喝羊奶有什么好處呢
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近幾年來很多家長朋友們?yōu)榱俗约簩殞毮軌蚋玫亟】党砷L，于是他們在日常生活中紛紛都在尋找更好的營養(yǎng)品. 很多朋友已經(jīng)拋棄了比傳統(tǒng)的牛奶，而給自己的孩子選擇了營養(yǎng)價(jià)值更高的羊奶. 可也有很多朋友對(duì)羊奶的好處不是特別了解，那么喝羊奶有什么好處呢? 針對(duì)這個(gè)疑問，接下來的時(shí)間就請朋友們和我一起去看看。
據(jù)營養(yǎng)學(xué)專家介紹，羊奶在國際營養(yǎng)學(xué)界被稱為“奶中之王”，羊奶的脂肪顆粒體積為牛奶的三分之一，更利于人體吸收，并且長期飲用羊奶不會(huì)引起發(fā)胖。羊奶中的維生素及微量元素明顯高于牛奶，美國、歐洲的部分國家均把羊奶視為營養(yǎng)佳品，歐洲鮮羊奶的售價(jià)是牛奶的7倍。專家建議患有過敏癥、胃腸疾病、支氣管炎癥或身體虛弱的人群以及嬰兒更適宜飲用。
與牛奶相比，喝羊奶的人較少，很多人聞不慣它的味道，對(duì)它的營養(yǎng)價(jià)值也不夠了解。其實(shí)，早在《本草綱目》中就曾提到：“羊乳甘溫?zé)o毒、潤心肺、補(bǔ)肺腎氣。”中醫(yī)一直把羊奶看作對(duì)肺和氣管特別有益的食物。
羊奶中的免疫球蛋白含量很高。免疫球蛋白在人體中的作用是抗生素類藥物不能替代的。通常感冒、流感、肺炎等由病毒引起的疾病，抗生素不僅不能有效地殺滅病毒，相反會(huì)給人體帶來很多副作用，免疫球蛋白則能有效地消滅病毒，保護(hù)人體不受傷害。 羊奶的營養(yǎng)價(jià)值要高于牛奶，而且羊奶比牛奶更利于人體吸收。
以上幾段文字內(nèi)容就為我們很好的講述了喝羊奶有什么好處, 在此我衷心希望廣大朋友們能夠認(rèn)真學(xué)習(xí)上面的內(nèi)容，這樣才能對(duì)羊奶有更深刻的認(rèn)知和了解，同時(shí)也能將這些好處更好地發(fā)揮到我們?nèi)粘ｏ嬍成钪? 當(dāng)然我想提醒大家的是，羊奶并不是每一個(gè)朋友都適合飲用的.
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動(dòng)物奶制品是人們生活中非常重要的食物，尤其是牛奶成為了家家戶戶必備的營養(yǎng)補(bǔ)充奶源。人們幾乎每天都會(huì)飲用牛奶來促進(jìn)身體健康。隨著人們生活水平的提高，越來越多的人愛上了羊奶這種比較新奇的奶源，其營養(yǎng)價(jià)值非常的豐富，下面就來看看每天喝羊奶有什么好處呢？
建議患有過敏癥、胃腸疾病、支氣管炎癥或身體虛弱的人群以及嬰兒更適宜飲用。
與牛奶相比，喝羊奶的人較少，很多人聞不慣它的味道，對(duì)它的營養(yǎng)價(jià)值也不夠了解。其實(shí)，早在《本草綱目》中就曾提到：“羊乳甘溫?zé)o毒、潤心肺、補(bǔ)肺腎氣。”中醫(yī)一直把羊奶看作對(duì)肺和氣管特別有益的食物。
現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，羊奶中的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)，尤其是鈣、磷的含量都比牛奶略高；維生素A、B含量也高于牛奶，對(duì)保護(hù)視力、恢復(fù)體能有好處。和牛奶相比，羊奶更容易消化，嬰兒對(duì)羊奶的消化率可達(dá)94%以上。
對(duì)于婦女來說，羊奶中維生素E含量較高，可以阻止體內(nèi)細(xì)胞中不飽和脂肪酸氧化、分解，延緩皮膚衰老，增加皮膚彈性和光澤。而且，羊奶中的上皮細(xì)胞生長因子對(duì)皮膚細(xì)胞有修復(fù)作用。對(duì)于老年人來說，羊奶性溫，具有較好的滋補(bǔ)作用。上皮細(xì)胞生長因子也可幫助呼吸道和消化道的上皮黏膜細(xì)胞修復(fù)，提高人體對(duì)感染性疾病的抵抗力。對(duì)于腦力勞動(dòng)者來說，睡前半小時(shí)飲用一杯羊奶，具有一定的鎮(zhèn)靜安神作用。由于羊奶極易消化，晚間飲用不會(huì)成為消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，也不會(huì)造成脂肪堆積。
許多國家都把羊奶作為重要的奶源。我國由于生產(chǎn)規(guī)模較小，生產(chǎn)技術(shù)尚不夠發(fā)達(dá)，造成羊奶價(jià)格較貴、供應(yīng)有限。
很多人對(duì)羊奶的膻味敬而遠(yuǎn)之。其實(shí)，只要在煮的時(shí)候放幾粒杏仁或一小袋茉莉花茶，煮開后，把杏仁或茶葉渣去掉，基本就可以除掉膻味。
通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，羊奶的營養(yǎng)價(jià)值是比較高的，屬于一種沒有污染的綠色乳類，而且研究發(fā)現(xiàn)，羊奶的營養(yǎng)價(jià)值和人奶更加接近，也是人奶的最好的代替品，而對(duì)于孕婦來說，平時(shí)適當(dāng)?shù)暮纫恍┭蚰桃彩怯泻锰幍模@對(duì)促進(jìn)腸胃消化促進(jìn)蛋白質(zhì)和營養(yǎng)元素的吸收，都能發(fā)揮很好的作用，在預(yù)防便秘，促進(jìn)補(bǔ)鈣功效方面的作用都是不錯(cuò)的。當(dāng)然，孕婦在喝羊奶的時(shí)候，也要了解一些注意事項(xiàng)，在喝羊奶之前，一定要用高溫煮熟，另外羊奶的濃度相對(duì)比較高，在喝之前最好兌些水，這樣更有助于人體的吸收。
孕婦喝羊奶的好處
孕期是女人經(jīng)歷的令人難以置信的美妙旅程，但是很多女性朋友會(huì)遇到便秘、缺鈣抽筋、生物鐘紊亂導(dǎo)致免疫力下降等問題困擾。不少醫(yī)生建議孕期朋友有條件的話堅(jiān)持每天喝羊奶，因?yàn)樵袐D喝羊奶的好處很多。
1、羊奶能防便秘。
對(duì)于吸收不好，加上腸蠕動(dòng)能力下降的老年人來說，經(jīng)常會(huì)遇到便秘的問題。羊奶與人乳一樣，脂肪顆粒細(xì)小，蛋白分子結(jié)構(gòu)小，羊乳在胃腸停留時(shí)間短、吸收快，腸壁吸收糞便水分較少，所以喝羊奶一般大便都比較稀，所以孕婦長期喝羊奶可防便秘。
2、羊奶更易補(bǔ)鈣。
“羊吃百樣草”，由于草本植物的原因，羊奶的中鈣、磷含量不僅比牛奶高，而且是人乳的4倍至8倍。羊奶中所含的鈣質(zhì)和母乳一樣，能有效預(yù)防骨質(zhì)疏松癥，促進(jìn)骨骼發(fā)育。羊奶中含有合適的鈣、磷比例對(duì)孕婦補(bǔ)鈣和胎兒成長非常有用。
3、羊奶可提高免疫力。
現(xiàn)代科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，山羊奶中含有豐富的atp，可提高器官的活動(dòng)能力，增強(qiáng)免疫功能，并具有維持機(jī)體組織代謝平衡的功能；山羊奶中含有的超氧化物歧化酶可幫助清除體內(nèi)自由基，并具有一定的抗炎作用；山羊奶中的上皮生長因子egf，可提高人體免疫力，有益于修復(fù)黏膜細(xì)胞。
孕婦喝羊奶需要注意什么
現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，羊奶中的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)，尤其是鈣、磷的含量都比牛奶略高；維生素A、B含量也高于牛奶，對(duì)保護(hù)視力、恢復(fù)體能有好處。和牛奶相比，羊奶更容易消化。孕婦喝羊奶好處多多，但是喝羊奶時(shí)還應(yīng)注意以下事項(xiàng)。
1、飲用羊奶前，長時(shí)間地高溫蒸煮羊奶。這樣羊奶所含的大量蛋白質(zhì)會(huì)由溶膠狀態(tài)變成凝膠狀態(tài)，導(dǎo)致沉淀物出現(xiàn)，營養(yǎng)價(jià)值降低。
2、喝羊奶平時(shí)多補(bǔ)充一些水份，更有利于人體對(duì)羊奶的吸收。
3、不要把白糖放在羊奶中直接加熱，應(yīng)在羊奶加熱后再放糖。也可直接叫公司送甜羊奶或其它口味羊奶。
4、人以為羊奶越香濃越好，為了投其所好，一些廠家就在羊奶中混入香精、增稠劑。其實(shí)純羊奶只有在加熱時(shí)才有明顯的香味。
5、羊奶應(yīng)選在早晚飲用。早晨飲用，能為人體補(bǔ)充能量，使精力倍增；晚上臨睡飲用，可促進(jìn)睡眠，并能充分消化吸收。
羊奶這種東西我們飲用太多是會(huì)造成上火的癥狀的，建議大家應(yīng)該要注意羊奶的飲用量，特別是小孩子，你們雖然可以給孩子喂養(yǎng)羊奶，但是你們要知道羊奶的喂養(yǎng)方法。我們過度的飲用羊奶會(huì)導(dǎo)致我們無法正常吸引羊奶的營養(yǎng)物質(zhì)，反而會(huì)引起發(fā)燒以及扁桃體發(fā)炎等疾病。
羊奶會(huì)上火，確實(shí)羊奶在中醫(yī)上講屬于甘溫，溫既是熱，熱為火;其實(shí)不然，羊奶分子和乳糖結(jié)構(gòu)決定了不會(huì)上火的(哈哈，上火這概念我還真沒學(xué)到，中醫(yī)哈)當(dāng)然，別干太多，營養(yǎng)過剩才是上火的根源。
羊奶在人體內(nèi)的消化時(shí)間比牛奶縮短一半，飲羊奶更有利于人體吸收，適合嬰兒和老年人飲用。 喝羊奶比喝牛奶的營養(yǎng)價(jià)值更高，而且不易上火，而且適合全家老小，只是羊奶有羊膻味，可能剛開始會(huì)喝不習(xí)慣，沒有什么壞處的。
羊奶屬溫性的食物，寶寶吃了后，不但不能夠增進(jìn)營養(yǎng)，相反，寶寶容易得熱性病，如咳嗽、發(fā)燒、扁桃腺炎等。隱性的影響主要指隱蔽的，不容易讓我們直接觀察到的，時(shí)間會(huì)長些的表現(xiàn)出來的影響，如腫瘤，如果寶寶從母體內(nèi)攜帶有相應(yīng)的基因缺陷或已有腫瘤個(gè)體，吃羊奶會(huì)加速病情的發(fā)展。
還有其他方面，如心腦血管病、高血壓等，在兒童期發(fā)病率有增高的趨勢，令我們感到吃驚，但這是一個(gè)不爭的事實(shí)。因此，家長給寶寶喂養(yǎng)奶，要慎重考慮。
相信你們看了這篇文章介紹的喝羊奶有什么壞處，你們對(duì)于羊奶的副作用是有一定認(rèn)識(shí)的吧，因?yàn)檠蚰踢@種東西我們在生活中是飲用比較多的。羊奶這種東西我們在生活中飲用太多容易導(dǎo)致我們出現(xiàn)上火發(fā)燒的癥狀，希望你們可以重視。
在平時(shí)我們飲食當(dāng)中，牛奶是一種常見的食物，大家也知道牛奶的營養(yǎng)價(jià)值很高，可是在喝奶的時(shí)候我們一般很少喝到羊奶，其實(shí)羊奶的營養(yǎng)價(jià)值更加的高，不但會(huì)補(bǔ)充我們身體所需的各種營養(yǎng)成分，還對(duì)身體有著好多的功效，那么羊奶有什么好處？通過下面的介紹我們來進(jìn)行一下了解。
據(jù)營養(yǎng)學(xué)專家介紹，羊奶在國際營養(yǎng)學(xué)界被稱為“奶中之王”，羊奶的脂肪顆粒體積為牛奶的三分之一，更利于人體吸收，并且長期飲用羊奶不會(huì)引起發(fā)胖。羊奶中的維生素及微量元素明顯高于牛奶，美國、歐洲的部分國家均把羊奶視為營養(yǎng)佳品，歐洲鮮羊奶的售價(jià)是牛奶的7倍。專家建議患有過敏癥、胃腸疾病、支氣管炎癥或身體虛弱的人群以及嬰兒更適宜飲用。
與牛奶相比，喝羊奶的人較少，很多人聞不慣它的味道，對(duì)它的營養(yǎng)價(jià)值也不夠了解。其實(shí)，早在《本草綱目》中就曾提到：“羊乳甘溫?zé)o毒、潤心肺、補(bǔ)肺腎氣?！敝嗅t(yī)一直把羊奶看作對(duì)肺和氣管特別有益的食物。
喝羊奶的好處：
1、健胃整腸，改善營養(yǎng)不良，改善胃腸。
2、強(qiáng)健體魄，改善骨質(zhì)酥松癥。羊奶中鈣含量是牛奶的1.3倍，
3、養(yǎng)顏美容。羊奶中豐富的上表皮細(xì)胞生長因子，可養(yǎng)顏，細(xì)白皮膚；改善皮膚粗糙、干燥角質(zhì)化。
通過上述的介紹，我們知道了羊奶有什么好處，如果條件允許的話，我們在平時(shí)的時(shí)候可以通過喝羊奶來代替牛奶，經(jīng)過長期的飲用后，我們一定會(huì)體會(huì)到羊奶的功效和作用，特別是對(duì)女性或是腸胃不好的朋友來說效果會(huì)更加的明顯。
小孩喝羊奶是有一定好處的，主要是因?yàn)檠蚰踢@種奶汁跟母乳是比較相接近的，這對(duì)于母乳不足的媽媽們來說有很大的幫助。寶寶的成長需要充足的營養(yǎng)，究竟羊奶可不可以滿足寶寶長身體的需要呢?下面就讓我們一起來來了解一下小孩喝羊奶的好處吧，媽媽們可以進(jìn)來看看。
羊奶的營養(yǎng)價(jià)值還是不錯(cuò)的哦!以下可供您參考一下：現(xiàn)在研究證明羊奶中含有200多種營養(yǎng)素和生物活性物質(zhì)。其中，乳酸64種，氨基酸20種，維生素20種，礦物質(zhì)25種，是世界上公認(rèn)最接近人奶的奶品，被稱為：“奶中之王”。
健胃整腸、改善營養(yǎng)不良。牛奶為酸性而羊奶偏弱堿性，對(duì)胃酸過高及胃潰瘍患者有輔療效果。羊奶脂肪球特別細(xì)小，是牛奶的1/3，營養(yǎng)成份吸收快，消化時(shí)間短，對(duì)腸胃有改善作用。
強(qiáng)健體魄、改善骨質(zhì)疏松癥。羊奶中鈣含量是牛奶的1.3倍，對(duì)發(fā)育中的小孩及青少年骨骼的生長有明顯的幫助，使其長得更高、更強(qiáng)壯。對(duì)預(yù)防老年人骨質(zhì)疏松有顯著的作用。
養(yǎng)顏養(yǎng)容。羊奶中豐富的上表皮細(xì)胞生長因子，可養(yǎng)顏、細(xì)白皮膚。對(duì)于皮膚粗糙、干燥角質(zhì)化之預(yù)防有極大助益。 幫助大腦發(fā)育及智力的發(fā)展。羊奶中含大量的B族維生素，充足的B族維生素是腦組織正常維持供能的先決條件，如果缺乏將會(huì)影響大腦發(fā)育及智力的發(fā)展。
增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)發(fā)育。維生素A在人體的代謝中有非常重要的作用，長期缺乏的孩子容易患呼吸道感染，生長發(fā)育受到影響，羊奶中含有豐富的維生素A，可增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)發(fā)育。
關(guān)于用羊奶喂養(yǎng)寶寶的好處的詳細(xì)說明，相信寶寶家屬們清楚知道羊奶對(duì)于寶寶的好處了吧。羊奶不僅味道口感是寶寶喜歡的，還可以給予寶寶充足的養(yǎng)分，對(duì)其成長起到很好地促進(jìn)作用。希望文章的解說可以幫助到用羊奶喂養(yǎng)寶寶心存疑慮的家屬們，小孩喝羊奶好處還是比較多的，家屬們大可以放心。
平時(shí)生活當(dāng)中，我們說的最多的就是喝牛奶，所以對(duì)于牛奶相信大家都比較熟悉，而且現(xiàn)在人們對(duì)于養(yǎng)生保健工作也越加的重視，所以說對(duì)于這些奶制品的選擇也有更大的要求，希望可以喝到更營養(yǎng)健康的奶制品，而羊奶是很多人比較喜歡的一種，那么你有了解過，羊奶哪有什么功效嗎？
在營養(yǎng)物質(zhì)比較上，牛奶幾乎全面處于劣勢。羊奶中乳固體含量、脂肪含量、蛋白質(zhì)含量分別比牛奶高5%-10%。羊奶中的12種維生素的含量比牛奶要高，特別是維生素B和尼克酸要高1倍。每100克羊奶的天然含鈣量是牛奶的兩倍。只是在鐵含量上，羊奶略低于牛奶。這也解釋了在歐洲，為什么鮮羊奶的價(jià)格會(huì)是鮮牛奶的7倍以上。 另外，羊奶偏堿性，經(jīng)常飲用對(duì)維持機(jī)體酸堿平衡具有積極作用。
羊奶中含豐富的ATp和CAMp，它們是細(xì)胞的核心物質(zhì)，具有多種調(diào)節(jié)功能，維護(hù)著臟器組織正常的生理功能，這是羊奶在營養(yǎng)保健上的獨(dú)到之處。 羊奶的營養(yǎng)價(jià)值還體現(xiàn)在MBp的含量上。MBp是存在于乳清中的蛋白質(zhì)，在普通牛奶中含量很少，1克中僅含二萬分之一。而羊奶含有豐富的活性免疫球蛋白、乳清蛋白和乳鐵蛋白，促進(jìn)骨骼生長的作用優(yōu)于牛奶。
在日本，添加了MBp的食品在日本屬于特定保健用食品，需要得到政府的批準(zhǔn)，而羊奶則天然含有MBp，不枉它“奶中之王”的稱號(hào)。 對(duì)于羊奶的營養(yǎng)價(jià)值，無需再多說什么，相信你對(duì)羊奶好還是牛奶好已經(jīng)有了自己的判斷。如果經(jīng)濟(jì)條件允許，建議你還是飲用羊奶，讓身體得到更充分的營養(yǎng)。
上面就是羊奶的保健功效介紹，通過這些介紹，那么現(xiàn)在你應(yīng)該知道平時(shí)，生活當(dāng)中很少會(huì)接觸到羊奶，其實(shí)對(duì)我們的身體健康以及各種營養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充都是比較有利的，所以平時(shí)的時(shí)候，不妨嘗試一下喝羊奶吧，享受它帶來的各種保健功效。
牛奶我們熟悉，但是說到羊奶，很多人都會(huì)覺得疑問，可實(shí)際上關(guān)注養(yǎng)生保健的人都知道，其實(shí)喝羊奶的功效絕對(duì)不遜色于喝牛奶，因?yàn)檠蚰讨泻械牡鞍踪|(zhì)，脂肪以及其它的微量元素，都要比牛奶高得多，所以說作為養(yǎng)生的飲料。羊奶是再好不過了，下面我們就去看看喝鮮羊奶的好處。
其實(shí)無論是從口感還是營養(yǎng)來講，都要比牛奶高，所以說經(jīng)常喝牛奶的我們，也可以選擇和羊奶，因?yàn)轲B(yǎng)白可以給我們的 提供更多的營養(yǎng)物質(zhì)，是保健身體的最佳奶產(chǎn)品。
在營養(yǎng)物質(zhì)比較上，牛奶幾乎全面處于劣勢。羊奶中乳固體含量、脂肪含量、蛋白質(zhì)含量分別比牛奶高5%-10%。羊奶中的12種維生素的含量比牛奶要高，特別是維生素B和尼克酸要高1倍。每100克羊奶的天然含鈣量是牛奶的兩倍。只是在鐵含量上，羊奶略低于牛奶。這也解釋了在歐洲，為什么鮮羊奶的價(jià)格會(huì)是鮮牛奶的7倍以上。
另外，羊奶偏堿性，經(jīng)常飲用對(duì)維持機(jī)體酸堿平衡具有積極作用。羊奶中含豐富的ATp和CAMp，它們是細(xì)胞的核心物質(zhì)，具有多種調(diào)節(jié)功能，維護(hù)著臟器組織正常的生理功能，這是羊奶在營養(yǎng)保健上的獨(dú)到之處。 羊奶的營養(yǎng)價(jià)值還體現(xiàn)在MBp的含量上。MBp是存在于乳清中的蛋白質(zhì)，在普通牛奶中含量很少，1克中僅含二萬分之一。而羊奶含有豐富的活性免疫球蛋白、乳清蛋白和乳鐵蛋白，促進(jìn)骨骼生長的作用優(yōu)于牛奶。在日本，添加了MBp的食品在日本屬于特定保健用食品，需要得到政府的批準(zhǔn)，而羊奶則天然含有MBp，不枉它“奶中之王”的稱號(hào)。 對(duì)于羊奶的營養(yǎng)價(jià)值，無需再多說什么，相信你對(duì)羊奶好還是牛奶好已經(jīng)有了自己的判斷。
想要更好地包會(huì)身體健康，為身體提供各種營養(yǎng)物質(zhì)，那么我們就需要多去了解這些食物的保健常識(shí)，這樣就可以更好地發(fā)揮食物的營養(yǎng)保健功效，如果之前你經(jīng)常和牛奶，那么看了上面的介紹之后，相信你心中應(yīng)該有答案吧。
生活中有的女性忙于事業(yè)，所以在生產(chǎn)之后就投入到工作中，因此她們沒有足夠的時(shí)間去母乳喂養(yǎng)孩子。不能母乳喂養(yǎng)的孩子需要吃奶粉，所以選擇奶粉又是家長們遇到的一個(gè)大問題。相信大家都聽說羊奶和母乳的營養(yǎng)成分很接近，不過小嬰兒長期喝羊奶對(duì)身體有哪些好處呢?
增強(qiáng)免疫力
羊奶中富含免疫球蛋白α—2S酷蛋白和全部維生素，以及豐富的礦物質(zhì)和微量元素EGF，是天然的抗生素，常飲會(huì)提高寶寶的免疫力。
補(bǔ)鈣
羊奶中羊奶分子結(jié)構(gòu)的鈣磷V0比例與人乳極為相似，其人體吸收率高達(dá)80%，其乳鈣含量是人乳含量的7倍。
健腦增強(qiáng)記憶力
羊奶中含有豐富的核酸和?；撬?，同時(shí)卵磷酸、腦磷脂含量豐富，這對(duì)腦神經(jīng)生長發(fā)育，提高智商、增強(qiáng)記憶力，和強(qiáng)化視覺功能有著重要作用。
營養(yǎng)價(jià)值豐富
山羊奶與人奶的成分最為相似，山羊奶中的氨基酸、膽堿、肌醇、尼克酸、維生素、礦物質(zhì)、無機(jī)鹽等營養(yǎng)成分含量豐富。而且山羊奶的酸度低，較牛奶略偏堿性，有利于人體的酸堿平衡。
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山羊奶中含有豐富的核酸，核酸是維護(hù)大腦記憶的主要物質(zhì)，也是構(gòu)成人體細(xì)胞的基本物質(zhì)，在人的生命活動(dòng)中占有極其重要的地位。尤其常飲羊奶對(duì)寶寶智力和大腦的發(fā)育有很大的益處。
不會(huì)產(chǎn)生腹脹癥狀
據(jù)調(diào)查我國的兒童和成人乳糖不耐受癥狀發(fā)生率較高，乳糖不耐受會(huì)減少鈣的攝入，并能影響鐵和鋅的吸收，常飲羊奶不會(huì)出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉。
現(xiàn)在市場上有很多奶粉在售賣，曾經(jīng)也出現(xiàn)過毒奶粉事件，所以家長選擇的時(shí)候一定要認(rèn)準(zhǔn)品牌，因?yàn)椴荒苣溉槲桂B(yǎng)嬰兒喝奶粉是他們獲取營養(yǎng)的唯一途徑。看了小編上文的描述，相信各位家長已經(jīng)知道給孩子喝羊奶的好處有哪些了吧，希望對(duì)各位家長有幫助吧!
羊奶是近年來非常流行的一種奶水制品，在部分地區(qū)甚至超過了牛奶的流行度。因?yàn)檠蚰痰臓I養(yǎng)價(jià)值更加豐富，對(duì)于喜愛養(yǎng)生保健的人士來時(shí)候是非常合適的，而且寶寶食用羊奶能夠獲取比牛奶更出色的營養(yǎng)成分，但是，長期飲用羊奶是有害健康的，下面就來看看羊奶為什么不能長期喝呢？
羊奶中帶有一定的膻味，有些人會(huì)覺得很難聞，喝的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)反感的情況；而且雖然適量的喝羊奶對(duì)身體是有好處的，但是喝羊奶過多也可能會(huì)對(duì)身體造成一定的傷害。
1、羊奶中葉酸含量比較少，寶寶長期只喝羊奶容易發(fā)生巨幼細(xì)胞性貧血；
2、而且過度飲用羊奶，會(huì)導(dǎo)致無法正常的吸收羊奶中的營養(yǎng)物質(zhì)，可能反而會(huì)引起發(fā)燒以及扁桃體發(fā)炎等疾病。
喝羊奶的禁忌事項(xiàng)：
1、不空腹喝羊奶
空腹是不宜喝羊奶的?？崭购妊蚰?，腸胃蠕動(dòng)加快，羊奶在胃中還沒有被完全消化吸收就被排入腸道中，影響羊奶在胃中的停留時(shí)間，使得身體不能充分的吸收利用羊奶中的營養(yǎng)成分，甚至?xí)霈F(xiàn)腸胃不適的癥狀。最好是能在喝羊奶之前，先吃一點(diǎn)像面包、饅頭、餅干之類的食物，能幫助更好的消化吸收。
2、不高溫蒸煮
煮羊奶時(shí)，最好是用隔水鍋或是雙層鍋來煮，外鍋裝水，內(nèi)鍋裝羊奶，溫度不宜過高，如果長時(shí)間高溫蒸煮，會(huì)導(dǎo)致羊奶中析出沉淀物，降低營養(yǎng)價(jià)值。
3、不加糖煮羊奶
在煮羊奶的過程中不要加糖，羊奶和糖會(huì)在高溫下形成一種不能被人體吸收的物質(zhì)，對(duì)人體是不利的，應(yīng)該在加熱羊奶后再考慮放糖。
4、羊奶不要隔餐喝
羊奶擱置時(shí)間不能過久，特別是夏天不要隔餐喝，打開包裝的羊奶放置時(shí)間過久，會(huì)有大量細(xì)菌繁殖，飲用時(shí)容易把這些細(xì)菌都喝下去，對(duì)身體健康不利。
注重養(yǎng)生保健的人都知道，對(duì)于食物的選擇問題是不可忽略的，而在現(xiàn)在生活當(dāng)中我們都提倡多喝一些奶制品，例如羊奶，因?yàn)檠蚰痰臓I養(yǎng)價(jià)值更高，而且更符合我們的體質(zhì)，還能夠避免一些上火問題的發(fā)生，上面我們就為大家具體來介紹一下，關(guān)于羊奶的一些好處，和飲食問題。
1.羊奶中含有200多種營養(yǎng)物質(zhì)和生物活性因子，其中蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)及各種維生素的總含量均高于牛奶。
2.羊奶中乳固體含量、脂肪含量、蛋白質(zhì)含量分別比牛奶高5%-10%。
3.羊奶中的12種維生素的含量比牛奶要高，特別是維生素B和尼克酸要高1倍。
4.每100克羊奶的天然含鈣量是牛奶的兩倍。
5.羊奶的鐵含量較牛奶低。
吸收利用大比拼：
1.羊奶的脂肪球與蛋白質(zhì)顆粒只有牛奶的1/3，且顆粒大小均勻，所以更容易被人體消化吸收。
2.羊奶中乳蛋白含量高，因此蛋白凝塊細(xì)而軟，也有助于被人體吸收利用。
3.羊奶的脂肪結(jié)構(gòu)中，碳鏈短，不飽和脂肪酸含量高，呈良好的乳化狀態(tài)，更有利于機(jī)體直接利用。
4.羊奶的酪蛋白結(jié)構(gòu)與牛奶中的不同；在羊奶中主要含α-2S酪蛋白，β-酪蛋白，這兩種酪蛋白易被酵母分解；而牛奶中主要含α-1S酪蛋白，因此，對(duì)牛奶過敏和體質(zhì)較弱的人群完全可以接受羊奶。
5.羊奶中的免疫球蛋白含量很高。免疫球蛋白在人體中的作用是抗生素類藥物不能替代的。通常感冒、流感、肺炎等由病毒引起的疾病，抗生素不僅不能有效地殺滅病毒，相反會(huì)給人體帶來很多副作用，免疫球蛋白則能有效地消滅病毒，保護(hù)人體不受傷害。
羊奶中含有的營養(yǎng)物質(zhì)是非常多的，不管是大人還是小孩都適合飲用，所以說想要更好的保證自己的身體健康，補(bǔ)充身體所需要的一些營養(yǎng)物質(zhì)，那么對(duì)于這些食物的一些營養(yǎng)價(jià)值，大家也是需要注重多去認(rèn)識(shí)了解的。
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