甘草枸杞紅棗有哪些呢
枸杞養(yǎng)生方式有哪些。
“養(yǎng)生孰為本，元?dú)獠豢商潱火B(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀?！彪S著社會的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個玄而又玄的學(xué)問，很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生?？茖W(xué)的飲食養(yǎng)生是怎么進(jìn)行的呢養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《甘草枸杞紅棗有哪些呢》，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
甘草枸杞紅棗生活中并不陌生的幾種食材，這幾種食材又可以直接食用，還可以當(dāng)做中成藥枸杞和紅棗，常見的可以用來煲湯泡茶，還可以做粥，對補(bǔ)血補(bǔ)氣調(diào)理身體有著非常好的作用，那么甘草最多的就是用來煮茶，或是泡茶能夠清腸排毒，那么甘草枸杞紅棗茶的功效有哪些呢？
功效：紅棗性溫味甘，補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神；枸杞性味甘平，滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)肝明目、消除疲勞；菊花性味甘苦、涼，清熱祛風(fēng)，明目解毒，增強(qiáng)體質(zhì)。
注：濕熱重的人不宜食紅棗，可只泡枸杞、菊花或?qū)⒓t棗改為紅茶，也能起到明目、養(yǎng)肝、益血、抗疲勞的功效。紅棗要去核，才不會太燥熱，可常飲。
如果覺得味淡，可適當(dāng)加點(diǎn)冰糖或蜂蜜。天然排毒法締造純凈美肌枸杞、人參、紅棗是重要的天然藥材，食用可補(bǔ)血補(bǔ)氣，令肌膚紅潤有光澤，更可用它們調(diào)制成面膜，直接涂在面部，幫助肌膚排毒。
配料:紅棗5粒、枸杞若干、人參2小片、蜂蜜5勺制作方法:將紅棗、枸杞、人參磨成粉末，用蜂蜜調(diào)和，可適量加入純凈水，攪勻后用面膜刷刷于面部，但要避開眼周及嘴唇，15分鐘后洗凈。每周可做1～2次，幫助毒素排除干凈。
另：紅棗補(bǔ)益有禁忌在中醫(yī)處方里，紅棗是一味最常見的藥食同源方藥，且它的補(bǔ)血功效也一直被傳為佳話。因此，自紅棗成熟上市至今，一度成了人們購買的果中佳品。許多讀者認(rèn)為，紅棗作為補(bǔ)品，女性多吃一定有益補(bǔ)身。其實(shí)，這種想當(dāng)然的想法并不全面。
北京中醫(yī)藥大學(xué)中藥學(xué)院臨床中藥系的專家指出，紅棗，味甘性溫，主要功能為補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神，臨床主要用于脾胃氣虛、血虛萎黃、血虛失眠多夢等癥的治療。
如常喝紅棗水對于經(jīng)血過多而引起貧血的女性可起到改善面色蒼白和手腳冰冷的補(bǔ)益功效。因此，生活中常常受到女性朋友的青睞。但是，專家同時指出，選用紅棗進(jìn)補(bǔ)也并非適宜所有的女性朋友。
甘草枸杞紅棗這幾種藥材，一直被中醫(yī)融入藥方中，紅棗是很常見的一味藥是，同時可以直接食用，可以調(diào)理身體枸杞，可以滋補(bǔ)氣血，安眠安神，甘草可以清肝明目，止咳化痰，所以這幾種藥材種功效和用藥價值都是非常廣泛的。
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枸杞紅棗大家一定并不陌生，枸杞和紅棗可有的一拼，其實(shí)具有補(bǔ)血補(bǔ)氣，滋補(bǔ)身體的功效，紅棗可以生血止痛，消腫殺菌，所以枸杞和紅棗是療效很好的藥膳，黃芪也是常見的中草藥，其煮茶可以生津止咳，清熱解毒，消腫消炎，那么枸杞紅棗黃芪茶的功效用藥價值有哪些呢!
紅棗(用去核的比較方便),枸杞，冰糖
制作方法
方法一
1、水開后，爐火調(diào)成中火，將枸杞、黃芪、紅棗都放進(jìn)鍋里[1] ，熬煮1小時。
2、以濾網(wǎng)濾出茶汁，即可飲用。
3、此道茶品很耐回沖，可加水回沖數(shù)次，至味道變淡為止。剩余殘?jiān)锏募t棗和枸杞可撈起食用。
方法二
1、先將紅棗和枸杞分別洗凈，略泡一下。
2、將泡過的紅棗和枸杞放入攪拌機(jī)，加適量水撐成紅棗枸杞混合汁。
3、用濾網(wǎng)濾去果肉渣。
4、將紅棗枸杞汁加冰糖，加熱與沸騰就可以喝了。
方法三
1、把材料放到一起，煮沸之后，燜5分鐘，在開火煮至沸騰。
2、起鍋前加入少許冰糖。
3、快速攪拌均勻。
食用須知
枸杞：保養(yǎng)肝臟、促進(jìn)血液循環(huán)、明目、利尿、助消化、滋陰潤肺。 黃芪：味
紅棗枸杞茶
道甘醇，可補(bǔ)氣、活血、養(yǎng)顏、潤膚、強(qiáng)壯體能、加速糖的代謝與脂肪分解。 紅棗：補(bǔ)氣、促進(jìn)血液循環(huán)、保養(yǎng)心臟。
黃芪紅棗枸杞茶適宜體虛自汗癥患者，也可以美容養(yǎng)顏。
關(guān)于枸杞紅棗黃芪茶的功效與營養(yǎng)價值，首先我們要將這幾種食材放在一起，通過沸水煮熟以后，加入少許的冰糖，攪拌均勻以后出鍋，具有清肝明目，止咳化痰，利尿通便的作用，尤其是對許多天氣干燥引起的皮膚色素沉著的朋友有著很好的作用。
紅棗枸杞是生活中很常見的食物，平時不光富含有豐富的功效，味道也是很好的，幾個枸杞，幾個銀耳可以泡水喝，也可以用來促進(jìn)食欲，所以說功效也是很多的，那么也許大家會疑惑，紅棗枸杞銀耳怎么做的好吃，對身體的功效效果好呢？那么紅棗枸杞銀耳功效有哪些呢？
銀耳紅棗枸杞湯里面有銀耳、紅棗、枸杞這些食材，這樣湯的營養(yǎng)價值有多少呢?紅棗紅紅的顏色讓人看著就有食欲，不知道大家是否想學(xué)習(xí)一下呢?其實(shí)紅棗的功效與作用也蠻多的，想知道的話，就跟著小編一起來看看吧。
銀耳紅棗枸杞湯制作方法
食材準(zhǔn)備
銀耳兩朵，放在清水里發(fā)半個小時枸杞幾粒、紅棗幾顆、葡萄干幾粒、百合5-8片
制作步驟
1、把以上食材放到砂鍋里，加清水，中火燉開。
2、燉的過程中要經(jīng)常拿勺子翻動一下，免得粘鍋。
3、燉開以后小火慢燉20分鐘，關(guān)火。
4、然后蓋上蓋子，讓它再燜5-10分鐘。
食用禁忌
1、女性月經(jīng)期間。特別是有眼腫或腳腫的現(xiàn)象的女性，這是濕重的表現(xiàn)。這些女性不適合服用紅棗，因?yàn)闂椢陡侍?，多吃易生濕，濕積于體內(nèi)，水腫的情況會更嚴(yán)重。另外，體質(zhì)燥熱的婦女，不適合在月經(jīng)期間喝紅棗水，這會造成月經(jīng)過多。
紅棗的食用禁忌有很多
2、腹?jié)q的時候。腹脹的人，不適合喝紅棗水，越喝情況越嚴(yán)重。
3、患有糖尿病的時候。紅棗糖分豐富，不適合糖尿病患者食用，否則易導(dǎo)致血糖升高，使病情惡化。
紅棗的功效與作用
保肝護(hù)肝
紅棗中所含的糖類、脂肪、蛋白質(zhì)是保護(hù)肝臟的營養(yǎng)劑。它能促進(jìn)肝臟合成蛋白，增加血清紅蛋白與白蛋白含量，調(diào)整白蛋白與球蛋白比例，有預(yù)防輸血反應(yīng)、降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶水平等作用。用紅棗50克、大米90克，熬成稠粥食之，對肝炎患者養(yǎng)脾護(hù)肝大有裨益。用紅棗、花生、冰糖各30至50克，先煮花生，再加紅棗與冰糖煮湯，每晚臨睡前服用，30天為一療程，對急慢性肝炎和肝硬化有一定療效。
可補(bǔ)氣養(yǎng)血
“紅棗有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神”之功效。紅棗中的高維生素含量，對人體毛細(xì)血管有健全的作用。用紅棗20枚，雞蛋1個，紅糖30克，水燉服，每日1次，適用于產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)，有益氣補(bǔ)血之功效。
紅棗中具有補(bǔ)氣血的功效，常吃可以安神養(yǎng)血，枸杞中富含有豐富的蛋白質(zhì)，對糖尿病，月經(jīng)不調(diào)的效果很好，銀耳本身具有滋陰壯陽的作用，還可以調(diào)理身體，所以常喝有益身體健康，還可以提高食欲感，幫助減肥消化。
茶被人稱作是上上品，也是一種養(yǎng)生的飲品茶，比起各種碳酸飲料果汁的效果要好，而且很健康喝茶可以解酒毒，緩解酒精中毒，還能調(diào)理腸胃促進(jìn)身體活躍，甘草枸杞菊花這幾種藥材，大家都聽說過吧，一般很多人喜歡單純的用菊花來泡茶，這味道比較單調(diào)，那么甘草枸杞菊花茶組合泡的茶有哪些作用呢！
作用功效
整體作用
有明目清肝的作用，有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡來喝，或是用蜂蜜菊花茶都對疏肝解郁很有幫助。決明子茶：決明子有清熱、明目、補(bǔ)腦髓、鎮(zhèn)肝氣、益筋骨的作用，若有便秘的人還可以在晚餐飯后飲用，對于治療便秘很有效果。杜仲茶：杜仲具有補(bǔ)血與強(qiáng)壯筋骨的作用，對于經(jīng)常久坐，腰酸背痛很有幫助
菊花茶和枸杞的保健作用
?菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，國人自古就知道菊花有保護(hù)眼睛的作用。特別是滁菊被譽(yù)為“四大名菊”之首，更是菊花茶中的上品。
除了涂抹眼睛可消除浮腫之外，平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的癥狀消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復(fù)視力也有幫助。 菊花的種類很多，不懂門道的人會選擇花朵白皙且大朵的菊花。
其實(shí)又小又丑且顏色泛黃的菊花反而是上選。菊花茶其實(shí)是不加其它茶葉，只將干燥后的菊花泡水或煮來喝就可以，冬天熱飲、夏天冰飲都是很好的飲料。
另外如果早上起來眼睛浮腫，還有一法：用棉花沾上菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周，很快就能消除這種浮腫現(xiàn)象。
枸杞子是一味常用的補(bǔ)肝益腎中藥，其色鮮紅，其味香甜。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)其含有甜菜鹼、多糖、粗脂肪、粗蛋白、胡蘿卜素、維生素及鈣、磷、鐵、鋅、錳、亞油酸等營養(yǎng)成分，枸杞子對造血功能有促進(jìn)作用，還能抗衰老、抗突變、抗腫瘤、抗脂肪肝及降血糖等作用。
菊花茶的副作用
而菊花茶是一種比較清香的茶飲，它的妙處就是在于，當(dāng)你的眼睛很累的時候，用菊花茶的熱氣薰眼部，1分鐘，眼睛馬上感覺到很舒服，大家不妨試一試。
人們使用電腦越來越廣泛，電腦雖然給人們的工作、學(xué)習(xí)和生活帶來方便，但是使用電腦的室內(nèi)環(huán)境正負(fù)離子失去平衡，對人體的健康有一定副作用，會引起自律神經(jīng)失調(diào)、憂郁癥。
不過，專業(yè)中醫(yī)師告誡讀者，不同體質(zhì)應(yīng)選擇不同的涼茶，隨便亂喝不僅不能達(dá)到保健作用，有時反而會引起副作用。上火，須辨明虛實(shí) 夏枯草、菊花茶等有清熱去火、清肝明目之效，對于這兩種火旺都有對癥滅火的作用。但須注意,由于性偏苦寒，體虛之人不宜多喝。
甘草中有豐富的營養(yǎng)價值，可以調(diào)理身體，增加身體吸收，枸杞也是一味很常見的補(bǔ)腎藥材，尤其是顏色紅潤，其香味甘甜，被現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究出了補(bǔ)血補(bǔ)氣的藥材，菊花可以清熱解毒，治療咳嗽，調(diào)理身體，還可以增加身體抵抗力。
隨著工作的壓力越來越大，不同階層的人們，每天承受著不同的工作壓力，想必很多人已經(jīng)開始覺得體力不支，身體勞累了，適當(dāng)?shù)姆潘上聛砹私庖恍┙】档拿朗骋彩菍ι眢w有好處的，比如紅棗枸杞是我們常見的兩種中成藥，平時可以泡水喝，也可以泡酒煲湯，除了這些以外，紅棗枸杞搭配上牛奶做成的飲品有著不錯的功效，那么紅棗枸杞牛奶的功效有哪些呢？
枸杞【功 效】：補(bǔ)腎益精，養(yǎng)肝明目，補(bǔ)血安神，生津止渴，潤肺止咳。
紅棗
1.棗能提高人體免疫力，并可抑制癌細(xì)胞：藥理研究發(fā)現(xiàn)，紅棗能促進(jìn)白細(xì)胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護(hù)肝臟，紅棗中還含有抑制癌細(xì)胞，甚至可使癌細(xì)胞向正常細(xì)胞轉(zhuǎn)化的物質(zhì)；
2.經(jīng)常食用鮮棗的人很少患膽結(jié)石，這是因?yàn)轷r棗中豐富的維生素C，使體內(nèi)多余的膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)槟懼?，膽固醇少了，結(jié)石形成的概率也就隨之減少；
3.棗中富含鈣和鐵，它們對防治骨質(zhì)疏松產(chǎn)貧血有重要作用，中老年人更年期經(jīng)常會骨質(zhì)疏松，正在生長發(fā)育高峰的青少年和女性容易發(fā)生貧血，大棗對他們會有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的；
4.對病后體虛的人也有良好的滋補(bǔ)作用；
5.棗所含的蘆丁，是一種使血管軟化，從而使血壓降低的物質(zhì)，對高血壓病有防治功效；
6.棗還可以抗過敏、除腥臭怪味、寧心安神、益智健腦、增強(qiáng)食欲。
紅棗和枸杞本身附有豐富的營養(yǎng)元素，常吃可抑制癌細(xì)胞的發(fā)生，據(jù)藥理研究發(fā)現(xiàn)，紅棗能促進(jìn)白細(xì)胞生成，降低膽固醇，枸杞子中可預(yù)防結(jié)石，新鮮的枸杞每天吃一粒，可幫助青少年，生長發(fā)育，牛奶中富含有豐富的鈣物質(zhì)，幾種搭配起來做成的飲品，對身體有很好的作用。
紅棗和枸杞做日常生活當(dāng)中兩種不同的食物，然而他們都屬于滋補(bǔ)的食物，可以起到很好的滋陰補(bǔ)陽，緩解身體的壓力，甚至?xí)ε缘脑陆?jīng)不調(diào)等癥狀起到一定的調(diào)節(jié)作用，然而為了簡化紅棗和枸杞的食用方法，很多人將紅棗和枸杞做成了紅棗枸杞姜茶，生姜又具有可以殺菌消毒的功效，那么您知道紅棗枸杞姜茶的功效有哪些呢。
紅棗枸杞子姜茶功用：益氣扶脾 、 唇舌色淡 、 納少便溏 、神倦肢軟 、 氣短、懶言 、 怔忡心悸 、頭暈、目眩、月經(jīng)由后期量少漸至閉經(jīng) 、女性氣血虛弱型閉經(jīng) 、 養(yǎng)血調(diào)經(jīng)、 脈細(xì)弱 等。生姜含多種活性成分，具有發(fā)汗解表、溫中止咳、暖胃止嘔等作用。科學(xué)證實(shí)，生姜還有抑制癌細(xì)胞及預(yù)防心血管疾病的作用。
從姜中提取的精華素，還可以用來治療偏頭痛和關(guān)節(jié)炎。我國民間早就有喝姜茶的習(xí)慣。
把10克姜洗凈之后切成5等份，與5~10克紅茶一齊放入300毫升水中，煮沸5~10分鐘后除去渣滓 及茶葉，加30克冰糖攪勻后飲用。這種姜茶喝1次即可驅(qū)走輕微的感冒，癥狀較重者一連3天每日喝1次，可緩解流鼻涕、咳嗽、發(fā)燒、喉嚨痛、頭痛等癥狀。
春吃蜂蜜少吃肉我國古代名醫(yī)孫思邈指出：“春日宜省酸增甘，以養(yǎng)脾氣?！币馑际钦f，春季宜適當(dāng)吃些甜食。枸杞子有滋補(bǔ)肝腎，明目，益面色，長肌肉，堅(jiān)筋骨之功效。久服有延年益壽，延緩衰老之效果?！爸胃文I陰虧，腰膝酸軟，頭暈，目眩，目昏多淚，虛勞咳嗽，消渴，遺精?！钡?。
? ?以上就是紅棗枸杞姜茶的功效做出的詳細(xì)解答，通過喝茶的方式來達(dá)到身體的健康，自然是一種非常健康的形式，養(yǎng)生方法已經(jīng)漸漸的被大家所接受，那么給大家介紹的紅棗枸杞姜茶的養(yǎng)生形式，也希望大家能夠接受，希望大家都有一個健康的身體。
烏雞是有很好的滋陰作用，加上有著天然維生素之稱的紅棗還有名目的枸杞，甜蜜的桂圓，桂圓有很好的補(bǔ)血安神，健腦益智，補(bǔ)養(yǎng)心脾的功效，當(dāng)這幾種養(yǎng)生保健食材融合在一起成了超滋補(bǔ)紅棗枸杞烏雞湯每一種食材都是對我們身體有好處的，那么混個的湯怎么樣呢？下面我們就來簡單的了解一下枸杞紅棗雞湯的功效。
? ? 1.“枸杞紅棗烏雞湯”有補(bǔ)血養(yǎng)顏、益精明目的作用。湯水清，味道可口、材料經(jīng)濟(jì)、簡單，但功效頗佳，適合一家大小飲用，尤其是身體虛弱或皮膚干燥的人更宜食用。
? ? 2.烏雞是藥食同源的保健佳品，食用烏雞可以提高生理機(jī)能、延緩衰老、強(qiáng)筋健骨。對防治骨質(zhì)疏松、佝僂病、婦女缺鐵性貧血癥等有明顯功效，對治療女性體弱不孕、月經(jīng)不調(diào)、習(xí)慣性流產(chǎn)、赤白帶下及產(chǎn)后虛弱等癥均有療效，并可用于肺結(jié)核、冠心病、胃潰瘍、神經(jīng)衰弱、小兒佝僂等癥的輔助治療。同時，“杞子紅棗烏雞湯”也有補(bǔ)血養(yǎng)顏、益精明目的作用。
? ? 3.與一般雞肉相比，烏雞是藥食同源的保健佳品，烏雞有10種氨基酸，其蛋白質(zhì)、維生素B2、煙酸、維生素E、磷、鐵、鉀、鈉的含量更高，而膽固醇和脂肪含量則很少。食用烏雞可以提高生理機(jī)能、延緩衰老、強(qiáng)筋健骨。對防治骨質(zhì)疏松、佝僂病、婦女缺鐵性貧血癥等有明顯功效。對治療女性體弱不孕、月經(jīng)不調(diào)、習(xí)慣性流產(chǎn)、赤白帶下及產(chǎn)后虛弱等癥均有療效，并可用于肺結(jié)核、冠心病、胃潰瘍、神經(jīng)衰弱、小兒佝僂等癥的輔助治療。
? ? 以上就簡單的介紹了枸杞紅棗雞湯的功效的問題，在平時的生活中湯類算的上是我們餐桌上的必需品。感覺沒有湯就不怎么完美的感覺。不要認(rèn)為一時的補(bǔ)充就能夠?qū)ι眢w有好處，在平時的時候我們就需要保持良好的身體，這樣才能迎接新的挑戰(zhàn)。
紅棗是生活中我們經(jīng)常會吃的一種食物，紅棗可以生吃，也可以泡水喝，同樣可以用來做粥，除了紅棗功效多以外，枸杞和燕窩的價格不僅名貴，而且用藥價值也很豐富，也是生活中很常見的營養(yǎng)滋補(bǔ)佳品，平時可以用來煲湯或者熬粥，對身體虛弱的朋友們有著很好的功效，那么紅棗枸杞燕窩的功效有哪些呢?
烹調(diào)燕窩的方法雖然只有一種，但是燕窩本無味，吃法很多。
木瓜燉燕窩
原只木瓜橫切一半后，去囊，與燕窩以及浸泡燕窩之水一起隔水清燉，讓木瓜的味道滲入燕窩里面，吃的時候配上冰糖水。
果汁撈燕窩
只要預(yù)先用榨汁機(jī)榨好你所喜歡的蔬菜汁、果汁，或者用奶制品作為調(diào)味，拌著燉好的燕窩食用即可。這是最簡單的吃法，也是夏日吃燕窩的最佳方法之一。
干撈血燕
首先預(yù)先煲一煲濃郁的肉汁湯，再放入燕窩同煮，文火拌均勻，等到肉汁將要燒干的時候撈起，即食。肉汁湯最好是翅湯，或者老母雞、排骨等肉類熬制的湯汁。
紅燒官燕
同樣需要一煲濃郁的翅鮑汁，最好煲至呈膠狀(可用高壓鍋來加快速度)，拌入燕窩即可食用，口感相對油膩。
白芨燉燕窩
基本材料 白芨6至9克，燕窩6至9克，清水適量
白芨燉燕窩，是滋養(yǎng)性補(bǔ)品，有補(bǔ)肺養(yǎng)陰，止嗽止血的功效。民間常用以治療肺結(jié)核咯血，老人慢性支氣管炎，肺氣腫，哮喘等疾患。
燕窩燉雞
病后貧血,養(yǎng)陰補(bǔ)陽.
材料:上品巢燕窩半兩，去皮雞半支，龍眼肉三錢，姜兩片，水四碗。
制法:將以上材料隔水燉三小時，食時加鹽。
椰汁燕窩燉冰糖
滋陰,潤肺，養(yǎng)顏。
材料:上品巢燕窩半兩，鮮奶一碗，椰汁兩湯匙，冰糖適量，水三碗。
制法:將燕窩，冰糖，水一起燉，起鍋前十五分鐘，將鮮奶，椰汁倒入。再燉十五分鐘即可。
燕窩燉蜜棗
潤肺，止咳。
俗話說的好是藥三分毒，很多人為了能夠滋補(bǔ)身體，會使用很多的藥物來滋補(bǔ)，可是大家要知道，有的藥物對身體的療效也是不好的，尤其是這紅棗枸杞燕窩粥雖然具有滋陰壯陽，補(bǔ)腎虛，提高免疫力的功效，但不能食用太多，每周適量食用一次，可對身體有幫助。
黃芪和甘草是生活中很常見的兩種中成藥，也可以作為中藥服用，甘草中具有清肝明目，止咳化痰的功效，所以深受大家的歡迎，平時一種藥材叫甘草片，其中就具有豐富的功效，可以治療氣管炎，惡心，胸膜方面的問題，那么既然黃氏甘草茶的功效這么多，具體的做法和具體的功效有哪些呢？
黃芪甘草茶的做法其實(shí)及其簡單！以下向大家介紹的黃芪甘草茶的做法！成本低廉,操作也并不復(fù)雜,而口感鮮美,也不失為美味佳肴！尤其是換季了,家中的老年人可以適量吃點(diǎn)黃芪甘草茶,營養(yǎng)又易消化。
本人不太喜歡黃芪甘草茶的做法，感覺不好吃，很奇怪為什么會有那么多的人喜歡吃黃芪甘草茶呢？后來才明白原來是因?yàn)樽鳇S芪甘草茶的時候方法沒有掌握好！黃芪甘草茶有很多的做法。
正確的做法才能做出來好吃的黃芪甘草茶！黃芪甘草茶的最好做法是能做到不油不膩，這樣的黃芪甘草茶吃起來才會香，而且不用擔(dān)心會長胖！不信做做看！
黃芪甘草茶的做法
功效：黃芪、甘草皆具有補(bǔ)充元?dú)饧霸黾蛹?xì)胞免疫力的功能，可清熱解毒，抵抗病毒、全面提升自身免疫能力，在抗老化、加強(qiáng)細(xì)胞新陳代謝方面也有顯著作用。
甘草味道甘甜，具有排毒的功效，可舒緩胃及十二指腸潰瘍，可增加身體的抗菌能力，具有清熱解毒、抗菌消炎、預(yù)防感冒等作用。
用料：紅棗20克，甘草5克，黃芪10克，開水100克。
作法：將紅棗、甘草、黃芪放入杯中沖入開水，蓋上蓋子略燜約10分鐘，至味道釋出，滋味會更為甘濃。
黃氏甘草茶中含有豐富的成分，可以提高免疫力，增加免疫細(xì)胞，主要的做法是將紅棗黃氏甘草這幾種中藥，用開水大約煮，幾分鐘左右就可以出爐的清香美味的氣味，甘甜中帶有一股濃郁的枸杞香，味道和功效都是很好的。
紅棗的保健作為是很大的，大家都知道紅棗中含有豐富的營養(yǎng)價值，常吃對女性的皮膚有好處，枸杞和烏雞也是很好的養(yǎng)生食物，不僅有著豐富的營養(yǎng)價值，對女性的婦科疾病，月經(jīng)不調(diào)和體質(zhì)虛弱的現(xiàn)象有著很好的恢復(fù)作用，烏雞是具有補(bǔ)元?dú)?，滋補(bǔ)身體的好處，那么紅棗枸杞烏雞湯功效有哪些呢？
主料：烏雞1只；紅棗數(shù)枚；枸杞1兩
調(diào)料：蔥、姜、桂皮、八角、辣椒、白醋、料酒、鹽
做法：
1、枸杞用溫水略泡幾分鐘，然后瀝干水；紅棗洗凈；姜切片，蔥切段備用。
2、烏雞飛水（肉類會有血污和較濃的異味，通過飛水處理可以去掉腥味）。本人買的是菜市場殺好的烏雞，所以回家不必大展身手。 ?
3、將調(diào)料（除了鹽）和飛過水的烏雞放進(jìn)燉鍋里，一次性放足夠的水。先大水燒開半小時后，改用小火燉1小時。1小時后加入適量的鹽，關(guān)火，不要打開蓋，就這樣讓湯燜十分鐘。這樣的湯更香！
功效：此湯有補(bǔ)血養(yǎng)顏、益肝明目的作用。適合一家大小飲用，尤其是身體虛弱、皮膚干燥的人更宜飲用。
枸杞，有補(bǔ)腎生精，養(yǎng)肝，明目，堅(jiān)筋骨，去疲勞，易顏色，令人長壽之功效。長期食用枸杞，有治療體質(zhì)虛寒、性冷淡、便秘、失眠、低血壓、貧血、掉發(fā)以及護(hù)膚等作用。最適合吃枸杞的是體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人。
紅棗，有補(bǔ)益脾胃和補(bǔ)中益氣、補(bǔ)血的作用，還能安定神志，有助治療抑郁癥。
烏雞，氣味甘、微溫，有補(bǔ)中止痛、滋補(bǔ)肝腎、益氣補(bǔ)血、滋陰清熱、調(diào)經(jīng)活血、止崩治帶等功效，特別是對婦女的氣虛、血虛、脾虛、腎虛等癥以及小兒生長發(fā)育遲緩、婦女更年期綜合征等尤為有效。
單純的食用烏雞湯汁，會對補(bǔ)血補(bǔ)氣有著很好的作用，但大家卻并不知道，在煲雞湯的時候適量地加入紅棗和枸杞能一起補(bǔ)血還可以平衡，此道湯中的營養(yǎng)價值，每周喝一次可讓女性皮膚變得光滑，富有彈性又可對各種婦科疾病，防癌，抗癌有著很好的功效。
紅棗大家已經(jīng)并不陌生吧，這是生活中經(jīng)常會吃的一種食物紅棗，平時可以用來做粥，也是很好的滋補(bǔ)食品，現(xiàn)如今生活中大多數(shù)人越來越注重養(yǎng)生了，大家對養(yǎng)生的方法也是各出奇招，這紅棗桂圓枸杞水，是生活中很多人常喝的一種飲品，具有豐富的功效，還能提神清腦那么紅棗，那么紅棗桂圓枸杞水的功效有哪些呢？
枸杞滋補(bǔ)腎陰。桂圓，紅棗補(bǔ)氣養(yǎng)血。一起泡茶喝可以起到，補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效。
桂圓 紅棗和枸杞屬于滋補(bǔ)的 ，但是可以保健來吃，紅棗補(bǔ)氣養(yǎng)血 。中醫(yī)的方子里，常常見到它的蹤影，因?yàn)榧t棗有緩和藥性的功能;紅棗能補(bǔ)氣養(yǎng)血，是很好的營養(yǎng)品。
本草綱目記載:“枸杞，補(bǔ)腎生精，養(yǎng)肝，明目，堅(jiān)精骨，去疲勞，易顏色，變白，明目安神，令人長壽?！?枸杞子有滋補(bǔ)肝腎，明目，益面色，長肌肉，堅(jiān)筋骨之功效。久服有延年益壽，延緩衰老之效果。
桂圓亦稱龍眼，性溫味甘，益心脾，補(bǔ)氣血;具有良好有滋養(yǎng)補(bǔ)益作用，可用于心脾虛損
其實(shí)以上這幾種食品都對身體有好處，但吃多了會上火的，對視力只是起到保健的作用。
紅棗本身可滋陰壯陽，補(bǔ)血補(bǔ)氣，如果用紅棗桂圓枸杞一起泡水喝的話，不僅能健脾開胃，還可以治療體質(zhì)虛弱，腎陽不足，做為保健的食物來吃的紅棗本身具有補(bǔ)血養(yǎng)血的作用，所以很適合經(jīng)期女孩子食用，但紅棗枸杞桂圓水不能喝太多容易上火。
大家對紅棗枸杞一定并不陌生，這是一道常見的食品，平時紅棗枸杞一般都是泡水喝的，枸杞具有一定調(diào)節(jié)血的功效，所以受很多女孩子們的歡迎，尤其是經(jīng)期的女性食用，紅棗枸杞泡的水能滋陰壯陽，還可以補(bǔ)氣血，民間有一道紅棗枸杞煮雞蛋的做法，說吃了功效不錯，那么紅棗枸杞煮雞蛋的功效有哪些呢？
這是一道補(bǔ)血的菜，而且做法簡單，女同胞們可以經(jīng)常做來吃。男同胞也可以吃，據(jù)說是補(bǔ)肝的。
折疊編輯本段材料:
枸杞子15克，大紅棗4顆，雞蛋2個
折疊編輯本段做法:
1.將枸杞子、紅棗、雞蛋清洗干凈，放入鍋中。
2.加入適量水，開火。等雞蛋煮熟后，從鍋中取出去殼。
3.將剝好皮的熟雞蛋再放回鍋中，略煮片刻即可。
折疊編輯本段枸杞子食療作用:
枸杞味甘、性平；歸肝、腎、肺經(jīng)；質(zhì)潤氣和，可升可降；
具有補(bǔ)腎益精，養(yǎng)肝明目，潤肺生津；
主治肝腎虧虛、腰膝酸軟、陽痿遺精、頭暈?zāi)垦！⒁曃锊磺?、虛勞咳嗽、消渴?/p>
久服有推遲衰老、延年益壽的效果。
要知道紅棗本身是可以補(bǔ)血補(bǔ)氣的，雞蛋中含有豐富的營養(yǎng)，元素和膽固醇吃了對身體并沒有害處，所以這一道紅棗枸杞煮雞蛋的功效是很豐富的，在生活中有不少人經(jīng)常有腰酸腿疼，陽痿早泄，性功能障礙時用紅棗煮雞蛋能快速治療這些疾病，也有著很好的輔助作用。
? 銀耳紅棗枸杞湯是一種比較常見的甜品，它嘗起來潤滑香甜，特別是在夏天冰鎮(zhèn)后，吃起來的口感更是美味。銀耳紅棗枸杞湯里的銀耳營養(yǎng)成分十分高，含有人體所需的蛋白質(zhì)，氨基酸，脂肪等，因此人們可以多吃一些。而銀耳紅棗枸杞湯有幾種做法，有些人可能不太清楚，以下就是相關(guān)的小知識：
? 做法一：銀耳，枸杞，紅棗干，冰糖。先提前用水發(fā)好銀耳，不要一次太多，銀耳一點(diǎn)可以能發(fā)好多，隨做隨吃最好。把發(fā)好銀耳，少量枸杞(不要太多，枸杞會上火)，棗干，冰糖少量，一起放入煲中，加冷水大火滾開轉(zhuǎn)小火燉40分鐘或一小時都可以。
? 做法二：銀耳1朵，紅棗10顆，枸杞20粒，冰糖適量。銀耳泡發(fā)，洗干凈，去根，撕成小塊，紅棗、枸杞洗凈，備用。鍋里添足水，將銀耳放入，大火燒開后，轉(zhuǎn)小火熬1小時，至熟爛，這樣汁兒才稠滴。放入紅棗煮20分鐘，快出鍋時放枸杞、冰糖，糖完全融化，即可。
?做法三：先把銀耳用水泡上，泡開后用水清洗兩三遍，控水。將銀耳黃色的根去掉，用手將銀耳撕成小片，待用。將蓮子紅棗和枸杞也用水泡上，這個不用很長時間，一般十分鐘就行了。我一般都是臨煮前將它們泡上，然后開始清洗銀耳，撕片。銀耳處理好了，蓮子紅棗和枸杞也差不多了。泡好后也要控水。
?以上是銀耳紅棗枸杞湯的三個小做法，大家可以嘗試一下。在做的時候一定要記住把紅棗用手撕開，這樣可以使得紅棗的香甜更好的融入湯中。煮這個湯的時候要這樣用小火慢慢熬，不要用大火，否則很容易把水熬干的。快煮好的時候可以加入冰糖來提味。
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? ? 我們知道的紅棗補(bǔ)血，歸脾胃經(jīng)味甘性溫，有緩和藥性的功能。我們能夠了解到枸杞有抗衰老、抗腫瘤、抗疲勞、降血脂、抗氧化、保護(hù)生殖系統(tǒng)、降血糖、降血壓、抗輻射損傷等十六項(xiàng)功能。桂圓益心脾，補(bǔ)氣血具有良好有滋養(yǎng)補(bǔ)益作用，可用于心脾虛損。我們就來簡單的了解一下看看紅棗枸杞桂圓茶的禁忌。
? ? 1.紅棗枸杞茶不適宜火大的人飲用
? ? 由于紅棗枸杞茶中的紅棗和枸杞都屬于熱性，火大的人吃了會更上火，但是不是不能喝了呢？非也。只需要加點(diǎn)菊花就可以飲用了。
? ? 2.紅棗枸杞茶不適宜濕熱重的人飲用
? ? 濕熱重的人不宜食紅棗，可只泡枸杞、菊花或?qū)⒓t棗改為紅茶，也能起到明目、養(yǎng)肝、益血、抗疲勞的功效。
? ? 3.泡紅棗枸杞茶紅棗不去核會燥熱
? ? 紅棗要去核，才不會太燥熱，可常飲。若覺得味淡，可適當(dāng)加點(diǎn)冰糖或蜂蜜（蜂蜜要低于40度時再加，高溫會破壞蜂蜜中的葡萄糖、果糖等營養(yǎng)成分）。
? ? 4.枸杞的溫?zé)嵝Ч麖?qiáng)，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥的人群不宜服用。
? ? 5.肝腎不虛者也不宜服用。身體健康無虛證者，不宜服用。邪實(shí)而正氣不虛者，不宜亂用補(bǔ)虛藥，以防“閉門留寇”；
? ? 以上就紅棗枸杞桂圓茶的禁忌這樣的問題進(jìn)行了簡單的回答，任何東西都需要進(jìn)行適量的食用，要是吃的比較多的話就會對我們身體造成一定的影響。有些食物不能夠一起吃，吃不好會導(dǎo)致中毒的問題。平時要謹(jǐn)慎的進(jìn)行食材的選擇，這樣能夠防范于未然。
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