吃海帶會不會長痘
老人注重養(yǎng)生體重會不會下降。
飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運動延生！養(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，沒有好的身體，萬事事皆休。怎樣才能實現(xiàn)科學(xué)的飲食養(yǎng)生呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的吃海帶會不會長痘，僅供您在養(yǎng)生參考。
需要注意，吃海帶與長痘是沒有直接的關(guān)系的。人的來上之所以會長出痘痘不外乎有兩個方面的原因，第一個原因是臉上皮脂腺以及毛囊被堵塞，油脂分泌不出來，堵塞了毛孔而長痘。另外一個原因是臉上油脂太多而不注意清潔衛(wèi)生，這樣一來，細菌感染過后就開始長痘發(fā)炎了。所以說吃海帶與長痘是沒有關(guān)系的。
海帶營養(yǎng)豐富，它含有大量和維生素，可以說是護膚佳品。中醫(yī)認為海帶味咸性涼，具有清熱解毒、消炎軟堅、活血化淤、養(yǎng)陰潤膚的功效，有助治療熱毒蘊結(jié)引起的各種瘡瘍紅腫和炎癥感染，尤其適用于結(jié)節(jié)性、囊腫性。西醫(yī)則認為海帶中含有較多的鋅元素，足量的鋅不僅能增強機體的免疫功能，而且還可參與皮膚的正常代謝，有利于皮脂腺分泌物的排出。www.cndadi.net
需要提醒的是，適量食用海帶雖可以緩解痤瘡腫痛，但吃得過量也不好。海帶中含有比較豐富的碘，如果食用海帶過多，其中所含的過量碘和碘化物會由皮脂腺排泄出來，刺激毛孔，長期可能導(dǎo)致毛囊周圍過度角化，引起痤瘡反復(fù)發(fā)作，久治不愈。除了海帶，其他含碘量高的食物也別多吃。此外，炎性痤瘡患者還要避免使用含有溴、碘的藥物，否則皮損和炎性反應(yīng)會進一步加劇。
其實當(dāng)我們來上長痘的時候，適當(dāng)吃一點海帶對身體是有好處的。至于具體的好處，相信看過上面介紹的朋友已經(jīng)有了一定了解。臉上長痘痘的朋友生活中吃飯不可以太辣，各種油煎油炸的食物都不要吃了，所吃瓜果蔬菜，多喝水，注意適當(dāng)休息。
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當(dāng)外來的物質(zhì)進入我們身體的時候，我們的身體免疫系統(tǒng)可以做出不同的反應(yīng)，如果是對身體有害的之物質(zhì)，則免疫系統(tǒng)會產(chǎn)生排斥免疫反應(yīng)，能及時清除這些有愛物質(zhì)，如果是身體有益的物質(zhì)，則會被身體消化吸收。但，如果是過敏體重，則對某些食物會有變態(tài)免疫反應(yīng)，于是就會過敏。
如果患者的過敏原不會海帶，就可以吃海帶以及帶有海帶的食品，海帶的營養(yǎng)成分比較高，其中含有較高的碳水化合物，所含的蛋白質(zhì)和脂肪比較少，除此之外其與綠葉的蔬菜相比，海帶中除了含有豐富的維生素之外還含有很多的粗蛋白、糖、鈣、鐵等對身體有益的元素，海帶在食用之后還可以幫助腸道蠕動，改善消化情況，所以如果過敏原不是海帶的話，建議患者可以多吃一點。
患有皮膚過敏的人，最好不要吃熱帶水果，尤其是菠蘿、芒果等，菠蘿中含有較高的蛋白質(zhì)，在食用之后會引發(fā)皮膚過敏，而芒果中也含有較多的刺激性成分，在食用之后非常容易引發(fā)皮膚過敏。可以多吃一點梨子、蘋果等含有維生素較高的，對身體有益的水果。
在皮膚出現(xiàn)過敏之后要注意不要在接觸帶有刺激性的物品，家里的也要盡量保證良好的環(huán)境，可以在室內(nèi)養(yǎng)幾盆不會開花的綠色植物，以改善室內(nèi)空氣的質(zhì)量，要保證室內(nèi)的濕度，避免室內(nèi)過于干燥，室內(nèi)的室溫也不要過高，溫度過高會導(dǎo)致患者的皮膚的瘙癢癥狀加重。
通過上面的介紹，相信大家對吃海帶過敏與否已經(jīng)有了一定的了解。其實過敏的關(guān)鍵是看這種物質(zhì)是否是對身體屬于過敏原，如果是過敏原，則要避免再次接觸。某些朋友如果第一次吃了海帶過后產(chǎn)生了過敏反應(yīng)，以后就堅決不要吃了。
吃海帶的確有一定的減肥作用，但如果單純的額想要通過吃海帶減肥，其效果是不理想的，最好的辦法是通過合理的食物搭配來起到減肥的作用。想要減肥，除了在飲食上加以控制外，還要注意多鍛煉身體，尤其是多做有氧運動，其燃燒脂肪的速度是最快的，這樣的減肥方法也是最安全的。下面來看看如何吃海帶可以減肥。
減肥海帶食譜：海帶肉絲蛋湯，水發(fā)海帶150克(切成細絲)，雞蛋1只，瘦豬肉絲20克。待鍋中水開后，將打好的雞蛋、肉絲及食鹽放入鍋內(nèi)做成湯，再把海帶絲和味精、麻油、胡椒粉、蔥段等調(diào)料放入盤中，將湯沖入即可。這樣可保持此菜的鮮度和嫩綠色調(diào)。減肥海帶食譜：海帶燉排骨，將豬排洗凈、瀝水，改成塊狀，放入沸水中氽一下，撈起洗凈，瀝水待用。將海帶放入清水中泡約1小時，洗去雜質(zhì)，瀝水切成片狀，用開水燙一下，瀝水待用。砂鍋加適量水，放到中火上，放入豬排、蔥段、姜片，燒開，撇去浮沫，轉(zhuǎn)小火，燉至五成熟時，放入海帶，視豬排肉爛時，放入鹽、胡椒粉，起鍋即可。
減肥海帶食譜：韓式海帶湯，牛肉1塊(用的是里脊)放到一鍋開水里…煮啊…煮啊…等到牛肉爛了，撈出來，泡好的海帶切段，放到牛肉湯里牛肉切成粗海帶絲也放到湯里…。煮啊…煮啊…等到海帶熟了(很軟很軟)…放入蒜泥和醬油(沒有鮮味的那種)煮一會，就好了。
需要注意，有部分朋友為了減肥而每天吃海帶，這種做法是不正確的，如果是每天吃海帶，不但起不到減肥的作用，而且還有可能導(dǎo)致碘攝入過量，這樣不但不可以減肥，而且容易導(dǎo)致甲狀腺功能亢進，反而適得其反。為了自己的健康，請合理的吃海帶。
有部分朋友對回奶是個什么意思還不甚了解，這里來說一下。所謂的回奶，就是斷奶之后為了讓乳汁不再分泌而采取的一些措施。回奶的方法又很多，比如說引用麥芽水，或者是服用回奶湯。其實吃海帶有減少乳汁分泌的作用，所以說在回奶期間的女性適當(dāng)吃一點海帶還是可以的。
哺乳期吃海帶一般是不會回奶的，花椒，韭菜，麥芽、母雞湯等食物可能增加回奶的幾率，補充維生素要多吃水果和蔬菜，可以適當(dāng)補充些維生素片。這個海帶性寒，吃多了會引起奶水變少的，一般海產(chǎn)品在坐月子的時候都是不要吃的?？梢远喑砸恍S芪黨參燉豬蹄，鯽魚湯等食物，一般對回奶有很好的效果。
回奶的食物：麥芽、蒲公英、花椒、大料、味精、豆角、茶葉、山楂、韭菜、馬蘭頭、豆鼓、茴香、桔子、人參、老母雞、動物肝臟（豬肝）、鴿子、牛肉、冬菇、螃蟹、醋、苦瓜、柚子、巧克力、麥片、香椿、茄子、西洋參、香蕉、糊的大蒜、麥乳精，燒烤食品，太咸太辣食品。
海帶不是回奶食品，喂奶期麻麻可以放心食用。海帶是一種營養(yǎng)價值很高的海產(chǎn)蔬菜，同時具有一定的藥用價值。海帶含有豐富的碘等礦物質(zhì)元素，其熱量低、蛋白質(zhì)含量中等，具有降血脂、降血糖、調(diào)節(jié)免疫、抗凝血、抗腫瘤、排鉛解毒和抗氧化等多種效果。
需要注意，看過上面的介紹相信朋友們已經(jīng)知道了，雖然說吃海帶能有一定的減少乳汁分泌的作用，但是并不能通過吃海帶來回奶。如果說要回奶，則最好吃專門回奶的食物，或者求助于醫(yī)生，讓醫(yī)生來制定回奶的計劃。女性回奶的時候容易乳房脹痛，這個時候要適時地擠出多于的奶水，避免脹痛。
楊梅是一種比較受歡迎的水果，其中含有人體所需的多種營養(yǎng)成分，當(dāng)然也會有一定的果糖含量。不少人都擔(dān)心吃楊梅會長胖。其實，只要合理食用楊梅，不過量，且方法正確的話，是不會導(dǎo)致人發(fā)胖的，但是楊梅也有一定的熱量，如果過量食用楊梅的話，也是會使人變得更胖的！
1、吃楊梅會胖嗎？
適量吃楊梅不會發(fā)胖。
楊梅的熱量是比較低的，100克中只有28大卡的熱量，脂肪含量也比較低，而且楊梅中含有的纖維素成分能起到刺激腸道蠕動的作用，有利于排出體內(nèi)毒素，再加上豐富的果酸能起到阻止人體內(nèi)的糖分轉(zhuǎn)化為脂肪的作用。所以吃楊梅不僅不會長胖，反而能幫助減肥。
2、楊梅的熱量是多少？
熱量：每100g可食用部分含有大約28大卡的熱量。
營養(yǎng)成分：碳水化合物6.7克、胡蘿卜素40微克、蛋白質(zhì)0.8克、脂肪0.2克、維生素C9毫克、維生素A7微克、鈣14毫克、鎂10毫克、鉀149毫克。
3、楊梅吃多了會胖嗎？
楊梅吃多了是有發(fā)胖的可能的。
盡管楊梅熱量和脂肪含量低，但是大量食用的話，還是可能導(dǎo)致熱量和脂肪在體內(nèi)的堆積；再加上楊梅糖分含量高，吃得過多的話，會導(dǎo)致糖分在體內(nèi)過量的聚集，不能得到及時的消耗，容易轉(zhuǎn)化成脂肪，從而出現(xiàn)發(fā)胖的可能。
4、什么時候吃楊梅減肥不長胖？
飯后1小時吃。
因為楊梅中的果酸等成分對腸胃有一定的刺激作用，所以是不建議空腹食用的，而在飯后1小時適量的吃些楊梅，可以促進食物消化，避免食物熱量轉(zhuǎn)化為脂肪堆積。而且其含有的果酸成分，能起到阻止食物糖分轉(zhuǎn)化為脂肪，是可以幫助減肥而不會出現(xiàn)發(fā)胖的情況。
5、一天吃多少楊梅不會發(fā)胖？
楊梅中糖分含量比較高，吃多了是有發(fā)胖的可能，還會造成身體的不適，所以要控制好食用量，一天最多不要超過500g。
南瓜這種食物在農(nóng)村很多人家都會自己種植，而且很多人都特別喜歡吃南瓜，因為南瓜的味道甜甜的、棉棉的，特別是和土豆燉在一起吃，簡直是營養(yǎng)搭配，健康美味，而且南瓜的子也可以做成炒瓜子吃，味道比葵瓜子要好吃，南瓜里面含的糖分比較多，那么經(jīng)常吃南瓜的人會不會長胖呢?
不會
南瓜，又稱倭瓜、飯瓜，很早就傳入我國，廣泛栽種，食用，因此有“中國南瓜”之說。在我國，南瓜既當(dāng)菜又代糧，在鄉(xiāng)下很有人緣。近年來，人們發(fā)現(xiàn)南瓜不但可以充饑，而且還有一定的食療價值，于是土味十足的南瓜得以登大雅之堂。
南瓜中含有豐富的微量元素鈷和果膠。鈷的含量較高，是其他任何蔬菜都不可相比的，它是胰島細胞合成胰島素所必需的微量元素，常吃南瓜有助于防治糖尿病。果膠則可延緩腸道對糖和脂質(zhì)吸收。
另據(jù)報道，日本現(xiàn)正盛行“南瓜熱”。不但適合不想肥胖的中青年食用，而且被廣大婦女稱為“最佳美容食品”。其原因在于南瓜維生素A含量勝過綠色蔬菜。
吃南瓜可以預(yù)防高血壓以及肝臟和腎臟的一些病變。
大家都可食用。肥胖者和中老年人尤其適合。
糖尿病患者可把南瓜制成南瓜粉，以便長期少量食用，患有腳氣、黃疸者少食。
我們都知道桃子在水果中有第一水果之稱，因為桃子的營養(yǎng)價值比較高，而且我們在看電視的時候經(jīng)常會看見王母娘娘的蟠桃盛會，這就足以說明桃子的營養(yǎng)質(zhì)量有多么豐富，腦子里面還含有很多的蛋白質(zhì)出現(xiàn)為維生素，經(jīng)常吃桃子能夠使人滋陰養(yǎng)肺，那么吃桃子會不會長胖呢?
吃桃子不會長胖。常言“桃養(yǎng)人”是指食桃要適度，恰到好處，桃子熱量又不高。
桃子素有“壽桃”和“仙桃”的美稱，因其肉質(zhì)鮮美，又被稱為“天下第一果”。桃肉含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素B1。
吃桃子的好處：
1、滋陰養(yǎng)肺是人們吃桃子的最大好處之一，桃子自古就有“肺之果”的稱號，它可以消除肺燥癥狀，對于肺炎和咳嗽都有一定的保健功效。
2、為身體提供營養(yǎng)是人們吃桃子的好處之一，桃子是一種高營養(yǎng)的水果，這種水果中不但含有蛋白質(zhì)和脂肪，更有大量的糖分和鈣鐵等微理元素，另外桃子中的維生素含量也很多，可以滿足人體代謝對多種營養(yǎng)的需要。
3、預(yù)防便秘也是吃桃子的最大好處之一，因為桃子中含有一些膠質(zhì)成分，這些成分可以在人體大腸中吸收大量的水分，促使大便生成并排出體外，從而也就減少了便秘癥狀的出現(xiàn)。
藕粉實際上是一種營養(yǎng)價值非常高的食品它對于涼血有很好的效果，而且質(zhì)地柔軟，即便是腸胃功能不好的人也可以吃，滋補效果很好。可有的人卻說經(jīng)常吃藕粉會有長胖的風(fēng)險，甚至有的人還找來一些數(shù)據(jù)證明。那么，這種質(zhì)疑究竟是不是真的呢?吃藕粉究竟會不會長胖?
1、實際上蓮藕有很高的營養(yǎng)保健價值，尤其富含非常豐富的維生素蛋白質(zhì)以及人體所需要的氨基酸，所以說在生活當(dāng)中紅粉可以說是飯桌上的美味佳肴之一，而且它的熱量比較低，并不需要擔(dān)心容易發(fā)胖的問題。
2、藕就是經(jīng)常吃的一種蔬菜，有一首詩贊美過它，就是說:冷比霜雪甘比蜜，一片入口沉疴痊。沉疴是指疾病了，就是說這個一片藕下去這個病就好了，這樣說來應(yīng)該是一種比喻，但是我們也由此可見這個藕的藥用功效。
3、中醫(yī)認為藕生吃能夠涼血散瘀，那么，把它煮熟了吃有補心益腎，另外，有一個滋陰養(yǎng)血的作用，那么，有很多醫(yī)書認為它能夠補五臟的虛損，能夠強身健骨，另外一個藕它又能夠補血養(yǎng)血這么一個作用。所以藕的作用，它因為有滋陰養(yǎng)血的作用。
4、藕還是一個粗纖維的食物。
藕含有大量的食物纖維能夠增加胃腸蠕動，達到一個排便的目的。這樣說又能夠間接使體內(nèi)過多的堆積的物質(zhì)從大便排出，也有一個間接的減肥作用。藕粉經(jīng)沖泡后，晶瑩透明，香氣四溢，清新可口，不僅能充饑，還是滋補佳品。
5、功效：藕粉除含淀粉、葡萄糖、蛋白質(zhì)外，還含有鈣、鐵、磷及多種維生素。中醫(yī)認為藕能補五臟，和脾胃，益血補氣。生藕性味甘涼，加工
成藕粉后其性也由涼變溫，既易于消化，又有生津清熱、養(yǎng)胃滋陰、健脾益氣、養(yǎng)血止血之功效。
6、適合人群：一般人皆可食用。老年人腹瀉、胃口欠佳、口干渴者食用尤佳。兒童、體質(zhì)虛弱者的理想營養(yǎng)佳品。
土豆是生活中最常見的食材之一了，這種食材的價格很便宜，而且在國內(nèi)的產(chǎn)量很大，所以在任何地方都可以隨意買到土豆來吃，而且土豆的營養(yǎng)非常全面，比如富含淀粉、蛋白質(zhì)以及氨基酸等等，但有的人擔(dān)心吃了土豆會發(fā)胖，這種擔(dān)心有沒有科學(xué)依據(jù)呢？
吃土豆會不會長胖？
土豆是一種糧菜兼用型的蔬菜，學(xué)名馬鈴薯，與稻、麥、玉米、高粱一起被稱為全球五大農(nóng)作物。在法國，土豆被稱作“地下蘋果”。
經(jīng)常吃馬鈴薯的人身體健康，老得慢。馬鈴薯在原產(chǎn)地就有幾百個品種，在世界各地的人們根據(jù)不同的用途又不斷地培養(yǎng)新品種，目前全世界有幾千個品種，有含淀粉比例較高，適合作為主食的，也有適合作為蔬菜食用的。出很多新品種。
別看土豆土里土氣不起眼，營養(yǎng)學(xué)家卻這樣勸告減肥者：吃土豆不必擔(dān)心脂肪過剩，因為它只含0.1%的脂肪，是所有充饑食物望塵莫及的，每天多吃土豆，可以減少脂肪攝入，使多余脂肪漸漸代謝掉，消除心腹之患。
在人們的印象里，黃豆含有優(yōu)質(zhì)蛋白是首屈一指的。其實，土豆中的蛋白質(zhì)無論是營養(yǎng)價值還是保健功能，都讓黃豆自嘆弗如。就是人體需要的其它營養(yǎng)素，如碳水化合物、VB、Vc、鈣、鎂、鉀等也都應(yīng)有盡有，且比米面的營養(yǎng)更全面。具有很高營養(yǎng)價值的蘋果與土豆相比，多數(shù)營養(yǎng)素也相形見絀：土豆含的蛋白質(zhì)和維生素B1是蘋果的10倍；維生素C是蘋果的3.5倍；維生素B2是蘋果的3倍；磷是蘋果的2倍；糖和鈣與蘋果相當(dāng)；只有胡蘿卜素比蘋果少一點。按營養(yǎng)學(xué)觀點，一斤土豆的營養(yǎng)價值大約相當(dāng)于3斤蘋果。土豆所含的各種維生素及礦物質(zhì)，尤其是鉀及磷，對于體內(nèi)的電解質(zhì)平衡及骨骼健康甚為重要；一個普通大小的土豆含熱量約120-150卡路里，相等于一碗白飯，所以若是適量的選用，并不會如傳說的致肥。
中餐用土豆作主食的還不多，多數(shù)人是當(dāng)菜吃。為了減肥，就應(yīng)以土豆當(dāng)飯，如煮土豆、土豆條或煎土豆餅，每日一餐，堅持吃下去對預(yù)防營養(yǎng)過剩或減去多余的脂肪肯定有益。牛肉配土豆，牛肉營養(yǎng)價值高，并有健脾胃的作用。但牛肉粗糙，有時會破壞胃粘膜，土豆與之同煮，不但味道好，且土豆含有豐富的維生素，能起到保護胃粘膜的作用。吃土豆容易致胖是不少人所持的觀念，所以怕肥的人不敢吃，常在“吃”與“不吃”之間爭持，對薯條、薯蓉、薯餅、薯片等副產(chǎn)品更不知如何是好，既好又怕。其實土豆的營養(yǎng)價值比較高，它含豐富的淀粉質(zhì)，脂肪量很低，不少西方的飲食還用此代替谷物類來提供淀粉質(zhì)，不過這根類植物跟五谷類實有分別，不應(yīng)長期作此代替。所以把持著均衡為宗旨，明智地選用食物，則飲食的樂趣常在。
提子中富含了很多的抗氧化物可以有效地幫助我們延緩衰老，還可以有效的幫助我們提高自身的身體素質(zhì)，減輕多種疾病的威脅，提子中富含了很多的維生素，熱量是比較少的并不會導(dǎo)致我們自身體內(nèi)熱量的淤積，詳細的為大家普及一下吃提子會長胖嗎。
1.吃提子會長胖。
在提子中，糖分是很高的，但是這些糖分中大部分都是果糖，果糖轉(zhuǎn)化成脂肪的速度是比較慢的，比平常吃的蔗糖慢很多，這樣就讓它有更多的時間代謝掉，不那么容易造成脂肪的堆積了。但是果糖有一個不好的是，它不那么容易產(chǎn)生飽腹感，因此反而會促進大家大量食用，這樣果糖越來越多，還是會照樣轉(zhuǎn)化成脂肪，是有可能造成肥胖的。
2.提子吃多了不會胖。提子性平、味甘酸，入肺、脾、腎經(jīng);有補氣血、益肝腎、生津液、強筋骨、止咳除煩、補益氣血、通利小便的功效。主治氣血虛弱、肺虛咳嗽、心悸盜汗、風(fēng)濕痹痛、淋癥、浮腫等癥，也可用于脾虛氣弱、氣短乏力、水腫、小便不利等病癥的輔助治療。
吃提子會長胖嗎的回答是否定的，多吃一些提子并不會給我們自身帶來肥胖的問題，一些提子還可以有效地幫助我們附近體內(nèi)消化酶的分解，可以有效地幫助我們自身熱量的消耗，還可以幫助我們塑造一個非常不錯的身材。
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