健脾養(yǎng)胃的茶究竟有哪些
夏季健脾養(yǎng)生茶。
終生保健，終生康??；終生養(yǎng)生，終生康寧。相信關(guān)于養(yǎng)生的道理，很多人并不陌生，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。您對飲食養(yǎng)生是如何看待的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“健脾養(yǎng)胃的茶究竟有哪些”，相信能對大家有所幫助。
在日常生活中，我們幾乎每個人都有胃病，因此有些人便習(xí)以為常，只要不疼就直接放任不管了。但有些人卻在尋找著養(yǎng)胃的良方，希望能夠有所改善。我們都知道粥和面都可以養(yǎng)胃，但是有的人總是饑一頓飽一頓的，所以效果并不是太明顯，偶爾還是會出現(xiàn)胃疼的現(xiàn)象。那么健脾養(yǎng)胃的茶究竟有哪些?
1、山楂蜜茶
做法：鮮山楂30克、蜂蜜適量。將鮮山楂果研碎去籽，用開水沖泡果肉15分鐘，再過濾取汁，最后依據(jù)個人口味調(diào)入蜂蜜即可。每日2劑，代茶飲。具有消食化積、強健脾胃的功效，適合脾胃虛弱者。
2、大棗茶
做法：將大棗洗凈切碎，每日取適量用沸水沖泡，代茶飲。最后將碎棗一起吃下。健脾胃，補氣血，尤其適合女性養(yǎng)生食用。
3、木香烏麥飲
做法：木香6克，麥冬15克，烏梅10克，加水煎10-15分鐘飲用。適合萎縮性胃炎病人，有養(yǎng)胃生津，行氣止痛之功。
4、生姜紅茶
做法：將紅茶和磨碎的生姜放入杯中，加入適量的紅砂糖，清晨一杯，有助頭腦清醒。紅茶能夠養(yǎng)胃。胃腸不好的人，紅茶是茶品中的首選。生姜具有發(fā)汗利尿的功效。
5、黃芪紅棗枸杞茶
做法：黃芪15g、枸杞15g、紅棗15個、蜂蜜適量。準(zhǔn)備材料，泡泡洗凈。砂鍋加水，加黃芪、紅棗、枸杞。大火燒開，轉(zhuǎn)小火熬煮1小時即可。用濾網(wǎng)濾出茶汁，加蜂蜜拌均勻即可飲用。冬季養(yǎng)生飲用可以健脾養(yǎng)胃。
6、健胃蕎麥茶
做法：蕎麥1錢，黃芪5錢。將蕎麥、黃芪，放入600ml的熱水沖泡，蓋杯燜10分鐘，濾渣取汁。此方可改善身體虛弱、盜汗、腹脹食少，可促進脾胃運作、增加食欲。
7、桂花茶
做法：將七到十朵干桂花加入適量的紅茶、紅糖后，以熱水沖泡。桂花有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，對食欲不振、痰飲咳喘、痔瘡、痢疾、經(jīng)閉腹痛有一定療效。
9、牛奶紅茶
做法：紅茶3克，牛奶100克，食鹽2克。將紅茶放入鍋中，加水煎煮5分鐘。紅茶葉過濾掉，另以一只鍋煮牛奶。將牛奶煮沸后加入茶汁，加入食鹽攬拌。加牛奶的紅茶，能消炎、保護胃黏膜，對治療潰瘍也有一定效果。
10、大麥茶
做法：大麥炒熟然后泡水，每天服用就能起到養(yǎng)胃的作用。大麥芽性涼、味甘、咸，歸脾、胃經(jīng)，具有益氣寬中、消渴除熱、并且有回乳的功效;對滋補虛勞、強脈益膚、充實五臟、消化谷食、止瀉、寬腸利水、小便淋痛、消化不良、飽悶腹脹有明顯療效。
看了上述對于健脾養(yǎng)胃的茶究竟有哪些的介紹后，我想大家應(yīng)該已經(jīng)有所了解了吧。其實茶喝對了也是可以有養(yǎng)胃的功效的，關(guān)于健脾養(yǎng)胃的茶有很多，每一種都有著非常好的效果，我們得好好關(guān)注這方面的養(yǎng)生常識，為自身身體健康贏得保證。
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隨著社會的發(fā)展，人們的生活水平取得了顯著提高，各種各樣的食物出現(xiàn)在了我們的日常生活中，我們再也不是像以前那樣只有過年才能吃到肉了。所以由于現(xiàn)代人吃法多樣，種類繁，有過多此油膩的食物，則導(dǎo)致食欲越來越不好，消化不良的癥狀逐漸出現(xiàn)。我們的身體變得很不健康，那么健脾開胃的食物究竟有哪些?
牛奶
味甘、性平，歸肺、胃經(jīng)。
作用：補肺胃，生津液，潤大腸。宜于陰虛胃痛，津虧便秘;近代用于治療消化性潰瘍病、習(xí)慣性便秘。腹瀉、脾虛證、濕證者忌食。
粥類
粥類容易消化，尤其八寶粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，熱量更高更豐富，對胃有好處。而新鮮的花生富含蛋白質(zhì)、脂肪，能有效地保護胃。確定適合養(yǎng)胃的早餐食物，原則有三：易消化，防刺激，多營養(yǎng)。如：雞蛋羹、雞蛋湯、煮雞蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。
推薦食譜：酸奶1瓶或新鮮牛奶半磅、燕麥粥、蒸或煮雞蛋1個、水果(西瓜、香蕉)或面條。建議時長：20分鐘左右。
湯水
比較養(yǎng)胃的東西首選不是粥，而是湯，湯還不能是肉湯。肉湯也含酸多，菜湯較好，什么菠菜、粉絲、雞蛋能上的都上。再加點雞精調(diào)味。
主食
最養(yǎng)胃的，是面條。米中含酸多，所以少吃米飯。如果熬粥，少放點蘇打進去，對胃有好處。另外就是餅干。
蘋果
味甘、性涼。
作用：健脾補氣益胃，生津潤燥。宜于脾虛食少，胃陰虧虛，陰虛胃痛。
包心菜
有健脾養(yǎng)胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用，可用于內(nèi)熱引起的胸悶、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聰、睡眠不佳、關(guān)節(jié)不利和腹腔隱痛等癥。其含有的維生素C等成分具有止痛及促進潰瘍愈合的作用。卷心菜與薏米、陳皮、蜂蜜同煨可用于治療胃脘脹痛、上腹脹滿及胃、十二指腸潰瘍，與赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟可消腫利水。大便溏瀉及脾胃虛弱者不宜多吃。卷心菜富含防衰老的抗氧化成分，具有提高免疫力、增進身體健康的功效。鉀對防治高血壓很有益處。維生素K有助于防止血液凝固，增強骨質(zhì)。維生素U具有保護黏膜細胞的作用，據(jù)說對胃火及胃潰瘍的預(yù)防與治療有較好的效果。
看了上述對于健脾開胃的食物究竟有哪些的介紹后，我想大家應(yīng)該已經(jīng)有所了解了吧。關(guān)于健脾開胃的食物有很多，其實都使我們在生活中非常常見的食物，它們雖然可能只是菜中的一個配角，但是對我們的身體卻起了至關(guān)重要的作用，我們必須得好好注意。
在現(xiàn)在這個食品種類繁雜的時代中，人們的吃法也是花樣百出。大多數(shù)人都已經(jīng)不像原來那么規(guī)規(guī)矩矩的吃飯，一日三餐都不能少的時候了。隨著人們工作和學(xué)習(xí)壓力的逐漸加劇，饑一頓飽一頓的現(xiàn)象經(jīng)常發(fā)生。要么撐的消化不動，要么餓的胃疼。這些都是不健康的方式，那么健脾胃的水果究竟有哪些?
①蘋果：味甘酸，性平。有健脾益胃，生津止渴之功。用于中氣不足，腹瀉，便秘等。
②香蕉：味甘，性寒。有清熱潤腸之功。用于實證便秘。
③荔枝：味甘微酸，性溫。有補脾益肝，養(yǎng)血安神之效。用于脾虛久瀉，胃疼腹痛，呃逆等。 ④橙子：味酸，性涼。有健脾和胃，止嘔寬胸之功。用于食欲不振，食后腹脹，嘔吐，便秘等。
⑤山楂：味酸甘，性微溫。有健胃消食，活血化瘀之功。用于小兒消化不良，食積內(nèi)停。
⑥木瓜：味甘，性平。有健脾胃，助消化之功。用于胃痛，消化不良等。
⑦桃子：味甘酸，性溫。有補氣生津，活血消積之功。用于津傷腸燥便秘，瘀血腫塊，肝脾腫大等。
⑧甘蔗：味甘，性寒。有清熱和胃，除煩止渴之功。用于熱病口渴，反胃嘔吐等。
⑨檸檬：味酸甘，性寒平。有祛暑止渴，和胃生津之功，可解暑熱，除煩渴，增進食欲，止嘔惡，下氣和胃。用于治療胃脘不適。
干果不能少：干果中(如核桃)含有大量不飽和脂肪酸和維生素E，能補充人體必須的不飽和脂肪酸，維生素E還是一種抗氧化劑。
紅色水果好：葡萄、黑加侖、樹莓、草莓等水果中含有花青素，這些都是抗氧化劑，可以清除人體內(nèi)的自由基，延緩衰老和抗癌。
天然維生素C水果：紅棗、獼猴桃、山楂、柑橘等水果中含有豐富的維生素C，不僅具有正常的營養(yǎng)功能，防止敗血癥。
看了上述對于健脾胃的水果究竟有哪些的介紹后，我想大家應(yīng)該已經(jīng)有所了解了吧。關(guān)于健脾胃的水果有很多，其實它們也是我們在水果攤上非常常見的食物。我們要多掌握有關(guān)這方面的知識，為自己的身體健康提供保障，不要隨意損害它。
現(xiàn)在的人一不注意就是患上胃病，要不就是患上腎病，所以說很多人就比較擔(dān)心自己也會出現(xiàn)類似的癥狀，因為現(xiàn)在生活富裕了，飲食上面很多人都不節(jié)制了，久而久之就很容易患上胃病，還有很多白領(lǐng)，每天需要大量工作，這樣下來也很容易得腎病，所以說必須要先預(yù)防好疾病，那么現(xiàn)在具有健脾養(yǎng)胃補腎的茶有哪些?
胃是需要養(yǎng)的，所以我們不能總是吃一些對胃影響的食物。說起對于養(yǎng)胃，我們今天就來給大家講講幾種對胃能起到保護作用的茶就是養(yǎng)胃健脾茶。希望能給大家有所幫助。能讓大家的胃得到更好的保養(yǎng)。
消積化食茶解脹
作用：幫助消化肉類，消食健胃，并能活血化瘀。
材料：山楂6克、萊菔子6克、麥芽10克
作法：將所有材料放入杯中，倒入約300c.c.熱水沖泡即可。
注意：每天飲用不超過800c.c.
四君子茶健脾胃
作用：助消化、改善脾胃氣虛癥。
材料：黨參10克、茯苓10克、白術(shù)10克、甘草10克
作法：所有材料放入鍋中，加800c.c.的水加熱滾沸后續(xù)煮5分鐘即可關(guān)火，趁熱飲用。
注意：每天飲用不超過800c.c.
防止胃食道逆流
蘋果蘿卜汁止逆
作用： 蘋果有防止胃食道逆流、腹瀉、消化不良的功效;蘿卜有消食順氣功能。
材料：蘋果1顆、蘿卜30克
作法：所有食材洗凈去皮放入榨汁機，加適量冷開水稀釋，再將蔬果汁放入鍋中稍微煮至溫?zé)峒纯娠嬘?，可加入適量蜂蜜調(diào)味。
注意：蘋果及蘿卜須徹底洗凈，以防細菌感染。
牛蒡性溫、味甘無毒，通十二經(jīng)脈、除五臟惡氣，久服輕身耐老。有清熱、解毒、祛濕、健脾、開胃、通便、滋陰、補腎、益氣、降壓、防中風(fēng)之功效。
牛蒡含有很豐富的多糖類“旋風(fēng)花粉”，它能夠使排尿順暢，增強腎臟的功能。
牛蒡含有一種叫“精氨酸”的成分，能夠增強精力，難怪時常喝牛蒡茶的人，似乎都有用之不完的精力。牛蒡茶對腎虛能發(fā)揮很好的效果，其所含的成分能有效改善腎臟的機能，也就是中醫(yī)所說的補腎。這種成分能夠促進荷爾蒙的分秘，無論男人還是女人，牛蒡茶都是極佳的養(yǎng)生飲品，并且使身體日益健壯，具有顯著的補腎壯陽功效。
健脾開胃還補腎的話這些茶都是可以的，就是我們上面所介紹的這些，這些茶還具有通便的功效，而經(jīng)常喝茶的話還具有減肥瘦身的功效和作用，喝這些茶還可以治療一些胃病，也可以緩解胃痛的現(xiàn)象，這些茶對疾病來說是屬于食療方法，對身體好處特別的強。
在許多的地區(qū)有一種特色，女性在生完孩子后，坐月子期間都要喝一種月子酒，月子酒成一日三餐中的點心，甜甜的，純天然的味道，再加上能豐胸，增加奶汁的分泌，有時熱飲品很受人的歡迎，月子酒可以隨便暢飲，在南方地區(qū)比較多見，還可以做很多的美食。
月子酒食用方法
坐月子期間，一般每天三正餐三點心。所吃的東西，都比較講究，一要富有營養(yǎng)利于補身子的，利于增加奶汁;二要選擇"溫、熱、平"性的食物，禁食寒、生、冷食物，不要吃青菜，吃干菜。
產(chǎn)婦所吃的食物中，最普遍和最有特色的是雞子酒(含姜、雞、酒)。姜要老姜，多用于煮雞、煮蛋。梅州人煮雞用油鍋將姜炒熟，再加上糯米酒，用文火煮熟。
產(chǎn)后的當(dāng)天就要吃雞子酒(剖腹產(chǎn)的,請遵醫(yī)囑),客家婦女坐月子期間，一般要吃十來只至三十只雞、十多斤老姜和三十斤以上的糯米酒。
娘酒飲用,一般人即飲即可,但坐月子的人,必須熱飲,煮雞酒,煮雞蛋等,更是有益.
煮雞酒:熱油炒姜絲/片至微焦黃,然后倒雞入鍋,炒雞至8分熟后,入酒煮至沸,期間可兌熱水去,一般是二分酒兌一份水,水越少則越甜,視各人品味而定.選料方面,產(chǎn)后當(dāng)天的雞最好是一只能祛風(fēng)驅(qū)寒化瘀活血的大公雞(叫"雄雞"),此后一般食閹雞，若有未生蛋的小雞更好。
煮雞蛋:煎好荷包蛋,倒入酒煮至沸.
煮豬腰:用適量的豬腰,少許生姜切絲,放進鍋里熱炒,加入娘酒煮開后飲食,味道可口、香甜,是調(diào)養(yǎng)身體的傳統(tǒng)食法.
燜豬腳:花生,豬腳加姜片,娘酒一起燜干,大補.
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很多白領(lǐng)因為工作的原因，所以說每次工作之后就一直坐著不動，這樣腸胃得不到蠕動的話就會導(dǎo)致消化不良，而腸胃這個時候也會容易出現(xiàn)胃部脹氣的現(xiàn)象，這樣胃病就會出來了，很多人因為這個原因經(jīng)常有脾胃不好的現(xiàn)象，脾胃不好影響到食欲不說，還會引起腸胃疾病，那么在生活中我們必須要吃一些健脾養(yǎng)胃的食物，那么這個健脾養(yǎng)胃的養(yǎng)生茶有哪些呢?
健胃消食茶
【組成】谷芽5g、花茶3g。
【制法】用250ml水煎煮谷芽至水沸后，沖泡茶飲用。
【功效】健脾開胃，和中消食。
【主治】宿食不化，脹滿泄瀉、不思飲食。
神曲枳砂茶
【組成】神曲5g、枳實3g、砂仁3g、白術(shù)3g、人參2g、花茶3g。
【制法】用350ml水煎煮神曲、枳實、砂仁、白術(shù)、人參至水沸后，泡茶飲用。也可直接沖飲。
【功效】健脾益氣，消食和胃。
【主治】脾胃氣虛，飲食不化。
益脾健胃茶
【組成】炒黨參15克，炒白術(shù)12克，炒麥芽20克，炒陳皮9克。
【制法】上方研成粗末(不研亦可)，用作1日量。置熱水瓶中，用沸水適量沖服，蓋悶20～30分鐘，頻頻飲用，至晚飲盡。
【主治】①脾虛運化不良，納谷不香，或有胃院悶而不舒。②經(jīng)胃鏡檢查，有慢性淺表性胃炎，納谷欠佳，胃院微脹而不適。
清熱健胃三仙茶
【組成】焦三仙(指焦山楂、焦神曲、焦麥芽)各4.5克，枳殼(炒焦)4.5克，廣陳皮3克，酒黃連2.5克，細生地9克，甘菊9克，鮮蘆根2克(切碎)，竹葉2.5克。
【制法】煎水。代茶飲。
【功效】清胃生津，解胃熱煩渴，消食健胃，適用于酒宴之后，過食油膩，胃熱食滯等。
健胃蕎麥茶
【組成】蕎麥1錢，黃芪5錢。
【制法】將蕎麥、黃芪，放入600ml的熱水沖泡，蓋杯燜10分鐘，濾渣取汁。
【功效】此方可改善身體虛弱、盜汗、腹脹食少，可促進脾胃運作、增加食欲。
花果健胃茶
【組成】芒果汁、橘汁各15毫升，金盞花、芙蓉花各3克。
【制法】將金盞花、芙蓉花放入杯中，加入300毫升沸水沖泡，再加蓋悶約15分鐘，然后放入芒果汁、橘汁調(diào)勻即可。
健胃陳醋茶
【組成】陳醋3毫升，綠茶3克。
【制法】將綠茶放入杯中，加入適量沸水沖泡5分鐘備用。將陳醋放入泡好的綠茶中，調(diào)勻即可。
健胃化痰茶
【組成】茶葉4克，青皮10克，陳皮10克，白蘿卜3片
【制法】所有原料一同放入杯中，以沸水沖泡即可。
健胃茶
【組成】徐長卿5克，沙參5克，據(jù)紅3克，甘草2克
【制法】以上各料混合后用沸水沖泡l5分鐘即成。
這些茶都是具有健脾養(yǎng)胃的功效，而對白領(lǐng)來說也是最好的選擇，喝茶不會浪費時間，很快就能夠泡制出來了，喝茶的時候也要注意量，不要喝太多了，這樣對脾胃也是很不好的，而健脾養(yǎng)胃的時候要多動，讓腸胃多蠕動蠕動，這樣下來腸胃蠕動之后消化不良的現(xiàn)象可以得到及時的改善，也可以預(yù)防疾病。
燕窩一直以來都是女性甚至明星所推崇喜愛的滋補營養(yǎng)品，這當(dāng)然得益于燕窩的美容護膚效果，那么燕窩究竟有什么美容效果呢?原來燕窩含有一種蛋白質(zhì)類物質(zhì)，存在于人體內(nèi)的體液中，能促進生長因子生長，起到重要作用，使燕窩具有美容養(yǎng)顏，護膚祛斑除皺等等功效。
燕窩中就含有一種非常重要的多肽類物質(zhì)——表皮生長因子(Epidermic Growth Factor，簡稱EGF)。抑制胃酸的分泌、保護十二指腸等。
1高效修復(fù)
應(yīng)用于皮膚組織的各種損傷，去除暗瘡、痤瘡、去痣后的小缺損，換膚后的脫皮、發(fā)紅以及果酸等使用后導(dǎo)致的皮膚灼傷、磨削后的表皮損傷修復(fù)等具有突出的效果。 EGF能促進表皮細胞增殖分化，使衰老死亡的細胞得以及時補充，使損傷的表皮得以即時修復(fù)，可用于對換膚、褪紅、毛細血管擴張等各種不良膚質(zhì)的調(diào)整，改善肌膚薄、粗糙、疤痕等不良狀況，使肌膚恢復(fù)光潔和平滑。
2消除皺紋
促進成纖維細胞、表皮細胞代謝、增殖和生長，促進彈性纖維細胞的發(fā)育及增強其功能，激活老化細胞的再生，加速細胞的新陳代謝和更新，快速代謝老化角質(zhì)，修復(fù)斷裂的淺表皮成纖維細胞，從而消除皺紋。
3抗衰老
EGF能促進表皮組織上皮細胞、角質(zhì)細胞、成纖維細胞等多種細胞的生長、分裂，加快新陳代謝，增強其表皮細胞活性，從而使細胞保持質(zhì)與量的完善，使皮膚皺紋消失，顯示出緊實、柔嫩、光潔和富有彈性的健康美。EGF從根本上改變皮膚細胞構(gòu)成，降低皮膚細胞平均年齡，令肌膚光潔靚麗。
4淡化色斑
對較黑膚色的皮膚和各類皮膚色素沉著，EGF可通過促進新生細胞來替代衰老細胞，以降低皮膚中黑色素和有色細胞的含量;并且可增加皮膚血流量，改善皮膚微循環(huán)，為表皮細胞提供良好的營養(yǎng)環(huán)境，防止代謝產(chǎn)物淤積，有效改善皮膚色澤，使較黑膚色和各類色素沉著的皮膚白皙完美，均勻靚麗。
5滋潤補水
改善皮膚微循環(huán)(光潔)，促進透明質(zhì)酸合成和分泌(滋潤)：EGF能促進細胞外透明質(zhì)酸、糖蛋白等大分子的合成和分泌，增強皮膚的親水性，保持皮膚內(nèi)水分。EGF能夠改善皮膚微循環(huán)，提供良好的營養(yǎng)環(huán)境，維持一定量的皮膚脂肪，還原肌膚彈性，使其均勻緊致，減少皺紋。
因此，燕窩富含大量的生長因子，比起更多的化妝品，護膚品，燕窩是美容護膚的不二選擇，健康營，這也是燕窩一直以來廣受喜愛的原因。但是盡管燕窩的功效很多，效果很好，食用時也要注意少食多次的道理，才能達到最佳的效果。
脾胃是身體最為重要的食物的消化和營養(yǎng)吸收的器官，脾胃功能一旦不好，無論進行任何的食補都是無效的。脾胃不和的人，經(jīng)常會出現(xiàn)腹瀉、惡心、嘔吐、食欲不振等癥狀，脾胃不和不是小事，脾胃不和長久不注意容易拖成胃病。無論是想要補血補氣還是美容養(yǎng)顏，都需要先將脾胃養(yǎng)好，這樣才有利于身體營養(yǎng)的吸收。脾胃不好的人需要調(diào)理，常言道藥補不如食補，怎樣才能更方便有效地食補呢？
1、山楂蜜茶
做法：鮮山楂30克、蜂蜜適量。將鮮山楂果研碎去籽，用開水沖泡果肉15分鐘，再過濾取汁，最后依據(jù)個人口味調(diào)入蜂蜜即可。每日2劑，代茶飲。具有消食化積、強健脾胃的功效，適合脾胃虛弱者。
2、大棗茶
做法：將大棗洗凈切碎，每日取適量用沸水沖泡，代茶飲。最后將碎棗一起吃下。健脾胃，補氣血，尤其適合女性養(yǎng)生食用。
3、木香烏麥飲
做法：木香6克，麥冬15克，烏梅10克，加水煎10-15分鐘飲用。適合萎縮性胃炎病人，有養(yǎng)胃生津，行氣止痛之功。
4、生姜紅茶
做法：將紅茶和磨碎的生姜放入杯中，加入適量的紅砂糖，清晨一杯，有助頭腦清醒。紅茶能夠養(yǎng)胃。胃腸不好的人，紅茶是茶品中的首選。生姜具有發(fā)汗利尿的功效。
5、黃芪紅棗枸杞茶
做法：黃芪15g、枸杞15g、紅棗15個、蜂蜜適量。準(zhǔn)備材料，泡泡洗凈。砂鍋加水，加黃芪、紅棗、枸杞。大火燒開，轉(zhuǎn)小火熬煮1小時即可。用濾網(wǎng)濾出茶汁，加蜂蜜拌均勻即可飲用。冬季養(yǎng)生飲用可以健脾養(yǎng)胃。
6、健胃蕎麥茶
做法：蕎麥1錢，黃芪5錢。將蕎麥、黃芪，放入600ml的熱水沖泡，蓋杯燜10分鐘，濾渣取汁。此方可改善身體虛弱、盜汗、腹脹食少，可促進脾胃運作、增加食欲。
7、桂花茶
做法：將七到十朵干桂花加入適量的紅茶、紅糖后，以熱水沖泡。桂花有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，對食欲不振、痰飲咳喘、痔瘡、痢疾、經(jīng)閉腹痛有一定療效。
8、蜂蜜姜茶
做法：生姜一塊（約拇指大），去皮切絲，清水適量煮開30分鐘，加入蜂蜜2~3湯匙即可。經(jīng)常飲用可溫胃健脾。
9、牛奶紅茶
做法：紅茶3克，牛奶100克，食鹽2克。將紅茶放入鍋中，加水煎煮5分鐘。紅茶葉過濾掉，另以一只鍋煮牛奶。將牛奶煮沸后加入茶汁，加入食鹽攬拌。加牛奶的紅茶，能消炎、保護胃黏膜，對治療潰瘍也有一定效果。
10、大麥茶
做法：大麥炒熟然后泡水，每天服用就能起到養(yǎng)胃的作用。大麥芽性涼、味甘、咸，歸脾、胃經(jīng)，具有益氣寬中、消渴除熱、并且有回乳的功效；對滋補虛勞、強脈益膚、充實五臟、消化谷食、止瀉、寬腸利水、小便淋痛、消化不良、飽悶腹脹有明顯療效。
11、茉莉紅茶
做法：茉莉紅茶3克。將茉莉紅茶直接放進杯中，用沸水沖泡2分鐘即可。飯后30分鐘，可少量頻飲。具有提神、消食等功效，適合精神不振、食欲不佳者。
12、陳皮生姜茶
做法：取陳皮5克，生姜2片，加適量紅糖，用沸水沖泡，代茶飲即可，一次一杯，一天兩到三次即可。中醫(yī)認為，陳皮性味辛、苦、溫，入脾、肺經(jīng)；有行氣健脾、降逆止嘔、調(diào)中開胃、燥濕化痰之功。
13、四君子茶
做法：黨參10克、茯苓10克、白術(shù)10克、甘草10克。所有材料放入鍋中，加800c.c.的水加熱滾沸后續(xù)煮5分鐘即可關(guān)火，趁熱飲用。助消化、改善脾胃氣虛癥。
脾與胃是人體的重要的消化器官，表里關(guān)系。胃主受納、脾主運化，二者相互協(xié)調(diào)，分工合作，共同完成消化功能。胃主要是接受食物和盛納食物，脾主運化，由脾吸收運化送至全身各處。水谷入胃。經(jīng)胃的初步消化之后，下送于脾，由脾再進一步消化與吸收。當(dāng)脾胃不和時，胃部消化后的營養(yǎng)物質(zhì)不能運輸?shù)缴眢w各部，同時也不能反補營養(yǎng)給胃，容易出現(xiàn)胃脹痛、食欲下降、消化不良、脘痛，嘔吐，噯氣，呃逆等癥狀。
現(xiàn)在不少女性和男性的年輕人，都比較喜歡吃的就是雞爪子，雞爪子脆脆的，入口非常香醇，而且平時中的膠原蛋白含量比較豐富，不僅能美容養(yǎng)顏，還不會發(fā)胖，雞爪子的熱量一般在幾百卡路里左右，不會太高但是不能吃太多。
營養(yǎng)素含量(每100克)營養(yǎng)素含量(每100克)
熱量(大卡)254.00碳水化合物(克)2.70
脂肪(克)16.40蛋白質(zhì)(克)23.90
纖維素(克)一維生素A(微克)37.00
維生素C(毫克)一維生素E(毫克)0.32
胡蘿卜素(微克)一硫胺素(毫克)0.01
核黃素(毫克)0.13煙酸(毫克)2.40
膽固醇(毫克)103.00鎂(毫克)7.00
鈣(毫克)36.00鐵(毫克)1.40
鋅(毫克)0.90銅(毫克)0.05
錳(毫克)0.03鉀(毫克)108.00
磷(毫克)76.00鈉(毫克)169.00
硒(微克)9.95
有些白領(lǐng)短短3個月就瘦了數(shù)十斤，一打聽，原來她們堅持3個月只吃燕麥和水果，區(qū)區(qū)一點薄薄的燕麥竟能補充一個人日需的五谷雜糧，燕麥究竟有哪些獨特食療功能呢？
營養(yǎng)專家陳教授解釋說，燕麥作為一種古老的糧食作物，生長在海拔1000～2700米的高寒地區(qū)，具有高蛋白低碳水化合物的特點;同時燕麥中富含可溶性纖維和不溶性纖維，能大量吸收人體內(nèi)的膽固醇并排出體外，這正符合現(xiàn)代所倡導(dǎo)的食不厭粗的飲食觀。而且燕麥含有高粘稠度的可溶性纖維，能延緩胃的排空，增加飽腹感，控制食欲。含有燕麥的飲食結(jié)構(gòu)有助于長期控制能量攝入，緩慢消化的碳水化合物對血糖的影響。燕麥纖維還可減輕饑餓感，當(dāng)然就可以有助于減輕體重。如今許多時尚人士都把燕麥列入日常食譜，既補充營養(yǎng)又控制食欲，何樂而不為呢？
但現(xiàn)在燕麥制品市場有點亂，眾多概念的燕麥片讓人眼花繚亂。陳教授說消費者要挑選優(yōu)質(zhì)燕麥，首先要看清它的原材料，如桂格燕麥片系列產(chǎn)品的原料均為純優(yōu)質(zhì)燕麥，經(jīng)熟化加工后直接壓制而成，最大程度地保持燕麥的營養(yǎng)成分。燕麥和水果等搭配，既營養(yǎng)又好吃，在許多國家和地區(qū)成為大家早餐首選的食品之一。
如今許多中國人習(xí)慣于傳統(tǒng)的中式早餐，但傳統(tǒng)中式早餐食物仍以碳水化合物為主，營養(yǎng)素不夠全面;而西餐的能量和脂肪偏高，容易發(fā)胖。都市人對早餐的要求無非是既填飽肚子又補充營養(yǎng)，所以陳教授建議大家將燕麥品作為早餐一部分，既吃飽更吃好。
健康飲食燕麥相伴何謂健康飲食？陳教授解答說，根據(jù)健康飲食的觀念，合理飲食應(yīng)以谷類為主，蔬菜相輔，低碳水化合物高食物纖維。飲食纖維具有降低血膽固醇、降低血清胰島素和改善大腸功能等作用。因此，食物纖維對2型糖尿病、結(jié)腸癌、肥胖、便秘等疾病均有一定的預(yù)防和治療作用。含食物纖維豐富的食物有谷類、薯類、豆類、蔬菜及水果等植物性食物。谷類中燕麥的食物纖維含量很高，特別是燕麥含豐富的可溶性纖維。含可溶性纖維豐富的燕麥，作為低脂低膽固醇食物有助與降低人體內(nèi)的膽固醇，預(yù)防心血管疾病的威脅。
最近一些有趣的生活研究發(fā)現(xiàn)，與每天吃15g大容量食品相比，每天吃5g燕麥麩食物的超重病人，體重明顯減輕，且饑餓感不明顯。其他研究也證實，每天攝入8g燕麥餅干，超重婦女體重減輕明顯，且饑餓感較低。
其實合理飲食習(xí)慣就是我們要合理搭配餐飲食品，選擇燕麥產(chǎn)品的確是一種既求飽更求營養(yǎng)的嘗試，但人們吃燕麥之余還要煅練身體，這樣每個人擁有健康活力的軀體將不再是夢想。
孕婦懷孕期間，因為胎兒需要生長發(fā)育，所以身體的活動開始逐漸的減少，長時間坐著或是躺著，很有可能會引起便秘和痔瘡，便秘的患者不敢亂用藥，包括外面注射的用藥都是不可亂用的，所以大家會想到吃蜂巢蜜，蜂巢蜜具有通腸潤便，安神睡眠，促進生長發(fā)育的功效，所以孕婦可以少量的食用蜂巢蜜。
孕婦吃蜂巢蜜的好處
1、潤腸通便
蜂蜜能促進胃腸液的分泌，也有潤滑食物殘渣的功效，還能刺激胃腸蠕動，加速糞便排出，適合便秘的孕婦食用，對便秘和痔瘡等有很好的輔助治療效果。
2、安神催眠
蜂蜜中含有很多的糖分，在食用之后會給人一種甜蜜的幸福感，主要是葡萄糖、鈣、鎂、磷等成分都有調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)的作用，可抑制神經(jīng)興奮，起到安神催眠之效。
3、促進生長發(fā)育
蜂蜜中含有很多的微量元素和維生素，在食用之后可促進胎兒的生長發(fā)育，十分適合孕中后期食用。
孕婦喝蜂巢蜜的注意事項
1.不宜用沸水沖泡蜂蜜，以免使蜂蜜的生物酶失活，降低營養(yǎng)價值;以45℃左右溫水為宜。每天睡前一杯蜂蜜水，吸收更好。
2.孕婦不宜吃蜂王漿，因蜂王漿的激素可刺激子宮，引發(fā)宮縮，干擾胎兒發(fā)育。
3.雖然蜂巢蜜營養(yǎng)價值高，但也建議別過多的食用，每天需要控制好食用的量！
健脾養(yǎng)胃茶大家都應(yīng)該常聽說過，許多茶喝了之后有一定的健脾養(yǎng)胃的作用功效，但是也不是所有的茶喝了之后都有健脾養(yǎng)胃功能的。有時候如果喝了不好的話還會引起一些胃腸道的刺激。究竟有哪些茶喝了之后能夠健脾養(yǎng)胃呢?下面我們就詳細的介紹一下健脾養(yǎng)胃喝什么茶好。
大麥茶
大麥茶還具有極為明顯的健脾作用，生活中很多人經(jīng)常會因為各種不良生活習(xí)慣以及飲食習(xí)慣而出現(xiàn)有積食以及消化不良的情況。專家提醒，這個時候除了可以服用促消化藥物之外，大麥茶同樣具有促消化以及健脾的作用。尤其是一些因為飲食過度而出現(xiàn)胸悶腹脹等癥狀的患者，只需要將大麥炒黑研磨服，便可以有效緩解不適癥狀。
尤其是對于小兒以及老年人等脾胃功能比較虛弱的人群，在平時生活中更應(yīng)該多喝些大麥茶，以此來起到調(diào)養(yǎng)脾胃的作用，從而預(yù)防各種腸胃疾病。
紅茶
人在沒吃飯的時候飲用綠茶會感到胃部不舒服，這是因為茶葉中所含的重要物質(zhì)——茶多酚具有收斂性，對胃有一定的刺激作用，在空腹的情況下刺激性更強。而紅茶就不一樣了。
紅茶是經(jīng)過發(fā)酵烘制而成的，茶多酚在氧化酶的作用下發(fā)生酶促氧化反應(yīng)，含量減少，對胃部的刺激性就隨之減小了。紅茶不僅不會傷胃，反而能夠養(yǎng)胃。經(jīng)常飲用加糖、加牛奶的紅茶，能消炎、保護胃黏膜，對治療潰瘍也有一定效果。
以上的內(nèi)容就是針對健脾養(yǎng)胃，喝什么茶好的全部內(nèi)容，希望平時脾胃失常的人可以試試以上的幾種方法，長時間的脾胃失衡會出現(xiàn)頭暈和腹脹的情況發(fā)生，嚴重者還會有便血或血尿的現(xiàn)象，因此一定要及時的治療，大家要注意喝茶的時候一定不要空腹喝。
最近不管是電視廣告上，還是網(wǎng)絡(luò)之上，鋪天蓋地的都是關(guān)于野燕麥的介紹。對于野燕麥，一般人其實都是不熟悉的，我們所知道的通常也只是它的名字而已。其實根據(jù)了解，野燕麥確實就像介紹的那樣，存在著諸多方面的功效與作用的。那么，野燕麥功效與作用究竟有哪些呢？對此，下面我們就一起來深入探究一下吧。
野燕麥性味和功用甘，溫。歸肝、肺經(jīng)。補虛，斂汗，止血。用于自汗、盜汗、虛汗不止，吐血，崩漏。常用量15～30克。野燕麥全草功效基本同果實，用于吐血，血崩，白帶，便血，自汗，盜汗。常用量15～60克。由于其含糖量高，適口性好，植株高大，莖細，葉量較多，宜于收割后調(diào)制干草。含粗蛋白質(zhì)中等，無氮浸出物豐富，粗纖維含量中等同其他植物纖維來源相比，野燕麥干草的中性洗滌纖維的含量更低，并且比其他含更高中性洗滌纖維的干草更為適口。野燕麥干草口味很甜，并富含高度的水溶性碳水化合物。
野燕麥與小麥和節(jié)節(jié)麥相比主要是它們的葉形比小麥窄細，葉莖處發(fā)紅。另外雀麥、野燕麥的葉子迎著光可見生著短絨毛，而小麥葉上無毛。這些禾本科雜草生長快，植株高，成熟早，將與小麥爭光、爭水、爭肥，所以一定要除掉。野燕麥特征：須根較堅韌。稈直立，光滑，高60~120cm，具2-4節(jié)。葉鞘松弛；葉舌透明膜質(zhì)，長1~5mm;葉片扁平，寬4~12mm。圓錐花序開展，金字塔狀，分枝具角棱，粗糙。小穗長18~25mm，含2-3個小花，其柄彎曲下垂，頂端膨脹；小穗軸節(jié)間，密生淡棕色或白色硬毛;穎卵狀或長圓狀披針形，草質(zhì)，常具9脈，邊緣白色膜質(zhì)，先端長漸尖；外稃質(zhì)地堅硬，具5脈，內(nèi)稃與外稃近等長;芒從稃體中部稍下處伸出，長2-4cm，膝曲并扭轉(zhuǎn)。穎果被淡棕色柔毛，腹面具縱溝，不易與稃片分離，長6~8mm。
上面文章的詳細闡述，便讓我們深刻地了解到了有關(guān)野燕麥的功效與作用。由此可見，野燕麥的功效與作用確實是非常多的，比如說對于血崩的人來說，常吃野燕麥就可以起到輔助治療之效。除此之外，對于經(jīng)常便血或者是盜汗的病人來說，野燕麥也是有著非常好的治療效果的。
養(yǎng)生是很多中老年人重視的，養(yǎng)生常見的方式是食物、生活中的正確習(xí)慣等進行養(yǎng)生，養(yǎng)生很重要的器官為脾胃，我們可發(fā)現(xiàn)多數(shù)人的飲食很亂，從而導(dǎo)致胃受到很多傷害與疾病，通過健脾養(yǎng)胃的方式能緩解病情，健脾養(yǎng)胃茶配方可不分季節(jié)都可以進行，那么健脾養(yǎng)胃茶配方主要有哪些呢?常見的配方有：
1、山楂蜜茶
做法：鮮山楂30克、蜂蜜適量。將鮮山楂果研碎去籽，用開水沖泡果肉15分鐘，再過濾取汁，最后依據(jù)個人口味調(diào)入蜂蜜即可。每日2劑，代茶飲。具有消食化積、強健脾胃的功效，適合脾胃虛弱者。
2、大棗茶
做法：將大棗洗凈切碎，每日取適量用沸水沖泡，代茶飲。最后將碎棗一起吃下。健脾胃，補氣血，尤其適合女性養(yǎng)生食用。
3、木香烏麥飲
做法：木香6克，麥冬15克，烏梅10克，加水煎10-15分鐘飲用。適合萎縮性胃炎病人，有養(yǎng)胃生津，行氣止痛之功。
4、生姜紅茶
做法：將紅茶和磨碎的生姜放入杯中，加入適量的紅砂糖，清晨一杯，有助頭腦清醒。紅茶能夠養(yǎng)胃。胃腸不好的人，紅茶是茶品中的首選。生姜具有發(fā)汗利尿的功效。
5、黃芪紅棗枸杞茶
做法：黃芪15g、枸杞15g、紅棗15個、蜂蜜適量。準(zhǔn)備材料，泡泡洗凈。砂鍋加水，加黃芪、紅棗、枸杞。大火燒開，轉(zhuǎn)小火熬煮1小時即可。用濾網(wǎng)濾出茶汁，加蜂蜜拌均勻即可飲用。冬季養(yǎng)生飲用可以健脾養(yǎng)胃。
6、健胃蕎麥茶
做法：蕎麥1錢，黃芪5錢。將蕎麥、黃芪，放入600ml的熱水沖泡，蓋杯燜10分鐘，濾渣取汁。此方可改善身體虛弱、盜汗、腹脹食少，可促進脾胃運作、增加食欲。
7、桂花茶
做法：將七到十朵干桂花加入適量的紅茶、紅糖后，以熱水沖泡。桂花有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，對食欲不振、痰飲咳喘、痔瘡、痢疾、經(jīng)閉腹痛有一定療效。
健脾養(yǎng)胃茶配方是非常多的，本文講解了七種基本的配方，配方也好收集，患者每天都可以食用，這樣能達到治療或是預(yù)防疾病的。此時也要重視平時的食物搭配，脾胃不好時要重視飲食的合理性，還要規(guī)范不良的一些壞習(xí)慣，如衛(wèi)生、就餐時間等，多種有效方式結(jié)合起來，能更好的達到健脾養(yǎng)胃。
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