苦瓜粉什么時候喝呢
生姜養(yǎng)生什么時候吃好。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也。”養(yǎng)生已經(jīng)成為一個熱度越來越高的話題，生活中睿智的人，一般都是對養(yǎng)生頗有心得的人。積極而有效的飲食養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的苦瓜粉什么時候喝呢，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
減肥的方法很多，而對于所有想減肥的人來說，沒有一個不想要得到最簡單最安全的減肥方法的。雖然這個愿望看似不可能實(shí)現(xiàn)，但實(shí)際上現(xiàn)實(shí)之中確實(shí)是有這樣的方法的，比如說苦瓜粉減肥法就是其中的一種。苦瓜粉用來減肥的效果是非常好的，而且不會對身體造成任何的危害，不過我們在喝苦瓜粉的時候卻是需要注意下飲用時間的。那么，苦瓜粉什么時候喝最好呢?
苦瓜粉作為一種毫無副作用、純天然的絕佳減肥食品，目前越來越得到人們的喜歡。其實(shí)苦瓜粉加上其他天然粉粉的搭配，可以讓你的減肥效果.
方法一：苦瓜粉+綠茶粉適用人群：辦公室女士或者長期對著電腦的學(xué)生綠茶粉含有30多種有效元素，它除了瘦身排毒，還有很好的抗輻射作用，所以對于長期坐在電腦前的女士，這種組合無疑是最合適的了。食用方法：早飯和午飯后沖一杯綠茶粉，約放2-3克左右，不僅可以起到減肥的作用，還可以保養(yǎng)皮膚，防輻射(偶就每天2-3杯綠茶，現(xiàn)在很少會因?yàn)閷χ娔X過長，而冒痘痘了)午飯和晚飯過后苦瓜粉10-20克，涼開水200毫升，直接沖服，一個月后效果明顯。
方法二：苦瓜粉+山藥粉適合人群：不喜歡喝茶的MM，又貪食的MM食用方法：苦瓜粉2匙山藥粉1匙，將苦瓜粉、山藥粉放入杯中，用熱水沖泡，加入蜂蜜(或白糖)攪拌飲用。一天兩次。
方法三：苦瓜粉+木瓜粉適合人群：想減肥，但是本身胸部不是很豐滿的MM潤膚:木瓜還是潤膚的好幫手，從木瓜中提取的木瓜汁可做美容產(chǎn)品。因?yàn)槟竟闲詼?，不寒不燥，其中的營養(yǎng)極容易被皮膚直接吸收，從而讓皮膚變得光潔、柔嫩、細(xì)膩，皺紋減少、面色紅潤。所以苦瓜搭配木瓜粉，可以減肥的同時保持胸部不縮水哦.還可以滋養(yǎng)皮膚，一舉三得。方法苦瓜粉10-20克，涼開水200毫升，直接沖服，每日中餐和晚餐后半小時各一次。木瓜粉+紅茶+生姜，加開水，直接飲用，每日早上和中午一次。
方法四：苦瓜粉+荷葉粉適合人群：想增進(jìn)排毒功能的的MM荷葉粉有瘦身瘦臉促進(jìn)排毒的功效。
不同的苦瓜粉的搭配，一般最好的飲用時間也是不一樣的。對于不同的人來說，要想利用苦瓜粉進(jìn)行減肥的，首先要選擇一下最適合自己的苦瓜粉搭配，之后再來確定準(zhǔn)確的飲用時間。一般只要我們做好這兩個方面，堅(jiān)持飲用苦瓜粉的話，必然是可以達(dá)到很好的減肥效果的。
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苦瓜在生活中很常見，對苦瓜的購買都是比較輕松，而且吃苦瓜對身體沒有影響，但是要注意吃苦瓜每次不要過多進(jìn)行，吃太多的話，對胃部會造成損害，尤其是對體質(zhì)不好的人群，吃苦瓜更是要注意這點(diǎn)，那苦瓜粉是什么呢，對此也是很多人不清楚的，下面就詳細(xì)的介紹下。
苦瓜粉是什么：
苦瓜粉由苦瓜經(jīng)低溫烘干超微粉碎而成，苦瓜粉含有豐富的含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、纖維素、胡蘿卜素、維生素B2、維生素C、苦瓜苷、鈣、鐵、磷等。其中，維生素C含量非常豐富。
主要功效
1、保健功能
苦瓜粉性寒味苦，具有清暑祛熱、明目解毒、養(yǎng)血益氣等功效，對熱病煩渴、中暑、痢疾、目赤、癰腫丹毒、惡瘡等有食療作用;此外，苦瓜中含有的有效成份“植物胰島素”，即苦瓜苷，能安全、平穩(wěn)降低血糖，重要的是改善胰島腺功能修復(fù)B細(xì)胞，對并發(fā)癥有明顯的改善作用，同時具有調(diào)節(jié)血脂、降低血壓的作用，還能使胰島素細(xì)胞活性增強(qiáng)，自身調(diào)節(jié)血糖的能力地增強(qiáng)，加速血糖氧化，符合人體代謝的自然規(guī)律;苦瓜另一個作用是清暑除煩、解，、明目、益氣壯陽，平時吃苦瓜可以清毒，降火，并且苦瓜還有"植物胰島素"的美譽(yù)，能夠預(yù)防和改善糖尿病的并發(fā)癥，具有調(diào)節(jié)血脂并提高免疫力的作用。
2、瘦身功能
一根苦瓜里含有0.4%貴如黃金的減肥特效成分——高能清脂素，這種被譽(yù)為“脂肪殺手”的特效成分能使攝取的脂肪和多糖減少40%-60%左右;實(shí)驗(yàn)證實(shí)，每天服用一毫克該成分，可阻止100克左右的脂肪吸收，并使腰圍瘦小2毫米之多……藥理研究證實(shí)，高能清脂素不進(jìn)入人體血液，只作用于人體吸收脂肪的重要部位——小腸，通過改變腸細(xì)胞網(wǎng)孔，阻止脂肪、多糖等高熱量大分子物質(zhì)的吸收，從而加速體內(nèi)小分子營養(yǎng)的吸收，又不參與人體代謝，所以無任何毒副作用。
在對苦瓜粉是什么認(rèn)識后，選擇苦瓜粉的時候，要注意一定要根據(jù)自身需求進(jìn)行，而且要使用苦瓜粉過程中，如果感覺到身體不舒服的話，需要停止選擇，避免給自身身體帶來其他影響，這點(diǎn)使用苦瓜粉要注意的。
對于苦瓜這類蔬菜相信大家都非常熟悉吧，苦瓜的味道是有點(diǎn)微苦的，但是它的功效卻非常的多。有些人也把苦瓜叫做涼瓜，苦瓜可以幫助我們降低血糖和血脂，還有抗菌消炎的作用?？喙喜坏梢允秤眠€可以進(jìn)行美容，尤其在夏季，用冰鎮(zhèn)苦瓜來敷臉是非常好的，那么夏季喝苦瓜粉好嗎？
苦瓜汁營養(yǎng)豐富，其中維生素C的含量居瓜類蔬菜之首，且糖和脂肪的含量都非常低，非常適合減肥人士飲用，是減肥人士的塑身佳品。
眾所周知，苦瓜汁具有清熱解毒、養(yǎng)血益氣、補(bǔ)腎健脾、滋肝明目的功效。其對治療痢疾、瘡腫、中暑發(fā)熱、痱子過多、結(jié)膜炎等病有一定療效。
苦瓜汁可預(yù)防壞血病、保護(hù)細(xì)胞膜、防止動脈粥樣硬化、提高機(jī)體應(yīng)激能力、保護(hù)心臟等，是絕佳的健康藥用飲品。
苦瓜汁會干擾癌細(xì)胞代謝葡萄糖，讓癌細(xì)胞沒有可以吸取的能量物質(zhì)，阻止細(xì)胞癌變，最終癌細(xì)胞就會走向死亡之路，可防治胰腺癌等癌癥疾病。
苦瓜汁中含有一種叫做苦瓜皂苷的東東，能夠降血糖血脂、抗腫瘤、預(yù)防骨質(zhì)疏松、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、抗氧化、抗菌等，還可以提高機(jī)體免疫力，增強(qiáng)抵抗疾病的能力。
相信大家都已經(jīng)了解到苦瓜的功效和作用了，有些人因?yàn)榭喙系奈兜捞?，所以不喜歡吃苦瓜，其實(shí)經(jīng)常吃苦瓜對我們是有好處的，如果大家覺得苦瓜太苦的話，可以研制成粉末，再用開水沖服，這樣是不會失去苦瓜原有的功效的。
苦瓜粉是用苦瓜天然制作而成的，選擇用苦瓜粉減肥的女性也越來越多。但是女性每個月有特殊的生理期，這段時間由于身體較為敏感，如果食用過于寒涼的食物會導(dǎo)致身體不適，甚至引發(fā)疾病。所以在來月經(jīng)的日子里，建議停止喝苦瓜粉。
一、來月經(jīng)能喝苦瓜粉嗎
苦瓜粉雖然是一種天然食品，很多人都可以吃，但是女性在來例假前后和例假期間是不能吃苦瓜粉的，因?yàn)槔倨陂g的女性，體質(zhì)本身偏寒，這時再食用苦瓜粉，會讓癥狀加重，嚴(yán)重時會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)和經(jīng)期腹痛等不良癥狀。
二、苦瓜適合所有人食用嗎?
答案是否定的。苦瓜并不是適宜所有人群食用的，以下人群應(yīng)該慎食苦瓜。孕婦不宜食用苦瓜，苦瓜中含有奎寧，這種成分會刺激子宮收縮，引發(fā)流產(chǎn)。雖然在苦瓜中奎寧的含量并不高，但是為了孕婦及胎兒的安全著想，盡量還是少吃苦瓜為宜。脾胃虛寒的人也不宜多吃苦瓜。苦瓜屬于涼性食物，對于脾胃虛寒的人群來說是不宜過多食用的，嚴(yán)重的情況下可能會造成腹脹腹瀉甚至是嘔吐。另外缺鈣的人也不適合多吃苦瓜，因?yàn)榭喙现泻胁菟幔瑫恋K人體對鈣的吸收。
三、哪些人不宜吃苦瓜?
1、低血壓低血糖的人
苦瓜有降血糖、清火的效用，對于飲食比較油膩的人、血糖偏高的人都是比較適宜的食物。不過，如果一味追求苦瓜對身體的好處而攝入過量，則有可能傷“心”，對心臟健康有不利影響?？喙峡梢越笛獕航笛?，如果血壓或血糖偏低的人是不能食用苦瓜的，正常人過量食用苦瓜也會如此，不僅苦瓜任何食物也不能大量的食用!
2、脾胃虛寒的人
脾胃虛寒者不宜多食和生食苦瓜。廖輝提醒，苦瓜是寒涼之品，平素大便溏稀、小便清長、納差怕冷、面色恍白、舌淡脈沉的人大多體虛陽氣不足或素體脾胃虛寒，這類人群不宜常吃苦瓜，否則容易出現(xiàn)胃脘不適、腹脹腹痛，甚至嘔吐、腹瀉等癥狀。
3、需要補(bǔ)鈣的人
苦瓜中的草酸會妨礙食物中的鈣吸收。因此，在吃之前應(yīng)先把苦瓜放在沸水中焯一下，去除草酸，需要補(bǔ)充大量鈣的人不能吃太多的苦瓜。
4、兒童
學(xué)齡前兒童不宜過食苦瓜。小兒為純陽之體，胃常有余，脾常不足;加之孩子們的自控能力又差，所以過食苦瓜易傷脾胃。
5、孕婦
孕婦應(yīng)慎食苦瓜。苦瓜內(nèi)含有奎寧，奎寧會刺激子宮收縮，引起流產(chǎn)。所以有人主張，孕婦不宜吃苦瓜。雖然奎寧在苦瓜中的含量很少，孕婦適量吃點(diǎn)并無無礙，但是，為了慎重起見，孕婦還是少吃苦瓜。
我們在逛超市的時候，經(jīng)?？梢砸姷礁鞣N粉，一般最多的就是藕粉和玉米粉之類的，近些年來，像是苦瓜粉和荷葉粉這樣以前少見的東西也開始越來越頻繁的出現(xiàn)在我們的視線當(dāng)中，具體來說，苦瓜粉荷葉粉都有著什么樣的功效呢？下面就讓我們一切來了解一下這個問題吧。
一：苦瓜粉的功效
苦瓜粉性寒味苦，具有清暑祛熱、明目解毒、養(yǎng)血益氣等功效，對熱病煩渴、中暑、痢疾、目赤、癰腫丹毒、惡瘡等有食療作用；此外，苦瓜中含有的有效成份“植物胰島素”，即苦瓜苷，能安全、平穩(wěn)降低血糖，重要的是改善胰島腺功能修復(fù)B細(xì)胞，對并發(fā)癥有明顯的改善作用，同時具有調(diào)節(jié)血脂、降低血壓的作用。
二：荷葉粉的功效
荷葉具有降血壓、降血脂、減肥的功效，因此，高血壓、高血脂、肥胖癥患者，除了經(jīng)常喝點(diǎn)荷葉粥外，還可以每天單用干荷葉9克或鮮荷葉30克左右，煎湯代茶飲，則有更好的減肥、降脂、降壓之效。炎炎夏日，痱子總是不時地找上門來，如果取荷葉適量，洗凈，加水煮半小時，冷卻后用來洗澡，不僅可以防治痱子，而且具有潤膚美容的作用。
從上文的介紹當(dāng)中我們就可以看住，苦瓜粉和荷葉粉的主要功效就是減肥，此外，還具有一定的消火和降血壓的功效，有這方面需求的人可以用它們來泡水喝，不過由于這兩種東西都是屬于涼性的，所以月經(jīng)期的女性最好是不要食用。
苦瓜雖然有著很多的好處，比如可以降火降血壓以及美容，但是它的苦味卻讓很多人都受不了，有的人為了避免這個問題就研制出了一種叫做苦瓜粉的東西，苦瓜粉比起苦瓜，吃起來方便了很多，那么，苦瓜粉是不是還具有原來的苦味呢？接下來我們一起來了解一下吧。
一：什么叫做苦瓜粉
苦瓜粉由苦瓜經(jīng)低溫烘干超微粉碎而成，苦瓜粉含有豐富的含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、纖維素、胡蘿卜素、維生素B2、維生素C、苦瓜苷、鈣、鐵、磷等。其中，維生素C含量非常豐富。
二：苦瓜粉的作用都有哪些
1、保健功能
苦瓜粉性寒味苦，具有清暑祛熱、明目解毒、養(yǎng)血益氣等功效，對熱病煩渴、中暑、痢疾、目赤、癰腫丹毒、惡瘡等有食療作用；此外，苦瓜中含有的有效成份“植物胰島素”，即苦瓜苷，能安全、平穩(wěn)降低血糖。
2、瘦身功能
一根苦瓜里含有0.4%貴如黃金的減肥特效成分——高能清脂素，這種被譽(yù)為“脂肪殺手”的特效成分能使攝取的脂肪和多糖減少40%－60%左右；實(shí)驗(yàn)證實(shí)，每天服用一毫克該成分，可阻止100克左右的脂肪吸收，并使腰圍瘦小2毫米之多。
好了，看完了上文的介紹，相信您已經(jīng)知道了，由于苦瓜粉是對苦瓜進(jìn)行加工提純后得出來的東西，所以苦瓜粉已經(jīng)不具有原來的苦味了。苦瓜粉和其他東西結(jié)合在一起會發(fā)揮出新的功效，比如它和薏仁粉放在一切美白的效果是很好的。
苦瓜里含有俗稱胰島素的東西，一般能將血液中的葡萄糖盡可能的轉(zhuǎn)成熱量，就可以調(diào)節(jié)血糖。糖尿病患者長期食用苦瓜可起到緩解病情的作用。對于不方便買新鮮苦瓜的人群，可以服用苦瓜粉來降血糖，苦瓜粉保留了新鮮苦瓜的所用營養(yǎng)物質(zhì)，更易于攝取與吸收。經(jīng)常飲用苦瓜粉，還可以清熱消暑、健脾、明目的功效，抗癌、抗菌、預(yù)防骨質(zhì)疏松、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌以及提高人體免疫力等藥用和保健功能。
苦瓜能降糖是因?yàn)楹幸环N類似胰島素的物質(zhì)，能使血液中的葡萄糖轉(zhuǎn)換為熱量，降低血糖，被稱為“植物胰島素”。糖尿病患者長期食用苦瓜可起到緩解病情的作用。
而且苦瓜中含有蛋白質(zhì)、鈣、磷及多種維生素等，具有清熱解暑、解毒、降脂、降血糖的功效；其維生素C的含量很高，可預(yù)防壞血病，保護(hù)心臟等。
苦瓜優(yōu)點(diǎn)還是不少的，但不是所有人都可以吃的?？喙虾疀?，脾胃虛寒的人，不宜常吃苦瓜，否則會出現(xiàn)胃脘不適、腹脹腹痛，甚至嘔吐、腹瀉等癥狀?？喙戏垭m能降糖，但不能單一攝取，飲食一定要多元化，保證每天攝入營養(yǎng)成分的多樣化才能增強(qiáng)我們的機(jī)體免疫力。
苦瓜對減肥幫助比較大，苦瓜可以制作成湯，也可以涼拌，這些制作方法，都是比較簡單，吃的時候?qū)ι眢w沒有損害，但是要注意對苦瓜制作前，需要對它的制作流程掌握好，掌握不好制作步驟，會讓苦瓜營養(yǎng)元素流失，對身體不會有太多幫助，那苦瓜粉瘦身方法是不錯之選，該如何制作呢?
苦瓜粉瘦身方法：
方法一：苦瓜粉+綠茶粉
適用人群：辦公室MM或者長期對著電腦的學(xué)生，苦瓜粉的作用我不就不詳細(xì)描述了哦。綠茶粉含有30多種有效元素，它除了瘦身排毒，還有很好的抗輻射作用，所以對于長期坐在電腦前人，這種組合無疑是最合適的了。
食用方法：
早飯和午飯后沖一杯綠茶粉，約放2-3克左右，不僅可以起到減肥的作用，還可以保養(yǎng)皮膚，防輻射(偶就每天2-3杯綠茶，HOHO，現(xiàn)在很少會因?yàn)閷χ娔X過長，而冒痘痘了呢) 午飯和晚飯過后苦瓜粉10-20克，涼開水200毫升，直接沖服，一個月后效果明顯。
方法二：苦瓜粉+山藥粉
適合人群：不喜歡喝茶的又貪食的人，別看閃耀的模樣貌不驚人，不過“藥不可貌相”，撇開一大堆山藥的優(yōu)點(diǎn)，最值得一提的是，山藥對于MM們而言，更是一種天然的纖體美食。它含有足夠的纖維，食用后就會產(chǎn)生飽脹感，從而控制進(jìn)食欲望。
其次，山藥本身就是一種高營養(yǎng)、低熱量的食品，可以放心地多加食用而不會有發(fā)胖的后顧之憂。
另外，山藥還有豐胸作用哦，
食用方法：苦瓜粉2匙山藥粉1匙，將苦瓜粉、山藥粉放入杯中，用熱水沖泡，加入蜂蜜(或白糖)攪拌飲用。一天兩次.
在對苦瓜粉瘦身方法認(rèn)識后，選擇苦瓜粉瘦身的時候，都是可以按照以上方式進(jìn)行，但是對苦瓜粉使用過程中，如果感覺到身體不舒服，都是要停止選擇的，避免給身體帶來其他影響，這點(diǎn)使用苦瓜粉瘦身的時候要注意的。
減肥是夏季很常見的，減肥的方式有很多，使用一些減肥方法，要先對它進(jìn)行了解，這樣使用對身體是不是有影響，能夠清楚知道，對減肥不清楚就隨意使用，會導(dǎo)致身體有各種問題出現(xiàn)，苦瓜粉片減肥是很多人不清楚的，苦瓜粉片減肥方法如何呢，下面就詳細(xì)介紹下，使得有一些認(rèn)識。
苦瓜粉片減肥方法：
1.生吃苦瓜：
要洗凈去籽，一天要食用兩到三條，不能超過4條，堅(jiān)持20天以上，才可以達(dá)到效果。同時，苦瓜生吃性極寒，脾虛胃寒者不應(yīng)生吃，孕婦應(yīng)慎食。
2.食用苦瓜粉
食用苦瓜研磨的苦瓜粉，每次10-20克，涼開水200毫升，直接沖服，每日中餐和晚餐后半小時各一次。一個月后效果明顯。對腹部、腿部的脂肪累積，運(yùn)動量少，苦瓜粉減肥成功率高達(dá)99%。
注意事項(xiàng)：
1、如果您是生吃苦瓜進(jìn)行減肥，切記：洗凈去籽，一天要食用兩到三條，不能超過4條，堅(jiān)持20天以上，才可以達(dá)到效果。同時，苦瓜生吃性極寒，脾虛胃寒者不應(yīng)生吃，孕婦應(yīng)慎食。
2、現(xiàn)在市場上有一些號稱含有苦瓜素的減肥藥，買之前一定要仔細(xì)看，因?yàn)檫@些藥里很多都含有違禁藥物“西布曲明”，這可是非常危險(xiǎn)的。減肥，首先應(yīng)該健康，以健康為第一己任。
在對苦瓜粉片減肥方法認(rèn)識后，使用苦瓜粉片減肥的時候，一定要長期進(jìn)行，這樣的減肥方法不能短時間使用，否則對減肥沒有任何幫助，而且減肥過程中，身體出現(xiàn)不舒服情況，都是要停止使用苦瓜粉片的，這點(diǎn)要注意。
苦瓜含有一種苦瓜素素有為“減肥殺手”之稱，這種苦瓜素可以加速排毒，讓大家可以“苦中作樂”?？喙峡梢詼p肥，苦瓜粉減肥同樣有效果。純正的苦瓜粉保留了苦瓜的生物活性和天然屬性，保持苦瓜的高能清脂素含量。因此，苦瓜粉減肥也受到大多數(shù)人的青睞?？喙戏鄣呐哦竟δ芊浅?qiáng)。對于肝火旺盛、經(jīng)常便秘的肥胖者來說，可以促進(jìn)腸胃功效，具有降火排毒，解決便秘問題。
苦瓜粉減肥原理
苦瓜可以減肥，苦瓜粉減肥同樣有效果。純正的苦瓜粉保留了苦瓜的生物活性和天然屬性，保持苦瓜的高能清脂素含量。高能清脂素被稱為“脂肪殺手”。它能夠使人體減少吸收脂肪和多糖達(dá)到40%到60%左右。
研究表明，當(dāng)高能清脂素進(jìn)入體內(nèi)后，會作用在小腸內(nèi)，通過改變腸細(xì)胞網(wǎng)孔阻止脂肪和多糖的吸收，加速體內(nèi)小分子營養(yǎng)成分的吸收。試驗(yàn)還表明，每天服用1毫克的高能血清素可以阻止100克左右的脂肪吸收，讓腰圍小2毫米。
長期坐辦公室的白領(lǐng)，堅(jiān)持每天服用苦瓜粉減肥，對于缺乏運(yùn)動的腹部、腰部、腿部，能解決局部脂肪堆積問題，還可以改善肌膚痘痘、粉刺的出現(xiàn)，清除皮膚中多余的油脂，美白肌膚?？喙戏劾锏拇罅康木S生素C，抑制黑色素的形成，抗衰老。
阿膠速溶粉這是以阿膠為原材料制作出來的一種可以速溶的粉，其是滋補(bǔ)效果比較不錯的飲品再加上其是速溶的，沖泡起來非常的快捷而且方便因此非常的受人歡迎。喝阿膠速溶粉的時間是有講究的，選擇比較好的時間喝可以更好的發(fā)揮其效果，對于人體的好處也更多，那么下面就來詳細(xì)介紹一下阿膠速溶粉什么時候喝比較好。
據(jù)中醫(yī)介紹，阿膠是藥食同源，性溫和的滋補(bǔ)品，是一年四季都是可以吃的。只是在冬季的時候吃效果最佳。
阿膠屬于滋膩補(bǔ)藥，熱天服用，不易消化吸收，加上阿膠一般服用時間較長，如果保存不當(dāng)，特別是在環(huán)境氣溫較高的情況下，很容易變質(zhì)，且夏季用量不可太大。從俗語“冬季進(jìn)補(bǔ)，來年打老虎 ”來看，也可以得出冬季是吃阿膠的最佳時間，冬季寒冷人體需要增加熱量，食欲旺盛，有利于阿膠的吸收。而在一天中，在早餐和中午吃完飯后的半個小時到一個小時之間服用最好，腸胃不好的人更要在這時間內(nèi)服用。
阿膠性較滋膩，易于傷胃，服用期間最好吃些開胃的小菜。同時在患有感冒、咳嗽、腹瀉等病或月經(jīng)來潮時，應(yīng)停服阿膠，待病愈或經(jīng)停后再繼續(xù)服用;消化不良及出血而有瘀滯者，也不宜服用。
經(jīng)期過后，由于經(jīng)期失血會面色萎黃，頭暈乏力，特別有些女性，體質(zhì)虛弱，月經(jīng)不調(diào)，量少色淡，這些情況一般屬于虛證，適合用阿膠調(diào)養(yǎng)。阿膠為補(bǔ)血養(yǎng)血之品，于血虛者有益。通常在月經(jīng)干凈后3~7天時間開始服用比較好。產(chǎn)后惡露干凈后也可以食用阿膠進(jìn)行滋陰補(bǔ)血。
一次吃多少合適
1、阿膠的一般用量為3-9克,可以根據(jù)個人體質(zhì)加減,最多不要超過12克。
2、阿膠一次吃多了,會脹氣、腹瀉、上火、便秘。特別是腹瀉、上火、消化不良的人群要慎用。
3、阿膠一般都是烊化兌服,建議飯后30分鐘服用。阿膠為膠類藥物,粘性較大,應(yīng)該用水或者黃酒將其加熱溶化服用,也可以將煎好的藥液沖服。
阿膠原粉的食用方法
1、阿膠梨
蜜湯梨一個或兩個，切成小塊后加水煮沸，然后加入阿膠原粉12克，用筷子反復(fù)攪拌使之溶化，加入白糖或冰糖50克，蜜50克。喝湯吃梨。這個是滋陰潤肺止渴的效果很棒的。
2、紅茶沖服
對于女性來講，因?yàn)榘⒛z有好的補(bǔ)血的功能，而紅茶又有幫助胃腸消化、促進(jìn)食欲，可利尿、消除水腫，并強(qiáng)壯心臟功能，對于抗疾病也有好的功效，所以當(dāng)你買回來阿膠原粉的話，如果用紅茶沖調(diào)喝的話，好起到一定的藥效和功效的。這個主要是用來補(bǔ)血的。
3、蜂蜜沖服
蜂蜜有好多作用，例如蜂蜜能改善血液的成份，促進(jìn)心腦和血管功能，因此經(jīng)常服用對于心血管病人很有好處，蜂蜜對肝臟有保護(hù)作用，能促使肝細(xì)胞再生，對脂肪肝的形成有一定的抑制作用，食用蜂蜜能迅速補(bǔ)充體力，消除疲勞，增強(qiáng)對疾病的抵抗力，所以對于女性來講，蜂蜜是好東西。再加上補(bǔ)血的阿膠原粉，那就更好了。做的時候，就是先把阿膠原粉用開水沖泡開來后，攪拌，然后加入適量的蜂蜜，再攪拌勻就可以飲用了。
薏仁粉在我們的生活中其實(shí)是有一段很長的歷史的，自古以來就出現(xiàn)了薏仁粉的身影，它對人們的生活影響是挺大的。有些人對薏仁粉的認(rèn)識可能并不清楚，其實(shí)薏仁粉是一種很好的糧種，對人體的身體是有很多作用。但是有很多人不知道薏仁粉什么時候喝會比較好。
對于薏仁粉來說的話，是不能空腹飲用的，因?yàn)檫@個是藥物，如果空腹飲用的話對胃部會有一定的刺激性作用。胃部不好的人有可能會出現(xiàn)嘔吐的現(xiàn)象，一般來說是在飯后一段時間飲用的。
薏仁粉是我國古老食藥皆佳的糧種之一。民間對薏仁早有認(rèn)識，作飯食為佳肴，并視其為名貴中藥，在藥膳中應(yīng)用很廣泛，被列為宮廷膳食之一。具有極高的美容和保健價值。
藥材來源
薏仁粉由禾本科植物薏苡經(jīng)嚴(yán)格篩選后，清洗—瀝干—物理粉碎—過篩—干燥—包裝--滅菌—抽檢合格后制成上市。
營養(yǎng)成份
薏仁粉主要含三大營養(yǎng)素類和酯類等成分。
1.營養(yǎng)素類薏苡仁含蛋白質(zhì)、脂肪酸、碳水化合物、糖類、少量維生素B1。氨基酸中含有亮氨酸、賴氨酸、精氨酸、酪氨酸等。
2.酯類和 薏苡仁還含薏苡素、薏苡酯、薏苡內(nèi)酯、α-β-谷甾醇、三萜化合物。
3.富含鈣、鈣、磷、鉀、硒、磷、鈉、鎂等人體必須微量元素
主要功能
1.預(yù)防心血管疾?。?若每天食用 50-100 克的薏仁粉，可以降低血中膽固醇以及三酸甘油脂，并可預(yù)防高血脂癥高血壓、中風(fēng)、心血管疾病以及心臟病。
2.降血脂：因?yàn)檗踩史酆胸S富的水溶性纖維，可以由吸附膽鹽(負(fù)責(zé)消化脂肪)，使腸道對脂肪的吸收率變差，進(jìn)而降低血脂肪、降血糖。
3.促進(jìn)新陳代謝：薏仁粉可以促進(jìn)體內(nèi)血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫等作用，并可幫助排便，所以可以幫助減輕體重。
上面就是向大家介紹了關(guān)于薏仁粉什么時候喝的資料，相信大家看完之后對這個薏仁粉的了解會有更深一層。薏仁粉是我們生活中的一種重要藥方，治療一些疾病還是挺有效果的。我們?nèi)绻梢运私庖恍┺踩史鄣脑?，就可以更好的去利用它?/p>
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