牛肉漢堡的做法
冬季養(yǎng)生知識紅燒牛肉的做法。
“人法地，地法天，天法道，道法自然?！比祟惖臍v史長河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。如何避開有關(guān)飲食養(yǎng)生的認(rèn)識誤區(qū)呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“牛肉漢堡的做法”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
現(xiàn)在很多小孩子都喜歡吃肯德基之類的快餐，覺得這種東西非常的美味，但是在家長看來，快餐都是不健康的垃圾食品，這是由于其烹飪方式所導(dǎo)致的，其實(shí)不用其快餐店，自己也可以在家里做漢堡，這樣不僅健康而且更便宜，下面就讓我們一起來學(xué)習(xí)一下牛肉漢堡的做法吧。
一：原料
牛肉餡250克、洋蔥1/4個、胡蘿卜1根、雞蛋1個、面包屑100克、料酒2湯匙（30ml）、生抽2湯匙（30ml）、蠔油2湯匙（30ml）、鹽1茶匙（5克）、黑胡椒粉1/4茶匙（約1克）、雞精1茶匙（5克）、香油1湯匙（15ml）。
營養(yǎng)早餐內(nèi)容：肉餅1個、漢堡面包1個、生菜1片、西紅柿1片、片狀奶酪1片、草莓6個、橙子半個、牛奶1份。
二：做法
1）將肉餡倒入容器中，加入雞蛋，料酒，生抽，蠔油，鹽，黑胡椒粉，雞精和香油，攪拌均勻。
2）加入擦成絲的胡蘿卜和切碎的洋蔥，把面包屑倒入，用手將這三樣?xùn)|西與肉餡抓拌均勻。用手將餡料做成直徑約8厘米長，1厘米厚的肉餅。
3）平底鍋中倒入油，大火加熱至7成熱時，將肉餅放入鍋中，改成中火，雙面煎成金黃色即可。
4）將漢堡面包打開，放一片生菜，一片奶酪，放入煎好的肉餅，再切一片西紅柿（去掉湯汁）放在上面，最后將漢堡面包的另一片蓋上即可。
好了，看完了上文的介紹，相信您已經(jīng)知道了牛肉漢堡應(yīng)該如何制作了吧，要制作出優(yōu)質(zhì)的牛肉漢堡，要選擇好的牛肉，一般來說，牛后腿的肉是最適合用來做漢堡的，但是這種東西不要吃得太多，不然會有長胖的風(fēng)險。
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大部分疾病和癌癥都與我們的飲食息息相關(guān)，所以為了健康，我們務(wù)必重視飲食這一方面。為了健康，不要再經(jīng)常外出吃飯。為了健康，寧可多花點(diǎn)時間自己做。為了讓你做得更順利，小編就先來介紹下關(guān)于日式漢堡牛肉這道菜的做法。
2.把洋蔥（半個）切成碎末。
3.放入鍋中炒。
4.炒至金褐色，放入碗里。備用。
5.開始捏牛肉餡。
6.捏成這樣。
7.加入一茶匙鹽，糖，醬油，和番茄醬。捏均勻。
8.然后加入雞蛋，炒好的洋蔥，和面包糠。
9.全部捏均勻。
10.在手上抹點(diǎn)油，把牛肉餡捏成型。
11.在鍋內(nèi)放入少許油。每面中火煎一分鐘半。
12.在鍋內(nèi)加點(diǎn)水，蓋上鍋蓋。煎3分鐘。
13.完成!!
14.醬汁。鍋內(nèi)加入水，番茄醬，醬油。比例是3：2：1。再加少許糖。
15.撒上黑胡椒。大功告成!!
今天的介紹日式漢堡牛肉就到這里結(jié)束了，感謝大家的關(guān)注，那么學(xué)會了方法趕快去嘗試吧，家人正在期待您的美味菜肴上桌呢！
漢堡牛肉餅是一種十分受人們喜愛的速食食品，但是平時只有在外面才有機(jī)會能吃得到。這對與那些想吃但是又懶得出門的人們來說，無疑是太痛苦了。那么如果在家里在廚房一個人動手就可以輕輕松松動手制作出美味誘人的漢堡牛肉餅，是不是很有趣呢。接下來，就來簡單的講解一下漢堡牛肉餅的做法的詳細(xì)具體步驟。
需要準(zhǔn)備的原材料：胡蘿卜100g、牛肉300g、蔥姜適量、鹽適量、油適量、生抽適量、五香粉適量、胡椒粉適量、淀粉適量、雞蛋適量。
1 .牛肉切塊備用。
2.用絞肉機(jī)絞碎。
3.加入適量胡蘿卜絞成泥狀。
4.蔥切末備用。
5.牛肉餡料加入胡蘿卜。
6.加入生抽 。
7.加入五香粉 。
8.加入胡椒粉 。
9.加入鹽 。
10.加入油 。
11.加入雞蛋攪拌均勻 。
12.加入適量淀粉。
13.加入香油攪拌均勻。
14.手掌抹油，放肉做出圓形。
15.鍋中加入適量油，改小火后加入肉餅。
16.肉餅固定，底部變色。
17.翻面繼續(xù)煎熟即可。
菜譜小貼士：
1、肉選肥瘦相間的肉，肥而不膩。
2、肉攪拌上勁，放鍋里煎才不散。
3、全程小火，蓋鍋蓋煎。
漢堡牛肉餅雖然好吃，但是也要適量，不能暴飲暴食，畢竟?jié)h堡牛肉餅算是高脂高熱量的食品，吃太多會對身體不好，尤其是消化能力不好的人，更要少吃。以上對漢堡牛肉餅的做法的具體步驟的介紹已經(jīng)算是十分詳細(xì)了，有條件的想嘗試的朋友們可以自己動手試一試哦。
對于那些剛邁入婚姻殿堂的人來說，是否感到有點(diǎn)焦慮？因?yàn)閺男∈裁词露际歉改笢?zhǔn)備好的，現(xiàn)如今都要自己做了，是不是很不習(xí)慣？尤其是做飯做菜。不要擔(dān)心，現(xiàn)在就讓小編來介紹下關(guān)于DIY牛肉漢堡的做法吧。
2.21分成小劑子
3.稍微按扁
4.放烤箱，烤箱底下放一杯開水，進(jìn)行第二次發(fā)酵（大概40分鐘）
5.發(fā)酵好后，取出，刷蛋液
6.撒上一層芝麻
7.放入預(yù)熱好的烤箱，170度烤12分鐘左右即可
8.烤好的面包取出晾涼，攔腰切開，取底下的半塊面包，放入一片生菜，上面擠上沙拉醬，蓋上一塊牛肉餅，擠上番茄醬
9.蓋上上面半塊面包即可
你以前可能沒有做過菜，但是現(xiàn)在你看完DIY牛肉漢堡的做法簡介，你可以自己嘗試一下，培養(yǎng)興趣和感情。
人從出生的那一刻開始就離不開吃的，我們一輩子要吃的東西有很多，而飲食也和我們的身心健康密切相關(guān)?，F(xiàn)實(shí)中的很多病人，都是“吃”出來的。所以，吃的好，不僅能美容養(yǎng)顏，而且還能夠預(yù)防疾病。而下面，小編就來介紹一下手工牛肉漢堡這道菜的做法。
2.212面粉，砂糖，酵母，鹽干攪拌，再倒入打好的雞蛋液和水，攪拌均勻,這時候面團(tuán)會很稀，很難用手揉面，最好用面包機(jī)，廚師機(jī)或打蛋器里的揉面棒來揉面，大概揉8分鐘左右，直到面團(tuán)不再沾到盆里。
3.體積漲兩倍的面團(tuán)
4.體積漲兩倍后，拿出來，切成8-10塊的球形的小面團(tuán)，再放進(jìn)預(yù)熱到27度的烤箱放2個小時，這時面團(tuán)體積再次膨脹兩三倍。
5.2個小時以后從烤箱拿出面團(tuán)，并且在面團(tuán)上面涂上雞蛋液，撒上芝麻，放進(jìn)預(yù)熱到220度的烤箱中層烤12分鐘左右
6.鍋里放入一勺橄欖油，切碎一個洋蔥放進(jìn)鍋里炒到顏色透明，下鍋。
7.再放入切成圓形的洋蔥炒到透明，可以的話加入幾勺意大利香醋（balsamic ），炒完下鍋，這是要拼漢堡的時候放上去的。
8.500g絞牛肉加上一個雞蛋再加上剛才炒熟的洋蔥碎，撒上適量鹽和胡椒，攪拌均勻后用手捏成小圓形，鍋里放兩勺橄欖油，開始烤成型的漢堡牛肉餡。
9.牛肉底面熟了再翻過來，熟透以后下鍋，趁熱馬上在上面放上芝士片，以便芝士融化。
10.把烤好的面包切開，放上生菜，牛肉和芝士，放上番茄，再放上步驟7里的炒洋蔥圈，最后用面包蓋上去，按喜好可以在漢堡加上番茄醬哦~。
今天的介紹手工牛肉漢堡就到這里結(jié)束了，感謝大家的關(guān)注，那么學(xué)會了方法趕快去嘗試吧，家人正在期待您的美味菜肴上桌呢！
食物對于我們?nèi)梭w而言是至關(guān)重要的，它和我們的生命息息相關(guān)。好的飲食，能夠延年益壽。相反，不好的飲食卻會奪走我們寶貴的生命。那么，怎樣才算是好的飲食呢？我想至少得自己做。下面，就讓我來為大家介紹下有關(guān)牛肉漢堡面包這道菜的做法。
2.放入盆中蓋保鮮膜在溫度40度內(nèi)進(jìn)行基礎(chǔ)發(fā)酵
3.至2-2.5倍大
4.基礎(chǔ)發(fā)酵完成后的面團(tuán)排氣松弛20分鐘
5.松弛好后把面團(tuán)分割成相等分量的6份
6.整圓放入烤盤中進(jìn)行第二次發(fā)酵至2倍大
7.二次發(fā)酵完成后，面包刷蛋液（份量外的雞蛋液）
8.撒點(diǎn)白芝麻
9.烤箱提前預(yù)熱，溫度180度上下火，烤盤放入中層，時間約20分鐘出爐
10.把牛肉切成末，洋蔥切成末放在一起放入雞蛋和料酒、鹽、胡椒粉拌勻
11.再放入少許面包糠和玉米淀粉（試試可以整成餅狀就可以）
12.略燒熱，用紙巾或是刷著，刷少許色拉油，取適量的牛肉攤成餅用中火煎
13.至熟透撈起備用（中間要不斷的翻面，防止牛肉煎糊）
14.把小餐包橫著對半切
15.提前把生菜洗凈瀝干水份，番茄茄成片備用，依次把生菜、番茄片、牛肉餅、生菜、奶酪片疊好，最后放入另一半餐包完成
牛肉漢堡面包已經(jīng)介紹完了，不知你心中已經(jīng)理解了沒？退一步講，認(rèn)真看幾遍，你肯定能夠完全掌握的。而掌握完畢，你需要的就是付諸行動了，因?yàn)槊朗扯际窃阱憻捴凶龀鰜淼摹?/p>
做一桌子豐盛的晚餐是比較難的，但要說做一些家常菜滿足家人并不困難，生活中有很多普通的食材都可以做成美味佳肴，就看我們懂不懂得怎么做了，豆奶漢堡牛肉餅的做法簡單，營養(yǎng)價值高，非常值得推薦。
2、洋蔥切末、鍋里放油小火炒至熟透
3、肉末、洋蔥，豆奶，面包糠，蛋液，全部混合在一起，此時抖入適量的鹽和黑胡椒調(diào)味
4、用手（本人戴手套）往一個方向攪拌至肉末與其它食材融合在一起，讓肉末有粘稠感
5、我做3人份，所以把肉末分成3份，取一份先不要成形，在左右手掌心甩幾個回合，擠出肉末里的空氣，然后整成橢圓形的肉餅，最后把肉餅的中心部用手掌壓一下，讓中心看起來比周圍扁塌一些，如圖片
6、考慮到不是所有超市都可以買到肉餅醬汁，我先介紹一種黑醋醬汁，份量請參照醬汁部分。把水和所有的調(diào)味料一起加熱燒開后（多燒一會兒可以讓黑醋的味兒柔和一些）最后用少許的淀粉兌水勾芡一下就成醬汁了，倒出備用。注意不要勾芡的太稠了，稀一點(diǎn)就可以。如果可以入手到現(xiàn)成的醬汁的朋友，省略這個步驟
7、我今天先做了一人份，中火，把鍋燒熱，加一點(diǎn)點(diǎn)油就可以，把肉餅用炒菜的鏟子鏟起，移到鍋里，把兩面煎出顏色
8、兩面煎出顏色后加入30cc水（3枚肉餅的時候是100cc水）
9、蓋上蓋子燜煮5～6分鐘，打開蓋子的時候，看看水分是否已干，如果還有水分，把水分燒干，用牙簽扎一下中間、流出來的肉汁是呈白濁色的就熟了
10、煎好的肉餅的內(nèi)部都是肉汁，所以會鼓鼓的，比原來的厚度會高出1.5倍，這樣就說明做的成功了
11、擺些生菜澆上醬汁就可以吃了
多吃吃家常便飯，有利于身體健康，豆奶漢堡牛肉餅做法簡單容易學(xué)會，只要想吃隨時都可以制作，食材也常見，味道還可以根據(jù)自己的口味添加，滿足挑剔吃貨們的愿望。
?牛肉漢堡肉餅是許多人都喜歡的美食，但是肯德基、麥當(dāng)勞、德克士等餐廳的牛肉漢堡肉餅基本都在幾十元左右，如果經(jīng)常吃對于工薪階級來說就太貴了，所以可以在家里自己學(xué)習(xí)牛肉漢堡肉餅的做法來制作牛肉漢堡肉餅，方便又健康，又能滿足我們品嘗美食的想法。牛肉漢堡肉餅的做法有很多，這里先介紹幾種牛肉漢堡肉餅的做法。
?一種的方法如下。首先，取1深盤，放入奶油及洋蔥未，用微波爐以強(qiáng)微波3分鐘炒香后，拌入面包粉備用。然后，牛絞肉加入蛋拌勻，再加入炒香的洋蔥未料及調(diào)味料，充分?jǐn)嚢杈鶆蚝?，分制?個肉餅。接著，烤鍋入沙拉油3大匙，先以強(qiáng)微波預(yù)熱5分鐘，放入牛肉餅，用強(qiáng)微波煎2分鐘后，取出翻面，再以強(qiáng)微波2分鐘即可。
?另外一種，要求準(zhǔn)備牛絞肉500公克，雞蛋1顆，洋蔥末100公克，姜末5公克，去邊白吐司2片，牛奶120cc，板油末80公克，太白粉2小匙，洋蔥絲1/4個，蕃茄片12片，小黃瓜12片，美生菜片1/4個，奶油3大匙，鹽1/2小匙，胡椒1小匙，豆蔻粉少許，漢堡酸辣醬適量。然后去邊白吐司面包沾牛奶擠干備用。取鍋，放奶油以大火煮融后，加入洋蔥末炒至呈金黃色撈出瀝干備用。將除漢堡酸辣醬以外的調(diào)味料、絞肉、蛋、姜末、板油末和作法1的吐司面包、洋蔥末混合后分成6份，各捏成肉餅狀備用。取鍋，放入奶油，再將肉餅以大火煎至定型且熟透，即可盛盤。
?這就是簡單的牛肉漢堡肉餅的做法，只要認(rèn)真學(xué)習(xí)、練習(xí)就能很快做出美味又健康的牛肉漢堡肉餅了。學(xué)會之后，不但可以為自己制作美食，也可以端上餐桌招待客人，或者當(dāng)禮物送給鄰居也是不錯的選擇了。
隨著與歐美國家交流的深入，很多歐美國家的衣服、電子產(chǎn)品、食物等逐漸在中國流行看來，例如蘋果手機(jī)、肯德基、麥當(dāng)勞等。其中，漢堡也深受中國人的喜愛，特別是漢堡牛肉餅，因?yàn)樗邆湮兜篮谩⒛芰Τ渥?、很適合攜帶等優(yōu)點(diǎn)。那么，自己在家里可以做漢堡牛肉餅嗎?
一、食材：
牛絞肉500公克，雞蛋1顆，洋蔥末100公克，姜末5公克，去邊白吐司2片，牛奶120cc
，板油末80公克，太白粉2小匙，洋蔥絲1/4個，蕃茄片12片，小黃瓜12片，美生菜片1/4個，奶油3大匙，鹽1/2小匙，胡椒1小匙，豆蔻粉少許，漢堡酸辣醬適量。
二、做法：
1、牛絞肉中加入洋蔥碎、燕麥片、融化的黃油(或色拉油)、鹽、黑胡椒粉、
蛋液和少量雞精拌勻，做成餅狀。一次可多做幾個，分別用保鮮膜包起來放保鮮盒于冰箱冷凍，隨需取用。
2、先煎雞蛋，再小火熟煎牛肉餅。生菜洗凈后于微波爐高火轉(zhuǎn)10秒。最后用
廚房紙抹凈煎好牛肉餅的平底鍋，不放油，微火將漢堡胚子的兩面慢慢烤一下至微黃色。最后一層層放好，淋上番茄醬就可以吃了。
現(xiàn)在我們都知道了做漢堡牛肉需要哪些食材和它的基本做法，如果你有足夠的時間，在家里也可以做出可口的漢堡牛肉餅來。筆者在這里提醒大家的是：選購買食材時一定要選擇新鮮的，牛肉最好要煎熟;這兩項(xiàng)沒做好的話，可能很影響漢堡牛肉餅的質(zhì)量哦。
牛肉漢堡是漢堡的一種，也是一種深受很多人歡迎的食物，這主要是因?yàn)榕Ｈ鉂h堡相比較于雞肉漢堡而言，其熱量還是比較低的，且營養(yǎng)價值也比較高。當(dāng)然，牛肉漢堡的熱量雖然相比較于其他漢堡熱量較低，但其本身熱量并不低，一般情況下，100g牛肉漢堡中含有194大卡的熱量。
一、牛肉漢堡熱量
牛肉漢堡是一款快餐食物，制作原料主要有牛肉餡、洋蔥、胡蘿卜等。是現(xiàn)代西式快餐中的主要食物，食用方便、風(fēng)味可口、營養(yǎng)全面。
牛肉漢堡的熱量(以100克可食部分計(jì))是194大卡(811千焦)，單位熱量適中。每100克漢堡牛肉球的熱量約占中國營養(yǎng)學(xué)會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的8%。
二、肉餅原料
牛肉餡250克 洋蔥1/4個 胡蘿卜1根 雞蛋1個 面包屑100克 料酒2湯匙(30ml)生抽2湯匙(30ml)蠔油2湯匙(30ml)鹽1茶匙(5克)黑胡椒粉1/4茶匙(約1克)雞精1茶匙(5克)香油1湯匙(15ml)
營養(yǎng)早餐內(nèi)容:肉餅1個 漢堡面包1個 生菜1片 西紅柿1片 片狀奶酪1片 草莓6個 橙子半個 牛奶1
三、牛肉漢堡做法
1)將肉餡倒入容器中，加入雞蛋，料酒，生抽，蠔油，鹽，黑胡椒粉，雞精和香油，攪拌均勻。
2)加入擦成絲的胡蘿卜和切碎的洋蔥，把面包屑倒入，用手將這三樣?xùn)|西與肉餡抓拌均勻。用手將餡料做成直徑約8厘米長，1厘米厚的肉餅。
3)平底鍋中倒入油，大火加熱至7成熱時，將肉餅放入鍋中，改成中火，雙面煎成金黃色即可。
4)將漢堡面包打開，放一片生菜，一片奶酪，放入煎好的肉餅，再切一片西紅柿(去掉湯汁)放在上面，最后將漢堡面包的另一片蓋上即可。
現(xiàn)代小吃店的美食五花八門，有一種食物偏受上班族朋友的喜愛，它就是牛肉雞蛋大漢堡，時間允許的話，朋友們也可以自己做牛肉雞蛋大漢堡，新鮮的雞肉、大米、根據(jù)個人口味放入香菇、牛肉、豬肉等等食材，更適合需要減肥的朋友食用哦。
2、自己剁的牛肉比較好。
3、把所有的調(diào)味品放入牛肉里拌勻。
4、做成兩個牛肉餅。
5、把牛油生菜放鹽水泡一會洗干凈吸干水份，青瓜洗干凈切8片。
6、將牛肉餅放不粘鍋里兩面煎熟放涼。
7、雞蛋煎熟放涼。
8、用番茄醬抹平漢堡胚。
9、把煎好的雞蛋放進(jìn)去再放4片青瓜片，然后再下沙拉醬。
10、把煎好的大牛肉餅放入。
11、再把干水的生菜放進(jìn)去。
12、最后把頂上的漢堡皮再抹一些番茄醬。
13、美味的牛肉雞蛋大漢堡就做好了。
14、擺盤覺得美美的。
15、切面也很漂亮！
16、頂上照也很美。
只要學(xué)會了一些家常菜的做法，比如牛肉雞蛋大漢堡的做法，那自己在家里做飯就不會再是難事。
?肯德基麥當(dāng)勞等快餐店隨處可見，里面的食物好吃又便宜，成為了很多上班族和小孩子的最愛，但是大家應(yīng)該都知道漢堡和薯?xiàng)l都是油炸食品，這些食物熱量非常高，會導(dǎo)致肥胖，高血脂等等各種疾病，現(xiàn)在我就告訴大家一種方法可以在家里自己做漢堡，方法簡單又有助于健康。
?主料: 牛肉100g 豬肉100g調(diào)料食鹽適量 雞精適量 調(diào)和油適量 雞蛋1個 洋蔥適量 生粉適量
牛肉漢堡包的做法
?1.豬肉、牛肉剁碎，洋蔥切小丁，打一個雞蛋，加入鹽，雞精和十三香調(diào)味。
?2.加適量生粉，攪拌均勻.
?3.把肉餡做成圓餅狀，灑上薄薄一層生粉。
?4.放入油鍋中慢火煎熟。
?5.取兩個餐包切成兩半，不要全切斷。打開抹上醬。
?6.放上一片生菜。
?7.放上肉餅。
?8.再加一片蕃茄。
?9.一個漢堡就做成了。
?所以上班族們和媽媽們都不要再去快餐店吃漢堡啦，自己在家做起來美味又營養(yǎng)，但是食材要選用干凈的新鮮的，隔夜的食材不要用了，面包要選用專門做漢堡用的，超市都有賣的，小孩子也愛吃，還可以防止高熱量食物引起的各種疾病，
漢堡，現(xiàn)在肯德基麥當(dāng)勞，到處都是很多小孩都喜歡吃肯德基麥當(dāng)勞的食物，但是經(jīng)常吃這種高脂肪高熱量的食物會導(dǎo)致肥胖，所以我就在家研究了兩種牛肉漢堡的做法，這樣我們就可以自己在家里做漢堡了，既好吃又營養(yǎng)，下面我就將牛肉漢堡餅的做法教給大家。
第一種：
1 、牛肉末加少許白蘭地拌勻；
2、 豆腐用重物稍微壓去水份后勺子捻碎成泥；
3 、牛肉末、豆腐泥、洋蔥碎一起混合，加黑胡椒、生抽和鹽拌勻；
4 、舀一大勺餡在手掌，稍揉成丸子后在兩手掌間來回拍打，將內(nèi)部空氣排出.使拍成的肉餅結(jié)實(shí)一點(diǎn)；
5、 用平底鍋抹點(diǎn)油，小火將肉餅兩面煎熟；
6 、淋上黑椒汁即可佐餐。
7 、將生菜、西紅柿、低脂芝士片、酸黃瓜和漢堡餅一起，夾在全麥餐包中即可。
第二種：
原料：
牛肉末、老豆腐、洋蔥碎。(牛肉末和老豆腐1：1)
調(diào)料：
鹽、白蘭地、生抽、黑胡椒碎。
做法：
1 、牛肉末加少許白蘭地拌勻；
2、 豆腐用重物稍微壓去水份后勺子捻碎成泥；
3 、牛肉末、豆腐泥、洋蔥碎一起混合，加黑胡椒、生抽和鹽拌勻；
4 、舀一大勺餡在手掌，稍揉成丸子后在兩手掌間來回拍打，將內(nèi)部空氣排出.使拍成的肉餅結(jié)實(shí)一點(diǎn)；
5、 用平底鍋抹點(diǎn)油，小火將肉餅兩面煎熟；
6 、淋上黑椒汁即可佐餐。
7 、將生菜、西紅柿、低脂芝士片、酸黃瓜和漢堡餅一起，夾在全麥餐包中即是亦真亦假的牛肉漢堡嘍。
?漢堡雖然好吃，但是平時也要少吃，因?yàn)楫吘故怯驼ㄊ称?，怎么做它的熱量都會比家常菜的熱量高，長期吃漢堡就會上癮，對漢堡有依賴性，改變了日常的飲食習(xí)慣，媽媽們也要注意，不要經(jīng)常給孩子吃漢堡。
偶爾在外面吃飯本不是問題，問題是現(xiàn)在有不少人每天都在外面吃飯，他們并不自己做飯，事實(shí)上，這種做法很容易給身體帶來問題或疾病，并不值得提倡，三層牛肉漢堡的做法簡單，能讓人在享受美味食物的同時維護(hù)健康。
2、在牛肉餡里放生抽，蠔油，鹽，胡椒粉，雞精。
3、在放入圓蔥和雞蛋。
4、再放入淀粉，順時針攪勻即可。
5、平底鍋加熱抹油，放入肉餅煎至兩面金黃即可。
6、拿一片面包先涂一層沙拉醬在放生菜葉和煎好的牛排。
7、再放幾片胡蘿卜，上面涂上番茄沙司。
8、在蓋一面包片。
9、再放一生菜葉和牛排。
10、牛排上面放兩片黃瓜片，在涂一層沙拉醬。
11、蓋上最后一層面包。
12、美味的牛肉漢堡做好啦，我們一起開動吧，！
飯店為了口感好一般會添加許多調(diào)味品，容易給健康造成影響，三層牛肉漢堡的做法，調(diào)味品少，對健康有益。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《牛肉漢堡的做法》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“冬季養(yǎng)生知識紅燒牛肉的做法”專題。
