空腹吃固元膏有哪些注意事項(xiàng)
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固元膏等滋補(bǔ)的食物，在中國(guó)的藥材當(dāng)中已經(jīng)有了很豐富的了解，它可以促進(jìn)我們?nèi)粘?duì)于食物的消化和吸收，更適合廣大的老年人和婦女，可以有效的去不解和不舍甚至失去治療咳嗽和痛風(fēng)等等疾病，那么在吃固元膏的時(shí)候也是有很多的注意事項(xiàng)的，下面就讓我們一起來(lái)了解一下，空腹吃固元膏有哪些注意事項(xiàng)呢？
固元膏療效隨著馬悅凌《不生病的智慧》一書的暢銷，書中介紹的保全家老小平安無(wú)事的固元膏受到消費(fèi)者的熱捧。馬悅凌在暢銷書《不生病的智慧》中講到：固元膏中的阿膠、紅棗可以補(bǔ)血，還有黑芝麻、核桃仁能補(bǔ)腎，冰糖能潤(rùn)燥，而且做法非常精細(xì)，特別容易消化吸收，適合婦女和老年人補(bǔ)血、補(bǔ)腎，治療咳喘、痛風(fēng)效果也很好。
飲食小常識(shí)
1、固元膏也叫阿膠核桃膏，是具有悠久傳統(tǒng)的補(bǔ)血養(yǎng)顏佳品，據(jù)說(shuō)在唐代就已經(jīng)廣為流傳，人稱貴妃美容膏。
2、固元膏是用阿膠、紅棗、核桃仁、黑芝麻、冰糖熬制而成的，其中最主要的成分阿膠，具有補(bǔ)血養(yǎng)顏之功效。長(zhǎng)年吃固元膏的女性，頭發(fā)烏黑，有光澤，皮膚皺紋少，有彈性，看起來(lái)容光煥發(fā)。
3、固元膏中的阿膠和紅棗可以補(bǔ)血，而黑芝麻、核桃仁則能補(bǔ)腎，冰糖可以潤(rùn)燥。固元膏中的黃酒，會(huì)使上述成分的功效發(fā)揮更充分，營(yíng)養(yǎng)更易消化吸收，同時(shí)也使做好的膏體更容易保存。
4、固元膏對(duì)男士們也有非常好的效果，特別是治療痛風(fēng)，可以說(shuō)是特效藥。而對(duì)孩子來(lái)說(shuō)，吃固元膏有助于身體生長(zhǎng)，還能促進(jìn)大腦發(fā)育，讓孩子更聰明。此外，固元膏對(duì)治療小兒哮喘也有特效。
5、制作固元膏的過(guò)程非常精細(xì)，每一種食材都要經(jīng)過(guò)精挑細(xì)選。固元膏的主要成分-阿膠，建議選用東阿阿膠。東阿阿膠歷來(lái)名冠天下，它的原產(chǎn)地是山東“東阿縣”，歷史悠久，與人參、鹿茸一起被譽(yù)為“中藥三寶”。
? ?以上就是空腹吃固元膏有哪些注意事項(xiàng)做出的詳細(xì)解答，日常生活當(dāng)中的一些小常識(shí)是很重要的，吃忽然高的時(shí)候，也要注意生產(chǎn)日期，固元膏的保存時(shí)間比較短新鮮的桂圓膏能夠發(fā)揮很獨(dú)特的功效，在選擇的時(shí)候最好是選擇一些顏色比較鮮艷的固元膏。
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一日三分鐘早餐和晚餐最重要，早餐吃得飽，晚餐吃得少，早上和晚上，決定了一天身體的營(yíng)養(yǎng)需求和身體的運(yùn)作。平時(shí)很多人會(huì)選擇早餐吃水果，晚上也吃水果。但是水果的種類包括很多，常見(jiàn)的是香蕉，香蕉價(jià)格實(shí)惠又可以促進(jìn)飽脹感。要注意不可以空腹吃，因?yàn)榭崭钩韵憬恫⒉荒軠p肥，還會(huì)引起腎結(jié)石。
冬天，烤紅薯很受歡迎，但是吃紅薯有很多需要我們注意的事項(xiàng)，比如不能空腹吃，不能和甜食一起吃，下面我們來(lái)看看冬天吃紅薯的注意事項(xiàng)。
在冬天，很多人都喜歡吃一些紅薯。紅薯的吃法也有很多種，無(wú)論是哪種吃法都需要注意避免錯(cuò)誤的方法，并且有很多注意事項(xiàng)是不得不知道的。
冬天吃紅薯的注意事項(xiàng)
1、烤紅薯不要帶皮吃
熱乎乎的烤紅薯，香甜可口，有的還烤得流出“糖油”。紅薯皮焦焦的，更是受到大家的歡迎，很多人都是帶皮一起吃下去。然而，專家指出，烤紅薯最好不要連皮吃，黑斑病菌污染后的紅薯，烤后不易辨別，因此有黑色斑點(diǎn)或烤焦的紅薯都不要食用，可能引起中毒。同時(shí)，雖然現(xiàn)在街邊的烤紅薯，大多都已經(jīng)換了烤箱，但還有不少都是用煤炭烘烤而成，煤在燃燒時(shí)會(huì)產(chǎn)生大量二氧化硫等有害物質(zhì)，吃多了對(duì)健康不利。
2、最好在中午食用
就一天中的時(shí)段而言，最好在中午的時(shí)候吃紅薯，因?yàn)槌酝昙t薯后，需要在人體內(nèi)經(jīng)過(guò)4-5個(gè)小時(shí)的吸收。同時(shí)，下午的陽(yáng)光照射正好可以促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收。晚上吃紅薯，糖分多了，身體一時(shí)吸收不完，容易脹肚。
3、勿與甜食一起吃
紅薯還不能與太甜的東西同吃，因?yàn)榧t薯本身是甜的，如果再加上甜食一塊吃，會(huì)增加胃食管反流的可能性。
4、空腹不宜食用紅薯
由于紅薯含糖量高，空腹吃會(huì)產(chǎn)生大量胃酸，當(dāng)胃酸過(guò)多時(shí)會(huì)刺激胃黏膜而引起返酸，讓人有燒心的感覺(jué)。同時(shí)，紅薯還含一種氧化酶，在胃腸道里會(huì)產(chǎn)生大量二氧化碳?xì)怏w，容易引起胃脹、打嗝等癥狀。
那么，吃紅薯還有哪些注意事項(xiàng)呢？
紅薯的不足之處是缺少蛋白質(zhì)和脂肪，但是今天人們生活富裕了，已經(jīng)不再把紅薯作為主食，它缺少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)完全可以通過(guò)其他膳食加以補(bǔ)充。
紅薯一定要蒸熟煮透再吃，因?yàn)榧t薯中的淀粉顆粒不經(jīng)高溫破壞，難以消化。
紅薯的糖分多，身體一時(shí)吸收不完，剩余部分停留在腸道里容易發(fā)酵，使腹部不適。中醫(yī)認(rèn)為，濕阻脾胃、氣滯食積者應(yīng)慎食紅薯。
紅薯含有一種氧化酶，這種酶容易在人的胃腸道里產(chǎn)生大量二氧化碳?xì)怏w，如紅薯吃得過(guò)多，會(huì)使人腹脹、呃逆、放屁。
紅薯的含糖含量較高，吃多了可刺激胃酸大量分泌，使人感到“燒心”。胃由于受到過(guò)量胃酸的刺激而收縮加強(qiáng)，胃酸即可倒流進(jìn)食管，發(fā)生吐酸水。
本文導(dǎo)讀：冬天，烤紅薯很受歡迎，但是吃紅薯有很多需要我們注意的事項(xiàng)，比如不能空腹吃，不能和甜食一起吃，下面我們來(lái)看看冬天吃紅薯的注意事項(xiàng)。
在冬天，很多人都喜歡吃一些紅薯。紅薯的吃法也有很多種，無(wú)論是哪種吃法都需要注意避免錯(cuò)誤的方法，并且有很多注意事項(xiàng)是不得不知道的。
冬天吃紅薯的注意事項(xiàng)
1、烤紅薯不要帶皮吃
熱乎乎的烤紅薯，香甜可口，有的還烤得流出 糖油 。紅薯皮焦焦的，更是受到大家的歡迎，很多人都是帶皮一起吃下去。然而，專家指出，烤紅薯最好不要連皮吃，黑斑病菌污染后的紅薯，烤后不易辨別，因此有黑色斑點(diǎn)或烤焦的紅薯都不要食用，可能引起中毒。同時(shí)，雖然現(xiàn)在街邊的烤紅薯，大多都已經(jīng)換了烤箱，但還有不少都是用煤炭烘烤而成，煤在燃燒時(shí)會(huì)產(chǎn)生大量二氧化硫等有害物質(zhì)，吃多了對(duì)健康不利。
2、最好在中午食用
就一天中的時(shí)段而言，最好在中午的時(shí)候吃紅薯，因?yàn)槌酝昙t薯后，需要在人體內(nèi)經(jīng)過(guò)4-5個(gè)小時(shí)的吸收。同時(shí)，下午的陽(yáng)光照射正好可以促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收。晚上吃紅薯，糖分多了，身體一時(shí)吸收不完，容易脹肚。
3、勿與甜食一起吃
紅薯還不能與太甜的東西同吃，因?yàn)榧t薯本身是甜的，如果再加上甜食一塊吃，會(huì)增加胃食管反流的可能性。
4、空腹不宜食用紅薯
由于紅薯含糖量高，空腹吃會(huì)產(chǎn)生大量胃酸，當(dāng)胃酸過(guò)多時(shí)會(huì)刺激胃黏膜而引起返酸，讓人有燒心的感覺(jué)。同時(shí)，紅薯還含一種氧化酶，在胃腸道里會(huì)產(chǎn)生大量二氧化碳?xì)怏w，容易引起胃脹、打嗝等癥狀。
那么，吃紅薯還有哪些注意事項(xiàng)呢？
紅薯的不足之處是缺少蛋白質(zhì)和脂肪，但是今天人們生活富裕了，已經(jīng)不再把紅薯作為主食，它缺少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)完全可以通過(guò)其他膳食加以補(bǔ)充。
紅薯一定要蒸熟煮透再吃，因?yàn)榧t薯中的淀粉顆粒不經(jīng)高溫破壞，難以消化。
紅薯的糖分多，身體一時(shí)吸收不完，剩余部分停留在腸道里容易發(fā)酵，使腹部不適。中醫(yī)認(rèn)為，濕阻脾胃、氣滯食積者應(yīng)慎食紅薯。
紅薯含有一種氧化酶，這種酶容易在人的胃腸道里產(chǎn)生大量二氧化碳?xì)怏w，如紅薯吃得過(guò)多，會(huì)使人腹脹、呃逆、放屁。
紅薯的含糖含量較高，吃多了可刺激胃酸大量分泌，使人感到 燒心 。胃由于受到過(guò)量胃酸的刺激而收縮加強(qiáng)，胃酸即可倒流進(jìn)食管，發(fā)生吐酸水。
?固元膏以其豐富的營(yíng)養(yǎng)，和卓越的美容養(yǎng)顏功效而深受女性朋友的喜愛(ài)，那么是不是什么時(shí)候都可以吃固元膏？吃固元膏是什么禁忌呢？下文我們將為大家詳細(xì)的介紹一下吃固元膏的禁忌。
固元膏中有阿膠、紅棗，可以補(bǔ)血；還有黑芝麻、核桃仁，能補(bǔ)腎；冰糖能潤(rùn)燥；又有酒在里面增加功效，只要有上火的癥狀時(shí)一是減少量，二是一定要多喝溫開(kāi)水。
?1.感冒過(guò)程中不適宜吃補(bǔ)益之品，應(yīng)在感冒好了后再食用；
2.月經(jīng)量過(guò)多的人，經(jīng)期不適宜吃固元膏，容易補(bǔ)血活血，而加大月經(jīng)量；
3.懷孕的媽媽盡量選擇不加酒的固元膏，酒有活血的作用，孕婦早期不適宜活血，以防流產(chǎn)的發(fā)生。
4.高血糖、高血脂人群不能吃固元膏吃了會(huì)使血脂血糖升高所以這些人不適合吃固元膏。
中醫(yī)提醒：從中醫(yī)辨證理論看，出現(xiàn)以下癥候者不宜服用固元膏，所以在服用固元膏時(shí)建議在中醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行：
1.內(nèi)有實(shí)熱、痰熱、濕熱或因氣滯生病者，不宜服用固元膏。
2.濕阻中滿、便溏或泄瀉者，陰虛火旺、痰熱咳嗽者，內(nèi)有郁火及外感未清者均忌服固元膏。
3.脾胃虛弱、胃口不好的人，或吃固元膏后，胃口變得更差，肚子發(fā)脹、滿悶、拉肚子的人不宜服用固元膏。
?4.易上火的人，很易長(zhǎng)痘痘，面紅目赤，煩躁不安，像這種火氣重，陰虛火旺的人不宜服用固元膏。
?上文我們?yōu)榇蠹以敿?xì)的介紹了吃固元膏的禁忌，固元膏雖好但如果是因?yàn)椴涣私獬怨淘嗟慕?，而使補(bǔ)品反傷了身體，就太得不償失了。
食用固元膏對(duì)女性身體健康是很有好處的，固元膏具有補(bǔ)血的作用，對(duì)于身體比較虛弱的人是非常適合食用的，固元膏的作用雖然多，但是并不是每個(gè)人都適合吃固元膏，像脾胃虛弱以及消化不良的人等都是不建議食用的，而且固元膏在食用的時(shí)候，是很容易引起上火的，大家在食用的時(shí)候是需要格外注意的。
固元膏哺乳期能吃嗎?
慎吃
對(duì)于哺乳媽媽的身體調(diào)養(yǎng)，吃固元膏是可以促進(jìn)身體康復(fù)，但寶寶腸胃未必受得了。因此，產(chǎn)后吃固元膏切不能過(guò)量，建議哺乳期還是以食物調(diào)理為主，多吃鯽魚湯以及烏魚湯等!
孕婦能吃固元膏嗎
孕婦可以吃阿膠，但是進(jìn)補(bǔ)時(shí)間有講究。阿膠具有調(diào)經(jīng)保胎、增強(qiáng)體質(zhì)、健腦益智等功效，體性偏寒的孕婦在孕中期可以適當(dāng)吃一點(diǎn)，具有補(bǔ)血安胎的效果。從孕婦貧血這方面來(lái)看，應(yīng)該說(shuō)孕婦吃阿膠是可以的，但是一定要注意服用的時(shí)間問(wèn)題。因?yàn)榘⒛z活血，所以如果是懷孕早期，通常指前三個(gè)月，阿膠是不可以吃的，因?yàn)槿齻€(gè)月以內(nèi)胎兒還沒(méi)有成型，如果這個(gè)時(shí)候服用阿膠的話有可能造成流產(chǎn)。如果是孕晚期，即最后三個(gè)月，也不可以吃，因?yàn)榘⒛z會(huì)引起宮縮。此外，孕婦內(nèi)分泌功能旺盛，分泌的醛固醇增加以產(chǎn)生水腫、高血壓等病癥，不宜經(jīng)常服用溫?zé)嵝缘难a(bǔ)藥、補(bǔ)品。
孕婦正確吃阿膠糕的方法：可以在懷孕中期四、五、六個(gè)月的時(shí)候吃一點(diǎn)阿膠糕，孕早期不能吃。每次吃不要過(guò)量，以免難以消化，導(dǎo)致腸胃功能受影響。
小孩能吃固元膏嗎
小孩吃固元膏的效果很好，因?yàn)榘⒛z能補(bǔ)血，對(duì)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育非常有利，還能促進(jìn)腦發(fā)育，讓孩子更聰明。此外，改善小兒哮喘也有特效。
固元膏配方有哪些
1、家庭版：阿膠250g、黑芝麻500g、核桃仁500g、紅棗750g、冰糖250g、黃酒1000g。
2、滋補(bǔ)氣血版：阿膠10g、黑木耳30g、粟米100g、紅糖20g。
3、益智健腦、強(qiáng)筋健骨版：阿膠15g、糯米250g、花生50g、冰糖50g、紅豆50g、桂圓10g、蓮子30g、薏米30g。
4、止咳版：阿膠25g、糯米100g、杏仁15g、適量白糖。
固元膏的功效
1、美容養(yǎng)顏，延緩衰老。固元膏中的阿膠成分含有氨基酸、蛋白質(zhì)等，可起到滋潤(rùn)皮膚的功效，讓面色更加紅潤(rùn)，皮膚光滑且有光澤。
2、補(bǔ)氣血、調(diào)經(jīng)安胎。阿膠和核桃仁中都可以補(bǔ)氣血，是適合女性滋補(bǔ)的營(yíng)養(yǎng)品，特別是針對(duì)月經(jīng)不調(diào)的人群、貧血癥患者和孕婦。
3、提高免疫力、強(qiáng)筋健骨。固元膏可以增加血液中白細(xì)胞的數(shù)量，提高身體的免疫力，對(duì)于體弱多病的人群十分適合。同時(shí)，其還可以促進(jìn)血液的循環(huán)，降壓，增強(qiáng)鈣的吸收，防止骨質(zhì)疏松等。
4、健腦益智。固元膏中含有核桃仁、黑芝麻等有助于大腦緩解疲勞，提高記憶力。
5、抗癌。固元膏可以增強(qiáng)人體內(nèi)NK細(xì)胞的活性，從而抑制腫瘤細(xì)胞的生長(zhǎng)。而且，其還可以促進(jìn)淋巴細(xì)胞的轉(zhuǎn)化，緩解病癥的痛苦，減少副作用。
固元膏的副作用
固元膏一般由多種配料調(diào)制而成，屬于過(guò)于滋補(bǔ)的類型，此類滋補(bǔ)并非適合所用人，如果食用不當(dāng)，可能反而會(huì)發(fā)生種種不良反應(yīng)，形成副作用。一般來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)期食用固元膏是不利于腸胃的消化，并破壞消化系統(tǒng)的功能。所以，脾胃不好的人群并不宜食用固元膏，容易帶來(lái)便秘、脹肚、體質(zhì)下降等不良反應(yīng)。同時(shí)，子宮偏寒的女性也不可以食用固元膏，如果食用不當(dāng)，反而會(huì)加重痛經(jīng)、手腳冰冷的狀況。所以，在食用固元膏之前，要經(jīng)過(guò)專業(yè)的中醫(yī)診療，依據(jù)自身的體質(zhì)食用。
固元膏適合哪些人吃
愛(ài)美之心人皆有之，特別是對(duì)女性來(lái)說(shuō)，不是在思考如何變美就是在思考變美的路上。所以，和化妝品比起來(lái)，固元膏可以算是天然的化妝品，長(zhǎng)期食用可擁有烏黑的秀發(fā)，光滑細(xì)嫩的皮膚，并還可減少色斑和皺紋，延緩衰老。同時(shí)，有些被痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)所困擾的女性，可以通過(guò)食用固元膏補(bǔ)氣血，以緩解痛經(jīng)。另外，產(chǎn)婦在產(chǎn)后體內(nèi)元?dú)獯髠?，要及時(shí)的補(bǔ)氣血進(jìn)行合理調(diào)節(jié)，恢復(fù)身體。但是要注意的是，產(chǎn)婦需要在產(chǎn)后20天才可以吃固元膏，而孕婦則要在懷孕3個(gè)月以后才可以少量食用。固元膏除了對(duì)女性來(lái)說(shuō)是滋補(bǔ)品，同時(shí)它對(duì)男性也是有好處的，可起到補(bǔ)腎、補(bǔ)血，降低脂肪肝。此外，固元膏對(duì)于處在成長(zhǎng)發(fā)育的孩子來(lái)說(shuō)，可起到益智健腦的作用，而且對(duì)于小兒哮喘也有幫助。
固元膏怎么保存
固元膏的保存主要分為短期保存和長(zhǎng)期保存，同時(shí)也要看食用的季節(jié)。一般夏季，天氣炎熱，制作固元膏的量又不大，切成小塊，放冰箱冷藏即可。相反，如果是冬季制作少量的固元膏，直接常溫下保存即可。當(dāng)然，如果制作固元膏的量偏大，無(wú)法短時(shí)間內(nèi)食用完畢，將采取小瓶分裝的辦法。找到合適干凈的瓶子，將固元膏分別裝入，并密封好，放入冰箱內(nèi)冷藏或冷凍，依據(jù)自己想要食用的時(shí)間來(lái)決定。想吃的時(shí)候，就用勺子盛出一些來(lái)吃即可。
相信很多比較喜歡歷史的朋友們都知道固元膏是出自古代四大美人的楊貴妃之手，并且在慈禧晚年也是非常喜歡飲用的一道藥膳. 從中我們就可以看出固元膏能有很好的養(yǎng)血潤(rùn)發(fā)，紅潤(rùn)肌膚的效果. 可是固元膏也會(huì)有屬于它的一些禁忌，那么固元膏的禁忌有哪些呢?針對(duì)這個(gè)疑問(wèn)，接下來(lái)的時(shí)間就請(qǐng)朋友們和我一起去分享一下。
吃固元膏的禁忌有哪些?古方中醫(yī)養(yǎng)生介紹固元膏的服用沒(méi)有什么嚴(yán)格的食用禁忌，一般人群均可食用，但是以下的人群是不適合吃固元膏的：
1.感冒過(guò)程中不適宜吃補(bǔ)益之品，應(yīng)在感冒好了后再食用;
2.月經(jīng)量過(guò)多的人，經(jīng)期不適宜吃固元膏，容易補(bǔ)血活血，而加大月經(jīng)量;
3.懷孕的媽媽盡量選擇不加酒的固元膏，酒有活血的作用，孕婦早期不適宜活血，以防流產(chǎn)的發(fā)生。
4.高血糖、高血脂人群不能吃固元膏吃了會(huì)使血脂血糖升高所以這些人不適合吃固元膏。
中醫(yī)提醒：從中醫(yī)辨證理論看，出現(xiàn)以下癥候者不宜服用固元膏，所以在服用固元膏時(shí)建議在中醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行：
1.內(nèi)有實(shí)熱、痰熱、濕熱或因氣滯生病者，不宜服用固元膏。
2.濕阻中滿、便溏或泄瀉者，陰虛火旺、痰熱咳嗽者，內(nèi)有郁火及外感未清者均忌服固元膏。
3.脾胃虛弱、胃口不好的人，或吃固元膏后，胃口變得更差，肚子發(fā)脹、滿悶、拉肚子的人不宜服用固元膏。
4.易上火的人，很易長(zhǎng)痘痘，面紅目赤，煩躁不安，像這種火氣重，陰虛火旺的人不宜服用固元膏。
相信隨著上述我們大家的分享，廣大朋友們對(duì)固元膏的一些禁忌心中也已經(jīng)有了更深刻的了解和認(rèn)知。其實(shí)這些禁忌也是因?yàn)槿藗儧](méi)有按照它的正確服用流程而導(dǎo)致的意外，所以在日常生活中我們一定要明確它相對(duì)應(yīng)的一些人群，這樣才能將固元膏的作用發(fā)揮到極致，并且也讓我們達(dá)到延年益壽的效果。
日常用藥服藥都基本按照飯后服用的原則，這多是因?yàn)樗幬锒鄷?huì)對(duì)腸胃和身體造成一定刺激，所以飯后食用更保護(hù)腸道。葉酸片作為一種藥品，準(zhǔn)媽媽們服用的時(shí)候應(yīng)該最好安排在飯后食用，盡可能避免飯前空腹食用葉酸片。
一、葉酸片可以空腹吃嗎
葉酸片是空腹吃，是每天早上起來(lái)，早飯前空腹吃。葉酸片的補(bǔ)充要配合復(fù)合維生素片和DHA，從懷孕前3個(gè)月一直吃到哺乳期結(jié)束。
二、葉酸片是什么
葉酸是一種水溶性的B族維生素，存在于小到病毒、細(xì)菌，大到人類的所有生命系統(tǒng)中，因最初是從菠菜葉中提取得到的，故稱為葉酸。食物中的葉酸進(jìn)入人體后轉(zhuǎn)變?yōu)樗臍淙~酸，在體內(nèi)發(fā)揮生理作用。葉酸在體內(nèi)的總量?jī)H5～6毫克，但幾乎參與所有的生化代謝過(guò)程，參與體內(nèi)許多重要物質(zhì)如蛋白質(zhì)、脫氧核糖核酸、血紅蛋白等的合成。從而對(duì)細(xì)胞分裂和生長(zhǎng)有重要作用。孕婦在懷孕前的3個(gè)月和懷孕初期，每天服用0.4毫克的葉酸增補(bǔ)劑能起到預(yù)防胎兒大部分神經(jīng)管的畸形的作用。葉酸片什么時(shí)候需要開(kāi)始補(bǔ)充?如果無(wú)法確定什么時(shí)候懷孕，可以從備孕的時(shí)候就開(kāi)始補(bǔ)充葉酸，每天適量服用葉酸補(bǔ)充劑或葉酸片，不僅能起到優(yōu)生優(yōu)育的作用，對(duì)女性朋友的健康也很有利。
三、服用葉酸片注意事項(xiàng)
通常準(zhǔn)媽媽們應(yīng)該從計(jì)劃懷孕的前三個(gè)月開(kāi)始補(bǔ)充葉酸，因?yàn)樵趹言械念^三個(gè)月，胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)開(kāi)始發(fā)育，細(xì)胞開(kāi)始分裂，如果這時(shí)缺乏葉酸，容易導(dǎo)致胎兒神經(jīng)發(fā)育不全，出現(xiàn)畸形的現(xiàn)象。在孕早期，再服用三個(gè)月葉酸，到了孕晚期，再根據(jù)情況，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用適量的葉酸。如果服用的是單純的葉酸片，若有必要，還可以同時(shí)服用其他維生素，如維生素C、維生素E、維生素B12等。但如果女性吃的是含葉酸的多維片，建議多維片和葉酸片兩者交替服用，比如說(shuō)一天服葉酸，一天服用多維片。
然而，如果同時(shí)服用兩種或兩種以上多維片，再加上日常膳食中的維生素來(lái)源，就可能導(dǎo)致葉酸或維生素補(bǔ)充過(guò)量，引起中毒。如果女性在長(zhǎng)期補(bǔ)充多維片的同時(shí)，又服用強(qiáng)化了含多種維生素的孕婦配方奶粉，那就要學(xué)會(huì)計(jì)算兩者所包含的維生素的總量，避免補(bǔ)充過(guò)量造成中毒。
養(yǎng)生，是現(xiàn)如今人們生活的一個(gè)重大的課題，如何養(yǎng)生也是人們比較關(guān)心的一件事。固元膏引起獨(dú)特的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，而受到人們的喜愛(ài)。那么固元膏的功效與價(jià)值具體而言有哪些呢?是不是每個(gè)人都適合使用固元膏呢?固元膏對(duì)人體是否有不好的副作用呢?已經(jīng)為大家整理好了。
固元膏的功效與作用
什么是固元膏呢?固元膏其實(shí)就是以阿膠為原料，輔之以紅棗，芝麻，銀耳等補(bǔ)品所做的一種藥膳。所以說(shuō)固元膏也被稱之為阿膠糕。眾所周知，阿膠對(duì)人體有著很強(qiáng)大的進(jìn)補(bǔ)作用，那么固元膏也就是阿膠糕有什么樣的具體作用呢?
1.補(bǔ)氣養(yǎng)顏
適合愛(ài)美的女性長(zhǎng)期使用。有著非常好的美容作用，臨床指出，長(zhǎng)期食用固元膏可以使眼眸，頭發(fā)保持烏黑發(fā)亮，皮膚有光澤和彈性。
2.治療痛經(jīng)
眾所周知，痛經(jīng)是每個(gè)女性最深痛惡覺(jué)的了，所以說(shuō)在月經(jīng)期間使用固元膏可以去除身體里的濕氣，減輕肚子的疼痛。而且可以進(jìn)步體內(nèi)的氣血，體內(nèi)的氣血足了，寒氣在體內(nèi)也就沒(méi)有立足之地了。
3.補(bǔ)氣血
氣血不足的女性容易盜汗而固元膏就很好的解決了這一問(wèn)題，固元膏可以減輕盜汗的癥狀，同時(shí)可以保證睡眠質(zhì)量的提高。
4.提高免疫力
同樣，固元膏也適合小孩子使用，小孩子使用固元膏可以提高身體免疫力，不常生病，并且可以提高骨骼的質(zhì)量，促進(jìn)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育，同時(shí)還促進(jìn)了孩子腦部智力的發(fā)育。
5.抵抗癌細(xì)胞
研究表明，固元膏對(duì)癌細(xì)胞有一定的抵抗作用，可以具有抗癌的作用。能夠很好的降低癌癥患者體內(nèi)淋巴細(xì)胞的轉(zhuǎn)化率。對(duì)于預(yù)防癌癥的發(fā)生有非常強(qiáng)大的作用，可以用來(lái)輔助抗癌。
固元膏的做法
1、準(zhǔn)備一個(gè)鍋，然后開(kāi)小火將核桃仁，黑芝麻炒熟，記住要把握好火候，避免炒焦等狀況。
2、等到黑芝麻涼掉之后，接著將核桃仁以及紅棗切碎，仔細(xì)研磨成粉，避免雜質(zhì)混入。
3、將黑芝麻，研磨好的核桃仁，紅棗末，冰糖統(tǒng)統(tǒng)放到研磨機(jī)器中弄碎。
4、將這些東西跟黃酒攪拌均勻，不摻入水等物質(zhì)。
5、將攪拌均勻的食物放入鍋中，隔水煮熟，大概燜煮半個(gè)小時(shí)之后，最后改用小火蒸60分鐘左右。
6、待其冷卻后，密封在瓶子中保存食用。
不適宜吃固元膏的人群
既然固元膏有如此強(qiáng)大的作用，那么是否每個(gè)人都適合吃固元膏呢?答案是否定的。臨床表示有一部分的人是不建議使用固元膏的。
1. 脾胃功能虛弱的人群
固元膏里有豐富的營(yíng)養(yǎng)，但是因?yàn)楣淘嗟馁|(zhì)地比較的堅(jiān)硬，不適合脾胃虛弱的人使用，尤其是小孩子，所以一定要適量再得到相應(yīng)的營(yíng)養(yǎng)之后就不要再貪口了，以免對(duì)身體造成一定的傷害。脾胃功能弱的人使用過(guò)多，一般會(huì)出現(xiàn)腹瀉的狀況，但是不要擔(dān)心，這個(gè)時(shí)候停止使用固元膏，多吃一些解食的食品，癥狀就有所緩解。
2. 不是和體內(nèi)濕氣重的人使用
因?yàn)楣淘嗟闹饕δ芫褪茄a(bǔ)血益氣，而體內(nèi)濕氣重的人使用了固元膏，反而會(huì)對(duì)身體造成傷害。
固元膏每天吃多少合適
固元膏對(duì)人體有著非常好的滋補(bǔ)功效，那么是不是吃的多就對(duì)人體有著更多的好處呢?答案也是否定的。一定要做到適量，不然的話，吃的再多，人體不能消化吸收，反而造成了浪費(fèi)。固元膏的使用方法一般是直接使用或者泡水喝，大家可以根據(jù)自己的喜好自行選擇。建議每天使用固元膏60克左右，可以分為兩次，早晚服下，每次30g為佳。建議使用固元膏的時(shí)間是在早上，因?yàn)樵绯康臅r(shí)候人體的腸胃功能是最好的，對(duì)于營(yíng)養(yǎng)的吸收也更為的全面。應(yīng)做到寧缺毋濫。哪怕吃的少也不要吃的多，不然的話反而會(huì)對(duì)身體造成傷害。
吃固元膏的注意事項(xiàng)
固元糕固然對(duì)人體有著很好的滋補(bǔ)作用，那么也一定要了解到吃固元膏時(shí)的注意事項(xiàng)，以免對(duì)人體造成不必要的損害。
1. 服用抗生素期間禁用
應(yīng)該避免在服用抗生素的期間使用固元膏，以免抗生素里的有效物質(zhì)與固元膏里的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)發(fā)生某種反應(yīng)，使抗生素里的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)喪失了它的本來(lái)的作用，甚至?xí)?duì)人體造成一定的傷害。
2. 避免經(jīng)期大量服用
應(yīng)該避免在經(jīng)期大量的服用。因?yàn)楣淘嗬锏臓I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)阿膠除了有補(bǔ)血的作用外，還有止血的作用，所以在經(jīng)期使用固元膏可能會(huì)是經(jīng)量變少，同時(shí)還可能會(huì)使經(jīng)血的顏色變深。
3. 避免免疫力低下服用
再感冒，腹瀉等身體免疫力比較差的情況下使用，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候腸胃的功能是比較弱的，吃這種強(qiáng)大進(jìn)補(bǔ)作用的藥膳，不僅不會(huì)被人體所吸收。并且還會(huì)對(duì)人體造成很大的傷害。
4. 服用期間多食用水果
吃固元膏的時(shí)候應(yīng)該多喝水或者多吃水果，這樣可以讓固元膏的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值發(fā)揮到最大。一定要謹(jǐn)記吃固元膏的時(shí)候不能喝濃茶，也不能吃蘿卜，因?yàn)檫@兩種食物相克可能會(huì)引發(fā)食物中毒的現(xiàn)象。
固元膏的副作用
俗話說(shuō)有利就有弊，既然固元膏對(duì)人體有那么多的好處，那么固元膏的副作用又是什么呢?
1. 脾胃功能不好的人會(huì)更虛弱
固元膏會(huì)使脾胃功能不好的人更為虛弱。來(lái)腸胃功能就不好的人，比如胃口不好，羅太黯淡，聲音低沉，面色枯黃的人不適合大量的使用固元膏。如果大量的聲固元膏會(huì)加重脾胃功能的衰弱。
2. 孩子會(huì)容易生病
不適合小朋友長(zhǎng)期大量的使用，因?yàn)楣淘嗟墓δ鼙容^的強(qiáng)大，而小孩子的脾胃功能卻過(guò)于的嬌嫩，所以大量的使用固元膏會(huì)使小孩子的氣池部位發(fā)青，并且容易患感冒。
3. 使女性更加痛經(jīng)
容易痛經(jīng)的女生也不適合使用固元膏。因?yàn)橥唇?jīng)的實(shí)質(zhì)是宮寒。發(fā)亮的使用固元膏反而會(huì)使鼻子出血，小腹脹痛，口干舌燥，手腳麻木，會(huì)加重痛經(jīng)的癥狀，所以經(jīng)期的女性萬(wàn)萬(wàn)不可以服用固元膏。
孕婦可以服用固元膏嗎
懷孕期間的女性是可以使用固元膏的，因?yàn)楣淘嗟膶?shí)質(zhì)就是增補(bǔ)女性的氣血，而且還是美容養(yǎng)顏的佳品。懷孕間的女性因?yàn)椴豢梢赃^(guò)多的使用化妝品所，以這個(gè)時(shí)候使用固元膏變可以使皮膚保持細(xì)膩有光澤煥發(fā)出美麗的光彩。并且使用固元膏還可以緩解疲勞，提高懷孕期間女性的睡眠質(zhì)量，并且可以滿足胎兒的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，促進(jìn)胎兒大腦智力的發(fā)育，對(duì)胎兒來(lái)說(shuō)是最好的。但是要注意的是，孕早期的女性不適合使用。一定要等三個(gè)月之后等胎兒基本定型才可以少量使用。
固元膏什么時(shí)候吃最好
固元糕適合秋冬季節(jié)進(jìn)行進(jìn)補(bǔ)，春夏時(shí)期就不要過(guò)多地使用了，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候使用過(guò)多會(huì)使體內(nèi)的火氣大增。
1、早上空腹食用
如果第一次使用的話，建議少吃一點(diǎn)，大概十克就可以了，一定要在早上空腹的時(shí)候使用。
2、減肥期間食用
如果在食用固元膏的時(shí)候有減肥的需要，一定要記得在餐前服用，同時(shí)吃完固元膏之后要適當(dāng)?shù)臏p少主食的攝入，以免影響減肥效果。
3、脾胃不好的人餐后食用
如果是脾胃不好的朋友服用的話，建議在餐后使用，因?yàn)檫@樣子的話不會(huì)給脾胃造成更大的負(fù)擔(dān)。
固元膏和阿膠膏的區(qū)別
固元膏和阿膠糕最大的區(qū)別便是在配方方面的不同。固元膏里除了主要成分阿膠之外，還添加了其他具有滋補(bǔ)補(bǔ)功效的食物，如芝麻，冰糖，核桃，黃酒，銀耳等。R2，消耗的成分變比較的單一，里面有更多的是紅棗和枸杞。所以來(lái)說(shuō)，固元糕的滋補(bǔ)功效要略勝一籌。而且，婺源高是從古至今流傳下來(lái)的營(yíng)養(yǎng)佳品，它的配方更為的經(jīng)典。它們的口感有很大的差別，固元膏的口感更為的黏膩，所以我們需要把它加入開(kāi)水中進(jìn)行泡服，口感會(huì)更佳。而阿膠糕大家更多的把它當(dāng)成零食來(lái)吃，它的口感更為的清爽。
固元膏的配方
固元膏的配方從古至今一直比較的傳統(tǒng)，而隨著如今科技的發(fā)展，人們對(duì)食品的要求越來(lái)越高，人們也不斷的加入其他的食物進(jìn)行獲取不同的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。無(wú)論是延年益壽，滋補(bǔ)養(yǎng)陰，養(yǎng)氣益血，亦或是止咳平喘，她的配方無(wú)外乎幾種主要的食物。固元膏的配方主要是以阿膠為主，輔之以桂圓，胡桃，芝麻，糯米，花生，冰糖，紅小豆等等。可以用來(lái)做固元膏，也可以用來(lái)做固元羹更可以用來(lái)做固元湯。
固元糕的滋補(bǔ)功效雖佳，可是也一定要做到適量的使用。大量的使用的話，人體不能吸收這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，反而會(huì)造成浪費(fèi)。同時(shí)也一定要謹(jǐn)記固元膏的副作用，同時(shí)也要遵守固元膏的注意事項(xiàng)。這樣才可以既滋補(bǔ)了身體，又不至于對(duì)人體造成傷害。
女性氣血足才會(huì)有好氣色，所以女性在月經(jīng)期過(guò)后要特別注意補(bǔ)血。其中紅棗、阿膠、核桃是比較常見(jiàn)的幾種補(bǔ)血食物，如果把這幾種食物結(jié)合在一起，就是我們常說(shuō)的固元膏，固元膏特別適用于女性補(bǔ)氣血，老年人食用還有強(qiáng)身健體的作用。那么，除此之外，固元膏的功效與作用還有哪些？
由于固元膏的主要原料是阿膠，大棗之類的，很多人都有誤區(qū)，以為這個(gè)只是適合女性來(lái)使用，其實(shí)固元膏的作用非常大。老人，小孩，男性，女性，都可以根據(jù)自身的需要食用不同分量的固元膏。固元膏中的紅棗，也可以補(bǔ)血，還有黑芝麻，核桃仁能補(bǔ)腎，冰糖能潤(rùn)燥，而且做法又非常精細(xì)，特別容易消化吸收，特別適合婦女長(zhǎng)年服用，而且也適合老年人補(bǔ)血，補(bǔ)腎，治療咳喘效果也很好。固元膏對(duì)男士們也有非常好的效果，是治療痛風(fēng)的特效藥。另外，長(zhǎng)年吃固元膏對(duì)女士有非常好的美容效果，頭發(fā)烏黑，有光澤，有彈性，面部無(wú)斑，皺紋少，而且補(bǔ)血效果好，可以減緩衰老。
孩子吃固元膏同樣不錯(cuò)，因?yàn)檠a(bǔ)血效果好，利于孩子的生長(zhǎng)發(fā)育，還能促進(jìn)腦發(fā)育，讓孩子更聰明。此外，治小兒哮喘也有特效。所以，一般在連吃1--2個(gè)月后，血色素都會(huì)明顯增加，特別適合女性長(zhǎng)年服用，也適合老年女人補(bǔ)血、補(bǔ)腎等。值得一提的是，長(zhǎng)年吃固元膏對(duì)女性有非常好的美容效果，頭發(fā)烏黑、有光澤、有彈性;面部色斑減淡，甚至消退;皺紋減少、減緩衰老。固元膏對(duì)男士們也有非常好的效果。
以上就是有關(guān)固元膏的功效與作用介紹，固元膏的原料都是十分常見(jiàn)的，所以在家也可以自己制作固元膏。也可以拿原料到藥店，也有免費(fèi)熬制固元膏的。其實(shí)固元膏的作用有很多，適合各種人群食用和保健，所以在生活中可以食用固元膏進(jìn)行養(yǎng)生。
固元膏大多數(shù)人都很熟悉，固元膏是一種補(bǔ)血補(bǔ)氣的滋補(bǔ)品，如果每天用來(lái)服用的話，對(duì)身體滋補(bǔ)效果是非常不錯(cuò)的，固元膏特別適合女性食用，食用固元膏之后不僅可以補(bǔ)血，而且還可以增強(qiáng)身體的免疫力，對(duì)身體健康是很有益處的，固元膏既然好處是非常多的，固元膏的配方是什么呢?
固元膏的配方是什么?
固元膏的配方為阿膠、紅棗、黑芝麻、核桃仁、冰糖、黃酒。根據(jù)不同的需要有時(shí)也會(huì)添加枸杞、酸棗仁、蜂蜜、蓮子、桂圓等等。其中的阿膠和紅棗可以補(bǔ)血，而黑芝麻、核桃仁則能補(bǔ)腎，冰糖可以潤(rùn)燥，黃酒會(huì)使上述成分的功效發(fā)揮更充分，營(yíng)養(yǎng)更易消化吸收，同時(shí)也使做好的膏體更容易保存。
固元膏具有美容養(yǎng)顏、調(diào)經(jīng)安胎、增強(qiáng)機(jī)體免疫功能、益智健腦、緩延衰老、強(qiáng)筋健骨的功效，適宜氣血虧虛的中青年女性、腎陰陽(yáng)兩虧、肝血不足的老年人，以及體質(zhì)差的人群食用。
注意
固元膏較為滋膩，不適合所有的人，脾胃虛弱者和子宮寒的婦女不宜服用。
制作方法：
原料
東阿阿膠250g、核桃仁250g、黑芝麻250g、黃酒250ml、冰糖250g、紅棗若干。
(根據(jù)需要糖尿病可以去掉冰糖，加入1～2兩的枸杞子;便秘可以加入2～3兩的松子仁;氣虛怕冷可以加入2～3兩的桂圓;失眠嚴(yán)重還可以加入1～2兩的酸棗仁。)
具體步驟
將阿膠敲碎，倒入黃酒250ml，浸泡3-5天;大棗洗凈烘干水分剪碎順便去核;黑芝麻、核桃仁炒熟備用;把浸泡軟的阿膠連同黃酒一起倒入蒸鍋，小火慢慢熬制，直至粘稠。
把紅棗肉、炒熟的黑芝麻、核桃仁磨碎后和冰糖一起倒入鍋內(nèi)，小火翻拌均勻。
將攪拌好的固元膏倒入事先涂了芝麻油的盤子中自然冷卻，切小塊即可食用。
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