吃葵瓜子有什么好處呢
運(yùn)動(dòng)和養(yǎng)生有什么關(guān)聯(lián)呢。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強(qiáng)所不能耳?！鄙鐣?huì)不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會(huì)性的話題，只有進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達(dá)到身心健康的目的。如何分辯關(guān)于飲食養(yǎng)生話題的對(duì)錯(cuò)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《吃葵瓜子有什么好處呢》，供您參考，希望能夠幫助到大家。
葵瓜子是大家比較熟悉的一種零食，平時(shí)閑暇之余很多人都愛(ài)吃葵花籽，但是我們都知道磕太多的葵花籽的話，就容易造成上火，所以對(duì)于這些零食的食用問(wèn)題大家還是應(yīng)該講究的，那么你有具體認(rèn)識(shí)和了解過(guò)，吃葵花籽有哪一些好處嗎？下面就為大家詳細(xì)介紹一下。
其所含豐富的鉀元素對(duì)保護(hù)心臟功能，預(yù)防高血壓頗多裨益； 葵花子含有豐富的維生素E，有防止衰老、提過(guò)免疫力、預(yù)防心血管疾病的作用； 葵花子中所含植物固醇和磷脂，能夠抑制人體內(nèi)膽固醇的合成，防止血漿膽固醇過(guò)多，可防止動(dòng)脈硬化； 葵花子還有調(diào)節(jié)腦細(xì)胞代謝，改善其抑制機(jī)能的作用，故可用于催眠。
另外：1、盡量用剝殼、或使用剝殼器，以免經(jīng)常用牙齒嗑瓜子而損傷牙釉質(zhì)；
2、大量嗑瓜子會(huì)嚴(yán)重耗費(fèi)唾液，久而久之會(huì)影響人的口腔健康，甚至影響消化；
3、瓜子一次不宜吃得太多，以免上火、口舌生瘡。
雖然是作為一種零食，但是如果能夠做到正確健康食用的話，那么它對(duì)我們的身體保健其實(shí)也是比較有利的，因?yàn)樗梢愿玫膸椭覀冄a(bǔ)充維生素e，有效的預(yù)防衰老，以及預(yù)防一些心血管疾病問(wèn)題，所以這些零食的選擇，大家在生活當(dāng)中也應(yīng)該重視。
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葵瓜子很多人都吃過(guò)，也有很多種口味?？献涌梢宰鳛樾蓍e零食打發(fā)時(shí)間，因此很多人都非常喜歡吃葵瓜子。偶爾吃葵瓜子，對(duì)身體沒(méi)什么影響，但是經(jīng)常吃葵瓜子很可能會(huì)導(dǎo)致一些疾病，這和葵瓜子的香料添加也有關(guān)系，由此可見(jiàn)吃葵瓜子一定要適量，那么葵瓜子吃太多有什么危害？
1.引起肝臟疾病
多味葵瓜子是葵瓜子加香料、食鹽、糖精制成的。香料有天然香料和人工香料兩大類。天然香料如茴香、花椒等都含有微量黃樟素。人體攝入黃樟素多了，會(huì)引起肝臟病變。
2.影響美觀
瓜子雖好，但是也不能常吃，經(jīng)常吃瓜子還會(huì)造成瓜子牙，既不利于也不利于美觀。
3.引起衰老
多味葵瓜子在高溫中易氧化，多食容易使人衰老。所以多味葵瓜子不宜過(guò)多食。
4.引起舌尖痛
如果一次嗑葵瓜子量太多，持續(xù)的時(shí)間又長(zhǎng)，葵瓜子與舌頭反復(fù)摩擦，還可能引起舌尖部腫痛、起血泡等現(xiàn)象。
5.引起
磕瓜子雖有許多好處，可也不要無(wú)節(jié)制地大磕瓜子，瓜子含鹽分太高，容易引發(fā)高血壓，而高血壓是萬(wàn)病之源。
6.引起口腔疾病
長(zhǎng)期嗑瓜子瓜子殼會(huì)大量的帶走人們的唾液，而大量的缺乏唾液會(huì)對(duì)人的生命健康都是有威脅和害處的。大量磕瓜子，大量耗損唾液的人易患口瘡、舌瘡、齲齒、、之類的疾病。
7.影響消化
過(guò)量食用葵瓜子，空氣會(huì)不斷隨著咀嚼、吞咽進(jìn)入胃腸，引起腹部不適，影響食物的正常消化，導(dǎo)致等疾病。
在平時(shí)生活中，很多人都有嗑瓜子的習(xí)慣，在閑下來(lái)的時(shí)候，一邊嗑瓜子一邊看電視，這是非常好的享受過(guò)程，很多人還會(huì)選擇嗑瓜子的方式來(lái)消磨時(shí)間，但這里提醒大家注意，適當(dāng)吃一些葵花子是沒(méi)有問(wèn)題的，但千萬(wàn)不要養(yǎng)成經(jīng)常嗑瓜子的習(xí)慣，因?yàn)榭献映远嗔耸怯幸欢ㄎ：Φ摹?/p>
葵瓜子吃多了有什么危害？
1.引起肝臟疾病
多味葵瓜子是葵瓜子加香料、食鹽、糖精制成的。香料有天然香料和人工香料兩大類。天然香料如茴香、花椒等都含有微量黃樟素。人體攝入黃樟素多了，會(huì)引起肝臟病變。
2.影響美觀
瓜子雖好，但是也不能常吃，經(jīng)常吃瓜子還會(huì)造成瓜子牙，既不利于也不利于美觀。
3.引起衰老
多味葵瓜子在高溫中易氧化，多食容易使人衰老。所以多味葵瓜子不宜過(guò)多食。
4.引起舌尖痛
如果一次嗑葵瓜子量太多，持續(xù)的時(shí)間又長(zhǎng)，葵瓜子與舌頭反復(fù)摩擦，還可能引起舌尖部腫痛、起血泡等現(xiàn)象。
5.引起
磕瓜子雖有許多好處，可也不要無(wú)節(jié)制地大磕瓜子，瓜子含鹽分太高，容易引發(fā)高血壓，而高血壓是萬(wàn)病之源。
6.引起口腔疾病
長(zhǎng)期嗑瓜子瓜子殼會(huì)大量的帶走人們的唾液，而大量的缺乏唾液會(huì)對(duì)人的生命健康都是有威脅和害處的。大量磕瓜子，大量耗損唾液的人易患口瘡、舌瘡、齲齒、、之類的疾病。
7.影響消化
過(guò)量食用葵瓜子，空氣會(huì)不斷隨著咀嚼、吞咽進(jìn)入胃腸，引起腹部不適，影響食物的正常消化，導(dǎo)致等疾病。
孕婦可以吃葵瓜子嗎
瓜子本身營(yíng)養(yǎng)就蠻高，維生素、蛋白質(zhì)、油類含量都屬佼佼者。因此，孕婦在飯前或飯后磕瓜子，消化液就隨之不斷地分泌，這樣對(duì)于消化與吸收十分有利。所以，飯前磕瓜子能夠促進(jìn)食欲，飯后磕瓜子能夠幫助消化。如果數(shù)種瓜子混合嗑效果更佳。
葵瓜子吃多了有什么危害？葵瓜子的危害
葵瓜子為什么容易致癌
向日葵因其生長(zhǎng)快速，易吸收土壤中的重金屬鉛、鎘、鎳，對(duì)土壤而言可有效減輕重金屬污染，具有凈化環(huán)境的能力，為最佳景觀綠肥作物。但是，對(duì)人體而言，吃進(jìn)這些重金屬則對(duì)身體有害，且吃葵花子會(huì)消耗大量的膽鹼，使體內(nèi)脂肪代謝發(fā)生障礙，導(dǎo)致肝臟積聚大量脂肪，會(huì)嚴(yán)重影響肝細(xì)胞的功能。
吃零食，一般是孩子們的事。其實(shí)，老年人如果在正餐之間感到饑餓，可以通過(guò)補(bǔ)充一點(diǎn)易消化又富有營(yíng)養(yǎng)的零食，來(lái)為人體補(bǔ)充能量，對(duì)養(yǎng)生也有益?；ㄉ褪呛芎玫倪x擇。其實(shí)，花生有補(bǔ)脾胃、潤(rùn)肺化痰的功效。對(duì)于有高血壓和動(dòng)脈硬化的老年人，常吃點(diǎn)醋泡花生，對(duì)降壓和軟化血管有益。下面來(lái)具體的了解。
古人稱花生為長(zhǎng)生果，每百克花生含葉酸104.9微克，成年人每日攝入葉酸60微克，可滿足生理正常需要。
嗑點(diǎn)南瓜子補(bǔ)磷
上了年紀(jì)牙齦萎縮，容易造成牙齒松動(dòng)、牙齒變長(zhǎng)甚至脫落。這是牙齦萎縮后，對(duì)牙槽骨輸送的營(yíng)養(yǎng)減少，導(dǎo)致牙槽骨萎縮變短形成的，口腔醫(yī)學(xué)稱之為骨吸收現(xiàn)象，常吃南瓜子可以改變這一現(xiàn)象。南瓜籽仁富含對(duì)牙齦和牙槽骨非常重要的兩大類營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
一是含有大量的磷，每100克南瓜籽仁含磷1159毫克，老年人牙槽骨萎縮與磷流失有關(guān)。二是富含胡蘿卜素和維生素E，這兩種物質(zhì)能夠直接滋養(yǎng)牙齦，預(yù)防牙齦萎縮。
最好將南瓜子研磨成粉末食用，每日吃一小把約30克，效果更佳。另外，南瓜子還是富鉀食物，富鉀食物能助您腿部肌肉伸展并預(yù)防腿抽筋，幫助保護(hù)腿。開(kāi)心果的鉀含量也十分豐富，是香蕉的4倍多。
杏仁是生活中常見(jiàn)的干果，最近科研人員發(fā)現(xiàn)，在高脂人群的飲食中添加一些心形甜杏仁，30天后，血液中低密度脂蛋白膽固醇、三酰甘油和總膽固醇的含量會(huì)明顯降低，這主要是由于杏仁含有較多的不飽和脂肪酸(近50%)和維生素E，這些物質(zhì)有降脂的功效。
另一方面，杏仁的膳食纖維含量很高(約17%)，對(duì)人體的脂肪代謝有促進(jìn)作用。在膳食中添加一些應(yīng)季杏仁，還能提高體內(nèi)一些酶的活力，使人體清除自由基的能力增強(qiáng)，延緩衰老。
?？ㄗ阎泻械木S生素E，是一種強(qiáng)有力的抗氧化劑，能保護(hù)血管，促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，改善血管彈性，延緩細(xì)胞衰老，有助于延緩動(dòng)脈硬化的發(fā)展。
有細(xì)小動(dòng)脈硬化而引發(fā)的失眠、健忘、心悸、胸悶等病癥，可以食用生葵花籽：每天晚上睡覺(jué)前取葵花籽30克，細(xì)細(xì)嚼碎食用即可。
有動(dòng)脈硬化、組織供血不足而引發(fā)的疲憊、困倦、視物昏花等不適癥狀，可以食用南瓜子和開(kāi)心果，其中含有的不飽和脂肪酸、胡蘿卜素及酶等物質(zhì)，有軟化血管、改善大腦血液供應(yīng)的功效。
中醫(yī)認(rèn)為，唾液中較稠者為唾，較稀薄者為涎。脾之液為涎，腎之液為唾。唾液除了具有濕潤(rùn)與溶解食物，使之易于吞咽，以及清潔和保護(hù)口腔的作用外，還有滋養(yǎng)腎精之功。因唾液為脾氣助腎之精氣所化生，多唾或久唾必然耗腎精傷脾氣。
最后小編提醒大家的是，向日葵向陽(yáng)而生，太陽(yáng)轉(zhuǎn)到哪兒它就跟到哪兒，它吸太陽(yáng)的精氣最多，因而葵花籽具有良好的補(bǔ)陽(yáng)作用。吃葵花子或南瓜子，最好用手剝著吃，不要用嘴嗑，如果用嘴嗑，大量唾液會(huì)粘在瓜子皮上而丟失。
瓜子是我們平時(shí)生活當(dāng)中經(jīng)常會(huì)吃到的零食，一般我們知道瓜子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，而且還知道葵瓜子不僅可以食用，而且還可以做成油，是一種生活當(dāng)中必備也是特別有用的食品，我們一般只是知道這樣的作用，其實(shí)葵瓜子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和功效無(wú)不止這些，通過(guò)下面的介紹，我們一起來(lái)了解一下葵瓜子的作用與功效有什么。
1、葵花子含豐富的不飽和脂肪酸、優(yōu)質(zhì)蛋白、鉀、磷、鈣、鎂、硒元素及維生素E、維生素B1、等營(yíng)養(yǎng)元素;
2、其所含豐富的鉀元素對(duì)保護(hù)心臟功能，預(yù)防高血壓頗多裨益;
3、葵花子含有豐富的維生素E，有防止衰老、提過(guò)免疫力、預(yù)防心血管疾病的作用;
4、葵花子中所含植物固醇和磷脂，能夠抑制人體內(nèi)膽固醇的合成，防止血漿膽固醇過(guò)多，可防止動(dòng)脈硬化;
5、葵花子還有調(diào)節(jié)腦細(xì)胞代謝，改善其抑制機(jī)能的作用，故可用于催眠。
食用功效
葵花子性平，味甘;有補(bǔ)虛損.降血脂，抗癌之功效。可治血痢，透癰膿，葵瓜子油可為被覆藥。還有化痰定喘、平肝祛風(fēng)、驅(qū)蟲(chóng)等功效。
通過(guò)上述的介紹，我們知道了葵瓜子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和功效，在吃的時(shí)候我們要注意防止手指和牙齒受到傷害，因?yàn)檫@是一種有皮的干果，而且在吃的時(shí)候一次性也不要吃太多，吃太多了后會(huì)出現(xiàn)容易上火的情況，不過(guò)這種食品可以適合任何人群，嬰兒吃的時(shí)候要防止卡在嗓子里。
南瓜子是南瓜成熟的種子，也叫做南瓜仁，金瓜子等。南瓜子含有豐富的脂肪酸，礦物質(zhì)，氨基酸，多糖以及維生素等等，是具有驅(qū)除寄生蟲(chóng)，降低膽固醇，抗氧化，緩解高血壓，降低膀胱炎以及尿道壓力等等作用，毒性是相當(dāng)?shù)男?，在生活中是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┠瞎献印＝裉?，我們互?lái)看看經(jīng)常吃南瓜子有什么好處。
方法/步驟
01
南瓜子富含鋅，對(duì)預(yù)防和改善男子前列腺疾癥具有很好的藥用功效。研究發(fā)現(xiàn)“前列腺”病變主要是由于前列腺內(nèi)含鋅量減少之故。經(jīng)常吃南瓜子，就可以預(yù)防和改善前列腺癥。
02
吃南瓜子，對(duì)那些高血脂癥、高膽固醇癥和防止血栓形成以及抗機(jī)體氧化均有預(yù)防作用。
03
南瓜子中含有大量磷質(zhì)，如果人們常吃南瓜子，吸收其磷質(zhì)，就可防止礦物質(zhì)在人的尿道系統(tǒng)凝結(jié)，使之隨尿排出體外，達(dá)到預(yù)防腎結(jié)石的目的，還可促進(jìn)已有結(jié)石的排出。
04
南瓜子有很好的殺滅人體內(nèi)寄生蟲(chóng)(如蟯蟲(chóng)、鉤蟲(chóng)等)的作用。對(duì)血吸蟲(chóng)也具有很好的殺滅作用，是血吸蟲(chóng)癥的首選食療之品。
05
南瓜子含有豐富的泛酸，這種物質(zhì)可以緩解靜止性心絞痛，并有降壓的作用。
06
生嗑南瓜子可以治療早瀉、尿頻。
07
富含維生素B1、維生素E，可安定情緒，防止細(xì)胞衰老，預(yù)防成人疾病，治療失眠，增強(qiáng)記憶力。
08
可以治療久病氣虛、脾胃虛弱、氣短倦怠、便溏、糖尿。
南瓜子含有的營(yíng)養(yǎng)是特別的豐富，可以帶給身體多種好處，平常是可以適當(dāng)?shù)某砸恍Ｄ瞎献邮强梢蕴岣呱眢w的免疫能力。南瓜子可以煮粥，也可以炒菜起來(lái)吃，口感都是相當(dāng)?shù)牟诲e(cuò)，大家可以試試看。小編要提醒大家，如果是腸胃不好的人少吃一些，避免出現(xiàn)腸胃問(wèn)題。
南瓜子這種食物具有很好的殺菌作用，可以有效的消滅身體中的寄生蟲(chóng)，比如鉤蟲(chóng)以及血吸蟲(chóng)等等，不過(guò)一定要堅(jiān)持食用，每次食用量最好控制在五十克作用，男性堅(jiān)持食用可以預(yù)防和治療前列腺疾病，因?yàn)槟瞎献又杏泻芏嗟闹舅?，?duì)前列腺功能的益處很多，那么吃炒南瓜子有什么好處呢?
第一，吃炒南瓜子有什么好處呢?解毒：內(nèi)含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結(jié)和消除體內(nèi)細(xì)菌毒素和其他有害物質(zhì)，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，能起到解毒作用;
第二，保護(hù)胃粘膜、幫助消化：南瓜所含果膠還可以保護(hù)胃膠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進(jìn)潰瘍愈合，適宜于胃病患者。南瓜所含成分能促進(jìn)膽汁分泌，加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，幫助食物消化;防治糖尿病、降低血糖：南瓜含有豐富的鈷，鈷能活躍人體的新陳代謝，促進(jìn)造血功能，并參與人體內(nèi)維生素B12的合成，是人體胰島細(xì)胞所必需的微量元素，對(duì)防治糖尿病、降低血糖有特殊的療效。
吃炒南瓜子有什么好處呢?功效：南瓜子有很好的殺滅人體內(nèi)寄生蟲(chóng)(如蟯蟲(chóng)、鉤蟲(chóng)等)的作用。對(duì)血吸蟲(chóng)幼蟲(chóng)也具有很好的殺滅作用，是血吸蟲(chóng)病的食療佳品。每天吃上50克左右炒熟的南瓜子，可有效地防治前列腺疾病，這是由于南瓜子富含脂肪酸，可使前列腺保持良好功能。所含的活性成分可消除前列腺炎初期的腫脹，還有預(yù)防前列腺癌的作用。含有豐富的泛酸，可以緩解靜止性心絞痛，并有降壓的作用。適合人群：一般人都可以食用。生活在衛(wèi)生條件較差地區(qū)的人經(jīng)常食用可以驅(qū)蟲(chóng)。男性適宜經(jīng)常食用。
很多人特別的喜歡吃瓜子，在什么地方都想吃瓜子，瓜子吃了之后對(duì)身體的好處也是特別的多，但是很多人就只是知道這個(gè)瓜子的好處，從而忽視了吃瓜子的壞處，如果不重視吃瓜子的壞處，那么就會(huì)給身體帶來(lái)很多危害，吃瓜子的危害是很大的，如果不重視吃瓜子的時(shí)間，不重視吃瓜子的量，那么到頭來(lái)就是危害大于好處，那么吃瓜子有什么危害呢?
多吃瓜子會(huì)得“瓜子病” 瓜子等炒貨是農(nóng)歷新年的必備食品，“剝瓜子”寓意“抓銀”。過(guò)年時(shí)， 每家每戶都會(huì)買上一堆，一家人坐在一起，邊吃邊聊。可您知道嗎，瓜子吃 多了會(huì)引發(fā)舌頭腫痛、腹部不適、消化不良等“瓜子病”。
專家告誡，如果一次嗑瓜子量太多，持續(xù)的時(shí)間又長(zhǎng)，瓜子與舌頭反復(fù) 摩擦，會(huì)引起舌尖部腫痛、紅腫、起血泡等現(xiàn)象。過(guò)量食用瓜子等炒貨，還 會(huì)影響消化。
主要原因是，空氣會(huì)不斷隨著瓜子仁的咀嚼、吞咽進(jìn)入胃腸， 引起打嗝兒、腹脹、腹痛等不適癥狀;還會(huì)消耗掉大量唾液和胃液，影響食 物的正常消化，導(dǎo)致消化不良等疾病;此外，瓜子的香味不停刺激膽囊收縮， 也會(huì)誘發(fā)腹痛，同時(shí)讓人產(chǎn)生煩躁感。所以，一次吃瓜子的量最好以250克 為上限。
提醒大家，最好選擇干炒或添加甘草的瓜 子，少吃五香、咸味的，這樣不容易上火。還有一些炒貨廠商在制作過(guò)程中 添加了一些中藥材，或者采取煮的方式，大大減少了上火情況的發(fā)生。如果 實(shí)在無(wú)法抵擋瓜子的誘惑，可以在吃瓜子的同時(shí)，喝一些綠茶、菊花茶，也 能緩解上火癥狀。
這些就是關(guān)于吃瓜子的危害，如果經(jīng)常吃瓜子的話，那么會(huì)給身體帶來(lái)很多好處，還很容易患上瓜子病，再好的食物適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)就可以了，但是如果經(jīng)常吃的話，對(duì)身體的危害就大了，吃瓜子的時(shí)候要注意咀嚼，這樣是可以幫助人們瘦臉的，不要吃太多了，那么吃瓜子就是好處多了。
很多朋友在小的時(shí)候最喜歡吃葵花籽了，葵花也就是我們常說(shuō)的向日花，以前吃葵花籽的時(shí)候都是吃炒熟之后的，因?yàn)槟菢映云饋?lái)會(huì)比較香，但是也比較容易上火，在近幾年來(lái)很多人都比較喜歡吃生的葵花籽，其實(shí)生葵花籽的味道也是非常好的，而且不容易上火，那么生葵瓜子的功效有哪些呢？
吃生的葵花籽不容易上火，吃炒過(guò)的葵花籽容易上火，吃完后，要喝些茶，免得上火啊。還有煮的有些加了色素。
葵花子熱量低，健腦!
葵花籽含維生素等營(yíng)養(yǎng)元素含量多。
葵花子有抗衰老作用，飯后吃2兩葵瓜子可以起到很好的補(bǔ)鉀效果。
但在連續(xù)過(guò)量嗑瓜子后，常會(huì)有舌頭腫痛、腹部不適、消化不良等現(xiàn)象的產(chǎn)生，有人稱之為“瓜子病”。
一次性嗑瓜子量太多，持續(xù)的時(shí)間又長(zhǎng)，瓜子與舌尖部的磨擦加劇而引起舌尖部腫痛、紅腫、血泡等。
在正常情況下，舌尖部組織有一定的耐磨性，但如果超過(guò)了舌尖的承受能力，就會(huì)出現(xiàn)上述癥狀，少數(shù)人甚至說(shuō)話、吃飯都受影響。
如一次性嗑瓜子量太多，必然會(huì)消耗掉大量唾液和胃液，影響正常食物的消化，導(dǎo)致消化不良等疾病。
葵花子仁的營(yíng)養(yǎng)素含量(指100克可食部食品中的含量)
熱量(千卡) 606 硫胺素(毫克) 1.89 鈣(毫克) 115
蛋白質(zhì)(克) 19.1 核黃素(毫克) .16 鎂(毫克) 287
脂肪(克) 53.4 煙酸(毫克) 4.5 鐵(毫克 2.9
碳水化合物(克) 12.2 維生素C(毫克) 0 錳(毫克) 1.07
膳食纖維(克) 4.5 維生素E(毫克) 79.09 鋅(毫克) .5
維生素A(微克) 0 膽固醇(毫克) 0 銅(毫克) .56
胡羅卜素(微克) 3 鉀(毫克) 547 磷(毫克) 604
視黃醇當(dāng)量(微克) 7.8 鈉(毫克) 5 硒(微克) 5.78
功效：葵花子含脂肪可達(dá)50%左右，其中主要為不飽和脂肪，而且不含膽固醇;亞油酸含量可達(dá)70肖助于降低人體的血液膽固醇水平，有益于保護(hù)心血管健康。豐富的鐵、鋅、鉀、鎂等微量元素使葵花子具有預(yù)防貧血等疾病的作用?？ㄗ邮蔷S生素B1的維生素E的良好來(lái)源。據(jù)說(shuō)每天吃一把葵花子就能滿足人體一在所需的維生素E。對(duì)安定情緒、防止細(xì)胞衰老、預(yù)防成人疾病都有好處。它還具有治療失眠、增強(qiáng)記憶力的作用。對(duì)癌癥、高血壓和神經(jīng)衰弱有一定的預(yù)防功效。
以上就是關(guān)于生葵瓜子的功效有哪些的一個(gè)介紹，如果在平時(shí)喜歡吃炒的葵花籽會(huì)發(fā)現(xiàn)很容易出現(xiàn)上火的情況，尤其是在冬天的時(shí)候上火現(xiàn)象會(huì)比較嚴(yán)重。但是吃生的葵花籽就不會(huì)出現(xiàn)上火的情況，因?yàn)樗臒崃渴欠浅５偷模沂羌兲烊坏摹?/p>
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