多吃水果能解酒嗎
春季養(yǎng)生多吃水果少油膩。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也。”社會(huì)的發(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個(gè)話題，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會(huì)報(bào)復(fù)我們的身體。正確有效的飲食養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“多吃水果能解酒嗎”，希望能為您提供更多的參考。
水果，是很多人都非常喜歡吃的。生活中水果的品種有很多，比如蘋果、香蕉等。水果不僅可以補(bǔ)充人體水分、維生素等，還有很多其他不為人知的功效。那么，多吃水果能解酒嗎?相信很多人對(duì)于這一問(wèn)題會(huì)非常的感興趣，下面便一起來(lái)看一下，水果到底能不能解酒，哪些水果可以解酒吧。
1、西紅柿
生吃西紅柿或者是喝西紅柿汁，都能起到解酒作用，不過(guò)后者的解酒作用更顯著。由于西紅柿中含有加快酒精分解和吸收的特殊果糖成分，所以一次性喝300毫升以上的西紅柿汁，可以快速擺脫酒后頭暈狀態(tài)，從醉酒中清醒過(guò)來(lái)。
整天在飯局上推杯換盞、不醉不歸的朋友，不妨嘗試飲用些番茄汁，幫自己解酒。當(dāng)然，對(duì)于大量飲酒的朋友而言，飲用番茄汁解酒終歸還是一個(gè)“治標(biāo)”的方法，要想治本，最好的辦法就是避免過(guò)量飲酒，尤其是長(zhǎng)期過(guò)量飲酒!千萬(wàn)不要因?yàn)榉阎薪饩频墓πв谑歉铀翢o(wú)忌憚地飲酒，畢竟還是要通過(guò)我們的肝臟來(lái)代謝，番茄汁也只是緩解醉酒癥狀，并不能從根本上減輕對(duì)身體的傷害。
2、香蕉
有的人喝酒后會(huì)感到胸悶、心跳快而強(qiáng)，這時(shí)候可以適當(dāng)吃1到3根香蕉來(lái)緩解酒后不適。因?yàn)橄憬吨泻刑嵘褐醒菨舛鹊奈镔|(zhì)，血糖濃度上升，進(jìn)而使得血液中的酒精含量下降，達(dá)到解酒、緩解心悸和胸悶的作用。
3、葡萄
葡萄也是理想解酒的水果之一。新鮮葡萄中含有大量酒石酸，這種物質(zhì)進(jìn)入人體后，可以跟酒中的乙醇發(fā)生反應(yīng)，從而生成酯類物質(zhì)，這樣就可以降低血液中的酒精濃度，人體也就不容易喝醉了。另外，葡萄的酸味也可以緩解喝酒引起的惡心、反胃等胃部不適癥狀。
4、柚子
吃柚子能夠解酒早在《本草綱目》中已經(jīng)有記載了。喝酒后醉意來(lái)襲，想消除口中的酒精臭味的話，可以把柚子肉切成丁狀，然后蘸上適量白糖吃，就可以恢復(fù)口氣清新。
5、西瓜汁
解酒喝新鮮西瓜汁也是不錯(cuò)的選擇。因?yàn)槲鞴现艽龠M(jìn)排尿，讓體內(nèi)的酒精隨著尿液排出體外，同時(shí)也可以起到降溫作用，預(yù)防酒后發(fā)熱。
以上便是關(guān)于水果能解酒嗎的介紹。生活中，多吃水果對(duì)于維持我們的健康來(lái)說(shuō)是非常有益的。同時(shí)，一些水果還有解酒的功效，需要我們引起重視，尤其是經(jīng)常有應(yīng)酬的職場(chǎng)人士。多一些對(duì)水果解酒知識(shí)的了解，可以有效的進(jìn)行解酒。
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水果，在生活中是很多人都喜歡的一種食物。多吃水果，不僅可以補(bǔ)充人體所需要的維生素，還能夠保持人體的水分，作用非常的大。有專家指出，水果還能夠有效的進(jìn)行解酒。那么，吃水果為什么可以解酒呢?帶著這個(gè)問(wèn)題，下面一起來(lái)了解一下，為什么水果可以解酒，哪些水果能夠解酒吧。
不少人知道，吃一些帶酸味的水果或飲服1--2兩干凈的食醋可以解酒。什么道理呢?
這是因?yàn)?，水果里含有機(jī)酸，例如，蘋果里含有蘋果酸，柑橘里含有檸檬酸，葡萄里含有酒石酸等，而酒里的主要成分是乙醇，有機(jī)酸能與乙醇相互作用而形成酯類物質(zhì)從而達(dá)到解酒的目的。
同樣道理，食醋也能解酒是因?yàn)槭炒桌锖?--5%的乙酸，乙酸能跟乙醇發(fā)生酯化反應(yīng)生成乙酸乙酯。
盡管帶酸味的水果和食醋都能使過(guò)量乙醇的麻醉作用得以緩解，但由于上述酯化反應(yīng)雜體內(nèi)進(jìn)行時(shí)受到多種因素的干擾，效果并不十分理想。因此，防醉酒的最佳方法是不貪杯。
葡萄
葡萄可用來(lái)釀酒。常飲葡萄酒對(duì)人體健康有益，能起到滋陰補(bǔ)脾、健胃強(qiáng)身、益氣、安神作用。葡萄的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值主要含有葡萄糖、蛋白質(zhì)、卵磷脂、酒石酸、蘋果酸、維生素A、B1、B2和礦物質(zhì)等。中醫(yī)記載，葡萄有利筋骨、益氣血、健脾胃、祛風(fēng)濕功效，尤其是除煩止渴效果更佳。有人提出，用葡萄的果實(shí)和葡萄根葉解酒，因?yàn)槠咸烟?、維生素B1、維生素C等有分解乙醇、促進(jìn)腎臟排泄作用。
解酒方法參考
1、葡萄500克絞汁，用小火熬至膏狀，加入少許糖調(diào)勻，每次服15至30克，可治酒后煩渴、口干咽燥。
2、葡萄根或葉100克，水煎后取50克，加糖適量用于酒后飲服，可解酒、止嘔。
3、葡萄汁、芹菜葉熬汁取30毫升，米醋調(diào)服，能生津止渴、解酒。
以上便是關(guān)于水果為什么可以解酒的介紹。能夠有效解酒的水果還有很多，上文只是提到了一種。喝酒喝得太多，對(duì)于維持人體健康是非常不利的，需要引起朋友們的重視。建議在生活中，應(yīng)該加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)身體抵抗力，維護(hù)身體健康。
秋天是一個(gè)收獲的季節(jié)，同樣氣候也是干燥的，天氣也是溫差很大，所以我們有時(shí)候可能會(huì)感覺(jué)到鼻塞或者咳嗽，在這時(shí)，隨著各種各樣的瓜果蔬菜面即將上市，我們就有了很多選擇。不同的水果對(duì)身體的營(yíng)養(yǎng)也是不同的，所以我們就能夠根據(jù)自己的情況，來(lái)選擇最適合自己的水果，吃水果大有講究，吃得好，對(duì)身體就有益，吃的不好，那就有害了，所以我們?cè)趺催x呢！
1、梨子
梨又被稱作快果、玉乳，因鮮嫩多汁被稱為“天然礦泉水”。具有清熱解毒、生津潤(rùn)燥、清心降火的作用。對(duì)肺、支氣管及上呼吸道有相當(dāng)好的滋潤(rùn)功效，還可幫助消化、促進(jìn)食欲，并有良好的解熱利尿作用。每天吃上一到兩個(gè)梨可有效緩解秋燥。
2、大棗
新鮮的大棗中含有豐富的維生素，尤其是大量的維生素C，能夠促進(jìn)體內(nèi)多余的膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)槟懼?。此外，大棗味甘性溫，還是補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神的佳品哦！不過(guò)棗皮不易消化，最好不要食用。
3、蘋果
蘋果蘋果又被稱為萍婆，其性味甘涼，具有補(bǔ)脾氣、養(yǎng)胃陰、生津解渴、潤(rùn)肺悅心的功效，被稱為心血管的健康保護(hù)神。多食用可以改善呼吸系統(tǒng)及肺的功能。工作緊張之余聞聞蘋果的清香，還能提神醒腦、緩解緊張的情緒！
有句話說(shuō)得好：“一天一個(gè)蘋果，疾病遠(yuǎn)離我。加拿大人的研究表明，在試管中蘋果汁有強(qiáng)大的殺滅傳染性病毒的作用，吃較多蘋果的人比不吃或少吃的人得感冒的機(jī)會(huì)要低得多。
4、柿子
柿子柿子味甘澀，性寒。其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍?？梢责B(yǎng)肺護(hù)胃，清除燥火，經(jīng)常食用能夠補(bǔ)虛、止咳、利腸、除熱。空腹食柿子易患胃柿石癥，所以最好飯后食用，盡量少食柿皮。
以上肯定有很多你愛(ài)吃的水果，大家根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)不同，就可以開(kāi)始選擇自己喜歡的水果啦！我覺(jué)得多吃水果肯定是對(duì)身體好的，它能促進(jìn)身體的腸胃蠕動(dòng)，讓自己的新陳代謝加快，所以秋季選水果是一件很有學(xué)問(wèn)的事，大家也可以一起來(lái)學(xué)一學(xué)啦！
寒冬來(lái)臨，氣溫低下，日短夜長(zhǎng)，人體活動(dòng)相對(duì)減少，食欲增加。在我們用飲食增加熱量抵御寒冷之余。也不要僅僅為了滿足口腹之欲，而忽視了對(duì)身體的調(diào)理和保養(yǎng)。
西紅柿汁：
西紅柿汁富含特殊果糖，能促進(jìn)酒精分解。
一次飲用西紅柿汁300毫升以上，能使酒后頭暈感逐漸消失。
葡萄：
葡萄中含有豐富的酒石酸，能與酒中的乙醇相互作用形成酯類物質(zhì)，達(dá)到解酒目的。
如果在飲酒前吃，還能預(yù)防醉酒。
西瓜：
西瓜可以清熱去火，能使酒精快速隨尿液排出。
香蕉：
酒后吃一些香蕉，能增加血糖濃度，降低酒精在血液中的比例，達(dá)到解酒目的。同時(shí)，它還能消除心悸、胸悶等癥狀。
橄欖：
橄欖自古以來(lái)就是醒酒、清胃熱、促食欲的良藥，既可直接食用，也可加冰糖燉服。
當(dāng)今的社會(huì)人們的審美觀念都是以瘦為美，而且事實(shí)也證明了身體肥胖的人群在罹患各種疾病方面的幾率也是非常大的，所以不管是為了美麗還是健康肥胖的人群都應(yīng)該適當(dāng)?shù)臏p肥。許多女性朋友在減肥的時(shí)候奉行多吃水果少吃飯的原則，那么多吃水果少吃飯真的可以減肥嗎？我們一起來(lái)看看。
水果富含維生素礦物質(zhì)以及膳食纖維。而膳食纖維具有一定的降血糖、降血脂、控制肥胖、減輕體重等功效，還可保持大便通暢。適量適時(shí)的食用水果對(duì)身體有益。但是“日啖荔枝三百顆”你是不會(huì)長(zhǎng)瘦的！
覺(jué)得自己越減越肥？可以回想一下自己的水果攝入量，是不是一個(gè)不小心攝入太多果糖了呢？為了體脂的下降，請(qǐng)躲避甜蜜水果炸彈。
在減脂過(guò)程中，碳水化合物是必備，但是吃的不合理會(huì)對(duì)減脂帶來(lái)很大的影響。
零碳減肥不可持續(xù)且非常不健康，但是碳水化合物如何選擇也很重要，不是不吃，而是吃對(duì)，米飯面條等是碳水化合物，減脂期間并不推薦這些精制食品，而可以選擇一些慢速碳水化合物。
慢速碳水化合物是指能量釋放比較緩慢，不會(huì)形成血糖快速上升和胰島素分泌的紊亂，從而控制脂肪合成，同時(shí)容易產(chǎn)生飽腹感，幫助排便。典型的慢碳比如：黑麥、全麥、各類豆薯……又稱“粗糧”。減脂期間食用會(huì)讓你的腸道消化的時(shí)候消耗更多熱量（腸胃不好的小伙伴粗糧和精細(xì)量比例建議每天1比1）。
看過(guò)之后相信大家都已經(jīng)知道了盲目的多吃水果少吃飯也是不能健康減肥的。很多水果的含糖量都很高，如果一味的吃一些含糖量較高的水果，就算是不吃飯也是不會(huì)瘦的。水果也并不能滿足我們身體所需要的各種營(yíng)養(yǎng)，只有水果和米飯合理的搭配才是最佳的減肥辦法。
有時(shí)，一些“現(xiàn)代飲食觀”其實(shí)是錯(cuò)誤的，比如“食物應(yīng)盡量生吃，果汁總是健康的”的說(shuō)法。分析了8種果蔬的科學(xué)吃法。
胡蘿卜整個(gè)烤
介紹，英國(guó)紐卡斯?fàn)柎髮W(xué)科學(xué)家指出，將胡蘿卜整個(gè)水煮或烤著吃，會(huì)使人體獲得的健康化學(xué)物質(zhì)增加25%，其中包括某些已知抗癌物質(zhì)。
豆類可吃速凍的
豆類在采摘去皮后兩個(gè)小時(shí)就進(jìn)行速凍，能有效鎖定營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。因?yàn)樾迈r豆類從采摘到餐桌至少要三四天時(shí)間，維生素及其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)會(huì)丟失嚴(yán)重。
土豆帶皮熱水煮
用動(dòng)物脂肪油炸土豆是最糟糕的吃法。最健康的吃法是，整個(gè)土豆連皮烤或煮。土豆皮下層所含維生素高達(dá)80%。水煮的時(shí)候，最好用熱水煮土豆，以防可溶性維生素散失。
燒西紅柿加點(diǎn)油
聽(tīng)裝西紅柿、西紅柿湯、甚至番茄醬都是有益健康的食物。燒番茄加點(diǎn)油能增加人體對(duì)番茄紅素的吸收。
卷心菜烹調(diào)要加鹽
煮這類蔬菜時(shí)候最好加點(diǎn)鹽，時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，否則營(yíng)養(yǎng)丟失，口感全無(wú)。這類蔬菜生吃或者稍加蒸煮最有營(yíng)養(yǎng)。
多吃水果少喝果汁
水果采摘后應(yīng)該盡快食用，以保持其中的維生素、抗氧化劑及礦物質(zhì)等。果汁會(huì)讓人發(fā)胖，還會(huì)導(dǎo)致胃腸脹氣及齲齒危險(xiǎn)增加。
爆玉米花也營(yíng)養(yǎng)
玉米富含胡蘿卜素和纖維素。爆玉米花的營(yíng)養(yǎng)更容易被人體吸收。爆玉米花不健康，問(wèn)題不在于玉米本身，而在于添加的鹽、脂肪和糖上。
罐裝食品可嘗試
罐裝水果蔬菜的營(yíng)養(yǎng)取決于采摘后多長(zhǎng)時(shí)間被裝入罐中，以及罐裝過(guò)程中增加的鹽、糖及其他不健康化學(xué)物質(zhì)的多少。與新鮮果蔬相比，罐裝果蔬營(yíng)養(yǎng)更少，50%以上的維生素C會(huì)丟失。但是在一些情況下，罐裝蔬菜比不吃蔬菜更好。
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