嗓子癢咳嗽喝蜂蜜可以嗎
養(yǎng)生驅(qū)寒夏天吃可以嗎。
天下只有養(yǎng)生之道，沒有長(zhǎng)生之藥。養(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會(huì)報(bào)復(fù)我們的身體。養(yǎng)生達(dá)人是如何進(jìn)行飲食養(yǎng)生的呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的嗓子癢咳嗽喝蜂蜜可以嗎，供您參考，希望能夠幫助到大家。
有的人可能因?yàn)閼n傷過度而導(dǎo)致了嗓子發(fā)癢咳嗽，這種癥狀的緩解方法就是盡量的保持一個(gè)開朗的心情，忘掉不開心的事情，心情好起來之后，嗓子自然就不會(huì)發(fā)癢咳嗽了。還有一些人可能是因?yàn)樘鞖飧稍?，?dǎo)致了嗓子發(fā)癢咳嗽，這個(gè)時(shí)候就要注意吃一些能夠滋潤(rùn)嗓子的食物，蜂蜜就是不錯(cuò)的選擇。
蜂蜜中含有的多種酶和礦物質(zhì)，發(fā)生協(xié)同作用后，可以提高人體免疫力。實(shí)驗(yàn)研究證明，用蜂蜜飼喂小鼠，可以提高小鼠的免疫功能。用法：國(guó)外常用蜂蜜治療感冒，咽喉炎，方法是用一杯水加2匙蜂蜜和1/4匙鮮檸檬汁，每天服用3-4杯。這一般是可以的，這種情況考慮是咽炎，可以選用中成藥如利咽靈、保安散，同時(shí)服用阿莫西林膠囊。
慢性咽炎治療原則：消除各種致病因素和增強(qiáng)體質(zhì)，包括戒煙酒、改善工作環(huán)境、積極治療鼻及鼻咽部慢性炎癥等。中醫(yī)中藥：中醫(yī)認(rèn)為慢性咽炎系陰虛火旺，虛火上擾，以致咽喉失養(yǎng)。治宜滋陰降火，用增液湯加減。亦可用雙花、麥冬適量，加胖大海2枚，用開水沖泡代茶飲之。局部療法：?jiǎn)渭冃匝恃祝撼：蛷?fù)方硼砂溶液，呋喃西林液、2％硼酸液等經(jīng)常漱咽，或含化碘喉片、薄荷喉片、六神丸等，可減輕癥狀。肥厚性咽炎：除上述各種療法外，可用藥物（硝酸銀）或電凝固法火燒灼增生的淋巴濾泡，但燒灼范圍不宜過廣。也可用冷凍可激光治療。
另外，有的朋友可能是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間處于密閉的環(huán)境當(dāng)中，比如說冬天溫度比較低，于是一些朋友就長(zhǎng)時(shí)間置身于空調(diào)環(huán)境中，呼吸不到新鮮的空氣，一些微生物很容易在嗓子感染引發(fā)炎癥，從而導(dǎo)致嗓子咳嗽發(fā)炎。這樣的朋友應(yīng)該注意定時(shí)到戶外呼吸新鮮空氣。
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我們每一個(gè)人都是曉得的蜂蜜這個(gè)飲品是減肥很有功效的東西，愛美的人都是比較注重自己的身材的，自己胖一點(diǎn)就會(huì)減肥，臉上皮膚不好就開始使用很多的化妝品，有很多人都想透過一些喝的來進(jìn)行減肥，那么小編就告訴大家在晚上的時(shí)候喝蜂蜜水是不是可以減肥呢？減肥的原理是什么呢？
晚上喝蜂蜜水減肥嗎？
睡前喝蜂蜜水不會(huì)有助于減肥，因?yàn)榉涿劾锩孢€有大量的糖，這樣會(huì)使身體吸收的，而且睡前喝蜂蜜水還容易水腫，那么喝蜂蜜水可以減肥嗎，什么時(shí)間喝比較好呢，一起看一下吧!
蜂蜜水的減肥原理：
蜂蜜是一種天然的營(yíng)養(yǎng)品，性和，潤(rùn)肺潤(rùn)腸。它包含可以燃燒人體能量的優(yōu)質(zhì)糖分、維生素以及礦物質(zhì)等。三餐飯前1-1.5小時(shí)或飯后2-3小時(shí)，吃一些蜂蜜(大約20-30克)，就可以避免脂肪在人體中積聚下來。并可以消除人體內(nèi)的垃圾，使人體恢復(fù)原來的新陳代謝功能，改善便秘與平衡血糖。它實(shí)在是價(jià)廉物美的減肥食品，對(duì)因便秘而引起肥胖的人特別有效。
蜂蜜水的沖泡技巧：
1、不可以用開水沖或用高溫蒸煮蜂蜜，因?yàn)椴缓侠淼募訜釙?huì)使蜂蜜中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)嚴(yán)重破壞。研究表明，在蜂蜜營(yíng)養(yǎng)成分中酶類尤其是淀粉酶對(duì)熱極不穩(wěn)定，淀粉酶值降低則證明蜂蜜特有的香味和滋味受到破壞而揮發(fā)，抑菌作用下降，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)被破壞。
2、蜂蜜最好使用 40℃以下的溫開水或涼開水稀釋后服用，特別是炎熱的夏天，用冷開水沖蜂蜜飲用，能消暑解熱，是很好的清涼保健飲料。
3、常情況下，新鮮成熟蜂蜜不必加熱就可以服用，這樣可保全蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)成分不致?lián)p壞，從而發(fā)揮其應(yīng)有的醫(yī)療保健作用。
通過以上的介紹，我們就要認(rèn)識(shí)到，蜂蜜水是可以來作為減肥的飲品的，但是需要注意的就是喝蜂蜜水的時(shí)間，有的人的體質(zhì)在晚上喝會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)水腫的青睞，最好是早晨的時(shí)候喝，有營(yíng)養(yǎng)，erq還補(bǔ)水，所以在使用的時(shí)候一定要注意時(shí)間的問題。
俗話說：雞蛋養(yǎng)脾胃，鴨蛋養(yǎng)肺腎。鴨蛋性涼，味甘、咸，入肺、脾經(jīng)，具有滋陰清肺的作用。鴨蛋有大補(bǔ)虛勞、滋陰養(yǎng)血、潤(rùn)肺美膚等功效，適于病后體虛、燥熱咳嗽、咽干喉痛、腹瀉痢疾等病患者食用，特別是患有肺熱咳嗽、咽喉腫痛的患者，吃起來效果更好。
薄荷性涼、味辛，入肺、肝經(jīng)。有疏散風(fēng)熱，清利頭目，利咽透疹，疏肝行氣等功效。對(duì)上呼吸道感染有明顯的止渴、消炎及抑菌作用。
鴨蛋薄荷湯從中醫(yī)上來講能清肺祛熱，從西醫(yī)上說能殺菌消炎，兩者相輔相成、共同作用，對(duì)咽喉疾病很有效果，特別是嗓子干癢痛。
鴨蛋薄荷湯的制作
主料：鴨蛋1-2個(gè)，新鮮薄荷30克，食鹽、味精適量
方法：先將砂鍋內(nèi)加入適量水，燒沸后打入鴨蛋，煮至半熟時(shí)，放入鮮薄荷、食鹽、味精、再煮片刻即可食用，每天1次，連服7天。
禁忌：食后氣滯及脾胃虛寒者忌食，有膽囊炎、高血脂、動(dòng)脈硬化及脂肪肝者也應(yīng)忌食。
另外，鴨蛋與甲魚、李子、桑葚相克，在服用鴨蛋薄荷湯時(shí)，應(yīng)避免吃以上這些食物。
咽喉是我們?nèi)梭w比較脆弱，最容易出問題的部分，加上現(xiàn)在肆虐的霧霾，讓我們的咽喉變得更加不堪一擊，各種咽喉疾病接踵而至。鴨蛋薄荷湯不僅給了我們美味營(yíng)養(yǎng)，也滋潤(rùn)了在惡劣環(huán)境下工作者的咽喉。
咳嗽是一種很常見的病癥，也是一種會(huì)給患者帶來很大的不良影響的疾病。在咳嗽的時(shí)候，除了要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行治療之外，對(duì)于患者的日常飲食，還是有著很多需要注意的地方的。那么，咳嗽的時(shí)候可以吃魚嗎？其實(shí)，咳嗽的話是不建議大家吃魚的，因?yàn)槌贼~容易助火生痰。
一、咳嗽可不可以吃魚
咳嗽不可以吃魚，魚肉很腥，易刺激呼吸道，而且魚類食物也易引起蛋白質(zhì)過敏，中醫(yī)認(rèn)為，魚生火，肉生痰，當(dāng)患有咳嗽和支氣管炎之時(shí)，應(yīng)少吃魚蝦肉內(nèi)等食物，以免助火生痰。
二、咳嗽吃魚會(huì)怎樣
魚腥易刺激呼吸道，咳嗽期間吃魚可能會(huì)加重咳嗽病情，特別是在大魚大肉的情況下，腸胃會(huì)因此變得虛弱，易刺激呼吸道生痰，消化不佳，不利于咳嗽的恢復(fù)。
三、吃止咳藥之時(shí)吃魚會(huì)怎樣
在咳嗽期間一般都會(huì)吃一些止咳藥，吃了這些止咳藥再吃魚，很容易出現(xiàn)皮膚潮紅、結(jié)膜充血、頭暈、心跳加快、蕁麻疹等癥狀，這是由于深海魚類中組氨酸含量多，魚肉殘留細(xì)菌會(huì)將其轉(zhuǎn)化為組胺，組胺是一種有害物質(zhì)，進(jìn)入血液循環(huán)，再加上止咳藥水中含有的某些成分會(huì)促進(jìn)組胺的釋放，更易引起過敏，引發(fā)不適癥狀，不利于咳嗽治愈以及身體健康。
四、咳嗽最不宜吃什么魚
在所有的魚腥味食物中，以白鰱、帶魚等魚類最容易導(dǎo)致咳嗽病情加重，為了咳嗽可以盡快恢復(fù)，患者要特別注意避免這兩種魚肉的食用。
五、什么人不宜多吃魚
除了咳嗽病人不宜多吃魚外，生活中紅還有很多人不宜吃魚。特別是血友病，壞血病，敗血癥，血小板癥患者要少吃魚?；加谐鲅约膊〉娜搜“灞揪蜕?，血液凝聚功能差，而魚體內(nèi)的EpA蛋白具有抑制血小板的凝聚作用，多吃魚會(huì)加重毛細(xì)血管出血，所以像患有血友病，壞血病等出血性疾病的人要少吃或者不吃魚。
現(xiàn)在的人越來越關(guān)注自己身體健康，養(yǎng)生的方法是多種多樣的，最為常見的一種方式，就是通過和日常的一些影片，可以起到美容養(yǎng)顏的功效，比如喝蜂蜜就是非常好的一種選擇。在我們吃了一些藥物之后，通常我都會(huì)感到特別的苦，所以有人就會(huì)選擇喝蜂蜜，這樣可以將嘴里的口味去除掉，那么您知道吃藥后喝蜂蜜可以嗎？
中醫(yī)有句話：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”。說的意思是：每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。
這樣的理由是：早上喝淡鹽水可以稀釋一覺起來很粘稠的血液，而且有少許消炎作用，潤(rùn)腸胃通大便;晚上喝蜂蜜水有助于美容養(yǎng)顏，并補(bǔ)充各種微量元素。所以，更科學(xué)的辦法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起來喝淡鹽水。
當(dāng)然，也有的人大便艱難，那么早起喝。
檸檬蜂蜜水是可以減肥的，方法就是每天早上起床，空腹喝一大杯檸檬蜂蜜水。將蜂蜜2勺，檸檬1-2片，水最好超過500ml，切忌，不能用開水，溫水最好。
堅(jiān)持那么1個(gè)星期，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，排便正常，皮膚變得白嫩，體重大概會(huì)每周輕3斤以上。檸檬是最有藥用價(jià)值的水果之一，它富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、高量鈉元素和低量鉀元素，有消除頭昏、怠倦感等作用，而蜂蜜可防止皮膚干燥、咽喉疼痛等。實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，檸檬蜂蜜水可以清除細(xì)胞代謝產(chǎn)生的毒素。
蜂蜜是一種溫和的食物，具有補(bǔ)中益氣，對(duì)胃部有好處，能夠緩解便秘，味道很甜美的食物，蜂蜜是一種保健食物，經(jīng)常食用對(duì)身體是有好處的，每天早上起來空腹服用一湯匙蜂蜜對(duì)身體是很好的，特別的養(yǎng)生，蜂蜜是不會(huì)上火的，但是蜂蜜如果泡水喝的話，最好是選擇溫水或者是涼水比較好，不能用熱水，熱水會(huì)破壞蜂蜜里面的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。長(zhǎng)期喝蜂蜜能夠美容養(yǎng)顏，而且能夠減少疾病的發(fā)生。
? ?不同的藥物可以發(fā)揮不同的功效，對(duì)于吃藥后喝蜂蜜這個(gè)問題，我們應(yīng)該慎重的去考慮，因?yàn)橛幸恍┧幬镌诤攘朔涿壑?，就?huì)失去了它的藥性不能夠發(fā)揮它的效果，所以還是要用溫水服用藥物，在短時(shí)間內(nèi)最好不要使用其他的食物，希望以上的信息能給大家?guī)韼椭?/p>
生活中一些常見的止咳糖漿往往都是加入一些蜂蜜，它也是有清肺熱、止咳的作用，不過想要起到好的效果，一些喝法也要要注意，下面就來具體的介紹一下。
咳嗽可以喝蜂蜜水嗎？
咳嗽可以喝蜂蜜水。
喝蜂水確實(shí)可以起到止咳的作用，因?yàn)榉涿凼且环N可以清肺熱，以及消炎的天然保健品，人們飲用蜂蜜水以后，可以讓氣管中的痰液稀釋，快速排出身體，從而起到止咳的功效，另外對(duì)于氣管和肺部的細(xì)菌也有良好的殺死作用，對(duì)細(xì)菌感染引起的咳嗽也有一定的治療功效。
蜂蜜水止咳的具體喝法
蜂蜜川貝梨水
雖然單純的蜂蜜水就可以起到止咳的作用，但是把蜂蜜水中加入一些其他的食材，能讓它的止咳效果更為出色，其中蜂蜜川貝梨水就是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。川貝是一種止咳和潤(rùn)肺的中藥材，對(duì)于肺咳嗽有明顯的治療功效，梨這種水果，也具有止咳的作用，三者放在一起煮制成蜂蜜川貝梨水，就能起到出色的止咳功效。
蜂蜜川貝梨水做法：
制作材料：川貝取10克（打碎），蜂蜜取30克。
做法:將川貝洗后打碎，與蜂蜜一并放入燉盅內(nèi)，隔水燉2小時(shí)后即可。川貝為百合科多年生植物卷葉貝母、烏花貝母、棱砂貝母的地下鱗莖。味道苦甘和性微寒。有清熱潤(rùn)肺、止咳、解郁、寧心之功。蜂蜜為蜜蜂在蜂窩中釀成的糖類物質(zhì)的精制品。味甘和性平。入肺、脾和大腸經(jīng)。功效潤(rùn)肺止咳和潤(rùn)腸通便。
當(dāng)人體出現(xiàn)拉肚子情況時(shí)，腸胃的吸收和消化功能都非常弱，這時(shí)候吃東西要很講究，比如不能吃有刺激性的食物。那些有便秘的人經(jīng)常會(huì)喝蜂蜜水，效果非常好，所以提醒大家，在拉肚子的時(shí)候不能喝蜂蜜水，這時(shí)候喝蜂蜜水會(huì)導(dǎo)致拉肚子癥狀加重。
一、拉肚子能喝蜂蜜水嗎
其實(shí)拉肚子的時(shí)候常會(huì)大會(huì)變得很薄弱，所以在這個(gè)時(shí)候絕對(duì)不能夠再吃任何刺激性的食物，而蜂蜜具有潤(rùn)腸通便的效果，它主要是治療便秘而不是止瀉，所以說拉肚子的時(shí)候不要喝蜂蜜水，
蜂蜜是一種天然食品，味道甜蜜，所含的單糖，不需要經(jīng)消化就可以被人體吸收，對(duì)婦、幼特別是老人更具有良好保健作用，因而被稱為“老人的牛奶”。據(jù)分析，含有與人體血清濃度相近的多種無機(jī)鹽和維生素、鐵、鈣、銅、錳、鉀、磷等多種有機(jī)酸和有益人體健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、還原酶等，具有滋養(yǎng)、潤(rùn)燥、解毒、美白養(yǎng)顏、潤(rùn)腸通便之功效。
拉肚子，會(huì)使人的胃腸道變得很薄弱。蜂蜜具有潤(rùn)腸通便，是治療便秘的好幫手，所以拉肚子的人最好不要喝蜂蜜，因?yàn)榭赡軙?huì)加重腹瀉病情。
二、喝蜂蜜水的好處
好處：防止便秘，滋養(yǎng)皮膚，健康長(zhǎng)壽。
注意：空腹喝蜂蜜水容易使體內(nèi)酸性增加，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。建議在飯后1.5-2小時(shí)后喝蜂蜜水。如果本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎等。
中醫(yī)有句話“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”。說的意思是：每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。早上喝淡鹽水可以稀釋一覺起來很粘稠的血液，而且有少許消炎作用，潤(rùn)腸胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助于美容養(yǎng)顏，并補(bǔ)充各種微量元素。
所以，更科學(xué)的辦法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起來喝淡鹽水。當(dāng)然，也有的人大便艱難，那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了，還是要分個(gè)人身體情況而定的。
三、不宜食用蜂蜜水的人群
1、肝硬化患者不能喝蜂蜜水。
2、感冒期間不宜服用蜂蜜水，因?yàn)楦忻八幦菀缀头涿燮鸱醋饔谩?/p>
3、糖尿病人不能服用蜂蜜水。
4、未滿一歲的嬰兒不宜吃蜂蜜水。
咳嗽的時(shí)候是可以吃芒果的，其實(shí)不會(huì)有太大的影響，而且其實(shí)芒果具有一定的止咳止嘔的效果，不過也要注意，如果是過敏體質(zhì)的人是不適合吃芒果的，而且芒果糖分高，糖尿病患者也不可以吃。
1、芒果有益胃、止嘔、止暈的功效。在古代，凡漂洋過海者，無不隨身攜帶一些芒果，以解暈船之癥。因此，芒果對(duì)于眩暈癥、梅尼埃綜合癥、高血壓暈眩、惡心嘔吐等均有療效。
2、可延緩細(xì)胞衰老、提高腦功能。芒果中還含有一種加芒果甙的物質(zhì)，有明顯的抗脂質(zhì)過氧化和保護(hù)腦神經(jīng)元的作用，能延緩細(xì)胞衰老、提高腦功能。它可以明顯提高紅細(xì)胞過氧化氫酶活力和降低紅細(xì)胞血紅蛋白。它還有祛疾止咳的功效，對(duì)咳嗽痰多氣喘等癥有輔助食療作用。
3、抗癌：芒果含芒果酮酸等化合物，具有抗癌的藥理作用，芒果汁還能增加胃腸蠕動(dòng)，使糞便在結(jié)腸內(nèi)停留時(shí)間縮短。因此食芒果對(duì)防治結(jié)腸癌很有裨益。
4、補(bǔ)充體內(nèi)維生素C：芒果中維生素C的含量高于一般水果，并能降低膽固醇、甘油三酯，常食芒果可以不斷補(bǔ)充體內(nèi)維生素C的消耗，并有得防治心血管疾病。
5、吃芒果要注意過敏體質(zhì)者要慎吃芒果，一般人也不宜大量進(jìn)食芒果，否則會(huì)“發(fā)黃”，并對(duì)腎臟造成損害。食用芒果時(shí)應(yīng)避免同時(shí)食用大蒜等辛辣食物，以免“發(fā)黃”。芒果性質(zhì)帶濕毒，若本身患有皮膚病或腫瘤，應(yīng)謹(jǐn)記避免進(jìn)食。由于芒果含糖量較高，故糖尿病患者應(yīng)忌食。
雞蛋的吃法和做法都是有很多的，因?yàn)樗粌H營(yíng)養(yǎng)豐富而且老少皆宜，是我們美容和補(bǔ)鈣的佳品，那么雞蛋和蜂蜜能不能一起食用也是最為關(guān)心的話題了，一般我們都知道蜂蜜是滋補(bǔ)養(yǎng)顏的佳品，那么和雞蛋一起食用會(huì)不會(huì)對(duì)我們的身體造成不良的傷害啊，首先是要根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)以及抵抗力來定的。
正常情況下來說雞蛋蜂蜜同吃是可以的，雞蛋與蜂蜜一起吃有很多食療功效，比如雞蛋與蜂蜜一起吃有滋陰養(yǎng)血，清熱潤(rùn)燥等功效；還可以治療便秘、咳嗽、支氣管炎、小兒支氣管哮喘病等疾病。下面就為大家推薦一些雞蛋與蜂蜜同食效果比較好的食療方法。
蜂蜜雞蛋等治氣管炎：患上氣管炎的人都很煩惱，入冬就經(jīng)常犯病，吃藥、打針往往見效不大，這里介紹一個(gè)秘方：立冬開始早晚用蜂蜜一湯匙、雞蛋一個(gè)，蒸蛋羹(加適量水)，堅(jiān)持吃到立春，定會(huì)收到良好的效果。
溫馨提示：
1、蜂蜜營(yíng)養(yǎng)豐富，含果糖、葡萄糖、樹膠、有機(jī)酸、酵母、酶類、無機(jī)鹽類、維生素及多種微量元素。蜂蜜對(duì)胃黏膜的潰瘍面有保護(hù)作用。
2、雞蛋中除富含人體必須的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵等多種營(yíng)養(yǎng)成分外，其中蛋黃含有大量的磷脂(卵磷脂和腦磷脂)，這種磷脂能在胃黏膜表面形成一種很薄的硫水層，對(duì)胃黏膜具有很強(qiáng)的保護(hù)和抵御有害因子的防護(hù)作用，使胃內(nèi)攻擊因子和保護(hù)因子始終處在平衡之中.
一般建議在食用雞蛋的時(shí)候可以盡量的不要食用過多的蛋白質(zhì)，避免會(huì)因?yàn)樘喽蝗菀妆晃帐沟梦覀兊纳眢w變得肥胖，另外有便秘的朋友們可以適當(dāng)?shù)亩喑孕┓涿郏腔加形覆恳约跋到y(tǒng)不好的朋友們最好是少食用，最后有糖尿病的患者朋友們最好是不要食用。
蜂蜜，我們都是非常熟悉的，因?yàn)槲覀內(nèi)粘Ｉ钪杏胁簧偃耸怯梅涿蹃碚{(diào)理自己的身體的，其中我們?cè)缟弦话愣际怯盟莘涿鄣模遣簧偃伺侣闊?，就是問可以不可以用冷水來泡蜂蜜，其?shí)這是不可以的，一定是要溫水泡蜂蜜的?，F(xiàn)在為大家具體介紹關(guān)于蜂蜜的食用方法。
一、食用方法：新鮮成熟的蜂蜜可直接食用，也可將其配成水溶液，因?yàn)樗芤罕燃兎涿鄹妆晃?。但絕對(duì)不可以用開水沖或高溫蒸煮蜂蜜，因?yàn)椴缓侠淼募訜?，?huì)使蜂蜜中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)嚴(yán)重破壞，蜂蜜中的酶失活，顏色變深，香味揮發(fā)，滋味改變，食之有不愉快的酸味。研究表明，在蜂蜜營(yíng)養(yǎng)成分中酶類尤其是淀僂酶對(duì)熱極不穩(wěn)定，淀粉酶值降低則證明蜂蜜特有的香味和滋味受到破壞而揮發(fā)，抑菌作用下降，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)被破壞，因此，蜂蜜最好使用40℃以下的溫開水或涼開水稀釋后食用，特別是在炎熱的夏季，用冷開水沖蜂蜜飲食，能消暑解熱，是很好的清涼保健飲料。
二、食用時(shí)間：蜂蜜的食用時(shí)間大有講究，一般均在飯前1-1.5小時(shí)或飯后2-3小時(shí)食用比較適宜。但對(duì)有胃腸道疾病的患者，則應(yīng)根據(jù)病情確定食用時(shí)間，以利于發(fā)揮其醫(yī)療作用。因?yàn)榭茖W(xué)研究和臨床實(shí)踐證明：蜂蜜對(duì)胃酸分泌有雙重影響，當(dāng)胃酸分泌過多或過少時(shí)，蜂蜜可起到調(diào)節(jié)作用，使胃酸分泌活動(dòng)正?；?。如在飯前一個(gè)半小時(shí)食用蜂蜜，它可抑制胃酸的分泌;如在食用蜂蜜后立即進(jìn)食，它又會(huì)刺激胃酸的分泌;溫?zé)岬姆涿鬯芤耗苁沟梦敢合♂尪档臀敢核嶙?，而冷的蜂蜜水溶液卻可提高胃液酸多，并能刺激腸道的運(yùn)動(dòng)，有輕瀉使用。因此，胃酸過多或肥大性胃炎、特別是胃和十二脂腸潰湯的患者，宜在飯前1小時(shí)半食用溫蜂蜜水，不僅能抑制胃酸的分泌，而且能使胃酸降低，從而減少對(duì)胃粘膜的刺激，有利于潰瘍面的愈合;而胃酸缺乏或萎縮性胃炎的患者，宜食用冷蜜水后立即進(jìn)食。神經(jīng)衰弱者在每天睡覺前食用蜂蜜，可以促進(jìn)睡眠，因?yàn)榉涿塾邪采褚嬷呛透纳扑叩淖饔谩?/p>
三、食用劑量：食用蜂蜜的一般劑量是：成年人每天食用100克較為適宜，最多也不超過200克，分早、中、晚三次食用，早晨30-60克，中午40-80克，晚上30-60克，兒童每日食用30克較好。用于治療時(shí)，以兩個(gè)月為一個(gè)療程。
上面具體為大家介紹了一些關(guān)于蜂蜜的食用方法，從上面的介紹中我們可以知道蜂蜜是用溫水泡的，而不是用冷水來泡的，希望可以在生活中幫助到大家，祝大家生活愉快!
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