吃瓜子有什么危害呢
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很多人特別的喜歡吃瓜子，在什么地方都想吃瓜子，瓜子吃了之后對(duì)身體的好處也是特別的多，但是很多人就只是知道這個(gè)瓜子的好處，從而忽視了吃瓜子的壞處，如果不重視吃瓜子的壞處，那么就會(huì)給身體帶來(lái)很多危害，吃瓜子的危害是很大的，如果不重視吃瓜子的時(shí)間，不重視吃瓜子的量，那么到頭來(lái)就是危害大于好處，那么吃瓜子有什么危害呢?
多吃瓜子會(huì)得“瓜子病” 瓜子等炒貨是農(nóng)歷新年的必備食品，“剝瓜子”寓意“抓銀”。過(guò)年時(shí)， 每家每戶都會(huì)買上一堆，一家人坐在一起，邊吃邊聊?？赡绬?，瓜子吃 多了會(huì)引發(fā)舌頭腫痛、腹部不適、消化不良等“瓜子病”。
專家告誡，如果一次嗑瓜子量太多，持續(xù)的時(shí)間又長(zhǎng)，瓜子與舌頭反復(fù) 摩擦，會(huì)引起舌尖部腫痛、紅腫、起血泡等現(xiàn)象。過(guò)量食用瓜子等炒貨，還 會(huì)影響消化。
主要原因是，空氣會(huì)不斷隨著瓜子仁的咀嚼、吞咽進(jìn)入胃腸， 引起打嗝兒、腹脹、腹痛等不適癥狀;還會(huì)消耗掉大量唾液和胃液，影響食 物的正常消化，導(dǎo)致消化不良等疾病;此外，瓜子的香味不停刺激膽囊收縮， 也會(huì)誘發(fā)腹痛，同時(shí)讓人產(chǎn)生煩躁感。所以，一次吃瓜子的量最好以250克 為上限。
提醒大家，最好選擇干炒或添加甘草的瓜 子，少吃五香、咸味的，這樣不容易上火。還有一些炒貨廠商在制作過(guò)程中 添加了一些中藥材，或者采取煮的方式，大大減少了上火情況的發(fā)生。如果 實(shí)在無(wú)法抵擋瓜子的誘惑，可以在吃瓜子的同時(shí)，喝一些綠茶、菊花茶，也 能緩解上火癥狀。
這些就是關(guān)于吃瓜子的危害，如果經(jīng)常吃瓜子的話，那么會(huì)給身體帶來(lái)很多好處，還很容易患上瓜子病，再好的食物適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)就可以了，但是如果經(jīng)常吃的話，對(duì)身體的危害就大了，吃瓜子的時(shí)候要注意咀嚼，這樣是可以幫助人們瘦臉的，不要吃太多了，那么吃瓜子就是好處多了。
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相信大家在無(wú)聊的時(shí)候總會(huì)想著，吃點(diǎn)什么零食東西吧, 比如說(shuō)瓜子，一般在閑暇之余或者無(wú)聊的時(shí)候，很多人都會(huì)選擇，我們都知道吃瓜子太多的話，反而容易造成上火，所以大家對(duì)這些問(wèn)題也應(yīng)該注意，可是如果能夠適當(dāng)?shù)某砸恍┕献拥脑挘瑢?duì)身體健康也是比較有利的。
堅(jiān)果益壽宜常吃 人體需要維生素E、C、A等抗氧化物，它可以控制體內(nèi)的氧自由基，保護(hù)人體免疫系統(tǒng)。而天然食物中，尤其是堅(jiān)果，是抗氧化物的最佳來(lái)源。研究證實(shí)，如果每周吃5次堅(jiān)果，就能使心肌梗死的發(fā)病率顯著降低。堅(jiān)果富含植物纖維，有助于消化和防治便秘，但不會(huì)增加體重。
美國(guó)哈佛大學(xué)對(duì)8.4萬(wàn)名年齡在34~59歲的婦女進(jìn)行16年的跟蹤調(diào)查發(fā)現(xiàn)，多食堅(jiān)果或花生醬能顯著降低2型糖尿病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。盡管調(diào)查對(duì)象均為女性，但研究人員認(rèn)為，這一結(jié)論對(duì)男性同樣適用。在調(diào)查開始時(shí)，她們沒(méi)有糖尿病、心血管疾病和癌癥等病史。在調(diào)查期間，約有3 200人患了2型糖尿病。調(diào)查結(jié)果顯示，每周吃5次以上，每次吃一把堅(jiān)果的婦女患2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)，比極少或從不吃堅(jiān)果的人要低三成。每周吃5次以上，每周最少食用一大湯匙花生醬的婦女，2型糖尿病的發(fā)病率比不吃或少吃花生醬者低兩成。
科學(xué)家還意外發(fā)現(xiàn)，常吃堅(jiān)果可以提高視力。因?yàn)檠劬Φ拿}絡(luò)膜對(duì)眼球晶體具有調(diào)節(jié)作用，而脈絡(luò)膜的調(diào)節(jié)功能有賴于面部的肌力，面部肌力的增強(qiáng)則得益于咀嚼強(qiáng)度。也就是說(shuō)，咀嚼強(qiáng)度對(duì)提高視力起著一定的作用。所以，要提高視力，常吃堅(jiān)果、堅(jiān)持多咀嚼。
因?yàn)楣献右彩亲鳛橐环N堅(jiān)果類的食物，其中富含的維生素，以及植物纖維，這些物質(zhì)對(duì)幫助我們，預(yù)防一些疾病有很好的功效，所以當(dāng)你想吃零食的時(shí)候，那么也應(yīng)該注意多吃那些健康的零食，這樣既可以過(guò)嘴癮，又可以更好的補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)。
葵瓜子是大家比較熟悉的一種零食，平時(shí)閑暇之余很多人都愛吃葵花籽，但是我們都知道磕太多的葵花籽的話，就容易造成上火，所以對(duì)于這些零食的食用問(wèn)題大家還是應(yīng)該講究的，那么你有具體認(rèn)識(shí)和了解過(guò)，吃葵花籽有哪一些好處嗎？下面就為大家詳細(xì)介紹一下。
其所含豐富的鉀元素對(duì)保護(hù)心臟功能，預(yù)防高血壓頗多裨益； 葵花子含有豐富的維生素E，有防止衰老、提過(guò)免疫力、預(yù)防心血管疾病的作用； 葵花子中所含植物固醇和磷脂，能夠抑制人體內(nèi)膽固醇的合成，防止血漿膽固醇過(guò)多，可防止動(dòng)脈硬化； 葵花子還有調(diào)節(jié)腦細(xì)胞代謝，改善其抑制機(jī)能的作用，故可用于催眠。
另外：1、盡量用剝殼、或使用剝殼器，以免經(jīng)常用牙齒嗑瓜子而損傷牙釉質(zhì)；
2、大量嗑瓜子會(huì)嚴(yán)重耗費(fèi)唾液，久而久之會(huì)影響人的口腔健康，甚至影響消化；
3、瓜子一次不宜吃得太多，以免上火、口舌生瘡。
雖然是作為一種零食，但是如果能夠做到正確健康食用的話，那么它對(duì)我們的身體保健其實(shí)也是比較有利的，因?yàn)樗梢愿玫膸椭覀冄a(bǔ)充維生素e，有效的預(yù)防衰老，以及預(yù)防一些心血管疾病問(wèn)題，所以這些零食的選擇，大家在生活當(dāng)中也應(yīng)該重視。
葵瓜子很多人都吃過(guò)，也有很多種口味?？献涌梢宰鳛樾蓍e零食打發(fā)時(shí)間，因此很多人都非常喜歡吃葵瓜子。偶爾吃葵瓜子，對(duì)身體沒(méi)什么影響，但是經(jīng)常吃葵瓜子很可能會(huì)導(dǎo)致一些疾病，這和葵瓜子的香料添加也有關(guān)系，由此可見吃葵瓜子一定要適量，那么葵瓜子吃太多有什么危害？
1.引起肝臟疾病
多味葵瓜子是葵瓜子加香料、食鹽、糖精制成的。香料有天然香料和人工香料兩大類。天然香料如茴香、花椒等都含有微量黃樟素。人體攝入黃樟素多了，會(huì)引起肝臟病變。
2.影響美觀
瓜子雖好，但是也不能常吃，經(jīng)常吃瓜子還會(huì)造成瓜子牙，既不利于也不利于美觀。
3.引起衰老
多味葵瓜子在高溫中易氧化，多食容易使人衰老。所以多味葵瓜子不宜過(guò)多食。
4.引起舌尖痛
如果一次嗑葵瓜子量太多，持續(xù)的時(shí)間又長(zhǎng)，葵瓜子與舌頭反復(fù)摩擦，還可能引起舌尖部腫痛、起血泡等現(xiàn)象。
5.引起
磕瓜子雖有許多好處，可也不要無(wú)節(jié)制地大磕瓜子，瓜子含鹽分太高，容易引發(fā)高血壓，而高血壓是萬(wàn)病之源。
6.引起口腔疾病
長(zhǎng)期嗑瓜子瓜子殼會(huì)大量的帶走人們的唾液，而大量的缺乏唾液會(huì)對(duì)人的生命健康都是有威脅和害處的。大量磕瓜子，大量耗損唾液的人易患口瘡、舌瘡、齲齒、、之類的疾病。
7.影響消化
過(guò)量食用葵瓜子，空氣會(huì)不斷隨著咀嚼、吞咽進(jìn)入胃腸，引起腹部不適，影響食物的正常消化，導(dǎo)致等疾病。
西瓜子，是我們生活中常吃的一種食物。西瓜子主要是西瓜的核，可以直接食用，對(duì)我們的身體沒(méi)有危害。西瓜子作為比較受歡迎的一種休閑食物，可以做成各種不同味道的。比如奶香味、綠茶味等等，當(dāng)然吃多了西瓜子，也會(huì)導(dǎo)致嗓子疼的現(xiàn)象，那么下面就由小編為大家講解一下吃西瓜子有什么壞處呢？
≮功效≯
西瓜子有清肺化痰的作用，對(duì)咳嗽痰多和咯血等癥有輔助療效。
西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，沒(méi)有食欲或便秘時(shí)不妨食用一些西瓜子之類的種仁。
它含有不飽和脂肪酸，有降低血壓的功效，并有助于預(yù)防動(dòng)脈硬化，是適合高血壓病人的小吃。
≮適用人群≯
適宜于一切人食用。
≮適用量≯
每次50克。
≮特別提示≯
西瓜子殼較硬，嗑得太多對(duì)牙齒不利。
瓜子類的食品盡量不要給嬰幼兒吃，以免掉進(jìn)氣管發(fā)生危險(xiǎn)。
≮健康紅綠燈≯
咸瓜子吃得太多會(huì)傷腎。
實(shí)際上西瓜子就是西瓜的種子，它富含油脂，有健胃、通便的作用，同時(shí)西瓜籽不含不飽和脂肪酸。幫助我們降血壓，預(yù)防老年動(dòng)脈硬化都可以起到很大的作用，所以說(shuō)經(jīng)常吃西瓜走也是有好處的。
①《綱目》："清肺潤(rùn)腸，和中止渴。"
②《隨息居飲食譜》："生食化痰滌垢，下氣清營(yíng);一味濃煎，治吐血，久嗽。"
3 有接骨功能。
西瓜子有清肺化痰的作用，對(duì)咳嗽痰多和咯血等癥有輔助療效。
4.西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，沒(méi)有食欲或便秘時(shí)不妨食用一些西瓜子之類的種仁。
5.它含有不飽和脂肪酸，有降低血壓的功效，并有助于預(yù)防動(dòng)脈硬化，是適合高血壓病人的小吃。
用法
內(nèi)服：煎湯，15～25克;生食或炒熟食。
但是我們必須注意的問(wèn)題是，因?yàn)槠綍r(shí)的西瓜籽都是經(jīng)過(guò)加工之后，而出現(xiàn)在我們身邊的，所以可能它的味道會(huì)比較咸你，，而且還會(huì)添加一些其它的成分，因此吃多了也會(huì)容易出現(xiàn)上火的問(wèn)題，所以說(shuō)在吃西瓜子的時(shí)候注意適量的原則。
? ?吃西瓜子有什么壞處呢？以上已經(jīng)做出了詳細(xì)的解答，西瓜子的壞處，是大家眾所周知的，那就是吃起來(lái)會(huì)引起一些口腔性的疾病。所以對(duì)于口腔比較敏感的人，應(yīng)該少吃一些西瓜子，即使是吃了一些西瓜子也應(yīng)該多喝一些水果。
在平時(shí)生活中，很多人都有嗑瓜子的習(xí)慣，在閑下來(lái)的時(shí)候，一邊嗑瓜子一邊看電視，這是非常好的享受過(guò)程，很多人還會(huì)選擇嗑瓜子的方式來(lái)消磨時(shí)間，但這里提醒大家注意，適當(dāng)吃一些葵花子是沒(méi)有問(wèn)題的，但千萬(wàn)不要養(yǎng)成經(jīng)常嗑瓜子的習(xí)慣，因?yàn)榭献映远嗔耸怯幸欢ㄎ：Φ摹?/p>
葵瓜子吃多了有什么危害？
1.引起肝臟疾病
多味葵瓜子是葵瓜子加香料、食鹽、糖精制成的。香料有天然香料和人工香料兩大類。天然香料如茴香、花椒等都含有微量黃樟素。人體攝入黃樟素多了，會(huì)引起肝臟病變。
2.影響美觀
瓜子雖好，但是也不能常吃，經(jīng)常吃瓜子還會(huì)造成瓜子牙，既不利于也不利于美觀。
3.引起衰老
多味葵瓜子在高溫中易氧化，多食容易使人衰老。所以多味葵瓜子不宜過(guò)多食。
4.引起舌尖痛
如果一次嗑葵瓜子量太多，持續(xù)的時(shí)間又長(zhǎng)，葵瓜子與舌頭反復(fù)摩擦，還可能引起舌尖部腫痛、起血泡等現(xiàn)象。
5.引起
磕瓜子雖有許多好處，可也不要無(wú)節(jié)制地大磕瓜子，瓜子含鹽分太高，容易引發(fā)高血壓，而高血壓是萬(wàn)病之源。
6.引起口腔疾病
長(zhǎng)期嗑瓜子瓜子殼會(huì)大量的帶走人們的唾液，而大量的缺乏唾液會(huì)對(duì)人的生命健康都是有威脅和害處的。大量磕瓜子，大量耗損唾液的人易患口瘡、舌瘡、齲齒、、之類的疾病。
7.影響消化
過(guò)量食用葵瓜子，空氣會(huì)不斷隨著咀嚼、吞咽進(jìn)入胃腸，引起腹部不適，影響食物的正常消化，導(dǎo)致等疾病。
孕婦可以吃葵瓜子嗎
瓜子本身營(yíng)養(yǎng)就蠻高，維生素、蛋白質(zhì)、油類含量都屬佼佼者。因此，孕婦在飯前或飯后磕瓜子，消化液就隨之不斷地分泌，這樣對(duì)于消化與吸收十分有利。所以，飯前磕瓜子能夠促進(jìn)食欲，飯后磕瓜子能夠幫助消化。如果數(shù)種瓜子混合嗑效果更佳。
葵瓜子吃多了有什么危害？葵瓜子的危害
葵瓜子為什么容易致癌
向日葵因其生長(zhǎng)快速，易吸收土壤中的重金屬鉛、鎘、鎳，對(duì)土壤而言可有效減輕重金屬污染，具有凈化環(huán)境的能力，為最佳景觀綠肥作物。但是，對(duì)人體而言，吃進(jìn)這些重金屬則對(duì)身體有害，且吃葵花子會(huì)消耗大量的膽鹼，使體內(nèi)脂肪代謝發(fā)生障礙，導(dǎo)致肝臟積聚大量脂肪，會(huì)嚴(yán)重影響肝細(xì)胞的功能。
現(xiàn)在吃檳榔的人越來(lái)越多了，有很多人甚至是把檳榔當(dāng)成是自己的主食，每天都要吃檳榔，其實(shí)檳榔里面是有很多物質(zhì)對(duì)身體會(huì)造成傷害的，一些并不了解的人會(huì)經(jīng)常給自己吃檳榔，長(zhǎng)時(shí)間下來(lái)就會(huì)讓自己 的身體造成一些危害，經(jīng)常吃檳榔還會(huì)誘發(fā)癌癥，總之，檳榔要少吃，吃多了會(huì)生病，那么吃檳榔有什么危害呢?
檳榔吃多了其實(shí)對(duì)身體有很多危害，但是很多人對(duì)些并不是很了解，如果我們了解了檳榔的這些害處，我想我們都會(huì)讓我們身邊的人少吃檳榔。
1.檳榔里面含有致癌的生物堿，導(dǎo)致口腔癌，目前很多的人都是因?yàn)闄壚贫加锌谇话?/p>
2.長(zhǎng)期的吃嚼檳榔會(huì)使人牙齒變黑，檳榔嚼過(guò)后，將殘?jiān)略诘厣?，紅跡斑斑，如同血漬，影響公共衛(wèi)生。
3.由于石灰質(zhì)和檳榔汁充滿口腔中形成牙結(jié)石，又由於長(zhǎng)期用力嚼食而咬耗牙質(zhì)，甚至使牙齒裂開或折斷。
4.由於嚼食檳榔而造成口腔黏膜下纖維化和白斑病，也就是口腔癌的前期病變，其臨床癥狀為張口困難、疼痛、麻木感、口腔黏膜變白及潰瘍。
5.檳榔吃多了對(duì)消化系統(tǒng)的影響是很大的，這是因?yàn)闄壚浦肝廴竞诖骄夶X頰，影響觀瞻，且損害味覺(jué)神經(jīng)與唾液分泌，妨礙消化機(jī)能，檳榔渣刺激胃壁，導(dǎo)致胃黏膜發(fā)炎甚至穿孔，影響營(yíng)養(yǎng)吸收，造成營(yíng)養(yǎng)不良。特別是兒童食用檳榔容易導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良。
6.吃多了檳榔對(duì)于人體有害，如果孕婦吃多了，則可能會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)的。
吃檳榔對(duì)身體來(lái)說(shuō)刺激性是很大的，如果經(jīng)常吃檳榔的話，那么刺激到腸胃對(duì)身體的害處也就更大了，所以說(shuō)大家一定要愛護(hù)自己的身體健康，減少吃檳榔，檳榔在嚼的過(guò)程中牙齒還會(huì)一天天的發(fā)黑，這樣對(duì)牙齒也不好，一定要控制好自己的嘴巴，不要讓檳榔傷害了自己的身體。
很多人喜歡吃米線，就好比一些人喜歡吃面條，米線如果正宗，好吃的話，那么這樣的米線多數(shù)都是用米粉來(lái)做的，但是現(xiàn)在很多米粉就不是用米來(lái)制作的，而是添加了很多其他的雜物，這樣吃了之后人們的身體就只有傷害，而沒(méi)有任何的好處，但是大量吃米粉的話還會(huì)造成消化不良的現(xiàn)象，那么吃米粉有哪些危害呢?
現(xiàn)在很多人在做米線的時(shí)候,加入了掉白塊,這種物質(zhì)如果由于長(zhǎng)期的積累,會(huì)讓人得上再生障礙性貧血的!
少吃為宜!
里面加了明礬，也就是一種凝聚劑，其實(shí)并沒(méi)什么太大的還處，但因?yàn)锳l離子 也就是鋁多吸收對(duì)人體有害，尤其是智力方面 所以建議少吃為妙!
對(duì)于許多黑心商家在制作米線過(guò)程中所使用的添加劑會(huì)對(duì)人體造成哪些影響，大連工業(yè)大學(xué)化工系教授劉俊龍說(shuō)，單純從成分上很難斷定“一滴香”是否屬偽劣產(chǎn)品，但通過(guò)化工合成或用劣質(zhì)香油精的確都能做出這種“一滴香”。而服用化工合成物質(zhì)對(duì)人體危害很大，長(zhǎng)期食用還可致癌。
此外，吊白塊學(xué)名叫做次硫酸鈉甲醛，屬于工業(yè)用漂白劑，經(jīng)常被違規(guī)添加到腐竹、粉絲、面粉等食物中，目的是增白、保鮮防腐和增加口感，長(zhǎng)期食用會(huì)出現(xiàn)頭暈、頭痛、乏力、嗜睡、食欲減退、視力下降等癥狀。硼酸也是比較常用的化工原料，主要用于生產(chǎn)洗衣粉或肥皂，放入食品中的作用也是增筋，長(zhǎng)期食用會(huì)產(chǎn)生發(fā)熱、休克、紫紺、頭痛、眩暈、昏迷、腹瀉、惡心與嘔吐、便血、腹痛等癥狀?！斑@些添加的東西對(duì)人體至少是沒(méi)有任何營(yíng)養(yǎng)可言的，更增加了對(duì)健康的危害。
吃米線到底有什么害處的話，通過(guò)我們的介紹，大家都知道了吧，其實(shí)正宗的米粉吃了之后是沒(méi)有什么害處的，不過(guò)如果自己經(jīng)常吃一些不正宗的米粉，那么米粉就不是米做的，而是添加了一些食用膠，雖然說(shuō)吃了當(dāng)時(shí)對(duì)人的身體沒(méi)有什么傷害，但是如果經(jīng)常吃的話影響和危害就大了。
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