多吃味精的壞處有哪些
女性多吃的養(yǎng)生食物有哪些。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！睂?duì)于養(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩(shī)句與名言，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實(shí)踐的。有沒有更好的飲食養(yǎng)生方法呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“多吃味精的壞處有哪些”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
味精是一種非常不錯(cuò)的調(diào)味品，可以有效地幫助我們?cè)黾幼陨聿穗鹊目诟泻兔牢?，但是過度的吃味精可能會(huì)達(dá)到適得其反的效果，可能會(huì)容易造成我們出現(xiàn)腸道堵塞的問題，多吃味精還可能會(huì)導(dǎo)致我們自身出現(xiàn)了不孕不育的癥狀，普及一下多吃味精的壞處有哪些吧。
味精是一種調(diào)味品，易溶于水，能給植物性食物以鮮味，給肉食以香味。在湯、菜中放入少許味精，會(huì)使其味道更鮮美。有時(shí)，味精還能恢復(fù)食物在調(diào)制過程中喪失的香味。味精的主要成分--谷氨酸鈉進(jìn)入腸胃以后，很快分解出谷氨酸，谷氨酸是由蛋白質(zhì)分解的產(chǎn)物，是氨基酸的一種，可以被人體直接吸收，在人體內(nèi)能起來改善和保持大腦機(jī)能的作用。由于人的大腦組織能氧化谷氨酸鈉而產(chǎn)生能量，因此適量食用味精有助于促使腦神經(jīng)疲勞的緩解。谷氨酸鈉在100℃時(shí)就會(huì)被分解破壞，大部分谷氨酸鈉變成焦谷氨酸鈉。這樣不但喪失了味精的鮮味，而且所分解出的焦谷氨酸鈉還有一定的毒性。所以不要將味精與湯、菜放在一起長(zhǎng)時(shí)間煎煮，必須在湯、菜做好之后再放。
多吃味精會(huì)嚴(yán)重?fù)p害健康
很多人炒菜時(shí)習(xí)慣放味精，但據(jù)最近臺(tái)灣一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，約有30%的人由于攝取味精過量而出現(xiàn)了嗜睡、焦躁等現(xiàn)象。
多吃味精的壞處還有很多，我們?nèi)粘Ｒ欢ㄒ獪p少味精的攝入量，千萬不要追求美味對(duì)自己的身體不加重視，同時(shí)一定要對(duì)自己的飲食特別的關(guān)注，一定要全面合理科學(xué)的搭配好自己的飲食，才能夠有效的促進(jìn)身體全面發(fā)育。
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紅棗，一直被女性朋友視為是養(yǎng)顏美容的圣品，小編的媽媽也是的，煮粥熬湯的時(shí)候都喜歡放上幾粒紅棗，甚至蒸饅頭的時(shí)候有時(shí)候也喜歡包一個(gè)紅棗在饅頭里面，大家都只知道吃紅棗對(duì)身體好，能夠養(yǎng)氣補(bǔ)血，但是常吃紅棗對(duì)人體又都只有好處嗎？下面小編就給大家介紹下多吃紅棗的壞處都有哪些。
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少吃保健，最好是放入湯或粥中燉食，可以補(bǔ)血，但要去核，因?yàn)榧t棗核有大熱，避免食用后身體大火，但一定要限量，紅棗含糖量很高，多吃以發(fā)胖或是得齲齒病，還傷脾，易拉肚子，每次最好掌握在10到30克。
紅棗是具有補(bǔ)血功效的好食品，是人們的盤中佳品，因此，許多人認(rèn)為，多吃紅棗就一定有益身體，尤其是女性。其實(shí)，這種想法并不科學(xué)，有些人是不宜多吃紅棗的。
紅棗在中醫(yī)處方里，是一味最常見的藥食同源方藥，味甘性溫，主要功能為補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神，臨床主要用于脾胃氣虛、血虛萎黃、血虛失眠多夢(mèng)等癥的治療。如常喝紅棗水對(duì)于經(jīng)血過多而引起貧血的女性，就可起到改善面色蒼白和手腳冰冷的補(bǔ)益功效。但作為方藥是有禁忌的，如在月經(jīng)期間，一些女性常會(huì)出現(xiàn)眼腫或腳腫的現(xiàn)象，其實(shí)這是濕重的表現(xiàn)，這類人群就不適合服食紅棗，因?yàn)榧t棗味甜，多吃容易生痰生濕導(dǎo)致水濕積于體內(nèi)，從而加重水腫癥狀。同時(shí)，有以服用紅棗進(jìn)補(bǔ)而又屬于體質(zhì)燥熱的女性，也不適合在經(jīng)期服食，因?yàn)檫@極有可能會(huì)引起經(jīng)血過多而傷害身體健康。此外，由于紅棗含糖量較大，不適合糖尿病患者進(jìn)補(bǔ)，以免血糖增高，致使病情惡化。
對(duì)于生鮮紅棗，如進(jìn)食過多，則易發(fā)生腹瀉并傷脾，因此，由于外感風(fēng)熱而引起的感冒、發(fā)燒及腹脹氣滯者，都屬于忌吃生鮮紅棗的人群。
不僅僅是紅棗，大家對(duì)于自己的吃的東西都是要適量的，所有的食物一直吃都不會(huì)太好的，平時(shí)要經(jīng)常更換飲食套餐的搭配。紅棗最好不要生吃，有的人的體質(zhì)不能吃紅棗，這一點(diǎn)大家都要注意，紅棗吃的時(shí)候也是由講究的，每次吃的不要太多，一般半兩就夠了。
? ?現(xiàn)在有些人真是越來越會(huì)吃，天上飛的，水里游的，地上跑的什么都敢吃，可是當(dāng)他們盡情享受如何吃并吃什么的時(shí)候卻沒有考慮到自己的健康問題。朋友親戚聚會(huì)的時(shí)候總會(huì)要滿滿的一桌子菜，放眼望去全都是葷的，人脈肆無忌憚的吃肉喝酒，然而這樣的生活和飲食無疑是給自己的健康帶來極大的隱患。對(duì)于肉來說平時(shí)我們常吃的就是豬肉、羊肉，但是吃多了好嗎？現(xiàn)在我們就來講講多吃肉的壞處有哪些。
? ?一、中毒。由於動(dòng)物被殺之前的恐懼，以及被殺之中的痛苦，使身體中的生化作用產(chǎn)生了極大的變化。致使毒素遍布全身，而使得整個(gè)尸體都被毒化了。根據(jù)大英百科全書記載，身體中的毒素包括尿酸與其他有毒的排泄物，會(huì)出現(xiàn)在血液中與身體組織之內(nèi)：正如我們的身體在恐懼或憤怒的緊張之中會(huì)得病，動(dòng)物無異於人類，在危險(xiǎn)的情況中也會(huì)產(chǎn)生極大的化學(xué)變化。動(dòng)物血液中的荷爾蒙，「尤其是腎上腺素」，當(dāng)他們見到其他的動(dòng)物躺在他們的四周，并且為了生命而徒然地掙扎，其分泌情況會(huì)徹底地改變。這種大量的荷爾蒙留在肉內(nèi)，經(jīng)由人類的食用，然后毒化人類的身體組織。美國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家指出：「動(dòng)物死尸的肉中，含有毒性的血液與其他的排泄物?！?/p>
? ?二、癌癥。有一個(gè)以五萬名素食者為對(duì)象的研究報(bào)告結(jié)果，在癌癥的研究上引起了很大的震撼。這個(gè)報(bào)告指出，這群人罹患癌癥比例之低，相當(dāng)令人驚訝。與同樣年齡及性別的人相比較，各種類型的癌癥在這群人的身上發(fā)生的比例，顯著地減少了許多。研究報(bào)告顯示他們顯然可以活得較長(zhǎng)。為什麼肉食者較容易得到癌癥？其中一個(gè)理由或許是當(dāng)動(dòng)物的肉放了幾天以后，它就會(huì)變成病態(tài)的青灰色。肉商為了不使他們變色，於是就在里面加入了硝酸鹽、亞硝酸鹽以及其他的防腐劑。這些東西使肉類呈現(xiàn)出鮮紅邑。但是近年來卻不斷有報(bào)告指出，這些東西含有致癌物質(zhì)。
? ?三、化學(xué)食品。肉食常被稱為「吃食物連鎖鍵的末端」。在自然界，食物有一個(gè)很長(zhǎng)的連鎖鍵：植物吸收陽(yáng)光、空氣、水；動(dòng)物吃植物。大型動(dòng)物或人類吃小動(dòng)物?，F(xiàn)在，全世界的農(nóng)田都用有毒的化學(xué)物品（肥料與殺蟲劑）來處理。這些毒性藥物就停留在吃植物與青草的動(dòng)物體內(nèi)。DDT以及其他類似的殺蟲劑，會(huì)保存在動(dòng)物及魚頻的脂肪內(nèi)，并且一旦儲(chǔ)存，便很難破壞。
? ?四、動(dòng)物的疾病。肉食者所面臨的另一項(xiàng)危險(xiǎn)就是動(dòng)物經(jīng)常會(huì)感染一些疾病，而這些疾病往往是肉商或檢驗(yàn)員沒有查覺或忽視的。經(jīng)常當(dāng)動(dòng)物身體的某一部位長(zhǎng)了腫瘤或癌癥時(shí)，將有病的部份切掉之后，剩余的部位還是拿去賣。更糟的是，有些長(zhǎng)瘤的部份混在肉里做成「熱狗」等食品。美國(guó)有一個(gè)地區(qū)，每天檢查的動(dòng)物尸體中，竟有兩萬五千頭患有眼癌的牛只被拿去賣。
? ?五、腐敗
當(dāng)動(dòng)物被殺之后，尸體中的蛋白質(zhì)就會(huì)凝結(jié)并且產(chǎn)生自我分解的酵素。（不像植物腐敗緩慢）。很快地一種名為「尸毒」的變性物質(zhì)就形成了。由於在死亡后會(huì)立刻釋放出這種尸毒，動(dòng)物的肉、魚類以及蛋類有一個(gè)共同的性質(zhì)—「很快地分解腐敗」。同時(shí)當(dāng)動(dòng)物被屠殺之后，冷藏起來然后運(yùn)送到肉店，再被人買回家，凍起來煮來吃，我們可以想像得到，這份晚餐已經(jīng)腐壞到什麼程度了。
? ?對(duì)于現(xiàn)在的人們來說基本家家都能滿足對(duì)肉的需求了，不像過去一年到頭也吃不了幾口肉，再說了過去的肉也比現(xiàn)在的干凈衛(wèi)生，吃著也健康，現(xiàn)在的無良奸商為了賺錢總會(huì)在肉里動(dòng)手腳，吃一點(diǎn)沒什么大礙，但經(jīng)常吃太多的話對(duì)我們的身體健康是會(huì)有危害的，所以平時(shí)要多吃水果蔬菜少吃肉。
核桃仁相信這是大家都不會(huì)陌生的食物，不管我們是在超市還是在街頭都會(huì)看見叫賣核桃的人，核桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，家長(zhǎng)給自己家的小朋友買了吃讓他們補(bǔ)腦好好學(xué)習(xí)，女性買來自己吃，補(bǔ)腎養(yǎng)顏，老人買來吃可以增強(qiáng)體質(zhì)。從這里看我們都是看到了多吃核桃的好處，那么多吃核桃的壞處沒有嗎？其實(shí)多吃核桃還是有著一定的壞處的，下面我們就來看看多吃核桃的壞處有哪些？
吃核桃的壞處
核桃雖然含有利于清除膽固醇的不飽和脂肪酸，但脂肪本身具有很高的熱量，如果吃的太多的話，就會(huì)被人體做為膽固醇儲(chǔ)存起來，不僅會(huì)發(fā)胖，健康也會(huì)有問題。一般，每天四五個(gè)核桃就差不多了。同時(shí)應(yīng)該適當(dāng)減少其它脂肪攝入，以避免熱量攝入過高。中醫(yī)上講，核桃火氣大，含油脂多，吃多了會(huì)令人上火和惡心，正在上火、腹瀉的人不宜吃。
核桃怎么吃才好
核桃是食療佳品。無論是配藥用，還是單獨(dú)生吃、水煮、作糖蘸、燒菜，都有補(bǔ)血養(yǎng)氣、補(bǔ)腎填精、止咳平喘、潤(rùn)燥通便等功效。
將核桃加適量鹽水煮，喝水吃渣可治腎虛腰痛、遺精、陽(yáng)萎、健忘、耳鳴、尿頻等癥；核桃與薏仁、栗子等做成粥吃，能治尿頻、遺精、大便溏瀉、五更瀉等；核桃與芝麻、蓮子做糖蘸，能補(bǔ)心健腦，治盜汗；生吃核桃與桂圓肉、山楂，能改善心臟功能。
從上面的介紹中我們已經(jīng)了解到了多吃核桃的壞處，從上面的文章中我們應(yīng)該了解一個(gè)道理，那就是不能貪多，要講究適量的原則，這樣才能避免因多吃核桃對(duì)自己的身體產(chǎn)生損害。核桃味道雖然好，營(yíng)養(yǎng)佳，但是我們一定要科學(xué)的去吃核桃，這樣才能對(duì)我們的身體好。
泡面，大家熟悉的不能再熟悉的食品了，我們都吃過，大部分人都非常喜歡吃。我們都知道它含有防腐劑，那是一種對(duì)我們的身體具有危害的東西，可是我們還是義無反顧的愛著它。曾經(jīng)方便面是種零食，如今不僅僅如此，更多人把它當(dāng)飯吃，而且吃的感覺很愜意。那么多吃泡面的壞處有哪些?
造成營(yíng)養(yǎng)的缺乏
方便面中的維生素、卵磷脂以及各種礦物質(zhì)的含量都非常低，而這些營(yíng)養(yǎng)元素是是維護(hù)大腦正常功能的必要元素，專家指出，蛋白質(zhì)、糖、鈣、卵磷脂、維生素a、維生素c、維生素e以及b族維生素是大腦發(fā)育必需的營(yíng)養(yǎng)元素，長(zhǎng)吃方便面的話，營(yíng)養(yǎng)的缺乏會(huì)影響大腦的發(fā)育和思維能力。
造成腸胃功能失調(diào)
方便面是一種油炸食物，常吃的話容易出現(xiàn)胃脹、胃痛等癥狀，而且方便面的調(diào)料包中含有大量調(diào)味劑和添加劑，長(zhǎng)時(shí)間食用的話會(huì)讓人味覺遲鈍，影響正常食欲，小孩子常吃的話還容易養(yǎng)成偏食的毛病。
增加腸癌的概率
專家指出，食物中適量攝取纖維素和鈣質(zhì)有助于預(yù)防腸癌，但是方便面等一些快餐食品都是由精制面粉制成，在加工過程中還會(huì)流失大量纖維素和礦物質(zhì)，因此，如果經(jīng)常食用的話，非常容易因?yàn)槿狈w維素和鈣患上腸癌，而且，吃的過精過細(xì)，容易患上便秘，糞便長(zhǎng)時(shí)間在大腸中停留也容易誘發(fā)腸癌。
增加多種疾病的患病概率
調(diào)查顯示，方便面中的含鹽量都非常高，鹽的攝入量過多的話容易患上高血壓，并且損傷肝臟。并且方便面中的磷會(huì)阻礙體內(nèi)鈣質(zhì)的吸收，長(zhǎng)期食用的話容易引起骨骼變形、骨折等疾病。方便面中的油脂經(jīng)過氧化會(huì)變?yōu)椤把趸|(zhì)”，能加速人的老化，引起動(dòng)脈硬化，使人容易患上腦溢血、心臟病、腎病等危害健康。
看了上述對(duì)于多吃泡面的壞處有哪些的介紹后，我想大家應(yīng)該已經(jīng)有所了解了吧。過多的吃泡面對(duì)人們的身體危害極大，不僅能導(dǎo)致各種疾病的存在，更加會(huì)誘發(fā)癌癥的產(chǎn)生。所以我們要好好注意控制飲食，少吃或不吃泡面，為我們的健康提供保障。
人的身體要想更加的健康，是和飲食密不可分的，所以大家一定要多使用清淡的食物，但是有很多人都非常的喜歡吃辣，根據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)吃辣椒也存在很多的好處，但是一定要控制食用量，辣椒這種食物在很多地區(qū)都可以種植，而且品種也很多，那么多吃辣椒的好處和壞處有哪些呢?
第一，多吃辣椒的好處和壞處有哪些?好處： 促進(jìn)血液循環(huán)
由于辣椒具有強(qiáng)烈的促進(jìn)血液循環(huán)的作用，因此可以改女性怕冷、凍傷、血管性頭痛等癥狀，又能增進(jìn)腦細(xì)胞活性，有助延緩衰老，紓緩多種疾病。 2、治療咳嗽感冒 辣椒含有豐富的維生素C，可以控制心臟病及冠狀動(dòng)脈硬化，降低膽固醇;此外，辣椒還含有較多的抗氧化物質(zhì)，可預(yù)防癌癥及其他慢性疾病;同時(shí)，辣椒還可以使呼吸道暢通，用以治療咳嗽、感冒。 3、預(yù)防膽結(jié)石 常吃青椒能預(yù)防膽結(jié)石。青椒含有豐富的維生素，尤其是維生素C，可使體內(nèi)多余的膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)槟懼?，從而預(yù)防膽結(jié)石，已患膽結(jié)石者多吃富含維生素C的青椒，對(duì)緩解病情有一定作用。 4、改善心臟功能 以辣椒為主要原料，配以大蒜、山楂的提取物及維生素E，制成“保健品”，食用后能改善心臟功能，促進(jìn)血液循環(huán)。此外，常食辣椒可降低血脂，減少血栓形成，對(duì)心血管系統(tǒng)疾病有一定預(yù)防作用。 5、健胃、助消化 如前所述，辣椒對(duì)口腔及胃腸有刺激作用，能增強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)消化液分泌，改善食欲，并能抑制腸內(nèi)異常發(fā)酵。 6、降血糖 牙買加的科學(xué)家通過實(shí)驗(yàn)證明，辣椒素能顯著降低血糖水平。
第二，壞處：因?yàn)槔苯穼儆谛晾笔称?，有的人吃辣?huì)在臉上長(zhǎng)痘痘。 2.過于偏愛辣味，易造成臟腑陰陽(yáng)失調(diào)，產(chǎn)生疾病。 3.肺氣過盛辣味有發(fā)散、行氣、活血等功能，吃多了容易使肺氣過盛，耗傷氣陰，導(dǎo)致免疫力降低而罹患感冒，出現(xiàn)咽喉干痛、兩眼紅赤、鼻腔烘熱、口干舌痛以及爛嘴角、流鼻血、牙痛等“上火”癥狀。 4.濕熱加重過食辛辣易加重體內(nèi)濕熱，表現(xiàn)為皮膚痤瘡、血壓升高、痔瘡加重和鼻出血等。
多吃辣椒的好處和壞處有哪些?以上內(nèi)容對(duì)其進(jìn)行了介紹，不可食用的人群：痔瘡患者
痔瘡患者如果大量食用辣椒等刺激性食物，會(huì)刺激胃腸道，使痔瘡疼痛加劇，甚至導(dǎo)致出血等癥狀，痔瘡患者應(yīng)多飲水，多吃水果，少吃或不食辣椒。 2、有眼病者 紅眼病、角膜炎等病人，吃辣椒會(huì)加重病情。在治療過程中，大量食用辣椒、生姜、大蒜、胡椒、芥末等辛辣食品，也會(huì)影響療效。 3、慢性膽囊炎患者 患有慢性膽囊炎者應(yīng)忌食辣椒、白酒、芥末等辛辣食物，因?yàn)檫@些食物均有刺激胃酸分泌的作用，易造成膽囊收縮、誘發(fā)膽絞痛。
平時(shí)多吃麻辣燙的壞處是什么？麻辣燙在大街小巷都有賣。它由于便宜，菜樣選擇多，葷素都有，味道也很好，很多人都非常喜歡吃。有的不吃飯，就想去吃麻辣燙。但是吃麻辣燙有營(yíng)養(yǎng)嗎？平時(shí)多吃麻辣燙的壞處是什么？對(duì)于這個(gè)問題，大家還不是很了解，只知道好吃，小編給大家總結(jié)了幾點(diǎn)，下面給大家詳細(xì)的介紹。
一是街邊麻辣燙常常是滿滿的一鍋，如果沒有燒開、燙熟，病菌和寄生蟲卵就不會(huì)徹底殺死，食用后容易引起消化道疾病。
二是人的口腔、食道和胃黏膜一般最高只能耐受50℃至60℃的溫度，太燙的食物會(huì)損傷黏膜，導(dǎo)致急性食道炎和急性胃炎。
三是麻辣燙太濃太辣，成分過于肥膩，容易導(dǎo)致高血脂癥、胃病、十二指腸潰瘍等疾病。
四是麻辣燙的調(diào)料屬辛辣火熱的,麻辣燙吃多了只有弊大于利,會(huì)引起腸胃不適,上火,消化道粘膜受損等疾病.
麻辣燙和火鍋雖然味道鮮美，但暗藏傷害
五：還有肝病患者要遠(yuǎn)離它:
由于這些病人自身消化功能差，又多合并食道胃底靜脈曲張、門脈高壓性胃病或消化性潰瘍，而火鍋以其麻辣燙為特點(diǎn)，辛辣的刺激對(duì)胃黏膜有極大損傷作用。這些食品加熱時(shí)間短，一些特色小吃也常常半生半熟，肝病消化功能本身就差，不熟的食物更加重了肝臟負(fù)擔(dān)。此外，不熟的食物很容易導(dǎo)致病毒細(xì)菌寄生蟲感染，如造成合并嗜肝病毒感染，則極有可能導(dǎo)致在原來肝硬化基礎(chǔ)上發(fā)生重型肝炎，危及生命。
上面所講的就是有關(guān)“平時(shí)多吃麻辣燙的壞處是什么？”知識(shí)的介紹，相信通過上述的詳細(xì)的介紹，大家對(duì)于平時(shí)多吃麻辣燙的壞處是什么？的知識(shí)也是有一定的了解了，因此，建議廣大喜歡吃麻辣燙的朋友們，在日常的生活中，還是自己在家動(dòng)手做做飯，干凈，衛(wèi)生，自己吃的也放心，同時(shí)還可以提高自己的廚藝哦。
平常我們煮菜的時(shí)候總會(huì)放上一些味精，其實(shí)對(duì)于人體來說，攝取過多的味精其實(shí)不是一件好事。因?yàn)檫^量地?cái)z取味精會(huì)出現(xiàn)一些列的癥狀，比如焦躁，心慌意亂。還有一些體制比較敏感的人還會(huì)出現(xiàn)全身骨頭酸痛的情況，肌肉沒力氣。我們來看看吃味精的好處與壞處是什么。
味精的主要成分為谷氨酸鈉，味精除了是調(diào)味的好助手外，它在消化過程中能分解出谷氨酸，后者在腦組織中經(jīng)酶催化，可轉(zhuǎn)變成一種抑制性神經(jīng)遞質(zhì)。當(dāng)味精攝入過多時(shí)，這種抑制性神經(jīng)遞質(zhì)就會(huì)使人體中各種神經(jīng)功能處于抑制狀態(tài)，從而出現(xiàn)眩暈、頭痛、嗜睡、肌肉痙攣等一系列癥狀;有人還會(huì)出現(xiàn)焦躁、心慌意亂;部分體質(zhì)較敏感的人甚至?xí)X得骨頭酸痛、肌肉無力。另外，過多的抑制性神經(jīng)遞質(zhì)還會(huì)抑制人體的下丘腦分泌促甲狀腺釋放激素，妨礙骨骼發(fā)育，對(duì)兒童的影響尤為顯著。
當(dāng)食用味精過多，超過機(jī)體的代謝能力時(shí)，還會(huì)導(dǎo)致血液中谷氨酸含量增高，限制人體對(duì)鈣、鎂、銅等必需礦物質(zhì)的利用。尤其是谷氨酸可以與血液中的鋅結(jié)合，生成不能被利用的谷氨酸鋅被排出體外，導(dǎo)致人體缺鋅。鋅是嬰幼兒身體和智力發(fā)育的重要營(yíng)養(yǎng)素。因此，嬰幼兒和正在哺乳期的母親應(yīng)禁食或少食味精。
所以說，我們?cè)谌粘Ｉ钪幸欢ㄒ⒁獠荒艹蕴嗟奈毒椰F(xiàn)在已經(jīng)有研究表明了，如果長(zhǎng)期吃大量的味精的話，我們的視網(wǎng)膜就會(huì)出現(xiàn)變薄的情況，視力也會(huì)下降，嚴(yán)重的話還會(huì)出現(xiàn)失明的情況。
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