泡澡的功效與作用有哪些呢
養(yǎng)生有什么作用與功效。
“知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長壽，耐寒者體健?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為一個熱度越來越高的話題，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。關(guān)于飲食養(yǎng)生，我們要掌握哪些知識呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“泡澡的功效與作用有哪些呢”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
經(jīng)常泡浴藥浴的好處 一般人大概認為泡澡只能達到潔凈肌膚的效果，但卻不知道泡澡蘊含著強大的健康威力。通過泡澡，皮膚的神經(jīng)細胞能感受到高溫及壓力的刺激．會將這些訊息傳遞給大腦。此時大腦會將知覺分類。進行一連串的傳送引導刺激體內(nèi)深層的循環(huán)機制，進而促進體內(nèi)循環(huán)。那么泡澡的功效與作用有哪些呢？
? ? 1.排除體內(nèi)毒素：經(jīng)常泡澡血液循環(huán)得到很好的加速，不僅能夠加速皮膚新陳代謝速度，而且還能夠人的精神變得容光煥發(fā)。
? ? 2.掃除毛孔污垢：泡澡的時候能夠達到打開毛孔，使得人體毛孔內(nèi)的臟東西全部排出。
? ? 3.去除身體角質(zhì)：泡澡可以讓身體角質(zhì)慢慢軟化，去角質(zhì)可以在入浴浸泡一段時間后進行，定期去角質(zhì)，對美容有著很大的幫助。
? ? 4.泡澡最大的好處就是促進血液循環(huán)，特別是身體比較偏冷的女性朋友，泡澡可以改善手腳冰涼的癥狀，還可以使人抒緩心情，緩解疲勞，是放松心情，減壓的一種方法之一。
? ? 5.泡澡最大的好處就是促進血液循環(huán)，特別是身體比較偏冷的女性朋友，泡澡可以改善手腳冰涼的癥狀，還可以使人抒緩心情，緩解疲勞，是放松心情，減壓的一種方法之一。
? ? 以上就簡單的講述了泡澡的功效與作用。在泡澡的時候身體的溫度會上升而且出汗，出汗會導致脫水，一定要提前補充水分很重要。身體里水分少的話就不易出汗。達到改善體質(zhì)與消脂減重的效果。泡澡的高溫也有如熱敷的效果，亦可促進血液循環(huán)。
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燕麥是一種高營養(yǎng)、低糖分的食品，經(jīng)常吃燕麥對于胃部消化有很好的幫助，而且還具有降血脂、降血壓、排便的作用。燕麥適合大眾所有人都可以食用，尤其是一些高血壓、高血脂、糖尿病、便秘、肝脂肪的患者食用。
1.預防心血管疾病
燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇，經(jīng)常食用，對心腦血管病起到一定的預防作用。
2.降血糖
經(jīng)常食用燕麥對糖尿病患者也有非常好的降糖、減肥的功效。
3.潤腸通便
燕麥粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易導致腦血管意外，燕麥能解便秘之憂。
4.補充鈣質(zhì)
它還可以改善血液循環(huán)，緩解生活工作帶來的壓力；含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質(zhì)有預防骨質(zhì)疏松、促進傷口愈合、防止貧血的功效，是補鈣佳品。
5.延年益壽
燕麥中含有極其豐富的亞油酸，對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等也有輔助療效，對老年人增強體力，延年益壽也是大有裨益的。
6.美白祛斑
燕麥的抑制能力與目前化妝品常用的美白劑——熊果苷接近，這表明燕麥提取物的美白功效與熊果苷相當，但燕麥提取物的成本要比熊果苷低得多。此外，燕麥中含有大量的抗氧化成分，這些物質(zhì)可以有效地抑制黑色素形成過程中氧化還原反應的進行，減少黑色素的形成，淡化色斑，保持白皙靚麗的皮膚。
火麻仁在平時人們生活中也都有見過，它是屬于一種一年生類的草本植物。同時它也是非常好的油類加工的原料和食品類的原料?；鹇槿实臓I養(yǎng)成份很多，其中就有許多微量元素，可以幫助人體的機能?；鹇槿使πc作用主要還可以達到滋潤腸胃并且有助于消化等。那么接下來我們就來祥細了解下火麻仁。
? ?火麻仁的主要成分：火麻仁主要含脂肪油等成分。
? ? 1.脂肪油： 約含s0％。其中飽和脂肪酸有4.5%～9.5％，不飽和脂肪酸中，油酸約12％，亞麻酸25％，亞油酸53％。 脂肪油中還含大麻酚A～G等木脂素酰胺類成分。
? ? 火麻仁的功效：
?1、潤燥通便：用于老年體虛便秘病人，常與當歸、黑芝麻、寸云等潤腸通便之品同用；若腸有實熱者，可與大黃、枳實同用。
?2、補益虛勞用于消渴陰虧腸燥病人，多與益氣生津藥同用，以滋陰補虛而潤燥。
?3、火麻仁有修復心肌的作用，對心臟受損有修復和保健作用
? 火麻仁的作用：
?1、對心血管系統(tǒng)的作用 大麻仁酊劑去酒精作成乳劑應用，麻醉貓十二指腸內(nèi)給2g／kg，半小時后血壓開始緩緩下降，2小時后約降至原水平一半左右，心率及呼吸未見顯著變化。正常大鼠灌服2及10g/kg，血壓亦有顯著降低。高血壓患者服5-6周，血壓亦可降低，且無不良反應。國產(chǎn)火麻仁品種與印度產(chǎn)的相同，生理效用也相仿。
?2、致瀉 火麻仁能刺激腸粘膜，使分泌增加，蠕動加快，并減少大腸吸收水分，故有瀉下作用。麻仁膠囊4、8g/kg和麻仁丸4g/kg灌胃，觀察12小時，對小鼠均有通便作用，前者作用較強；麻仁膠囊(1：1，1：0.5)、麻仁丸(1：1)各0.1ml注入蟾蜍小腸段，90分鐘的觀察，均有增加腸內(nèi)容物的作用。
?3、對血清膽固醇的影響 實驗取成年大白鼠20只，體重190-240g，雌雄各半，每組10只，雌雄各半，根據(jù)體重及血清膽固醇濃度分為隨機對照組及實驗組，對照組飼以高脂飼料，實驗組在高脂飼料中加火麻仁干樣品10%。結(jié)果表明，火麻仁有明顯阻止大鼠血清膽固醇升高的作用，在實驗期內(nèi)，4星期的血清膽固醇水平比較穩(wěn)定，第3、4星期顯著低于對照組(p0.05)。
? ?通過以上對于火麻仁功效與作用的祥細介紹。我們可以了解到火麻仁的功效和作用有很多。同時它可以有效的護肝和保肝以及清心明目的作用。平時對于中老年的高血壓也是有不錯的輔助治療的作用。另外在油料中，它能夠溶解于水的不多。所以說火麻仁是非常珍貴的。
川芎是大家熟知的一種中藥，這種中藥含有很寶貴的營養(yǎng)成分，對人體健康有很多好處，是治療疾病的好東西，通常用來與其他藥物搭配治療疾病，下面介紹這種中藥的強大功效。
一、活血行氣
①用于冠心病心絞痛，癥見胸悶憋氣、心前區(qū)壓痛頻繁發(fā)作者，可與紅花、丹參、降香、赤芍同用，冠心2號方。
②用于氣血瘀滯所致的疾病，如月經(jīng)先期、量多色紅者，為血熱，可與生地、牡丹皮、當歸等同用；月經(jīng)后期，1～2個月1次，經(jīng)行時腰腹痛、白帶多色白，與當歸、炮姜、杜仲、肉桂等同用。
③用于痛經(jīng)，若經(jīng)前腰腹痛甚、痛后1天見經(jīng)，與當歸、桃仁、紅花同用；若是閉經(jīng)不行、身無不適者，可與當歸、桃仁、干姜、肉桂同用；若為產(chǎn)后腹痛，與當歸、炮姜等同用。
④用于跌打損傷、局部腫痛，可與梔子、桃仁、紅花同用。
二、祛風止痛
①用于感冒頭痛，屬于風寒者，可與荊芥、防風、白芷同用；屬于風熱者，可與菊花、薄荷同用。
②用于風濕痹痛，可與羌活、獨活、防風等同用。
三、行氣開郁
①用于膽囊炎之上腹脅肋脹痛，可與柴胡、黃芩等同用。
②用于胃炎之上腹脹痛、吐酸燒心等證，可與蒲公英、木香等同用。
四、對中樞神經(jīng)系統(tǒng)的作用
川芎有明顯的鎮(zhèn)靜作用
川芎揮發(fā)油少量時對動物大腦的活動具有抑制作用，而對延腦呼吸中樞、血管運動中樞及脊髓反射中樞具有興奮作用。
但不能對抗戊四氮所致的大鼠驚厥。用川芎煎劑25-50g/kg灌胃，能抑制大鼠的自發(fā)活動，對小鼠的鎮(zhèn)靜較大鼠更明顯；它還能延長戊巴比妥的睡眠時間，但不能拮抗咖啡因的興奮，也不能防止五甲烯四氮唑、可卡因的驚厥或致死作用。
日本產(chǎn)川芎的揮發(fā)油部分對動物大腦的活動具有抑制作用，而對延腦的血管運動中樞、呼吸中樞及脊髓反射具有興奮作用，劑量加大，則皆轉(zhuǎn)為抑制。
五、對平滑肌的作用
川芎浸膏的10%水溶液對妊娠家兔離體子宮，微量時能刺激受孕子宮，使其張力增高，收縮增強，終成攣縮；大量則反使子宮麻痹而收縮停止。用川芎浸膏連續(xù)注射妊娠大鼠和家兔，結(jié)果胎仔壞死于子宮中，但不墜下，故推論胎仔的壞死可能由于動物子宮受川芎的作用引起攣縮而影響胎仔營養(yǎng)所致。川芎浸膏小量能抑制離體家兔或豚鼠小腸，大量則可使小腸收縮完全停止。
六、抗菌作用等體外試驗
川芎對大腸、痢疾(宋內(nèi)氏)、變形、綠膿、傷寒、副傷寒桿菌及霍亂弧菌等有抑制作用。川芎水浸劑(1:3)在試管內(nèi)對某些致病性皮膚真菌也有抑制作用。
核桃是一種很具有營養(yǎng)價值的食物，核桃中富含有豐富的優(yōu)質(zhì)，可以利于腸胃消化吸收，對動脈硬化，高血壓有著很好的作用，很多人只是知道核桃的營養(yǎng)和作用，卻并不了解核桃中真正的功效有哪些呢？接下來我就給大家介紹一下關(guān)于核桃的功效與作用有哪些呢？希望大家能夠清楚的認識到核桃的作用。
核桃的功效與作用
營養(yǎng)價值
核桃可以減少腸道對膽固醇的吸收，對動脈硬化、高血壓和冠心病人有益，核桃有溫肺定喘和防止細胞老化的功效，還能有效地改善記憶力、延緩衰老并潤澤肌膚。核桃樹葉中含有抗生物質(zhì)，因此也有殺菌的功效。
藥用價值
味甘、性平，溫，無毒，微苦，微澀。
核桃味甘、性溫，入腎、肺、大腸經(jīng)?？裳a腎、固精強腰、溫肺定喘、潤腸通便
核桃味甘、性溫，入腎、肺、大腸經(jīng)?？裳a腎、固精強腰、溫肺定喘、潤腸通便。
主治：腎虛喘嗽、腰痛，(核中木質(zhì)隔層)味苦、性溫，補腎，澀精。
1.破血祛瘀：用于血滯經(jīng)閉、血瘀腹痛、蓄血發(fā)狂、跌打瘀能等病癥。
破血祛瘀：用于血滯經(jīng)閉、血瘀腹痛、蓄血發(fā)狂、跌打瘀能等病癥
2.潤燥滑腸：用于腸燥便秘的大便難解。本品苦泄散瘀，入肝經(jīng)血分，有較強的活血調(diào)經(jīng)、祛瘀生新之功，適于血分瘀滯較重者。此外，兼有潤腸、止咳之功。
3.補虛強體，提供營養(yǎng)：經(jīng)動物實驗證明，含胡桃油的混合脂肪飲食，可使體重增長，血清白蛋白增加，而血膽固醇水平升高卻較慢，故核桃是難得的一種高脂肪性物質(zhì)的補養(yǎng)品。
新鮮美味的核桃在采摘下來以后需要埋在地下一段時間，這樣不僅可以增加核桃的味道，還可以促進核桃快速成熟，核桃具有補充腎虛，治療腰痛的功效，多數(shù)孕婦兒童可食用核桃來健脾開胃，增強大腦智力發(fā)育，但核桃中油性高，一次不能吃太多，吃多了也容易引起高血壓，高血脂。
槐米是屬于豆科類的植物槐的干燥花蕾以及花而成的。在我國的各地區(qū)都有生產(chǎn)，而主要的產(chǎn)地是在黃土高原以及華北平原最為多見。在夏天時節(jié)，花未開放時就開始采收其花蕾，被稱為“槐米”。而在花開放時采收，被稱為“槐花”。那么使用槐米的功效與作用有哪些呢？接下來我們就來祥細了解下吧。
? ?槐米的功效
1、槐米能降低血壓，預防中風：槐花所含的蕓香甙（蘆?。┦蔷哂性鰪娒氀艿挚沽Φ木S生素，可增強血管壁彈性，提高毛細血管的韌性，對高血壓患者有防止腦血管破裂的功效，可預防中風。
2、槐米能涼血止血：槐花主要用于出血屬于血熱的病癥，可配合地榆治療下部出血如便血、尿血、痔血，配合仙鶴草、白茅根治療上部出血如咯血、衄血等。
3、槐米有抗炎作用：大鼠ip本品所含的蘆丁,對植入羊毛球的發(fā)炎過程有明顯的抑制作用。
4、槐米有祛痰、止咳等作用：本品所含的槲皮素有一定的平喘作用。此外還有降低血壓，增強毛細血管抵抗力，減少毛細血管脆性、降血脂，擴張冠狀動脈，增加冠脈血流量等作用。
5、槐米有維生素p樣作用：蘆丁具有維持血管抵抗力。降低其通透性，減少脆性等作用，對脂肪浸潤的肝有祛脂作用，與谷胱甘酞合用祛脂效果更明顯。
6、槐米有抑制醛糖還原酶作用：蘆丁10－5mol/L濃度時抑制率為95%。此作用有利于糖尿病型白內(nèi)障的治療。
7、槐米有抗病毒作用：200ug/ml濃度時，對水皰性口炎病毒有最大的抑制作用。
? ?通過上述對于槐米的功效與作用以及一些主要治療疾病的祥細介紹。相信大家對于槐米的主要作用有了一定的了解。我們可以了解到槐米具有一定的降低血壓和預防中風等的效果。所以平時對于中老年人，可以在醫(yī)生的指導下適量的食用一些槐米來進行預止高血壓等的老年疾病。
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