喝什么茶去火效果好
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上火問題困擾著很多人，所以平時生活當中，要注意認識和了解一些有效的降火方法，而除了比較熟悉的使用一些降火藥物之外，那么生活當中的一些茶飲選擇也是比較重要的，所以下面為大家來推薦幾種喝了，能夠幫助自己去火的茶飲，利用這樣的降火方式，當然比較安全健康。
降火茶有：
菊花、薄荷、檸檬、芥蘭、甘藍菜等食物富含礦物質(zhì)，特別是鈣、鎂的含量高，它們有寧神、降火和降血壓的神奇功效。多吃和常吃這些芳香食品，可以寧神降火。
在飲食中添加一些新鮮的苦味食物，如杏仁、苦丁茶、芹菜、苦蕎麥、芥 蘭等，還能快速排除體內(nèi)毒素，清理腸道垃圾。
滅“火”食物 ：柚子、梨?性寒味微酸，除能清熱外，其特點是能清潤肺系。對于肺熱咳嗽吐黃痰、咽干而痛的孩子極適宜。
鮮蓮子，生吃可以去心火，清熱除煩、養(yǎng)心安神。
荸薺，其性微寒，果汁豐富，凡熱病后余熱未凈的心煩口渴、口舌生瘡、便干尿黃等孩子非常適宜食用。
楊桃，性寒，味酸甜，清熱生津，內(nèi)火熾盛、口腔潰瘍破爛的孩子最適宜。
白菜，性微寒，有清熱除煩，利二便的作用。
芹菜，性寒涼，能去肝火解肺胃郁熱，容易“上火”的孩子常食有益。
萵筍，性微寒，質(zhì)地脆嫩，水分多，功效特點為清熱、順氣、化痰，適合肺胃有熱的孩子食用。
雖然說使用降火藥物，可以快速達到降火的效果，但是畢竟藥物可能存在一些副作用問題，這樣對身體健康就會造成更多不良的影響，所以還是希望大家能夠利用以上所介紹的這些降火茶，幫助自己做到安全健康的降火。
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在現(xiàn)實生活中身體上火對于很多人來說是一件十分常見的事情，出現(xiàn)上火不僅會導致皮膚不好，還會容易引起嗓子沙啞，咳嗽或者是便秘等，對身體的健康影響很大，平時可以通過喝一些去火的茶來改善，在日常生活中可多喝一些白開水，經(jīng)常喝白開水可以達到去火的效果，還可以多吃一些新鮮的水果蔬菜，例如柚子，或者是蘋果，梨等，對身體也有很大的好處，還可以補充身體維生素。
喝什么去火
多喝開水，喝水是最好的排毒的方法，通過喝水我們的身體能夠稀釋體內(nèi)的毒素，通過尿液排出。每天有充足的飲水，不僅可以促進新陳代謝，而且能夠?qū)⒏嗟赜泻ξ镔|(zhì)排出體外。每天應該至少保證1000ml的飲水量。
適當?shù)某孕鲂缘乃?。對于易于上火的人來說，應該多吃些涼性水果。比如說梨、香蕉、獼猴桃、柚子、柿子、葡萄等，這些水果都有清熱解毒的功效，幫助消化，促進食欲。
多吃蔬菜，蔬菜大部分都屬于堿性的，而我們體內(nèi)的毒素會使血液氧化并且偏酸性，通過多攝取堿性的蔬菜可以中和體內(nèi)過多的酸性物質(zhì)，又能將聚集在細胞中的毒素溶解掉。蔬菜的營養(yǎng)不僅僅如此，在蔬菜中還含有大量的纖維素，它還能起到腸道清道夫的作用。蔬菜中所含有的纖維素能像海綿一樣吸附消化道的代謝拉級和外界進入體內(nèi)的有毒物質(zhì)，并將其及時排出體外。
多喝粥，特別是蓮子湯和綠豆粥。也能夠適當?shù)钠鸬筋A防的作用。
還有就是用羅漢果泡茶喝，效果不錯，羅漢果有清熱潤肺，止咳，利咽等作用。對上火也有一定的作用。
去火食物
1、多吃蔬果
想要去火新鮮的蔬菜水果一定要少不了，而且要經(jīng)常吃。秋燥傷人的津液，而絕大多數(shù)蔬菜、水果性質(zhì)寒涼，具有生津潤燥、清熱通便的作用。不僅可以去火，還可以有效的預防便秘。
柚子不但營養(yǎng)價值豐富，還具有健胃、潤肺、清腸、補血、利便等多種功效，可促進傷口愈合，對敗血病等有良好的輔助療效。
梨又被稱作快果、玉乳，因鮮嫩多汁被譽為“天然礦泉水”。具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效，還可幫助消化、促進食欲，并有良好的解熱利尿作用。每天吃一到兩個梨可有效緩解秋燥。
葡萄能滋養(yǎng)肝腎之陰分，止消渴，潤筋骨，明目的作用，而且降火的功效也很不錯的，還能通腸胃，是暑熱季節(jié)非常有益的水果。
2、多吃流質(zhì)食物
秋天多吃流質(zhì)食物去火，可以有效的去火。我國的中醫(yī)認為：秋氣燥，宜以潤其燥。我們一定要多喝開水、淡茶、果汁飲料、豆?jié){、牛奶等流質(zhì)，這樣可以有效的養(yǎng)陰潤燥，彌補損失的陰津。
3、多吃酸少吃辣
古代醫(yī)學書中記載到：“肺主秋，用酸補之，辛瀉之?！彼嵛队兄谑諗垦a肺，而辛辣味發(fā)散瀉肺。秋季飲食一定要多酸少辣，大蒜、韭菜、蔥、姜等辛辣的食物和調(diào)味品也一定要少吃。
4、少吃煎炸食品
煎炸的食物一定要少吃，例如炸雞腿、炸里脊、炸鵪鶉、油條等都不應多吃，因為，這些食物會助燥傷陰，加重秋燥對人體的傷害。
目前來說上火的人群是在逐步的增加，尤其是在春秋交替的季節(jié)里面是最容易產(chǎn)生上火，因為這個時候稍不注意的話就會出現(xiàn)發(fā)熱的情況發(fā)生，那么在這個季節(jié)出現(xiàn)上火一般都是肝火引起的，當出現(xiàn)肝火的時候可以通過茶葉來進行調(diào)理，下面我們就一起來了解一下喝什么茶是能夠去火的。
薄荷：用薄荷泡茶喝，可以利用薄荷中薄荷醇、薄荷酮的疏風清熱作用，而且泡茶喝之有清涼感，是清熱利尿的良藥。 ?
用西洋參片泡茶喝，可以利用西洋參味甘辛涼的性質(zhì)，調(diào)整茶味，而且西洋參補陰虛效果甚佳。這種西洋參茶常有良好的益肺養(yǎng)胃、滋陰津、清虛火、去低熱的功效。 ?
用桔皮泡茶喝，可以利用桔皮寬中理氣、消痰止咳的功效，桔皮泡綠茶，可去熱解痰、抗菌消炎，故咳嗽多痰者飲之有益。 ?
薏仁茶 ?
浮腫的原因很多，如果是單純的水分滯留造成的浮腫，推薦飲用薏仁茶。 ?
原料：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。 ?
做法：熱水煮開，就可以飲用了。 ?
功效：清熱、利濕、治療水腫。 ?
荷葉茶 ?
情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而產(chǎn)生便秘困擾。推薦飲用荷葉茶。 ?
原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。 ?
做法：用開水沖泡。 ?
功效：清暑利濕、治水氣浮腫、生發(fā)清暢。 ?
決明子茶 ?
腸子蠕動功能遲緩的人，(尤其是肥胖節(jié)食者在節(jié)食減肥期間)宿便容易積在體內(nèi)，造成便秘。推薦飲用決明子茶。 ?
原料：決明子茶 ?
做法：熱水沖泡。 ?
功效：清肝明目、利水通便。
上文就是向大家詳細介紹了喝什么茶是能夠去火的，除了一些比較傳統(tǒng)的茶葉以外，其實我們比較多見的一些水果皮也是可以去火的，比如說橘皮，用橘皮來泡水喝的話可以達到去火，還有抗病毒的作用。
小孩子其實也是容易造成上火的，但是小孩子還小，對于降火藥物的使用不能夠盲目，以免造成更多的副作用和傷害，小孩子可以通過食物的方法去火，芹菜，菠菜還有豆芽，其實都可以降火。
1、芹菜
性寒涼，清熱解毒，涼血止血。主治暴熱煩渴，小便熱澀不利，去肝火解肺胃郁熱，容易上火的寶貝常食有益。
2、萵筍
性微寒質(zhì)地脆嫩、水分多，功效特點為清熱利尿、順氣、化痰、助消化。適合肺胃有熱的寶貝食用。
3、茄子
性寒涼，可以清熱解毒，給上火寶寶宜采用蒸茄子的方法。
4、菠菜
菠菜具有滋陰潤燥、舒肝養(yǎng)血等作用，是春天里最適合養(yǎng)肝的蔬菜，而且菠菜利于腸胃，有助于人體排毒，促進人體新陳代謝，增進身體健康。性溫對口臭、大便干硬的上火癥狀會較好的緩解效果。
5、韭菜
韭菜是養(yǎng)陽的蔬菜，性溫，有健胃、提神作用，春天氣候冷暖多變，可以多吃一些，而且多吃韭菜還可增強寶寶的脾胃功能，對肝功能也有益處。
6、豆芽菜
豆芽具有清熱的功效，有利于肝氣疏通、健脾和胃。綠豆芽性涼，具有清熱解毒、利尿除濕的作用，適合口干口渴、口腔潰瘍、小便赤熱、便秘、目赤腫痛等人群食用。黃豆芽健脾養(yǎng)肝，有助于預防口角發(fā)炎。
7、百合
性平微寒，具有清熱潤肺止咳功效，對熱病后余熱未清，咽喉腫痛，心煩口渴諸癥均有療效。
喝粥是我們很多人的生活習慣，每天都要喝一次粥，才會覺得身體比較的舒服。另外喝粥也確實是能對人體有很好的保健養(yǎng)生功效。身體里的一些比較小的癥狀，比如上火等，都是可以通過喝粥的方法來進行調(diào)理和治療的，效果也都是非常不錯。那么喝什么粥能有效去火呢？下面我們就來說說看。
? 喝綠豆粥去胃火
? ?表現(xiàn)癥狀：分虛實兩種，虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔；實火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬。 食療法：石膏粉30克，粳米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然后過濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥食之。
? 喝梨水去肝火
? ?表現(xiàn)癥狀：頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、兩肋脹痛。 食療法：川貝母10克搗碎成末，梨2個，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。
? ?吃豬腰去腎火
? ?表現(xiàn)癥狀：頭暈目眩、耳鳴耳聾、腰脊酸軟、潮熱盜汗、五心煩躁。 食療法：豬腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂鍋內(nèi)煮至豬腰子熟，吃豬腰子喝湯。 去火食品——木瓜、豬骨燉花生 用料：大木瓜一個（750克左右）、花生仁100克、豬骨250克、紅棗4枚、生姜4片、鹽適量 制作：紅棗去核洗凈，與花生仁、豬骨、生姜、鹽加水兩碗，用小火煲一小時，然后放入去心的木瓜中，上鍋蒸一小時即可。 功效：木瓜性寒味甘，含蛋白質(zhì)、維生素B、C、G及蛋白酶、脂肪酶等。此菜有清熱、解暑、助消化、健脾胃之效。
? ?中醫(yī)認為：“百病皆生于氣”。氣郁生火，氣郁生痰，還會引起高血壓等疾病?，F(xiàn)介紹一些能順氣還能治療疾病的幾種食物。 蘿卜：順氣健胃。對氣郁上火生痰者有清熱消痰作用。以青蘿卜療效最佳，紅皮白心者次之（胡蘿卜無效），最好生吃，如胃有病者可做蘿卜湯吃。
? 多喝粥的同時我們也要在平常的生活中多加的注意。尤其是飲食上，不要吃辛辣刺激的食物，不要吃容易上火的食物。平常的時候要多注意喝水。多吃蔬菜和水果等去火效果好的食物。這樣才能保證身體沒有那么大的火氣。對于保證身體健康是很有好處的。
在炎熱的夏季里面，清熱解暑是絕對不能夠少的，因為只有這樣人們才不會出現(xiàn)中暑的情況發(fā)生，所以就特別的喜歡去吃一些冷飲，但是如果經(jīng)常吃的話很容易就會損害到自己的脾胃，最好是通過茶葉來進行降溫的，那么下面我們就一起來了解一下喝什么茶清熱去火。
茶葉是防暑降溫的好飲料.李時珍《本草綱目》載：“茶苦味寒,……最能降火,火為百病,火降則上清矣.……溫飲則火因寒氣而下降,熱飲則借火氣而升飲上一杯清涼鐵觀音或是一杯熱鐵觀音,都會感到身心涼爽,生津止渴.這是因為茶湯中含有茶多酚類,糖類,氨基酸,果膠,維生素等與口腔中的唾液起了化學反應,滋潤口腔,所以能起到生津止渴的作用.同時,由于鐵觀音中的咖啡堿作用,促使大量的能量從人體的皮膚毛孔里散出,從而達到去火功效,如果是電腦族喝茶還防輻射呢.
夏日如果親手做一杯涼茶,不僅冰涼舒爽,又可消暑.下面就是幾種涼茶的DIY配方.1.西瓜皮涼茶：將西瓜皮綠色的那一層外皮,洗凈后切成碎塊,放入適量的水煮半小時左右,去渣取汁,再加入少量白糖攪拌均勻,去暑利尿解毒的西瓜皮涼茶就做成了.2.薄荷涼茶：到中藥鋪買點薄荷葉,甘草,每次各取6克,加水1000克左右,煮沸5分鐘后,放入白糖攪勻.常飲此茶能提神醒腦.
3.荷葉涼茶：將半張荷葉撕成碎塊,與中藥滑石,白術各10克,甘草6克一起放入水中,共煮20分鐘左右,去渣取汁,放入少量白糖攪勻,可防暑降溫.4.陳皮涼茶：將干橘皮10克洗凈,撕成小塊,放入茶杯中,用開水沖入,蓋上杯蓋悶10分鐘左右,然后去渣,放入少量白糖.
清熱去火的茶有：菊花茶、綠茶、苦丁茶、金銀花、涼茶、普洱茶、烏龍茶、紅茶、鐵觀音、蓮子芯等。平時適量飲用可以班長給身體清熱去火，緩解上火的不適。平時也可以選擇亦舒堂蒲公英根茶來幫助去火，它選用長白山野生粗根制作，能有效去除人體因上火而導致的積熱。
通過這篇文章我們已經(jīng)了解到喝什么茶清熱去火，一般來說去火的茶葉都是荷葉茶，菊花茶這幾種茶葉的，這是可以很好的讓自己在炎熱季節(jié)的時候降溫，所以當自己覺得有些酷暑難耐的時候就可以喝一杯花茶。
隨著夏天的溫度不斷升高，人們體內(nèi)的水分都會被蒸發(fā)掉，如果不是立即的進行補水的話就會引發(fā)上火的現(xiàn)象，當人們上火以后就會覺得自己的口特別的干，而且說話的時候嗓子還有一些疼痛，甚至是會出現(xiàn)慢性咳嗽的情況，今天我們就一起來了解一下喝什么茶最能夠去火的。
菊花普洱茶
最適合每天飯后當茶飲用，可長期服用。
去脂零負擔!消脂、解毒、利尿、降火氣、消食助消化。
材料：菊花6克、山楂9克、普洱9克、蜂蜜適量(熱馀改冰糖或麥芽糖)。
做法：1.以4碗水煮工業(yè)區(qū)花和山楂，約20分釧后熄滅火;
2.再放入普洱茶，待涼后事加入蜂蜜調(diào)味，冷熱皆宜。
搶救美麗：
許多工作繁忙的上班族坐在電腦前，許久都沒機會起來走動，而課業(yè)繁重的學生更是常需要挑燈夜戰(zhàn)，這樣容易造成消化不良、腹脹?；饸獯蠹氨忝亍＿@時不妨多吃蔬菜水果，幫助消化及排便。當然，偶爾適度地休息，緩緩緊張的步調(diào)也是必要的。
潤肺清燥茶
每天飲用，至癥狀改善后才停止。
咳嗽不再來
改善肺火大、燥咳、喘咳、虛熱、肺結核、慢性支氣管炎，有滋陰潤潤肺、解熱鎮(zhèn)咳的功效。
材料：沙參6克、西洋參6克、麥冬9克、天冬9無、玄參6克、地骨皮6克。
做法：將所有藥材加水4碗，以小火煮25分鐘。
搶救美麗：
慢性咳嗽會讓你的美麗人生大打折扣，每天咳個不停，又不知什以癥狀，的確會造成你的生活不便。尤其是半夜劇烈的咳嗽會嚴重影響休息和睡眠，建議您不能忽視它，趕快去看醫(yī)生吧，潤肺清燥茶除了可改善咳嗽癥狀之外，還可以還您一個好膚色，讓您遠離“林黛玉”的行列。
本文就是向大家詳細介紹了喝什么茶葉最能去火，其實上火以后沒有必要去喝藥的，只要是平常我們喝的茶葉都可以達到緩解的作用，比如說桑菊茶，這就是將白菊花和桑葉放到鍋里面進行煮沸，喝這種茶葉的話不但可以達到去火的作用還可以清肝明目。
高血壓患者在臨床上所占的比例是非常高的，這也是臨床上常見疾病。高血壓患者飲食以及生活中的護理非常重要。茶可以養(yǎng)生，有的茶還有降血壓的效果。那么，高血壓喝什么茶好？詳情了解。
1.桅子普洱茶
材料：普洱茶、梔子各30克。
做法：將桅子洗凈，瀝干備用。將鍋中放水燒沸，放入桅子煎煮5分鐘，濾渣取汁。將煎好的湯汁倒入放有普洱荼的茶壺中，悶泡3分鐘飲用即可。
功效：此款茶飲能夠暖胃、減肥、降脂，對防治動脈硬化、冠心病、高血壓功效尤為突出。
2.菊槐花茶
材料：杭白菊、槐花、綠茶各3克。
做法：將杭白菊、槐花、綠茶混合均勻，放入茶壺中。倒入沸水沖泡，浸泡3分鐘至茶香四溢后飲用即可。
功效：此款茶飲有清熱散風、降壓安神、明目醒腦的功效，適用于高血壓及眩暈者。
3.蓮心玉米須茶
材料：蓮子心5克，干玉米須3克，冰糖適量。
做法：將玉米須用水沖洗干凈，瀝干備用。將鍋中放入適量清水，放入玉米須大火煮沸后轉小火煎煮3分鐘，濾酒取汁備用。將玉米須汁倒入盛蓮子心的茶壺中，加蓋悶泡3分鐘。倒入杯中，依據(jù)個人口味加冰糖調(diào)味飲用即可。
功效：此款茶飲除了能降血壓、清熱、安神、強心外，同時也具有止瀉、止血、利尿和養(yǎng)胃之療效。
夏天天氣比較炎熱，其實人的火氣也會因此變得比較大，容易變得心煩氣躁，所以我們可以選擇一些能夠去火的茶飲，蓮子茶，苦丁茶其實在夏季來說都是比較好的去火茶。
1、清心火——蓮子心茶 蓮子心1-2克，放入水杯中，用沸水沖泡，5-10分鐘后就可以飲用。蓮子心有清心、祛熱、止血等功能，可治心煩、口渴、目赤腫痛等癥，此茶可清心火、除煩熱、降血壓。還可以用蓮子心2克、生甘草3克，用開水沖泡飲用，能增強瀉心火除煩躁的功能。
2、 清胃火——苦丁茶 胃火旺會出現(xiàn)牙疼或伴有牙齦出血、面赤發(fā)熱、咽痛、口臭、胃中灼熱、口渴喜冷飲、大便秘結等癥。取1-2克苦丁茶泡水飲用，可清胃火，消暑熱。
3、 清肺火——白茅根茶 肺火旺會出現(xiàn)流鼻血、鼻腔中烘熱、鼻中發(fā)臭、呼吸粗重、胸中煩熱、咽喉發(fā)干腫痛、大便干燥等癥狀。用10-15克白茅根煎水飲用，可清肺降火、涼血止血、祛暑利尿。
4、 專家提醒，以上幾種泡茶的藥都是寒性的，偏寒性體質(zhì)的人不宜服用，熱性體質(zhì)的人飲用也要適可而止，不要長期服用，以免損傷陽氣。
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