多吃杏仁好不好呢
女人群養(yǎng)生好不好。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”社會(huì)的發(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個(gè)話題，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。怎樣才能實(shí)現(xiàn)科學(xué)的飲食養(yǎng)生呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供多吃杏仁好不好呢，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
?
?
? 杏仁是分為甜杏仁和苦杏仁兩種的，甜杏仁一般都是被用來制作食物，苦杏仁一般都是被用來當(dāng)作藥物進(jìn)行使用。杏仁具有很好的潤肺平喘的功效，對于治療一些呼吸道的疾病是很有幫助的。在平常的生活中多吃一些杏仁也是會(huì)有好的保養(yǎng)功效。那么多吃杏仁好不好呢？下面我們就來介紹一下。
? 杏仁果為扁平卵形，一端圓，另一端尖，覆有褐色的薄皮。核仁含有20%的蛋白質(zhì)，不含淀粉，磨碎、加壓后，榨出的油脂，大約是本身重量的一半，杏仁油為淡黃色，雖然沒有香味，但具有軟化皮膚的功效。
杏仁分為甜杏仁及苦杏仁兩種。中國南方產(chǎn)的杏仁屬于甜杏仁(又名南杏仁)，味道微甜、細(xì)膩，多用于食用，還可作為原料加入蛋糕、曲奇和菜肴中，具有潤肺、止咳、滑腸等功效，對干咳無痰、肺虛久咳等癥有一定的緩解作用;北方產(chǎn)的杏仁則屬于苦杏仁(又名北杏仁)，帶苦味，多作藥用，具有潤肺、平喘的功效，對于因傷風(fēng)感冒引起的多痰、咳嗽、氣喘等癥狀療效顯著;但苦杏仁一次服用不可過多，每次以不高于9克為宜。
杏仁富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、維生素p以及鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分。其中胡蘿卜素的含量在果品中僅次于芒果，人們將杏仁稱為抗癌之果。杏仁含有豐富的脂肪油，有降低膽固醇的作用，因此，杏仁對防治心血管系統(tǒng)疾病有良好的作用;中醫(yī)中藥理論認(rèn)為，杏仁具有生津止渴、潤肺定喘的功效，常用于肺燥喘咳等患者的保健與治療。美國研究人員的一項(xiàng)最新研究成果顯示，膽固醇水平正?；蛏愿叩娜耍梢杂眯尤嗜〈渖攀持械牡蜖I養(yǎng)密度食品，達(dá)到降低血液膽固醇并保持心臟健康的目的。研究者認(rèn)為，杏仁中所富含的多種營養(yǎng)素，比如維生素E，單不飽和脂肪和膳食纖維共同作用能夠有效降低心臟病的發(fā)病危險(xiǎn)。樣本中85位中老年志愿者(平均年齡56歲)的總膽固醇水平降低了7.6%，低密度脂蛋白膽固醇水平下降了9%。也未造成體重的增加。
? 多吃杏仁好不好的問題上面介紹的已經(jīng)很清楚了。在平常的時(shí)候，就可以適當(dāng)?shù)某砸恍┬尤蕘碓黾由眢w的體質(zhì)。但是所有的食物在吃的時(shí)候都是要控制一個(gè)量的，如果超過了這個(gè)量的話，那么對于身體來說不光是不有很好的幫助作用，還可能會(huì)引發(fā)其他的不好癥狀出現(xiàn)。
ys630.COm精選閱讀
杏仁具有很高的營養(yǎng)價(jià)值，常吃杏仁具有調(diào)養(yǎng)身體和預(yù)防疾病的效果，但杏仁具有一定毒性，特別是對于兒童，很容易引起中毒現(xiàn)象，對肝腎帶來很不利的影響。因此兒童最好不要吃苦杏仁，另外可以把杏仁做熟后再吃，這樣的毒性就小了很多，也可以適當(dāng)多吃一些。
從營養(yǎng)學(xué)上講，杏仁含有24％?25%的優(yōu)質(zhì)蛋白，其中所含的氨基酸種類齊全，鈣、鋅、硒等微量元素豐富，它的消化率又高于一般動(dòng)物蛋白，是真正的天然健康食品。
以野生杏仁為主要原料的“露露”牌杏仁露，充分保留了杏仁的有效保健成分，除去了人體不需要的和有害的成分，是一種既潔白純凈、香甜可口，又具有獨(dú)特風(fēng)味的純天然植物蛋白飲品。
意見建議：苦杏仁有毒，是眾人皆知的。一般說來，栽培杏所產(chǎn)的大多是甜杏仁，野生的則多為苦杏仁?？嘈尤室话阌脕砣胨?，其毒性比一般甜杏仁高數(shù)十倍。
但是，甜杏仁的毒副作用也是不能小視的，古代很多中醫(yī)書籍中均記載杏仁“有小毒”、“有毒”。研究發(fā)現(xiàn)，杏仁的毒性來自其成分中的苦杏仁甙，它在體內(nèi)經(jīng)酶的作用可以生成氫氰酸。過量食用杏仁可引起氫氰酸中毒，嚴(yán)重時(shí)可抑制延髓呼吸中樞而致死。
杏仁是比較有名的干果之一，從分類來說，有南杏仁和北杏仁，也有野生和種植之分，從口味來說，有甜杏仁和苦杏仁。從甜杏仁和苦杏仁來說，在飲食的量上是有很大的區(qū)分的，苦杏仁具有很高的毒性，因此一定要少吃，每天不要超過9克。
孕婦在孕期的飲食格外的重要，稍有不慎都有可能對腹中的孩子健康造成影響，所以對于杏仁來說，孕婦能不能吃也應(yīng)該考慮。杏仁有苦味，其中還有一些營養(yǎng)物質(zhì)可以補(bǔ)充身體，但還有一些有毒的物質(zhì)，孕婦吃了極有可能產(chǎn)生副作用，嚴(yán)重的還有可能對孕婦造成流產(chǎn)。那么孕婦吃杏仁究竟好不好呢？讓我們一起來看一下。
我們再對杏仁做一些了解，杏仁分為甜杏仁及苦杏仁兩種。杏仁富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、維生素p以及鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分。
其中胡蘿卜素的含量在果品中僅次于芒果，人們將杏仁稱為抗癌之果。杏仁含有豐富的脂肪油，有降低膽固醇的作用，因此，杏仁對防治心血管系統(tǒng)疾病有良好的作用;中醫(yī)中藥理論認(rèn)為，杏仁具有生津止渴、潤肺定喘的功效，常用于肺燥喘咳等患者的保健與治療。
首先在懷孕期間，不可以吃杏仁的。其有滑胎的作用的。平時(shí)需要飲食的習(xí)慣，不可以吃孕禁食物，比如螃蟹，蟹黃，山渣，桂圓，甲魚等，同時(shí)，不可以吃辛辣刺激生冷的食物，另外需要定期到醫(yī)院進(jìn)行復(fù)查的，同時(shí)需要做好產(chǎn)前篩選檢查的。
孕婦應(yīng)禁食杏仁。杏仁確實(shí)有其獨(dú)特的營養(yǎng)價(jià)值，也深受大多數(shù)人的喜愛，是堅(jiān)果類食物中較為熱門的一種。但其對十分脆弱的孕婦產(chǎn)生的副作用必須要讓孕婦遠(yuǎn)離它，所以孕婦也應(yīng)該自己在平時(shí)的飲食中多多注意，堅(jiān)持一下，防止吃到對胎兒有影響的食物。
生活當(dāng)中有好多的飲食對我們的身體是有養(yǎng)生和保健的效果，主要是我們要根據(jù)自己的情況來選擇合適的養(yǎng)生或是飲食方法最重要，杏仁是一種干果，不但營養(yǎng)豐富，而且還有美容和減肥的功效，同時(shí)也對人身體特別好，那么晚上吃杏仁好嗎？通過下面的介紹我們來進(jìn)行一下了解。
杏仁同時(shí)含有色氨酸和松緩肌肉的良藥鎂。所以吃少量的利于心臟健康的堅(jiān)果也是催眠的又一妙招！
杏仁的美容功效
杏仁含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、脂肪含量和維生素含量。還具有美容的作用。干燥晦暗膚質(zhì)：用杏仁油替代洗面奶，杏仁油能滋潤和軟化角質(zhì)細(xì)胞，能促進(jìn)皮膚微循環(huán)，使皮膚紅潤有光澤。
杏仁的減肥功效
杏仁的營養(yǎng)價(jià)值不僅僅表現(xiàn)在富含各種營養(yǎng)元素，且含糖量低，也是減肥人士的好食品。每天吃50～100克杏仁(大約40～80粒杏仁)，體重不會(huì)增加，可以達(dá)到控制體重的效果。杏仁所含有的營養(yǎng)物質(zhì)也具有極高的醫(yī)用價(jià)值，可發(fā)散風(fēng)寒、止咳平喘、清熱解毒和通便，也是極好的飲食健康食品，只是每次食用量不可太多，以15~20粒為宜。
通過上述的介紹，我們知道了晚上吃杏仁有好處，在平時(shí)的時(shí)候我們也可以通過杏仁打成汁來食用，另外也要在平時(shí)的時(shí)候吃杏仁時(shí)吃甜杏仁，苦杏仁吃多了后會(huì)有中毒的情況，另外甜杏仁也不能吃的太多，多了反而影響身體。
相信很多女性都希望自己能夠擁有迷人嫵媚的胸部曲線，這樣就能為自己增加更多的女人味，同時(shí)也能受到更多異性的青睞，這不僅在職場中還是在情感生活中都會(huì)占有更多的優(yōu)勢。因此她們很多時(shí)候都會(huì)吃一些木瓜來進(jìn)行豐胸，那么多吃木瓜好不好呢?針對這個(gè)疑問，接下來的時(shí)間就請朋友們和我一起進(jìn)入到今天的學(xué)習(xí)內(nèi)容。
吃木瓜的好處—減肥
木瓜里含有豐富的木瓜酵素，青木瓜所含的木瓜酵素是成熟木瓜的兩倍左右，這些木瓜酵素不僅可以有效的分解糖類、蛋白質(zhì)，還可以分解脂肪，通過分解體內(nèi)的脂肪就可以有效的去除身上的贅肉，縮小肥大細(xì)胞，促進(jìn)人體的新陳代謝，把多余的脂肪及時(shí)排出體外，從而可以達(dá)到減肥的目的。
吃木瓜的好處—美容
吃木瓜的好處比較多，常吃木瓜可以美容。木瓜中含有大量的的木瓜酶，不僅可以減肥，還可以潤滑肌膚哦，木瓜中含有的維生素C要比蘋果高幾十倍!再加上木瓜酶還有助消化的能力，因此能夠快速的排出沉積在體內(nèi)的毒素，對于由內(nèi)到外清爽肌膚，效果非常好哦。
營養(yǎng)健康 | 木瓜的食用方法
吃木瓜的好處還不止以上這些呢?它還可以抗衰老、預(yù)防高血壓、幫助消化、治胃病等多種功效。在這里小編也要提醒大家，吃木瓜的好處是有很多，但是在吃的時(shí)候也要注意，不要貪吃哦，木瓜一次性吃的太多會(huì)引起胸悶、惡心等癥狀。我們知道了吃木瓜的好處，下面我們就來看看木瓜的食用方法有哪些吧。木瓜可以鮮食、還可以制作沙拉或者是煲湯食用。例如：
木瓜燉牛排
材料：木瓜1個(gè)、牛排200g、辣椒、鹽、雞蛋、蒜末、玉蜀黍粉、高湯、蠔油、米酒、淀粉
制作方法：
1、用鹽、雞蛋和玉蜀黍粉，將牛排先腌味大約4小時(shí)，再將牛排切成條狀以備用;
2、將木瓜洗凈切成條狀，先用小火過油;
3、將備好的辣椒、蒜末倒入油鍋爆香以后，把切好的牛排下鍋，再加入蠔油、高湯和少許米酒;
4、最后，再加入備好的木瓜拌炒一下，用淀粉勾芡即可。
以上幾段文字內(nèi)容就為我們很好地解答了多吃木瓜好不好的疑問，在此我衷心希望有這方面疑慮的朋友們都能夠認(rèn)真學(xué)習(xí)上面的內(nèi)容，這樣在心中對此疑問才能夠有屬于自己的標(biāo)準(zhǔn)答案。當(dāng)然我想告訴大家的是，很多朋友把木瓜當(dāng)成飯來吃，其實(shí)這也是一種不健康的飲食習(xí)慣，需要朋友們進(jìn)行改正。
? ?
? ?
? ?我們都知道，魷魚是一種海洋生物，身體中含有很多種對人體有益的營養(yǎng)成分，而且，雖然膽固醇含量較高，但魷魚中同時(shí)含有一種物質(zhì)——?；撬?，而牛璜酸有抑制膽固醇在血液中蓄積的作用，只要攝入一定量的?；撬?，就會(huì)使人體血液內(nèi)的膽固醇含量不會(huì)升高，所以，魷魚是很有好處的，那么多吃魷魚好不好呢，下面就為大家介紹一下，一起來看看吧。
? ??；撬嵊幸韵伦饔茫?/p>
1.調(diào)節(jié)血糖，降低血液中的膽固醇，保肝利膽，防治膽結(jié)石;
2.可抑制血小板聚集，降脂降血壓效果較好，可用于預(yù)防和治療高血壓;
3.保護(hù)視力，促進(jìn)幼兒大腦發(fā)育;4.調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)，增強(qiáng)免疫力，還可抗心律失常，起保護(hù)心肌的作用。
魷魚中還含有以下營養(yǎng)成份：
1.魷魚富含鈣、磷、鐵元素，利于骨骼發(fā)育和造血，能有效治療貧血;
2.魷魚除富含蛋白質(zhì)和人體所需的氨基酸外，魷魚還含有大量的?；撬?，可抑制血液中的膽固醇含量，緩解疲勞，恢復(fù)視力，改善肝臟功能;
3.其所含多肽和硒有抗病毒、抗射線作用。
相關(guān)人群
一般人均能食用
脾胃虛寒、高血脂、高膽固醇血癥、動(dòng)脈硬化等心血管病及肝病患者、濕疹、蕁麻疹等疾病患者忌食
食療作用
魷魚性味酸平，珍美;
食則動(dòng)風(fēng)與氣，能益氣壯志，通婦女月經(jīng)，能入肝補(bǔ)血，入腎可滋水強(qiáng)志。
? ?上面所介紹的就是多吃魷魚好不好，相信大家已經(jīng)了解了，另外想要告訴大家，雖然魷魚中有著很豐富的營養(yǎng)，但是，凡事都有兩面性，所以，魷魚要有量，魷魚中有著很高的膽固醇，肥胖的人是不能多吃的，吃魷魚是要適量的，大家一定要記得哦，魷魚雖好，但也要適量食用。
?
?
? 姜是一種對于身體有很好作用的食物。在中醫(yī)看來姜還能有非常好的治療疾病的效果。一些身體上的小疾病癥狀，都是能用姜來進(jìn)行治療的。而且治療的效果還是非常不錯(cuò)的。在平常的時(shí)候吃一些肉類的食物，可以用姜來當(dāng)作調(diào)料，這樣做出來的菜會(huì)更加美味。那么多吃生姜好不好呢？下面我們就來介紹下。
? 老人們常說"冬吃蘿卜,夏吃姜,不用郎中開處方",可見適量合理食用姜對身體有益.
[中藥藥性]
生姜味辛性溫，長于發(fā)散風(fēng)寒、化痰止咳，又能溫中止嘔、解毒，臨床上常用于治療外感風(fēng)寒及胃寒嘔逆等證，前人稱之為 “嘔家圣藥”。姜炙法就是取生姜的這些特性，用姜汁這一輔料對藥物進(jìn)行炮制，來增強(qiáng)藥物祛痰止咳、降逆止嘔的作用，并降低其毒副作用。如竹茹生用長于清熱化痰，姜炙后可增強(qiáng)其降逆止嘔的功效；厚樸其味辛辣，對咽喉有刺激性，通過姜炙可消除其刺激咽喉的副作用，并能增強(qiáng)寬中和胃的功效；黃連姜炙后可緩和其過于苦寒之性，并善治胃熱嘔吐。
干姜雖與生姜同出一物，但由于鮮干質(zhì)量不同其性能亦異。干姜性熱，辛烈之性較強(qiáng)，長于溫中回陽，兼能溫肺化飲，臨床上常用于治療中焦虛寒、陽衰欲脫與寒飲犯肺喘咳等證。因此，用干姜制備的姜汁與生姜汁的性能也不一樣。如用干姜制備的姜汁炮制藥物，必將影響藥物的炮制效果，達(dá)不到藥物炮制的目的，就不能增強(qiáng)具有降逆止嘔作用的藥物的功效。
按中醫(yī)理論，生姜是助陽之品，自古以來中醫(yī)素有“男子不可百日無姜”之語。宋代詩人蘇軾在《東坡雜記》中記述杭州錢塘凈慈寺80多歲的老和尚，面色童相，“自言服生姜40年，故不老云”。傳說白娘子盜仙草救許仙，此仙草就是生姜芽。生姜還有個(gè)別名叫“還魂草”，而姜湯也叫“還魂湯”。
? 多吃生姜好不好的問題，上面介紹的已經(jīng)很清楚了。在知道了姜的這些特性后，在平常的食用中就要特別的注意才行。任何的食材都是要控制食量的，這樣才能讓食物對身體只有好處，而沒有比較大的壞處發(fā)生。即使是營養(yǎng)很高的時(shí)候，也要注意。
? ?
? ?
? ?柚子是很多人都喜歡的一種水果，而且柚子富含多種營養(yǎng)成分，且能潤肺清腸的功效，適合冬季食用；不論吃什么東西都要適可而止，吃多就會(huì)有副作用，那么，柚子吃多了會(huì)怎么樣呢，會(huì)有食物中毒嗎，會(huì)對身體有什么樣的危害呢，下面就為大家介紹一下多吃柚子好不好呢，希望能夠幫助到大家，讓大家了解柚子的一些好處，一起來看看吧。
? ?柚子具有性寒，有健脾，止咳，解酒的功效，但如果一次食柚量過多，不僅會(huì)影響肝臟解毒，使肝臟受到損傷，而且還會(huì)引起其他不良反應(yīng)，甚至發(fā)生中毒。冬天不要多吃，柚子性涼，吃多了會(huì)造成身體內(nèi)部寒氣過大。
柚子吃多了會(huì)中毒的癥狀包括頭昏、惡心、心悸、心動(dòng)過速、倦怠乏力、血壓降低等癥狀，特別危險(xiǎn)的是服用抗過敏藥特非那丁期間，食用柚子或飲用柚子汁，可致心律失常，嚴(yán)重時(shí)可引起心宣纖維顫動(dòng)，甚至猝死。
吃柚子需要注意的事項(xiàng)：
1、子不能與某些藥品同服。臨床觀察發(fā)現(xiàn)，高脂血癥病人用一杯柚子汁送服一片洛伐他?。ㄓ址Q美降脂），結(jié)果相當(dāng)于用一杯水送服12~l5片洛伐他汀的降血脂作用，病人會(huì)因此出現(xiàn)肌肉痛，甚至腎臟病變。一些病人在服用抗過敏藥特非那定期間，若吃了柚子或飲了柚子汁，輕則出現(xiàn)頭昏、心悸、心律失常等，嚴(yán)重的可能猝死。與柚子產(chǎn)生不良作用的藥物還有：環(huán)孢素、咖啡因、鈣拮抗劑、西沙必利等。飲用一杯柚子汁，與藥物產(chǎn)生作用的可能性會(huì)維持24小時(shí)，因此，正在服藥的病人，尤其是老年人，最好不要吃柚子或喝柚子汁。
2、子性寒，脾虛泄瀉的人吃了柚子會(huì)腹瀉，故身體虛寒的人不宜多吃。
3、血壓患者服藥莫吃柚子。專家建議，在服用降壓藥期間，不要吃柚子或飲用柚子汁，否則可產(chǎn)生血壓驟降等嚴(yán)重的毒副反應(yīng)。
4、柚子子中含有一種不知名的活性物質(zhì)，對人體腸道的一種酶有抑制作用，使藥物正常代謝受到干擾，令血液濃度明顯增高。影響肝臟解毒，使肝功能受到損害，還可能引起其他不良反應(yīng)，甚至發(fā)生中毒。
? ?上面所介紹的就是多吃柚子好不好，相信大家已經(jīng)了解了，另外想要告訴大家，如果服用過抗過敏藥在吃柚子的話，會(huì)引起頭昏、心悸、心律失常、心室纖維顫動(dòng)等癥狀，嚴(yán)重的可能會(huì)導(dǎo)致猝死，所以，在服用抗過敏藥時(shí)不要吃柚子，還有就是柚子有大量的鉀，有腎病的人要謹(jǐn)慎食用。
杏仁是堅(jiān)果類的一種食物，不但好吃，并且也具有十分豐富的營養(yǎng)，特別是在過年時(shí)，是招待客人的必備之品，在以前老人總是說懷了孕的女性是不可以吃杏仁的，容易造成流產(chǎn)，可是在懷孕的時(shí)候適量的吃一些干果類的食物對于胎兒是有好處的，那么，孕婦吃杏仁好不好呢?
孕婦吃杏仁好不好?答案是肯定的。懷孕的女性可以吃杏仁，但是不建議多吃。
杏仁營養(yǎng)豐富，而且味道濃香，適合懷孕的女性來吃。而且懷孕適當(dāng)?shù)爻砸恍┬尤剩鋵μ旱陌l(fā)育也有良好的促進(jìn)作用。
懷孕的女性在吃杏仁的時(shí)候，記得，要咀嚼仔細(xì)，最好是咀嚼碎了再咽下去。這樣，可以保護(hù)食道的同時(shí)，也有利于消化和吸收。
孕婦在選擇吃杏仁的時(shí)候，記得，最好是在兩餐之間吃，這樣，不影響主食的攝入，而且在吃完杏仁后，不建議立刻喝水。
孕婦選擇吃杏仁的時(shí)候，記得，一定要購買甜杏仁，絕對不能食用苦杏仁?？嘈尤?，其毒性很大，對孕婦的健康和胎兒的健康都不利。
上述內(nèi)容就是專家關(guān)于孕婦吃杏仁好不好這個(gè)問題的詳細(xì)解答，相信現(xiàn)在大家應(yīng)該已經(jīng)有所了解和認(rèn)識(shí)了吧，杏仁當(dāng)中的物質(zhì)對于胎兒是有所影響的，所以孕婦在食用的時(shí)候千萬不可過量，要適量的吃一些，對于胎兒是不會(huì)造成影響的。
?
?
? 山楂是一種具有很強(qiáng)開胃消食功效的食物，山楂還能有除濕氣的功效，所以對于健康來說山楂是很好的保健養(yǎng)生食物。山楂還能做成很多其他的食物，比如山楂串等，很多人都非常喜歡吃。對于一些身體比較虛弱的人來說效果更是比較好。那么多吃山楂好不好呢？下面我們就來給大家詳細(xì)的介紹一下。
? ?常吃山楂好處多 一說到山楂，人們首先想到它能助消化。其實(shí)，山楂除了消食外，還有很多功效。前不久，天津環(huán)境醫(yī)學(xué)研究所有關(guān)人員對國內(nèi)常見的30種水果的抗氧化活性進(jìn)行測定后，認(rèn)為山楂的抗衰老作用位居群果之首。
? ?防癌、抗癌近年研究發(fā)現(xiàn)，山楂中含有一種叫牡荊素的化合物，具有抗癌的作用。亞硝胺、黃曲霉素均可誘發(fā)消化道癌癥的發(fā)生或加重，而實(shí)驗(yàn)研究表明，山楂提取液不僅能阻斷亞硝胺的合成，還可抑制黃曲霉素的致癌作用。所以，消化道癌癥的高危人群應(yīng)經(jīng)常食用山楂，對于已經(jīng)患有癌癥的患者，若出現(xiàn)消化不良時(shí)也可用山楂、大米一起煮粥食用，這樣既可助消化，又可起到輔助抗癌的作用。
? ?強(qiáng)心、降血脂、降血壓臨床研究證實(shí)，山楂能顯著降低血清膽固醇及甘油三酯，有效防治動(dòng)脈粥樣硬化；山楂還能通過增強(qiáng)心肌收縮力、增加心輸出量、擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈血管、增加冠脈血流量、降低心肌耗氧量等起到強(qiáng)心和預(yù)防心絞痛的作用。此外，山楂中的總黃酮有擴(kuò)張血管和持久降壓的作用。因此，高血脂、高血壓及冠心病患者，每日可取生山楂15～30克，水煎代茶飲。 治療痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)中醫(yī)認(rèn)為山楂具有活血化淤的作用，是血淤型痛經(jīng)患者的食療佳品。血淤型痛經(jīng)患者常表現(xiàn)為行經(jīng)第1～2天或經(jīng)前1～2天發(fā)生小腹疼痛，待經(jīng)血排出流暢時(shí)，疼痛逐漸減輕或消失，且經(jīng)血顏色暗，伴有血塊?；颊呖扇⊥暾麕Ш缩r山楂1000克，洗凈后加入適量水，文火熬煮至山楂爛熟，加入紅糖250克，再熬煮10分鐘，待其成為稀糊狀即可。經(jīng)前3～5天開始服用，每日早晚各食山楂泥30毫升，直至經(jīng)后3天停止服用，此為1個(gè)療程，連服3個(gè)療程即可見效。此法也適合月經(jīng)不調(diào)、中醫(yī)辨證為血淤者。
? 多吃山楂好不好的問題，很多人都會(huì)想知道?？催^上面的介紹后，大家應(yīng)該對于這個(gè)問題有一個(gè)全新的認(rèn)識(shí)了。在平常的時(shí)候，飲食上一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。再好再有營養(yǎng)的食物也最好是要盡量控制的吃，這樣才不會(huì)對身體有什么不好的影響。
?
?
? 蝦是一種海產(chǎn)品，蝦具有很高的蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)。常見蝦的話，對于身體的健康來說是非常有好處的。而且蝦的味道是非常美味的?？梢宰龀龊芏喾N菜肴來。蝦的品種也非常多，不同的品種口味也是不一樣的，所以很多人都非常的喜歡吃蝦。那么多吃蝦好不好呢？下面我們就來詳細(xì)的介紹一下。
? 1、為了減少吃海鮮引發(fā)的食物中毒，應(yīng)在可靠的店鋪購買海鮮。盡量選購活的，尤其是死蟹最好不要買來吃，因?yàn)樗佬泛幸欢ǖ亩舅?。買新鮮鮑魚、蟶子或象拔蚌等，可用手碰一碰它就會(huì)收縮一下就可以選取出活的、會(huì)動(dòng)的新鮮的海鮮。有甲殼的海鮮，在烹調(diào)之前要用清水將其外殼刷洗干凈。貝殼類海鮮烹煮前，在淡鹽水中浸泡約一小時(shí)，讓它自動(dòng)吐出泥沙。浸泡時(shí)間不宜過長，否則原來新鮮的海鮮反會(huì)被其中部分腐爛了的所污染。
? 2、海鮮生吃，先冷凍再澆點(diǎn)兒淡鹽水。對腸道免疫功能差的人來說，生吃海鮮具有潛在的致命危害。您可以將牡蠣等先放在冰上，在澆上一些淡鹽水，能有效殺死這種細(xì)菌，這樣生吃起來就更安全。
? 3、海鮮不宜與啤酒一起食用。食用海鮮時(shí)最好不要飲用大量啤酒，否則會(huì)產(chǎn)生過多的尿酸，從而引發(fā)痛風(fēng)。吃海鮮應(yīng)配以干白葡萄酒，因?yàn)槠渲械墓峋哂袣⒕腿バ鹊淖饔谩?/p>
? 4、關(guān)節(jié)炎患者少吃海鮮。因海參、海龜、海帶、海菜等含有教多的尿酸，被人體吸收后可在關(guān)節(jié)中形成尿酸結(jié)晶，使關(guān)節(jié)炎癥狀加重。
? 5、海鮮忌與某些水果同吃。生活中，許多人吃了魚、蝦等海鮮后，都有繼續(xù)吃水果的習(xí)慣。海鮮中的魚、蝦、藻類等都含有比較豐富的蛋白質(zhì)和鈣等營養(yǎng)物質(zhì)。如果把它們與含有糅酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不僅會(huì)降低蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價(jià)值，而且容易使海味中的鈣質(zhì)與鞣酸結(jié)合成一種新的不宜消化的物質(zhì)。這種物質(zhì)刺激腸胃，會(huì)引起人體不適，出現(xiàn)嘔吐、頭暈、惡心和腹痛腹瀉等癥狀。所以，海鮮大餐之后最好不要馬上吃水果。海鮮與這些水果同吃，至少應(yīng)間隔2小時(shí)。
? 上面就是多吃蝦好不好問題的答案了。知道了這個(gè)答案后，大家在平常的時(shí)候就可以根據(jù)自己的口味來調(diào)整吃蝦的習(xí)慣了。這樣就能讓蝦對人體的好處發(fā)揮到最大，而且還不會(huì)對身體造成什么不好的影響。另外也要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣才好。
? ?
? ?
? ?在生活中經(jīng)常會(huì)用紫菜來做湯，而且包飯也是很受人們歡迎的，而紫菜湯味道甘美，用紫菜包飯，可口美味，聽說紫菜能夠殺死癌細(xì)胞，增強(qiáng)免疫力。紫菜中所含藻膽蛋白具有降血糖、抗腫瘤的應(yīng)用前景，其中的多糖具有抗衰老、降血脂、抗腫瘤等多方面的生物活性，那么，多吃紫菜好不好呢，下面就為大家介紹一下，希望能幫助到大家，一起來看看吧。
? ?1、紫菜中含有很高的營養(yǎng)價(jià)值，富含多種人體必需的營養(yǎng)成分，蛋白質(zhì)含量達(dá)26.2%，對補(bǔ)充人體蛋白質(zhì)有良好效果。
? ?2、富含維生素A、B、C和鈣、碘、鐵等微量元素，能補(bǔ)充人體需要的微量元素。富含碘，能預(yù)防 “甲狀腺腫大”。富含膽堿和鈣、鐵、能增強(qiáng)記憶，治療婦幼貧血，促進(jìn)骨骼，牙齒的生長和保健。含有一定量的甘露醇，可作為治療水腫的輔助食品。
? ?3、紫菜有軟堅(jiān)散結(jié)功能，對其他郁結(jié)積塊也有用途。
? ?4、紫菜的有效成分對艾氏癌的抑制率53.2%，有助于腦腫瘤、乳腺癌、甲狀腺癌、惡性淋巴瘤等腫瘤的防治。
? ?5、吃紫菜有什么好處，還體現(xiàn)在提高免疫力方面。紫菜所含的多糖具有明顯增強(qiáng)細(xì)胞免疫和體液免疫功能，可促進(jìn)淋巴細(xì)胞轉(zhuǎn)化，提高機(jī)體的免疫力;可顯著降低進(jìn)血清膽固醇的總含量。
? ?上面所介紹的就是多吃紫菜好不好，相信大家已經(jīng)了解了，另外想要告訴大家，紫菜對男性也是很重要的，因?yàn)槟行匀变\會(huì)引起精子數(shù)量減少和精子質(zhì)量下降，并伴有性功能和生殖功能減退，所以，為了大家的幸?？梢远喑砸恍┳喜?，但是也是要適量，大家要記得哦。
相信針對很多北方城市的朋友來說，在飲食中吃蔥已經(jīng)形成了一個(gè)飲食習(xí)慣了。通常他們都會(huì)將蔥拌著吃，這樣蔥的香味就會(huì)更好地滲透進(jìn)他們的口腔中，從而大大的刺激了他們的食欲，同時(shí)也能夠滿足他們挑剔的口感?？墒嵌喑允[好不好呢?針對大家所提出的這個(gè)問題，接下來的時(shí)間就請朋友們和我一起去尋找關(guān)于它的答案。
【功效主治】發(fā)汗解表，散寒通陽，解毒散 凝。主治風(fēng)寒感冒輕癥，癰腫瘡毒，痢疾脈微， 寒凝腹痛，小便不利等病癥。
【營養(yǎng)成分】每100克含水分90克，蛋白質(zhì)2.5 克，脂肪0.3克，碳水化合物5.4克，鈣54毫 克，磷61毫克，鐵2.2毫克，胡蘿卜素0.46毫 克，維生素C15毫克。此外，還含有原果膠、水溶 性果膠、硫胺素、核黃素、尼克酸和大蒜素等多 種成分。
【食療作用】
1.解熱，祛痰 蔥的揮發(fā)油等有效成分，具有刺 激身體汗腺，達(dá)到發(fā)汗散熱之作用;蔥油刺激上 呼吸道，使粘痰易于咯出。
2.促進(jìn)消化吸收 蔥還有刺激機(jī)體消化液分泌 的作用，能夠健脾開胃，增進(jìn)食欲。
3.抗菌，抗病毒 蔥中所含大蒜素，具有明顯 的抵御細(xì)菌、病毒的作用，尤其對痢疾桿菌和皮 膚真菌抑制作用更強(qiáng)。
4.防癌抗癌 香蔥所含果膠，可明顯地減少結(jié) 腸癌的發(fā)生，有抗癌作用，蔥內(nèi)的蒜辣素也可以 抑制癌細(xì)胞的生長。
沒天吃蔥10克可補(bǔ)腦,還可避免過敏,可抗寒治感冒,但蔥不可與蜂蜜同服
它富含鈣、磷和維生素C。大蔥不僅具有促進(jìn)食欲的作用，還有防病健身、減肥等多方面功能。
有人曾用蔥管內(nèi)的粘液與海米同食，可滋陰補(bǔ)陽，治療陽痿、遺精、腰痛等病。近年來隨著科學(xué)技術(shù)的進(jìn)步，有關(guān)國內(nèi)外專家也曾對大蔥的辛辣味、香味進(jìn)行研究。日本學(xué)者鈴木正成先生認(rèn)為，大蔥中的辛辣味來源于有機(jī)硫，尤其蔥白部分含有大量的大蔥素，不僅產(chǎn)生刺激氣味，還能刺激甲腎上腺素的分泌，甲腎上腺素是一種荷爾蒙激素，由此可促進(jìn)人體脂肪的分解;而人的胖瘦取決于人的脂肪積累程度，往往胖人脂肪層厚，瘦人脂肪層薄。如果多食大蔥就會(huì)增強(qiáng)人體熱能的釋放，從而就會(huì)消減脂肪的積累。
以上幾段文字內(nèi)容就為我們很好地解答了多吃蔥好不好的疑問，相信只要認(rèn)真閱讀了上述內(nèi)容的朋友們，心中對此疑問也已經(jīng)有了屬于自己獨(dú)特的見解和更標(biāo)準(zhǔn)的答案。當(dāng)然我想告訴大家的是，蔥吃多了就會(huì)有一種沖鼻的感覺，所以這就告訴我們再好的食物也不要過多的去擁有。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《多吃杏仁好不好呢》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“女人群養(yǎng)生好不好”專題。
