菊花枸杞泡水喝效果好嗎
老人泡水喝什么養(yǎng)生。
“知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長壽，耐寒者體健。”但凡長壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識(shí)。養(yǎng)生達(dá)人是如何進(jìn)行飲食養(yǎng)生的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“菊花枸杞泡水喝效果好嗎”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
秋冬季節(jié)上火是常見的事情，天氣干燥，身體毒素多排不出來，不少女性臉上出現(xiàn)的痘痘和雀斑，常喝一些清腸敗火的茶，對(duì)去痘痘，雀斑，調(diào)理身體，排出毒素有著不錯(cuò)的功效，那么這種功效最多的就是菊花枸杞泡水喝，既能夠緩解眼睛不好，明目，提高氣血，而且非常適合老人食用。
基本功效
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明：枸杞有免疫調(diào)節(jié)、抗氧化、抗衰老、 抗腫瘤、 抗疲勞、降血脂、降血糖、降血壓、補(bǔ)腎、保肝、明目、養(yǎng)顏、健腦、 排毒、保護(hù)生殖系統(tǒng)、抗輻射損傷等十六項(xiàng)功能。
另外，還能起到美白作用，這是因?yàn)?，枸杞子可以提高皮膚吸收氧分的能力。菊花可清肝明目。兩者配合在一起，一清一補(bǔ)，標(biāo)本兼顧，對(duì)眼睛有明顯的保護(hù)作用。
菊花
被稱作秋天的“花中仙子”。對(duì)治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，國人自古就知道菊花有保護(hù)眼睛的作用。
除了涂抹眼睛可消除浮腫之外，平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的癥狀消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對(duì)恢復(fù)視力也有幫助。
另外菊花還具有去毒的作用，對(duì)體內(nèi)積存的有害化學(xué)或放射性物質(zhì)，都有抵抗、排除的功效。菊花還中樞神經(jīng)有鎮(zhèn)靜作用，對(duì)神經(jīng)性頭痛、頭暈有顯著療效，因此睡菊花枕頭有安眠、鎮(zhèn)靜的功效。
枸杞
性味甘平，無毒，有很好的滋補(bǔ)作用,補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、潤肺燥、養(yǎng)血，增強(qiáng)人們的免疫力作用;可降壓、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對(duì)脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。
對(duì)視力模糊、記憶力減退具有保健治療功用，對(duì)長期使用計(jì)算機(jī)而引起的眼睛疲勞，尤為適宜。很適合秋日進(jìn)補(bǔ)。據(jù)臨床醫(yī)學(xué)驗(yàn)證，枸杞還能治療慢性腎衰竭。
枸杞子菊花茶
在菊花茶中加入枸杞，泡出來的茶就是有名的枸杞子菊花茶，它的功效是疏風(fēng)清熱、解毒明目，并對(duì)胸悶、心悸、氣急、頭暈、頭痛、四肢麻木等有明顯效果。
因?yàn)閮煞N都是護(hù)眼的藥材，能有效緩解眼睛疲勞或眼睛乾澀的癥狀，非常適合澈夜溫習(xí)功課的學(xué)生或電腦工作者飲用。
菊花本身雖苦，但沒有毒，用菊花枸杞泡水喝，能清肝明目，緩解胸悶，老年人的高血壓，心腦血管疾病可得到很好的輔助治療，菊花本身具有安眠功效，我們在泡菊花茶的時(shí)候會(huì)感覺到茶水比較苦，那么可以加入一些適量的蜜糖或是蜂蜜，對(duì)通便潤腸，可起到相應(yīng)的功效。
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大多數(shù)人都比較喜歡喝一些，用枸杞泡的水，但是大家都不知道呵，這種類似于藥材泡的水是什么時(shí)間喝最好，其實(shí)這種的都是分為時(shí)間段的，因?yàn)槲覀內(nèi)梭w吸收營養(yǎng)是有一定規(guī)律性的，要在人體最缺少營養(yǎng)，最容易吸收的時(shí)候喝才能夠使藥效發(fā)揮到最佳，那么早上喝枸杞泡水好?
適合吃枸杞的是體質(zhì)虛弱抵抗力差的人。而且，一定要長期堅(jiān)持，每天吃一點(diǎn)，才能見效。脾胃虛弱有寒濕、泄瀉者;外感熱邪時(shí)等都不能吃枸杞子，否則會(huì)雪上加霜。枸杞子溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。
喝些枸杞茶最好要多注意喝些枸杞茶最好要多注意?，F(xiàn)在到處流行著喝茶，白領(lǐng)們疲勞、防輻射、養(yǎng)生等想到的也是喝茶，喝各種各樣的茶，喝茶有很多需要注意的地方。
枸杞含有胡蘿卜素、甜菜堿、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C和鈣、磷、鐵等成分，對(duì)慢性肝炎、中心性視網(wǎng)膜炎、視神經(jīng)萎縮等療效顯著，還可降血壓、降血糖、降血脂。
枸杞保健最常見的用法是干嚼、泡水。泡水喝時(shí)要注意，不能與綠茶同服，可上午喝茶，下午喝枸杞水。取枸杞20～30克，開水沖泡，加蓋燜20～30分鐘后，吃泡軟的枸杞，并喝水，宜長期堅(jiān)持。
枸杞的儲(chǔ)存禁忌
防潮
潮濕的空氣會(huì)讓枸杞變暗，所以大家平時(shí)要封好裝枸杞的袋子?；蛘哂檬称贩莱眾A子夾好，沒有空氣就不會(huì)變潮濕了。
高溫晾曬
如果枸杞受潮了，那么要看看枸杞有沒有變壞。枸杞如果顏色發(fā)黑，而且發(fā)酸，那么就不能吃了。如果受潮的枸杞?jīng)]壞，那么晾曬是可以的。要挑選連續(xù)晴朗高溫的天氣晾曬，中午曬，然后下午時(shí)收好。
怕高溫
枸杞里面含有糖，夏天容易變軟，所以枸杞要放在陰涼干燥的地方。
怕水
枸杞遇到水，是很不容易干的。大家保存的時(shí)候盡量不要沾到水，最好是現(xiàn)吃現(xiàn)洗。
但隴源紅有機(jī)枸杞溫馨提示： 枸杞雖好，但不宜多吃。健康的成年人每天吃6—12克的枸杞泡水就可以;如果想起到治療的效果，每天最好吃10克左右。
枸杞子是大家非常熟悉的補(bǔ)品，因?yàn)橛锌寡趸?、調(diào)節(jié)免疫力等功效，所以特別適合女性食用。大多數(shù)的女性都有痛經(jīng)、手腳冰涼的困擾，如果用紅棗搭配枸杞、紅糖，就可以緩解痛經(jīng)的痛苦。此外在我們熬湯時(shí)也可以放幾顆枸杞。本文為大家介紹了幾種煲湯時(shí)可以搭配的食材，一起來看看吧。
因此，我們煲湯時(shí)，不妨——
配麥冬
用于熱病傷陰、陰虛肺燥、消渴(糖尿病)之癥，有協(xié)調(diào)作用;
配菊花
用于肝腎虛損所致的目昏瞻視、云翳，有明目之功;
配熟地黃
用于肝腎陰虧之腰膝酸軟、月經(jīng)不調(diào)、遺精、早衰等，也可用于因肝腎精血不足而引起的頭暈、耳鳴、兩目昏花等;
配北沙參
用于肺胃陰傷之咳嗽咽干、陰虛肺癆、消渴、熱病傷陰等證。
健康提示：
不過，要注意，雖然枸杞子適合各年齡段人群食用，但也不是適合所有人。因?yàn)殍坭阶訉儆诟侍鹱虧櫟乃幬?，通常不易消化，所以，脾胃虛弱?dǎo)致的消化不良、腹瀉者要慎用。很多人喜歡用枸杞子泡水、泡酒或煲湯，中醫(yī)很早就有“枸杞養(yǎng)生”的說法，認(rèn)為常吃枸杞子能“堅(jiān)筋骨、耐寒暑”。所以，它常常被當(dāng)作滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)和抗衰老的良藥。
很多人都不知道常吃枸杞子可以美容。這是因?yàn)?，枸杞子可以提高皮膚吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。
枸杞子雖然具有很好的滋補(bǔ)和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。
最適合吃枸杞子的是體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長期堅(jiān)持，每天吃一點(diǎn)，才能見效。
任何滋補(bǔ)品都不要過量食用，枸杞子也不例外。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適;如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右?，F(xiàn)在，很多關(guān)于枸杞子毒性的動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證明，枸杞子是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以長期食用。
我單位的同事在用枸杞和菊花泡水喝，他把兩種都放在了一起泡水來喝，我從來沒有試過，只是分別的泡水來喝。我只知道菊花可以去火，我有時(shí)上火了就用菊花來泡水，枸杞對(duì)腎特別好，喝幾天菊花就換枸杞來喝，這次看見同事這么泡著喝，我就特別的好奇，上去問了究竟，同事向我說了好多枸杞和菊花泡水來喝的好處，大家也想知道吧，這就告訴你。
食補(bǔ)。枸杞子味甘性平，有補(bǔ)腎、滋陰、養(yǎng)肝、明目、益氣等功效，菊花疏風(fēng)，清熱，明目，解毒。兩種東西混合后是平的，天熱人比較躁的時(shí)候喝挺適用的。
菊花杞子兩者均有明目、養(yǎng)肝、益血、降血糖血壓、抗衰老、防皺紋、固精氣等保健功效。適合工作繁重、長期要對(duì)著計(jì)算機(jī)工作的人。
枸杞明目 常喝枸杞菊花茶能起到養(yǎng)肝明目的功效。取枸杞15克,菊花10克,用沸水沖泡,不茶飲。枸杞烏發(fā) 將拘杞60克,核桃12個(gè),小黑豆100克,加水熬者取濃汁,置于冰箱內(nèi),每日早晚各服30亳升。枸杞美容 將枸杞500克,生地黃150克,共研細(xì)末。每次服15克,每日3次。
菊花：被稱作秋天的“花中仙子”。對(duì)治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，國人自古就知道菊花有保護(hù)眼睛的作用。除了涂抹眼睛可消除浮腫之外，平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的癥狀消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對(duì)恢復(fù)視力也有幫助。另外菊花還具有去毒的作用，對(duì)體內(nèi)積存的有害化學(xué)或放射性物質(zhì)，都有低抗、排除的功效。菊花還中樞神經(jīng)有鎮(zhèn)靜作用，對(duì)神經(jīng)性頭痛、頭暈有顯著療效，因此睡菊花枕頭有安眠、鎮(zhèn)靜的功效。
枸杞：性味甘平，無毒，藥性能入肝腎二經(jīng)，有很好的滋腎、潤肺、明目、解熱作用;具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、潤肺燥的功能?？山祲?、降脂和防止動(dòng)脈硬化。對(duì)肝、腎不足引起的頭昏耳鳴、視力模糊、記憶力減退具有保健治療功用，對(duì)長期使用計(jì)算機(jī)而引起的眼睛疲勞，尤為適宜。很適合秋日進(jìn)補(bǔ)。
在以上的介紹都是我同事講的枸杞和菊花泡水喝的好吃的內(nèi)容，兩種本身對(duì)身體有宜的食材，是可以放在一起泡水來喝，這樣把兩種的功效和作用都集合在了一起，這樣就節(jié)省了不少時(shí)間，而且效果還是一樣的，何樂而不為呢，大家也快點(diǎn)來試試吧。
在我們的生活中很多時(shí)候都能見到很多食物組合在一起做成一道非常美味的佳肴，其中枸杞和菊花泡水就是很多人比較喜歡的一種做法，因?yàn)樗軌驇椭覀兙徑庋鄄康钠?。還能消除體內(nèi)的火氣，特別是在夏天的時(shí)候容易中暑，可以多喝一些枸杞菊花水，那么枸杞菊花泡水喝有什么好處呢？
枸杞子菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對(duì)肝火旺、用眼過度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好的療效，經(jīng)常覺得眼睛干澀的電腦族，多喝些菊花茶有利無害。
枸杞和菊花茶泡水喝
在菊花茶中加入枸杞，泡出來的茶就是有名的枸杞子菊花茶，它的功效是疏風(fēng)清熱、解毒明目，并對(duì)胸悶、心悸、氣急、頭暈、頭痛、四肢麻木等有明顯效果。因?yàn)閮煞N都是護(hù)眼的藥材，能有效緩解眼睛疲勞或眼睛乾澀的癥狀，非常適合澈夜溫習(xí)功課的學(xué)生或電腦工作者飲用。
泡制方法
枸杞子菊花茶枸杞菊花茶是用菊花和枸杞同泡而成。每次用菊花、枸杞各10克加入大茶壺內(nèi),加入熱開水,10分鐘后便可飲用.枸杞對(duì)于養(yǎng)精益氣，溫?zé)嶙萄a(bǔ)有很強(qiáng)的功效。枸杞菊花茶固然有很好的滋補(bǔ)和治療作用，但也不是所有人都適合服用。體質(zhì)虛弱、抵擋力差的人平時(shí)應(yīng)該多吃點(diǎn)枸杞，但正在感冒發(fā)熱、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。 枸杞子含有豐碩的胡蘿卜素、維生素A1、B1、B2、C等鈣、鐵等健康眼睛的必須營養(yǎng)，故擅長明目，所以俗稱“明眼子”。歷代醫(yī)家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲癥，經(jīng)常使用枸杞子。常吃枸杞可以美容，這點(diǎn)很多人都不知道。這是由于，枸杞可以提高人體皮膚吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。
泡飲菊花茶時(shí)，最好用透明的玻璃杯，每次放上四、五粒，再用沸水沖泡即可。若是飲用的人多，可用透明的茶壺，每次放一小把，沖入沸水泡2-3分鐘，再把茶水倒入每個(gè)人的透明玻璃杯中即可。飲菊花茶時(shí)可在茶杯中放入幾顆冰糖，這樣喝起來味更甘。菊花茶對(duì)口干、火旺、目澀，或由風(fēng)、寒、濕引起的肢體疼痛、麻木的疾病均有一定的療效。健康的人平時(shí)也可當(dāng)開水飲用。每次喝時(shí)，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，而后再喝。
我們生活中的飲食是至關(guān)重要的，所以我們一定要掌握好食物的一些功效作用，這樣才能更好的利用食物的功效來調(diào)理身體，當(dāng)了解了枸杞菊花泡水喝有什么好處之后，我們可以在平時(shí)多喝一些，尤其是經(jīng)常面對(duì)電腦工作的朋友，可以幫助我們緩解疲勞。
很多人每天都要喝這個(gè)紅棗枸杞來泡制的水，因?yàn)榧t棗和枸杞都是一種非常名貴的藥材，在平時(shí)治病的中藥中我們也能夠發(fā)現(xiàn)有紅棗和枸杞，紅棗枸杞也都是可以奇高身體虛弱，補(bǔ)充身體氣虛的現(xiàn)象，但是喝這個(gè)紅棗和枸杞泡制的水必須要注意量的，很多人每天都喝，一些人對(duì)這樣的喝法表示抗議，那么每天喝紅棗枸杞泡水好嗎?
大棗有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神之功效。而且大棗中的高維生素含量，對(duì)人體毛細(xì)血管有健全的作 用。
首先，枸杞的功效是：
1. 降血糖：枸杞提取物可顯著而持久降低大鼠血糖，增加糖耐量。 另外，本品還有抗腫瘤、促進(jìn)造血功能等作用。
2. 抗肝損傷：甜菜堿鹽酸鹽能使大鼠血清和肝 內(nèi)的磷脂明顯增加，對(duì)長期給予四氯化碳所致的大鼠磷脂下降及膽固醇升高具有明顯的保護(hù)作用，水溶 性提取物亦有類似作用，但稍弱。
而紅棗的主要功效是：1.紅棗富含的環(huán)磷酸腺苷，是人體能量代謝的必需物質(zhì)，能增強(qiáng)肌力、消除 疲勞、擴(kuò)張血管、增加心肌收縮力、改善心肌營養(yǎng)，對(duì)防治心血管疾病有良好的作用。2.大棗具有補(bǔ)虛 益氣、養(yǎng)血安神、健脾和胃等功效，是脾胃虛弱、氣血不足、倦怠無力、失眠等患者良好的保健營養(yǎng)品 。3.大棗對(duì)急慢性肝炎、肝硬化、貧血、過敏性紫癜等癥有較好療效。
通過以上的介紹，枸杞和大棗泡水喝是好的。而且枸杞可滋補(bǔ)肝腎、明目，潤肺止渴，進(jìn) 而使人面色紅潤。紅棗具有″補(bǔ)中益氣、滋脾土、潤心肺、生津液、悅顏色″的功效。但內(nèi)熱之人易生 火，若面紅耳赤、口舌生瘡、大便燥結(jié)者需慎用，且如果有血液上涌、煩躁易怒者也應(yīng)慎服，以免導(dǎo)致 上火引起的不良反應(yīng)。
大棗雖然可以經(jīng)常食用，但一次最好別超過20枚，吃得過量會(huì)有損消化功能，引發(fā)便秘。過多食用 大棗會(huì)引起胃酸過多和腹脹。
紅棗枸杞泡制的水雖然說功效非常的不錯(cuò)，但是在喝的時(shí)候必須要注意用量，因?yàn)殍坭郊t棗也是一種中藥材，我們都知道，是藥都有三分毒，想要改善這些癥狀的話就必須要嚴(yán)格的給自己控制用來，最好是隔兩天再吃一些紅棗枸杞泡水，一個(gè)月用半個(gè)月的時(shí)間來吃，這樣才是最正規(guī)的吃法。
菊花枸杞泡水喝的功效是什么？大家在平時(shí)的生活中，往往會(huì)喝一些飲料或者是茶之類的，去度過一些閑暇的時(shí)光，很多人在平時(shí)會(huì)將菊花以及枸杞一起泡茶喝，這樣對(duì)身體是比較有利的，但是很多人并不清楚它的功效，對(duì)于這樣的情況，下面我將詳細(xì)的給大家進(jìn)行介紹，想要了解的朋友們趕緊過來看看吧。
一、《本草綱目》記載枸杞菊花“味甘，性平[1] ?"具有散風(fēng)熱、平肝明目之功效”。肝火能使你的眼白發(fā)黃，眼發(fā)黃當(dāng)然就不美了。常喝枸杞菊花平肝，眉目就更清，更具電力了。
二、現(xiàn)代藥理表明，菊花里含有豐富的維生素A，是維護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì)。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對(duì)肝火旺、用眼過度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好的療效，經(jīng)常覺得眼睛干澀的電腦族，多喝些菊花茶有利無害。眼睛不干澀，不近視，就如人稱的明目貝齒了。
三、枸杞，"補(bǔ)腎生精，養(yǎng)肝，明目，堅(jiān)精骨，去疲勞，易顏色，變白，明目安神，令人長壽。" 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí)，枸杞對(duì)經(jīng)常感到疲勞、體力不濟(jì)的所謂“亞健康”人群有明顯療效。遠(yuǎn)離亞健康，讓你的眉目更具電力哦！
四、菊花茶中加入枸杞、桑葉，三種都是護(hù)眼的藥材，泡出來的茶就是有名的「菊杞茶」，尤其是學(xué)生常在徹夜溫習(xí)功課之后，電腦族網(wǎng)上作業(yè)之后，都出現(xiàn)眼睛疲勞的毛病，近視的人更是經(jīng)常感到睛睛乾澀，常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服，緩解以上的癥狀。
上面所講的內(nèi)容就是有關(guān)“菊花枸杞泡水喝的功效是什么？”的知識(shí)，相信大家通過上述的介紹，對(duì)于菊花枸杞泡水喝的功效是什么的知識(shí)也是有一定的了解了，因此對(duì)于那些喜歡喝茶的朋友來說，可以在茶里面加一點(diǎn)菊花和枸杞。這樣泡出來的茶不僅清香而且對(duì)人是非常有好處的，讓我們也越來越健康了。
菊花枸杞子泡水喝的功效居多是眾所周知的事情，但是對(duì)于菊花枸杞子泡水喝的功效究竟有哪些都講出卻是一件很難的事情，為了更方便大家對(duì)菊花枸杞子泡水喝的功效有所了解，我們展開對(duì)菊花枸杞子泡水喝的功效的詳細(xì)介紹：
菊花枸杞子泡水喝的功效一，提高皮膚吸收養(yǎng)分能力
枸杞子對(duì)于女性而言，還是一個(gè)健康、便宜的美容食品，枸杞可以幫助我們提高皮膚吸收養(yǎng)分的能力，另外還有一定的美白的作用。
菊花枸杞子泡水喝的功效二，提高機(jī)體免疫力
枸杞子有提高機(jī)體免疫力的作用，有補(bǔ)氣強(qiáng)精、滋補(bǔ)肝腎、抗衰老、止消渴、暖身體、抗腫瘤的功效。另外枸杞有降低血壓、血脂以及血糖的作用，可以防止動(dòng)脈粥樣硬化，保護(hù)肝臟，抑制脂肪肝，促進(jìn)肝細(xì)胞的再生。
菊花枸杞子泡水喝的功效三，提高睡眠質(zhì)量
枸杞子一年四季均適合食用，經(jīng)常飲用可以改善身體體質(zhì)，對(duì)于睡眠質(zhì)量不佳、難以入睡等睡眠問題均有一定的緩解作用，有利于提高睡眠質(zhì)量。枸杞的食用方法，冬夏有所不同，夏季適宜泡茶飲用，冬季則可煲湯，泡茶最好的時(shí)間又是下午，有利于睡眠。
菊花的藥用價(jià)值與枸杞子的藥用價(jià)值：
中醫(yī)認(rèn)為，菊花性涼，有散風(fēng)清熱，平肝明目之效?？捎糜谥委燁^疼眩暈、眼睛腫痛。枸杞子，又稱明目果，能夠補(bǔ)腎、潤肺、生津、益氣。
養(yǎng)生保健已經(jīng)成為現(xiàn)代生活中不可忽視的內(nèi)容，因?yàn)楝F(xiàn)代人的生活水平高度發(fā)達(dá)，人們對(duì)身體的健康更加重視，人人都希望用各種保健養(yǎng)生方法來提升健康質(zhì)量，其中，飲茶就是比較好的方法之一，飲茶的范圍比較廣泛，不僅限于傳統(tǒng)的茶葉，現(xiàn)代更喜歡花茶或者利用其它植物制作的茶飲，例如，枸杞無花果茶就是非常不錯(cuò)的選擇，下面就來看看枸杞無花果泡水喝功效好嗎？
無花果枸杞茶具體的做法簡單，而且營養(yǎng)價(jià)值也高，適合的人群也豐富，具有補(bǔ)充豐富碳水化合物的作用，養(yǎng)肝明目滋陰潤燥抗疲勞，是不錯(cuò)的養(yǎng)生選擇。
無花果中已知含有18種氨基酸，10種為人體所必需，且富含多種維生素，其中維生素A、C的含量尤其豐富;同時(shí)也是富硒水果，其含硒量是食用菌的100倍，是大蒜的400倍;所含有20%左右的果糖和葡萄糖，極易為人體所吸收利用。
枸杞子含有豐富的β胡蘿卜素，維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補(bǔ)肝、益腎、養(yǎng)肝明目、潤肺燥的作用，可降壓、降脂和防止動(dòng)脈硬化。對(duì)肝腎不足引起的頭昏耳鳴、視力模糊、記憶力減退具有保健治療功用。因?yàn)楸旧砭途哂刑鹞?，不管是泡茶或是像葡萄干一樣?dāng)零嘴來吃對(duì)計(jì)算機(jī)族的眼睛酸澀、疲勞、視力加深的問題都有很大的幫助。枸杞子具有養(yǎng)肝明目的作用，緩解頭暈頭痛等情況，還可以提高免疫力和記憶力，對(duì)于白領(lǐng)或者是用腦人群來說效果是不錯(cuò)的呢，還可以增強(qiáng)記憶力的哦。
無花果枸杞茶降糖
無花果水提取液，具有降低血糖作用。
食方：無花果15克，寧夏枸杞子10克，加水煎沸。代茶飲，每日1劑，最后嚼服無花果及枸杞子。
靈芝、枸杞是兩種營養(yǎng)價(jià)值極高的食物，尤其靈芝在治療咳嗽、失眠、消化不良、惡性腫瘤方面都有不錯(cuò)的效果，將兩者放在一起再加上紅茶泡水喝的話有一定的補(bǔ)腎效果，但是壯陽效果并不是特別好，專家表示如果想要達(dá)到壯陽的目的，最好將它們分開來吃。
1、靈芝枸杞泡水的功效
靈芝是一種十分名貴的中藥材，主治虛勞、咳嗽、氣喘、失眠、消化不良，惡性腫瘤等疾病，還具有很好的抗疲勞的作用;而枸杞是一種滋補(bǔ)性非常好的中藥材，可以養(yǎng)肝明目，滋陰補(bǔ)腎;而紅茶則可以幫助我們的腸胃消化，促進(jìn)食欲，還具有利尿以及消除水腫的功效，用靈芝枸杞紅茶泡成的藥茶是具有一定的補(bǔ)腎作用的。
2、靈芝枸杞泡水不如分開來吃
靈芝枸杞紅茶放在一起泡水喝是具有一定的補(bǔ)腎效果的，對(duì)身體也有不錯(cuò)的強(qiáng)健功能，但是如果男性朋友想要以此來壯陽的話可能效果并不是很大，不如將三種食物分開來吃，這樣起到的作用反而會(huì)更好。每天干嚼適量的枸杞可以起到壯陽作用，而適當(dāng)?shù)某砸恍╈`芝粉則可以起到補(bǔ)心益肺、養(yǎng)肝補(bǔ)腎的功效，而紅茶則可以降低心肌梗塞的發(fā)病幾率。
3、靈芝枸杞水其他功效
靈芝枸杞水除了會(huì)有壯陽和和補(bǔ)腎的功效，還會(huì)有改善遺精，腰膝酸軟，消渴，增強(qiáng)免疫能力，補(bǔ)益氣血以及養(yǎng)心安神等功效，人們平時(shí)經(jīng)常喝點(diǎn)這樣有保健作用的飲品比較好，男性朋友平時(shí)還應(yīng)該保持良好的心態(tài)，心情舒暢，身心健康對(duì)病情恢復(fù)也會(huì)有很大的幫助，盡量避免總是吃一些垃圾食品，患者的飲食中也要增加補(bǔ)腎效果好的食物攝入，對(duì)改善腎虛會(huì)有很大的好處。
身體的健康離不開日常對(duì)身體做保養(yǎng)，其中多喝一些養(yǎng)生茶對(duì)身體有很好的調(diào)理作用，尤其適合經(jīng)常坐辦公室的上班族，其中枸杞菊花泡水喝就有很好的功效，有去火和明目的功效，尤其是經(jīng)常久對(duì)電腦的朋友喝一些枸杞菊花茶，能夠有效的緩解視力疲勞，而且枸杞菊花茶可以適當(dāng)?shù)姆乓恍┍牵@樣喝起來味道會(huì)更加的甜美，下面一起了解下枸杞菊花泡水的功效。
枸杞菊花泡水的功效
清肝明目、清熱祛火、降脂降壓、潤腸排毒、緩解眼睛干澀以及視疲勞。適用于肝火旺盛引起的易怒、焦躁等癥，對(duì)電腦輻射有緩解的功效，是上班族、電腦族、手機(jī)族必備的茶飲。菊花和枸杞都是護(hù)眼的藥材，對(duì)緩解眼睛疲勞、視力模糊有有很好的療效?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明：枸杞有免疫調(diào)節(jié)、抗氧化、抗衰老、 抗腫瘤、 抗疲勞、降血脂、降血糖、降血壓、補(bǔ)腎、保肝、明目、養(yǎng)顏、健腦、 排毒、保護(hù)生殖系統(tǒng)、抗輻射損傷等十六項(xiàng)功能。另外，還能起到美白作用，這是因?yàn)?，枸杞子可以提高皮膚吸收氧分的能力。菊花可清肝明目。兩者配合在一起，一清一補(bǔ)，標(biāo)本兼顧，對(duì)眼睛有明顯的保護(hù)作用。
一、《本草綱目》記載枸杞菊花“味甘，性平[1] "具有散風(fēng)熱、平肝明目之功效”。肝火能使你的眼白發(fā)黃，眼白發(fā)黃當(dāng)然就不美了。常喝枸杞菊花平肝，眉目就更清，更具電力了。
二、現(xiàn)代藥理表明，菊花里含有豐富的維生素A，是維護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì)。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對(duì)肝火旺、用眼過度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好的療效，經(jīng)常覺得眼睛干澀的電腦族，多喝些菊花茶有利無害。眼睛不干澀，不近視，就如人稱的明目貝齒了。
三、枸杞，"補(bǔ)腎生精，養(yǎng)肝，明目，堅(jiān)精骨，去疲勞，易顏色，變白，明目安神，令人長壽。" 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí)，枸杞對(duì)經(jīng)常感到疲勞、體力不濟(jì)的所謂“亞健康”人群有明顯療效。遠(yuǎn)離亞健康，讓你的眉目更具電力哦！
四、菊花茶中加入枸杞、桑葉，三種都是護(hù)眼的藥材，泡出來的茶就是有名的「菊杞茶」，尤其是學(xué)生常在徹夜溫習(xí)功課之后，電腦族網(wǎng)上作業(yè)之后，都出現(xiàn)眼睛疲勞的毛病，近視的人更是經(jīng)常感到睛睛乾澀，常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服，緩解以上的癥狀
上面就是對(duì)枸杞菊花泡水的功效介紹，通過了解之后我們平時(shí)可以根據(jù)自己的身體狀況適當(dāng)?shù)暮纫恍┗ú莶?，這樣就能很好的對(duì)身體進(jìn)行調(diào)理，而且還有很好的美容養(yǎng)顏功效，是我們生活中必不可少的一種養(yǎng)生茶，到時(shí)它不能代替藥物對(duì)疾病進(jìn)行治療。
雖然枸杞、紅棗、菊花這三種食材很多人都是知道的，但是我們并不真正認(rèn)識(shí)這三種食材的。其實(shí)枸杞紅棗菊花是可以泡水喝的，但是有不少人不知道這樣有什么樣的功效的。為了更好的讓大家放心的飲用這三種食材制作出的水，我們需要認(rèn)識(shí)一下這種水的功效。那么下面我們就來看看小編是如何說枸杞紅棗菊花泡水喝的功效吧。
紅棗枸杞菊花茶的英文名為Red date Chinese wolfberry chrysanthemum tea，是由干菊花、枸杞、紅棗混合沖泡而成的花茶，其功效與作用肯定是與這些分不開的，那么具體如下：
一：有很好的滋補(bǔ)作用,補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、潤肺燥、養(yǎng)血，增強(qiáng)人們的免疫力作用。
二：降壓、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對(duì)脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。
三：提高皮膚吸收氧分的能力，具有美容美白功效。
四：安眠、鎮(zhèn)靜、利于睡眠的功效。
五：具有保護(hù)眼疲勞、明目的功效。
以上就是枸杞紅棗菊花泡水喝的功效，因此我們大家可以考慮喝這種飲品，對(duì)于身體有一定的好處的。常喝枸杞紅棗菊花泡的水還具有降壓降脂，清肝瀉火的功效，很適合秋天飲用。雖然有很多，不能過度飲用，在泡枸杞紅棗菊花的時(shí)候要適量飲用。
現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)十分發(fā)達(dá)，像古時(shí)候難見的人參這類藥才，也在現(xiàn)在強(qiáng)大的科學(xué)技術(shù)下能廣泛的種植。人參是不可多得的滋補(bǔ)藥材，服用的方法技巧很多。如人參枸杞菊花泡水喝，這種服用方法不僅滋補(bǔ)人體強(qiáng)健筋骨，而且還能清心降火。
藥理分析：
1.從藥理性味來說三者是可以混合泡茶喝的：人參、菊花和枸杞藥理性質(zhì)屬于相似相近類差異不大，符合花茶搭配使用原則。人參屬于寒性、菊花屬于寒性、枸杞屬于平性，三者藥理性沒有沖突，可以配伍使用；
2.從作用功效來說三者搭配屬于補(bǔ)益性搭配，功效作用沒有矛盾對(duì)抗，可以配伍飲用：
人參的功效是：大補(bǔ)元?dú)猓堂撋?，安神。治勞傷虛損，食少，倦怠，反胃吐食，大便滑泄，虛咳喘促，自汗暴脫，驚悸，健忘，眩暈頭痛，陽痿，尿頻，消渴，婦女崩漏，小兒慢驚，及久虛不復(fù)，一切氣血津液不足之證。
菊花功效是：疏散風(fēng)熱，清肝明目，解毒、治頭痛，眩暈，目赤，心胸?zé)?，疔瘡，腫毒?！侗静菡x》："凡花皆主宣揚(yáng)疏泄，獨(dú)菊花則攝納下降，能平肝火，熄內(nèi)風(fēng)，抑木氣之橫逆。
枸杞的功效是：滋補(bǔ)肝腎，益精明目。用于：虛勞精虧，腰膝酸痛，眩暈耳鳴，內(nèi)熱消渴，血虛萎黃，目昏不明?！妒朝煴静荨?"堅(jiān)筋耐老，除風(fēng)，補(bǔ)益筋骨，能益人，去虛勞。"
三者功效沒有明顯的沖突沒有矛盾的地方，功效上是可以混用的；
人參，枸杞、菊花一起沖泡整體呈現(xiàn)寒涼性花茶，不適宜長期飲用，要適量飲用，特別是有如下狀況要慎用：
脾胃虛寒及瘡瘍屬陰證者慎服。
孕婦不要飲用；
女子月經(jīng)期不建議飲用；搜索
腎陽虛及外感實(shí)熱、脾虛泄瀉者慎服
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