患上痛風(fēng)可以吃橘子嗎
養(yǎng)生驅(qū)寒夏天吃可以嗎。
千保健，萬(wàn)保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬(wàn)養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。隨著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會(huì)性的關(guān)注焦點(diǎn)，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會(huì)遭到生活的報(bào)復(fù)。養(yǎng)生達(dá)人是如何進(jìn)行飲食養(yǎng)生的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《患上痛風(fēng)可以吃橘子嗎》，希望能為您提供更多的參考。
橘子富含大量的維生素C和檸檬酸，對(duì)于美容和消除疲勞有一定的作用。同時(shí)經(jīng)常吃橘子還可以減低患上冠心病、高血壓或是糖尿病等的疾病機(jī)率。那么對(duì)于患有痛風(fēng)的病人來(lái)說(shuō)橘子可以經(jīng)常食用嗎，有沒(méi)有助于輔助治療呢？接下來(lái)我們就來(lái)祥細(xì)了解下痛風(fēng)可以吃橘子嗎以及痛風(fēng)的飲食注意事項(xiàng)吧。
? ?橘子本身是寒涼性食物(小貼士:食物簡(jiǎn)單分為寒性、涼性、溫性、熱性、平性五個(gè)屬性)寒涼性食物：在藥理上講屬于陰性,有清熱,瀉火,涼血, 解毒等功效,多適用于熱性病癥。而部分痛風(fēng)患者屬于陽(yáng)虛,氣血虛或者痰濕體質(zhì)（小貼士:人體簡(jiǎn)單分為陰虛體質(zhì)、陽(yáng)虛體質(zhì)、氣血虛體質(zhì)、痰濕體質(zhì)、血瘀體質(zhì)、氣郁體質(zhì)等六個(gè)易患疾病的體質(zhì))。陽(yáng)虛、氣血虛或者痰濕體質(zhì)的人怕冷、消化不良或者虛胖等“寒”癥并且都禁忌寒涼性食物, 因此橘子的寒涼性恰恰助長(zhǎng)了痛風(fēng)患者體內(nèi)中的“寒”癥。綜上所述痛風(fēng)人群不可以吃 橘子等寒涼性食物。
? ?那寒涼性的食物又有哪些呢，如菊花腦、銀耳（微涼）、空心菜、茅草根、梔子、山梨、粉絲、牡丹皮、節(jié)瓜、章魚(yú)、犀牛角、黃柏、羚羊角、豆腐渣、蛤蜊（沙蛤、海蛤、文蛤）等等。這些寒涼性的食物都是痛風(fēng)患者不可以吃的, 那有人就要問(wèn)了，痛風(fēng)患者可以吃什么呢？
? ?上面提到陽(yáng)虛,氣血虛或者痰濕體質(zhì)的人可能會(huì)患有痛風(fēng)疾病，由這類人的體質(zhì)可以看出他們適合吃溫?zé)嵝允澄铮ㄐ≠N士溫?zé)嵝允澄铮涸谒幚砩现v具有溫中、助陽(yáng)、散寒等作用，常用于寒性病癥）。多吃一些溫?zé)嵝允澄锟梢詼p輕身體的負(fù)擔(dān)。所以痛風(fēng)人群能吃溫?zé)嵝允澄铩?/p>
? ? 通過(guò)上述對(duì)于痛風(fēng)可以吃橘子嗎以及痛風(fēng)患者的一些飲食方面的問(wèn)題祥細(xì)介紹。對(duì)于有患上痛風(fēng)的人，在平時(shí)的飲食上一定要多注意，不要吃過(guò)多含酸性較高的食物。另外有出現(xiàn)痛風(fēng)時(shí)，一定要多喝水，增加排尿次數(shù)，才可稀釋體內(nèi)的尿酸，從而減輕病情程度。
Ys630.com相關(guān)知識(shí)
痛風(fēng)可以說(shuō)是一種人見(jiàn)人怕的疾病，這種疾病常常發(fā)作于中老年人身上，因?yàn)橥达L(fēng)的產(chǎn)生是和人們長(zhǎng)期不良的生活習(xí)慣有關(guān)，例如飲食因素是導(dǎo)致痛風(fēng)的最主要原因，人們?cè)谏钪袘?yīng)該加強(qiáng)飲食管理，而患上痛風(fēng)可以吃土豆嗎？
1、痛風(fēng)吃土豆是沒(méi)有問(wèn)題的，土豆主要成分是淀粉，還有纖維素和少量的多種維生素，營(yíng)養(yǎng)成分非常豐富。而痛風(fēng)病人主要怕吃高嘌呤的東西，主要是各種動(dòng)物內(nèi)臟，大部分魚(yú)類，海鮮等產(chǎn)品(具體可以百度"痛風(fēng)")，土豆基本不含嘌呤，當(dāng)然可以吃!
2、中醫(yī)認(rèn)為馬鈴薯“性平味甘無(wú)毒，能健脾和胃，益氣調(diào)中，緩急止痛，通利大便。對(duì)脾胃虛弱、消化不良、腸胃不和、脘腹作痛、大便不暢的患者效果顯著”?，F(xiàn)代研究證明，馬鈴薯對(duì)調(diào)解消化不良有特效，是胃病和心臟病患者的良藥及優(yōu)質(zhì)保健品。 馬鈴薯富有營(yíng)養(yǎng)，是抗衰老的食物之一。
3、新膳食指南建議,每人周應(yīng)食薯類5次左右，每次入50克-100克。每100克馬鈴薯含鉀高達(dá)300毫克，是20多種經(jīng)常食用的蔬菜水果中含鉀最多的。日本一個(gè)研究發(fā)現(xiàn)，每周吃5~6個(gè)馬鈴薯，可使中風(fēng)幾率下降40%。
4、據(jù)國(guó)外研究顯示，馬鈴薯中含有的抗菌成分有助預(yù)防胃潰瘍，它不僅有抗菌效果功效，同時(shí)不會(huì)造成抗藥性，因此多食用土豆不會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生任何的傷害。
孕婦在孕期是一個(gè)神奇的時(shí)期，這個(gè)時(shí)候的飲食是需要特別的照顧的，我們不能太過(guò)于隨便，孕期的孕婦飲食上面有很多的禁忌，雖然我們知道孕婦可以多吃水果和蔬菜，但是并不是所有的蔬菜和水果孕婦都能吃的，下文我們就分析一下孕婦可不可以吃橘子。
橘子是我們常見(jiàn)的水果，橘子因?yàn)槲兜婪浅Ｌ鹈浪院苁苋藗兊南矏?ài)，橘子含有豐富的維生素常吃橘子可以降低我們的膽固醇并且起到了通便的好處。
橘子的營(yíng)養(yǎng)豐富，在每百克橘子果肉中，含蛋白質(zhì)0.9克，脂肪0.1克，碳水化合物12.8克，粗纖維0.4克，鈣56毫克，磷15毫克，鐵0.2毫克，胡蘿卜素0.55毫克，維生素B0.08毫克，維生素B2 0.3毫克，煙酸0.3毫克，維生素c 34毫克以及橘皮甙、檸檬酸、蘋(píng)果酸、枸櫞酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。橘子性平，味甘酸，有生津止咳的作用，用于胃腸燥熱之癥;有和胃利尿的功效，用于腹部不適、小便不利等癥;有潤(rùn)肺化痰的作用，適用于肺熱咳嗽之癥。橘子有抑制葡萄球菌的作用，可使血壓升高、心臟興奮、抑制胃腸、子宮蠕動(dòng)，還可降低毛細(xì)血管的脆性，減少微血管出血。適用人群：一般人群均可食用，風(fēng)寒咳嗽、痰飲咳嗽者不宜食用。
在加拿大的研究人員進(jìn)行的一項(xiàng)研究中，1個(gè)橘子就幾乎滿足人體每天所需的維生素C量。橘子含有170余種植物化合物和60余種黃酮類化合物，其中的大多數(shù)物質(zhì)均是天然抗氧化劑。橘子16例成年男性和9例成年女性的總膽固醇(TC)和低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)水平均高于正常，依序每天喝橘子汁1杯(250ml)、2杯、3杯各4周。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，每天喝橘子汁1杯、2杯、3杯在4周后可使血漿維生素C水平分別提高2.1倍、3.1倍、3.8倍;每天喝橘子汁3杯在4周后可使高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C)水平升高21%，葉酸水平升高18%，LDL/HDL比值降低16%。HDL可清除動(dòng)脈血管壁內(nèi)膽固醇，防止動(dòng)脈粥樣硬化。研究表示每天喝橘子汁750ml可以有效改善高膽固醇血癥患者的血脂代謝，有益于心血管健康。
營(yíng)養(yǎng)功效
有研究表明，吃橘子的人患冠心病、高血壓、糖尿病、痛風(fēng)的比率比較低。
橘子富含維生素C和檸檬酸，前者具有美容作用，后者則具有消除疲勞的作用。如果把橘子內(nèi)側(cè)的薄皮一起吃下去，除維生素C外，還可攝取膳食纖維——果膠，它可以促進(jìn)通便， 并且可以降低膽固醇。
橘皮苷可以加強(qiáng)毛細(xì)血管的韌性、降血壓、擴(kuò)張心臟的管狀動(dòng)脈，因此可以說(shuō)，橘子是預(yù)防冠心病和動(dòng)脈硬化的食品。美國(guó)佛羅里達(dá)大學(xué)研究人員證實(shí)。
我們平時(shí)吃完了橘子，就隨手把皮扔了。其實(shí)，您扔的是一味好藥材。把新鮮的橘子皮剪成細(xì)條，通風(fēng)陰干，三年后可入藥為陳皮。
上文我們介紹了什么是橘子，橘子是一種常見(jiàn)的水果，吃橘子是能起到很好的養(yǎng)生功效和保健的作用，所以我們?nèi)粘？梢远喑蚤僮樱袐D在懷孕期間雖然有很多的飲食禁忌，但是適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)橘子是可以起到很好的效果的。
保證身體攝取充足的營(yíng)養(yǎng)才能讓胎兒更加的健康，孕期身體的特殊性不是每種食物都能吃的，其中橘子是很多女性在孕期特別別喜歡吃的，下面一起了解下孕期能吃嗎？
橘子有特殊的構(gòu)造，外果皮相當(dāng)堅(jiān)硬，生時(shí)綠色，成熟時(shí)有黃、橙、紅等色；中果皮乳白或淺黃色；果肉皮成薄膜狀，分成八-十?dāng)?shù)室，每室皆含有多量汁液，為可食用部分。橘子常被稱為懶人水果，其不必洗、不需削皮的特性，吃來(lái)確實(shí)方便，加上外皮金黃色澤，一直是華人眼中討喜的水果。橘子是柑桔類的代表之一，維他命C含量當(dāng)然不在話下，只要吃三個(gè)橘子，就可以滿足一天人體所需的維他命C。橘子的果實(shí)內(nèi)皮纖維很多，可以防止便秘；它的營(yíng)養(yǎng)成分很高，其含有蘋(píng)果酸、檸檬酸等多種有機(jī)酸，對(duì)于身體的新陳代謝、增強(qiáng)心肺功能都有幫助。
能吃。但是桔子性溫，多吃會(huì)出現(xiàn)口舌生瘡、咽喉干痛等“上火”癥狀，孕婦宜少吃。
孕期飲食雖然有一定的局限性，但是很多的食物都是可以吃的，上面就是對(duì)橘子懷孕后能不能吃的介紹，希望女性孕期能合理調(diào)整飲食。
剛剛生完孩子想要吃一些水果，但有些水果對(duì)身體并不是很好的，還會(huì)引起副作用，生完孩子后身體還疲憊虛弱，短時(shí)間的這兩天不要吃涼的，橘子最好是熱一下再吃或放在室內(nèi)常溫，太冷的拿出來(lái)直接吃，會(huì)影響到腸胃健康。
產(chǎn)婦能吃橘子嗎
產(chǎn)婦是可以吃橘子的。中醫(yī)認(rèn)為橘子味甘酸、性溫，入肺。具有開(kāi)胃、止渴潤(rùn)肺的功效，其藥用可治胸隔結(jié)氣、嘔逆少食、胃陰不足、口中干渴及肺熱咳嗽。而且橘子的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，1個(gè)橘子就幾乎滿足人體每天所需的維生素C的含量，并且橘子中含有170余種植物化合物和60余種黃酮類化合物，均是天然抗氧化劑。
但是產(chǎn)婦吃橘子時(shí)要保證適量。而且產(chǎn)婦吃水果時(shí)要特別注意嬰兒的大便是否正常、吃奶是否正常、有無(wú)哭鬧，如果出現(xiàn)這些情況，就不能再吃了。
產(chǎn)婦吃了橘子會(huì)怎樣
橘子中含有大量維生素C和鈣質(zhì)，這兩種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)產(chǎn)婦有補(bǔ)鈣、防止產(chǎn)后繼續(xù)出血的作用。
1、吃橘子補(bǔ)鈣
橘子中還富含鈣質(zhì)。鈣是產(chǎn)婦產(chǎn)后恢復(fù)身體的重要元素，也是構(gòu)成嬰兒骨骼和牙齒的重要成分，產(chǎn)婦在月子期間適當(dāng)?shù)某孕╅僮?，不但能幫助恢?fù)身體，而且能夠通過(guò)自己的乳汁把鈣質(zhì)提供給嬰兒。這樣不僅能促進(jìn)嬰兒牙齒、骨骼的生長(zhǎng)，而且能降低嬰兒發(fā)生佝僂病的幾率。
2、防止產(chǎn)后繼續(xù)出血
維生素C能增強(qiáng)人體血管壁的彈性和韌性，防止產(chǎn)婦在產(chǎn)后出血的現(xiàn)象。產(chǎn)婦在生孩子的時(shí)候，身體中的后子宮內(nèi)膜有比較大的創(chuàng)面，出血比較多。如果適量地吃些橘子，便可防止產(chǎn)婦在產(chǎn)后繼續(xù)出血的現(xiàn)象。此外，橘子性溫，有生津止咳作用，比較適合剖腹產(chǎn)的婦產(chǎn)食用。
3、通乳
另外，橘核、橘絡(luò)(橘子瓣上的白絲)有通乳作用。產(chǎn)婦乳腺管不通暢時(shí)，除可引起乳汁減少外，還可發(fā)生急性乳腺炎，影響喂養(yǎng)。吃橘子能夠避免以上現(xiàn)象的發(fā)生。
少量的飲酒，對(duì)我們的身體可以起到一定的保健作用，可以起到舒血活絡(luò)等作用。但是如果大量的飲酒對(duì)我們的身體來(lái)說(shuō)傷害是非常大的，現(xiàn)在的年輕人常常是因?yàn)榉N種應(yīng)酬不得不多喝上幾杯，那么喝多了不僅僅是頭暈?zāi)敲春?jiǎn)單，常常也會(huì)讓人感覺(jué)到非常的不舒服，那么吃橘子可不可以起到解酒的作用呢？
?日本有調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，多吃橘子就對(duì)預(yù)防肝病和動(dòng)脈硬化有好處。專家專門(mén)對(duì)每天攝入25克乙醇（相當(dāng)于640毫升以上啤酒）的男性進(jìn)行了調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，每天不吃柑橘或只吃一個(gè)以下橘子的人，比每天吃3到4個(gè)橘子的人，患酒精肝的幾率要高出近一倍。
?專家認(rèn)為，這主要是因?yàn)椴《拘愿窝?、酒精性肝炎以及肝硬化等患者體內(nèi)血清中的抗氧化能力降低，與之對(duì)應(yīng)的是，柑橘中豐富的類胡蘿卜素和維生素可提高抗氧化能力，對(duì)保護(hù)肝臟有益。
?此外，年齡的增加本來(lái)就會(huì)造成動(dòng)脈硬化可能性的增加，如果再加上飲酒，則危險(xiǎn)性更高。而多吃橘子，攝取大量類胡蘿卜素則會(huì)令患動(dòng)脈硬化的可能性降低。目前，這已經(jīng)成為了日本人，尤其是老年男性的一種保健常識(shí)。
?這里提醒大家一下，橘子中含有很多對(duì)我們?nèi)梭w有益的營(yíng)養(yǎng)元素，也可以起到解酒的作用，但是因?yàn)榻圩又泻写罅康奶欠?，如果過(guò)多食用會(huì)引起上火的癥狀。過(guò)多的食用桔子，對(duì)于口腔、牙齒的危害也是挺大的，所以要適量的食用桔子，不要過(guò)多的食用。
痛風(fēng)是一種極其嚴(yán)重的疾病，主要是因?yàn)轶w內(nèi)嘌呤過(guò)高造成的，為了能讓病情得到緩解，飲食方面一定要注意，山楂可以適量吃一些，但不能過(guò)度，另外要多吃鉀質(zhì)高的食物、固腎的食物等。
一、痛風(fēng)能吃山楂嗎
痛風(fēng)患者是可以食用山楂的，不過(guò)要適度。山楂雖然酸溜溜，堿性食品是指進(jìn)入人體后產(chǎn)物是酸性還是堿性，因此山楂是名副其實(shí)的堿性食品。它不但酸化尿液，反而會(huì)堿化尿液。
其次，山楂中含有花青素，可以在一定程度上協(xié)助降低體內(nèi)的尿酸含量(但是肯定不能替代藥物)，因此，痛風(fēng)病人可以適當(dāng)?shù)爻陨介?/p>
二、痛風(fēng)宜吃的食物
1、多吃高鉀質(zhì)食物
如香蕉、西蘭花、西芹等。鉀質(zhì)可減少尿酸沉淀，有助將尿酸排出體外。多攝取充足的堿性食物，如海帶、白菜、芹菜、黃瓜、蘋(píng)果、番茄等疏果。
2、多吃固腎的食物
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，固腎的食物有助排泄尿酸，平日可按「六味地黃」(熟地、山茱萸、山藥、澤瀉、丹皮、茯苓)配方煎水飲用，以收滋陰補(bǔ)腎功效。
3、亦適宜多吃行氣活血、舒筋活絡(luò)的食物
例如可用桑寄生(一人份量為五錢(qián))煲糖水，但不要放雞蛋，可加蓮子。
4、蘋(píng)果醋加蜜糖
這是西方傳統(tǒng)的治療方法，經(jīng)多項(xiàng)臨床測(cè)試證明有效。蘋(píng)果醋含有果膠、維他命、礦物質(zhì)(磷和鉀)及酵素。蘋(píng)果醋的酸性成份具殺菌功效，有助排除關(guān)節(jié)、血管及器官的毒素。經(jīng)常飲用，能調(diào)節(jié)血壓、通血管、降膽固醇、亦有助治療關(guān)節(jié)炎及痛風(fēng)癥。飯後可將一茶匙蘋(píng)果醋及一茶匙蜜糖加入半杯溫水內(nèi)，調(diào)勻飲用。
5、痛風(fēng)患者的食療方
薏仁粥：取適量的薏仁和白米，兩者的比例約為三比一，薏仁先用水浸泡四、五個(gè)鐘頭，白米浸泡三十分鐘，然后兩者混合，加水一起熬煮成粥。
冬瓜湯：取冬瓜三百克(不連皮)，紅棗五、六顆，姜絲少許。先用油將姜絲爆香，然后連同冬瓜切片和紅棗一起放入鍋中，加水及適量的調(diào)味料煮成湯。
6、每日多喝水，多上廁所，千萬(wàn)不可忍尿
小米是一種常見(jiàn)的谷物，不僅煮出來(lái)的粥香甜可口，而且口感也比較嫩滑，易于人體消化和吸收，同時(shí)小米也是一種很好的滋補(bǔ)佳品，起到養(yǎng)胃的效果，冬天食用還能夠驅(qū)除體內(nèi)寒氣，特別適合有胃病的朋友食用。而且小米屬于低嘌呤的谷物，那么，對(duì)于痛風(fēng)患者來(lái)講，可以吃小米嗎？
痛風(fēng)當(dāng)然可以吃小米。小米不僅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，而且嘌呤含量低，痛風(fēng)者主要是不能食用一些高脂肪、高嘌呤的食物，否則不利于緩解病情。而食用小米并不會(huì)給痛風(fēng)者帶來(lái)負(fù)擔(dān)，或者說(shuō)是導(dǎo)致更加嚴(yán)重的病情，而且還能夠?qū)ζ渖眢w起到積極的作用。
痛風(fēng)者常會(huì)由于身體疼痛出現(xiàn)心情煩躁或者是睡眠質(zhì)量也會(huì)有所下降，而適量食用小米，既可以消緩人體疲勞，又能夠起到鎮(zhèn)靜的作用，特別是在晚上，喝上一小碗小米粥，不僅能夠改善失眠的癥狀，而且還能夠補(bǔ)充痛風(fēng)者體內(nèi)所需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
而且，小米還具有滋補(bǔ)養(yǎng)胃的效果，特別是對(duì)于腸胃不好的朋友，可以每天早上喝一碗小米粥，保護(hù)腸胃免受其他食物的刺激，對(duì)于痛風(fēng)者來(lái)講也是起到積極的作用。否則胃疼，再加上痛風(fēng)引起的疼痛，也是非常令人苦惱的。
因此說(shuō)，痛風(fēng)可以吃小米，適量食用小米能夠?qū)ν达L(fēng)患者起到積極的作用，而且小米作為一種常見(jiàn)的谷物類，具有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，其中的微量元素和礦物質(zhì)含量也比較豐富。同時(shí)小米也可以和紅棗或者枸杞搭配煮制，好喝美味。
痛風(fēng)在臨床上是非常常見(jiàn)的，痛風(fēng)讓患者非常痛苦，雞蛋是營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，很多痛風(fēng)患者都想知道自己可以吃雞蛋嗎。一般情況下，痛風(fēng)患者應(yīng)該少吃雞蛋，注意雞蛋的攝入量，避免病情加重。
1.痛風(fēng)是由于人體的代謝異常引起的，所以應(yīng)該少吃。一般情況下，痛風(fēng) 患者每天吃半個(gè)雞蛋為宜。雞蛋中特別是蛋黃含有大量膽固醇，食用過(guò)多會(huì)引起血膽固醇含量過(guò)高，干擾尿酸排泄；痛風(fēng) 患者吃多了雞蛋還容易造成營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩、導(dǎo)致肥胖，增加了痛風(fēng)發(fā)病的危險(xiǎn)。
2.痛風(fēng)患者吃雞蛋要適量：一般情況下，老年患者每天吃1～2個(gè)雞蛋為宜;青年和中年痛風(fēng)患者和從事腦力勞動(dòng)或輕體力勞動(dòng)患者，每天吃2個(gè)雞蛋比較合適; 從事重體力勞動(dòng)患者，每天吃2～3個(gè)雞蛋比較合適;少年痛風(fēng)患者，由于長(zhǎng)身體、代謝快，每天可以吃2～3個(gè)雞蛋;患痛風(fēng)的孕婦、產(chǎn)婦、哺乳期婦女、身體虛弱者，以及大手術(shù)后恢復(fù)期的患者，每天可以吃3～4個(gè)雞蛋，不宜再多。
3.多數(shù)痛風(fēng)患者都是由于食物的選擇上不合理才導(dǎo)致體內(nèi)的嘌呤物質(zhì)過(guò)多而引 發(fā)痛風(fēng)的，體內(nèi)的尿酸生成過(guò)多而排泄減少，使尿酸沉積在關(guān)節(jié)處，機(jī)理失去平衡。所以要合理的對(duì)待痛風(fēng)必須改變體內(nèi)尿酸高的狀況，很顯然，傳統(tǒng)的藥物治療是很難達(dá)到這一 效果的，如果用藥不合理還會(huì)對(duì)腎臟造成損害。
瓜子是比較常見(jiàn)的一種休閑零食，在平時(shí)的時(shí)候大家經(jīng)常會(huì)吃，有痛風(fēng)的患者在平時(shí)的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)某砸恍┕献樱軌驅(qū)浕哪X血管，補(bǔ)充油性含量有作用，還能夠幫助身體提高植物油含量，一次可以吃一小把，所以都痛風(fēng)的患者完全可以吃瓜子。
可以吃，但不宜過(guò)量，容易升高血脂，每天不易超過(guò)二兩，最好不要在夜間吃瓜子。因?yàn)橐归g水分補(bǔ)充不足，再加上瓜子往往是咸的，對(duì)血脂不好。痛風(fēng)本身往往愛(ài)在夜間發(fā)病，也是因?yàn)槿梭w在夜間的水分補(bǔ)充不足，造成血尿酸升高而夜半發(fā)病。
這些年自己總結(jié)了幾條經(jīng)驗(yàn)，感覺(jué)效果非常好，希望所有的痛風(fēng)患者都能養(yǎng)成一種良好的生活習(xí)慣，讓我們告別痛風(fēng)。
1、多運(yùn)動(dòng)，一定不可以做劇烈的運(yùn)動(dòng)，最好選擇游泳、太極拳、乒乓球之類的有氧運(yùn)動(dòng)。
2、多喝水，最好喝蘇打水、堿性水，至少是白開(kāi)水，每天的排尿量要控制在2000ml左右是最好的。不易濃茶、咖啡。
3、多吃素，但并非所有的素食都要多吃，多吃紫皮茄子、上海青、生菜。青菜忌食菠菜，然后是所有的豆類都要少吃或不吃。多吃水果，各種水果都是由碳水化合物組成的，讓身體起到偏堿性有積極的作用，尤其多吃櫻桃。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《患上痛風(fēng)可以吃橘子嗎》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫(xiě)和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“養(yǎng)生驅(qū)寒夏天吃可以嗎”專題。
