墨魚適合什么人吃呢
養(yǎng)生適合什么人群。
朱德說“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅持，人和機器一樣，經(jīng)常運動才不能生銹?！鄙钪薪?jīng)常流傳這些關于養(yǎng)生的名句或者順口溜，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。關于飲食養(yǎng)生有哪些知識需要掌握呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供墨魚適合什么人吃呢，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
我聽人說墨魚身上都是寶，墨魚適合什么人吃啊家常做法是什么啊，我有一個朋友是最會做墨魚的，也是最喜歡吃墨魚的，他告訴我們墨魚不僅味道鮮美而且有很高的營養(yǎng)成分，脂肪還特別的少，有豐富的人體所需的各種物質(zhì)和各種微量元素，我對墨魚的做法是一竅不通，每次都是朋友來做我來吃，現(xiàn)在就讓朋友教大家怎么做墨魚的方法。
脾胃虛寒的人應少吃; 高血脂、高膽固醇血癥、動脈硬化等心血管病及肝病患者應慎食 患有濕疹、蕁麻疹、痛風、腎臟病、糖尿病、易過敏者等疾病的人忌食 烏賊魚肉屬動風發(fā)物，故有病之人酌情忌食。 墨魚與茄子相克。墨魚屬于海鮮類，高蛋白、高膽固醇，有高血壓、患痛風的人建議少吃。
墨斗魚就是烏賊，墨魚，營養(yǎng)價值：墨魚含豐富的蛋白質(zhì)，殼含碳酸鈣、殼角質(zhì)、粘液質(zhì)、及少量氯化鈉、磷酸鈣、鎂鹽等;墨魚中的墨汁含有一種粘多糖，實驗證實對小鼠有一定的抑癌作用。適合人群：一般人群均能食用 1. 適宜陰虛體質(zhì)，貧血，婦女血虛經(jīng)閉，帶下，崩漏者食用; 2. 脾胃虛寒的人應少吃;高血脂、高膽固醇血癥、動脈硬化等心血管病及肝病患者應慎食;患有濕疹、蕁麻疹、痛風、腎臟病、糖尿病、易過敏者等疾病的人忌食;烏賊魚肉屬動風發(fā)物，故有病之人酌情忌食。
墨魚燉五花肉
主料：墨魚2只、五花肉100克
輔料：香菇5朵花 生仁(炒)100克
調(diào)料：食鹽適量 蔥適量 姜3片
墨魚燉五花肉的做法
1.提前一天用涼水沖洗墨魚后，放入涼水中泡發(fā)。將泡發(fā)后的墨魚去除中間的白色骨頭，去除眼鏡和部分黑色黏膜。洗凈后切成小片備用。
2.五花肉洗凈后切薄片，干香菇泡發(fā)備用，花生仁洗凈后瀝干水備用。
3.將處理好的墨魚干片、五花肉和花生仁、生姜片放入高壓鍋煮40分鐘，或者燉鍋熬煮2小時。加適量鹽和蔥花即可食用。
烹飪技巧
1、墨魚干也就是烏賊干，我一般不喜歡太大或太小，喜歡選用大概兩個手掌那么大的。這個北方的超市很少有賣，可以通過網(wǎng)購。
2、五花肉可以替換成排骨、土雞、豬蹄、豬肚，花生仁也可以替換成黑豆，還可以加入紅棗、枸杞等其他食材。墨魚性溫補，是非常適合女性朋友的清潤食材。
3、這道湯，什么佐料都不用加，加一點點鹽就足矣鮮掉眉毛啦!
以上都是我圍繞著墨魚適合什么人吃家常做法的介紹，你也想吃墨魚就可以按照上面介紹的方法試試，我吃過上面方法做出的墨魚非常愛吃的。墨魚雖好但是不是所用的人群都是適合食用的，如果在不能吃的人群里，就不要吃墨魚，不要逞強，以免對身體有傷害。
Ys630.com相關知識
現(xiàn)在生活水平提高了，好多人都開始保養(yǎng)自己了，阿膠適合什么人吃啊有哪些人不適合吃啊，阿膠不是所有的人都能食用的，有些人就不可食用，這就需要我們在生活中摸索來的，阿膠大多數(shù)人都可以食用的，就是因為阿膠可以補血和滋陰補腎的功效，征服了好多的人，阿膠適合什么人吃和哪些人不適合吃啊，我馬上就介紹一下這些方面的內(nèi)容。
健康人進樸阿膠滋陰補血，含有大量人體必需的氨基酸及微量元素，可提高人體免疫功能，有效地改善睡眠、食欲、精力等方面的健康狀況，防止易 疲勞、失眠、食欲不振等亞健康狀況的出現(xiàn)。 婦女保健中醫(yī)講“女子以血為本”.阿膠善補血、調(diào)經(jīng).是女子滋補佳品。女性無論在青年期、中年期、更年期，還是在胎前產(chǎn)后，用阿膠來滋補.不但能使氣血調(diào)理，容顏姣美，而且能預防、治療各種婦科疾病。 男子健身阿膠滋陰潤燥.南朝陶弘景《名醫(yī)別錄》載，阿膠主”丈夫少腹痛，虛勞贏瘦.陰氣不足，腳酸不能久立.養(yǎng)肝氣”，即阿膠對男子陰血不足、肝腎虛虧所導致的小腹疼痛、肺燥咳嗽、虛勞贏瘦、四肢酸痛等有良好療效。 青少年(學生)益神(本草綱目)說“阿膠育神，人參益氣”.阿膠中含有的小分子活性肽，能增強機體記憶力和思維能力.有效緩解青少年學生心神浮躁、注意力不集中、記憶力下降、失眠等狀況： 中老年人防衰中老年人體質(zhì)漸衰，好的調(diào)理養(yǎng)護是未病先防的重點。阿膠含有多種微量元素.能有效地防治老年病.具有減緩疲勞、增強體質(zhì)、提高免疫力的怍用.能較好地預防并治療由于精血虧虛引起的虛贏、暈厥、便秘等癥狀;另外，阿膠除含鈣之外.還可以通過甘復酸的作用，促進鈣的吸收.從而預防老年人缺鈣。
一、體內(nèi)濕邪重的人：可表現(xiàn)為口干口苦口黏、乏力、頭暈或者頭迷糊、肚子脹、大便不好，最重要的是舌苔厚膩，或者白或者黃。
二、體內(nèi)有淤血的人： 膚色晦黯，色素沉著，容易出現(xiàn)瘀斑，口唇黯淡，舌黯或有瘀點，舌下絡脈紫黯或增粗，脈澀。女性常常月經(jīng)不好，一般是拖后、有血塊、肚子疼、顏色黑，在身上帶的時間短等等。
三、愛上火的人，比如心火、肝火、肺火，甚至陰虛有火的人，如果只用阿膠，還會出現(xiàn)虛不受補的情況呢，火會越來越大。
在上面我為朋友們介紹了阿膠適合什么人吃哪些人不適合吃的內(nèi)容，阿膠一次不要吃的太多，吃的太多會引起上火，在吃一段時間后，就要停一段時間，讓身體吸收吸收，平時還是都鍛煉和多喝水，這些都是可以輔助吃阿膠中帶來的不好方面，這樣才能權衡利弊。
每年一入秋冬時節(jié)，由于氣候的原因，也正是我們需要各種進補的時節(jié)。說到進補，相信很多人都會自然而然的就想到了鹿茸，鹿茸確實是我們生活當中一種珍貴的進補藥材。鹿茸的功效有很多，但也不是什么人都適合食用鹿茸。下面就為大家介紹一下，鹿茸進補究竟適合哪些人群。
1、老年人每年冬季適當服用可強壯身體、延年益壽；還能補腎（陽）虛、益精血、強筋骨，用于腎陽不足，畏寒乏力，陽痿滑精，尿頻遺尿。
2、女子補孕及虛寒，產(chǎn)后虛弱，崩漏等癥。
3、也用于男女精虧血虛、腰脊酸疼、骨軟無力、精神疲倦、眩暈耳鳴等癥。
4、在醫(yī)生指導下，鹿茸還用于小兒肝腎不足、發(fā)育不良、筋骨萎軟、行遲齒遲、顱門過期不合等癥。
有五種情況不宜服用鹿茸：
一、有“五心煩熱”癥狀，陰虛的人；
二、小便黃赤，咽喉干燥或干痛，不時感到煩渴而具有內(nèi)熱癥狀的人；
三、經(jīng)常流鼻血，或女子行經(jīng)量多，血色鮮紅，舌紅脈細，表現(xiàn)是血熱的人；
四、正逢傷風感冒，出現(xiàn)頭痛鼻塞、發(fā)熱畏寒、咳嗽多痰等外邪正盛的人；
五、有高血壓癥，頭暈、走路不穩(wěn)，脈眩易動怒而肝火旺的人。
準備食用鹿茸的朋友們，看過上面的介紹以后，相信您對自己是否適合用鹿茸來進補已經(jīng)有了清楚的了解。鹿茸雖然極好，卻也不是所有的人都能夠受補。只有選擇自己需要的進補方式進行調(diào)養(yǎng)，才能讓我們的身體得到最大的受益。
我從來沒有吃過海參，海參適合什么人吃啊有哪些禁忌啊，我老公前幾天做了闌尾手術，有好多的朋友和同事來看他，有的給帶來海參，還說海參是最適合手術后食用了，既然適合吃，就做來吃，老公看見我這連天累壞了，有好東西也讓我跟著吃，我有些不舍得吃，老公就說這海參是最適合女性吃的了，就非讓我吃點，這個海參到底是適合什么人吃的啊，有哪些禁忌啊。
吃海參禁忌只有兩點，一是孩子不宜吃海參，因為海參里面沒有孩子需要的營養(yǎng)成分;二是腎臟功能不好的人不能吃海參，因為海參蛋白質(zhì)太高，會增加腎臟負擔。其他再無禁忌。海參是食品，不能提療效，只能提功效成分。 海參含有一種海參多糖，可能會對人體免疫力有好處。但身體免疫系統(tǒng)是多方面促成的，單一因素起不到太大的作用。作為食品，海參含有必須氨基酸少，但它含有一種膠原蛋白，可能對老年人有一定好處。 海參，既是宴席上的佳肴，又是滋補人體的珍品。祖國醫(yī)學認為，海參味甘、咸，性溫，具有補腎益精、壯陽療痿、潤燥通便的作用，凡眩暈耳鳴、腰酸乏力、夢遺滑精、小便頻數(shù)的患者，都可將海參作為滋補食療之品。
適宜人群:一般人群都能食用。
適宜虛勞羸弱，氣血不足，營養(yǎng)不良，病后產(chǎn)后體虛之人食用;適宜腎陽不足，陽痿遺精，小便頻數(shù)之人食用;
適宜高血壓 病，高脂血癥， 冠心病 ，動脈硬化之人食用;
適宜癌癥病人及放療、化療、手術后食用;適宜肝炎，腎炎，糖尿病患者及肝硬化腹水和神經(jīng)衰弱者食用;
適宜血友病患者及易于出血之人食用;適宜年老體弱者食用;
患急性腸炎、菌痢、感冒、咳痰、氣喘及大便溏薄、出血兼有瘀滯及濕邪阻滯的患者忌食。
海參性滑膩，脾胃有濕、咳嗽痰多、舌苔厚膩者不宜過多食用。
感冒及腹瀉患者，最好暫時別吃海參。海參蛋白質(zhì)豐富，每次食用別過多，以免不易消化。脾胃虛弱可有選擇的服用海參保健食品。
海參是高蛋白食品，肝臟疾病患者每天雖然應該攝入定量的優(yōu)質(zhì)蛋白，但如果食用過量反而會給肝臟帶來一定的壓力;所以食用海參并不是越多越好，也應當控制好用量。
以上這些是全是海參適合什么人吃有哪些禁忌的介紹，海參最好選擇在秋天的時候最好，因為秋天時滋補最好的季節(jié)了，每次海參吃的量都要恰到好處，這樣才能起到最好的作用來，在選擇海參的問題上最好選擇淡干海參，不要選擇鹽海參。
雞蛋是我們?nèi)粘Ｉ町斨性俪Ｒ姴贿^的食物了，我相信大家一定都吃過雞蛋的吧，但是我們要知道的是，只要是食物，就會有的人適合里的人不適合。今天我就來為大家介紹一下雞蛋適合什么人吃？如果大家有需要的話，就跟我一起來看看下面的內(nèi)容了解一下吧。
雞蛋的營養(yǎng)價值：
【營養(yǎng)功效】雞蛋中含有豐富的DHA和卵磷脂等，對神經(jīng)系統(tǒng)和身體發(fā)育有很大的作用，能健腦益智，避免老年人智力衰退，并可改善各個年齡組的記憶力。、營養(yǎng)學家、雞蛋來防治動脈粥樣硬化，獲得了意料之外的驚人效果。雞蛋中含有較多的維生素B2，它可以分解和氧化人體內(nèi)的致癌物質(zhì)，雞蛋中的微量元素也都具有防癌的作用。雞蛋蛋白質(zhì)對肝臟組織損傷有修復作用，蛋黃中的卵磷脂可促進肝細胞的再生。雞蛋含有人體需要的幾乎所有的營養(yǎng)物質(zhì)，故被人們稱作“理想的營養(yǎng)庫”，營養(yǎng)學家稱之為“完全蛋白質(zhì)模式”。不少長壽老人的延年益壽經(jīng)驗之一就是天天必食一個雞蛋。
【適用人群】一般人都適合。更是嬰幼兒、孕婦、產(chǎn)婦、病人的理想食品。 一般人天天不超過2個即可。
【提示】吃蛋必須煮熟，不要生吃，打蛋時也須提防沾染到蛋殼上的雜菌。嬰幼兒、老人、病人吃雞蛋應以煮、臥、蒸、甩為好。毛蛋、臭蛋不能吃。冠心病的人吃雞蛋不宜過多，以每日不超過1個為宜，對已有高膽固醇血癥者，尤其是重度患者，應盡量少吃或不吃，或可采取吃蛋白而不吃蛋黃的方式，因為蛋黃中膽固醇含量比蛋白高3倍，可達1400毫克每百克。 患有腎臟疾病的人應慎食雞蛋。
雞蛋適合什么人吃呢？上文已經(jīng)為我們做出來了介紹，由上文我們可以知道，一般的人都可以吃雞蛋，如果身體素質(zhì)不太好的話，平時的時候科比多吃點兒雞蛋來補充營養(yǎng)，但是如果患有疾病的話，則需要詢問醫(yī)生。
蜂蜜適合什么人吃有哪些好處啊，媽媽一直排便都不好，嚴重的時候一周都不排一次，朋友建議媽媽吃些蜂蜜，說飲用蜂蜜水可以幫助排便，媽媽就買的一大瓶的蜂蜜，每天泡水喝，沒有兩天媽媽就開始排便，漸漸的排便也變的正常了，朋友說蜂蜜不僅能幫助排便，還有好多的好處呢，但是蜂蜜也不是所有的人都適合食用的，現(xiàn)在就具體的講講這些內(nèi)容。
蜂蜜中含有大約35%葡萄糖，40%果糖，這兩種糖都可以不經(jīng)過消化作用而直接被人體所吸收利用。蜂蜜還含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽，還含有一定數(shù)量的維生素B1、B2、B6及鐵、鈣、銅、錳、磷、鉀等。蜂蜜中含有淀粉酶、脂肪酶、轉(zhuǎn)化酶等，是食物中含酶最多的一種。酶是幫助人體消化、吸收和一系列物質(zhì)代謝及化學變化的促進物。蜂蜜的氣味芳香可口，從營養(yǎng)和保健價值來看，不僅是滋補、益壽延年之品，又是治病之良藥。
當有呼吸道病變，出現(xiàn)陰虛肺燥，久咳無痰時，可用款冬花10克，百合15克，玉竹15克，煎水取汁，調(diào)入蜂蜜2湯匙飲用。也可在空心雪梨中放進蜂蜜適量，隔水燉服，可消除因氣候干燥引起的咽喉干燥、發(fā)癢的感覺，并有利于氣管中的積痰順利咳出。因此，呼吸系統(tǒng)疾病治好之后，如能經(jīng)常飲服蜂蜜，不但可防止舊病復發(fā)，還有強壯之功。
對于生長期的兒童，蜂蜜常是他們緊喜愛的食物，蜂蜜中含有鐵和葉酸，常吃可以預防和糾正兒童的貧血。
此外，蜂蜜還有潤肌白膚的作用，由于蜂蜜營養(yǎng)豐富而多樣化，又易被人體吸收利用，對于皮膚有滋潤作用，尤其是冬季氣候干燥時，多吃蜂蜜能防止皮膚皸裂。很多高級的化妝品，是由蜂蜜提煉而成的，可見它對皮膚有良好的保護作用。如能長期內(nèi)服及外敷外涂，有助美容，還能益壽延年。
在上面我為大家講述了有關蜂蜜適合什么人吃有哪些好處的內(nèi)容，平時在春天的時候也是可以泡些蜂蜜水來喝，可以清熱解毒，防止上火，蜂蜜還可以做菜來吃，味道也是相當?shù)牟诲e的，營養(yǎng)價值也非常高的。沒有事情的時候來一杯熱的蜂蜜水真的好幸福啊。
我以前就知道有魚膠卻從來沒有吃過。魚膠適合什么人吃啊吃魚膠有什么好處啊，這些方面我剛開始都是不清楚的，還是上次朋友還有半年就要結婚了想做一個漂亮的新娘。就想讓自己的皮膚好一些，漂亮一些，就打聽有什么方法，有人就像她推薦了魚膠，我這才看見魚膠長的什么樣子，到底魚膠適合什么人吃啊，吃魚膠真的有好處嗎能美容嗎現(xiàn)在就揭曉答案。
魚膠在改善腸胃消化吸收功能、增強體質(zhì)、促進兒童大腦發(fā)育，提高智力，活血補血，養(yǎng)顏美容等多個方面都有良好的功效。
膠能增強胃腸的消化吸收功能,提高食欲,有利于防治食欲不振,消化不良,便秘等病癥;能增強肌肉組織的韌性和彈力,增強體力,消除疲勞;能加強腦神經(jīng)功能,促進生長發(fā)育,提高思維和智力,維持腺體正常分泌;可防治反應遲鈍,小兒發(fā)育不良,產(chǎn)婦乳汁分泌不足,老年健忘失眠等.由于魚膠含有大量膠汁,又具有活血,補血,止血,御寒祛濕等功效,所以能提高免疫力,對于體質(zhì)虛弱,真陰虧損,精神過勞的人是可以服用的。
1.魚膠的膽固醇含量并不高。2.魚膠富含膠原蛋白，有助于護膚美容。
魚膠是補充膠原蛋白，保持或恢復皮膚彈性的良好選擇。人體皮膚中的蛋白質(zhì)大部分是膠原蛋白，其所組成的網(wǎng)狀結構支撐著皮膚，使肌膚變得光滑飽滿，柔軟且有彈性。隨著年齡的增長，人體新陳代謝能力減弱，皮膚得不到膠原蛋白的及時更新和補充，最終導致皮膚失去彈性而老化，出現(xiàn)松弛、褶皺、干澀等現(xiàn)象，所以適時補充膠原蛋白，可使皮膚恢復青春活力。
綜上的所有的內(nèi)容都是我剛剛知道的魚膠適合什么人吃有什么好處的介紹，魚膠真的皮膚美容有很好的幫助，最適合女性朋友食用了，魚膠價格上有些昂貴，一次不要買的太多，存放不當變質(zhì)就太浪費了，可以少買些，等吃了了，再去買。美麗的容顏就會屬于你的。祝你永運漂亮。
薏米是非常常見的用來煮粥的食物，它的營養(yǎng)成分里面含有豐富的蛋白質(zhì)，和一些碳水化合物的，這都是人們平常所需要的一些營養(yǎng)物質(zhì)，對于薏米的做法，最常見的就是紅豆薏米粥，不過有很多人在食用薏米的時候都不知道自己究竟是否適合去食用的，總是去盲目的進行滋補的。
1、薏米煮粥食，治肺癰。
2、薏米60克(或根180克)，水煎服，每日兩次，治黃疸。
3、薏米60克，白術45克，水煎服，治濕重腰疼。
4、薏米、淮山、蓮子、大棗各40克，百合、沙參、茨實、玉竹各20克，共煮湯，加糖，連湯帶渣服食，是夏熱天及體虛火旺不受溫補之人的清涼補品。名曰：“八寶清補涼”。有健脾止瀉，滋陰潤肺，除煩安神作用，適用于肺虛咳嗽，慢性腹瀉，體虛多汗，夜間口干失眠，夢多，男子遺精夢泄，婦女白帶淋漓等癥。
5、薏苡仁醪：薏米100克，煮成稠米粥。另用糯米500克煮成干米飯，與苡米粥混合，待冷，加酒曲適量拌勻(與制作糯米酒方法相同)，發(fā)酵成為酒釀，每日隨量佐飧食用。有健脾胃，去風濕，強筋骨之作用，可治風濕性關節(jié)炎。 6、薏米蓮子百合粥：薏米50克，蓮子(去心)30克，百合20克，先煮爛，再與粳米50克同煮粥用適量紅糖(或蜂蜜)調(diào)味食用。有健脾祛濕，潤肺止瀉，健膚美容作用，適用于大便溏爛，下肢濕疹，面部座瘡等癥。
7、薏米粥：薏米50克煮粥，用適量白糖調(diào)味食用。每日一次，連續(xù)服用一個月。有健脾除濕作用，適用于脾胃虛弱，風濕關節(jié)炎，水腫，手腳伸屈不利，皮膚扁平疣(瘊子)等癥。
綜上所述我們已經(jīng)知道薏米適合什么樣的人去吃，如果是經(jīng)常會感覺到腰酸背痛的人們的話就可以去食用一些薏米，這樣就可以很好的去緩解這種癥狀，特別是當自己長期地出現(xiàn)失眠，就需要用薏米煮粥來服用的。
這個會蛤蟆油到底適合什么人吃呢?很多人都表示不解，覺得蛤蟆油每個人都可以吃，因為蛤蟆油是一種價值很高，功效很好的食物，吃蛤蟆油還可以提高身體的體質(zhì)，不過這個蛤蟆油也不是人人都可以吃的，如果吃蛤蟆油的時候不小心慎重的話會讓蛤蟆油傷害到自己的身體，那么蛤蟆油適合什么人吃呢?
蛤蟆油的適應人群
1.商務智士、政界要員、進取學子、司機、長途旅行者及疲勞者;
2.貧血、先天體質(zhì)虛弱、年老體質(zhì)早衰者;
3.孕婦補充營養(yǎng)及產(chǎn)后缺乳，更年期婦女;
4.思慮過度、心神失養(yǎng)、煩躁、夜睡不佳，失眠多夢者;
5.大病后、大手術后、功能失調(diào)者;
6.肺虛久咳、慢性支氣管炎、肺氣腫、肺心癥等引起的哮喘者;
7.對需放療、化療的腫瘤患者可迅速補充高蛋白，增加白細胞恢復體力;
蛤蟆油的不應人群是：
患有嚴重糖尿病的人，因為雪蛤做法里面有的是含糖的，蛤蟆油本身的營養(yǎng)中有不利于糖尿病病人的身體健康。
肺胃虛汗的人，不是適用于蛤蟆油，因為蛤蟆油是屬熱的，俗話說就是油大的，這類人食用蛤蟆油會出現(xiàn)腹瀉等癥狀。
有子宮肌瘤的患者不應服用蛤蟆油，因為蛤蟆油能增加雌性激素，子宮肌瘤患者不是很利于身體健康。
蛤蟆油在食用的時候提醒大家要注意方法，以便于浪費和二次利用問題。因為蛤蟆油一個是貴，還有就是東西是好東西，不能浪費。
提醒大家，在購買的時候一定注意別買到假的蛤蟆油，假的蛤蟆油對人身體是相當?shù)牟焕?/p>
上面我們介紹了到底哪些人可以吃蛤蟆油，哪些人不能吃蛤蟆油，如果自己不能吃就千萬不要吃，如果害怕長胖的話，那么也不要吃蛤蟆油，吃蛤蟆油的時候必須要避免自己的身體是處于不健康的狀態(tài)中，蛤蟆油是有很多禁忌的，吃的時候注意應該是沒有什么問題的。
燕窩的營養(yǎng)保健價值是比較高的，一般來說正常體質(zhì)的人都可以食用，可以說是滋補的上品，而且還可以有效地幫助補肺養(yǎng)陰，治療虛勞咳嗽或者是咳血的問題。
1、燕窩對于女人，就像戀愛，身陷其中，難以自拔。慈禧太后每天吃燕窩菜，宋美齡女士每天一碗冰糖燕窩。明星們既得此法，趨之若鶩，美容大王大S每天拿燕窩當水喝來護膚；孫燕姿日日燉燕窩來護膚；張柏芝在懷孕期間就不惜重金，每天進補燕窩。坐月子期間，進補的菜單第一條也是極品燕窩。
2、不過，有人卻提出質(zhì)疑，擔心這些滋補上品內(nèi)含有性激素，食用后雖然讓人美若天仙，但可能暗藏殺機，一不留神患上什么女人病之類的。
3、燕窩其實就是金絲燕的口水，有一股特有馨香。燕窩的營養(yǎng)較高，含有50%的蛋白質(zhì)，30%的糖類和一些礦物質(zhì)。燕窩既是珍貴的食品，也是名貴的藥材，有補肺養(yǎng)陰之功效，可治療虛勞咳嗽、咯血等癥狀。
4、吃法：偶爾吃幾次不能起到什么效果，所以"有米"的話，燕窩要定期進食，干燕窩每次3-5克，即食燕窩每次20-30克，早晚各一次或隔天一次。在配食上，遵循"以清配清，以柔配柔"的原則，可以加上牛奶、紅棗蜜、香芋汁、杏仁露等調(diào)味。食用燕窩期間，少吃辛辣油膩食物，不抽煙不喝酒。
5、適合人群：所有體質(zhì)的人群都可以食用，孕婦也可以服用。一般來說，有口干口苦、陰虛火旺、便秘等癥的女人尤其適合。
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