吃生洋蔥容易上火嗎
吃粗糧養(yǎng)生嗎。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高?！鄙钪?，不同年齡的人都開始關(guān)注如何養(yǎng)生，養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣弄，而是必須認(rèn)真地踐行。養(yǎng)生達人是如何進行飲食養(yǎng)生的呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《吃生洋蔥容易上火嗎》，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
有些人應(yīng)該都知道吃洋蔥對自己的身體有很大的好處的，所以就會經(jīng)常的吃洋蔥的，認(rèn)為這樣的話就可以很好的去抵抗癌癥的，其實吃洋蔥的話也是有非常多的禁忌需要去注意的，只有這樣的話才會讓自己不會出現(xiàn)一些不良反應(yīng)的，尤其是不能夠去吃生洋蔥的，有些人們特別的喜歡去吃生洋蔥，因為這樣吃洋蔥的話就可以讓口感變得更好。
洋蔥，俗稱蔥頭。在歐洲被譽為“菜中皇后”，其營養(yǎng)成分豐富，除不含脂肪外，含蛋白質(zhì)、糖、粗纖維及鈣、磷、鐵、硒、胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、尼克酸、抗壞血酸等多種營養(yǎng)成分。
洋蔥具有廣泛的藥用價值，被譽為西方醫(yī)學(xué)之父的希波格拉底認(rèn)為，洋蔥對視力有益;羅馬醫(yī)生認(rèn)為洋蔥是開胃良藥;印度人把洋蔥當(dāng)做激素，并用于利尿、利痰;美國南北戰(zhàn)爭時，北方軍利用運來的三車皮洋蔥擺脫了痢疾的困擾;日本醫(yī)學(xué)教授認(rèn)為，常食洋蔥可長期穩(wěn)定血壓，降低血管脆性。
中醫(yī)認(rèn)為，洋蔥性平，味甘、辛，具有健胃消食、平肝、潤腸及利尿、發(fā)汗作用。近代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，洋蔥含有硫化物、類黃酮、笨丙素酚類、甾體皂甙類、含氯化合物和前列腺素類等多種化學(xué)成分，具有消炎抑菌、防癌抗癌、利尿止瀉及降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓、抗血小板凝聚、預(yù)防心腦血管病、抗氧化、美容等藥理作用。
吃大蔥是不會引起上火的，相反它具有解熱，祛痰的功效，再者常吃大蔥可以預(yù)防春季呼吸首傳染病，而且能強健身體。你的情況來看，可能是其它飲食太過熱氣引起的潰瘍，或者缺少某些維生素也會引起潰瘍。建議你平時都是可以多吃大蔥的，它對你的身體是非常有益的。
大多數(shù)人們還是會將洋蔥炒熟以后再吃的，因為如果是生洋蔥的話就會導(dǎo)致有些上火的情況發(fā)生的，雖然說這樣的情況不多見但也不是不可能的，所以我們一定要特別的注意的，盡量的不要再去吃一些這樣的生洋蔥，其實洋蔥的做法也是有非常多的，大家可以根據(jù)自己的口味來決定。
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上火問題可以說是生活當(dāng)中很容易發(fā)生的，有的時候是因為自己不良的飲食造成，因為有些食物屬于溫?zé)嵝允澄?，適當(dāng)食用不會造成上火，但是過多的食用就會引起上火。
1、吃洋蔥上火嗎
洋蔥屬于溫性食物，適量食用洋蔥是不會出現(xiàn)上火的現(xiàn)象。相反它具有解熱，祛痰的功效。但是，部分人由于自身陰虛、虛火偏旺，以及過度的食用洋蔥也有引起上火的可能，出現(xiàn)口腔潰瘍、口色干燥、咽喉腫痛等癥狀。
2、洋蔥一天吃多少合適
洋蔥，又稱蔥頭，是一種價格低廉營養(yǎng)豐富的大眾菜。食用可生可熟，可葷可素，歐美國家譽其為“菜中皇后”?？墒?，再好吃的東西，再有功效的東西都不能吃太多，如果一次吃太多的話，就會傷害到身體，適量的吃對身體無害，但一次性不要吃太多，每天食用50到70克的洋蔥（大概一個洋蔥）是可以具有降血脂，降血壓的功效，但不要吃得太多。
3、洋蔥怎么吃避免上火
生洋蔥屬于溫?zé)嵝缘氖澄?，食用過多有引起上火的可能，若是將洋蔥炒熟，其性味會有所改變，并且洋蔥中的刺激性成分也多已分解，避免口腔潰瘍，并且也不宜將洋蔥和狗肉、羊肉等熱性食物一起吃，避免上火。
4、吃洋蔥上火怎么緩解
洋蔥屬于溫性水果，食用過多可引起上火現(xiàn)象，但是食物中也有很多其他寒涼性的食物，配伍食用可降火，降低體內(nèi)的熱氣，可起到治療上火現(xiàn)象。
洋蔥是現(xiàn)在很普遍的一個食材，但因為很多人受不了哪個沖味道，所以愛吃的人也只是少數(shù)，洋蔥的作用很多的，現(xiàn)在有不少人慢慢的因為洋蔥的價值開始食用，甚至有些人還愛上了生洋蔥的味道，那么生洋蔥到底能不能吃呢，下面就一起來了解下。
生吃洋蔥防心臟病。很多人吃菜時會小心翼翼地把洋蔥挑出來，這就大錯特錯了。洋蔥含有大量保護心臟的類黃酮，每天生吃半個，或喝等量的洋蔥汁，可增加心臟病人約30%的“好膽固醇”。尤其在吃烤肉這樣不怎么健康的食物時，里面的洋蔥就像你的“救命草”。洋蔥對高血壓、高血脂和心腦血管病人確實有好處，而且生吃、涼拌效果最佳。
生洋蔥最能抗癌。生洋蔥味道有些沖，但正是這些味兒沖的物質(zhì)具有抗癌等優(yōu)秀的保健功能。
生洋蔥，能起到解膩的作用，帶出清新的薄荷感。生吃洋蔥能殺菌預(yù)防感冒。從現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)的角度來看，洋蔥含有殺菌力很強的蒜辣素和抗氧化的微量元素硒，在有效刺激消化腺的分泌，增進食欲、幫助消化的同時，還有助于消除體內(nèi)的自由基，增強新陳代謝，有抗衰老的作用。
通過上述對生洋蔥的了解，相信大家再不會對吃生洋蔥產(chǎn)生疑問了，大家在日常生活中也不妨吃點洋蔥，不過也不要多吃，適當(dāng)?shù)某渣c就好了，其次，還有注意日常生活的各種各樣的飲食，生洋蔥吃不慣，可以用它來弄各種各樣的菜式也是不錯的一個選擇。
洋蔥的味道比較刺激，但是生活中很多人都喜歡吃洋蔥，調(diào)味效果也非常好。任何食物都應(yīng)該注意食用量，洋蔥也一樣。經(jīng)常吃洋蔥要小心上火，尤其是一些溫?zé)狍w質(zhì)的人，更容易出現(xiàn)上火。
1.從中醫(yī)藥的角度分析，洋蔥屬于熱性植物，熱性體質(zhì)的人若吃洋蔥過頻，可能會引起“上火”癥狀。各人的體質(zhì)屬性不同，結(jié)果也是因人而異。 寒性體質(zhì)的人當(dāng)然可以每天吃洋蔥，而熱性體質(zhì)的不妨多吃芹菜。芹菜性涼，味甘辛，含酸性的降壓成分，臨床對于原發(fā)性、妊娠性及更年期高血壓均有效。
2.適量食用洋蔥是不會出現(xiàn)上火現(xiàn)象，但是部分人由于自身陰虛、虛火偏旺，過度的食用洋蔥也有引起上火的可能，出現(xiàn)口腔潰瘍、口色干燥、咽喉腫痛等癥。
3.洋蔥在食物屬性上屬于溫性的食物，適量食用是不會出現(xiàn)上火現(xiàn)象，但是部分人由于自身陰虛、虛火偏旺，過度的食用洋蔥也有引起上火的可能，出現(xiàn)口腔潰瘍、口色干燥、咽喉腫痛等癥。
4.生洋蔥屬于溫?zé)嵝缘氖澄铮秤眠^多有引起上火的可能，若是將洋蔥炒熟，其性味會有所改變，并且洋蔥中的刺激性成分也多已分解，避免口腔潰瘍，并且也不宜將洋蔥和狗肉、羊肉等熱性食物一起吃，避免上火。
雖然楊桃是我們在生活中比較常見的一種水果，但是很多朋友對于它的營養(yǎng)價值是了解比較少的，而且大家也不知道吃太多楊桃會不會引起上火。其實，對于楊桃這種水果，我們食用它并不會引起上火的癥狀的，但是對于脾胃虛寒的朋友來說，你們最好是不要食用楊桃，以免影響到病情。
不會的，楊桃有以下功效：楊桃能減少機體對脂肪的吸收，有降低血脂、膽固醇的作用，對高血壓、動脈硬化等心血管疾病有預(yù)防作用。同時還可保護肝臟，降低血糖。 楊桃中糖類、維生素C及有機酸含量豐富，且果汁充沛，能迅速補充人體的水分，生津止渴，并使體內(nèi)的熱或酒毒隨小便排出體外，消除疲勞感。
楊桃果汁中含有大量草酸、檸檬酸、蘋果酸等，能提高胃液的酸度，促進食物的消化。 楊桃含有大量的揮發(fā)性成分、胡蘿卜素類化合物、糖類、有機酸及維生素B、C等，可消除咽喉炎癥及口腔潰瘍，防治風(fēng)火牙痛。但是楊桃性寒，脾胃虛寒的人或腹瀉不宜食。
對于人體有助消化，滋養(yǎng)，保健功能，對于瘧蟲有抗生作用。果汁能促進食欲，有幫助消化、治療皮膚病的功效。楊桃中所含的大量糖類及維生素、有機酸等，是人體生命活動的重要物質(zhì)，常食之，可補充機體營養(yǎng)，增強機體的抗病能力。楊桃果汁中含有大量草酸、檸檬酸、蘋果酸等，能提高胃液的酸度，促進食物的消化而達和中消食之效。
文章詳細(xì)的為我們介紹了吃楊桃是不會引起上火的，希望喜歡吃楊桃的朋友不用太擔(dān)心。對于楊桃這種水果，我們在生活中食用少量還是可以的，但是我們要知道楊桃是一種偏寒性的食物，食用太多可能會對身體造成影響，需要大家引起重視。
喜歡吃海鮮的人一定都喜歡吃生蠔，生蠔是非常肥美的，生蠔的口感嫩滑糯糯的，營養(yǎng)價值也很高，不過大家需要注意，吃生蠔的時候要掌握好方法，很多男性經(jīng)常會出現(xiàn)腎陽虛性能力不足，這個時候吃一點生蠔效果也是不錯的，同樣生活還可以緩解工作壓力，預(yù)防骨質(zhì)疏松能對很多方面有很大的幫助。
男人多吃生蠔有這6大好處
維持男性生殖系統(tǒng)。
健康生蠔含大量的鋅。鋅是維持男性生殖體系康健的重要營養(yǎng)，缺鋅的男性容難導(dǎo)致性功效降落、前列腺肥大。
提高性能力。
蠔和所有海產(chǎn)貝類一樣，含有豐富的荷爾蒙，可補血兼提高男性的性能力，治療男性陽痿，并對胃痛、失眠、甲狀腺功能減退及甲狀腺瘳等疾病有一定的輔助治療作用。
緩解工作壓力。
生蠔含有糖本。生蠔殼的緊緊閉合必要極大的氣力，那氣力來自于生蠔外的糖本。人類吃生蠔后，糖本會蘊藏于肝外為身體提供能量，糖解肝病患者的疲勞狀況，對男人來說，糖本提供更多的能量而從事男性容難累及力不從心的狀況。
預(yù)防骨質(zhì)疏松。
生蠔肉中含有豐富的鈣質(zhì)，遇上胃酸后成易于吸收的可溶性鈣質(zhì)，對預(yù)防治療骨疏松有奇效。
控制血壓、提高免疫力。
生蠔含有?；撬?。?；撬峋叽龠M機體免疫，心凈，控制血壓升高，調(diào)理血脂和保肝利膽的作用。那些功用都是當(dāng)代男性所必要的。
補充人體所需的氨基酸。
生蠔含18類氨基酸。氨基酸是蛋白量的形成單位，男性由于消耗能量比較大，果此彌補分外的氨基酸可維持男性一個康健的身體。
2吃生蠔上火嗎
牡蠣的營養(yǎng)價值
1. 牡蠣提取物有明顯抑制血小板聚集作用，能降低高血脂病人的血脂和血中TXA2含量，有利于胰島素分泌和利用，又能使惡性腫瘤細(xì)胞對放射線敏感性增強，并對其生長有抑制作用;
2. 牡蠣中所含豐富的牛黃酸有明顯的保肝利膽作用，這也是防治孕期肝內(nèi)膽汁瘀積癥的良藥; 3. 所含的豐富微量元素和糖元，對促進胎兒的生長發(fā)育、矯治孕婦貧血和對孕婦的體力恢復(fù)均有好處;
4. 牡蠣又是補鈣的最好食品，它含磷很豐富，由于鈣被體內(nèi)吸收時需要磷的幫助，所以有利于鈣的吸收;
5. 牡蠣還含有維生素B12， 這是一般食物所缺少的，維生素B12中的鉆元素是預(yù)防惡性貧血所不可缺少的物質(zhì)，因而牡蠣又具有活躍造血功能的作用;
6. 牡蠣中所含的蛋白質(zhì)中有多種優(yōu)良的氨基酸，這些氨基酸有解毒作用，可以除去體內(nèi)的有毒物質(zhì)，其中的氨基乙磺酸又有降低血膽固醇濃度的作用，因此可預(yù)防動脈硬化。
吃牡蠣上火嗎
牡蠣，性咸、澀、微寒。不上火。
雖然上火的原因有很多種，上面就是對吃牡蠣會上火嗎的介紹，通過了解之后我們再吃牡蠣的時候就能更加的注意了。
奶類是營養(yǎng)非常豐富的食物，我們生活中最常見到的就是牛奶。羊奶雖然我們不經(jīng)常接觸，但同樣營養(yǎng)豐富、易于吸收，經(jīng)過研究被認(rèn)為是最接近人奶的，并且即便是經(jīng)常喝羊奶我們的身體也不會發(fā)胖。不過，有些人會擔(dān)心經(jīng)常喝羊奶會上火。那么，羊奶容易上火嗎？下面咱們就來看看吧。
喝羊奶確實會產(chǎn)生上火的現(xiàn)象，原因有以下兩個：
1、羊奶粉中含有豐富的動物蛋白。在喝羊奶之后，人體為了全面消化吸收和利用羊奶中的營養(yǎng)成分，就大量消耗了體內(nèi)的水分。從而導(dǎo)致出現(xiàn)體內(nèi)水分供應(yīng)不足的情況，造成局部“脫水現(xiàn)象”。常見的有：口干、眼屎多、小便黃等情況，就是人們常說的“上火”現(xiàn)象。
2、在喝完羊奶粉之后，我們?nèi)绻患皶r清理空腔，那么羊奶中的營養(yǎng)物質(zhì)就會殘留在口腔里面，給細(xì)菌的提供了足夠的營養(yǎng)繁殖。因此 ，很容易出現(xiàn)口臭的情況。這個也是人們常說的“上火”現(xiàn)象。
因此，我們在喝了羊奶之后應(yīng)該多喝水，而且要及時清理口腔，避免營養(yǎng)物質(zhì)給細(xì)菌的繁殖提供了“溫床”。
羊奶的十大功效
1、美容養(yǎng)顏。女性飲用羊奶或是做面膜可使肌膚光潔柔潤、瘦身養(yǎng)生、緩解衰老等功效。
2、養(yǎng)胃解毒。羊奶性溫,有滋陰養(yǎng)胃、潤暢通便、解毒的作用。
3、產(chǎn)后恢復(fù)。女性產(chǎn)后可通過羊奶來補血養(yǎng)身,補充奶水,緩解小便不通等問題。
4、嬰幼兒飲品。羊奶中的營養(yǎng)物質(zhì)含量均比牛奶高,對于嬰幼兒更適合飲用,且利于身體發(fā)育和腸道健康。
5、改善過敏癥狀。有些寶寶喝牛奶粉會產(chǎn)生乳糖不耐受的癥狀,改喝羊奶可以有效杜絕該現(xiàn)象。
6、抵御疾病。羊奶除了營養(yǎng)價值還有很高的醫(yī)療價值,特別是對于呼吸道疾病、腎 病、肺癆咳嗽、都有極大的輔助治療之效。
7、治療瘡傷。羊奶細(xì)細(xì)瀝于口中可治療小孩口瘡,用羊奶汁治療溪瘡。
8、美味食補。羊奶對于食物養(yǎng)生也起著重要作用,可用羊奶做出多種美味的食物。
9、洗浴美肌。在洗浴時加入800左右毫升羊奶,以35度溫水?dāng)嚢杈鶆?浸泡半小時左右,可使全身肌膚柔滑水潤且舒心安神。
10、強身健體。羊奶的高營養(yǎng)對于讀書的孩子,可以補充大腦營養(yǎng)和利于身體發(fā)育;對于中年人可以緩解工作壓力和補充每日所需的營養(yǎng)物質(zhì);對于老年人則可以安神補腦,延年益壽之用?？傊?對于年輕媽媽和寶寶來說,羊奶都是上等的營養(yǎng)滋補佳品,服用多多更是妙處多多。
我們都知道夏威夷果是營養(yǎng)價值很高的一種食物，味道也是十分的可口，所以很多朋友都特別的喜歡吃夏威夷果?？墒菍τ诔３韵耐墓菀咨匣饐?？這個問題，很多人都希望可以得到答案，因為擔(dān)心自己會因為吃了過多的夏威夷果導(dǎo)致身體出現(xiàn)上火的情況，影響到自己身體的健康。
夏威夷果的營養(yǎng)價值很高，但是熱量也是很高的，吃多了會上火，適量對身體既起到補充營養(yǎng)的作用。
挑選技巧
先問香味，是否清香，越清香越好。
現(xiàn)在市場上銷售的夏威夷果都是經(jīng)過加工的，都會有裂口，可以從裂口上看到果肉，如果是白的應(yīng)該就是好的，如果是棕色或其他的話就是壞的吧。
制作技巧
1.由於果粒堅硬，消化力弱人士稍稍多吃，會覺梗胃。
2.嚼碎吞咽時，容易嗆喉，而果屑藏存喉間摺壁內(nèi)，會脹大發(fā)臭，頗難清理。
3.果仁經(jīng)烘香或油泡后，可提升口感，但卻偏向燥熱，引發(fā)豆豆喉痛痔瘡。
營養(yǎng)價值
夏威夷果被認(rèn)為是世界上最好的桌上堅果之一。他們含有高量的油，因此非常育肥。夏威夷果（澳洲堅果）果仁營養(yǎng)豐富，其外果皮青綠色，內(nèi)果皮堅硬，呈褐色，單果重15—16克，含油量70%左右，蛋白質(zhì)9%，含有人體必需的8種氨基酸，還富含礦物質(zhì)和維生素。夏威夷果（澳洲堅果）果仁香酥滑嫩可口，有獨特的奶油香味，是世界上品質(zhì)最佳的食用用果，有“干果皇后”，“世界堅果之王”之美稱，風(fēng)味和口感都遠(yuǎn)比腰果好。夏威夷果（澳洲堅果）除了制作干果外，還可制作高級糕點、高級巧克力、高級食用油、高級化妝品等。
常吃夏威夷果容易上火嗎？我們在看了上文的講解后，知道了夏威夷果吃多了是會導(dǎo)致出現(xiàn)上火的情況的，所以愛吃夏威夷果的朋友們還是要注意了，管好自己的嘴巴，任何食物都應(yīng)該是適量才好，不要因為自己喜歡就沒有截止的吃，這樣反而會讓身體受到危害的。
阿膠的功效大家都是知道的，對于現(xiàn)在的女性來說阿膠也是常用的一種滋補佳品，不但會起到滋陰和潤燥的作用，而且還會對女性有養(yǎng)顏和美容的效果，在中醫(yī)當(dāng)中也是發(fā)揮著極高的價值，是我們平時補氣養(yǎng)血的重要物質(zhì)，特別是好多的朋友一年四季都會食用，那么秋季吃阿膠會上火嗎？下面我們就來進行一下了解。
雖然阿膠性平，具有平補不上火的特點，但是對于體質(zhì)偏溫性的人會有上火的現(xiàn)象。如果平常吃東阿阿膠會上火，不要在煮東阿阿膠時放入過多的補益藥材，或用甘蔗汁代替水來燉阿膠，甘蔗汁較清涼；或者在燉雞蛋東阿阿膠時用鴨蛋尤其是青皮鴨蛋代替雞蛋，適合對阿膠容易上火的人。
對于愛上火的人，還要注意以下4點：
1、如在服用期間出現(xiàn)手足心熱、心煩等癥狀，則可能是因為體質(zhì)陰虛?？梢杂脼醵?0克煎湯，然后和燉好的阿膠互沖服。
2、食用阿膠時盡量不要放糖，或稍放點鹽。嗜甜食的宜用冰糖。
3、一次服用的量不要過大，一般體質(zhì)的人一天不超過15克。
4、食用阿膠時，應(yīng)當(dāng)多喝水，多吃蔬菜、水果，盡量不吃油膩和辛辣的食物。
通過上述的介紹，我們體質(zhì)正常的人一般在秋季服用阿膠后不會出現(xiàn)上火的情況，不過也有個別人因為體質(zhì)的關(guān)系會出現(xiàn)上火的情況，不過可以在服用阿膠的同時通過吃蔬菜和水果或是吃別的中藥進行調(diào)理，一般也不會出現(xiàn)嚴(yán)重上火的現(xiàn)象。
生蠔是一種很名貴的海產(chǎn)品，之所以名貴就是因為生蠔當(dāng)中所含有的營養(yǎng)物質(zhì)和藥用價值都是相當(dāng)豐富多彩，如果是經(jīng)常攝入就可以給自己的智力發(fā)育都變得更加好一些，而且還會有很好的養(yǎng)胃效果，另外生蠔在食用后是不會給自己的身體造成任何上火的情況，所以人們是不必過于擔(dān)心。
牡蠣含18種氨基酸、肝糖元、B族維生素、?；撬岷外}、磷、鐵、鋅等營養(yǎng)成分，常吃可以提高機體免疫力。牡蠣所含?；撬峤笛?、降血壓。
在古希臘神話里牡蠣是代表愛的食物。從中醫(yī)角度牡蠣通水氣，滋潤肺部，利于腎水。西醫(yī)驗證它是含鋅最多的天然食品之一(每百克蠔肉含量高達100mg)，也就是每天只吃2～3個牡蠣就提供你全天所需的鋅。鋅的巨大價值體現(xiàn)在它是男性生殖系統(tǒng)里至關(guān)重要的礦物質(zhì)，尤其是近五十年男性的精子數(shù)量下降明顯，更需補充足夠的鋅。
寧心安神
崔禹錫在《食經(jīng)》中說“牡蠣肉治夜不眠，治意不定”。經(jīng)常食用可以減少陰虛陽亢所致的煩躁不安、心悸失眠、頭暈?zāi)垦＜岸Q等癥狀。牡蠣中所含的多種維生素與礦物質(zhì)特別是硒可以調(diào)節(jié)神經(jīng)、穩(wěn)定情緒。
益智健腦
所含的?；撬帷HA、EpA是智力發(fā)育所需的重要營養(yǎng)素。糖元是人體內(nèi)能量的儲備形式，能提高人的體力和腦力的活動效率。另外藥理學(xué)試驗研究表明，運用牡蠣殼增加體內(nèi)的含鋅量，可提高機體的鋅鎘比值，有利于改善和防治高血壓，起到護腦、健腦作用。
益胃生津
李時珍在《本草綱目》中也說牡蠣“肉治虛損，解酒后煩熱，……滑皮膚，牡蠣殼化痰軟堅，清熱除濕，止心脾氣痛，痢下赤白濁，消疝積塊。”它性微寒，同時兼具制酸作用，所以對胃酸過多、或患有胃潰瘍的人更有益處。
強筋健骨
《神農(nóng)本草經(jīng)》中記載“(牡蠣)久服，強骨節(jié)，殺邪氣，延年”。牡蠣中鈣含量接近牛奶，鐵含量為牛奶的21倍，食后有助于骨骼、牙齒生長。
細(xì)膚美顏
牡蠣中鈣使皮膚滑潤、銅使膚色好看，看起來特別有血色;鉀可治療皮膚干燥及粉刺;維生素也可以使皮膚光潤，同時可以調(diào)節(jié)油脂的分泌。
延年益壽
牡蠣富含核酸，核酸在蛋白質(zhì)合成中起重要作用，因而能延緩皮膚老化，減少皺紋的形成。隨著年齡的增長，人體合成核酸的能力逐漸降低，只能從食物中攝取，人們?nèi)粘Ｋ嫷呐Ｄ淘谶@方面遠(yuǎn)遠(yuǎn)不及“海底牛奶”的營養(yǎng)價值。
芒果是日常生活中很容易吃到的一種水果，這是屬于熱帶水果的，正是因為如此才會使得芒果本身的營養(yǎng)價值非常高，十分的受到人們的歡迎，但是芒果也不能夠吃太多的，否則的話就是有可能會出現(xiàn)上火的情況，而且吃太多的話還會導(dǎo)致自己的皮膚發(fā)黃的，這些情況都是會對身體造成不好的影響。
芒果是著名熱帶水果之一,又名檬果、漭果、悶果、蜜望、望果、庵波羅果等,因其果肉細(xì)膩,風(fēng)味獨特,深受人們喜愛,所以素有“熱帶果王”之譽稱。芒果又香又美味,很多人都喜歡吃,那吃?
?芒果營養(yǎng)豐富,食用芒果具抗癌、美化肌膚、防治高血壓、動脈硬化、防治便秘、清腸胃的功效。果實除鮮食外,還可加工成果汁、果醬、糖水果片、蜜餞、鹽漬品等食品,此外,芒果葉的提取物還能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌,同時具有抑制流感病毒的作用。
1、從性味上來說,芒果性平、偏溫,熱性體質(zhì)的人吃多了就會上火。一般愛發(fā)脾氣、口舌容易長瘡的人比較容易上火,建議一次只食用一個中等大小的芒果。
2、一般人也不宜大量進食芒果,否則皮膚會發(fā)黃,芒果是熱性水果,過量食用還會危害腎臟。
3、芒果性帶濕毒,若自身患有皮膚病或腫瘤的人,應(yīng)謹(jǐn)記避免進食。
芒果的功效
1、抗癌:據(jù)現(xiàn)代食療觀點而言,芒果含有大量的維生素A,因此具有防癌、抗癌的作用。
2、潤化肌膚:由于芒果中含有大量的維生素,因此經(jīng)常食用芒果,可以起到滋潤肌膚的作用。
3、防治便秘:土芒果中含有大量的纖維,可以促進排便,對于防治便秘具有一定的好處。
4、消菌:芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌。同時還具有抑制流感病毒的作用。
5、防治高血壓、動脈硬化:芒果含有營養(yǎng)素及維生素C、礦物質(zhì)等,除了具有防癌的功效外,同時也具有防止動脈硬化及高血壓的食療作用。
6、止吐:食用芒果具有清腸胃的功效,對于暈車、暈船有一定的止吐作用。
芒果的飲食注意事項
1、對于過敏體質(zhì)者日常最好少吃芒果,在食用芒果之后也要記得及時清洗口唇周圍殘留的芒果汁。
2、芒果的糖分含量較高,因此糖尿病患者不宜食用。
3、皮膚病、患腫瘤者也不宜食用芒果。
4、飯后,空腹情況下都不宜大量食用芒果。
5、腎病患者最好少吃芒果,因為芒果是高鉀水果,易加重慢性腎病的癥狀。
6、任何情況下都不能大量食用芒果,一般一天最多以兩個為宜。
海鮮是我們生活中常常會吃的一種食品，這種食品營養(yǎng)價值比較高，一直以來深受大家的歡迎，不過海鮮的吃法有很多種，不同的吃法有不同的功效，海鮮屬于很多種不同類型的，每種類型還有等營養(yǎng)成分也是不一樣的，那么很多人會為了海鮮上火嗎吃海鮮的時候要注意些什么呢!
很多人都聽說，吃蝦的時候不能吃水果，吃海鮮的時候不能吃維生素C片……
雖然理由不清，但大家都聽到了一個嚴(yán)重的警告:如此搭配會中毒!
理論是:海鮮河鮮往往被污染，其中富集了一些砷。本來五價砷毒性較小，但是如果被維生素C之類的還原劑還原成三價砷，也就是砒霜(三氧化二砷)了，毒性急劇上升，于是有中毒危險。
可是，有很多人同時迷惑地申辯:現(xiàn)在宴席之后，都要上水果的啊!我吃了海鮮有吃水果，并沒有中毒啊!這又是為什么呢?
原來，違反禁忌產(chǎn)生嚴(yán)重危害，有四個前提:
第一，水產(chǎn)品的確出自被砷污染的環(huán)境。除了蝦，還有小龍蝦、河蚌、牡蠣、各種蛤類、螃蟹等，各種水產(chǎn)品，都有被污染而富集砷危險。如果水產(chǎn)品出自污染很小的水域，就不會含有大量的砷，也就不存在這種禁忌了。
第二，攝入污染海產(chǎn)的數(shù)量確比較多，其中含砷的總量達到一個足以引起中毒的數(shù)值。如果像林黛玉吃螃蟹那樣，淺嘗輒止，食量很小，自然不會看出明顯的危害。
第三，水果中的維生素C和其他還原性物質(zhì)的含量足夠高，吃的數(shù)量足夠大。如果只是半個蘋果、幾片香蕉里面那么一丁點維生素C，是不足以還原產(chǎn)生大量三價砷的。相比之下，維生素C藥片中的含量就要高得多了，所以風(fēng)險更大一些。
第四，維生素C藥片是吃海鮮河鮮前后不久服用的。如果早餐吃藥片，晚上才吃蝦，由于體內(nèi)大部分維生素C已經(jīng)被代謝掉了，危險性就會變小。
現(xiàn)如今生活中很多的海鮮都是經(jīng)過人工繁殖的，有很多的海鮮不宜給小孩食用，所以在選擇海鮮的時候一定要購買正宗的，不可以選擇被環(huán)境污染的，另外海鮮有很多的食物都不能同時使用，所以為了避免大家要多加注意。
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