雪菊茶喝了有什么好處呢
喝養(yǎng)生茶對男性有什么好處。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！比祟惖陌l(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識。怎樣才能實(shí)現(xiàn)科學(xué)的飲食養(yǎng)生呢？下面是小編為大家整理的“雪菊茶喝了有什么好處呢”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
雪菊是一種新疆維吾爾簇人常用到的養(yǎng)生植物，由于富含多種對人身體有效的成分，受到好多朋友的歡迎，目前也做為一種飲品特別的普及，對于人身體有著很好的養(yǎng)生和保健的功效，主要是雪菊的生長環(huán)境不會(huì)受到污染，那么，雪菊茶喝了有什么好處？通過下面的介紹我們來進(jìn)行一下了解。
雪菊的功效
1、雪菊與瓊珍靈芝搭配服用一周即可降低三高，服用四周可明顯降低收縮壓，對舒張壓沒有影響。對糖尿病、高血壓、高血脂以及冠心病有非常顯著的效果。野生昆侖雪菊是維吾爾族世代傳承下來的一種養(yǎng)生、保健的天然植物。具有高效降血脂、軟化血管、去除體內(nèi)垃圾。
2、雪菊長期服用，能夠明顯降低高壓患者的血壓，使高壓恢復(fù)正常，有較好的降低高壓作用，最好與瓊珍靈芝搭配服用；
3、雪菊能明顯降低血清的甘油三脂和膽固醇，有較好的降血脂作用。服用雪菊七天后，能夠明顯降低高脂血癥血清中甘油三脂（TG）的含量。
4、雪菊有清肝明目、益肝補(bǔ)陰、美容養(yǎng)顏、潤腸通便的作用。
5、雪菊有減肥養(yǎng)顏的作用：由于昆侖雪菊具有去除體內(nèi)垃圾的功效，因此利于消脂減肥和排毒養(yǎng)顏。
6、雪菊有改善睡眠質(zhì)量的作用：長期飲用昆侖雪菊對經(jīng)常失眠者效果也很不錯(cuò)。
7、雪菊有營養(yǎng)心肌的作用：野菊花含菊醇、野菊花內(nèi)酯、氨基酸、微量元素等多種活性成分。其水提取液對心血管系統(tǒng)有明顯保護(hù)作用，能提高心輸出量，增加心肌供氧量，保護(hù)缺血心肌的正常生理功能。
8、雪菊有抗菌消炎的作用：野菊花性涼，有疏風(fēng)清熱，解毒消腫，健腦明目等功效。對肺炎、鼻炎、支氣管炎、咽喉腫痛等有明顯效果。因此具有殺菌、抑菌、消炎、預(yù)防感冒和慢性腸炎的功效。
通過上述的介紹，我們知道了雪菊的功效有什么，在平時(shí)的時(shí)候飲用時(shí)也是有好多禁忌的，特別是胃寒的朋友盡量少飲用，有身體上火的情況后，可以多飲用，另外在平時(shí)的時(shí)候如果飲用太多了會(huì)讓身體出現(xiàn)虛寒和身體弱的情況。
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許多上班族都想了解一些對眼睛和身體有好處的茶，這樣上班的時(shí)候就可以喝。上班和好身體兩不誤。今天就來推薦一款比較深得人心的花茶——枸杞雪菊茶。枸杞雪菊茶材料也比較好賣，存放也不用注意很多問題。只要有開水有水杯就可以喝。下面我們就一起來看看枸杞雪菊茶的功效和沖泡方法吧！
主要原料
主料：昆侖雪菊2-4克、配料：枸杞1-2克、冰糖適量。
制作方法
1.用開水沖泡昆侖雪菊，再倒掉（洗茶）
2.加入幾粒枸杞子和適量冰糖
3.倒進(jìn)開水沖泡500ml，水溫90攝氏度以上
4.適當(dāng)搖晃杯子，待冰糖溶化、雪菊顏色也會(huì)出現(xiàn)，泡出顏色
5.待湯色絳紅、清透時(shí)，就直接用可以飲用啦
用雪菊茶，有神奇的降壓、降脂作用，且具有很好的清肝明目、益肝補(bǔ)陰、美容養(yǎng)顏、潤腸通便之特性，對用眼過度造成的視覺疲勞與飲酒造成的肝臟傷害等癥狀，有一定的緩解作用，并且睡前飲此茶不會(huì)失眠，反而具有安神之功效。加入了枸杞，多了一絲甜滋滋的味道，同時(shí)枸杞具有補(bǔ)腎壯陽之功效。
以上就是枸杞雪菊茶的功效和沖泡方法了，適合絕大多數(shù)人群飲用。除了上班族之外，也非常適合學(xué)生喝，預(yù)防近視或者有效的緩解視力不佳的情況。但是要注意的壞死，月經(jīng)期間的女性不適宜飲用枸杞雪菊茶，會(huì)影響到月經(jīng)的量。
昆侖雪菊是屬于一種本草植物，其中含有極高的藥用價(jià)值，是屬于一種涼性藥物，可以入藥來治療一些身體疾病，而昆侖雪菊可以泡茶來飲用，經(jīng)常喝對身體比較好，可以有效治療一些身體疾病，對身體可以起到調(diào)整血壓的作用，同時(shí)也可以降低血脂等，也可以起到清熱的作用。
喝昆侖雪菊有什么好處?
一、昆侖雪菊簡介
雪菊又名兩色金雞菊，學(xué)名蛇目菊，菊科金雞菊屬的植物，原產(chǎn)自美國中北部、非洲南部以及夏威夷群島等地，后引種到我國，目前分布于世界各地，雪菊廣泛分布于我國新疆和田地區(qū)，海拔3000 m以上的昆侖山北麓一帶較多，它的花序干燥后被稱為“昆侖雪菊”“天山雪菊”等，而它的全草干燥后稱為“蛇目菊”。目前雪菊分野生的和人工種植的，一般野生的采摘難度大，產(chǎn)量極其稀少，野生的昆侖雪菊花朵偏小而且花瓣緊密，用手觸碰它花瓣不會(huì)輕易掉落，在沖泡時(shí)野生的雪菊會(huì)由深黃慢慢變紅，而且味道甘甜、清涼，因此在選購時(shí)一定要注意。
二、昆侖雪菊泡水喝的功效與作用
昆侖雪菊性味苦、辛、微寒，歸肺、肝經(jīng)，最常見的食用方法是泡水喝，據(jù)相關(guān)實(shí)驗(yàn)室數(shù)據(jù)表明，昆侖雪菊有5大功效與作用。
1、昆侖雪菊有調(diào)節(jié)血壓的作用：雪菊里含有的一些黃酮類成分也有降壓的作用。
2、昆侖雪菊有調(diào)節(jié)血脂的作用：血清膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇。
3、昆侖雪菊有調(diào)節(jié)血糖的作用：可以調(diào)節(jié)胰島素的分泌，從而調(diào)節(jié)血糖濃度。
4、昆侖雪菊有抗菌消炎的作用：雪菊性味苦、辛、微寒，有疏風(fēng)清熱、解毒消腫有一定的療效，因此對殺菌、抑菌、消炎、預(yù)防感冒有一定的輔助作用。
5、昆侖雪菊有清肝明目的作用：雪菊歸肺、肝經(jīng)，對視覺疲勞與飲酒造成的肝臟損害有一定的輔助作用。
除此之外也有實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)表明雪菊有抗衰老，抗氧化以及抗癌的作用，雖然都是細(xì)胞實(shí)驗(yàn)或者動(dòng)物實(shí)驗(yàn)，沒有經(jīng)過臨床驗(yàn)證，大家還是要理性的的選購產(chǎn)品，并且咨詢醫(yī)生建議后再?zèng)Q定是否能夠使用。
三、昆侖雪菊適宜哪些人群?
1、適宜三高人群食用：平時(shí)喝點(diǎn)雪菊對于高血壓、高血脂、高血糖的人群有一定的輔助作用，
2、適宜減肥養(yǎng)顏的人群食用：雪菊歸肺、肝經(jīng)，有利于消脂減肥，和排毒養(yǎng)顏，同時(shí)還能清肝明目、美容養(yǎng)顏、潤腸通便。
3、適宜失眠人群食用：雪菊有改善睡眠質(zhì)量的作用，適量的應(yīng)用昆侖雪菊對失眠者效果有一定的效果。
4、適宜心血管疾病人群食用：雪菊提取物中的黃酮物質(zhì)對心血管系統(tǒng)有一定的保護(hù)作用
5、適宜上火、發(fā)炎人群食用：昆侖雪菊性味苦、微寒，有清熱解火的作用，對患有對肺炎、鼻炎、支氣管炎的人群有一定的輔助作用。
注意：在這里還是要建議大家一定要咨詢醫(yī)生后再?zèng)Q定是否能夠食用。
四、昆侖雪菊食用禁忌
昆侖雪菊雖然有一定的好處，但是脾胃虛寒的人群少喝，因?yàn)檠┚招院?，脾胃虛寒的人群不能長期大量飲用，盡量少喝，不然會(huì)導(dǎo)致體質(zhì)越來越寒。
荷葉茶的味道清香，受到了很多人的喜愛。夏天和冬天是流行性感冒的主要季節(jié)，只要一上火，很多的人都會(huì)出現(xiàn)口臭的癥狀，那么治療口臭上火就變成了當(dāng)務(wù)之急，藥物會(huì)給我們帶來一定的副作用，那就選擇喝荷葉茶吧。荷葉茶是一種簡單的保健品，那么荷葉茶喝了有什么好處？
1、喝荷葉茶能清新口氣，讓人滿口含香，荷葉茶作為一種香料，早已被眾多的廠家開發(fā)了出來。在很多的飲料中都添加了荷葉茶香料。最普片的是有些地區(qū)將荷葉茶做為枕頭，這樣在誰覺的時(shí)候也會(huì)發(fā)現(xiàn)，滿頭香氣繚繞。
2、荷葉茶可以讓人的皮膚更健康。荷葉茶有對治療便秘有極大的療效，對于便秘的人往往臉色發(fā)黃，喝荷葉茶之后會(huì)好轉(zhuǎn)，皮膚自然就會(huì)健康。
3、荷葉茶可以消暑清熱，在夏天，購買一些荷葉茶，每天堅(jiān)持喝一次，那么整個(gè)夏天再熱也不會(huì)中暑。
飲用技巧
1.必須是濃茶。第 二泡的茶毫無效果，雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其它的不可能有減肥效果。
2.基本上一天可沖3-4次。有便秘跡象的人可適當(dāng)增加次數(shù)。大便暢通，對減肥更有幫助。
3.最好是空腹時(shí)飲用。在飯前喝下。
4.不必節(jié)食。因喝一段時(shí)間后，對食物的愛好就會(huì)自然發(fā)生變化，很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。
5.荷葉茶不用煮。將一包茶放在茶壺或大茶杯里，倒上開水就可飲了。最好能燜5-6分鐘，這樣茶葉會(huì)更濃。而且就算茶涼，其效果也不會(huì)發(fā)生變化，所以夏季可冰鎮(zhèn)后飲用，味道更佳。
6.孕婦禁用。
7.經(jīng)常飲用可降血壓、降血脂、減肥，防治冠心病、膽炎、膽結(jié)石、脂肪肝、肥胖癥等。被肥胖所困擾的女性，以及因到中年而考慮預(yù)防成人病的人們，不妨多飲用一些荷葉茶。荷葉茶是一種食品，而非藥類，因此具有無毒、安全的優(yōu)點(diǎn)。
以上就是荷葉茶喝了有什么好處的講解，荷葉茶的好處是數(shù)不勝數(shù)的，老年人也可以經(jīng)常的飲用荷葉茶，可以預(yù)防高血壓、高血糖、高血脂等心腦血管的疾病。很多的疾病都是威脅老年人健康的罪魁禍?zhǔn)祝敲瓷钪斜＝∑范寄芷鸬胶芎玫念A(yù)防作用。
紅棗和枸杞既是藥材又是食材。在溫補(bǔ)的中醫(yī)藥方里，我們經(jīng)常都能夠見到紅棗和枸杞這兩味藥材的存在，而在我們?nèi)粘５娘嬍持?，各種滋補(bǔ)的湯飲里也能夠看見放有紅棗和枸杞。除此之外，還有不少朋友會(huì)直接用紅棗和枸杞搭配在一起泡水喝，那么紅棗枸杞茶喝了對我們的身體都有什么好處呢？
枸杞性平，味甘；滋補(bǔ)肝腎，益精明目。用于虛勞精虧、腰膝酸痛、眩暈耳鳴、內(nèi)熱消渴。紅棗味甘性溫，歸脾胃經(jīng)，補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神，疏肝解郁，可緩解女性躁郁癥，哭泣不安，心神不寧，氣血不足，月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)閉經(jīng)，血虛頭痛，眩暈及便秘等癥。
紅棗枸杞泡水喝的功效：
1、枸杞可滋補(bǔ)肝腎、明目，潤肺止渴，進(jìn)而使人面色紅潤。
2、紅棗具有補(bǔ)中益氣、滋脾土、潤心肺、生津液、悅顏色的功效。
枸杞加紅棗對身體的好處有：養(yǎng)肝明目、潤肺滋陰、補(bǔ)腎益精、健脾益胃：脾胃虛弱、腹瀉、對倦怠無力的人、保肝、益發(fā)、補(bǔ)血、頭暈耳鳴、視力減退、增加食欲、失眠、氣血不足、脾胃虛寒、畏寒怕冷、胃腸消化不良（促進(jìn)消化）、口干舌燥、便秘和止瀉（雙重功效）、對熬夜的人（會(huì)有好氣色）、使皮膚白嫩，有光澤，有口臭的人、不易生痘痘、痤瘡、瘡癤，對情緒有很好的功效、還能抗衰老、延年益壽等等。
上面的內(nèi)容非常詳細(xì)的為大家介紹了紅棗枸杞茶的功效以及對我們?nèi)梭w的作用，由此可見，紅棗枸杞茶是一種保健茶，不僅能夠滋陰潤肺、養(yǎng)肝明目，而且還具有保護(hù)肝臟、補(bǔ)氣補(bǔ)血、改善膚色等藥物療效，尤其適合中老年人群以及女性朋友們?nèi)粘ｏ嬘谩?/p>
很多人都覺得紅糖不好喝，也沒什么大的作用，如果你真是這樣想，那你就大錯(cuò)特錯(cuò)了，紅糖的好處可是非常多的，尤其是女性朋友喝了以后，對身體的健康是大有益處的。紅糖喝了有什么好處呢？我們一起來了解一下吧。
1、暖胃。紅糖水和姜茶一樣，是性質(zhì)比較偏熱一點(diǎn)的飲料，長期喝紅糖水，能夠起到暖胃保健的作用。
2、補(bǔ)血。喝紅糖水能夠增加體內(nèi)的鐵元素含量，起到補(bǔ)血的益處，對于因?yàn)檠獨(dú)馓潛p而造成的面色暗黃、月經(jīng)不調(diào)起到輔助治療的作用。
3、美容。一些女性面色暗黃、蒼白、沒有血色，可以通過和紅糖水來補(bǔ)充保養(yǎng)，能夠使得面色紅潤有光澤，且皮膚的彈性也會(huì)有較大的提高。
4、驅(qū)寒。很多人體內(nèi)濕氣和寒氣非常重要，表現(xiàn)為手腳皮發(fā)冷，經(jīng)常感冒咳嗽，通過和紅糖水，可以有效驅(qū)寒祛濕，起到一個(gè)平衡的療效。
5、防低血糖。常喝紅糖水，可以起到調(diào)節(jié)體內(nèi)血糖含量的作用，一些女性長期低血糖，頭暈、眼花非常難受，那么，就可以通過常喝紅糖水來調(diào)理。
紅糖喝了有什么好處呢？上面的內(nèi)容就是對這個(gè)問題的解答了，紅糖可以有效地緩解痛經(jīng)，還可以補(bǔ)血美容，還可以驅(qū)寒，甚至還可以防止低血糖，那大家可要多喝一點(diǎn)哦。
燕窩顧名思義，純正的燕窩就是燕子哺育后代筑的巢，是一種純天然的補(bǔ)品，現(xiàn)在好多人都在吃燕窩，主要是因?yàn)檠喔C是一處營養(yǎng)成分、保健功能都特別好的食品，而且還有一定的藥用價(jià)值，可以說燕窩的好處特別多，那么燕窩喝了有什么好處呢?下面我們就進(jìn)行一下簡單的介紹，希望對大家能夠有所幫助。
燕窩性平味甘，男女老少一年四季都可食用。更可貴的是，不同的人群，吃燕窩也有不一樣的益處。
女性常吃燕窩能保養(yǎng)肌膚，使肌膚滋潤、光滑、富有彈性，這也是香港眾多明星熱衷食用燕窩保持容顏亮麗的一個(gè)秘訣。孕婦食用燕窩不僅能滋養(yǎng)母體，更可使未來的新生嬰兒增強(qiáng)身體抵抗力，讓身體更加健壯，肌膚更加白皙。
男性吃燕窩可以改善皮膚狀態(tài)，飽滿精神，讓精力更加充沛。對抽煙者去除煙燥和熬夜者恢復(fù)精力也有一定的作用。孕婦最需要補(bǔ)充營養(yǎng)，在新加坡就有一半以上的孕婦食用燕窩。燕窩含有豐富的活性蛋白，可以促進(jìn)人體組織生長，提高免疫力。老人、病人等體弱者進(jìn)食燕窩可以增強(qiáng)免疫力，強(qiáng)身健體，更好地享受生活帶來的樂趣。
通過上述介紹，大家對于燕窩吃了有什么好處，有了一定的認(rèn)識，這樣的補(bǔ)品在平時(shí)的時(shí)候一年四季都可以喝的，而且不分年齡大小，而且在喝了后對身體的好處大家也是明白的，不過燕窩每天不要吃太多，吃多了不能完全吸收反而造成了浪費(fèi)。
酸奶應(yīng)當(dāng)是我們經(jīng)?？梢匀ズ鹊囊环N飲品，大家也都知道酸奶的營養(yǎng)價(jià)值是非常豐富的，尤其是對于正在成長時(shí)期的兒童們來說是可以促進(jìn)發(fā)育的，而且還能夠有效的去促進(jìn)我們胃腸系統(tǒng)的消化，補(bǔ)充人體所需要的一些能量，所以酸奶就特別的適合老年人，還有兒童來食用的。
1、促進(jìn)消化
出現(xiàn)有消化不良的女性，在平時(shí)就可以適量的喝點(diǎn)酸奶，它能夠促進(jìn)胃液分泌，從而達(dá)到提高食欲以及加強(qiáng)消化的功效。
2、防癌
在酸奶中含有大量的乳酸菌，這種物質(zhì)不僅僅可以維護(hù)腸道的正常功能，同時(shí)它還具有減少某些致癌物質(zhì)的功效。它能幫助人體殺滅多種致癌物質(zhì)，從而達(dá)到防癌的功效。
3、降低膽固醇
你可能不知道，酸奶還具有降低膽固醇的功效，很多女性進(jìn)入更年期后就會(huì)出現(xiàn)膽固醇過高的情況，這個(gè)時(shí)候不妨多喝點(diǎn)酸奶，因此來達(dá)到降低膽固醇以及預(yù)防并發(fā)癥的功效。
4、維護(hù)腸道菌群
在我們腸道中寄生著多種細(xì)菌，其數(shù)量不計(jì)其數(shù)，但并不是所有的細(xì)菌都是有害的。比如益生菌，它就是保護(hù)我們腸道健康的其中一種健康菌群，因此在平時(shí)要注意多喝酸奶，其中所含有的益生菌等有益菌群可以形成生物屏障，抑制有害菌對腸道的入侵。
5、防止便秘
很多女性都存在有便秘的情況，你可能不知道，在女人喝酸奶的好處中，預(yù)防便秘就是其中的一種。酸奶通過產(chǎn)生大量的短鏈脂肪酸，來促進(jìn)腸道蠕動(dòng)及菌體大量生長，以此來改變滲透壓從而防止便秘。
綜上所述，我們已經(jīng)了解到酸奶喝了有什么好處的，酸奶除了可以促進(jìn)消化以外，還能夠去降低膽固醇，可能這個(gè)好處有大多數(shù)人都不知道的，尤其是到了女性朋友們更年期的時(shí)候就特別的容易出現(xiàn)膽固醇過高的情況，這個(gè)時(shí)候就不妨去喝一些酸奶。
酸酸甜甜的山楂受到了很多人的青睞，山楂的吃法也是比較多的，有人喜歡直接吃，有的把山楂做成果醬，還有的人喜歡用山楂泡水喝。山楂不僅營養(yǎng)豐富，也是有著極高的藥用價(jià)值的，那么山楂喝了有什么好處呢?這個(gè)應(yīng)該是很多人想要了解的。下面我就來看看喝山楂的好處吧。
第一：防治心腦血管疾病
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，山楂中含有一種名字叫做黃酮類的有效物質(zhì)，這種物質(zhì)能夠很好的防治心腦血管疾病。這種物質(zhì)在進(jìn)入身體之后能夠很好的擴(kuò)張血管大小，這樣血管的活力獲得很好的改善，血流量也大量的增加，這樣血壓以及膽固醇的值就會(huì)下降，這樣身體自然而然就更加的強(qiáng)壯。
第二：活血化瘀
山楂泡水喝對于身體還能夠起到活血化瘀的作用，特別適合一些屬于血瘀型痛經(jīng)的病人。很多女性在月經(jīng)期間容易出現(xiàn)痛經(jīng)的情況，例如小腹疼痛或者是月經(jīng)量不順暢等等。服用山楂水之后能夠很好的降低出現(xiàn)痛經(jīng)的可能。
第三：防治癌癥
山楂水經(jīng)常服用還具有防治癌癥的作用，這是因?yàn)樯介泻心登G素，這個(gè)化合物對于癌癥具有很好的防治作用。如果身體中所含有的亞硝胺以及黃曲霉素增加，那么患有癌癥的可能性就會(huì)大大的增加，而山楂中所含有的牡荊素能夠很好的阻斷身體中的亞硝胺合成，起到很好的防治癌癥作用。
第四：促進(jìn)脂肪類食物消化
山楂中含有的解脂酶對于脂肪類的食物具有很好的消化作用，有效的促進(jìn)身體中胃液的分泌，這樣就極大的提高了消化能力。所以說，將山楂泡水喝具有很好的健胃消食、開胃的作用。只有身體中的消化能力好了，那么吸收能力才能夠提高，這樣身體才會(huì)越來越好。專家告訴我們，現(xiàn)在市面上大多數(shù)的消化藥中都是含有山楂成分的。
第五：防治動(dòng)脈硬化
經(jīng)常服用山楂水能夠非常有效的降低身體中的甘油三酯以及血清膽固醇的含量，這樣身體患有動(dòng)脈硬化的可能性就會(huì)大大的降低。除此之外，山楂在進(jìn)入身體之后能夠很好的增強(qiáng)心肌收縮力，這樣血液流量就會(huì)大大的增加，一些心絞痛的可能性就會(huì)大大的降低。
第六：平喘化痰
另外，山楂中含有大量的能夠有效抑制細(xì)菌的成分，這樣對于一些拉肚子還有腹痛的情況就能夠很好的解決。除此之外，山楂中含有的物質(zhì)能夠起到平喘化痰的作用，所以說如果身體出現(xiàn)了咽喉不舒服的情況，服用山楂水也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。
第七：利尿
通過研究我們還發(fā)現(xiàn)，山楂水服用后還具有很好的利尿作用。所以說，如果在平時(shí)的生活中容易出現(xiàn)便秘情況的患者，或者是已經(jīng)出現(xiàn)便秘情況的人群，可以適當(dāng)?shù)亩嗪纫恍┥介?。不過，如果原本身體就是患有各種類型的胃病患者，例如胃潰瘍等等，建議還是少喝一些山楂水，避免加重腸胃負(fù)擔(dān)。
現(xiàn)在大家對喝山楂的好處應(yīng)該都有所了解了吧，要提醒大家的是山楂雖好，可是不是人人都適合，脾胃比較虛弱的人，在平時(shí)就不宜多喝山楂水，而且山楂具有破血散瘀的作用，所以孕婦也是不宜喝山楂的。
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