哪些食物可以滋補(bǔ)肝腎
冬季滋補(bǔ)肝腎養(yǎng)生粥。
飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運動延生！養(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說，已經(jīng)進(jìn)入大眾百姓視野，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時也是養(yǎng)心。對于飲食養(yǎng)生您想了解哪方面的知識呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“哪些食物可以滋補(bǔ)肝腎”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
? 肝腎對人體非常的重要，一旦肝腎出現(xiàn)問題就會造成一些身體上的疾病，尤其男性朋友，由于過度的勞累和經(jīng)常抽煙酗酒長期下去就會造成一些肝腎上的問題，隨時會危害到人體的健康，令患者無法正常生活，也會引起一些身體上的并發(fā)癥，長期肝腎疾病得不到救治就會引起腰酸背痛，渾身乏力等問題，那么在日常飲食中，哪些食物可以起到滋補(bǔ)肝腎的作用呢？下面讓我們一起來了解一下。
? 1、芝麻 甘平，有補(bǔ)肝腎、潤五臟的作用。如《本草經(jīng)疏》中就曾記載："芝麻，氣味和平，不寒不熱，補(bǔ)肝腎之佳谷也。"尤其是腎虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā)，大便燥結(jié)者，最宜食之。
? 2、粟米 又稱谷子、稞子。能補(bǔ)益腎氣?！睹t(yī)別錄》及《滇南本草》中都說到"粟米養(yǎng)腎氣。"明.李時珍還說："粟，腎之谷也，腎病宜食之，煮粥食益丹田，補(bǔ)虛損。"
? 3、豇豆又稱飯豆、長豆。性平，味甘，能補(bǔ)腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數(shù)，婦女白帶，食之最宜?！侗静菥V目》曾這樣記載："豇豆理中益氣，補(bǔ)腎健胃，生精髓。"《四川中藥志》也說它能"滋陰補(bǔ)腎，健脾胃，治白帶，白濁和腎虛遺精。"
?4、牛骨髓 有潤肺、補(bǔ)腎、益髓的作用。《本草綱目》說它能"潤肺補(bǔ)腎，澤肌，悅面"。對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。
? 5、狗肉 性溫，味咸，除有補(bǔ)中益氣作用外，還能溫腎助陽，故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜。《日華子本草》認(rèn)為：狗肉"補(bǔ)胃氣，壯陽，暖腰膝，補(bǔ)虛勞，益氣功。"《醫(yī)林纂要》亦云："狗肉補(bǔ)肺氣，固腎氣。"清代醫(yī)家張璐還說："犬肉，下元虛人，食之最宜。"下元虛者，即腎陽虛弱、命門火衰是也。
? 6、羊骨 性溫，味甘，能補(bǔ)腎強(qiáng)筋骨?！讹嬌耪氛J(rèn)為："羊尾骨益腎明日，補(bǔ)下焦虛冷。"《本草綱目》中記載："羊脊骨補(bǔ)骨虛，通督脈，治腰痛下痢;羊脛骨主脾弱，腎虛不能攝精，白濁。"唐代《食醫(yī)心鏡》還介紹："治腎臟虛冷，腰脊轉(zhuǎn)動不得：羊脊骨一具，捶碎煮爛，空腹食之。"對腎虛勞損，腰膝無力怕冷，筋骨攣痛者，最宜食之。
? 以上文章中所講述的就是哪些食物可以補(bǔ)肝腎的詳細(xì)介紹，在日常生活中很多食物都可以起到滋補(bǔ)肝腎的作用，肝腎不好的患者平時要多注意預(yù)防自己的身體感冒，平時多喝白開水，可以多做有氧運動來提高自身免疫力，多吃新鮮的應(yīng)季水果蔬菜，不宜食用過多的油膩食物，以免會使病情更加嚴(yán)重，發(fā)現(xiàn)不良情況要及時去往正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)。
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做法
炒杜仲12克放沙鍋內(nèi)，加水100毫升，煎至50毫升取藥汁。豬腰子250克剔去臊腺筋膜，切腰花，加入藥汁、料酒、鹽、白糖、淀粉拌勻。油至八成熱，投入蔥、姜、蒜、花椒炒散，放入腰花翻炒至熟，加味精即成。
功效
本藥膳取其滋補(bǔ)肝腎之功效，適用于腰膝酸軟，失眠多夢、頭暈、目眩、耳鳴、潮熱、盜汗、遺精、閉經(jīng)等癥。健康人可常服。
杜仲的藥膳小故事
杜仲，為杜仲科落葉喬木杜仲的樹皮，主要產(chǎn)于我國的四川、貴州、陜西、湖北、云南、河南、湖南、浙江、甘肅、廣西、山西等地，是一種傳統(tǒng)的名貴滋補(bǔ)藥材。
據(jù)《本草綱目》一書記載，古代有一位名叫杜仲的人，常服一種木本植物藥而得道成仙，后人推廣其醫(yī)療效用，取得明顯效果，為了紀(jì)念他，就將此藥命名為杜仲。有些地方為了突出思念之意，索興稱為思仲、思仙等。服食杜仲能得道成仙雖不可信，但杜仲具有補(bǔ)腎耐老、延年益壽的作用，則是確鑿無疑的。
一般人們在大病初愈的時候都會喝一些對身體有益的滋補(bǔ)湯，能夠很好幫人體補(bǔ)足元氣，讓傷口能盡快得到恢復(fù)，日常生活中有很多可以補(bǔ)到元氣的食材，比如烏雞，它對滋補(bǔ)身體能起到很好的作用，今天小編就給大家介紹一道烏雞栗子滋補(bǔ)湯。
烏雞栗子滋補(bǔ)湯
材料
烏雞1只、板栗200克、紅棗15顆、枸杞適量、姜1小塊、鹽適量
做法
1、將烏雞縱向從背部一切為二，入冷水中，水開后撈出。
2、砂鍋中入半鍋熱水，放入焯過的烏雞，加入姜片，大火燒開轉(zhuǎn)小火燉制。
3、紅棗和枸杞用溫水浸泡一會兒。
4、烏雞燉半小時后，加入板栗。
5、再燉半小時后，加入紅棗和枸杞再燉半小時左右。
6、最后加入鹽即可。
功效：
烏雞氣味甘、微溫、無毒，有補(bǔ)中止痛、滋補(bǔ)肝腎、益氣補(bǔ)血、滋陰清熱、調(diào)經(jīng)活血、止崩治帶等功效，特別是對婦女的氣虛、血虛、脾虛、腎虛等癥以及小兒生長發(fā)育遲緩、婦女更年期綜合征等尤為有效?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為烏雞含有人體不可缺少的賴氨酸、蛋氨酸和組氨酸，能調(diào)節(jié)人體免疫功能和抗衰老。 適合一切體虛血虧、肝腎不足、脾胃不健的人食用。烏雞和栗子搭配在一起做出來的食物有特別好的補(bǔ)氣補(bǔ)血補(bǔ)元氣，可以很好的調(diào)節(jié)人體的內(nèi)分泌。
以上就是小編給大家介紹的有關(guān)于大補(bǔ)元氣的烏雞栗子滋補(bǔ)湯的做法，大家都學(xué)會了嗎?這是一道可以給人體補(bǔ)充營養(yǎng)的養(yǎng)生湯，能很好的對人體舒經(jīng)活血，能很好的補(bǔ)氣虛，對減輕女性的更年期癥狀有明顯的作用，是一道很好的滋補(bǔ)養(yǎng)生湯。
近幾年來人體的五臟六腑發(fā)病的幾率也在不斷提高，這不僅和外在環(huán)境的惡化有關(guān)系，還給人們的不良生活習(xí)慣和方式方法也有影響。從中我們可以看出肝腎的疾病復(fù)發(fā)率是最高的，因此在日常生活中我們都要注意調(diào)理我們的肝腎，那么補(bǔ)肝腎食物有哪些呢?面對大家提出的這個問題，接下來的時間就請朋友們和我一起進(jìn)入到今天的學(xué)習(xí)。
1、西紅柿 這是很多人都喜歡吃的蔬菜，不僅味道很鮮美，并且在西紅柿中含有維生素C，可以預(yù)防感冒，并且也含有大量的番茄紅素，具有抗氧化損傷和軟化血管的作用的。雖然這種食物是很普遍的，但是對于保肝護(hù)肝是有一定的作用的。
2、牛肉 牛肉是養(yǎng)肝護(hù)肝的食物，對于豬肉羊肉來說營養(yǎng)是很高的，可以增強(qiáng)人的抵抗能力，并且對于補(bǔ)腎護(hù)肝都有很好的效果的。雖然營養(yǎng)很高，但是建議不要攝入過量，一周吃一次就可以了。
3、 米飯是人們的主食，一般南方人吃的較多，對于滋補(bǔ)肝腎的食物你可以選擇米飯，其營養(yǎng)是很高的，尤其是在熬成粥的時候，則人體起到健脾和胃的功效。
4、醋 這是一種調(diào)味品，并且是具有開胃、增食、消毒的營養(yǎng)保健功效，此外，醋中的酵素可以抑制和降低人體衰老過程中過氧化物質(zhì)自由基的形成，起到抗衰老的效果。
相信通過上面幾段文字內(nèi)容的學(xué)習(xí)，廣大朋友們對補(bǔ)肝腎的一些食物心中也已經(jīng)有了更多的了解和認(rèn)知。其實只要我們稍微留意一下就不難發(fā)現(xiàn)這些食物也是廣泛存在于現(xiàn)實生活中的，所以我們要攝取也是非常容易的。但我也想再多說一句，肝腎的護(hù)理不僅要從食物方面著手，還要經(jīng)常參加戶外體育運動。
相信學(xué)過生物知識的朋友們都知道肝腎對我們?nèi)梭w是非常重要的，它們都是我們的排毒器官，所以在平時一定要小心呵護(hù)它們。如果一旦受損，那么將對我們的生命造成致命的傷害，因此尋找一些能補(bǔ)肝腎的方法就尤為重要了。那么哪些食物補(bǔ)肝腎效果更好呢?面對大家提出了這個疑問，下面的時間就請朋友們和我一起去看看。
1、芝麻 甘平，有補(bǔ)肝腎、潤五臟的作用。如《本草經(jīng)疏》中就曾記載："芝麻，氣味和平，不寒不熱，補(bǔ)肝腎之佳谷也。"尤其是腎虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā)，大便燥結(jié)者，最宜食之。
2、粟米 又稱谷子、稞子。能補(bǔ)益腎氣。《名醫(yī)別錄》及《滇南本草》中都說到"粟米養(yǎng)腎氣。"明.李時珍還說："粟，腎之谷也，腎病宜食之，煮粥食益丹田，補(bǔ)虛損。"
3、豇豆又稱飯豆、長豆。性平，味甘，能補(bǔ)腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數(shù)，婦女白帶，食之最宜?！侗静菥V目》曾這樣記載："豇豆理中益氣，補(bǔ)腎健胃，生精髓。"《四川中藥志》也說它能"滋陰補(bǔ)腎，健脾胃，治白帶，白濁和腎虛遺精。"
4、牛骨髓
有潤肺、補(bǔ)腎、益髓的作用?！侗静菥V目》說它能"潤肺補(bǔ)腎，澤肌，悅面"。對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。
5、狗肉 性溫，味咸，除有補(bǔ)中益氣作用外，還能溫腎助陽，故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜。《日華子本草》認(rèn)為：狗肉"補(bǔ)胃氣，壯陽，暖腰膝，補(bǔ)虛勞，益氣功。"《醫(yī)林纂要》亦云："狗肉補(bǔ)肺氣，固腎氣。"清代醫(yī)家張璐還說："犬肉，下元虛人，食之最宜。"下元虛者，即腎陽虛弱、命門火衰是也。
以上幾段文字內(nèi)容就為我們介紹了能達(dá)到補(bǔ)肝腎更好效果的食物，相信只要認(rèn)真看了的朋友們對上述的這個疑問心中也有了更標(biāo)準(zhǔn)的答案。那我也想再多說一句，隨著現(xiàn)代社會人們的生活習(xí)慣越來越差，煙酒更是不離身，熬夜加班更是家常便飯，經(jīng)常吃一些燒烤辛辣的食物也是更不在話下，它們都對我們的肝腎會產(chǎn)生不好的影響。
? ?肝腎是人體的重要器官“肝陰虛”指的是體內(nèi)血液和津液等起到潤滑作用的物質(zhì)不足，臟腑好比機(jī)器缺乏潤滑油而干磨生熱。肝陰虛的人也會出現(xiàn)目赤腫痛，以及視物模糊，夜盲等。陰虛的人要注重食補(bǔ)，少吃肥膩、辛辣燥烈的食物，多吃補(bǔ)肝陰虛的食物。那么補(bǔ)肝陰虛的食物有哪些呢？
? ?芝麻
? ?甘平，有補(bǔ)肝腎、潤五臟的作用。如《本草經(jīng)疏》中就曾記載：“芝麻，氣味和平，不寒不熱，補(bǔ)肝腎之佳谷也?！庇绕涫悄I虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā)，大便燥結(jié)者，最宜食之。
? ?粟米
? ?又稱谷子、稞子。能補(bǔ)益腎氣?！睹t(yī)別錄》及《滇南本草》中都說到“粟米養(yǎng)腎氣。”明·李時珍還說：“粟，腎之谷也，腎病宜食之，煮粥食益丹田，補(bǔ)虛損?！?/p>
? ?豇豆
? ?又稱飯豆、長豆。性平，味甘，能補(bǔ)腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數(shù)，婦女白帶，食之最宜?！侗静菥V目》曾這樣記載：“豇豆理中益氣，補(bǔ)腎健胃，生精髓?！薄端拇ㄖ兴幹尽芬舱f它能“滋陰補(bǔ)腎，健脾胃，治白帶，白濁和腎虛遺精?！?/p>
? ?牛骨髓
? ?有潤肺、補(bǔ)腎、益髓的作用?！侗静菥V目》說它能“潤肺補(bǔ)腎，澤肌，悅面”。對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。
狗肉
? ?性溫，味咸，除有補(bǔ)中益氣作用外，還能溫腎助陽，故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜?！度杖A子本草》認(rèn)為：狗肉“補(bǔ)胃氣，壯陽，暖腰膝，補(bǔ)虛勞，益氣功?！薄夺t(yī)林纂要》亦云：“狗肉補(bǔ)肺氣，固腎氣?！鼻宕t(yī)家張璐還說：“犬肉，下元虛人，食之最宜。”下元虛者，即腎陽虛弱、命門火衰是也。
? ?羊骨
? ?性溫，味甘，能補(bǔ)腎強(qiáng)筋骨?！讹嬌耪氛J(rèn)為：“羊尾骨益腎明日，補(bǔ)下焦虛冷?！薄侗静菥V目》中記載：“羊脊骨補(bǔ)骨虛，通督脈，治腰痛下痢；羊脛骨主脾弱，腎虛不能攝精，白濁?！碧拼妒翅t(yī)心鏡》還介紹：“治腎臟虛冷，腰脊轉(zhuǎn)動不得：羊脊骨一具，捶碎煮爛，空腹食之。”對腎虛勞損，腰膝無力怕冷，筋骨攣痛者，最宜食之。
? ?豬腎
? ?性平，味咸。唐·孟詵認(rèn)為豬腎“主人腎虛”?！度杖A子本草》說它“補(bǔ)水臟，治耳聾”。水臟者實指腎臟而言。故凡因腎虛所致的腰酸腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴，宜常食之。
? ?淡菜
? ?有補(bǔ)肝腎、益精血的功效?！峨S宜居飲食譜》中說它“補(bǔ)腎，益血填精”?！侗静輩R言》亦云：“淡菜，補(bǔ)虛養(yǎng)腎之藥也，此物本屬介類，氣味甘美而淡，性本清涼，善治腎虛有熱。”所以，凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛陽痿之人，食之最宜。
? ?干貝
? ?又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補(bǔ)腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之，清代食醫(yī)王孟英認(rèn)為：“干貝補(bǔ)腎，與淡菜同。”《本草求真》中也說它能“滋真陰”，實則指滋補(bǔ)腎陰之義。
? ?鱸魚
? ?又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補(bǔ)脾胃，又可補(bǔ)肝腎，益筋骨?！侗静萁?jīng)疏》曾有記載：“鱸魚，味甘淡氣平與脾胃相宜。腎主骨，肝主筋，滋味屬陰，總歸于臟，益二臟之陰氣，故能益筋骨。”《嘉枯本草》認(rèn)為：“鱸魚，多食宜人，作蚱尤良?！狈哺文I陰虛，或脾虛胃弱者皆宜。
? ?以上就是我介紹給大家補(bǔ)肝腎的食物啦。食療補(bǔ)肝腎是一個很好的方法，我們用食物來療肝腎，安全有營養(yǎng)，無副作用。陰虛體質(zhì)的養(yǎng)生原則是“補(bǔ)陰”。飲食應(yīng)清淡。要少吃肥膩、辛辣燥烈的食品，姜、蔥、蒜、辣椒等；宜多吃養(yǎng)陰清熱的食物，如蓮藕、銀耳、百合、雪梨、蜂蜜、甘蔗、魚類等。
近幾年來肝癌和尿毒癥等癥狀復(fù)發(fā)的比例越來越高，當(dāng)很多朋友發(fā)現(xiàn)這些癥狀時，都已經(jīng)到了病情的晚期，最后在飽受了病痛的折磨后也撒手人寰了。因此這就給了我們一個重大的警示，導(dǎo)致這些病情的原因就是肝腎發(fā)生了問題，因此補(bǔ)肝腎對我們來說就非常有必要了。那么補(bǔ)肝腎的食物有哪些呢?接下來的時間就請朋友們和我一起去學(xué)習(xí)。
1、芝麻 甘平，有補(bǔ)肝腎、潤五臟的作用。如《本草經(jīng)疏》中就曾記載："芝麻，氣味和平，不寒不熱，補(bǔ)肝腎之佳谷也。"尤其是腎虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā)，大便燥結(jié)者，最宜食之。
2、粟米 又稱谷子、稞子。能補(bǔ)益腎氣。《名醫(yī)別錄》及《滇南本草》中都說到"粟米養(yǎng)腎氣。"明.李時珍還說："粟，腎之谷也，腎病宜食之，煮粥食益丹田，補(bǔ)虛損。"
3、豇豆又稱飯豆、長豆。性平，味甘，能補(bǔ)腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數(shù)，婦女白帶，食之最宜?！侗静菥V目》曾這樣記載："豇豆理中益氣，補(bǔ)腎健胃，生精髓。"《四川中藥志》也說它能"滋陰補(bǔ)腎，健脾胃，治白帶，白濁和腎虛遺精。" 4、牛骨髓
有潤肺、補(bǔ)腎、益髓的作用?！侗静菥V目》說它能"潤肺補(bǔ)腎，澤肌，悅面"。對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。
5、狗肉 性溫，味咸，除有補(bǔ)中益氣作用外，還能溫腎助陽，故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜。《日華子本草》認(rèn)為：狗肉"補(bǔ)胃氣，壯陽，暖腰膝，補(bǔ)虛勞，益氣功。"《醫(yī)林纂要》亦云："狗肉補(bǔ)肺氣，固腎氣。"清代醫(yī)家張璐還說："犬肉，下元虛人，食之最宜。"下元虛者，即腎陽虛弱、命門火衰是也。
以上幾段文字內(nèi)容就為我們很好地介紹了補(bǔ)肝腎的一些食物，相信廣大朋友們在認(rèn)真閱讀了上述內(nèi)容后心中也已經(jīng)有了更準(zhǔn)確的定論。其實從中我們也可以看出，這些補(bǔ)肝腎的食物在日常生活中也是非常普遍存在的，只是平時大家都忙于工作和家庭而忽略了，因此我呼吁大家都必須重視起來。
春天來了，人們都享受這已久的溫暖，而且還有多彩的環(huán)境，讓人們心曠神怡的感覺。春季應(yīng)該多吃含有水分多的食物，這樣才能夠緩解干燥和春乏。冬瓜就是不錯的選擇，下面介紹一種不錯的吃法。
冬瓜蟹肉羹
冬瓜蟹肉羹所需材料
主要食材螃蟹、冬瓜、姜、蔥、水淀粉、高湯、鹽、白糖、雞蛋、香油
冬瓜蟹肉羹的做法
1、花蟹洗凈，隔水蒸10分鐘，取肉;冬瓜去皮去籽，洗凈切丁;姜洗凈切片;雞蛋取蛋清備用。
2、鍋置火上，放入冬瓜丁、蟹肉、姜片、高湯燒開，燉煮30分鐘后取出姜片。
3、將冬瓜攪碎后，在煮沸，加入鹽、白糖攪勻，淋入蛋清和香油，用水淀粉勾芡，撒上蔥末即可。
冬瓜蟹肉羹的功效與作用
冬瓜蟹肉羹主要由清熱下火利水的冬瓜和新鮮肥美的花謝一同制作而成，味道鮮美，高血壓和肥胖者也可食用，但孕婦止步。冬瓜具有潤肺生津、化痰止渴、利尿消腫的功效，是利濕瀉火類的蔬菜。蟹肉有清熱解毒、補(bǔ)骨添髓、養(yǎng)筋接骨。而且還可以有活血化瘀的作用，對于滋陰潤燥有一定的幫助，而且具有清熱解毒的功效哦，平時的時候可以這樣搭配食用，不僅可以促進(jìn)食用，而且還可以有活血養(yǎng)肝的功效哦，大家平時的時候不妨試試，對身體健康有一定的好處呢。
冬瓜蟹肉羹的具體的做法和它的營養(yǎng)價值，大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以不從豐富的營養(yǎng)素，比如說鈣質(zhì)，氨基酸，維生素等等，最重要的是可以有滋補(bǔ)肝腎能活血的作用，大家不妨試試，營養(yǎng)很均衡。
說道牛鞭大家都知道的吧，是一種很溫補(bǔ)的食物哦，牛鞭的作用很強(qiáng)大，營養(yǎng)也很豐富。牛鞭的食用率是比較高的，對于一些氣血不足啊或者是腎虛等情況是有所改善的，而且食用方法也比較多，這道益氣牛鞭盅你不妨試試，可以滋補(bǔ)肝腎，美容補(bǔ)血的哦。
益氣牛鞭盅
食療功效:溫補(bǔ)腎陽、培元固本、補(bǔ)氣血
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、脂肪、膠原蛋白含量高達(dá)98%
適宜人群:氣虛血虛者;腎虛陽痿、遺精的男性;女性可適量食用
益氣牛鞭盅所需材料
主要食材牛鞭,紅棗,枸杞,西洋參片,鹽,雞精
益氣牛鞭盅的做法
1將牛鞭處理干凈汆熟，去外皮，撈出待涼切花刀;紅棗、枸杞、西洋參片均泡發(fā)，洗凈待用。
2將所有材料加入燉盅，加水沒過材料。大火燒開，轉(zhuǎn)小火煲2個小時。
3加入鹽和雞精調(diào)味即可。
益氣牛鞭盅的功效與作用
1補(bǔ)腎壯陽
牛鞭富含雄性激素、蛋白質(zhì)、脂肪等成分，具有壯陽補(bǔ)腎的功效，是很好的男性補(bǔ)品。
2補(bǔ)血益氣
牛鞭富含蛋白質(zhì)、脂肪、雄激素等，其中蛋白質(zhì)具有維持鉀鈉平衡，消水腫，緩沖貧血的功效。
3美容養(yǎng)顏
牛鞭中的膠原蛋白含量高達(dá)98%，具有美容養(yǎng)顏的功效。
4益氣
牛鞭盅具有壯陽補(bǔ)虛、補(bǔ)血益氣、補(bǔ)腎強(qiáng)筋、美容的功效。
關(guān)于益氣牛鞭盅的做法大家都了解了吧，其中的這些食材都是比較有營養(yǎng)的，具有養(yǎng)生的作用和功效，而且還可以幫助消化和吸收，滋補(bǔ)肝腎美容補(bǔ)血補(bǔ)充蛋白質(zhì)，增強(qiáng)體質(zhì)的同時還可以讓你的身體變得更加的強(qiáng)壯哦，大家不妨試試吧。
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