薏米仁的吃法有哪些
養(yǎng)生的茶有哪些。
“養(yǎng)生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友。”養(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，只有進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達(dá)到身心健康的目的。關(guān)于飲食養(yǎng)生，我們要掌握哪些知識(shí)呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的薏米仁的吃法有哪些，供您參考，希望能夠幫助到大家。
薏米是我們生活中比較受歡迎的一種雜糧，它的營養(yǎng)價(jià)值非常的豐富，并且還能對(duì)身體起到很好的調(diào)理作用，它有很好的美容養(yǎng)顏和減肥的作用，但是薏米的吃法是多種多樣的，對(duì)身體的不同調(diào)理食用方法也是不一樣的，我們一定要多掌握好做法才能對(duì)身體進(jìn)行更好的調(diào)理，下面一起了解下薏米仁的吃法有哪些。
薏米仁的吃法有哪些
? 薏仁米具有很好的美容作用，下面是薏仁米的吃法大全： ? ?
? 1、薏仁茶：早晚兩次，每次5克左右熟薏米粉，用溫開水沖服。飯后服用。能潤澤肌膚，美白補(bǔ)濕，行氣活血，調(diào)經(jīng)止痛。根據(jù)本店主的經(jīng)驗(yàn)，加點(diǎn)糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又美容又減肥！ ? ?yS630.com
? 2、解暑茶：將熟薏米粉5克泡500毫升溫開水，做茶水飲料飲用，能降署解渴，利水消腫，清熱解毒。具有營養(yǎng)頭發(fā)，防止脫發(fā)，并使頭發(fā)光滑柔軟。 ?
? 3、瘦身湯：A、將鮮牛奶煮沸后加入薏米粉3-5克，攪拌一下即可。潤澤肌膚，美白補(bǔ)濕行氣活血調(diào)經(jīng)止痛，排水瘦身。B、烏龍茶、干海帶、薏苡仁適量。共研末，沸水沖泡飲用。有減肥之功效。 ? ?
? 4、薏米粥：薏仁含有豐富的水溶性纖維，可以藉由吸附負(fù)責(zé)消化脂肪的膽鹽，使腸道對(duì)脂肪的吸收率變差，進(jìn)而降低血脂肪。另外，薏仁可促進(jìn)體內(nèi)血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫的作用，所以能達(dá)到減肥的效果。由于薏仁不容易煮熟，過度烹煮也會(huì)破壞效果，所以煮之前最好先用水浸泡三個(gè)小時(shí)以上。薏仁熱量不高，卻有飽足感，是養(yǎng)生保健的自然飲食中極富營養(yǎng)、又能清除體內(nèi)雜質(zhì)的膳食。 ? ?
? 5、綠豆薏米粥：將15克大米，15克綠豆，15克薏米洗凈，加水熬粥。直接食用可充饑，清熱解渴， 補(bǔ)肺、健脾胃、清熱、祛風(fēng)濕、消水腫。也可以加上綠豆粉一起做成豆沙，煮成綠豆薏米粥，綠豆和薏仁都有利尿、改善水腫的效果。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌膚的功效，而綠豆則有解毒的作用，使體內(nèi)毒素盡快排出。對(duì)于愛美的mm，薏仁粥除了有美白的功效，同時(shí)還是一種低卡又可消瘦的減肥食品。 ? ?
上面就是對(duì)薏米仁的吃法有哪些的介紹，通過了解之后我們知道薏米可以搭配紅豆或者直接煮粥食用，另外薏米煮粥湯汁比較清澈作為湯來食用也能很好的改善我們的身體，另外想要身體更加的健康我們一定要多變化食物的種類。
擴(kuò)展閱讀
薏米的營養(yǎng)價(jià)值高，富含豐富得多淀粉和氨基酸等等，可以用來補(bǔ)充大腦，讓大腦疲倦的現(xiàn)象有所緩解，因此，薏米是生活中非常受歡迎的一種食材，而薏米雖然不是主食，但是對(duì)其烹飪的研究非常深入，有許多種吃法供人民選擇，下面就來看看薏米的吃法有哪些的講解吧。
薏米的吃法一：
1.除了炒紅棗以外，所有材料洗凈，白茯苓裝進(jìn)小藥包里。
2.倒入砂鍋里，加入清水，大火煮開后轉(zhuǎn)小火慢慢的煲。
3.煲至紅豆和薏米軟爛就可以了，如果胃消化能力不太好的，就將粥再打成米糊，因?yàn)檗裁准词轨覡€了還是需要仔細(xì)嚼的。
薏米的吃法二：
1.薏米、綠豆、大米和小米，清洗干凈備用。
2.薏米、綠豆和大米放入紫砂鍋中，加入清水，煮40分鐘。
3.再把小米放入煮30分鐘即可。
薏米的吃法三：
1.山藥切細(xì)，蓮子去芯，紅棗去核。淘洗干凈后與小米共煮成粥。
2.粥煮熟后加白糖調(diào)勻即成。空腹食用，每日2次。
薏米的吃法四：
1.薏米和芡實(shí)洗凈后，用清水浸泡2小時(shí)。大米洗凈后，用清水浸泡半小時(shí)（不泡也可以）。
2.將浸泡好的薏米，芡實(shí)放入鍋中，倒入1500ml清水，大火煮開后，調(diào)成小火煮30分鐘，然后倒入大米繼續(xù)用小火煮20分鐘。
3.帶上橡膠手套，將山藥去皮（否則山藥的黏液會(huì)讓手部發(fā)癢），切成3毫米厚的片，放入鍋中，再繼續(xù)煮10分鐘即可。
薏米紅棗粥有利于身體的健康，所以現(xiàn)在很多人都喜歡喝薏米紅豆粥，為了能讓自己學(xué)會(huì)薏米紅豆粥的吃法，下面的內(nèi)容就詳細(xì)介紹了吃法有哪些?如果你想盡快的了解，可以對(duì)下面的介紹有一個(gè)充分的認(rèn)識(shí)，就能盡快的學(xué)會(huì)吃法有哪些。
薏米紅豆粥是粥也是藥，它具有治濕邪功效。薏米，在中藥里稱“薏苡仁”，《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，在中藥里稱作為“赤小豆”，也有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效，因?yàn)樗羌t色的，紅色入心，因此它還能補(bǔ)心?，F(xiàn)代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節(jié)，運(yùn)動(dòng)量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補(bǔ)心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。再粥里加入少量的紅棗與龍眼肉，更是起到調(diào)味滋補(bǔ)的功效。
2 食材
主料;薏米70g、紅豆90g、薏米輔料、紅棗20g、龍眼肉10g
步驟
1.將薏米與紅豆洗凈提前泡發(fā)(約十二個(gè)小時(shí))。
2.泡好的薏米和紅豆放入鍋中，大火煮開。
3.紅棗和龍眼肉洗凈備用。
4.等湯煮沸后，加入紅棗和龍眼肉。
5.轉(zhuǎn)中小火慢燉，至紅豆微開花熟軟即可食用。
功效
1.清熱解毒、活血止血，減輕藥物對(duì)肝臟以及機(jī)體免疫功能的損害;
2. 薏米味甘淡、性微寒，能健脾利濕、消熱;
3.紅豆味甘酸性平，有清熱解毒、散血消腫的功效;
4. 仙鶴草味苦性平，可解毒消腫、收斂止血;
5.大棗具有防腫瘤的作用，還可增強(qiáng)免疫功能，因而腫瘤病人若在化療過程中食用大棗，可減輕藥物對(duì)肝臟以及機(jī)體免疫功能的損害;
6. 此粥適合肺癌患者食用。
以上就全面介紹了薏米紅豆粥的吃法，相信很多了解以上內(nèi)容的朋友，已經(jīng)全面了解了薏米紅豆粥的吃法有哪些?在全面了解以后，為了自己能天天吃上薏米紅豆粥，要對(duì)以上介紹的做法步驟有一個(gè)全面的了解，就能讓自己學(xué)會(huì)制作，天天吃上薏米紅豆粥。
隨著社會(huì)的發(fā)展，人們的生活水平也隨著提高了。大多數(shù)的人們都十分在乎養(yǎng)生的問題。即要吃的營養(yǎng)也要吃的健康。薏米仁就是非常好的一種食物，它是一種味道有點(diǎn)甘苦性質(zhì)偏涼，吃薏米仁可以有清熱解毒、健脾建胃的作用，對(duì)于老年人還有治療小便不利和水腫等疾病。
薏米仁的食用方法中最常見的就是用來熬粥，熬粥可以把薏米仁中的營養(yǎng)融入到粥里面，通過吃粥來吸收薏米仁的營養(yǎng)，這樣營養(yǎng)能夠更容易被吸收，更易于消化。來看看營養(yǎng)薏米仁做粥的詳細(xì)做法吧!
紫薯薏米仁大米粥
制作原料：
紫薯 350g 薏米仁 100g 大米 100g 清水白糖適量
制作步驟
1 、材料：紫薯(已清洗去皮)、薏米仁(已泡發(fā))、大米。
2 、將已泡發(fā)的薏米仁淘洗一下，準(zhǔn)備待用。
3 、將大米淘洗一下，準(zhǔn)備待用。
4 、將已清洗去皮的紫薯放在案板上切成小塊，準(zhǔn)備待用。
5 、在高壓鍋里倒入一些清水燒開。
6 、隨后，下入淘洗好的大米和薏米仁大火燒開。
7 、接著，蓋上蓋、用中小火燒再煮15后分鐘后關(guān)上火。
8 、燜至鍋里沒熱氣后開蓋。
9、 然后，放入提前切好的紫薯翻動(dòng)一下在開火煮開，煮上5分鐘。
10 、最后，加適量的白糖，可以根據(jù)自己的口味添加。
11 、調(diào)味攪勻，即可。
小貼士
在家里面經(jīng)常吃一吃好處多多，它制作起來簡(jiǎn)單容易，并且營養(yǎng)還豐富。
薏米仁紫薯粥適合所有的人食用，經(jīng)常吃薏米仁還可以幫助我們降血糖、增強(qiáng)免疫力和促進(jìn)我們正常生活是新陳代謝。老年人經(jīng)常吃薏米仁能夠抑制骨骼肌的收縮，還能夠延緩衰老。女士們經(jīng)常吃薏米仁還有減肥和美白的作用，所以薏米仁是一種非常受歡迎的食物。
山楂是你們生活中比較常見的一種食物，你的豐富的維生素c對(duì)于人體有著很大的幫助。對(duì)于消食化積，活血去淤方面有著很好的效果，很多人喜歡把山楂和薏米仁放在一起來制作一些東西，山楂薏米仁對(duì)于人體有著很好的幫助，但是對(duì)于很多人來說這種東西的人做法是很陌生的，那么這兒有對(duì)于山楂薏米仁做法的說明。
山楂薏苡仁粥
材料：生山楂30克，綠豆50克，薏苡仁30克，白米100克，冰糖適量。
制作：把綠豆、薏苡仁、白米洗凈，煮粥，待熟后再加入冰糖，拌勻即可食用。
山楂的功效與作用
生活中對(duì)于山楂，大家最熟悉莫過于用山楂制成的冰糖葫蘆、山楂片、山楂條等等。其實(shí)山楂的功效與作用有很多，除了制成食品，山楂還可以開胃、降血脂、降血壓、調(diào)節(jié)經(jīng)期月經(jīng)不調(diào)等，對(duì)身體是有很多益處的。具體山楂的功效，大家跟隨小編一起來了解看看吧。
1、強(qiáng)心、降血脂、降血壓
有研究表明，山楂能防治心血管疾病，降低血清膽固醇及甘油三酯，有效防治動(dòng)脈粥樣硬化;山楂還能通過增強(qiáng)心肌收縮力、增加心輸出量等，起到強(qiáng)心和預(yù)防心絞痛的作用。此外，山楂中的總黃酮有擴(kuò)張血管和持久降壓的作用。因此，高血脂、高血壓及冠心病患者，每日可取生山楂 15～30克，水煎代茶飲。
2、治療痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)
山楂具有活血化淤的作用，是血淤型痛經(jīng)患者的食療佳品。血淤型痛經(jīng)患者常表現(xiàn)為行經(jīng)第1～2天或經(jīng)前1～2天發(fā)生小腹疼痛，待經(jīng)血排出流暢時(shí)，疼痛逐漸減輕或消失，且經(jīng)血顏色暗，伴有血塊。有這樣癥狀的患者可取完整帶核鮮山楂1000克，洗凈后加入適量水，溫火熬煮至山楂爛熟，加入紅糖250克，再熬煮10分鐘，待其成為稀糊狀即可飲用，此法也適合月經(jīng)不調(diào)、中醫(yī)辨證為血淤者。小編提醒：有些痛經(jīng)癥狀不同，有時(shí)也可能是疾病引起，因此在服用山楂的時(shí)候，最好向?qū)I(yè)醫(yī)生咨詢一下。
3、開胃
山楂食用可開胃消食，特別對(duì)消肉食積滯作用更好，很多助消化的藥中都采用了山楂。
4、可治療腹瀉
山楂中有平喘化痰、抑制細(xì)菌、治療腹痛腹瀉的成分。
5、抗衰老
山楂所含的黃酮類和維生素C、胡蘿卜素等物質(zhì)能阻斷并減少自由基的生成，能增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，有防衰老、抗癌的作用。
其實(shí)大家日常生活中常說的薏米也有兩種特殊的分類，而它的主要分類就是大薏米和小薏米之分。小薏米主要是一種從國外引進(jìn)來的玉米品種，它的形狀大小和黃豆類似。而大薏米則是一種中國本土生長的薏米，它的形狀大小要比小薏米大出許多。那么在挑選的時(shí)候究竟是大薏米仁好還是小薏米仁好呢？
一、大薏米和小薏米的區(qū)別已經(jīng)很明顯了—— 1、大薏米的顆粒比小薏米明顯要大，兩者放在一起很容易區(qū)分開。 2、小薏米的顏色呈青白色，白中帶青，大薏米的顏色呈黃白色，白中帶黃。3、大薏米沒有藥用功效，而小薏米才是藥食兩用的，有養(yǎng)生保健功效。 4、從口感和味道上來說，小薏米要比大薏米好吃許多。 如上圖，左側(cè)是我從孟老二淘寶店購買的正宗貴州小薏米，右側(cè)是在我家小區(qū)門口超市購買的大薏米，顆粒大小明顯相差很大。 由于小薏米的產(chǎn)量較低，同樣條件下的產(chǎn)量要比大薏米低很多，所以它的價(jià)格也是比較貴的。因此，有些奸商就用草珠子冒充小薏米，草珠子和小薏米長得極為相似，但既沒有藥用價(jià)值，也沒有食用價(jià)值，大家購買小薏米的時(shí)候必須注意區(qū)分。
二、薏仁也是我們?nèi)粘Ｊ褂玫囊环N較常見的藥食同源的食物，有利水消腫，健脾祛濕，清熱排膿等功效，而且其對(duì)皮膚也有很好的美容功效，例如消除各類臉部斑痕、皮膚粗糙、痤瘡等。近幾年眾多外國媒體也報(bào)導(dǎo)說薏仁米可以控制癌癥，對(duì)糖尿病前列腺肥大等均有一定效果。
三、從藥用功效來說小薏米比較好一些，大的可能外觀好些，但是藥力沒有小薏米強(qiáng)。 指導(dǎo)意見： 至于說的身體如果真是濕氣重引起的，可以用二妙丸予以治療試試。同時(shí)平時(shí)可以用茯苓，薏仁米，赤小豆等煮粥服用，健脾利濕
?赤豆薏米仁混搭在一起有那些功效呢？現(xiàn)在非常流行用赤豆薏米仁來進(jìn)行排毒、排濕、減肥。確實(shí)這兩種食物都是對(duì)身體排毒有很大的幫助，很多人每天都用來煮水喝，赤豆和薏米相相互搭配對(duì)我們的身體來說是非常有好處的，那么具體好處有那些呢，下面我們就來一起學(xué)習(xí)一下：
?薏仁紅豆湯的功效是能夠清熱利濕，散血消腫。
?因?yàn)榧t豆和薏仁就是很排水的，薏仁常常用作中藥呢。這兩種東西是瘦腿必備。另外紅豆和薏仁一起吃美白效果超級(jí)好哦。薏米味甘、淡、性微寒、歸脾、胃、肺經(jīng);有健脾利水、利濕除痹、清熱排膿、清利濕熱之功效;可用于治療泄瀉、筋脈拘攣、屈伸不利、水腫、腳氣、腸癰、淋濁、白帶等癥。
?生薏米煮湯服食，利于去濕除風(fēng);用于健脾益胃、治脾虛泄瀉則須炒熟食用。如果每天都喝喝煩了，還可以把它們分別和其他食材(小米，綠豆，紅棗，蓮子等)一起吃，綠豆的利水功效也超棒的。薏仁的排水性很強(qiáng)，不可以天天吃!吃多了對(duì)身體不好，可以間隔個(gè)三五天吃一次。薏米雖好，不過如果你體質(zhì)寒涼的話不建議天天食用。
?營養(yǎng)分析：
? 1. 薏米因含有多種維生素和礦物質(zhì)，有促進(jìn)新陳代謝和減少胃腸負(fù)擔(dān)的作用，可作為病中或病后體弱患者的補(bǔ)益食品;
?2. 經(jīng)常食用薏米食品對(duì)慢性腸炎、消化不良等癥也有效果。薏米能增強(qiáng)腎功能，并有清熱利尿作用，因此對(duì)浮腫病人也有療效;
?3. 經(jīng)現(xiàn)代藥理研究證明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌細(xì)胞的增殖，可用于胃癌、子宮頸癌的輔助治療;
?4. 健康人常吃薏米，能使身體輕捷，減少腫瘤發(fā)病幾率;
?5. 薏米中含有一定的維生素E，是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細(xì)膩，消除粉刺、色斑，改善膚色，并且它對(duì)于由病毒感染引起的贅疣等有一定的治療作用;
?6. 薏米中含有豐富的維生素B，對(duì)防治腳氣病十分有益。一般人群均可食用，據(jù)前人經(jīng)驗(yàn)，婦女懷孕早期忌食;另外汗少、便秘者不宜食用。
?以上我們?yōu)榇蠹医榻B了，赤豆薏米仁的一些營養(yǎng)成份，和一些養(yǎng)生功效，想要減肥的朋友們可以一起來試試，同時(shí)對(duì)于一些上班族的朋友們來說，也是非常不錯(cuò)的選擇，因?yàn)樯习嘧宓倪\(yùn)動(dòng)量相對(duì)比較少，多喝一些赤豆薏米仁，可以幫我們排毒消腫、緩解工作壓力。
紅豆薏米粥是讓我們很多朋友心動(dòng)的一種粥，這種粥是非常營養(yǎng)美味的，長期使用可以有效的幫助我們，緩解出現(xiàn)的胃病等很多疾病，而且其中還富含了非常豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，可以有效的補(bǔ)充我們體內(nèi)缺乏的物質(zhì)，這種粥實(shí)在是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，下面就讓我們一起了解一下紅豆薏米粥減肥吃法有哪些吧。
方法一
1. 將薏米、紅豆以溫水浸泡半日；
2. 用紗布將仙鶴草包好；
3. 大棗去核浸泡；
4. 將薏米、紅豆、仙鶴草、大棗一同放入鍋中；
5. 加水煮成稀粥，最后撒上糖調(diào)味即可。
方法二
1、紅豆薏米粥，準(zhǔn)備同等分量的紅豆和薏米，洗干凈后，紅豆大概需要泡兩三個(gè)小時(shí)，薏米泡一個(gè)小時(shí)就可以了。
2、然后要先煮紅豆，因?yàn)樾枰臅r(shí)間長一點(diǎn)，煮開后，添一些涼水，再煮開后，再添涼水，這樣紅豆容易開花，容易熟，據(jù)說也比較香。
3、等紅豆煮開花后，放入薏米，大火煮開后，轉(zhuǎn)小火煮爛，就放冰糖調(diào)味就可以了。
薏米因含有多種維生素和礦物質(zhì)，有促進(jìn)新陳代謝和減少胃腸負(fù)擔(dān)的作用，可作為病中或病后體弱患者的補(bǔ)益食品 經(jīng)常食用薏米食品對(duì)慢性腸炎、消化不良等癥也有效果。薏米能增強(qiáng)腎功能，并有清熱利尿作用，因此對(duì)浮腫病人也有療效；
以上內(nèi)容為我們介紹了紅豆薏米粥減肥吃法有哪些的相關(guān)問題，大家都可以嘗試著去做一做，紅豆和薏米都是非常好吃的食物做成粥也一定會(huì)更加美味，如果你也是美食愛好者，心動(dòng)不如行動(dòng)，趕快去嘗試一番吧，美味就在前方等著你。
薏米保健效果是非常不錯(cuò)的，在日常生活中食用之后對(duì)于身體的好處是特別多的，尤其是體內(nèi)有濕氣的人，如果平時(shí)偶爾食用祛濕效果是非常好的，薏米的營養(yǎng)物質(zhì)雖然豐富，但是并不適合長期服用，長期食用對(duì)身體健康反而不好，薏米是可以和很多的食材一起搭配的，和淮山搭配作用是什么呢?
薏米仁淮山的作用
1.防癌抗癌
其所含的硒元素能有效抑制癌細(xì)胞的繁殖，可用于霄癌、子宮頸癌的輔助治療。健康人常吃薏米，能使身體輕捷，減少腫瘤發(fā)病概率。尤以脾虛濕盛的消化道腫瘤及痰熱挾濕的肺癌更為適宜。在日本，薏米被看成典型的“抗癌食品”，還能減輕腫瘤患者放化療的毒副作用。
2.護(hù)發(fā)
具有營養(yǎng)頭發(fā)、防止脫發(fā)，并使頭發(fā)光滑柔軟的作用。
3.防治腳氣病
薏米中含有豐富的維生素B，對(duì)防治腳氣病十分有益。
4.利水滲濕
有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥
5.健脾胃、促代謝
薏米因含有多種維生素和礦物質(zhì)，有促進(jìn)新陳代謝和減少胃腸負(fù)擔(dān)的作用，可作為病中或病后體弱患者的補(bǔ)益食品，經(jīng)常食用薏米食品對(duì)慢性腸炎、消化不良等癥也有效果。
6.美白肌膚
薏米中含有一定的維生素E，是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細(xì)膩，消除粉刺、色斑，改善膚色。并且它對(duì)于由病毒感染引起的贅疣等有一定的治療作用。
薏米的禁忌
1、薏米所含的醣類黏性較高，所以吃太多可能會(huì)妨礙消化。腸胃虛弱的人可以用薏米與其他食材一起熬煮食用，但切忌不要單獨(dú)用薏米泡水喝。
2、因?yàn)檗裁讜?huì)使身體冷虛，所以虛寒體質(zhì)不適宜長期服用。
3、懷孕婦女及正值經(jīng)期的婦女不能食用薏米。
3、便秘者不宜食用薏米。
吃赤豆和薏米仁的時(shí)候很多人都不了解它的相關(guān)功效還有營養(yǎng)價(jià)值，如果不了解的話，那么吃多時(shí)候不知道到底會(huì)對(duì)身體有什么功效的話很多人都不愿意去選擇，也不能對(duì)癥的治療各種疾病，因?yàn)槌喽购娃裁兹识际怯兄尾〉男Ч?，還有改善身體虛弱狀態(tài)，補(bǔ)血補(bǔ)腎都可以，那么赤豆薏米仁的功效有哪些?
紅豆、薏米都是排毒圣品，赤小豆味甘、酸，性平、無毒。含淀粉、脂肪油、蛋白質(zhì)、維生素(A、B、C)、植物皂素和鋁。銅等礦物質(zhì)。有利水消腫、解毒排膿、清熱去濕。
薏米紅豆湯是治濕邪最好的藥。病人最好的就是回去熬薏米紅豆湯當(dāng)茶喝。
薏米和紅豆能增強(qiáng)腎功能，并有清熱利尿作用，因此對(duì)浮腫病人也有療效;經(jīng)現(xiàn)代藥理研究證明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌細(xì)胞的增殖，可用于胃癌、子宮頸癌的輔助治療;
薏米紅豆具有營養(yǎng)頭發(fā)、防止脫發(fā)，并使頭發(fā)光滑柔軟的作用。使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點(diǎn)的功效。對(duì)面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效，另外，它還對(duì)紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達(dá)到防曬和防紫外線的效果。
薏米紅豆有高纖維低脂肪的特點(diǎn)，具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調(diào)解血糖、解毒抗癌、預(yù)防結(jié)石、健美減肥的作用。薏米是常用的中藥.又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。
薏米，在中藥里稱“薏苡仁”，《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，在中藥里稱作為“赤小豆”，也有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效，因?yàn)樗羌t色的，紅色入心，因此它還能補(bǔ)心。
赤豆薏米仁的功效就是這些了，大家如果還知道有什么功效的話也可以跟我們分享，如果知道了赤豆薏米仁的好處之后大家在平時(shí)生活中都可以選擇給自己吃這些滋補(bǔ)身體的食材，反正大家每天都要吃，但是我們要吃得健康，吃得營養(yǎng)，這樣對(duì)我們身體才會(huì)更好。
很多家庭在夏天的時(shí)候會(huì)選擇吃薏米，這是因?yàn)檗裁子泻芎玫呐懦凉駳獾淖饔茫鎸?duì)炎熱的伏天，吃薏米是一種很好的排除自己身體里面濕氣的好方法。薏米仁泡水除了去除濕氣以外還有什么樣的作用呢？很多的家庭對(duì)此并不是十分的了解，所以下面就給大家介紹下薏米仁泡水的功效都有哪些。
薏米，是常用的中藥.又是普遍常吃的食物，性味甘淡微寒,有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。薏米，有健脾利尿的作用，食欲不好，大便不好的人食合適。大便干結(jié)，會(huì)更干，不合適。而且“泡水效果不好”是因?yàn)檗曹尤寿|(zhì)地堅(jiān)實(shí)，難以泡出其有效成分，是以以煲湯、煮粥效果更好更好。但薏苡仁之功效的特點(diǎn)就是“利水而不留中”，所以，只要身體狀況需要，哪怕你就嚼著吃，也有效果。
薏米，主要成分為蛋白質(zhì)、維生素B1、B2有使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點(diǎn)的功效，長期飲用，美白的同時(shí)能治療褐斑、雀斑、面皰，使斑點(diǎn)消失并滋潤肌膚。薏米因含有多種維生素和礦物質(zhì)，有促進(jìn)新陳代謝和減少胃腸負(fù)擔(dān)的作用，可作為病中或病后體弱患者的補(bǔ)益食品; 經(jīng)常食用薏米食品對(duì)慢性腸炎、消化不良等癥也有效果。薏米能增強(qiáng)腎功能，并有清熱利尿作用，因此對(duì)浮腫病人也有療效;薏米經(jīng)現(xiàn)代藥理研究證明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌細(xì)胞的增殖。
上述的急速薏米仁泡水的功效。大家在平時(shí)的時(shí)候可以選擇喝一些薏米仁來排除自己身體里面的濕氣，除此之外，薏米仁水還有很好的去浮腫的作用，所以大家可以選擇喝一些薏米仁水來去浮腫，除此之外，薏米仁水對(duì)于美容也有很大的功效。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《薏米仁的吃法有哪些》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“養(yǎng)生的茶有哪些”專題。
