檳榔被IARC(國(guó)際癌癥研究機(jī)構(gòu))證明為一級(jí)致癌物，證實(shí)即使不含任何添加物的檳榔子也會(huì)致癌。根據(jù)目前國(guó)內(nèi)外的研究表明，檳榔的確切致癌性主要表現(xiàn)在提高口腔癌發(fā)病率方面，而檳榔是否會(huì)提高消化道癌癥、乳腺癌等癌癥的發(fā)病率，目前仍在猜測(cè)與探索階段。
根據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，常嚼食檳榔的國(guó)家如印度、巴布亞新幾內(nèi)亞口腔癌發(fā)病率在世界前列，嚼檳榔盛行的臺(tái)灣，口腔癌發(fā)病率也很高。研究者們猜測(cè)檳榔導(dǎo)致口腔癌的原因主要有三點(diǎn)：第一，檳榔中的粗纖維容易摩擦口腔黏膜，造成黏膜反復(fù)創(chuàng)傷，形成局部慢性損傷，進(jìn)而導(dǎo)致癌變;第二，檳榔中含有的大量生物堿促進(jìn)上皮細(xì)胞凋亡，與檳榔一同咀嚼的荖花和石灰也有一定的基因毒性，進(jìn)而導(dǎo)致癌變;第三，與煙草共同食用更易促進(jìn)癌癥。
檳榔不但是一級(jí)致癌物，長(zhǎng)期嚼食對(duì)牙齒磨耗嚴(yán)重，其紫紅色的汁液還容易染黑牙齒，其中含有的大量生物堿也容易讓人吃后產(chǎn)生頭暈、惡心的不適感。
檳榔有什么壞處呢?通過(guò)上述文章的講解我們知道食用檳榔的壞處，掌握其壞處后就不能再食用，不然會(huì)讓患者的身體受到刺激與影響，一旦食用量過(guò)大時(shí)還容易上癮的現(xiàn)象，再戒掉就有難度，而對(duì)身體產(chǎn)生的傷害也存在了，癌癥對(duì)我們來(lái)講是不能治療的，即使是早期的治療后也容易復(fù)發(fā)，一定要控制好癌癥的發(fā)生率。
我國(guó)是飲茶文化的發(fā)源地，喝茶不單單可以陶冶情操，還有助于也益壽延年。但是這樣膾炙人口的茶飲卻成為了很多孕婦的煩惱，對(duì)于孕婦是否能喝茶這一點(diǎn)一直有所疑惑，很多人說(shuō)孕婦飲茶會(huì)對(duì)胎兒不利，造成畸形，那么事實(shí)真的如此嗎？
一、孕婦能喝茶嗎？
茶的最早發(fā)現(xiàn)與利用，是從藥用開(kāi)始的?！肮庞猩褶r(nóng)嘗百草，日遇七十二毒，得茶而解之。而現(xiàn)代科學(xué)也大量研究證實(shí)，茶葉確實(shí)含有與人體健康密切相關(guān)的生化成份，茶葉不僅具有提神清心、清熱解暑、消食化痰、去膩減肥、清心除煩、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除濕等藥理作用，還對(duì)現(xiàn)代疾病，如輻射病、心腦血管病、癌癥等疾病，有一定的藥理功效。
二、不是所有的茶都適合孕婦
從茶的藥理功效上看，孕婦是可以喝茶的，但不能多喝，而且不是所有的茶都適合孕婦，有些茶是會(huì)影響孕婦及胎兒健康的，因此孕婦喝茶的原則：孕婦宜喝綠茶，不宜喝紅茶，并且應(yīng)避免喝濃茶，也不能過(guò)量。
三、孕婦喝茶的壞處
從茶的功效來(lái)看，茶既然擁有如此高的功效，為什么孕婦不宜多喝么？這是因?yàn)椴枞~中含有2%-5%的咖啡因，大量飲用較濃的茶水，尤其是紅茶，對(duì)人體會(huì)有一定的興奮作用，從而刺激胎動(dòng)增加，甚至可能影響到胎兒的發(fā)育，使其體重減輕。
茶葉中還含有鞣酸、茶堿、咖啡堿等物質(zhì)，尤其是鞣酸，可與鐵元素結(jié)合成一種不能被機(jī)體吸收的復(fù)合物，妨礙孕婦對(duì)鐵的吸收。因此如果過(guò)多飲用濃茶，就有引起妊娠貧血的危險(xiǎn)，胎兒也可能因此罹患上先天性缺鐵性貧血。
長(zhǎng)期大量飲濃茶，還會(huì)使心跳加速，尿量增多，血液循環(huán)增快，這無(wú)疑會(huì)給本就體弱的孕婦帶來(lái)心臟、腎臟的負(fù)擔(dān)。因此，不主張?jiān)袐D喝大量的濃茶。
四、孕婦喝茶的好處
雖然茶葉中含有少量不利于胎兒的因素，但同樣，茶葉中也含有鋅、維生素C等有益成分，再加上有些孕婦由于妊娠反應(yīng)，胃口不佳，喝茶不僅能補(bǔ)充自身及胎兒的所需，還可調(diào)節(jié)口味，增加食欲。喝茶不僅能補(bǔ)充自身及胎兒的所需，還可調(diào)節(jié)口味，增加食欲
孕婦如能每天喝3～5克茶，特別是飯后2小時(shí)再飲用淡綠茶，對(duì)加強(qiáng)心腎功能、促進(jìn)血液循環(huán)、幫助消化、預(yù)防妊娠水腫、促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育，是大有好處的。
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