寶寶發(fā)燒腹瀉吃什么好呢
夏季養(yǎng)生吃什么食物好呢。
“養(yǎng)生孰為本，元?dú)獠豢商?；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂(lè)觀?！彪S著時(shí)間的失衡，養(yǎng)生這個(gè)話題走入大眾視野，健康離不開(kāi)養(yǎng)生，積極的心理離不開(kāi)養(yǎng)生。正確有效的飲食養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《寶寶發(fā)燒腹瀉吃什么好呢》，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
寶寶經(jīng)常的發(fā)燒腹瀉會(huì)讓家長(zhǎng)特別的擔(dān)心，因?yàn)槲覀兊膶殞毶L(zhǎng)發(fā)育的時(shí)候總是會(huì)出現(xiàn)抵抗力很差的情況，這時(shí)候就會(huì)讓寶寶很容易就會(huì)發(fā)燒，或者是腹瀉，如果寶寶發(fā)燒和腹瀉我們應(yīng)該給寶寶吃什么食物呢？會(huì)不會(huì)影響寶寶的病情，或者影響寶寶病情的恢復(fù)？那么我們一起來(lái)了解下寶寶發(fā)燒腹瀉吃什么呢？
? ?蛋黃膳：將雞蛋煮熟后去殼和蛋白，用蛋黃放在鍋內(nèi)小火熬煉取油，1歲內(nèi)嬰兒每天一個(gè)蛋黃油，分2-3次服，3天為一個(gè)療程，治療腹瀉，并有補(bǔ)脾益胃止瀉作用;雞蛋黃加少許面粉和姜絲所蒸出的雞蛋餅也有同等功效。
? ?焦米湯：先把米粉或奶糕研成粉，炒到顏色發(fā)黃，再加適量的水和糖，然后燒成糊狀就可以了。米粉加水以后再加熱，就成了糊精。 糊精容易消化，它的炭化結(jié)構(gòu)有較好的吸附止瀉作用。
? ?母乳不足或缺母乳采取混合喂養(yǎng)及人工喂養(yǎng)時(shí)，應(yīng)注意飲食調(diào)配，不宜過(guò)多或過(guò)早喂給米糊或粥食等食品，以免發(fā)生碳水化合物消化不良及影響小兒生長(zhǎng)發(fā)育，初出生至3個(gè)月內(nèi)嬰兒母乳不足，可吃奶粉補(bǔ)充，無(wú)論用牛乳或代乳品均需要適當(dāng)稀釋?zhuān)岳谙臀?食欲不振時(shí)，不宜強(qiáng)制進(jìn)食。
? ?增強(qiáng)體質(zhì)，平時(shí)應(yīng)加強(qiáng)戶(hù)外活動(dòng)，提高對(duì)自然環(huán)境的適應(yīng)能力，注意小兒體格鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體抵抗力，避免感染各種疾病。
? ?現(xiàn)在知道了寶寶發(fā)燒腹瀉吃什么，其實(shí)食物中有很多的東西可以讓寶寶的身體盡快的恢復(fù)，如果給寶寶飲食不當(dāng)，那么就會(huì)影響寶寶的恢復(fù)，或者是如果吃的合適了，寶寶可以很快的恢復(fù)健康，我們一定要好好的注意寶寶的飲食情況，這樣就可以減少麻煩。
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生活中寶寶拉肚子是非常常見(jiàn)的一種現(xiàn)象，除了日常的護(hù)理之外，飲食上需要格外的注意，通過(guò)食用一些食物來(lái)幫助緩解腹瀉的癥狀。下面就來(lái)介紹幾種。
1、煮蘋(píng)果。煮透的蘋(píng)果有收斂的作用，每天給寶寶吃一個(gè)，有助于緩解寶寶拉肚子的情況。煮蘋(píng)果時(shí)要隔水煮，或者加些冰糖，這樣寶寶比較喜歡吃。
2、蛋黃膳：將雞蛋煮熟后去殼和蛋白，用蛋黃放在鍋內(nèi)小火熬煉取油，1歲內(nèi)嬰兒每天一個(gè)蛋黃油，分2—3次服，3天為一個(gè)療程，治療腹瀉，并有補(bǔ)脾益胃止瀉作用。
3、焦米湯：先把米粉或奶糕研成粉，炒到顏色發(fā)黃，再加適量的水和糖，然后燒成糊狀就可以了。米粉加水以后再加熱，它的炭化結(jié)構(gòu)有較好的吸附止瀉作用。
4、胡蘿卜湯：胡蘿卜是堿性食物，所含的果膠能促使大便成形，吸附腸粘膜上的細(xì)菌和毒素，是一種良好的止瀉食物。
5、栗糊膳：用3—5個(gè)栗子，去殼搗爛，加水煮成糊狀，加糖調(diào)味后食用，每天2—3次，有溫中止瀉作用。另外還有桔棗茶、胡蘿卜湯等均有健脾止瀉作用。
6、稀飯。當(dāng)寶寶拉肚子時(shí)，多給寶寶喝稀飯，既容易消化，又有營(yíng)養(yǎng)。寶寶拉肚子時(shí)不要吃過(guò)硬的食物。在熬稀飯時(shí)要熬的爛一些比較好。
寶寶腹瀉怎么辦?這一問(wèn)題引起了好多媽媽的關(guān)注，對(duì)于寶寶腹瀉，家人不愿意給孩子吃一些西藥來(lái)治療，因?yàn)閶寢寕兒ε乱徊恍⌒膫Φ阶约旱暮⒆印Ｆ鋵?shí)有好多水果可以幫助我們寶寶擺脫腹瀉的煩惱。
在我們生活中，大家知道有哪些水果可以有效的解決寶寶腹瀉的問(wèn)題呢?這些水果都具有什么效果呢?那么，讓小編的小編告訴你，一起來(lái)看看吧。
1、蘋(píng)果
蘋(píng)果是最好的水果了，對(duì)于便秘或者腹瀉都有好處。蘋(píng)果不僅酸甜可口，蘋(píng)果的營(yíng)養(yǎng)非常的豐富，含有豐富的糖類(lèi)、有機(jī)酸、維生素、礦物質(zhì)、多酚及黃酮類(lèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
蘋(píng)果是堿性食品，吃蘋(píng)果可以迅速中和體內(nèi)過(guò)多的酸性物質(zhì)，增強(qiáng)體力和抗病能力，用于中氣不足，腹瀉，便秘等。
2、荔枝
荔枝雖好吃，但是不易保存，對(duì)于喜歡囤貨的媽媽來(lái)講千萬(wàn)不要做這種傻事哦。荔枝味甘微酸，有補(bǔ)脾益肝，養(yǎng)血安神之效。用于脾虛久瀉，胃疼腹痛，呃逆等。
身體虛寒、胃寒的則適宜多吃。由于荔枝所含的天然葡萄糖特別多，而天然的葡萄糖對(duì)補(bǔ)血健肺有特殊的功效，對(duì)血液循環(huán)、產(chǎn)溫機(jī)能有特殊的促進(jìn)作用。
3、石榴
味甘、微酸、澀，能生津止渴，收澀止瀉。腹瀉腹痛患者最宜食用。尤其是酸石榴可治久瀉久痢，便血，脫肛、腹痛等。
4、桃子
喜濕潤(rùn)，惡干燥。桃子富含膠質(zhì)物，這類(lèi)物質(zhì)到大腸中能吸收大量的水分，能達(dá)到預(yù)防便秘和腹瀉的效果。
5、楊桃
對(duì)于楊桃，大家應(yīng)該不太熟悉，因?yàn)闂钐以谖覀兩钪胁辉趺闯Ｒ?jiàn)。楊桃果汁中含有大量草酸、檸檬酸、蘋(píng)果酸等，能提高胃液的酸度，促進(jìn)食物的消化而達(dá)和中消食之效。
6、橙子
具有生津止渴、開(kāi)胃下氣幫助消化，防治便秘的功效。橙子所含纖維素和果膠物質(zhì)，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有利于清腸通便，排除體內(nèi)有害物質(zhì)。
7、梨
其含有木質(zhì)素，是一種不可溶纖維，能在腸子中溶解，形成像膠質(zhì)的薄膜，能在腸子中與膽
8、櫻桃
味道甘美、營(yíng)養(yǎng)豐富。它既含碳水化合物、蛋白質(zhì)，也含有鈣、磷、鐵和多種維生素。它屬于平和的水果，所以對(duì)于拉肚子的人來(lái)說(shuō)，是完全可以食用的。固醇結(jié)合而排除?？芍伪忝?。
9、香蕉
也是比較好的食療方法，生吃可以治療便秘，熟吃可以治療拉肚，熟吃可以把香蕉整條放或切成小段放在鍋上蒸，蒸熟后在吃。
1、山藥粥
食材：粳米100克，山藥60克，白糖適量。
做法
(1)山藥洗凈，切成顆粒;粳米洗凈。
(2)將山藥和粳米一起放進(jìn)鍋中，加入適量的清水，大火煮沸。
(3)轉(zhuǎn)小火，煮成粥，調(diào)入白糖即可。
功效：山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，可以起到固腸止瀉和健脾養(yǎng)胃的功效。
2、胡蘿卜粥
食材：粳米100克，胡蘿卜1根。
做法
(1)胡蘿卜洗凈，去皮切成丁;粳米洗凈。
(2)將胡蘿卜和粳米一起放進(jìn)鍋中，加入適量的清水，大火煮沸。
(3)轉(zhuǎn)小火，煮成粥即可。
功效：胡蘿卜是堿性食物，其所含的果膠能夠促使大便成形，吸附腸黏膜上的細(xì)菌和毒素，是一種很好的止瀉食物。
3、蘋(píng)果粥
食材：粳米100克，蘋(píng)果1個(gè)，冰糖適量。
做法
(1)蘋(píng)果洗凈，去皮去核，切成顆粒;粳米洗凈。
(2)將粳米放進(jìn)鍋中，加入適量的清水，大火煮沸。
(3)放入蘋(píng)果，煮成粥，調(diào)入冰糖即可。
功效：煮透的蘋(píng)果有收斂的作用，每天給寶寶吃一個(gè)，有助于緩解寶寶拉肚子的情況。
總結(jié)：通過(guò)以上介紹，大家對(duì)有哪些水果可以有效的解決寶寶腹瀉是否有了進(jìn)一步的認(rèn)識(shí)了呢?大家知道這些水果都具有哪些效果了嗎?大家在給自己寶寶食用這些水果的時(shí)候一定要合理的搭配哦。
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1、首先一定要暫停吃乳制品，包括母乳、豆?jié){等，這些東西的暫停食用才可以不讓拉稀情況持續(xù)或者加重，有助于正常大便的形成。
2、米湯。這個(gè)是非常好用的，可以使煮稀飯的時(shí)候多放點(diǎn)水多出來(lái)的湯水，也可以專(zhuān)門(mén)熬煮，放一點(diǎn)米在鍋里煮至稀糊即可，
3、蛋黃。可以每天堅(jiān)持吃一個(gè)蛋黃，讓大便硬化，配合米湯同時(shí)可以給小孩補(bǔ)充能量。
4、多喝糖水。小孩子拉稀的時(shí)候?yàn)榉乐姑撍?，要多喝糖水也就是加糖的開(kāi)水，補(bǔ)充水分補(bǔ)充糖分是很重要的。
5、水果最好選用蘋(píng)果。可以直接把蘋(píng)果去皮吃，也可以弄成蘋(píng)果泥食用。據(jù)說(shuō)是因?yàn)樘O(píng)果是堿性食物，所含果膠有助于大便的形成。
6、胡蘿卜湯。這個(gè)原理跟一步中的蘋(píng)果的原理是一樣，其為堿性食物且含果膠有助于大便的形成。
7、如果是感冒性拉稀，當(dāng)然最重要的是要按時(shí)吃醫(yī)生開(kāi)的藥方了，嚴(yán)格按照醫(yī)生要求喂服。
8、吃水果，如：蘋(píng)果：蘋(píng)果是最好的水果了，對(duì)于便秘或者腹瀉都有好處。荔枝：味甘微酸，有補(bǔ)脾益肝，養(yǎng)血安神之效。
每個(gè)季節(jié)的有每個(gè)季節(jié)的食物，時(shí)令食物吃對(duì)了，會(huì)給我們的身體帶來(lái)很多的好處，很多人都反應(yīng)在秋季的時(shí)候會(huì)經(jīng)常有腹瀉的情況發(fā)生，這讓我們特別的難受，影響我們的工作和正常的生活，給我們帶來(lái)很大的困擾，秋天的食物有很多，那么秋季腹瀉吃什么食物好呢？我們一起來(lái)了解下吧！
? 1、焦米湯：首先要用米粉或奶膏研磨成粉狀，在上火炒至焦黃色，之后加入適量的水和糖，邊煮邊攪拌，直到成為糊狀就可以。這個(gè)腹瀉的寶寶很有用。
2、胡蘿卜湯：胡蘿卜是堿性食物，其中含有大量果膠能使寶寶大便成形，可以有效吸附腸道致病細(xì)菌和毒素，是治療兒童秋季腹瀉的大好食物。
? 胡蘿卜湯制作方法，胡蘿卜清洗干凈后，切開(kāi)去莖，再切成小塊，加水煮到爛，再用紗布過(guò)濾去湯中的殘?jiān)?，再次加水成湯（?00克胡蘿卜加1000毫升水的比例），最后就是加糖調(diào)味，煮沸就可以了。用量是每天2~3次，每次 100~150毫升，等待寶寶腹瀉好轉(zhuǎn)后停用。
? 3、蘋(píng)果泥：新鮮優(yōu)質(zhì)的蘋(píng)果是少不了的，把蘋(píng)果從中間切開(kāi)，再用小勺刮成泥狀即可。有些母親也用有機(jī)蘋(píng)果粉，其實(shí)，效果也是一樣的。
秋季食物中毒造成的腹瀉時(shí)，只要水電解質(zhì)平衡沒(méi)有出現(xiàn)異常，都不用吃抗生素，可以多喝水，補(bǔ)充電解質(zhì)并避免乳制品及固體食物，旅行時(shí)避免未煮熟的蔬菜、肉類(lèi)、海鮮及不潔的飲料，多喝可樂(lè)、柳橙汁等酸性飲料，有助于抵制大腸桿菌的數(shù)量。
? ?通過(guò)上面的內(nèi)容我們就知道了秋季腹瀉吃什么食物好，這樣我們可以適當(dāng)?shù)某赃@些食物，我們應(yīng)該要為了身體好好的了解下我們的經(jīng)常食用的食物，我們?cè)谄綍r(shí)的時(shí)候應(yīng)該要好好的鍛煉身體，提高身體的抵抗力，太涼的食物還是少吃為好。
出現(xiàn)感冒發(fā)燒問(wèn)題的時(shí)候，一定要注意了解原因，正確的治療和解決，減少這些問(wèn)題對(duì)身體造成的影響，而在飲食上，蘋(píng)果，香蕉，梨等這些水果，是比較適合感冒發(fā)燒的人使用的。
1、蘋(píng)果：蘋(píng)果是屬于平性的水果，而平性和寒涼性質(zhì)的水果有利于退熱，又增加豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。小孩發(fā)燒吃蘋(píng)果有助于補(bǔ)充水分，起到降溫的作用。
2、香蕉：可以在孩子發(fā)燒時(shí)食用，能增加孩子食欲，補(bǔ)充水分。主要作用是通便。香蕉是屬于寒涼性質(zhì)的水果，而平性和寒涼性質(zhì)的水果有很好的退熱作用，發(fā)燒的小孩吃香蕉能夠補(bǔ)充身體缺少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
3、荸薺：可明目退翳，治痔瘡，大便下血。預(yù)防流腦，高血壓，可輔助治療慢性咳嗽、吐濃痰。荸薺是寒性食物,既可清熱瀉火,又可補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),對(duì)于發(fā)燒初期的病人有非常好的退燒作用。
4、草莓：酸酸甜甜，十分好吃，還具有很好的降火功效。中醫(yī)認(rèn)為吃草莓可以去火、清暑、解熱、除煩。
5、梨：梨性涼，味甘，能生津、清熱、化痰，適宜風(fēng)熱感冒、發(fā)熱、口干渴、咳嗽痰黃等癥狀。
小孩子感冒發(fā)燒以后容易出現(xiàn)食欲不振，經(jīng)常會(huì)對(duì)一些食物產(chǎn)生抗拒感，那么這個(gè)時(shí)候家長(zhǎng)就應(yīng)該適當(dāng)?shù)淖尯⒆咏邮艹砸稽c(diǎn)點(diǎn)牛奶或者米湯，這樣的食物，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高一些，而且一次性不用吃太多，當(dāng)孩子感覺(jué)到有些饑餓的時(shí)候，可以適當(dāng)?shù)慕o孩子吃些餅干或者鮮果汁，另外就是如果屬于熱感冒，可給孩子喝綠豆湯。
小孩發(fā)燒可以吃的流質(zhì)食物有：
（1）牛奶。牛奶可供給孩子一定量的蛋白質(zhì)，適量加些米湯可供給一些碳水化合物。
（2）米湯。米湯可供給孩子碳水化合物，其水分充足，便于病兒腸胃的吸收。把大米煮爛后去渣即得米湯。
（3）綠豆湯。綠豆屬良性，有清熱解毒消暑的作用。
（4）鮮果汁。鮮果汁主要成分是維生素、礦物質(zhì)及碳水化合物，只含少量植物蛋白質(zhì)，易于吸收。在夏天，可以喝西瓜汁，它有清熱解暑、止渴、利尿的作用。在秋冬季節(jié)，可以喝鮮梨汁，它有潤(rùn)肺、清心、止咳、去痰等作用。新鮮橘子汁，具有去濕、化痰、清肺、通絡(luò)等作用。
小孩發(fā)燒可以吃的半流質(zhì)食物有藕粉、代乳粉、稀飯、蛋、爛面等。
值得注意的是，患病急性期一般食用流質(zhì)食物，在恢復(fù)期或退燒期食用半流質(zhì)食物。
患兒發(fā)燒期內(nèi)不要突然增加他過(guò)去沒(méi)有吃的食物，以免造成腹瀉。若發(fā)燒患兒食欲不好，就不要勉強(qiáng)他吃東西，以免吃了以后胃部不舒服吐出來(lái)，但一定要注意補(bǔ)充水分。
感冒到了一定的階段便會(huì)出現(xiàn)發(fā)燒咳嗽的癥狀，這個(gè)時(shí)候需要下大力氣來(lái)治療，而且在飲食方面會(huì)有很多禁忌事項(xiàng)需要注意，但是飲食方面的部分食物能夠?qū)χ委熎鸬揭欢ǖ淖饔茫缍喑运兄诩涌炜祻?fù)進(jìn)程，那么，發(fā)燒咳嗽吃什么水果好呢？
1、蘋(píng)果：蘋(píng)果是屬于平性的水果，而平性和寒涼性質(zhì)的水果有利于退熱，又增加豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。小孩發(fā)燒吃蘋(píng)果有助于補(bǔ)充水分，起到降溫的作用，因此，多吃蘋(píng)果能夠起到止咳的作用。
2、香蕉：可以在孩子發(fā)燒時(shí)食用，能增加孩子食欲，補(bǔ)充水分。主要作用是通便。香蕉是屬于寒涼性質(zhì)的水果，而平性和寒涼性質(zhì)的水果有很好的退熱作用，發(fā)燒的小孩吃香蕉能夠補(bǔ)充身體缺少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
3、荸薺：可明目退翳，治痔瘡，大便下血。預(yù)防流腦，高血壓，可輔助治療慢性咳嗽、吐濃痰。荸薺是寒性食物，既可清熱瀉火，又可補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，對(duì)于發(fā)燒初期的病人有非常好的退燒作用。
4、草莓：酸酸甜甜，十分好吃，還具有很好的降火功效。中醫(yī)認(rèn)為吃草莓可以去火、清暑、解熱、除煩。
5、最后補(bǔ)充水分：水勝過(guò)藥，發(fā)熱身體出汗多，勤喂溫水進(jìn)行補(bǔ)充很有必要。小孩發(fā)熱宜以飲白開(kāi)水，可適當(dāng)喂些白開(kāi)水，以補(bǔ)充人體的維生素C，增強(qiáng)抗病。飲水量的保持口唇滋潤(rùn)力度，不必過(guò)多。
小孩子出現(xiàn)感冒發(fā)燒的狀況，那么作為家長(zhǎng)就應(yīng)該注意選擇正確的方法，幫助孩子改善和治療這些問(wèn)題，可以給孩子準(zhǔn)備一杯熱姜糖水或者是生姜蘿卜糖水，有很好的緩解孩子感冒咳嗽的效果。
1：熱姜糖水
用姜煮成的紅糖水，可以起到驅(qū)寒的作用，因此發(fā)燒時(shí)，媽媽不妨試試。
2：熱姜可樂(lè)
可樂(lè)是我們現(xiàn)代年青人常喝的飲料了，不過(guò)，它不僅僅是一種飲料，把它跟姜片一起煮著來(lái)喝，可以驅(qū)寒、解熱，對(duì)于發(fā)燒的患兒來(lái)說(shuō)，是一種不錯(cuò)的退燒小驗(yàn)方。
3：菊花茶
菊花具有清熱解毒的功效，當(dāng)發(fā)燒時(shí)，用正處于開(kāi)花期的菊花來(lái)泡一壺茶，就可以起到暖和身體，清除體內(nèi)熱毒的作用。因此，對(duì)于有畏寒癥狀的發(fā)燒病人，適時(shí)地來(lái)一壺?zé)峋栈ú?，可以起到很好的退燒降溫作用?/p>
4：有助退燒的花草茶
在發(fā)燒時(shí)，也可以試試一些藥草茶，例如具有殺菌、消炎、發(fā)汗作用的百里香、洋甘菊等中草藥。用它們來(lái)泡熱茶喝，趁熱喝下去，對(duì)于退燒散熱有很好的功效。
5：生姜蘿卜糖水
當(dāng)你感冒、發(fā)燒，同時(shí)伴有痰多、口干等癥狀時(shí)，不妨試試一些民間小偏方，用生姜、白蘿卜、蔥白，再加入紅糖來(lái)煎煮，趁熱飲服，當(dāng)小孩出了一身汗后，就會(huì)感覺(jué)痰多、口干等癥狀明顯減輕了。這一小偏方具有驅(qū)寒散熱、消炎化痰的功效，發(fā)熱時(shí)不妨試試。
感冒了以后，人不光會(huì)覺(jué)得鼻塞難受，最重要的是容易出現(xiàn)發(fā)燒的現(xiàn)象，發(fā)燒會(huì)讓人覺(jué)得食欲不振，腸胃里面也沒(méi)有饑餓感，飲食方面可以適當(dāng)?shù)某缘们宓?，水果方面可以多吃一些，比較常見(jiàn)的就是西瓜能夠?qū)ι眢w的散熱有幫助，馬蹄雪梨對(duì)身體的消化，開(kāi)胃是有些好處的。
1、西瓜
西瓜性寒味甘，具有清熱解暑、除煩止渴、利小便等功效，是夏季食用率最高的水果之一。感冒加重時(shí)會(huì)出現(xiàn)高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等熱癥，適當(dāng)吃點(diǎn)西瓜正好能緩解相關(guān)癥狀，有助于感冒的痊愈。
高燒大量出汗后，如果不吃不喝很容易導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂，最好先吃點(diǎn)西瓜或喝些鮮榨西瓜汁，它們可以幫助退燒、補(bǔ)充體液、消腫利水。在炎熱的夏季，小兒發(fā)熱時(shí)用西瓜皮煲粥或冬瓜薏米煲水，可解暑生津利濕。
2、梨
梨性涼，味甘，可以生津、清熱化痰。對(duì)風(fēng)熱感冒、發(fā)熱口干、咳嗽出痰等癥狀都具有明顯的緩解作用。梨有較多糖類(lèi)物質(zhì)和多種維生素，易被人體吸收，增進(jìn)食欲，對(duì)肝臟具有保護(hù)作用。
風(fēng)熱感冒患者，可以用生梨一個(gè)，洗凈連皮切塊，加冰糖燉水口服，會(huì)有很好的療效。梨子本身具有清熱效果，能止咳化痰，但是因?yàn)樗鼘儆跊鲂运?，?duì)于一開(kāi)始就是風(fēng)寒而引起的咳嗽不具療效，甚至可能會(huì)加劇咳嗽情形；不過(guò)可以藉由燉煮梨子的方式來(lái)轉(zhuǎn)變它的性質(zhì)，讓性質(zhì)轉(zhuǎn)溫和，就能拿來(lái)當(dāng)作止咳妙方。
3、馬蹄
荸薺是寒性食物，有清熱瀉火、利尿通便、涼血解毒等功效，既可清熱生津，又可補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，對(duì)于發(fā)燒初期的病人特別適合。就其營(yíng)養(yǎng)而言，荸薺富含碳水化合物，熱量卻不是很高，同時(shí)又含有豐富的磷及抗菌成分荸薺英，不僅對(duì)骨骼、牙齒的發(fā)育有利，還可促進(jìn)體內(nèi)糖、脂肪、蛋白質(zhì)的代謝，同時(shí)又有抑制大腸桿菌等細(xì)菌的作用。
生吃雖然清脆可口，但還是洗凈煮熟食用最好，且煮過(guò)的荸薺更甜、口感更好。發(fā)熱時(shí)吃荸薺，與梨、藕、蘆根等汁液配伍效果更佳，不過(guò)它僅是食療的輔助方法，當(dāng)高熱不退或病情加重時(shí)，還應(yīng)及早就醫(yī)。
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