飯后喝什么茶效果好呢
這個季節(jié)養(yǎng)生泡什么茶好呢。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”養(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說，已經(jīng)進(jìn)入大眾百姓視野，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識。關(guān)于飲食養(yǎng)生有哪些知識需要掌握呢？下面是小編為大家整理的“飯后喝什么茶效果好呢”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
現(xiàn)在許多的年輕朋友喜歡在飯后之余泡一杯清茶，既能夠養(yǎng)生又能夠促進(jìn)腸胃消化，這成了大家在生活中很多人喜歡的愛好，不過想通過喝茶來調(diào)節(jié)腸胃，通過喝茶來幫助消化，通過喝茶來減肥瘦身，那么還要選擇一些去除油膩的炒菜是好的，飯后喝什么茶效果好呢!
喝什么茶減肥效果最好?這個要根據(jù)個人的肥胖成因和生活方式來決定。平時吃得比較油膩的人減肥最好喝陳皮茶;檸檬茶的消脂功效是最佳的;浮腫型肥胖，建議喝薏仁茶;喜歡吃肉的人想減肥可以多喝山楂茶;因節(jié)食減肥有便秘困擾的人喝決明子茶，效果非常不錯……適合自己的減肥茶才是效果最好的。
油膩喝陳皮茶
如果一不小心吃得太多油膩，沒關(guān)系，泡一壺陳皮茶，去去油膩吧。
原料：陳皮4克。
做法：沸水沖泡。
功效：理氣調(diào)中、疏肝健脾、導(dǎo)滯消積。
消脂喝檸檬茶
既能消脂、去油膩，又能美白肌膚。
原料：檸檬切片。
做法：榨出檸檬汁，用溫水沖調(diào)，加入適量蜂蜜。
功效：消除脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑。
壓力造成便秘要喝荷葉茶
情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而產(chǎn)生便秘困擾。推薦飲用荷葉茶。
原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。
做法：用開水沖泡。
功效：清暑利濕、治水氣浮腫、生發(fā)清暢。
節(jié)食者推薦喝烏龍茶
因節(jié)食減肥，吃得少，食物殘?jiān)筒蛔悖袝r積存幾天才一次，很容易乾燥。推薦飲用烏龍茶。
原料：烏龍茶
做法：簡單地用開水沖。
功效：助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。
護(hù)胃喝玫瑰花茶
多功能的玫瑰花，可以沖茶浸酒。多喝可以保護(hù)胃。
原料：玫瑰花5克。
做法：溫開水沖泡。
功效：活血散淤、治肝胃氣痛。
浮腫者喝薏仁茶
浮腫的原因很多，如果是單純的水分滯留造成的浮腫，推薦飲用薏仁茶。
原料：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。
做法：熱水煮開，就可以飲用了。
功效：清熱、利濕、治療水腫。
利尿降脂酸溜根茶
絕對的減肥好飲品。飯后煮上一杯，既達(dá)到減肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。
原料：山楂10克、薺菜花10克、玉米須10克、茶樹根10克、糖少許。
做法：以上各味碾成粗末，煎湯取汁。
功效：利尿降脂，適於肥胖者和高血壓者。
食肉者喝山楂茶
山楂茶對喜歡吃肉的肥胖這更適合。
原料：山楂10克。
做法：用水煎煮。
功效：能消除油脂、幫助排泄體內(nèi)廢物，散淤化痰。
節(jié)食便秘喝決明子茶
腸子蠕動功能遲緩的人，(尤其是肥胖節(jié)食者在節(jié)食減肥期間)宿便容易積在體內(nèi)，造成便秘。推薦飲用決明子茶。
原料：決明子茶
做法：熱水沖泡。
功效：清肝明目、利水通便。
漲氣者喝大麥芽茶
體內(nèi)排氣不暢，也能造成腹脹和胃脹，推薦飲用大麥芽茶。
原料：炒麥芽5錢、山楂5分。
做法：加冰糖水沖飲。
功效：開胃健脾、和中下氣、消食除脹。
喝茶是有講究的，不同的茶可起到不同的功效，比如想要減肥瘦身，那么我們就可以在飯后喝一些能夠排毒，不僅脂肪代謝的茶葉，比如說決明子茶，綠茶和紅茶都是不錯的茶品，又能夠止咳化痰又能夠解渴，減肥。
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在生活中人們愛喝茶，愛品茶，都是因?yàn)檫@個茶具有很好的功效和作用，而茶還有很多種，不同的茶效果不一樣，而喝茶對很多人來說是很好的，作用功效多，還有的人會把茶當(dāng)成是治療疾病的良方，確實(shí)，茶具有治病的功效和作用，那么什么茶降糖效果好呢?我們一起來看看吧。
6、苦丁茶：
苦丁茶性涼，味苦、甘，有消炎解暑、生津解渴、消食化痰、清脾肺、活血脈之功效。特別對軟化血管、降血壓、降血脂、促進(jìn)全身代謝功能有獨(dú)特功效。另外它能清熱解毒，利濕，止痛，用于降血壓、降血脂、利便、降火、清咽利喉、治牙齦、牙齒發(fā)炎等。
降糖飲法
每次去苦丁茶一小撮，用開沖泡，每天可以飲兩次。
糖尿病人喝什么茶好
7、黃蓮花茶：
黃蓮素不僅具有抗升糖激素的作用，還能促進(jìn)胰島B細(xì)胞的再生，對糖尿病有較好的療效。 黃蓮花茶是采用黃蓮花精制而成的一種具有降糖功效的飲品。
降糖飲法
可以買成品沖飲，每次一包，用開水沖泡后飲用。
8、桑葉茶：
在古代，桑葉就被用來制成醫(yī)治“消渴”的中藥。桑葉茶中特有的成分1-脫氧野尻霉素，能按捺小腸中將多糖分化成葡萄糖的α-糖苷酶，然后按捺血糖的上升。主張最佳餐前喝，降糖效果非常好。
降糖飲法
去新鮮桑葉50克煮水喝，可以在正餐前喝，效果更好。
9、粗茶：
粗茶是指較粗老的茶葉，如竹葉、柳葉、棗葉、梨葉等編造后作為茶飲。盡管外觀不美麗，但其間富含較多的茶多糖，有助改善受損害的胰島β細(xì)胞功用。但茶多糖不耐熱，主張用50攝氏度擺布的溫水沖泡，吸收率更高。
降糖飲法
每次取粗茶5~10克用開水浸泡20分鐘，然后飲用。
如果在生活中堅(jiān)持給自己選擇以上這些茶泡制后食用來給自己降糖的話，那么得到的功效和作用將是很高的，而在給自己降糖的時候運(yùn)動必須要時刻堅(jiān)持，只有在運(yùn)動過程中，自己體內(nèi)的血糖才會慢慢得到改善的效果，降低血糖的時候還要保持樂觀的精神。
不同的茶葉養(yǎng)生保健效果各不相同，而且有些茶飲還可以幫助我們治療，高血壓預(yù)防一些心血管問題，所以有喝茶習(xí)慣自然對身體健康是比較有利的，而事實(shí)上對于想要減肥的朋友而言，如果你能夠正確地選擇一些茶葉的話，那么它同樣可以幫助你起到減肥的效果，就像下面所推薦的這些茶一樣減肥效果很好。
1大麥芽茶 體內(nèi)排氣不暢，也能造成腹脹和胃脹，推薦飲用大麥芽茶。 原料:炒麥芽5錢、山楂5分。 做法:加冰糖水沖飲。 功效:開胃健脾、和中下氣、消食除脹。 9檸檬茶 既能消脂、去油膩，又能美白肌膚。 原料:檸檬切片。 做法:榨出檸檬汁，用溫水沖調(diào)，加入適量蜂蜜。 功效:笑脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑。
2烏龍茶 因節(jié)食減肥，吃得少，食物殘?jiān)筒蛔?有時積存幾天才一次，很容易乾燥。推薦飲用烏龍茶。 原料:烏龍茶 做法:簡單地用開水沖。 功效:助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。
3薏仁茶 浮腫的原因很多，如果是單純的水分滯留造成的浮腫，推薦飲用薏仁茶。 原料:炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。 做法:熱水煮開，就可以飲用了。 功效:清熱、利濕、治療水腫。
其實(shí)減肥我們最主要的就是要遵守一個健康的原則，因?yàn)橛械臅r候即便你減肥成功了，但是到最后給我們的健康造成了危害，那么自然這是得不償失的事情，所以大家可以多去了解這些安全健康的減肥方法和減肥技巧，輕松減肥成功。
秋冬季節(jié)，不管是瘦人還是胖人，大家一向都非常喜歡養(yǎng)生，養(yǎng)生主要目的是可以通過調(diào)理的方式，解決身體的問題，瘦子們抵抗力下降，消化系統(tǒng)不好，身體代謝不通暢，所以就是身體過瘦的原因，那么喝茶同樣也可以增肥調(diào)理身體健康，瘦人喝什么茶增肥效果好呢?
因?yàn)榘撞枧c綠茶、花茶相比，除了含有其他茶葉固有的營養(yǎng)成分外，還含有人體所必需的活性酶。國內(nèi)外醫(yī)學(xué)研究證明長期飲用白茶可以顯著提高體內(nèi)脂酶(lipoproteinlipase)活性，促進(jìn)脂肪分解代謝，有效控制胰島素分泌量，延緩萄葡粉的腸吸收，分解體內(nèi)血液多余的糖分，促進(jìn)血糖平衡。
白茶含豐富多種氨基酸，其性寒涼，具有退熱祛暑解毒之功，而且，白茶存放時間越長，其藥用價值更高。
白茶中還含有豐富的維生素A原，它被人體吸收后，能迅速轉(zhuǎn)化為維生素A，維生素A能合成視紫紅質(zhì)，能使眼睛在暗光下看東西更清楚，可預(yù)防夜盲癥與干眼病，同時白茶還有防輻射物質(zhì)，對人體的造血機(jī)能有顯著的保護(hù)作用。
能減少電視輻射的危害。因此在看電視過程中多喝一些白茶是有百利而無一害，尤其是少年兒童更應(yīng)提倡多喝白茶，有利于保護(hù)眼睛、健體。
關(guān)于瘦人喝什么茶增肥效果好呢?首先我們要知道喝茶是不能隨便喝的，喝茶是有講究的，在茶葉的種類當(dāng)中分為白茶，綠茶和花茶，每一種茶的營養(yǎng)價值與功效不一樣，不光是要喝茶來調(diào)理，瘦人想增肥可以通過鍛煉和飲食的健康結(jié)合調(diào)理。
喝酒喝醉了這種體驗(yàn)大家平時應(yīng)該都有經(jīng)歷過，因?yàn)楝F(xiàn)在需要喝酒的機(jī)會比較多，不管是逢年過節(jié)還是談生意，出去娛樂，都少不了喝兩杯，如果酒喝多了的話，不僅會喝醉了，讓人覺得非常的頭疼惡心，面紅耳赤，而且還會喝斷片了，那么就喝醉了之后應(yīng)該要吃一些什么解酒呢!
酒精有改變肌體細(xì)胞內(nèi)外水分平衡的作用。通常，體內(nèi)水分的2/3都在細(xì)胞內(nèi)，但是酒精增加后，細(xì)胞內(nèi)的水分會移動到血管中，所以雖然整個身體的水分不變，但因細(xì)胞內(nèi)的水分減少了，也會覺得干渴。
過量飲酒的第二天早上醒來，嗓子常常感覺很干渴，此時體內(nèi)殘留有酒精和有害物質(zhì)乙醛，應(yīng)想辦法盡早將其排出體外。
含無機(jī)鹽和糖分的飲料，除了有水分補(bǔ)給作用之外，還有消除體內(nèi)酒精的作用。運(yùn)動型飲料和果汁效果就很好，特別是運(yùn)動型飲料，其成分構(gòu)成接近人的體液，易被人體吸收，不僅對宿醉有效，飲酒時如果一起喝，也可防止醉得太厲害。
喝蘆薈汁，降低血液乙醛濃度。蘆薈帶刺的綠色部分和其內(nèi)部的膠質(zhì)中含有多糖體、糖蛋白等物質(zhì)，能降低酒精分解后產(chǎn)生的有害物質(zhì)乙醛在血液中的濃度。因此，在飲酒之前，如果喝些蘆薈汁，對預(yù)防酒后頭痛和惡心、臉紅等癥狀很有效。此外，蘆薈中的苦味成分蘆薈素有健胃作用，可治療宿醉引起的反胃和惡心等。
雖然醫(yī)生這些食物在幫助解救的時候有很好的作用，但是像酒水這些還是應(yīng)該平時少喝一些，不僅喝多了傷身體，而且很多人喝的時候都是空腹的，對胃黏膜和胃部的傷害也是很大的，而且喝醉酒之后容易作出一些喪失理智的事情，自己要重視。
大家都知道喝一些茶可以潤腸可是需要喝什么茶好呢?這個問題一定是困擾大家很久的問題，那么我們需要了解一些有關(guān)于這方面的內(nèi)容，因?yàn)殡S著人們的年紀(jì)的增加，會有越來越多的人們感覺到便秘的苦惱，可是還是沒有辦法解決，所以有一些人就會想到喝茶來潤腸，那么潤腸喝什么茶好呢?我想咨詢一下這個問題，那么下面我們需要了解一些。
荷葉茶用大片的荷葉剪碎曬干，每日飲用，幫你輕松通便。
決明子茶也是不錯的選擇，不過每日量不可多，否則物極必反。
小編在喝百年暢清茶，每日2次，每次1包即可，最好在飯后飲用，長久堅(jiān)持效果最好，多年的老便秘一次見效。
菊杞蜂蜜茶枸杞加上菊花，要長期堅(jiān)持。特別是中老年人，視力開始老花時，每天早晚兩次，堅(jiān)持2個月會有明顯改善，長期堅(jiān)持更可以有效防治視力衰退。
首烏渾身都是寶，除了具有我們熟知的烏發(fā)作用外，還具有解毒、消癰、潤腸通便、補(bǔ)肝腎、益精血、強(qiáng)筋骨等作用。那些因血虛腸燥的女性建議多喝首烏湯水?？蓪⑹诪跚衅铀宸蚯衅锤?，平日用來泡茶喝，最好早晚服用一次，以達(dá)到通便的效果。
普洱茶茶性溫和,暖胃不傷胃。這些整日喝茶又飲食不正常的現(xiàn)代人,在咖啡因、單寧酸的長期影響下,常有搜腸刮胃之苦,而普洱茶正好跟脂肪代謝有關(guān)，可以分解停留在腸道的脂肪物質(zhì)，潤滑腸道，改善腸道環(huán)境，有助于治療便秘。
由此可知，潤腸喝什么茶好，就是可以喝一些普洱茶，還有烏龍茶都是比較好的選擇，而且這些茶中沒有對身體不好的材質(zhì)，那么便秘是可以改善的，可是我們了解到腸道的消化系統(tǒng)改變都是有助于便秘的，但是正常的生活習(xí)慣也是非常關(guān)鍵的。
很多女孩都苦惱自己的身材，所以想找到最簡單的減肥方法。市面上就有很多的減肥茶，但是這些減肥的產(chǎn)品效果雖有，但是卻容易反彈。其實(shí)日常生活中，人們只要掌握了喝茶的方法，是很容易能減少自身的脂肪。喝什么茶減肥好呢？每種茶都有自己的功效，今天我們就為大家詳細(xì)介紹一下。
1、飲食油膩者推薦喝烏龍茶
當(dāng)食物太油膩時，最好能夠搭配烏龍茶，不但有飽腹感，還可以去除油膩。烏龍茶含豐富氨基酸及纖維素，除降低膽固醇、利尿之外，更有助脂肪分解，促進(jìn)新陳代謝。
原料：烏龍茶
做法：簡單地用開水沖。
功效：助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。
2、浮腫者喝薏仁茶
浮腫的原因很多，如果是單純的水分滯留造成的浮腫，推薦飲用薏仁茶。
原料：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。
做法：熱水煮開，就可以飲用了。
功效：清熱、利濕、治療水腫。
3、壓力造成便秘要喝荷葉茶
情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而產(chǎn)生便秘困擾。推薦飲用荷葉茶。
原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。
做法：用開水沖泡。
功效：清暑利濕、治水氣浮腫、生發(fā)清暢。
4、節(jié)食便秘喝決明子茶
腸子蠕動功能遲緩的人，尤其是肥胖節(jié)食者在節(jié)食減肥期間，宿便容易積在體內(nèi)，造成便秘。推薦飲用決明子茶。
原料：決明子茶
做法：熱水沖泡。
功效：清肝明目、利水通便。
5、漲氣者喝大麥芽茶
體內(nèi)排氣不暢，也能造成腹脹和胃脹，推薦飲用大麥芽茶。
原料：炒麥芽5錢、山楂5分。
做法：加冰糖水沖飲。
功效：開胃健脾、和中下氣、消食除脹。
喝什么茶減肥好呢？肥胖的人們通常便秘、愛吃油膩的東西，所以建議減肥的人們可以喝烏龍茶和決明子茶。如果是濕熱體質(zhì)的肥胖者，那么就可以多喝薏仁茶。這些茶都是很常見的，并且沏茶也是很簡單的，所以摒棄不健康的方式，輕輕松松喝茶刮油膩吧。
本文導(dǎo)讀：夏季炎熱，人體流汗的速度也會變快，這個時候一定要多注意補(bǔ)水，在室外工作的朋友要做好防曬工作，而長坐辦公室空調(diào)房的則要多喝水。夏天喝什么茶有清熱解毒的作用呢？
綠茶當(dāng)然是這個夏季最要多喝的一種茶了，綠茶具有清熱解毒，消暑，降火，去燥，提神，強(qiáng)心，促進(jìn)腸胃健康，美容養(yǎng)顏等功效，綠茶清香入口，品上一杯綠茶可讓你擁有一天的好心情。夏季品綠茶可清熱解毒，又可提高生活情趣。
荷葉茶：
荷花自古有出淤泥而不染之說，其實(shí)荷葉也是一種具有很高的養(yǎng)生價值的中藥，其具有減肥，促進(jìn)腸胃暢通，另人好顏色的作用，夏季空腹時飲用，就可起到一個促進(jìn)食欲，同時還可讓女性更有魅力。
烏龍茶：
烏龍茶是一種半發(fā)酵的茶，雖說烏龍不含有豐富的維它命C，但是其卻含有豐富的鈣，鐵等多種物質(zhì)，多喝烏龍茶，可促進(jìn)體內(nèi)脂肪的分解，對預(yù)防肥胖及因?yàn)榉逝忠鸬钠渌l(fā)癥有很大的幫助。
杜仲茶：
杜仲是一種常見的中藥了，其具有促進(jìn)人體新陳代謝強(qiáng)身健體的作用，夏季喝杜仲茶就可預(yù)防身體，保持能量的功效。由其是對抗夏季疲勞，緩解因?yàn)槠谝鸬闹惺顔栴}具有很大的幫助。
黑茶：
對于上班族的你來說，最擔(dān)心的莫過于腹部的脂肪了，而夏季如果長喝黑茶的話，就可起到一個抑制小腹脂肪堆積的作用。剛泡好的黑茶，不僅口感清香，而且更重要的是其還有濃濃的大自然所特有的芬芳。
鐵觀音：
鐵觀音是中國的四大名茶之一，其中所含的營養(yǎng)成份更可說是高于其它很多茶的，喜歡茶的朋友如果錯過了鐵觀音就沒辦法知道什么是茶中級品了。
雖說喝茶對促進(jìn)身體健康有很大的幫助，但并不是什么時候都是可以喝茶的，喝茶也是有禁忌的。
例如臨睡之前最好不要喝茶了，由其是濃茶，因?yàn)椴杈哂泻芎玫奶嵘褡饔?，喝了過多茶之后，你只有數(shù)星星到天亮的份了。
空腹的時候不能喝過多的茶，人在空腹的時候，如果喝了茶的話的話，腸胃功能也會跟著受損的。
女性在大姨媽來的時候是不能喝茶的，因?yàn)樵谶@期間鐵元素流失的比較嚴(yán)重，如果此時喝茶的話，會造成貧血的。妊娠期間是不能喝茶的，因?yàn)椴柚泻锌Х葔A會刺激到神經(jīng)，從而會引起準(zhǔn)媽媽失眠的問題的。
喝茶其實(shí)也是要看自己的體質(zhì)適合喝什么樣的茶的，不同的體質(zhì)適合的茶也都是不一樣的，比如你的體質(zhì)是屬于燥熱類型的話，那么就可以喝點(diǎn)綠茶，而如果你的體質(zhì)是虛寒的話，喝點(diǎn)紅茶或者會更加健康一點(diǎn)。
便秘是生活中常見的一種疾病，有時候吃太多辛辣刺激的食物或者熬夜上火，都會導(dǎo)致便秘的產(chǎn)生。便秘會讓人十分難受，在排便的時候分明有便意，但就是拍不出來，肚子一股脹脹的感覺，嚴(yán)重的還會影響正常的生活和工作。那么，治療便秘的方法有哪些？通便喝什么茶好？
荷葉茶用大片的荷葉剪碎曬干，每日飲用，幫你輕松通便。決明子茶也是不錯的選擇，不過每日量不可多，否則物極必反。喝百年暢清茶，每日2次，每次1包即可，最好在飯后飲用，長久堅(jiān)持效果最好，多年的老便秘一次見效。菊杞蜂蜜茶枸杞加上菊花，要長期堅(jiān)持。特別是中老年人，視力開始老花時，每天早晚兩次，堅(jiān)持2個月會有明顯改善，長期堅(jiān)持更可以有效防治視力衰退。
便秘在人群中的患病率高達(dá)27%，但只有一小部分便秘者會就診。便秘可以影響各年齡段的人。女性多于男性,老年多于青、壯年。因便秘發(fā)病率高、病因復(fù)雜，患者常有許多苦惱，便秘嚴(yán)重時會影響生活質(zhì)量。便秘常表現(xiàn)為：便意少，便次也少；排便艱難、費(fèi)力；排便不暢；大便干結(jié)、硬便，排便不凈感；便秘伴有腹痛或腹部不適。部分患者還伴有失眠、煩躁、多夢、抑郁、焦慮等精神心理障礙。 ?
以上就是有關(guān)通便喝什么茶好的介紹，可見荷葉茶、枸杞菊花茶都是調(diào)理便秘的好方法。其實(shí)長期便秘的人要養(yǎng)成喝茶或者喝溫開水的習(xí)慣，這樣可以保持腸道的順暢和通潤，有助于排便，避免便秘的產(chǎn)生。另外，少吃辛辣食物和熬夜，也是預(yù)防便秘的關(guān)鍵。
經(jīng)濟(jì)在發(fā)展的同時也出現(xiàn)了對環(huán)境的污染和破壞，這樣的情況導(dǎo)致了我們的生活環(huán)境越越來越差，霧霾的出現(xiàn)就是一個例子，空氣質(zhì)量不好，會對我們的呼吸有著影響，特別是會直接影響到肺部，這是一種嚴(yán)重的情況，我們在平時的時候一定要重視，特別是要進(jìn)行積極的調(diào)理，那么，什么茶清肺效果好？我們來進(jìn)行一下了解。
一、菊花茶
菊花有野菊和家菊之分，其中家菊清肝明目，野菊祛毒散火，甘苦微寒，清熱解毒。菊花味甘苦，性微寒;有散風(fēng)清熱、清肝明目和解毒消炎等作用。對口干、火旺、目澀，或由風(fēng)、寒、濕引起的肢體疼痛、麻木的疾病均有一定的療效。菊花茶的功效成分中的類黃酮物質(zhì)已經(jīng)被證明對自由基有很強(qiáng)的清除作用，而且在抗氧化、防衰老等方面卓有成效。取蜂蜜500克、鮮菊花瓣1000克。將鮮菊花瓣搗爛，加水煎提半小時。連續(xù)兩次等量提取，濾除殘?jiān)?。合并兩次提取液，小火濃縮至500毫升。待涼至60℃下加入蜂蜜，調(diào)勻。
二、金桔茶
金桔里面含有豐富的蛋白質(zhì)，維生素和礦物質(zhì)，其里面所含有的食物纖維素能夠幫助人體改善腸道的生理功能，調(diào)節(jié)腸道的蠕動，縮短食物垃圾在腸道內(nèi)的停留時間，從而使得人體減少對毒素的吸收有很好的正面影響。選取新鮮的金桔鮮果五顆，和五克的新鮮綠茶一起泡飲，能夠很好的防治敢買，治療胸悶，并且有效的幫助人體開胃。
通過上述的介紹，我們知道了什么茶清肺效果好，通過以上兩種茶可以達(dá)到清肺的效果，另外在平時的時候我們也要注意自己的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，可以在日常的飲食當(dāng)中多吃對滋潤肺部的食物，而且也要注意對身體的鍛煉來提高肺活量。
很多女性都有泡茶的習(xí)慣，在平時喝一杯可以解膩、減肥。但是月經(jīng)期就不能再喝茶水了，原因想必大家都清楚。其實(shí)適合經(jīng)期喝的茶有很多，關(guān)鍵是要選擇溫補(bǔ)性的藥材沖泡。如益母草茶、枸杞紅棗茶、玫瑰花茶等，不僅可以減輕經(jīng)期的腹部疼痛，還可以舒緩心情，美容養(yǎng)顏。女性朋友們可以根據(jù)自己的需要選擇合適的代茶飲。不過較為寒涼的飲品，應(yīng)該要避免的。
姜糖蔥椒茶
食材：生姜一塊，蔥白連根4根，紅糖150克，胡椒粉適量。
準(zhǔn)備：生姜洗凈，壓碎，蔥白洗凈不去根。
做法：生姜、蔥白、紅糖同時入鍋，加清水適量，煮開。約六七分鐘后，倒入有適量胡椒粉的杯內(nèi)，趁熱喝即可。
功效：姜糖蔥椒，其性均溫，有暖中散寒之效，對寒凝氣滯的痛經(jīng)，較為適宜。
烏梅紅糖茶
食材：烏梅9克，紅糖適量。
準(zhǔn)備：烏梅略洗。
做法：將烏梅與紅糖一起下鍋，加適量清水，煎煮片刻，去渣趁溫?zé)釙r飲用。
功效：烏梅有收斂止血的作用，用來治療婦人血崩，就是一個例子，用它來和紅糖燒煮作茶飲用，其生津止血的功效比較好，還能用于功能性子宮出血癥的食療，經(jīng)行泄瀉，也可飲之。
經(jīng)期做好飲食保健和衛(wèi)生，就可以輕松的度過。情緒會影響到月經(jīng)的正常，應(yīng)該向平時那樣保持一個好心情，可以做些簡單的運(yùn)動，轉(zhuǎn)移注意力，愉悅心情。但要注意的是，不要做大量劇烈的運(yùn)動，否則身體受罪，心情可就不太美了。
大家都知道，茶葉是我國的傳統(tǒng)飲品，我國茶葉種類也是多不勝數(shù)。茶葉不僅能夠安神靜氣，而且還能夠促進(jìn)人體消化。一般來說，雖然大家任何時候都可以喝茶，但是茶葉功效發(fā)揮最好的時候還是在飯后。而且，飯后喝茶其實(shí)也是有講究的。那么，晚飯后到底喝什么茶好呢？
喝茶的最佳時間，就是在飯后一小時。倘若吃完飯后立即喝茶，時間長了容易誘發(fā)貧血，而等到飯后一小時，食物中的鐵質(zhì)已經(jīng)基本吸收完，這時候喝茶就不會影響鐵的吸收了。另外，喝茶除了能抗癌、降膽固醇，還能預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。倘若你不愛喝茶，也要記得喝一大杯白開水?；蛘咝杼嵘駮r;吃油膩食物之后;酒后;吸煙后;飯后,喝茶防癌除口臭。
紅茶
紅茶是屬于全發(fā)酵茶葉，經(jīng)過熟化過程，茶多酚減少90%，對人們的腸胃刺激性會比較少，因此晚上喝紅茶比較好。尤其是對脾胃虛弱的人群來說，喝紅茶時加點(diǎn)牛奶，能夠起到很好的助作用。
熟茶
常見的熟茶有普洱茶，普洱茶有分熟普和生普，熟普屬后發(fā)酵的茶類，茶性更加溫醇，喝熟普的好處多，既不會傷胃也不會影響睡眠，因此，晚上喝熟茶也是一種不錯的選擇。
巖茶
巖茶是屬于烏龍茶中的一種，通常情況下，有大紅袍，肉桂，奇蘭，北斗，這類茶葉性溫健胃，晚上適當(dāng)喝點(diǎn)巖茶一般情況下不會影響睡眠。
晚上喝茶注意事項(xiàng)
茶葉剛泡開三分鐘內(nèi)，茶葉大量咖啡堿能夠溶解到茶水中，這時候的茶湯具有明顯的提神功效，容易使人興奮，如果容易失眠的，從第三道茶開始喝起，盡量不要喝濃茶。
上述三種茶晚上任何時候都可以喝嗎?其實(shí)不是的，是有些禁忌：
第一，有貧血對、精神失落的人，不適合喝紅茶;
第二，孕婦或者來例假的女性盡量不要喝茶;
第三，口味較輕的人不適合喝巖茶。
只要是一說到減肥這個話題，很多人都會有無限的煩惱，感覺自己怎么減肥都減不下來的，無論是堅(jiān)持什么樣的減肥方法，最后還是沒有任何結(jié)果，這樣的話就會讓人們感覺到有些放棄，其實(shí)現(xiàn)在喝茶都可以達(dá)到減肥效果的，只要是找到比較合適自己減肥的茶葉，那樣才可以體現(xiàn)出來減肥的效果。
羅漢果茶——減肥也能嘗甜頭
羅漢果茶要是一種甜味純正、熱量很低的茶，好喝又不發(fā)胖，絕對是女生的最愛！雖然甜如砂糖，熱量卻近乎等于零。
菊花茶——挺身而出抗輻射
由白菊花和上等烏龍茶焙制而成的菊花茶，是每天接觸電子污染的辦公一族應(yīng)必備的一種茶。因?yàn)椴柚械陌拙站哂腥ザ镜淖饔?，對體內(nèi)積存的有害化學(xué)或放射性物質(zhì)，都有低抗、排除的功效。
普洱茶——鏟除脂肪平小腹
中國茶多數(shù)都有促進(jìn)脂肪代謝的效果，普洱茶更是消除多余脂肪的高手。茶中含有的元素，有增強(qiáng)分解腹部脂肪的功效。
艾蒿茶——清理積水消浮腫
出現(xiàn)浮腫尤其是臉部浮腫，會影響你工作的狀態(tài)。浮腫的治療主要是排除體內(nèi)多余的水分，達(dá)到消腫的效果。在浮腫的日子里，堅(jiān)持喝艾蒿茶，它有利尿解毒的功效，是消腫的干將。
烏龍茶——等量飲進(jìn)酒醒來
宴會上推杯換盞，氣氛越熱烈，醉酒的人越多。要想早些醒酒，喝同量的烏龍茶。它能夠防止身體虛冷，攝取酒精和積聚體內(nèi)的膽固醇，帶來熱量。
枸杞茶——時不過三治便秘
枸杞茶其實(shí)也是一道中藥。如果一個人連續(xù)三天沒有排便，就買點(diǎn)沒特別苦味的枸杞茶喝一喝了。
這篇文章就是向大家詳細(xì)介紹了喝哪種茶減肥效果最好，其實(shí)菊花茶就可以達(dá)到減肥的效果，這其中的成分主要還是白菊花，還有烏龍茶組成的，只要是每天都去喝一杯菊花茶，就能夠很好的去排掉身體內(nèi)部的脂肪。
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