喝茶葉的好處是什么
女性秋季養(yǎng)生喝什么好處。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。飲食養(yǎng)生這方面的知識您掌握多少呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《喝茶葉的好處是什么》，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
現(xiàn)在不管是男士還是女士都十分喜歡喝茶，茶幾乎成為了生活中必不可少的一樣?xùn)|西，當(dāng)我們工作繁忙的時候，泡上一杯茶就可以精神百倍，使我們一整天都感覺到精神充沛，所以說適當(dāng)?shù)娘嫴鑼τ谖覀冞€是有一定幫助的，既能提神又能養(yǎng)生，那么喝茶葉的好處有哪些呢？
首先，因季節(jié)而選茶。
不同的季節(jié)，適合飲用的茶也不盡相同。一般來講，如果是冬季，應(yīng)當(dāng)多飲花茶和紅茶；如果是夏季，則適宜多飲綠茶。對于上班族而言，平時多飲綠茶較好，因為綠茶中的茶多酚可以吸收和抵抗各種電腦輻射；綠茶中的茶氨酚具有松弛神經(jīng)緊張，放松和抗疲勞的作用；而且常飲綠茶還能夠延緩免疫器官的衰退；還有研究人員提出每天喝綠茶可防癌，特別是可以預(yù)防乳腺癌。在選擇綠茶時，新嫩之茶是最佳的。
其次，認(rèn)真清洗茶垢。
有些上班族每天都喝茶，但往往忽略了茶杯的清洗，茶杯里通常積有一層厚厚的茶垢，甚至有的人認(rèn)為用有茶垢的茶具沖泡茶才更有味。其實，茶垢對人體健康是不利的。茶垢中含有鎘、鉛、汞、砷等多種有害金屬，還含有某些致癌物，如亞硝酸鹽等，它們對人體健康顯然有威脅。
所以，上班族要經(jīng)常清洗茶杯，對于茶垢沉積已久的茶杯，可以用牙膏進(jìn)行反復(fù)擦洗，便能除凈。若是積有茶垢的茶壺，加些食醋或小蘇打浸泡一晝夜后，再搖晃著反復(fù)沖洗便可清洗干凈。
再次，飲茶禁忌。
很多上班族在生病時，會選擇用茶水服藥，這是錯誤的。因為藥物的種類繁多，性質(zhì)各異，能否用茶水服藥，不能一概而論。茶葉中的鞣酸、茶堿，可以和某些藥物發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，因而，在服用催眠、鎮(zhèn)靜、含鐵補血藥物以及酶制劑藥、含蛋白質(zhì)等藥物時，不宜用茶水服藥，以防影響藥效。有些中草藥如麻黃、鉤藤、黃連等也不宜與茶水混飲，一般認(rèn)為，服藥兩小時內(nèi)不宜飲茶。
以上就是關(guān)于喝茶葉的好處的一個介紹，對于經(jīng)常會坐在電腦前工作的朋友建議每天泡上一杯茶幫助自己提神和抗輻射，如果是患有呼吸道疾病的患者也可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┎?，不過在吃藥的前后是不能喝茶的，這樣會使得藥物失去它原本的藥效的。
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茶葉源于我國，后來傳到了全世界。茶葉中含有豐富的營養(yǎng)，特別是茶多酚是一種活性物質(zhì)，經(jīng)常飲用能夠預(yù)防腫瘤，患有血脂高的人群，多喝茶有有利于降血脂。另外茶葉中的茶堿還有消腫利尿的作用，平時每天喝幾杯茶，有一定的養(yǎng)生保健作用。
喝茶葉有什么好處?
1、興奮作用：茶葉的咖啡堿能興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)，幫助人們振奮精神、活躍思維、消除疲勞、提高工作效率。
2、利尿作用：茶葉中的咖啡堿和茶堿具有利尿作用，用于治療水腫、水滯瘤。利用紅茶糖水的解毒、利尿作用能治療急性黃疸型肝炎。
3、強心解痙作用：咖啡堿具有強心、解痙、松弛平滑肌的功效，能解除支氣管痙攣，促進(jìn)血液循環(huán)，是治療支氣管哮喘、止咳化痰、心肌梗塞的良好輔助藥物。
4、抑制動脈硬化作用：茶葉中的茶多酚和維生素C都有活血化瘀防止動脈硬化的作用。所以經(jīng)常飲茶的人當(dāng)中，高血壓和冠心病的發(fā)病率較低。
5、抗菌、抑菌作用：茶中的茶多酚和鞣酸作用于細(xì)菌，能凝固細(xì)菌的蛋白質(zhì)，將細(xì)菌殺死。可用于治療腸道疾病，如霍亂、傷寒、痢疾、腸炎等。皮膚生瘡、潰爛流膿，外傷破了皮，用濃茶沖洗患處，有消炎殺菌作用?？谇话l(fā)炎、潰爛、咽喉腫痛，用茶葉來治療，也有一定療效。
6、減肥作用：茶中的咖啡堿、肌醇、葉酸、泛酸和芳香類物質(zhì)等多種化合物，能調(diào)節(jié)脂肪代謝，特別是烏龍茶對蛋白質(zhì)和脂肪有很好的分解作用。茶多酚和維生素C能降低膽固醇和血脂，所以飲茶能減肥。
7、防齲齒作用：茶中含有氟，氟離子與牙齒的鈣質(zhì)有很大的親和力，能變成一種較為難溶于酸的“氟磷灰石”，就象給牙齒加上一個保護(hù)層，提高了牙齒防酸抗齲能力。
8、抑制癌細(xì)胞作用：據(jù)報道，茶葉中的黃酮類物質(zhì)有不同程度的體外抗癌作用，作用較強的有牡荊堿、桑色素和兒茶素。
喝茶是很多男性的生活習(xí)慣，茶的類型不同所選擇的茶品種也不同，有些人喜歡濃茶，而有些人則喜歡口味清淡一些的茶，飲茶時也有相關(guān)的禁忌要求，如兒童不宜飲茶，而孕婦也宜飲茶，飲茶所出現(xiàn)的好處與壞處都是存的，不注意相關(guān)的要求時將會傷害到身體，嚴(yán)重的對胃有刺激，那么喝茶葉的利弊是什么呢?可通過下列文章找到準(zhǔn)確的答案。
喝茶的好處：
一、喝茶可以減肥
茶葉所含的兒茶素、膽甾烯酮、咖啡堿、肌醇、葉酸、泛酸等多種成分，在綜合作用下，有預(yù)防和抑制肥胖的功效。 在日本，特別喜歡中國的烏龍茶。因為烏龍茶對分解脂肪的作用較強，可以幫助解除油膩，幫助消化，有減肥作用。常飲云南產(chǎn)的普洱茶，可降低人體中的三酸甘油脂和膽固醇。法國婦女，特別是女青年很講究形體美，她們把普洱茶稱為“減肥茶”。法國醫(yī)生用普洱茶作了試驗，受試者每人每天飲三杯普洱茶，堅持一個月，結(jié)果有的體重減輕了，有的血脂降低了。法國醫(yī)生還用云南陀茶對40名男女肥胖者進(jìn)行實驗，讓他們每日早、午、晚各飲一杯陀茶，連用一個月后，有40%以上人的體重有不同程度的減輕。這是法國人喜歡喝云南茶的一個原因。根據(jù)茶能減肥的作用，茶葉成為“減肥茶”、“健美茶”的主要原料。
二、喝茶可預(yù)防蛀牙
飲茶或用茶漱口、刷牙，不但能除口臭，還可防治齲齒。從70年代即開始研究茶葉在預(yù)防齲齒方面的功效、飲茶、用茶湯漱口、刷牙，或者用含茶的牙膏均可，但以茶湯刷牙為最好。這是因為茶中含有氟，氟離子與牙齒的鈣質(zhì)有很大的親和力，能變成一種較難溶于酸的“氖磷灰石”。就象給牙齒加上一個保護(hù)層，提高了牙齒的防酸杭齲能力。 利用茶防齲是牙齒保健的途徑之一。因此，可在兒童中推廣用茶湯漱口、刷牙和飲茶。低氟地區(qū)，提倡飲用一般低檔茶(高檔茶和名茶含氟量較低)，可以防止齲齒。每人每天飲用10克茶葉沖泡的茶湯，即可滿足人體對氟的需要。含氟量較高的茶葉有福建“烏龍茶”、云南、“滇紅”、浙江“杭綠”、江西“茉莉花茶”和貴州“茯磚”等。
喝茶的壞處：
1、經(jīng)常性地大量飲用濃茶容易出現(xiàn)很多身體不適狀態(tài)，比如說容易造成胃液稀釋，不能正常消化。一個人每天正常分泌胃液是1.5-2.5升，這些胃液能夠?qū)σ粋€人每天所攝取的食物進(jìn)行合理消化。當(dāng)大量飲用濃茶后就會稀釋胃液，降低胃液的濃度，使胃液不能正常消化食物，從而產(chǎn)生消化不良、腹脹、腹痛等癥，有的甚至還會引起十二指腸潰瘍。
2、另外茶阻礙人體對鐵的吸收。茶葉中含有鞣酸，紅茶約含5%，綠茶約含10%。當(dāng)人體大量飲用濃茶后，鞣酸與鐵質(zhì)的結(jié)合就會更加活躍，給人體對鐵的吸收帶來障礙和影響，使人體表現(xiàn)為缺鐵性貧血。
3、喝濃茶易產(chǎn)生便秘癥。茶葉中的鞣酸不但能與鐵質(zhì)結(jié)合，還能與食物中的蛋白質(zhì)結(jié)合生成一種塊狀的，不易消化吸收的鞣酸蛋白，導(dǎo)致便秘癥的產(chǎn)生。對于患有便秘癥的老年人就會使便秘更加嚴(yán)重。
喝茶葉的利弊是什么呢?文章里分析的內(nèi)容就是喝茶葉的利弊，即使我們喜歡飲茶，也要判斷所飲用的茶類型，是否是傷害身體的茶葉，茶葉的飲用要注意衛(wèi)生與安全，得據(jù)正確的飲用條件進(jìn)行，患者還要知道清晨飲茶對胃是不好的，最好要先飲用一杯清水，可及時清除腹中的殘余物，清腸是極好的，如飲用的茶則會傷害到胃健康。
中國的茶葉種類有很多，如紅茶、綠茶、白茶、鐵觀音、普洱茶等等很多種類，而它們的味道也是各有各的特色，但是人們常常喝茶卻不懂的喝茶的好處，只知道喝茶有利于身體排毒，其他詳細(xì)的就不知道了。今天我來跟大家講解下喝茶葉有哪些好處。
1.有助于抗氧化
茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑。有實驗研究顯示，1毫克茶多酚清除對人肌體有害的過量自由基的效能相當(dāng)于9微克超氧化物歧化酶(SOD)，大大高于其他同類物質(zhì)。另有實驗結(jié)果表明，茶多酚的抗衰老效果要比維生素E強18倍。
2.有助于預(yù)防和治療輻射傷害
茶多酚及其氧化產(chǎn)物具有吸收放射性物質(zhì)的能力。有臨床實驗證實，對腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病，用茶葉提取物進(jìn)行治療，有效率可達(dá)90%以上;對血細(xì)胞減少癥，茶葉提取物治療的有效率達(dá)817%;對因放射輻射而引起的白血球減少癥治療也有很好的效果。
3.有助于提神醒腦
茶葉中的咖啡堿能促使人體中樞神經(jīng)興奮，增強大腦皮質(zhì)的興奮過程，使人精神振奮，增強思維和記憶能力。
4.有助于利尿解乏
茶葉中的咖啡堿可刺激腎臟，促使尿液迅速排出體外，提高腎臟的濾出率，減少有害物質(zhì)在腎臟中滯留的時間。咖啡堿還可排除尿液中的過量乳酸，有助于使人體盡快消除疲勞。
5.有助于降脂助消化
茶葉中的咖啡堿、維生素B1、維生素C都能提高胃液的分泌量，可以幫助消化，增強分解脂肪的能力。茶中含有的芳香族化合物也可以溶解脂肪，防止脂肪在體內(nèi)積滯。
抽煙的人喝茶葉有什么好處
1、抽煙的人喝茶葉有什么好處
第一,可以減輕吸煙誘發(fā)癌癥的可能性。
茶中的茶多酚進(jìn)入人體后能與致癌物結(jié)合,使其分解,降低致癌活性,從而抑制致癌細(xì)胞的生長。
第二,有助于減輕由于吸煙所引起的輻射污染。
茶中的兒茶素類物質(zhì)和脂多糖物質(zhì)可減輕香煙中的放射性物質(zhì)輻射對人體的危害,對造血功能有顯著的保護(hù)作用。
第三,可防由于吸煙而促發(fā)的白內(nèi)障。
中含有比一般蔬菜和水果高得多的胡蘿卜素。胡蘿卜素不僅有防白內(nèi)障、護(hù)眼的作用,同時還有抗尼古丁、解煙毒的作用。
第四,可以補充由于吸煙所消耗掉的維生素C。
吸煙者飲茶可以攝取到適量的維生素C,補充由于吸煙造成的維生素C不足,以保持人體內(nèi)產(chǎn)生和清除自由基的動態(tài)平衡,增強人體的抵抗能力。
2、長期抽煙對肺部的危害
吸煙是肺癌的重要致病因素之一,特別是鱗狀上皮細(xì)胞癌和小細(xì)胞未分化癌。吸煙者患肺癌的危險性是不吸煙者的13倍,如果每日吸煙在35支以上,則其危險性比不吸煙者高45倍。吸煙者肺癌死亡率比不吸煙者高10～13倍。肺癌死亡人數(shù)中約85%由吸煙造成。初期病徵不會被察覺,直至癌性細(xì)胞漫延至血管及其他器官。吸煙亦會引致肺氣腫,肺部支氣管內(nèi)積聚之有毒物質(zhì),會阻礙人體吸入之空氣正常呼出,令肺部細(xì)胞膨脹或爆裂,導(dǎo)致患病者呼吸困難。
3、長期抽煙會引發(fā)頸椎病嗎
大家都知道,吸煙的害處很多。但如果說吸煙也會引起頸椎病,很多人都會驚訝,甚至有懷疑。以為抽煙只是會引起呼吸系統(tǒng)疾病或者腫瘤等疾病,卻不知抽煙對頸椎也有影響,甚至也是誘發(fā)頸椎病的重要原因之一。
煙中的尼古丁等有害物質(zhì)可導(dǎo)致毛細(xì)血管的痙攣,造成頸椎血液供應(yīng)降低,廢物增多,椎間盤中的酸堿度下降,最終使椎間盤代謝改變,發(fā)生退變過程產(chǎn)生大量炎癥介質(zhì)等物質(zhì)刺激周圍組織,加重頸椎病人的疼痛等癥狀。所以,頸椎病人戒煙或減少吸煙對其緩解癥狀、逐步康復(fù)意義重大。
長時間抽煙,吸取大量尼古丁后會刺激脊柱血管,使其產(chǎn)生收縮引起血流障礙從而導(dǎo)致頸部組織損傷。加上氣溫變化較大、過度疲勞、精神壓力過大等因素可能會引起身體內(nèi)分泌系統(tǒng)、神經(jīng)調(diào)節(jié)功能及免疫系統(tǒng)的變化從而導(dǎo)致細(xì)胞組織代謝異常,頸部組織如血管、韌帶發(fā)生改變,出現(xiàn)頸部酸脹、疼痛、僵硬、活動受限等癥狀,使頸椎病急性發(fā)作。
經(jīng)常抽煙喝什么茶
西洋參茶
吸煙的人群常容易出現(xiàn)陰液不足、肺燥等問題。另外,呼吸道長期受到煙草的危害,其抵抗力也會下降,容易被疾病入侵。西洋參和人參不同,其不宜上火,而且更具有滋陰益氣和生津止渴的功效。西洋參還能促進(jìn)血液活力、補肺降火和養(yǎng)胃生津,非常適合煙民飲用。
羅漢果茶
從中醫(yī)角度來看羅漢果具有潤肺清熱、生津止渴等功效。適合用于吸煙引起的肺熱、肺燥、咳嗽等情況。而且中醫(yī)還認(rèn)為羅漢果性味甘、酸、涼,能清熱涼血、排腸毒、嫩膚等功效,同樣適合治療吸煙引起的咽喉腫痛和煩躁現(xiàn)象。
菊花陳皮茶
長期吸煙還對胃會造成傷害,引起胃酸分泌增加,誘發(fā)胃炎、胃潰瘍、反流性食管炎等疾病。此時通過飲用陳皮菊花茶不僅可以養(yǎng)胃,還能調(diào)理煙草燃燒引起的咳嗽、胃火、鼻腔灼熱等問題。此時通過飲用陳皮菊花茶不僅可以養(yǎng)胃,還能調(diào)理煙草燃燒引起的咳嗽。
經(jīng)常抽煙要多吃什么水果
楊桃
楊桃有清熱,生津,利尿,解毒的功效。所以吸煙者因為吸煙導(dǎo)致咳嗽或者咽痛的話,那么楊桃就是最好選擇,也是能夠得到最好效果的。平時吸煙者也是要多吃的,因為這都是能夠減少吸煙對人體的危害的。
無花果
無花果有清肺和治喉嚨痛的功效的。無花果有很多種的食用方法,可以生吃,可以加工成為果干,還可以入藥的。如果用冰糖煎無花果的話,還可以起到去火的功效的。
橄欖
橄欖也是有清肺解毒和利咽等等的功效的。因為吸煙導(dǎo)致咽痛的話就可以含服青橄欖,這樣就能使到咽喉清爽的了。同時橄欖還可以和鮮蘿卜煎服食用的。
枇杷
枇杷有清肺,治咳嗽,止渴的功效的。用批把葉經(jīng)蜜炙后后有清肺和降氣下疾作用的。常用來制成枇杷膏、枇杷露、枇杷沖劑等,治療肺熱咳嗽。
我們都知道，茶葉分為很多種，不能以茶葉來統(tǒng)稱左右茶葉的功效。但不管是哪一種茶葉，都具有一定的養(yǎng)生保健功效。經(jīng)常喝茶對身體的好處是顯而易見的，不僅能夠預(yù)防各類疾病的產(chǎn)生，還能夠清除口臭，增強身體免疫力。下面，就一些比較常見的茶葉來說說各自的一些功效吧！
1、烏龍茶: 減肥美容,降低膽固醇。
2、綠茶: 皮膚美白,改善貧血,防癌,減少藥物副作用。
3、紅茶: 消脂。
4、菊花茶: 降火,利尿。 ?
5、玫瑰花茶: 美化皮膚,舒解神經(jīng)。玫瑰花：滋潤養(yǎng)顏，護(hù)膚美容，活血，保護(hù)肝臟，消除疲勞，促進(jìn)血液循環(huán)之功能?？芍温晕秆准案窝住＿m女性,小孩飲用。 ?
6、桂桂香：滋陰補腎，調(diào)整機能，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，保肝養(yǎng)胃，排毒養(yǎng)顏。 ?
7、薰衣草茶: 去疤美容,舒解神經(jīng),適女性,小孩飲用。
8、鈴典 : 減肥,健身,適女性,小孩飲用。
9、卡蒙米羅: 預(yù)防感冒,適女性,小孩飲用。
10、洛神花茶: 降血壓。
11、莎波力: 味道重,調(diào)整消化系統(tǒng),醒酒醒腦,適男性飲用。
12、波蘆媚那: 味道重,調(diào)整消化系統(tǒng),醒酒醒腦,適男性飲用。
13、泰姆茶: 抑制氣喘,適小孩飲用。
14、姜母茶: 去風(fēng)發(fā)汗,開脾胃。
15、決明茶: 明目,清血,味淡。
16、魚腥草茶: 利尿。
17、楊桃茶: 退火,止咳,化痰。
18、葡萄乾茶: 強精,補血,補腦。
19、枸杞茶: 退肝火,養(yǎng)腎氣,明目。
20、綠豆茶: 退火,潤燥,解毒,利尿。
21、黑豆茶: 解腎毒火,提神,化痰,止咳。
22、大麥茶: 去濕止癢。
23、蓮心茶: 降肝火
24、印度紅茶: 降血壓。
25、云南沱茶: 減肥美容,降低膽固醇。
26、蜂蜜茶: 滋養(yǎng),潤燥,解毒,止痛。
27、勿忘我： 清熱解毒，清心明目，滋陰補腎，養(yǎng)顏美容，補血養(yǎng)血，并能促經(jīng)機體新陳代謝，延緩細(xì)胞衰老，提高免疫能力。
28、康乃馨：養(yǎng)容養(yǎng)顏，安神止渴，清心明目，消炎除煩，生津潤喉，健胃消積。對治療頭痛牙痛有明顯療效。
29、千日紅：內(nèi)含人體所需的氨基酸、維生素C、E及多種微量元素，具有清肝明目、止咳定喘、降壓排毒、美容養(yǎng)顏等功效。
30、百合花：富含蛋白質(zhì)、淀粉、糖、磷、鐵以及多種微量元素。有安心、定膽、益智、潤肺止咳。
31、茉莉花：改善昏睡及焦慮現(xiàn)象,對慢性胃病、經(jīng)期失調(diào)也有功效。
32、雪麗花：清肝降火、理氣健胃、解熱排毒、強腎壯骨。
33、藏紅花：養(yǎng)血補血、生津益氣、排毒養(yǎng)顏、理氣健胃，特別是治療婦科疾病有明顯療效。
34、燈籠花：對腎虧、腎虛引起的腰腿酸痛、四肢痙攣、腎重不舉有良好療效。
35、辛夷花：排毒養(yǎng)顏、消暑止渴、降壓減肥。
36、野菊花：性寒，味甘苦，抗病毒，去風(fēng)濕，止頭痛，明目。
以上只是部分茶葉的好處，還有許多許多的茶葉，都可以在了解其功效之后嘗試著飲用。比如薰衣草可以幫助抗菌預(yù)防感冒；人參花茶可以提神醒腦，緩解面部生瘡的情況。金銀花茶以及金蓮花茶也同樣可以清熱解毒，提高身體免疫力。
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