喝蜂蜜水到底可以去火嗎?
春季養(yǎng)生喝蜂蜜。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為一個(gè)熱度越來(lái)越高的話題，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。有效的飲食養(yǎng)生是如何實(shí)現(xiàn)的呢？下面是小編為大家整理的“喝蜂蜜水到底可以去火嗎?”，希望能為您提供更多的參考。
? ?每當(dāng)提起蜂蜜，人們就會(huì)想到可以潤(rùn)腸通便，治療便秘的效果也是十分的顯著，而且對(duì)美容也是有很大的好處，因?yàn)榉涿鄣暮锰幣c功效很多，所以深受人們的喜愛(ài)。蜂蜜是大家最喜歡的飲料，不僅特別的甜，而且十分的營(yíng)養(yǎng)。養(yǎng)生的功效也很大嗎，很多人都在問(wèn)喝蜂蜜水可以去火嗎，我們來(lái)了解一下喝蜂蜜水可以去火嗎?
? ?1、喝蜂蜜水是可滋陰潤(rùn)肺和去火的，但也是不可過(guò)多服用的，如果過(guò)多服用也是會(huì)導(dǎo)致滑腸的，應(yīng)該注意，再就是喝蜜水期間是不可吃辛辣的。
? ?2、能，蜂蜜是一種天然的營(yíng)養(yǎng)品，它包含可以燃燒人體能量的優(yōu)質(zhì)糖分、維生素以及礦物質(zhì)等。在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人體中積聚下來(lái)。
? ?3、一般蜂蜜水有一些滋陰降火潤(rùn)腸通便的作用，對(duì)祛火有調(diào)理作用，喝蜂蜜水起不到具體的藥物治療作用，祝身體健康。
? ?4、蜂蜜最好用溫水沖著喝，這個(gè)好像還沒(méi)有專業(yè)的一個(gè)說(shuō)法，要么冷涼了再喝，太熱了你也喝不進(jìn)去呀。是吧?吃熱的東西都愛(ài)上火。但有些人就不一樣了，他們特喜歡吃火鍋，麻辣燙，燒烤等。但就是不上火。有些人內(nèi)火重，就是一點(diǎn)不能粘。吃一點(diǎn)明天就嘴巴長(zhǎng)泡。多吃維生素BCE啊，都沒(méi)用的。就是內(nèi)火重。蜂蜜水本身就是潤(rùn)腸去火的。但嬰兒和腸胃不好(經(jīng)常拉肚子)的人不能多喝。
? ?以上就是喝蜂蜜水可以去火嗎詳細(xì)的說(shuō)明和介紹，喝蜂蜜可不可以去火的說(shuō)法不一，有的認(rèn)為是可以去火的，有的認(rèn)為不僅不能去火，而且還容易上火。喝蜂蜜水是可以降火的，但是作用不大，表現(xiàn)降火的功能不強(qiáng)大，但不至于上火，雖然蜂蜜的好處很多，但不能多喝。
? ?
ys630.coM延伸閱讀
蜂蜜水確實(shí)是很多人在生活中常常喝到的，但是有不少人都對(duì)于蜂蜜水的功效不是很了解的。我們都知道我們吃一些食物的時(shí)候，都想讓這種食物有用處的。有的人在生活中喝到蜂蜜水的時(shí)候，會(huì)認(rèn)為這種食物會(huì)去火。但是有的人卻認(rèn)為這種食物沒(méi)有這種效果。那么到底蜂蜜水能去火嗎?下面我們就來(lái)看看小編的講解吧。
1、蜂蜜是由蜜蜂從植物正在開(kāi)放的花朵中采集花蜜、花粉，然后在蜂巢中釀制而成的。根據(jù)蜜蜂所采集的植物花朵不同，釀出的蜂蜜也分為不同的品種，比如棗花蜂蜜、椴樹(shù)蜂蜜等。若蜜蜂同時(shí)采集了多種植物花蜜，那它釀出來(lái)的就是百花蜜或叫雜花蜜。
2、蜂蜜是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的天然食品，《神農(nóng)本草經(jīng)》、《本草綱目》等中藥經(jīng)典著作將其列為上品，認(rèn)為它能“除百病”，而且多服久服都不傷人，并具有藥食同源的作用?！侗静菥V目》記載：“蜂蜜其入藥之功有五：清熱、補(bǔ)中、解毒、潤(rùn)燥、止痛?！?既然蜂蜜有清熱的功效，為何有人喝了反而會(huì)上火呢?郭靜醫(yī)生介紹，這與職工選擇的蜂蜜品種、沖服方法有關(guān)。棗花、黃芪、枸杞、龍眼等中藥具有溫補(bǔ)的作用，蜜蜂采集這類(lèi)植物釀成的棗花蜜、黃芪蜜、龍眼蜜、枸杞蜜，都會(huì)具有中藥本身的一些功用，如黃芪蜜偏于補(bǔ)氣，棗花蜜偏于養(yǎng)血等。 “另外，不同體質(zhì)的人適合喝的蜂蜜品種也有所不同，熱性體質(zhì)的人若短時(shí)間內(nèi)大量服用龍眼蜜、黃芪蜜等有溫補(bǔ)作用的蜂蜜，就會(huì)出現(xiàn)上火癥狀。
3、個(gè)人要根據(jù)自己的體質(zhì)、身體狀況來(lái)選擇蜂蜜。比如，有一些人容易上火，可購(gòu)買(mǎi)偏涼性的黃連蜜;平常身體乏力、體虛的職工，可以用黃芪蜜;而貧血、血虛、月經(jīng)量大的女性朋友，可選用紅棗蜜、益母草蜜;遇到嗓子不舒服并伴有咳嗽時(shí)，可選擇茶花蜜、枇杷蜜，因?yàn)樗鼈冇袧?rùn)肺止咳的作用。
4、很多職工朋友工作忙起來(lái)三餐時(shí)間不固定，尤其是在世界杯期間經(jīng)常熬夜看球，造成脾胃虛弱、氣血兩虧，有的還患上了慢性胃炎。這些人可服用黨參蜂蜜，它能起到很好的健脾補(bǔ)氣作用。 在超市中，最常見(jiàn)到的是槐花蜂蜜。這種蜂蜜量產(chǎn)大，價(jià)格相對(duì)便宜。從中醫(yī)的角度看，槐花性微寒，歸肝經(jīng)和大腸經(jīng)，可以清肝瀉火，而且歷代醫(yī)家都用它來(lái)涼血止血，是很具功效的“涼血要藥”。所以，蜜蜂采集槐花所釀成的槐花蜜，除脾胃虛寒者外，一般人群都可服用，尤其適合患有心血管疾病、慢性病的中老年人。
蜂蜜水能去火嗎我們已經(jīng)認(rèn)識(shí)了，下一步我們要做的事情就是讓上火的人去喝蜂蜜水這種食物。同時(shí)我們還是可以做一些運(yùn)動(dòng)來(lái)排毒，并可以降火的。我們遇到身體上火的時(shí)候，最應(yīng)該做的事情就是及時(shí)的進(jìn)行處理。只要這樣，我們才能得到一個(gè)更好更健康的身體。
蜂蜜大家一定并不陌生，這是一種天然的食品，蜂蜜中具有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，所以很受人歡迎，蜂蜜甘甜可口清淡，沒(méi)有太多的味道，所以也比較適合兒童，青少年和老年朋友們食用，蜂蜜中還有一定潤(rùn)喉和潤(rùn)腸的功效，尤其是長(zhǎng)時(shí)間便秘的朋友們喝，這樣的蜂蜜水還可以，解決便秘的問(wèn)題，那么蜂蜜水可以潤(rùn)喉嗎?
方法/步驟
美容
蜂蜜里含有一種抗氧化物質(zhì)，人們喝了，可以美容養(yǎng)顏，使皮膚滑潤(rùn)，還能防止衰老。
安神
蜂蜜內(nèi)含有很多的礦物質(zhì)，每天晚上喝一杯蜂蜜水有利于改善人體的睡眠，
潤(rùn)喉
蜂蜜水味甘甜而性溫和，具有潤(rùn)肺止咳的功效。
通便
蜂蜜對(duì)人體的胃腸功能有很好的調(diào)節(jié)作用，每天喝一杯蜂蜜水，能增強(qiáng)腸道的蠕動(dòng)，對(duì)于便秘的人很有幫助。
喝蜂蜜水的好處
提高免疫力
蜂蜜里有很多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還有消毒殺菌的功效，多喝蜂蜜水還能治療感冒，提高人體自身的免疫力。
注意事項(xiàng)
蜂蜜水一定要用溫水沖，不然會(huì)使蜂蜜內(nèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的活性失效。
此篇文章為原創(chuàng)，是我實(shí)踐的過(guò)程，如果親實(shí)踐成功，請(qǐng)點(diǎn)
蜂蜜水的好處是非常多的，尤其是用蜂蜜水泡的茶。不僅僅有著甘甜可口的味道，而且還可以治療各種便秘，肥胖，脂肪過(guò)多的問(wèn)題，尤其是每天喝一杯蜂蜜水可以美容養(yǎng)顏，促進(jìn)皮膚滋潤(rùn)。給皮膚補(bǔ)水和皮膚保濕也是有所幫助的。
蜂蜜水無(wú)論是在口感上還是在味道上都會(huì)給我們自身帶來(lái)不一樣的享受，多喝一些蜂蜜水可以有效地幫助我們調(diào)節(jié)自身身體素質(zhì)太差的情況，而且蜂蜜水還可以有效地幫助我們達(dá)到排毒的效果，一些女性朋友皮膚不好的情況多喝一些蜂蜜水都可以盡快的改善，了解一下冬天能喝蜂蜜水嗎呢吧。
冬天能喝蜂蜜水.中醫(yī)有句話：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”。說(shuō)的意思是：每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。
這樣的理由是：早上喝淡鹽水可以稀釋一覺(jué)起來(lái)很粘稠的血液，而且有少許消炎作用，潤(rùn)腸胃通大便;晚上喝蜂蜜水有助于美容養(yǎng)顏，并補(bǔ)充各種微量元素。所以，更科學(xué)的辦法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起來(lái)喝淡鹽水。
當(dāng)然，也有的人大便艱難，那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了，還是要分個(gè)人身體情況而定的。
我個(gè)人推薦的飲用方法是：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶。
由于牛奶含鉀多，而蜂蜜含有豐富的鎂。而研究表明，鉀對(duì)神經(jīng)沖動(dòng)的傳導(dǎo)、血液的凝固過(guò)程都起重要的作用，它能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染及減少經(jīng)期失血量;鎂對(duì)大腦中樞神經(jīng)具有鎮(zhèn)靜作用，能調(diào)節(jié)心理，消除緊張心理，減輕壓力。因此對(duì)女性是很有幫助的，此外，牛奶蜂蜜富含的B族維生素，有舒緩安眠的作用。
營(yíng)養(yǎng)分析表明，蜂蜜中含有大約35%葡萄糖，40%果糖，這兩種糖都可以不經(jīng)過(guò)消化作用而直接被人體所吸收利用。蜂蜜還含有與人體血清濃度相近的多種無(wú)機(jī)鹽，還含有一定數(shù)量的維生素B1、B2、B6及鐵、鈣、銅、錳、磷、鉀等。蜂蜜中含有淀粉酶、脂肪酶、轉(zhuǎn)化酶等，是食物中含酶最多的一種。酶是幫助人體消化、吸收和一系列物質(zhì)代謝及化學(xué)變化的促進(jìn)物。蜂蜜的氣味芳香可口，從營(yíng)養(yǎng)和保健價(jià)值來(lái)看，不僅是滋補(bǔ)、益壽延年之品，又是治病之良藥。
冬天喝蜂蜜水就很好的調(diào)節(jié)皮膚干燥的效果，蜂蜜水還會(huì)給我們帶來(lái)很多的甜美的口感，可以在一些蜂蜜水中加入其他的一些茉莉花茶，茉莉清茶，這兩種搭配食用味道非常好，可以幫助我們這領(lǐng)略美味的同時(shí)就可以提高自身的身體素質(zhì)。
我們都知道生活中有一些東西只有正確的吃過(guò)以后，我們才能得到比較的功效。我們常常吃很多東西的時(shí)候都是要達(dá)到一些養(yǎng)生的功效的。有的人在喝蜂蜜水的時(shí)候，除了補(bǔ)充一些糖分外，沒(méi)有什么別的功效。其實(shí)我們都知道蜂蜜水方法喝對(duì)了以后，就能達(dá)到去火的效果。那么到底蜂蜜水怎樣喝去火? 下面我們就來(lái)看看小編是怎么樣解答這一問(wèn)題的吧。
蜂蜜水是大家平時(shí)特別愛(ài)喝的一道飲品，蜂蜜水不但美味營(yíng)養(yǎng)，而且還有健康養(yǎng)生的功效，所以大家日常生活中可以適當(dāng)?shù)暮鹊攴涿鬯】叼B(yǎng)生。經(jīng)常聽(tīng)說(shuō)女人要多喝蜂蜜水，究竟女人常喝蜂蜜水的作用與功效是什么呢?小編接下來(lái)將為大家詳細(xì)介紹哦。其實(shí)蜂蜜的作用有很多的，不過(guò)大多數(shù)的人只認(rèn)為蜂蜜具有美容養(yǎng)顏的功效，其實(shí)蜂蜜遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止這點(diǎn)功效與作用哦!
1.恢復(fù)疲勞，尤其是熬夜后
在所有的天然食品中，大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營(yíng)養(yǎng)狀況。用法：中午一杯蜂蜜水。
2.消除大餐后的積食
蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，還有增強(qiáng)腸蠕動(dòng)的作用，能顯著縮短排便時(shí)間。用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。
3.潤(rùn)肺
蜂蜜有消炎、祛痰、潤(rùn)肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。用法：雪梨一個(gè)，切薄片拌蜂蜜吃，每日數(shù)次。
4.解酒
蜂蜜成分中含有一種大多數(shù)水果沒(méi)有的果糖，它可以促進(jìn)酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除飲酒后的頭痛感。用法：飲酒前吃50克蜂蜜或幾塊涂蜂蜜的餅干面包，酒后飲蜂蜜水。
認(rèn)識(shí)了蜂蜜水怎樣喝去火這一問(wèn)題以后，我們一定要認(rèn)真的學(xué)習(xí)一下蜂蜜水好的做法。同時(shí)也要認(rèn)識(shí)一下其他的可以去火的食物了。這樣的話，我們就能在自己上火的情況下，及時(shí)的進(jìn)行自己身體的相關(guān)處理了。最后也希望我們大家都能擁有一個(gè)健康快樂(lè)的人生!
有的人是因?yàn)槠つw特別白，所以顯得沒(méi)有任何的血色，但是人家的身體是十分健康的。另外一種情況就是一個(gè)人面色看起來(lái)十分蒼白，并不是皮膚比較白，而是貧血到了一定程度。生活中后面這種情況的人一般都是女性，因?yàn)榕悦總€(gè)月都會(huì)流失一定的血液，不補(bǔ)血肯定會(huì)貧血。那么，貧血可以喝蜂蜜水嗎?
針對(duì)蜂蜜治療貧血方面，經(jīng)常食用蜂蜜可以增加血液中血紅蛋白的含量，建議每天食用100克蜂蜜，不要再吃其他糖類(lèi)。其中一部分宜空腹食用，并且隔一小時(shí)再吃東西。
貧血多數(shù)是由于身體缺鐵導(dǎo)致的缺鐵性貧血，也叫營(yíng)養(yǎng)缺乏癥，建議服用鐵劑補(bǔ)鐵治療，另外食療輔助會(huì)更好。蜂蜜是可以喝的。每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶。
由于牛奶含鉀多，而蜂蜜含有豐富的鎂。而研究表明，鉀對(duì)神經(jīng)沖動(dòng)的傳導(dǎo)、血液的凝固過(guò)程都起重要的作用，它能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染及減少經(jīng)期失血量;鎂對(duì)大腦中樞神經(jīng)具有鎮(zhèn)靜作用，能調(diào)節(jié)心理，消除緊張心理，減輕壓力。因此對(duì)女性貧血是很有幫助的，此外，牛奶蜂蜜富含的B族維生素，有舒緩安眠的作用。
平時(shí)可以多吃含鐵高的食物有豬肝、瘦肉、木耳、紅棗、菠菜等，以及含蛋白質(zhì)的有雞蛋、鴿蛋、鵪鶉蛋、牛肉等有助于提高血紅蛋白的食物，有助于改善貧血。貧血最好不要在飯后喝濃茶以及咖啡，不利于鐵元素的吸收。
女性在月經(jīng)期間需要嚴(yán)格注意自己的身體狀況，不能隨意吃生冷食物。通過(guò)一些健康的飲食，可以緩解自己月經(jīng)期間不適的癥狀，讓自己順利的度過(guò)痛經(jīng)期。蜂蜜是很建議大家服用的一種食物，可以緩解女生在月經(jīng)期間的疼痛感，配合紅糖水服用，效果更佳。那么，女生月經(jīng)期間應(yīng)該如何服用蜂蜜呢？
1、飲用時(shí)間
這里要糾正許多人錯(cuò)誤的一個(gè)觀點(diǎn)，就是早上起來(lái)空腹喝一杯蜂蜜水對(duì)身體是最好的，其實(shí)這并不是正確的，而且反而是喝砒霜，早上起來(lái)體內(nèi)含有大量的毒素，這時(shí)喝上一杯溫開(kāi)水來(lái)稀釋一下身體內(nèi)的毒素和垃圾是最好的，如果直接空腹喝蜂蜜水的話會(huì)影響體內(nèi)的毒素?zé)o法排出體內(nèi)，所以正確的飲用時(shí)間是在吃飯后半小時(shí)到一小時(shí)，這樣效果是最好的，想減肥的朋友可以在吃早餐的半小時(shí)喝蜂蜜水，這樣能夠協(xié)助身體排出多余的油脂，蜂蜜水還能在睡前一小時(shí)喝，能夠有效的促進(jìn)睡眠。
2、飲用方法
蜂蜜水沖泡不能直接用開(kāi)水進(jìn)行沖泡，這是非常不對(duì)的做法，很多人都喜歡用開(kāi)水，高溫會(huì)破壞蜂蜜中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，使蜂蜜里的酶失活，香味變淡，味道完全變了，吃起來(lái)還會(huì)酸酸的，原因就是因?yàn)榉涿鬯瞄_(kāi)水沖泡后變質(zhì)了。所以我們要用溫水沖泡，水溫最好是在四十度以下的涼白開(kāi)，避免溫度過(guò)高破壞蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)成分結(jié)構(gòu)，尤其是在夏天用涼白開(kāi)沖泡能夠起到清熱技術(shù)的功效。
3、蜂蜜和水的沖泡比例
雖然這個(gè)比例是沒(méi)有硬性要求的，可以根據(jù)用戶自己的需求決定，一般的標(biāo)準(zhǔn)是蜂蜜和水以10:300ml的比例進(jìn)行沖泡，具體還要看自己的口味，喜歡甜一點(diǎn)的就放多一點(diǎn)點(diǎn)，只要蜂蜜的濃度不是非常高，不是大量食用就沒(méi)問(wèn)題，一個(gè)成年人一天食用100g即可。一天早中晚三次。
4、蜂蜜水的飲用禁忌
①不能用金屬器皿沖泡
這個(gè)應(yīng)該是比較少的，但是也有些人是用金屬器皿沖泡的，金屬器皿會(huì)和蜂蜜發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，增加蜂蜜中重金屬的成分含量，嚴(yán)重的話會(huì)導(dǎo)致我們?nèi)顺霈F(xiàn)很?chē)?yán)重的腹痛及腹瀉等中毒癥狀，所以切忌不能用金屬器皿。
蜂蜜水
②不宜過(guò)量
蜂蜜雖好，但是要注意每天的食用量，一般每個(gè)人不能超過(guò)一百克一天，因?yàn)檠侵械暮橇渴欠浅８叩模匀绻淮问秤梅涿哿窟^(guò)大就會(huì)引起體內(nèi)的血糖快速升高，所以一次食用過(guò)量都可能會(huì)引起體內(nèi)的血糖快速升高，持續(xù)時(shí)間久了的話就會(huì)增大糖尿病的患病率。
③感冒不能喝
對(duì)于正處于感冒期間的朋友是不能喝蜂蜜水的，因?yàn)榉涿壑泻幸环N成分，它會(huì)影響退燒藥的效果，會(huì)影響到退燒藥在人體內(nèi)的吸收，所以感冒不宜喝蜂蜜水，不然很難康復(fù)了。
蜂蜜水可以幫助我們潤(rùn)腸通便，所以很多的女性都把蜂蜜水作為自己的美容養(yǎng)顏么瘦身的好幫手，但是并不是所有的人身體情況都是一樣的，比如說(shuō)孕婦，她們會(huì)疑問(wèn)，喝蜂蜜水到底是否可以給自己帶來(lái)好處呢?下面我們就詳細(xì)的去了解一下孕婦可以不可以和蜂蜜水。
其實(shí)蜂蜜水一般人群都可以引用，因?yàn)榉涿鬯泻芨叩臓I(yíng)養(yǎng)保健價(jià)值，各種各樣的微量元素，都可以幫助我們更好地保健身體，而孕婦可以和蜂蜜水，蜂蜜水還能幫助孕婦預(yù)防妊娠貧血等問(wèn)題。
蜂蜜是天然的大腦滋補(bǔ)劑，因?yàn)樵谒械奶烊皇称分校竽X神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中富含鋅、鎂等多種微量元素及多種維生素，是益腦增智、美發(fā)護(hù)膚的要素。而懷孕期間是胎兒大腦發(fā)育的重要階段。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)臨床應(yīng)用證明，蜂蜜可促進(jìn)消化吸收，增進(jìn)食欲，鎮(zhèn)靜安眠，提高機(jī)體抵抗力，對(duì)促進(jìn)嬰幼兒的生長(zhǎng)發(fā)育有著積極作用，洋槐花蜂蜜就是很好的例子!因此孕婦喝蜂蜜首先對(duì)于寶寶是很有利的。
就孕婦本身來(lái)說(shuō)，孕婦能喝蜂蜜嗎?孕婦每天在上、下午的飲水中各放上數(shù)滴蜂蜜，可以有效地預(yù)防妊娠高血壓綜合征、妊娠貧血、妊娠合并肝炎等疾病。同時(shí)，蜂蜜緩下通便，能有效地預(yù)防便秘及痔瘡出血。另外，天然的蜂蜜可以作為潤(rùn)膚劑經(jīng)常外擦，對(duì)皮膚的表皮、真皮起直接營(yíng)養(yǎng)作用，可促進(jìn)細(xì)胞新生，增強(qiáng)皮膚的新陳代謝能力。
通過(guò)上面的介紹我們就可以看得出來(lái)，其實(shí)孕婦可以放心的引用蜂蜜水，因?yàn)樗梢越o孕婦帶來(lái)很多的保健作用，而且蜂蜜水種其實(shí)是含有非常多的營(yíng)養(yǎng)和保健價(jià)值，可以給孕婦的身體提供更多的幫助。
感冒可以喝蜂蜜水嗎
1、可以,蜂蜜治療感冒很有效。我們俗稱的“傷風(fēng)”或“感冒”,系指鼻、咽、喉部的感染(上呼吸道感染),是最常見(jiàn)的呼吸道感染性疾病。
2、可以的,蜂蜜有消炎的作用,如果你感冒厲害嗓子疼,那就直接喝蜂蜜,不加水,讓蜂蜜慢慢的順咽喉流下去。
3、感冒后可以喝蜂蜜水,對(duì)感冒是有幫助的。
感冒的癥狀
1、怕冷怕風(fēng),一半風(fēng)寒感冒的患者都會(huì)出現(xiàn)怕冷怕風(fēng)的情況,所以患者在患病的過(guò)程中都是喜歡蓋上大被子或者是穿上厚衣服,這樣才會(huì)感覺(jué)更加舒服一些。
2、舌頭中沒(méi)有出現(xiàn)舌苔的情況,或者是舌苔比較的薄和白。
3、患者會(huì)出現(xiàn)流鼻涕的情況,但是鼻涕都是清水樣的,也有一些感冒比較嚴(yán)重的患者會(huì)出現(xiàn)白色或者是稍微帶有一些黃色。另外,如果患者出現(xiàn)了鼻塞的情況,那么稍微和一些熱開(kāi)水就會(huì)流鼻涕,這樣也是屬于風(fēng)寒感冒的癥狀。
4、脈象呈現(xiàn)浮緊的情況,也就是說(shuō)身體中更多陽(yáng)氣浮現(xiàn)在表面,這都是身體不健康的表現(xiàn)。
5、風(fēng)寒感冒的患者還會(huì)出現(xiàn)后腦疼痛的情況,并且疼痛的問(wèn)題比較嚴(yán)重,甚至脖子的轉(zhuǎn)動(dòng)都會(huì)變得不靈活起來(lái)。
易感冒的人群
1、是愛(ài)賴床的人。眾所周知,缺乏睡眠會(huì)降低免疫力。但睡眠也并非越多越好,英國(guó)一感冒研究中心指出,睡眠過(guò)多會(huì)讓血液循環(huán)減慢,同樣會(huì)導(dǎo)致免疫系統(tǒng)不能有效運(yùn)轉(zhuǎn)。常人每天以8小時(shí)睡眠為宜。
2、是過(guò)度節(jié)食的人。有研究稱,脂肪會(huì)抑制免疫細(xì)胞的功能,飲食較為清淡是必要的。然而,如飲食過(guò)少也會(huì)導(dǎo)致類(lèi)固醇分泌紊亂,降低免疫力。尤其是女性,切勿因愛(ài)美而過(guò)分節(jié)食。
3、是朋友少的人。人員密集容易傳染感冒病毒,但過(guò)少接觸他人也會(huì)降低人體對(duì)病毒的抵抗能力。研究證明,免疫系統(tǒng)能“熟記”它所接觸過(guò)的各種病菌,因此多與家人朋友一起可增強(qiáng)防御疾病的能力。
4、是不曬太陽(yáng)的人。維生素D在免疫細(xì)胞的形成過(guò)程中起重要作用,而紫外線能促進(jìn)維D的生成。不愛(ài)曬太陽(yáng),極易導(dǎo)致免疫力下降。專家提醒,平常應(yīng)多曬曬太陽(yáng),在光照較弱的秋冬季節(jié),可多吃魚(yú)、蛋來(lái)補(bǔ)充維D。
5、是常便秘的人。研究顯示,經(jīng)常便秘會(huì)讓腸道沒(méi)有“閑暇”來(lái)抵抗病菌。
經(jīng)常感冒怎么辦
1、備好感冒藥
家里備好止痛藥,如布洛芬,對(duì)乙酰氨基酚和阿司匹林都是已知的治療感冒的藥物。市場(chǎng)上雖然存在著各式各樣的感冒藥,但基本都是以上成分,無(wú)論你選擇藥片,膠囊,一種可溶性片劑或一杯沖劑,這樣做的最好的治療感冒的方式。
2、準(zhǔn)備解充血藥
解充血藥可以幫助人們清理鼻竇腔,減輕大家由于感冒引起的鼻塞、呼吸不暢等癥狀。大多數(shù)治療感冒和流感的藥物中都會(huì)存在一定的解充血藥物成分,能夠起到提神醒腦的功效。但是如果你想休息,提前盡量不要服用,因?yàn)樗幬镏信d奮的成分恐怕沒(méi)有那么容易讓你睡著了。
3、補(bǔ)充鋅元素
最近的一項(xiàng)研究表明,服用鋅糖漿、片劑或含片能夠減輕感冒患者的癥狀,加快感冒康復(fù)的時(shí)間。但是使用這個(gè)方法應(yīng)當(dāng)十分謹(jǐn)慎,因?yàn)殚L(zhǎng)期服用可能會(huì)對(duì)人體造成嘔吐和腹瀉等不良副作用。
4、時(shí)刻檢查你的藥箱
大家應(yīng)該經(jīng)常檢查自家藥箱,看看里面是否有過(guò)期的藥物,或者藥效作用相抵抗的作用。此外,大家也要注意服用的感冒藥是否與你現(xiàn)在正在服用的其他藥物有不良反應(yīng)。如果對(duì)此有任何疑問(wèn),請(qǐng)向你的醫(yī)生請(qǐng)求幫助。
5、盡量不用抗生素
平時(shí),大家患的感冒幾乎都是由病毒感染引起,而使用抗生素絕對(duì)不會(huì)減輕感冒的癥狀。反而,過(guò)度使用抗生素會(huì)提高人體內(nèi)細(xì)菌對(duì)抗生素的耐藥性,所以抗生素能不用則不用,除非你真的需要它們。
6、在辦公桌前擺放加濕器
加濕器能夠讓你的工作環(huán)境更加潮濕,吸入蒸汽可以幫助你濕潤(rùn)鼻子里的粘液,使它更容易通過(guò)擤鼻而排出。如果你在辦公室工作,可以在桌上擺放一盆熱水,或者擺放一臺(tái)空氣加濕器。
7、喉嚨痛時(shí)可吃薄荷糖或用鹽水漱口
8、感冒是應(yīng)當(dāng)多為機(jī)體補(bǔ)水
喝大量的水、吃低脂肪高纖維的食物,多吃新鮮水果和蔬菜對(duì)你的康復(fù)很有好處。
溫馨提示,嚴(yán)重感冒患者要及時(shí)就醫(yī),以免耽誤最佳的治療時(shí)機(jī)。
孕婦懷孕期間體內(nèi)的新陳代謝會(huì)加快，這是由于胎兒的發(fā)育需要大量的營(yíng)養(yǎng)給造成的現(xiàn)象，這個(gè)時(shí)候就需要給孕婦們不斷補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和水分，而蜂蜜是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的食物，即可以做飲品補(bǔ)充水分，也可以作為能量補(bǔ)充食用，但是，孕婦可以喝蜂蜜水嗎？
孕婦不適合喝哪種蜂蜜。
1、棗花蜜。因?yàn)樵衅谌菀妆忝?，而棗花蜜是唯一一種不緩解便秘，反而增加便秘情況的蜂蜜。
2、益母草蜜。益母草蜜有活血調(diào)經(jīng)的作用，對(duì)于婦科月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)血過(guò)多、痛經(jīng)閉經(jīng)有很好的作用，但是孕婦不宜食用。就像桂圓活血?jiǎng)犹庖粯樱婺覆菝垡膊贿m于孕婦服用。另外一方面，益母草蜂蜜一是益母草是小蜜源，花期短，極少有蜂場(chǎng)會(huì)去采，市面上假的太多。
3、蜂王漿。孕婦不能吃蜂王漿，因?yàn)榉渫鯘{中的激素會(huì)刺激子宮，引起宮縮，干擾胎兒在子宮內(nèi)的正常發(fā)育。
另外孕婦不適合一些會(huì)噴灑農(nóng)藥的花的蜜，如油菜蜜、棗花蜜、荔枝蜜。雖然棗花蜜和荔枝蜜也都是一等蜜，但懷孕的時(shí)候，還是安全第一。
孕婦喝蜂蜜宜晚不宜早
空腹第一杯就喝蜂蜜水的做法是不適宜的。原因是蜂蜜水中含有相應(yīng)的糖分，不是以單純水的形式存在，飲用后，在體內(nèi)蜜中的果糖要經(jīng)過(guò)人體代謝轉(zhuǎn)化為葡萄糖才能被人體所吸收利用，這樣失去了清晨第一杯水清掃身體內(nèi)環(huán)境的作用。
蜂蜜忌熱服用，會(huì)損失維生素，使生物酶失活，降低了原本蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，使用涼白開(kāi)水60度左右食蜜為佳。我一般的做法就是用熱水和涼白開(kāi)水兌成差不多的溫度后沖的。
痛風(fēng)是經(jīng)常困擾人的一種嚴(yán)重的關(guān)節(jié)疾病，最常出現(xiàn)痛風(fēng)的關(guān)節(jié)包括踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、手腕關(guān)節(jié)以及肘關(guān)節(jié)等等，痛風(fēng)發(fā)作的時(shí)候，患者的關(guān)節(jié)會(huì)出現(xiàn)明顯的疼痛，嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)活動(dòng)障礙，治療痛風(fēng)要從多方面做起，尤其是飲食的調(diào)理是最為重要的，那么患有痛風(fēng)的人能不能喝蜂蜜水呢？
痛風(fēng)可以喝蜂蜜水嗎？
痛風(fēng)是一種疾病，它是由于尿酸鹽結(jié)晶然后沉積引起的一種病變，最常見(jiàn)就是在足部或者累及第一指關(guān)節(jié)。痛風(fēng)最常見(jiàn)的癥狀就是表現(xiàn)在關(guān)節(jié)上，如果關(guān)節(jié)時(shí)不時(shí)就會(huì)感到脹痛的話，多半就有可能患上了痛風(fēng)。痛風(fēng)的發(fā)作期一般比較長(zhǎng)，在一周左右，發(fā)作的時(shí)候基本沒(méi)有什么誘因。
首先，在了解是否適合食用蜂蜜前。對(duì)痛風(fēng)病因要有所認(rèn)識(shí)，導(dǎo)致痛風(fēng)病發(fā)的根源是因?yàn)槟蛩衢L(zhǎng)期過(guò)高所致，而且與抑制尿酸的飲食和藥物都有關(guān)系。通過(guò)飲食注意可令病情緩解。
在天然食物中，只有蜂蜜中含有大量的果糖，幾乎是其含糖量的二分之一。因此，痛風(fēng)及高尿酸血癥者不宜經(jīng)?；虼罅渴秤梅涿?。
痛風(fēng)病患者不能食用含有嘌呤的食物，比如動(dòng)物的內(nèi)臟、豆制品，也不能喝酒，尤其是啤酒，否則的話病情就會(huì)加重，那么，患有痛風(fēng)病能不能吃蜂蜜呢？下面一起去看看痛風(fēng)病患者食用蜂蜜的影響。
痛風(fēng)病患者不吃或者少食蜂蜜，蜂蜜中含有較多（約占49%）的果糖，果糖大量進(jìn)入細(xì)胞內(nèi)快速代謝，促進(jìn)腺嘌呤核苷酸分解加速，釋放出嘌呤，嘌呤最終代謝成尿酸，并使血尿酸升高。痛風(fēng)患者除了不能吃蜂蜜外，飲食上肉類(lèi)、動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮、豆類(lèi)等，嘌呤含量一般較高，不建議吃，酒類(lèi)，特別是啤酒，會(huì)抑制尿酸的排泄，所以建議不要喝。另外像辣椒、生姜等調(diào)料，容易誘發(fā)痛風(fēng)發(fā)作，最好也不要吃。酸奶因?yàn)橛腥樗峋煞?，?huì)分解成尿酸，所以不建議喝，平常多食用蔬菜注意營(yíng)養(yǎng)要跟上。
蜂蜜中含有較多（約占49%）的果糖，而果糖可以使尿酸生成增加。研究發(fā)現(xiàn)，不論健康人，還是痛風(fēng)患者，也不論口服大量果糖，還是靜脈輸注大量果糖，均可引起血尿酸升高，而且痛風(fēng)患者血尿酸升高的幅度更為明顯。
不過(guò)，必須指出，在影響血尿酸含量方面，只有攝入果糖數(shù)量較大時(shí)，其促使血尿酸升高的作用才比較明顯，少量攝入果糖例如吃水果，并不會(huì)產(chǎn)生如此的效果。因此，痛風(fēng)及高尿酸血癥者不宜經(jīng)常或大量食用蜂蜜。
雖然也有研究發(fā)現(xiàn)，蜂蜜中含有類(lèi)似魚(yú)油的不飽和脂肪酸，可能減輕痛風(fēng)伴有的類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎癥狀，但此效果遠(yuǎn)不如增加尿酸含量更明顯，因此，痛風(fēng)者還是不吃蜂蜜為妙。除蜂蜜外，一些加工食品，如糖果、餅干、零食、甜點(diǎn)、速溶咖啡、飲料等中添加的糖漿，也含有較多果糖，痛風(fēng)或高尿酸血癥患者應(yīng)該減少此類(lèi)食品的攝入。
天氣熱，晚上吃瓜子等就會(huì)容易上火，而喝蜂蜜也是有降火的效果的，再配上其他降火的東西，例如菊花，枸杞等效果會(huì)更好。喝蜂蜜的時(shí)候要注意用溫水沖服，涼水或者熱水都會(huì)使蜂蜜的效果大打折扣。熬夜也會(huì)導(dǎo)致上火，所以平時(shí)要注意好作息時(shí)間，否則喝再多的蜂蜜也不會(huì)有效的。
①蜂蜜可以降火，但要選涼性的蜂蜜。蜂蜜降火的方法很簡(jiǎn)單，用涼開(kāi)水沖服蜂蜜水即可，一天服用50克蜂蜜，品種選擇涼性的蜂蜜，避免選擇溫性的。注意用蜂蜜降火最好不要用溫度高的水，因?yàn)橛脺囟雀叩乃疀_蜂蜜會(huì)上火，這是為什么有的人說(shuō)蜂蜜上火，而有的人說(shuō)蜂蜜去火的原因所在。一般認(rèn)為，蜂蜜用涼水沖就是去火的，用熱水沖就是上火的。至于溫度選擇，建議以攝氏40度為分界線，最高不要超過(guò)60攝氏度，因?yàn)闇囟冗^(guò)高會(huì)破壞蜂蜜中的營(yíng)養(yǎng)成分。
②蜂蜜可以改善血液成分，促進(jìn)心腦和血管功能，對(duì)肝臟有保護(hù)功能，能迅速補(bǔ)充體力緩解疲勞，殺菌作用，治療中度皮膚傷害如燙傷，利于睡眠，潤(rùn)腸通便等功效。蜂蜜有美容護(hù)膚，抗菌消炎，助消化，提高免疫力，促進(jìn)睡眠，保肝，抗疲勞，潤(rùn)肺止咳，促進(jìn)鈣的吸收等作用?；被塾邢禄鸬淖饔谩?/p>
③就蜂蜜水本身就是潤(rùn)腸去火的。但嬰兒和腸胃不好(經(jīng)常拉肚子)的人不能多喝，喝多了易瀉肚，最好早飯前喝，利于通便，一天一次為好。但注意不要空腹喝，而且要用溫水沖泡否則會(huì)破壞蜂蜜的所有營(yíng)養(yǎng)成分。
④喝蜂蜜水是可滋陰潤(rùn)肺和去火的,但也是不可過(guò)多服用的,如果過(guò)多服用也是會(huì)導(dǎo)致滑腸的,應(yīng)該注意,再就是喝蜜水期間是不可吃辛辣的。
⑤蜂蜜水尤其適合燥熱的天氣飲用，有潤(rùn)肺、生津之功效；如果配合菊花或枸杞之類(lèi)的，更能清肝明目。
⑥蜂蜜是一種天然的營(yíng)養(yǎng)品，它包含可以燃燒人體能量的優(yōu)質(zhì)糖分、維生素以及礦物質(zhì)等。在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人體中積聚下來(lái)。
注意:蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)成分比較復(fù)雜，蔥蜜一起吃后，蜂蜜中的有機(jī)酸、酶類(lèi)遇上蔥中的含硫氨基酸等，會(huì)發(fā)生有害的生化反應(yīng)，或產(chǎn)生有毒物質(zhì)，刺激腸胃道而導(dǎo)致腹瀉。
飲酒是人們?cè)谏钪蟹浅Ａ餍械囊环N習(xí)慣，因?yàn)榫凭哂新楸陨窠?jīng)的作用，會(huì)讓人極度放松，于是不少人在酒精成癮的條件下大量飲酒，造成喝醉的現(xiàn)象，如不及時(shí)解酒的話會(huì)給身體造成極大的損傷，但是解酒的方法又非常少，下面就來(lái)看看喝蜂蜜水可以解酒嗎？
天然蜂蜜解酒法：每當(dāng)喝酒的時(shí)候，就在自己面前擺上一杯子蜂蜜水或者蜂蜜，喝酒不喝水對(duì)胃的傷害很大。所以就取蜂蜜水一杯，每喝下一杯酒，就喝一些蜂蜜水。這樣既能增加人的酒量，而且又能減少酒對(duì)人體的危害，同時(shí)少受一些喝酒帶來(lái)的難受。
另一種解酒方法：在喝酒前喝大一杯蜂蜜水，保護(hù)胃與腸道粘膜；酒后再喝一大杯蜂蜜水，有效緩解酒后頭痛。
酒后疼痛主要是因酒精的代謝產(chǎn)物，如乙醛在體內(nèi)積聚引起血管擴(kuò)張，刺激神經(jīng)系統(tǒng)，進(jìn)而出現(xiàn)搏動(dòng)性頭痛、頭暈、嗜睡、嘔吐、心慌等癥狀。如果想緩解頭痛，只要把握住一個(gè)原則：要么減少酒精吸收，要么加快酒精代謝。
酒后頭痛喝蜂蜜是眾多的醒酒方法中較為有效的一種，此研究結(jié)果來(lái)自于美國(guó)國(guó)家頭痛研究基金會(huì)。原因是蜂蜜中的果糖 [1] 、葡萄糖等既可促進(jìn)酒精的分解吸收，加速了酒精從血液中清除的速度。服用方法：把蜂蜜抹在饅頭或是面包上直接食用，或者是沖一杯蜂蜜水，濃度越高越好。如果在喝酒前也吃點(diǎn)蜂蜜，效果可能更好。
此外，喝酒后還可以馬上喝點(diǎn)蘿卜汁、白菜汁、芹菜汁等，因其含有豐富的維生素，在加速酒精代謝的同時(shí)還能起到保護(hù)胃腸道的作用。喝酒前也可以喝些蜂蜜水，還應(yīng)多吃一些肉類(lèi)等脂肪含量多的食物來(lái)保護(hù)胃腸道，減少腸胃對(duì)酒精的吸收。
蜂蜜是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的食物，其能維持人體正常的新陳代謝，幫助改善一些長(zhǎng)期便秘等癥狀，同時(shí)蜂蜜中也含有多種無(wú)機(jī)鹽和維生素有很好的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，那么睡前能喝蜂蜜嗎？
晚上喝蜂蜜水好嗎?專家建議最好不要在睡覺(jué)前30~60分鐘喝蜂蜜水。因?yàn)槿绻谒X(jué)前30~60分鐘飲用蜂蜜水，飲用后會(huì)使血糖快速提高，夜里細(xì)胞本來(lái)就缺水，血液黏度相應(yīng)較高，再飲用蜂蜜水，血液的黏稠度會(huì)更高，不利于預(yù)防心腦血管的意外。特別是中老年人、血脂異常者，尤其不要在晚上喝蜂蜜水，要解渴還是選用白開(kāi)水更為適宜。
但對(duì)有胃腸道疾病的患者，則應(yīng)根據(jù)病情確定食用時(shí)間，以利于發(fā)揮其醫(yī)療作用。如在飯前一個(gè)半小時(shí)食用蜂蜜，它可抑制胃酸的分泌;如在食用蜂蜜后立即進(jìn)食，它又會(huì)刺激胃酸的分泌;溫?zé)岬姆涿鬯芤耗苁沟梦敢合♂尪档臀敢核嶙?，而冷的蜂蜜水溶液卻可提高胃液酸多，并能刺激腸道的運(yùn)動(dòng)，有輕瀉使用。
蜂蜜是大家都喜歡的食物之一，不管男女老少都喜歡喝，現(xiàn)在進(jìn)入冬季了，天氣寒冷干燥了，大家都會(huì)喝點(diǎn)蜂蜜水，還有人晚上和蜂蜜，這樣對(duì)我們的身體有好處還是有壞處呢。下面我們一起看看下面的內(nèi)容。
晚上喝蜂蜜水好嗎
晚上喝蜂蜜水好嗎?專家建議最好不要在睡覺(jué)前30~60分鐘喝蜂蜜水。因?yàn)槿绻谒X(jué)前30~60分鐘飲用蜂蜜水，飲用后會(huì)使血糖快速提高，夜里細(xì)胞本來(lái)就缺水，血液黏度相應(yīng)較高，再飲用蜂蜜水，血液的黏稠度會(huì)更高，不利于預(yù)防心腦血管的意外。特別是中老年人、血脂異常者，尤其不要在晚上喝蜂蜜水，要解渴還是選用白開(kāi)水更為適宜。
但對(duì)有胃腸道疾病的患者，則應(yīng)根據(jù)病情確定食用時(shí)間，以利于發(fā)揮其醫(yī)療作用。如在飯前一個(gè)半小時(shí)食用蜂蜜，它可抑制胃酸的分泌;如在食用蜂蜜后立即進(jìn)食，它又會(huì)刺激胃酸的分泌;溫?zé)岬姆涿鬯芤耗苁沟梦敢合♂尪档臀敢核嶙?，而冷的蜂蜜水溶液卻可提高胃液酸多，并能刺激腸道的運(yùn)動(dòng)，有輕瀉使用。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《喝蜂蜜水到底可以去火嗎?》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫(xiě)和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“春季養(yǎng)生喝蜂蜜”專題。
