橙子減肥湯的做法
夏季養(yǎng)生減肥湯的做法。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”生活中，人們越來越關(guān)注養(yǎng)生方面的話題，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。進(jìn)行飲食養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“橙子減肥湯的做法”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
很多朋友都喜歡吃橙子，特別是對一些女性朋友來說。因為橙子不僅香甜美味而且富含有豐富的維生素C，有很好的美容效果。那么大家有沒有聽過橙子減肥湯呢？下面就為大家介紹一下橙子減肥湯的做法，希望能對大家有所幫助。
橙子健康減肥湯
原料：橙子l000克，生姜50克，檀香末25克，鹽20克，甘草末50克
做法：橙子連皮切作片，生姜切片，然后一起煎水，30分鐘后放入以上調(diào)料即可。
功效：此湯能寬中理氣，消除肥胖。
用法：每次服用1碗，每天三次。在服用此湯時，要保持愉快的心情，多做運動，全身有出汗的感覺最佳。
適合人群：中型肥胖的MM。
親身體驗：我把這個配方曾經(jīng)介紹給一個公司的美女，據(jù)說，有五個MM一起用。兩個月的時間，有三個瘦了15斤，一個12斤，一個8斤?？磥泶朔降臏p肥效果還比較不錯哦！
減肥原理：
橙橙子被稱為“療疾佳果”，含有豐富的維生素c、鈣、磷、鉀、β-胡蘿卜素、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯類等物質(zhì)。
橙子多纖維又低卡，含有天然糖分，是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳選擇，嗜甜而又要減肥者可以吃橙子來滿足對甜食的欲望。加之橙子富含纖維，多食有助排便，能減少體內(nèi)積聚毒素。
生姜含姜辣素，可以加速血液流動，使身體產(chǎn)生溫?zé)岬母杏X，同時也能夠擴(kuò)張毛孔，促使排汗，帶走體內(nèi)多余的熱量。
甘草有類似腎上腺皮質(zhì)激素樣作用。對組胺引起的胃酸分泌過多有抑制作用；并有抗酸和緩解胃腸平滑肌痙攣作用。
溫馨提示：肥胖的原因與消化系統(tǒng)紊亂而積聚脂肪、廢物與毒素有關(guān)。酸堿平衡可改善身體的消化、吸收、新陳代謝及排泄系統(tǒng)，但進(jìn)食之前必定要知道食物是酸性、堿性或中性。橙子飯前或空腹時不宜食用，否則橙子所含的有機(jī)酸會刺激胃黏膜，對胃不利。吃橙子前后1小時內(nèi)不要喝牛奶，因為牛奶中的蛋白質(zhì)遇到果酸會凝固，影響消化吸收。
橙子是多纖維低脂肪低卡路里的食物，還富含有很多人體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，因此日常生活中多吃橙子對身體是有好處的，但是飯前空腹的時候最好不食用橙子。以上就是為大家介紹的一些橙子減肥湯的做法，大家可以嘗試一下。希望大家都能早日擁有完美身材。
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橙子是一種很常見的水果，有的人不愛吃橙子，卻不知道橙子有很多的功效和作用，而且橙子有很多妙用，橙子皮和橙瓣也有很多的食用、使用方法，下面小編就跟大家介紹一下橙子的功效作用，讓大家更加了解橙子。
橙子的功效
橙子渾身是寶，不僅橙子的果肉美味酸甜，多汁可口，橙子的果皮也有很高的藥用價值。橙子皮曬干后可以泡水當(dāng)茶喝，有消食健胃的功效。另外，橙子皮還可以醒酒、治口臭、吸附空氣中的異味清新空氣。
化痰降逆
大家平時橙子吃完后剩下的皮可以在陽光下曬干后儲存，因為橙子的皮是一種非常好的中藥材，用橙子皮泡出來的水可以有效的治療多痰咳嗽的現(xiàn)象。
消食和胃
橙子皮除了化痰的功效外，還能起到消食的作用。
市面上銷售的腌制陳皮就是利用橙子皮的消食功效，將其制成健胃消食的小零食。
殺魚蟹毒
有的人出去吃完海鮮后會出現(xiàn)中毒的情況，這時候如果還來不及就醫(yī)的話，可以先用橙子皮泡上一杯橙皮水，可以解毒。
治胸膈氣滯
橙子皮具有很好的理氣化痰功效，所以出現(xiàn)胸悶氣滯的情況時，用橙子皮泡茶喝能起到不錯的效果。
清新提神
橙子皮中含有大量的香精油，散發(fā)出淡淡的橙子香，具有清新空氣，提神醒腦的作用。
尤其是在密閉的空間中效果更明顯，比如坐長途車時，如果暈車可以在身邊放幾片橙子皮。
護(hù)發(fā)美容
橙子皮還有護(hù)發(fā)美容的功效，用橙子皮泡開的水洗頭，秀發(fā)會很光滑柔順。而且橙子皮洗臉也會使肌膚美白光滑。
美味食材
橙子皮還是很多美味食譜中的常見食材，用橙子皮可以去掉魚肉、羊肉等食物的腥膻，還可以刺激食欲，為湯菜增味添香。
橙子的作用
常吃可以防癌
一個中等大小的橙子可以提供人一天所需的維生素C,提高身體抵擋細(xì)菌侵害的能力。
橙子能清除體內(nèi)對健康有害的自由基，抑制腫瘤細(xì)胞的生長。所有的水果中，柑橘類所含的抗氧化物質(zhì)最高，包括60多種黃酮類和17種類胡蘿卜素。
黃酮類物質(zhì)具有抗炎癥、強(qiáng)化血管和抑制凝血的作用。
胡蘿卜素具有很強(qiáng)的抗氧化功效。這些成分使橙子對多種癌癥的發(fā)生有抑制作用。
預(yù)防膽結(jié)石
橙子中的維生素C含量很高，一直都是很多人愛吃的水果。但對于女性來說，多吃橙子還有一個令她們意想不到的好處，就是減少膽結(jié)石的發(fā)病率。
解膩消食
橙又名黃果金環(huán),分酸、甜兩種。飽食飲宴后，飲一杯酸橙汁，可解油膩，消積食。
并有止渴醒酒等妙用。其果肉酸甜適度，富有香氣。
降低血脂
橙含有維生素A、B、C、D及檸檬酸、蘋果酸、果膠等成分，維生素p、C均能增強(qiáng)毛細(xì)血管韌性。
果膠能幫助盡快排泄脂類及膽固醇，并減少外源性膽固醇的吸收，故具有降低血脂的作用。
橙子減肥
橙子被稱為療疾佳果,含有豐富的維生素c、鈣、磷、鉀、胡蘿卜素、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯類等物質(zhì)。
橙子多纖維又低卡，含有天然糖分，是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳選擇，嗜甜而又要減肥者可以吃橙子來滿足對甜食的欲望。
加之橙子富含纖維，多食有助排便，能減少體內(nèi)積聚毒素。
橙子的妙用
鹽味橙汁補充體力
運動后飲用橙汁，含量豐富的果糖能迅速補充體力，而高達(dá)85%的水分更能解渴提神。
特別提醒橙汁榨好后立即飲用，否則空氣中的氧會使其維生素C的含量迅速降低。加點鹽飲用，效果更是明顯。
橙汁卸妝深層潔膚
用洗面巾浸透橙汁擦拭面部皮膚，充分吸收5分鐘后用清水洗凈，既能卸妝，又可徹底清潔面部污垢和油脂，發(fā)揮深層潔膚功效。
即使敏感的肌膚也可放心使用。但特別提醒，使用橙汁潔膚后盡量避免陽光曝曬。
橙籽面膜緊致肌膚
將2茶匙橙籽用攪拌機(jī)打成粉末，混合蒸餾水制成糊狀面膜。
每周敷1～2次，能提高皮膚毛細(xì)血管的抵抗力，達(dá)到緊致肌膚的目的。皮膚敏感的人可先做皮膚測試，將自制面膜涂于耳后，5～10分鐘后洗凈，若沒感到不適便可安心使用。
橙籽粉治療風(fēng)濕
將風(fēng)干的橙籽放入鍋中焙炒，焙炒時注意不要炒焦，但盡量將油分炒干。
將炒好的橙籽打成粉末，用開水沖服，每次3～5克，飯后飲用。長期堅持能在一定程度上治療風(fēng)濕。
橙瓣沙拉增強(qiáng)免疫
橙瓣中幾乎含有水果能提供的所有營養(yǎng)成分。
能增強(qiáng)人體免疫力、促進(jìn)病體恢復(fù)、加速傷口愈合。尤其還能補充膳食纖維。
橙瓣眼膜補充眼部水分
將橙瓣切成薄片當(dāng)眼膜使用，用手指輕輕地按壓以助吸收。
能促進(jìn)血液循環(huán)，有效補充眼部水分，發(fā)揮長時間滋潤功效。
結(jié)語：相信大家看過這篇文章之后對于橙子都有了或多或少的了解，橙子不僅有吃的妙用，橙子剩下的皮也有很好的作用，可以用來醫(yī)治便秘，只需要用少量的白酒與橙子皮水進(jìn)行調(diào)整，每天飲用一點點，就會神慢慢發(fā)現(xiàn)便秘的現(xiàn)象在逐漸減少。有口腔異味的朋友也可以每天泡一杯橙子水來喝，有助于消除異味哦!
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2.121加入過篩的低粉并攪拌均勻。
3.212準(zhǔn)備一個無油無水的盆，將（材料1）兩個蛋黃加入水、玉米油攪拌均勻。
4.（材料1）兩個蛋白放入打蛋桶里（無油無水），分三次加入白糖打至干性發(fā)泡。
5.取1/3蛋白放入蛋糕糊中攪拌均勻。
6.倒入蛋糕桶里攪拌均勻（上下翻轉(zhuǎn)）。
7.將瀝干水分的橙子片放入鋪著油紙的烤盤里。
8.將蛋糕糊緩緩倒入，震幾下。上面在撒上一層橙皮絲（也可不放）。
9.預(yù)熱烤箱，將烤盤放入烤箱，180度，中層，20分鐘。上色后加蓋錫紙。
10.時間到。取出倒扣，放涼。
橙子蛋糕的做法已然介紹完結(jié)，但是每個人對于它的理解肯定不同，所以做出來的味道也必然不一樣。所以，趕緊去試試，看自己做出來的它究竟是什么味兒的。
幸福你可以自己給，你可以自己為自己做點好吃的。不會做菜的你需要先學(xué)。那么，現(xiàn)在我就給大家傳授一下有關(guān)橙子山藥這道菜的做法吧。
2.21這個時候修皮就沒有那么那么的粘了哦，就沒有那么容易過敏了
3.修好皮的山藥洗干凈之后放有白醋的涼水里浸一下，以免變色
4.取出適量的果醬，用溫水兌開，水不要太多
5.1在盤子里擺出自己想要的型
6.2山藥切成大小一樣的塊
7.果醬淋在山藥上即可
8.看著就很想吃吧，口感真的很清香...
9.還有一種做法是山藥蒸好后放在碗里用勺子直接搗成細(xì)膩的山藥泥
10.添加適量的白糖攪拌均勻
11.用模具塑形，你可以用自己喜歡的任何模具都可以哦
12.然后就ok啦，可能小朋友會喜歡這種可愛的造型哦
有很多朋友都覺得做菜很麻煩，不愿意去動手，也有很多菜是比較簡單的，今天為你介紹橙子山藥就比較適合懶人來做，大家不妨去試試。
在減肥的時候是完全可以吃橙子的，這種水果富含膳食纖維，含有的熱量明顯偏低，能夠幫助排除體內(nèi)的毒素，所以有利于減肥，下面為大家詳細(xì)介紹橙子減肥食譜。
一、減肥時可以吃橙子嗎
橙子的減肥原理
橙子的營養(yǎng)含量豐富是總所周知的，作為一種水果，其膳食纖維含量高，而且熱量又低，能夠增加飽腹感，多食還能幫助排便，更有助于減少人體內(nèi)積聚已久的毒素。
橙子開胃消脂，其中含有的天然糖分，還能夠代替正餐，補充和維持人體中的血糖水平。對于嗜甜但又想要減肥的，橙子絕對能夠滿足對于蛋糕、糖果和餅干等加工甜食的欲望，酸甜可口，美容之余又能減肥。
二、橙子日常減肥法
早餐:起床后喝1杯加了少量鹽的溫開水，然后再吃1個雞蛋和1碗粥。
午餐:1碗蔬菜湯+1條魚肉+1碗米飯。
下午茶:1個橙子或1杯橙汁。
晚餐:1盤素菜十1碗米飯。飯后1小時吃1個橙子即可。
三、橙子速效減肥單
早餐:番茄1個，熟雞蛋1枚，1杯鮮榨果汁。
午餐:蒸蛋1碗，番茄湯1碗，鮮橙1個。
下午茶:鮮榨果汁1杯。
晚餐:番茄1個，熟蛋1枚，鮮橙1個。
四、吃橙子會胖嗎？
水果吃多了都會胖的，橙子也不例外。適量吃橙子不會胖，還能幫助減肥。
橙子的營養(yǎng)豐富，橙的含水量較高，熱量在水果中屬于中下水平，其膳食纖維含量高，而且熱量又低，能夠增加飽腹感，多食還能幫助排便，更有助于減少人體內(nèi)積聚已久的毒素。
橙子多纖維又低卡，含有天然糖分，是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳選擇，嗜甜而又要減肥者可以吃橙子來滿足對甜食的欲望。橙子開胃消脂，其中含有的天然糖分，還能夠代替正餐，補充和維持人體中的血糖水平。
另外，臨睡前吃橙子容易發(fā)胖，因為這個時候，胃已經(jīng)接近空腹?fàn)顟B(tài)，吃水果既不利于吸收有用的營養(yǎng)成分，更加會發(fā)胖。
五、吃橙子能減肥嗎？
吃橙子還有減肥的功效呢，橙子的三種減肥方法介紹:
橙子減肥方法一、橙子健康減肥湯
橙子連皮切成片，生姜切片，然后一起煎水，30分鐘后放入鹽、檀香末、甘草末即可。
橙子減肥方法二、橙子日常減肥法
早餐:起床后喝1杯加了少量鹽的溫開水，然后再吃1個雞蛋和1碗粥。
午餐:1碗蔬菜湯+1條魚肉+1碗米飯。
下午茶:1個橙子或1杯橙汁。
晚餐:1盤素菜十1碗米飯。飯后1小時吃1個橙子即可。
橙子減肥方法三、橙子速效減肥單
早餐:番茄1個，熟雞蛋1枚，1杯鮮榨果汁。
午餐:蒸蛋1碗，番茄湯1碗，鮮橙1個。
下午茶:鮮榨果汁1杯。
晚餐:番茄1個，熟蛋1枚，鮮橙1個。
中國那么多，你想去看看嗎？相信絕大多數(shù)人的回答是肯定的。出去見識，可以開拓視野，還有益身心健康。而到了一個陌生地，你首先要做的必然是嘗下當(dāng)?shù)氐拿朗常@對于愛吃的你來說，是頭等大事。而吃過了，可能就留戀了。而留戀了，就請跟我一起學(xué)著做下橙子茶這道美食吧。
2.然后切成4瓣，剝?nèi)コ绕?。橙皮我只放?個，可以都放進(jìn)去，隨意了，放心不會苦
3.把橙皮放入清水中浸泡一個小時，一個晚上也可以
4.然后放入開水中煮上10分鐘，可以去苦味
5.把煮好的橙皮取出，去白色部分
6.再切成細(xì)絲
7.撐肉撕碎備用
8.把橙肉和橙皮死放入小鍋中
9.再擠半個或一個檸檬汁進(jìn)去，再加入300毫升的水或白砂糖，糖的量隨意，可以邊嘗邊放。不放白糖和檸檬也可以
10.大火煮開后轉(zhuǎn)小火，慢慢熬至粘稠就可以了，關(guān)火放涼
11.取干凈罐子，放入熬好的橙子，裝滿半個罐子就行了。然后在倒入蜂蜜將整個罐子裝滿
12.做好后放入冰箱保存，盡快吃完吧
上面為大家介紹的這道橙子茶營養(yǎng)豐富，制作方法也不是很復(fù)雜，如果您想試試的話，趕快去準(zhǔn)備食材吧！
我們的生活離不開朋友，而朋友之間自然少不了聚餐。聚餐是件幸福的事，我們可以圍在一起，無話不談。聚餐，大多數(shù)人會選擇在某某知名飯店。但如果你能自己做，相信朋友們會更加開心。那么，這里就先來給大家一下橙子餅這道菜的做法。
2.1電餅鐺加熱，倒入少許油，攤勻。
3.2倒入面粉，加少許鹽（當(dāng)然是為了更勁道），適量的糖（可依個人口味添加），打入一個雞蛋，添加適量的水成糊狀，別太稀噢！
4.把面糊分勺倒在電餅鐺中，加蓋。
5.等電餅鐺周圍的煙霧明顯少了，開蓋，盛出，裝盤，成功。
6.再來一張成品圖，為了更加上鏡，給它加了根香菜做裝置，是不是好看多了。
上面關(guān)于橙子餅的做法雖然看起來有點繁瑣，但是相信聰明的你已然掌握。掌握了文字，下面就要自己動手了，相信你的動手能力也非常強(qiáng)。
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