補肝腎的食物有哪些呢
冬季養(yǎng)生吃的食物有哪些。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對自己晚年負責，就不應該對晚年的健康透支。從古至今，關于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生。如何分辯關于飲食養(yǎng)生話題的對錯呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“補肝腎的食物有哪些呢”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
近幾年來肝癌和尿毒癥等癥狀復發(fā)的比例越來越高，當很多朋友發(fā)現(xiàn)這些癥狀時，都已經到了病情的晚期，最后在飽受了病痛的折磨后也撒手人寰了。因此這就給了我們一個重大的警示，導致這些病情的原因就是肝腎發(fā)生了問題，因此補肝腎對我們來說就非常有必要了。那么補肝腎的食物有哪些呢?接下來的時間就請朋友們和我一起去學習。
1、芝麻 甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。如《本草經疏》中就曾記載："芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也。"尤其是腎虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā)，大便燥結者，最宜食之。
2、粟米 又稱谷子、稞子。能補益腎氣?！睹t(yī)別錄》及《滇南本草》中都說到"粟米養(yǎng)腎氣。"明.李時珍還說："粟，腎之谷也，腎病宜食之，煮粥食益丹田，補虛損。"
3、豇豆又稱飯豆、長豆。性平，味甘，能補腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數(shù)，婦女白帶，食之最宜。《本草綱目》曾這樣記載："豇豆理中益氣，補腎健胃，生精髓。"《四川中藥志》也說它能"滋陰補腎，健脾胃，治白帶，白濁和腎虛遺精。" 4、牛骨髓
有潤肺、補腎、益髓的作用。《本草綱目》說它能"潤肺補腎，澤肌，悅面"。對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。
5、狗肉 性溫，味咸，除有補中益氣作用外，還能溫腎助陽，故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜。《日華子本草》認為：狗肉"補胃氣，壯陽，暖腰膝，補虛勞，益氣功。"《醫(yī)林纂要》亦云："狗肉補肺氣，固腎氣。"清代醫(yī)家張璐還說："犬肉，下元虛人，食之最宜。"下元虛者，即腎陽虛弱、命門火衰是也。
以上幾段文字內容就為我們很好地介紹了補肝腎的一些食物，相信廣大朋友們在認真閱讀了上述內容后心中也已經有了更準確的定論。其實從中我們也可以看出，這些補肝腎的食物在日常生活中也是非常普遍存在的，只是平時大家都忙于工作和家庭而忽略了，因此我呼吁大家都必須重視起來。
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在日常生活中我們經常都會聽到一些稍微上了一點年紀的朋友們抱怨一到下雨天就總感覺腰酸背痛，手腳乏力，頭暈目眩等等癥狀，其實這些都是常年的身體勞累所造成的肝腎嚴重虧損的表現(xiàn)。因此補肝腎對他們來說就非常有必要了，那么最補肝腎的食物有哪些呢?面對大家提出的這個疑問，接下來的時間就請朋友們和我一起去學習。
枸杞：可滋補腎氣，還含有大量抗氧化物。每天可吃30—50顆，若服用后出現(xiàn)眼屎多等癥狀，可能是火大，應減少用量，或可同時服用菊花茶瀉火。
山藥：新鮮的山藥平補養(yǎng)胃，有助于調整消化和內分泌系統(tǒng)。山藥煮粥最好，可消除腹脹的副作用。
茯苓：這是一種長在松樹下的真菌，可以健脾胃、鎮(zhèn)靜安神、滋補肝腎和增強免疫力。茯苓可熬湯或加入粥中食用，食用茯苓制品也有同樣效果。
粥：粥容易消化，是自古公認的養(yǎng)胃食物。粥可消除脹氣和疲勞，也容易消化，不會增加腸胃負擔。一般人平時可吃些山藥枸杞粥，滋補肝腎，又能增強免疫力。
1、 芝麻 甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。如《本草經疏》中就曾記載："芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也。"尤其是腎虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā)，大便燥結者，最宜食之。
2、粟米 又稱谷子、稞子。能補益腎氣?！睹t(yī)別錄》及《滇南本草》中都說到"粟米養(yǎng)腎氣。"明.李時珍還說："粟，腎之谷也，腎病宜食之，煮粥食益丹田，補虛損。"
3、豇豆又稱飯豆、長豆。性平，味甘，能補腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數(shù)，婦女白帶，食之最宜?！侗静菥V目》曾這樣記載："豇豆理中益氣，補腎健胃，生精髓。"《四川中藥志》也說它能"滋陰補腎，健脾胃，治白帶，白濁和腎虛遺精。"
上面幾段文字內容就為我們很好地介紹了最補肝腎的一些食物，從中我們也不難看出，這些食物也是廣泛存在于現(xiàn)實生活中的，所以只需要我們在飲食中多加留意和重視就可以辦到。當然我們也需要強健我們的體質，增強自身抵抗力和免疫力，避免一些細菌和病毒的侵入機體而導致肝腎發(fā)生病變。
我們都是吃五谷雜糧長大的，所以體內的五臟六腑會產生疾病也是非常正常的。雖然我們不能避免，但是我們可以進行防御和治療。特別是肝腎這兩個器官對我們人體有至關重要的作用，因此大家就更不能敷衍了事了，在補肝腎的問題上也要更多的留心。那么補肝腎的食物有什么呢?面對這個疑問，接下時間就讓我為大家做出一個詳細的解答。
1、羊骨 性溫，味甘，能補腎強筋骨。《飲膳正要》認為："羊尾骨益腎明日，補下焦虛冷。"《本草綱目》中記載："羊脊骨補骨虛，通督脈，治腰痛下痢;羊脛骨主脾弱，腎虛不能攝精，白濁。"唐代《食醫(yī)心鏡》還介紹："治腎臟虛冷，腰脊轉動不得：羊脊骨一具，捶碎煮爛，空腹食之。"對腎虛勞損，腰膝無力怕冷，筋骨攣痛者，最宜食之。
2、豬腎 性平，味咸。唐.孟詵認為豬腎"主人腎虛"。《日華子本草》說它"補水臟，治耳聾"。水臟者實指腎臟而言。故凡因腎虛所致的腰酸腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴，宜常食之。
3、淡菜 有補肝腎、益精血的功效?！峨S宜居飲食譜》中說它"補腎，益血填精"?！侗静輩R言》亦云："淡菜，補虛養(yǎng)腎之藥也，此物本屬介類，氣味甘美而淡，性本清涼，善治腎虛有熱。"所以，凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛陽痿之人，食之最宜。
4、干貝
又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之，清代食醫(yī)王孟英認為："干貝補腎，與淡菜同。"《本草求真》中也說它能"滋真陰"，實則指滋補腎陰之義。
以上幾段文字內容就是我為大家作出的解釋，相信只要認真看了的朋友們對補肝腎的食物心中也已經有了更多的了解和掌握。其實我們從中也可以發(fā)現(xiàn)導致我們肝腎受損的原因很多也與我們不良的生活習慣和方式方法有關，因此我們首先必須得從生活方式開始改善。同時也要積極參加戶外體育運動。
? ?肝腎是人體的重要器官“肝陰虛”指的是體內血液和津液等起到潤滑作用的物質不足，臟腑好比機器缺乏潤滑油而干磨生熱。肝陰虛的人也會出現(xiàn)目赤腫痛，以及視物模糊，夜盲等。陰虛的人要注重食補，少吃肥膩、辛辣燥烈的食物，多吃補肝陰虛的食物。那么補肝陰虛的食物有哪些呢？
? ?芝麻
? ?甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。如《本草經疏》中就曾記載：“芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也?！庇绕涫悄I虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā)，大便燥結者，最宜食之。
? ?粟米
? ?又稱谷子、稞子。能補益腎氣?！睹t(yī)別錄》及《滇南本草》中都說到“粟米養(yǎng)腎氣?！泵鳌だ顣r珍還說：“粟，腎之谷也，腎病宜食之，煮粥食益丹田，補虛損?！?/p>
? ?豇豆
? ?又稱飯豆、長豆。性平，味甘，能補腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數(shù)，婦女白帶，食之最宜。《本草綱目》曾這樣記載：“豇豆理中益氣，補腎健胃，生精髓。”《四川中藥志》也說它能“滋陰補腎，健脾胃，治白帶，白濁和腎虛遺精?！?/p>
? ?牛骨髓
? ?有潤肺、補腎、益髓的作用?！侗静菥V目》說它能“潤肺補腎，澤肌，悅面”。對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。
狗肉
? ?性溫，味咸，除有補中益氣作用外，還能溫腎助陽，故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜。《日華子本草》認為：狗肉“補胃氣，壯陽，暖腰膝，補虛勞，益氣功。”《醫(yī)林纂要》亦云：“狗肉補肺氣，固腎氣。”清代醫(yī)家張璐還說：“犬肉，下元虛人，食之最宜?！毕略撜?，即腎陽虛弱、命門火衰是也。
? ?羊骨
? ?性溫，味甘，能補腎強筋骨?！讹嬌耪氛J為：“羊尾骨益腎明日，補下焦虛冷?！薄侗静菥V目》中記載：“羊脊骨補骨虛，通督脈，治腰痛下??；羊脛骨主脾弱，腎虛不能攝精，白濁。”唐代《食醫(yī)心鏡》還介紹：“治腎臟虛冷，腰脊轉動不得：羊脊骨一具，捶碎煮爛，空腹食之。”對腎虛勞損，腰膝無力怕冷，筋骨攣痛者，最宜食之。
? ?豬腎
? ?性平，味咸。唐·孟詵認為豬腎“主人腎虛”。《日華子本草》說它“補水臟，治耳聾”。水臟者實指腎臟而言。故凡因腎虛所致的腰酸腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴，宜常食之。
? ?淡菜
? ?有補肝腎、益精血的功效。《隨宜居飲食譜》中說它“補腎，益血填精”?！侗静輩R言》亦云：“淡菜，補虛養(yǎng)腎之藥也，此物本屬介類，氣味甘美而淡，性本清涼，善治腎虛有熱。”所以，凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛陽痿之人，食之最宜。
? ?干貝
? ?又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之，清代食醫(yī)王孟英認為：“干貝補腎，與淡菜同?！薄侗静萸笳妗分幸舱f它能“滋真陰”，實則指滋補腎陰之義。
? ?鱸魚
? ?又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨?！侗静萁浭琛吩杏涊d：“鱸魚，味甘淡氣平與脾胃相宜。腎主骨，肝主筋，滋味屬陰，總歸于臟，益二臟之陰氣，故能益筋骨?！薄都慰荼静荨氛J為：“鱸魚，多食宜人，作蚱尤良?！狈哺文I陰虛，或脾虛胃弱者皆宜。
? ?以上就是我介紹給大家補肝腎的食物啦。食療補肝腎是一個很好的方法，我們用食物來療肝腎，安全有營養(yǎng)，無副作用。陰虛體質的養(yǎng)生原則是“補陰”。飲食應清淡。要少吃肥膩、辛辣燥烈的食品，姜、蔥、蒜、辣椒等；宜多吃養(yǎng)陰清熱的食物，如蓮藕、銀耳、百合、雪梨、蜂蜜、甘蔗、魚類等。
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? ?我們經常聽大人們說藥補不如食補，所以現(xiàn)在很多人都經常吃一些保養(yǎng)品來幫助自己補養(yǎng)身體，肝腎不好的人也經常用食品來代替藥品，希望通過食療的方法來養(yǎng)肝，補腎，如果肝腎不好會給我們的生活帶來很多不便，造成肝腎不好的原因有很多種，長期吸煙和長期熬夜都可能引起，那么補肝腎的食物有哪些呢？我們一起了解下
? ?肉
? ?相對于豬肉和羊肉來說，牛肉是最值得推薦的紅肉。羊肉太膻，豬肉脂肪含量太高，而牛肉飽和脂肪酸含量較少，蛋白質含量較高，還富含維生素a，可增強抵抗力、明亮眼睛、抗氧化，對男性起到增強肌力作用。
? ?牛肉建議攝入不要過量，每周一次即可。烹飪方法建議最好使用燉、蒸、煮、燴、熬，而避免使用烤、鹵、熏、腌，后者雖然口感更具風味，但因為不好掌控的調料添加無形中會增加高血壓等心腦血管疾病的發(fā)病幾率。
? ?醋
? ?醋，不僅僅是食用調味品，還有開胃、增食、消毒的營養(yǎng)保健功效。醋中的酵素可以抑制和降低人體衰老過程中過氧化物質自由基的形成，起到抗衰老的效果。在燉煮肉、骨、皮類的食物時，最好多加一點醋，能促進其中大量蛋白質充分分解，讓優(yōu)質蛋白質被人體吸收得更充分。
? ?醋的ph值為1、5～2、0，很接近于人胃酸的ph值1、3～1、8，有調節(jié)腸胃的功能。釀造醋含有多種有機酸、蛋白質、氨基酸等。醋的酸味可加速唾液分泌，加速消化，醋酸及檸檬酸則能滲透食物，有很強的殺菌能力。
? ?黃豆
? ?黃豆主要成分是蛋白質，尤其是素食主義的蛋白質來源。它們包含了人體所必需的氨基酸，對肌肉的修復和再生，皮膚、頭發(fā)、指甲的生長都有作用，黃豆蛋白也是最便宜的蛋白質。黃豆的營養(yǎng)價值很高，但直接食用會影響蛋白質的吸收，造成腸胃脹氣等現(xiàn)象。食用整粒大豆其蛋白質吸收率大約65%左右，而加工成豆?jié){后吸收率可增長很多。所以，黃豆最好是做成豆?jié){或豆腐食用?？梢栽绯坑枚?jié){機自己制作豆?jié){，晚上用豆渣蒸窩頭，這樣能夠粗細糧互補。
? ?根據(jù)以上的分析，我們知道很多食物是可以幫助和補養(yǎng)我們的肝腎的，但是也一定要從多方面入手，加強體育鍛煉，從各個方面進行調養(yǎng)，這樣調養(yǎng)才能更加的到位和全面，用食療的方法進行補養(yǎng)，千萬不要再熬夜，也不要再吃生冷的食物，這樣會使自己的肝腎不好加重。
人們都是吃五谷雜糧長大的，所以我們的內臟器官都會生病。因此在孩子小的時候我們就要小心呵護他們的五臟六腑，這樣提前的做一些準備也有利于他們更健康地成長。當然肝腎對于小孩來說非常重要，所以家長朋友們應該引起更多的重視，那么小孩補肝腎的方法有哪些呢?接下來的時間就請朋友們和我一起進入到下面的學習內容。
(1)調攝情志法：情志失調，易使氣陰暗耗，既是致病之因，又是促進病情惡化之由。所以虛損病人必須保持情緒穩(wěn)定、樂觀豁達，以利臟腑氣血功能的恢復。
(2)自然及物理療法：在自然療養(yǎng)過程中，充分選擇空氣、泉水、香花、色彩、熱熨、磁療等各種療法，相輔相成。
(3)體育及娛樂療法：根據(jù)體質狀況和虛損程度，酌情選用太極拳、八段錦、散步、走跑交替、健身舞，配合音樂，鍛煉身體，陶冶性情，不僅可以養(yǎng)心益腎，還能幫助增進食欲。
(4)氣功與推拿療法：可酌選強壯功或蘇東坡養(yǎng)生要訣。推拿療法則以保健按摩為主，如浴面、揉迎香穴、按摩神門、摩腹、擦腰、按揉足三里穴、擦涌泉等?(1)辨證
①氣虛證，治宜補氣，用四君子湯加味。
②血虛證，治宜養(yǎng)血，用四物湯加減。
③陰虛證，治宜滋陰，用沙參麥冬湯、補心丹、杞菊地黃丸、大補陰丸等加減。
④陽虛證，治宜溫陽，用拯陽理癆湯、右歸丸等加減。
(2)驗方單方
①冬蟲夏草15克，燉肉或燉雞、鴨服。
②黃芪30克，燉雞或燉鴨服。
③紅棗適量，煮粥食。
④白鴿肉適量，燉熟酒服。
⑤雀肉適量，10月以后，1月以前食用。
相信通過上面幾段文字內容的學習，廣大家長朋友們對小孩補肝腎的方式方法心中也已經有了更多的了解和認知。其實在日常生活中我們盡量要通過食療的方法來對它們進行補充，千萬不要聽取市面上一些謠言而采取激進的藥物補充方法，因為小孩子的各項身體機能發(fā)育不完全，所以也只能采取循序漸進的補充方式。
隨著現(xiàn)代社會各行各業(yè)競爭壓力的不斷加劇，愈來愈多的朋友們都奮力拼搏在工作崗位上，而加班熬夜對他們來說也再平常不過了，為了節(jié)約出更多的工作時間在飲食方面也是馬虎了事。因此常常感覺頭暈目眩腰酸背痛等等癥狀的出現(xiàn)，其實這就是肝腎虧損的表現(xiàn)，那么什么食物最補肝腎呢?接下來的時間就請朋友們和我一起去看看。
1、羊骨 性溫，味甘，能補腎強筋骨?！讹嬌耪氛J為："羊尾骨益腎明日，補下焦虛冷。"《本草綱目》中記載："羊脊骨補骨虛，通督脈，治腰痛下痢;羊脛骨主脾弱，腎虛不能攝精，白濁。"唐代《食醫(yī)心鏡》還介紹："治腎臟虛冷，腰脊轉動不得：羊脊骨一具，捶碎煮爛，空腹食之。"對腎虛勞損，腰膝無力怕冷，筋骨攣痛者，最宜食之。
2、豬腎 性平，味咸。唐.孟詵認為豬腎"主人腎虛"?！度杖A子本草》說它"補水臟，治耳聾"。水臟者實指腎臟而言。故凡因腎虛所致的腰酸腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴，宜常食之。
3、淡菜 有補肝腎、益精血的功效?！峨S宜居飲食譜》中說它"補腎，益血填精"。《本草匯言》亦云："淡菜，補虛養(yǎng)腎之藥也，此物本屬介類，氣味甘美而淡，性本清涼，善治腎虛有熱。"所以，凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛陽痿之人，食之最宜。
4、干貝
又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之，清代食醫(yī)王孟英認為："干貝補腎，與淡菜同。"《本草求真》中也說它能"滋真陰"，實則指滋補腎陰之義。
以上幾段文字內容就為我們很好的介紹了補肝腎效果最好的一些食物，其實從中我們也不難發(fā)現(xiàn)，這些食物在日常生活中都是非常容易攝入的。所以我希望廣大朋友們都能認真對待上面的內容，特別是那些工作非常繁忙的朋友更應該對自己的肝腎進行過多的護理和滋補。這樣也能提高工作效率。
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? ?現(xiàn)在很多人都用食補的方法來養(yǎng)肝腎，俗話說的好，藥補不如食補，與其最后用藥物來控制疾病，不如在平時的時候就多吃一些有益于肝腎的食物，現(xiàn)在很多中年人壓力比較大，上有老，下有小，平時工作非常的辛苦，所以一些人出現(xiàn)了肝腎不好的情況，適當?shù)难a養(yǎng)是有必要的，那么，補肝腎的湯有哪些呢？下面給大家介紹下。
? ?1、甲魚枸杞百合湯
甲魚又稱鱉、團魚，具有滋陰補腎，清退虛熱的功效。枸杞子補腎益精功效顯著，而且藥性平和，被歷代名家推崇為強身健體、延年益壽的良藥。百合味苦性平，有潤肺止咳、清心安神之功。甲魚枸杞百合湯，是適合男人補腎的一道湯品。
2、靈芝蜜棗老鴨湯
靈芝是很滋補肝腎、陰虛體弱的人可以多喝，蜜棗含有很豐富糖份，維生素E，是補腎最好的，對你的身體是很有幫助的，消化不良的可以多喝?？芍闩判雇ū?。此湯可滋補肝腎、養(yǎng)陰止喘、適宜陰虛體弱者飲用。
3、核桃杜仲燉豬腰
杜仲具有補肝腎、強筋骨、安胎、降壓等功效；豬腰能補腎精、治腰疼，中年男子食用有益于骨骼保健與維持性能力。此湯有滋補肝腎、強壯筋骨之功效，適合熬夜后腰酸背痛、四肢乏力眼圈黑者食用。
4、肉蓯蓉寄生羊肉湯
肉蓯蓉是名貴中草藥，自古被譽為“沙漠人參”，歷代醫(yī)家視肉蓯蓉為補腎延年之良藥。鮮蓯蓉可以鮮食，烹煮藥膳，并可開發(fā)成增強體力，抗疲勞和抗衰老的保健品。肉蓯蓉寄生羊肉湯，具有較好的補腎壯陽作用，但注意吃完羊肉后不宜喝茶，否則容易便秘。
5、黃豆芽燉豆腐
別小看一塊小小的豆腐，其實，豆腐和中，生津潤燥，與其他食物配伍，可有補腎壯陽，養(yǎng)陰益血之功效，為滋補強壯之品。適用于身體虛贏，陽痿遺精，小便頻數(shù)等癥。同時亦可作為中老年人的保健滋補膳食?？捎枚垢龀筛鞣N各樣的“豆腐菜”，如黃豆芽燉豆腐、雪里蕻燉豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。
? ?根據(jù)以上的介紹我們知道，如果平時比較的累，那么一定要給肝腎及時的補充營養(yǎng)，不要等到肝腎不好的時候才想起來養(yǎng)，平時按照上面的方法進行制作，如果家里有肝腎不好的人，也可以按照上面的方法學習制作，這樣，家人才可以更加的健康，給家人及時的關心和愛。
? ?古語有云：“茶乃養(yǎng)生之仙藥，延齡之妙木。山若生之，其地則靈。人若飲之，其壽則長?！庇纱丝梢姴柙陴B(yǎng)生中有重大作用。養(yǎng)生，藥補不如食療，而食療不如茶療，而養(yǎng)腎又是養(yǎng)生的根本。養(yǎng)生是養(yǎng)腎，同樣，養(yǎng)腎就是養(yǎng)生。那么，在這個高速發(fā)展的社會，大部分的男人都有著不同程度的腎虛，應該怎么做呢？又有哪些補肝腎的茶呢？下面就為大家介紹一下吧。
? ?1、清除體毒，保肝護腎
普洱茶含有豐富的茶多酚、黃酮素、維生素群及多酚類活性成分，形成“清毒分子團”，進入人體能迅速被吸收，分離、包裹體毒，進而分解成小分子隨便液排出體外，修復受損肝、腎臟及其他器官功能，保肝護腎，增強機體綜合免疫力，減少患病幾率。同時普洱茶還具備防輻射，抗癌變，清除自由基，延緩衰老功能。
? ?2、消除“疲勞因素”，倍增精力
普洱茶中的薩拉季夫氧元、復合酶，生物活性肽及豐富的微量元素如鉀、鐵、鎂等，組成“抗疲勞分子團”，為男性機體注入強大的動力。從根本上消除體內“疲勞因素”，快速恢復機體活力。提神醒腦、消除疲乏，倍增精力。
? ?3、補腎壯陽，修護前列腺
普洱茶中有效清除腎腺沉積毒素，針對男性虛弱、疲軟，腎虛，及前列腺疾病有特殊的改善和修復作用，固本培元，補腎壯陽，滋補男性“金三角”，有效修護前列腺疾病，顯著提升男性生理功能。
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? ?4、茶水入肌體，補水解燥
? ?古語有云：“茶乃養(yǎng)生之仙藥，延齡之妙木。山若生之，其地則靈。人若飲之，其壽則長。”茶飲滋補在古代就得到人們的認可，經常飲茶，勝于服藥。冬季通過飲茶補腎，其有效營養(yǎng)成分通過茶水進入機體，能夠迅速被人體吸收利用，既方便又高效;另一方面在干燥的冬季，予茶于補方式在補腎的同時又解決了人體缺水、干燥的現(xiàn)象。
? ?想必大家都對補肝腎的茶有所了解了吧，希望在生活中能多注意保護好身體。最后提醒大家：最好不要晚上喝濃茶，這樣會影響到睡眠，反而會不利于身體。還有就是，物極必反，中醫(yī)認為過量的飲用濃茶會使性能力下降，而且補腎茶味苦，一定要適量飲用。
相信很多朋友都明白這么一個道理，肝腎這兩個器官對人體起著至關重要的作用。因為它們是我們體內的排毒器官，而在現(xiàn)實生活中很多朋友經常抽煙喝酒，還有熬夜加班打游戲聊天等等生活方式都對它們產生了不利的影響。因此補肝腎就顯得尤為重要了，那么補肝腎的水果有哪些呢?下面的時間就請朋友們和我一起進入到今天的討論。
荔枝
中醫(yī)認為：荔枝味甘，性溫，有補益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功效。西醫(yī)認為：荔枝富含果糖、葡萄糖、鐵、鈣、磷、胡蘿卜素以及維生素B1、維生素C及粗纖維等成分。總的來說具有津治療液不足及腎虧夢遺、脾虛泄瀉、健忘失眠諸癥等功效。所以荔枝也是水果中數(shù)得著的可以用來“壯陽”的水果了，其實主要功效還是在具有一定的補腎
白果
所謂白果，說白了就是銀杏，在本草綱目中有記載：白果補氣養(yǎng)心，益腎滋陰，止咳除煩，生肌長肉，排膿拔毒，消瘡疥疽瘤。西藥業(yè)認為其具有治療夢遺等問題。對于補腎的好處還是明顯的，這里也介紹一個常見的水果白果藥方：取銀杏果10枚，帶殼炒熟后取仁食用，每天兩次，延續(xù)服兩周，可治遺精過多，同時強腰補元氣。
紅棗
我們都知道紅棗對于女性的好處多多?其針對還具有補腎的功效?沒錯!在醫(yī)書《名醫(yī)別錄》中就明確指出，紅棗能“堅筋骨，助陰氣，令人肥健”，有性功能障礙的男性吃些紅棗明顯能提高性欲。它富含環(huán)磷酸腺苷，這一物質有擴張血管的作用，可以為心肌提供營養(yǎng)，還能改善男性性器官供血，壯陽只用顯露無遺。同時不要忘記了其最重要的功效：補血。
相信通過上面的文字內容的討論，我們也已經熟知了補肝腎的一些水果，其實從中我們也可以看出，這些水果在我們現(xiàn)實生活中也是非常容易買到的。因此這就需要我們給予更多的重視，并且在飲食中不斷地實施操作就可以辦到。因此也請朋友們將今天學習到的內容都分享給身邊的朋友吧!
? 肝腎對人體非常的重要，一旦肝腎出現(xiàn)問題就會造成一些身體上的疾病，尤其男性朋友，由于過度的勞累和經常抽煙酗酒長期下去就會造成一些肝腎上的問題，隨時會危害到人體的健康，令患者無法正常生活，也會引起一些身體上的并發(fā)癥，長期肝腎疾病得不到救治就會引起腰酸背痛，渾身乏力等問題，那么在日常飲食中，哪些食物可以起到滋補肝腎的作用呢？下面讓我們一起來了解一下。
? 1、芝麻 甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。如《本草經疏》中就曾記載："芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也。"尤其是腎虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā)，大便燥結者，最宜食之。
? 2、粟米 又稱谷子、稞子。能補益腎氣?！睹t(yī)別錄》及《滇南本草》中都說到"粟米養(yǎng)腎氣。"明.李時珍還說："粟，腎之谷也，腎病宜食之，煮粥食益丹田，補虛損。"
? 3、豇豆又稱飯豆、長豆。性平，味甘，能補腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數(shù)，婦女白帶，食之最宜。《本草綱目》曾這樣記載："豇豆理中益氣，補腎健胃，生精髓。"《四川中藥志》也說它能"滋陰補腎，健脾胃，治白帶，白濁和腎虛遺精。"
?4、牛骨髓 有潤肺、補腎、益髓的作用。《本草綱目》說它能"潤肺補腎，澤肌，悅面"。對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。
? 5、狗肉 性溫，味咸，除有補中益氣作用外，還能溫腎助陽，故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜?！度杖A子本草》認為：狗肉"補胃氣，壯陽，暖腰膝，補虛勞，益氣功。"《醫(yī)林纂要》亦云："狗肉補肺氣，固腎氣。"清代醫(yī)家張璐還說："犬肉，下元虛人，食之最宜。"下元虛者，即腎陽虛弱、命門火衰是也。
? 6、羊骨 性溫，味甘，能補腎強筋骨?！讹嬌耪氛J為："羊尾骨益腎明日，補下焦虛冷。"《本草綱目》中記載："羊脊骨補骨虛，通督脈，治腰痛下痢;羊脛骨主脾弱，腎虛不能攝精，白濁。"唐代《食醫(yī)心鏡》還介紹："治腎臟虛冷，腰脊轉動不得：羊脊骨一具，捶碎煮爛，空腹食之。"對腎虛勞損，腰膝無力怕冷，筋骨攣痛者，最宜食之。
? 以上文章中所講述的就是哪些食物可以補肝腎的詳細介紹，在日常生活中很多食物都可以起到滋補肝腎的作用，肝腎不好的患者平時要多注意預防自己的身體感冒，平時多喝白開水，可以多做有氧運動來提高自身免疫力，多吃新鮮的應季水果蔬菜，不宜食用過多的油膩食物，以免會使病情更加嚴重，發(fā)現(xiàn)不良情況要及時去往正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)。
相信學過生物知識的朋友們都知道肝腎對我們人體是非常重要的，它們都是我們的排毒器官，所以在平時一定要小心呵護它們。如果一旦受損，那么將對我們的生命造成致命的傷害，因此尋找一些能補肝腎的方法就尤為重要了。那么哪些食物補肝腎效果更好呢?面對大家提出了這個疑問，下面的時間就請朋友們和我一起去看看。
1、芝麻 甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。如《本草經疏》中就曾記載："芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也。"尤其是腎虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā)，大便燥結者，最宜食之。
2、粟米 又稱谷子、稞子。能補益腎氣?！睹t(yī)別錄》及《滇南本草》中都說到"粟米養(yǎng)腎氣。"明.李時珍還說："粟，腎之谷也，腎病宜食之，煮粥食益丹田，補虛損。"
3、豇豆又稱飯豆、長豆。性平，味甘，能補腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數(shù)，婦女白帶，食之最宜?！侗静菥V目》曾這樣記載："豇豆理中益氣，補腎健胃，生精髓。"《四川中藥志》也說它能"滋陰補腎，健脾胃，治白帶，白濁和腎虛遺精。"
4、牛骨髓
有潤肺、補腎、益髓的作用?！侗静菥V目》說它能"潤肺補腎，澤肌，悅面"。對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。
5、狗肉 性溫，味咸，除有補中益氣作用外，還能溫腎助陽，故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜?！度杖A子本草》認為：狗肉"補胃氣，壯陽，暖腰膝，補虛勞，益氣功。"《醫(yī)林纂要》亦云："狗肉補肺氣，固腎氣。"清代醫(yī)家張璐還說："犬肉，下元虛人，食之最宜。"下元虛者，即腎陽虛弱、命門火衰是也。
以上幾段文字內容就為我們介紹了能達到補肝腎更好效果的食物，相信只要認真看了的朋友們對上述的這個疑問心中也有了更標準的答案。那我也想再多說一句，隨著現(xiàn)代社會人們的生活習慣越來越差，煙酒更是不離身，熬夜加班更是家常便飯，經常吃一些燒烤辛辣的食物也是更不在話下，它們都對我們的肝腎會產生不好的影響。
? ?很多上了年紀的老年人由于身體機能退化，各個身體器官功能都有所減弱，肝腎功能也出現(xiàn)了退化的癥狀，但是現(xiàn)在很多年輕人把年輕當資本，肆意揮霍自己的青春，拿身體做賭注，不斷的消耗自己的身體，長時間下來，肝腎都出現(xiàn)了不適，才想起來要補養(yǎng)身體，那么，吃些什么補肝腎呢？我們一起了解下。
? ?我們都知道腎臟是身體重要的器官之一，因此在秋季到來的時候，做好補腎的調理是關鍵，那么以下這些食物和食療偏方能幫助補肝腎。
鴨肉
秋季進補食材有哪些，鴨肉是絕對不能夠落下的一種。鴨肉是一種非常理想的清補食材。鴨肉雖好，不過一定要選擇正確的烹調方法，最好能夠用小火慢燉，這樣才能夠將鴨肉之中的營養(yǎng)煮出來。鴨肉適合那些陰虛體質的人群，特別是一些出現(xiàn)腰膝酸軟還有心煩氣躁的人群，更年期患者也可以服用。
甲魚
甲魚具有滋陰涼血的功效，所以服用之后能夠很好的起到補腎的作用，并且還能夠清火，特別適合那些久病、勞神以及老年陰虧的患者服用。
蛤蜊
蛤蜊具有化痰、滋陰的功效，所以服用之后能夠有效的滋養(yǎng)五臟六腑，同時起到治療消渴、調節(jié)胃口以及明目的作用。在日常生活中，患有糖尿病、干燥癥以及肺結核還有乳腺增生以及腫瘤患者都是非常適合服用的。秋季補腎食物有哪些，蛤蜊是一個非常不錯的選擇哦！
牛奶
牛奶具有很好的滋陰補腎的作用，不僅能夠有效的滋潤肌膚，同時還能夠滋潤體內的臟腑，還能夠有效的預防便秘。中醫(yī)方面認為，日常服用牛奶能夠有效的治療失眠多夢、精神萎靡、疲乏以及偏頭痛的情況。
枸杞
枸杞也具有滋陰的功效，特別是哪些由于陰虛所導致腰膝酸軟無力以及頭暈眼花、耳鳴耳聾的患者更加的有效。除此之外，日常如果出現(xiàn)了糖尿病以及盜汗咳嗽的情況，服用枸杞也能夠起到很好的緩解作用。
? ?根據(jù)以上的介紹我們知道，身體老了，我們必須接受，沒有辦法改變事實，但是如果平時不注意保養(yǎng)身體，肆意的揮霍自己的身體，最后是要承受年輕時帶給自己的不良后果的，所以平時一定要保養(yǎng)自己的身體，不要熬夜，要按時吃飯，這樣才能有好的身體。
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