潤腸茶功效有哪些
養(yǎng)生的茶有哪些。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無用的廢物?！别B(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。怎么才能作好飲食養(yǎng)生呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“潤腸茶功效有哪些”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
很多人腸道不舒服的時候首先就會給自己選擇喝潤腸茶來改善和調(diào)節(jié)這樣的現(xiàn)象，潤腸的時候茶有很多種，并且很多茶對于潤腸來說改善的效果是最好的，在潤腸的時候選擇潤腸茶很多人不放心這個潤腸茶的功效，潤腸茶如果功效好的話，那么很多人都會愿意選擇這樣的茶來給自己潤腸，那么潤腸茶到底有哪些功效呢?
保健茶的主要功能就是潤腸通便，然而，一些商家為了牟利，就制造概念宣傳保健茶能美容養(yǎng)顏，能治多種疾病。對此，專家提醒，部分清腸保健茶玩新概念缺乏科學(xué)依據(jù)。
長期患便秘對人體有一定害處，但害處并不像有的宣傳中描述的那么嚴重，雖然尚無直接證據(jù)證明便秘與肌膚干黃粗糙、皺紋增多、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、肥胖、身材臃腫等沒有關(guān)系，但可以說便秘與肌膚干黃粗糙、皺紋增多、痛經(jīng)等沒有直接關(guān)系，因此喝潤腸通便茶不一定能美容。況且健康人體本身具備排毒功能，正常的有糞、便、汗三種排毒通路，這類保健茶只適用于便秘患者，普通人不需要通過喝潤腸通便茶來排便。如果沒有便秘卻經(jīng)常喝茶通便，很可能造成脾虛。
當(dāng)然，如果并未出現(xiàn)便秘、內(nèi)分泌紊亂患者，切勿隨意泡飲，畢竟含有藥物成分，輕者會拉稀不止，重者可能會導(dǎo)致胃空、腹瀉等不良反應(yīng)。
潤腸茶的功效其實就是起到一個潤腸的功效，很多疾病都是腸道不通的癥狀造成的，大便干燥，大便難以排出來，大便的時候會有帶血的現(xiàn)象，那么都是跟腸道不好的原因有關(guān)系，潤腸的同時還可以清理腸道，排毒，從而得到美容養(yǎng)顏，還有瘦身的效果。
相關(guān)閱讀
每一個人的體質(zhì)都是不同的，尤其是很多人特別容易引起上火，從而形成便秘的現(xiàn)象，長期處于便秘的現(xiàn)象會導(dǎo)致身體變得肥胖而且面色暗淡，甚至還會出現(xiàn)口臭等現(xiàn)象，對身體的健康是特別不利的，如果我們能夠通過喝一些清火潤腸茶來調(diào)整，就能得到很好的改善，下面一起了解一下清火潤腸茶有哪些
清火潤腸茶有哪些
? ?柚子茶：潤腸清火
節(jié)日呆在暖和的屋子里，不少人會出現(xiàn)上火的情況，如果油膩的食物吃多了，還會便秘，因此，最好每天喝點柚子茶，柚子茶偏涼性，能夠潤腸清火。
對于糖尿病患者來說，節(jié)日飲食控制不好，容易造成血糖的波動，而柚子茶中有類胰島素的物質(zhì)，能夠輔助降糖。
大麥茶：健脾胃、解油膩
過節(jié)聚會，大魚大肉，多多少少都會吃一些油膩的食物，很容易積食，此時就可以喝點大麥茶。大麥茶中含有淀粉酶，可以增加胃酸和胃蛋白酶，有幫助消化的作用，能夠消積食、健脾胃、解油膩。
從中醫(yī)角度講，大麥茶性平和，很多人都可以喝，但大麥有回奶作用，哺乳期的女性不宜飲用。
綠茶：清火利尿
醇香的綠茶好處很多，特別是清火利尿的作用，高血壓患者，聚會時高興的氣氛會讓血壓升高，因此，最好多喝點綠茶，利尿的綠茶能夠在一定程度上降低血壓。
那么節(jié)日吃多了怎么辦?在這里為大家推薦消食法，讓大家最快緩解撐脹、難受狀況。
1、如果飲食偏干，可適當(dāng)喝一些熱湯、原湯
老百姓常說：“喝原湯，化原食”。這兒的原湯主要是指煮面食時的面湯、或餃子湯，而不是吃肉時的肉湯。
2、對癥消食
魚吃多了，將生姜搗爛，拌醋調(diào)食。肉吃多了，嚼點山楂糕。糯米食物吃多了，用炒麥芽30克水煎后飲用。
3、控食
既然已吃多了，那就該讓腸胃休息一段時間，最好餓上一頓。
多人都知道便秘也是一件非常痛苦的事情，上面就是對清火潤腸茶有哪些的介紹，出現(xiàn)這樣的情況平時在生活中一定要多喝白開水，另外飲食上可以多吃一些水果和青菜，比如多吃一些白菜或者蘋果等，都有助于緩解便秘。
潤腸茶是很多品牌，很多藥店里都有這類藥的銷售，可是經(jīng)常飲用會出現(xiàn)腹瀉的現(xiàn)象，嚴重的還會導(dǎo)致成腸炎，對患者的腸胃是極不好的，潤腸茶是控制好量。但是為了健康還是有很多人飲用，鑒別茶的不良反映很多患者會選擇中藥、食物等自制潤腸茶，自制潤腸茶時選擇好配料即可，那么自制潤腸茶有哪些呢?
方法一
材料：薏米10g 、陳皮10g 、干荷葉10g、 干山楂10g 、冰糖隨個人喜好，清水 700ml。
以上材料為一人用量。
制作方法：先將薏米提前溫水浸泡15分鐘，下鍋后接著煮20分鐘，接下來放入陳皮再煮5分鐘，之后分別放入干荷葉和干山楂，要不停攪拌，開鍋后放冰糖。
服用方法：每天中午和晚上飯后30分鐘后服用，當(dāng)茶喝,堅持一周能有效清除體內(nèi)因便秘引起的垃圾，有助于通便、減肥、降脂、排毒，且無副作用醫(yī)`學(xué)教育網(wǎng)搜集整理。
方法二
材料：山楂5克，金銀花3克，菊花5朵。做法：用開水沖泡即可。
功效：加速瘦腰，及時排除多余脂肪和水分。
方法三
材料：山楂，500克，荷葉、薏仁各200克，甘草100克。
做法：將以上材料共研細末，分為10包，每日飯后取1包以沸水沖泡，代茶飲。
功效：每天飯后喝，能去油、潤腸、通便，能有效解決腹部便秘引起的腹胖問題。
方法四
材料：蜂蜜，茶葉適量。
做法：茶葉放入小布袋內(nèi)，放入茶杯沖人開水，再加入適量蜂蜜。功效：飲此茶有止渴養(yǎng)血、潤肺益腎之功能，并能治便秘、脾胃不和、咽炎等癥。
自制潤腸茶有哪些呢?自制出來的潤腸茶類型多，茶的品種也很豐富，綜合藥性對比功效會小一些，但是也能成功的潤腸，可每天適當(dāng)?shù)娘嬘谩Ｔ陲嬘米灾茲櫮c茶時還要控制好平日的飲食，患者要多吃易消化性的食物，更好避免辛辣型的食物攝入，這樣會刺激到腸道，于通便是有阻礙的，同時還能引起便秘的現(xiàn)象加重。
生活中，如果在飲食方面不多注意，會很容易使得人體的新陳代謝出現(xiàn)問題，從而出現(xiàn)便秘，這是需要引起人們高度重視的。市面上有助于潤腸的產(chǎn)品有很多，在選擇的時候，應(yīng)該盡量以健康的產(chǎn)品為主。那么，排毒潤腸茶有哪些呢?下面一起來看一下這篇文章的介紹吧，希望對您有一定幫助。
通下潤腸茶
做法：麻子仁6克、甜杏仁10克、蜂蜜1匙。將麻子仁壓破，與杏仁一同放入鍋中。加入500cc熱水，煮沸一下，加入蜂蜜后即可飲用。
功效：麻子仁、甜杏仁都有潤腸通便的效果，平日喜愛油膩、重咸、酸辣刺激飲食者，中醫(yī)認為這樣的飲食習(xí)慣易導(dǎo)致腸燥、便秘，最適合飲用此茶方，減重重點為潤便通腸，適用于便秘型肥胖者，同時有潤膚的功效。
玫瑰檸檬排毒茶
做法：玫瑰花3朵，檸檬草5克。將玫瑰花和檸檬草一起放入到500ml的沸水中煎煮5分鐘即可。
功效：玫瑰花可以調(diào)整內(nèi)分泌，促進新陳代謝，有助于排毒通便。與排毒功效較強的檸檬草一起飲用，能夠很好的幫助治療便秘，讓你全身舒暢，特別適合便秘型小腹突出的女性飲用。
山楂荷葉茶
做法：山楂15克、荷葉12克。用500毫升開水煮沸，放入所有材料，滾煮5分鐘，取汁飲用。
功效：預(yù)防高血壓及肥胖癥。荷葉的功效與作用主要有兩個，一是減肥瘦身，二是調(diào)節(jié)血脂，養(yǎng)顏美容。荷葉中的生物堿荷葉堿可擴張血管、降低膽固醇和治療肥胖癥。
綠葉輕體茶
做法：荷葉10克、薄荷葉3克、淡竹葉6克、綠茶袋1袋。將所有材料混合，放入杯中，用500cc沸水沖泡10分鐘，即可飲用。
功效：綠茶可促進體內(nèi)新陳代謝，荷葉、薄荷葉、淡竹葉性味寒涼，能降低體脂肪，消除體內(nèi)囤積的水分，清熱除煩、利尿，適合夏季飲用，另外亦可幫助睡眠、除煩、夜尿。
以上便是關(guān)于排毒潤腸茶的介紹?？赐赀@篇文章以后，相信您對于排毒潤腸茶也有了更多的認識。建議在生活中，應(yīng)該要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣及飲食習(xí)慣等，這樣才能夠有效的保證人體正常的新陳代謝，從而有助于更好的維持身體的健康。
我們平時可以自己制作茶來幫助自己潤腸通便，茶有這方面的功能，但是很多茶具有這個功能的同時又會給我們的身體帶來很多不必要的傷害，更有很多人在喝茶的途中會出現(xiàn)刺激腸胃的現(xiàn)象發(fā)生，如果自己制作這個茶來幫助自己潤腸通便的話，那么我相信這樣做效果是最好不過的，而在給自己潤腸通便的時候我們該怎么來做好這個茶呢?
方法一
材料：薏 米 10g 陳 皮 10g 干荷葉 10g 干山楂 10g 冰糖隨個人喜好 清水 700ml
以上材料為一人用量
制作方法：先將薏米提前溫水浸泡15分鐘，下鍋后接著煮20分鐘，接下來放入陳皮再煮5分鐘，之后分別放入干荷葉和干山楂，要不停攪拌，開鍋后放冰糖。
服用方法：每天中午和晚上飯后30分鐘后服用，當(dāng)茶喝,堅持一周能有效清除體內(nèi)因便秘引起的垃圾，有助于通便、減肥、降脂、排毒，且無副作用。
方法二
材料：山楂5克，金銀花3克，菊花5朵。做法：用開水沖泡即可。
功效：加速瘦腰，及時排除多余脂肪和水分
方法三
材料：山楂，500克，荷葉、薏仁各200克，甘草100克。
做法：將以上材料共研細末，分為10包，每日飯后取1包以沸水沖泡，代茶飲。
功效：每天飯后喝，能去油、潤腸、通便，能有效解決腹部便秘引起的腹胖問題。
方法四
材料：蜂蜜，茶葉適量
做法：茶葉放入小布袋內(nèi)，放入茶杯沖人開水，再加入適量蜂蜜。功效：飲此茶有止渴養(yǎng)血、潤肺益腎之功能，并能治便秘、脾胃不和、咽炎等癥。
這些就是我們平時可以用來幫助自己潤腸通便的茶，并且還是自己做的茶，自己做的茶最重要的就是可以保證食品的安全和健康，而在喝這個潤腸通便茶的時候平時自己的飲食也是需要合理的安排，多吃一些清淡的食物，但是要保證食物的營養(yǎng)成分，而遠離一些脂肪和熱量太高的食物。
每一個人的身體狀況都是不同的，但是由于我們的生活習(xí)慣總是有些人缺少運動，加之平時經(jīng)常熬夜特別容易引起身體上火的情況，從而特別容易形成便秘，這樣對身體的健康是特別不利的，便秘不能讓身體內(nèi)的毒素排出，所以在出現(xiàn)便秘嚴重的情況就需要服用一些潤腸排毒茶來緩解，下面一起了解一下潤腸排毒茶有哪些
潤腸排毒茶有哪些
? ?1、蘆薈紅棗飲
材料：蘆薈3片、紅棗15粒、寡糖20ml、水300ml。
做法：蘆薈削去邊刺后，連皮帶肉切小塊，連紅棗和水用大火滾開后，小火續(xù)煮20分鐘，濾渣加入寡糖調(diào)味。
功效：蘆薈含Aloecin與蘆薈霉素，有健胃整腸，促進腸胃蠕動的功效，故有助于清腸排便。
注意：蘆薈滑膩，會使受精卵著床不易，孕婦勿食用。
2、香蕉奶茶
材料：去皮香蕉兩根、鮮奶300ml、冷開水200ml。
做法：香蕉、鮮奶、冷開水，放入果汁機中打成果汁，置冰箱中當(dāng)茶飲溫服。
功效：滋補生津、潤腸通便，適用于一般便秘。
注意：腹瀉、胃酸過多、糖尿病、腎功能不全者，不宜多吃。
3、當(dāng)歸決明茶
材料：當(dāng)歸12g、肉蓯蓉12g、炒決明子12g、水1000ml。
做法：當(dāng)歸、肉蓯蓉、炒決明子，放入鍋中加水1000ml，煮沸后轉(zhuǎn)小火煮30分鐘，去渣取汁當(dāng)茶飲溫服。
功效：滋補肝腎、潤腸通便，適用于一般便秘。
注意：腹瀉、腸胃有實熱的便秘，不宜飲用。
4、香蕉水果汁
材料：香蕉半條、菠蘿原汁300ml、木瓜半個。
做法：菠蘿榨汁，再將香蕉切小段、木瓜削皮去籽后，三種一起用果汁絆腳均勻。
上面就是對潤腸排毒茶有哪些的介紹，通過了解以后我們知道潤腸排毒茶雖然有很好的緩解便秘的作用，但是它容易形成一定的依賴性，我們最好能夠調(diào)整自己的生活習(xí)慣，平時可以多做一些運動，并且吃一些白菜或者紅薯等，這樣都有助于緩解便秘。
功效：香蕉富含寡糖，可增進腸內(nèi)好菌，并含有豐富果膠，有助潤腸通便，改善便秘。
注意：由于此飲較甜，含鉀量也較高，胃酸及腎功能不好者勿飲用。
5、荷葉薏仁茶
材料：玉米須、干荷葉、薏仁各準備5g。
做法：將所有材料用500ml的水煮過即可。
功效：玉米須有利尿作用，可增加氯化物排出量。干荷葉有清熱解暑、利尿通便的作用。
注意：玉米須進來有較多農(nóng)藥殘留問題，建議煮前先用冷水浸泡約20分鐘。
在我們的日常生活中，有很多人被便秘所困擾著，一旦便秘嚴重對身體的傷害是非常大的，尤其是很多女性由于便秘嚴重還容易引起子宮脫垂的現(xiàn)象，并且便秘容易導(dǎo)致口臭以及肥胖等現(xiàn)象，那么出現(xiàn)便秘嚴重的情況下就需要通過服用潤腸通便茶來進行緩解，下面一起了解一下潤腸通便茶有哪些呢
潤腸通便茶有哪些呢
? 方法一
? 材料：薏 米 10g 陳 皮 10g 干荷葉 10g 干山楂 10g 冰糖隨個人喜好 清水 700ml
? 以上材料為一人用量
? 制作方法：先將薏米提前溫水浸泡15分鐘，下鍋后接著煮20分鐘，接下來放入陳皮再煮5分鐘，之后分別放入干荷葉和干山楂，要不停攪拌，開鍋后放冰糖。
? 服用方法：每天中午和晚上飯后30分鐘后服用，當(dāng)茶喝,堅持一周能有效清除體內(nèi)因便秘引起的垃圾，有助于通便、減肥、降脂、排毒，且無副作用。
? 方法二
? 材料：山楂5克，金銀花3克，菊花5朵。做法：用開水沖泡即可。
? 功效：加速瘦腰，及時排除多余脂肪和水分
? 方法三
? 材料：山楂，500克，荷葉、薏仁各200克，甘草100克。
? 做法：將以上材料共研細末，分為10包，每日飯后取1包以沸水沖泡，代茶飲。
? 功效：每天飯后喝，能去油、潤腸、通便，能有效解決腹部便秘引起的腹胖問題。
? 方法四
? 材料：蜂蜜，茶葉適量
? 做法：茶葉放入小布袋內(nèi)，放入茶杯沖人開水，再加入適量蜂蜜。功效：飲此茶有止渴養(yǎng)血、潤肺益腎之功能，并能治便秘、脾胃不和、咽炎等癥。
便秘雖然不是什么嚴重的疾病，但是一定要引起我們的重視，上面就是對潤腸通便茶有哪些呢的介紹，通過了解以后希望朋友們能夠及時的調(diào)理好自己的身體，另外平時出現(xiàn)便秘也要注意清淡的飲食，并且多喝些白開水。
現(xiàn)在有些女人為了減肥，喝一些茶，喝完之后就會上廁所，拉肚子，從而認為腹瀉會減肥，但是這種觀念是錯的，這樣只會破壞腸道，傷害身體，所以舍棄這種方法。所以潤腸通便的茶和減肥茶是有區(qū)別的，但是做到潤腸通便同樣也是在減肥，排除對身體有害的物質(zhì)，也是減肥的一部分，那么順暢通便的減肥茶有哪些呢？
便秘可使各種分解后的廢物和有害物質(zhì)排泄不暢，久之可致消化道出血、窒息、息肉乃至腫瘤。一般糞便的含水量在80%左右，如降至70%，即可導(dǎo)致便秘，87%以上可致腹瀉。因此凡能提高糞便持水能力（水溶性膳食纖維）、促進腸道蠕動的物質(zhì)（不溶性膳食纖維），均能起到潤腸通便的作用。除膳食纖維外， 低聚糖、甲克素、益生菌、葡萄籽等均具有通便功能。
綠茶，解膩消脂。綠茶中含有兒茶素，這個能夠幫助解膩消脂，兒茶素可以加強熱能產(chǎn)生，促進脂肪氧化及24小時的熱量耗損率，刺激脂肪水解并抑制胰臟脂解酵素的活性。在排除咖啡因作用的情況下，茶葉中的兒茶素也能促進新陳代謝，持續(xù)幫助脂肪代謝。兒茶素屬于單寧的一種，為綠茶澀味的來源。在吃完東西后喝一杯綠茶，能夠預(yù)防血糖急速上升，并減少幫助脂肪堆積的荷爾蒙分泌。
橘皮茶與檸檬茶有同樣的功效，促進消化液的分泌，加強胃腸的吸收，吸收好了自然就不會產(chǎn)生便秘，從根本上防止便秘。百年暢清茶有通便潤腸的作用，省時省力還不貴，自己可以買一點以備不時之需，尤其是對于老便秘效果要比其他茶要高出許多。冬瓜皮泡水包治百病，從食物的性質(zhì)來說，冬瓜屬性微寒，具有利水化濕的功效。歷代本草記載，能治腫脹、消熱毒、利小便。
市場上有很多減肥茶，它們對身體都是沒有好處的，但是還會有很多人去購買，其實可以自己買一些能夠解膩消脂的茶回來自己泡，不僅能潤腸通便，對減肥也是有好處的，所以在想減肥的時候，要選擇正確的方法，加上運動，肯定能減下去。
吃了潤腸茶之后能夠潤腸，這個作用是很多人都知道的，也是很多人選擇的目的，但是還有很多人在吃這個潤腸茶的時候非常的擔(dān)心，擔(dān)心吃了潤腸茶之后會對自己的身體十分的不利，還會造成一些不好的傷害，所以說就不打算給自己服用潤腸茶來潤腸，這樣的潤腸結(jié)果是很多人都不知道的，所以說擔(dān)心潤腸茶的副作用，那么潤腸茶的副作用有哪些呢?
潤腸通秘茶的副作用大嗎?其實并不是很大。潤腸通秘茶可以用于治療氣血兩虛型便秘患者的癥狀緩解，具有著潤腸通便和益氣養(yǎng)血的功效，因為是袋泡茶劑，內(nèi)容物中為棕褐色與橙黃色的混合顆粒氣味清香味道微甘。藥物在服用的時候口服就可以，一次一到兩袋一天三到四次就可以服用用開水浸泡二十分鐘后服用即可。潤腸通秘茶雖好但是對于孕婦還有糖尿病的患者是不可以服用的。在服用潤腸通秘茶期間應(yīng)該注意飲食清淡一些不要吃生冷油膩等刺激性比較大的食物，而患有肝病、腎病、高血壓等慢性病嚴重的患者應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行服用。
在服用潤腸通秘茶之前如果還在服用其他的藥物，應(yīng)該更為謹慎一些，最好是咨詢醫(yī)生醫(yī)生是否可以同時服用，以免發(fā)生藥物間的相互作用，對于潤腸通秘茶過敏的患者則應(yīng)禁用，過敏體質(zhì)患者應(yīng)該謹慎的服用。
潤腸通秘茶的副作用大嗎?其實并不是很大但是最主要的是大家選擇藥物的時候應(yīng)該選擇對癥的藥物進行服用，這樣藥物的治療效果也是可以的。購買潤腸通秘茶大家可以到開心人網(wǎng)上藥店進行購買，質(zhì)量有保證。
所以說大家可以放心的選擇給自己喝潤腸茶，這里我們所說的沒有傷害是大家在合理使用的情況下，但是如果自己使用潤腸茶的時候不注意量，長期大量的飲用，那么這樣的情況下就很容易造成腸胃的不適，還會引發(fā)腸胃的負擔(dān)，甚至還會誘發(fā)很多腸胃疾病，所以說大家一定要合理的飲用這個潤腸茶。
我們經(jīng)常在電視或是多種媒體上看到關(guān)于潤腸茶的廣告，廣告可以吸引人去購買，然而飲茶后則會發(fā)現(xiàn)潤腸茶的很多問題，所以潤腸茶的選擇是極重要的，患者擔(dān)心潤腸茶對身體有危害時，可先了解潤腸茶的作用，再通過藥物自己做成潤腸茶，這樣就能解決患者便秘等問題，那么潤腸茶的作用與自制方法有哪些呢?
潤腸通便茶作為防治便秘的新一代保健食品，其將傳統(tǒng)茶文化與現(xiàn)代中醫(yī)相結(jié)合，將高山烏龍茶與菜菔子、決明子、羅漢果、荷葉等藥食同源的植物相配伍，運用現(xiàn)代先進工藝精制而成。它不含瀉藥，無毒副作用，服用后即可達到潤腸通便，改善胃腸內(nèi)環(huán)境的目的。真正從根本上解決了便秘人群的痛苦。
潤腸通便茶不含瀉藥，無毒副作用，通過增加腸道的濕潤度使粘附在腸壁上的殘留物自然剝落，同時促使壞死細胞和毒素迅速排出體外，達到潤腸排毒，改善胃腸內(nèi)環(huán)境的目的。一般只要服用3-10天，排便困難的現(xiàn)象就可以消除，排便規(guī)律，糞便恢復(fù)正常形態(tài)，軟硬適中，自然成條形浮于水面，上火(口干、口臭、口瘡、口苦;咽痛;牙齦腫痛;痘痘等)現(xiàn)象消失。
長期患便秘對人體有一定害處，但害處并不像有的宣傳中描述的那么嚴重，雖然尚無直接證據(jù)證明便秘與肌膚干黃粗糙、皺紋增多、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、肥胖、身材臃腫等沒有關(guān)系，但可以說便秘與肌膚干黃粗糙、皺紋增多、痛經(jīng)等沒有直接關(guān)系，因此喝潤腸通便茶不一定能美容。況且健康人體本身具備排毒功能，正常的有糞、便、汗三種排毒通路，這類保健茶只適用于便秘患者，普通人不需要通過喝潤腸通便茶來排便。如果沒有便秘卻經(jīng)常喝茶通便，很可能造成脾虛。
當(dāng)然，如果并未出現(xiàn)便秘、內(nèi)分泌紊亂患者，切勿隨意泡飲，畢竟含有藥物成分，輕者會拉稀不止，重者可能會導(dǎo)致胃空、腹瀉等不良反應(yīng)。
自制方法
材料：山楂，500克，荷葉、薏仁各200克，甘草100克。
做法：將以上材料共研細末，分為10包，每日飯后取1包以沸水沖泡，代茶飲。
功效：每天飯后喝，能去油、潤腸、通便，能有效解決腹部便秘引起的腹胖問題。
本文為大家分析的就是潤腸茶的作用與自制方法，自制潤腸茶時可選擇多種藥物、食物，具有調(diào)節(jié)腸胃、潤滑腸胃的都可以食用，飲用了茶后身體會吸收其營養(yǎng)，就會達到預(yù)期或是藥物的功效作用。當(dāng)然只食用潤腸茶對身體也是不好的，還可以多吃潤腸類的食物、水果等，多種方法同時啟用其效果則更好。
市場上有很多潤腸通便茶，其生產(chǎn)廠家與藥物成份是不同的，因而茶的功效也會有區(qū)別，患者要服用潤腸通便茶時必須選擇正規(guī)的藥物，同時要明確茶的功效性質(zhì)，對副作用也要明確了解。如果患者擔(dān)心茶的功效時，可以自己制作潤腸通便茶，這樣能保證其真實性，那么潤腸通便茶的作用與做法有哪些呢?
保健茶的主要功能就是潤腸通便，然而，一些商家為了牟利，就制造概念宣傳保健茶能美容養(yǎng)顏，能治多種疾病。對此，專家提醒，部分清腸保健茶玩新概念缺乏科學(xué)依據(jù)。如果并未出現(xiàn)便秘、內(nèi)分泌紊亂患者，切勿隨意泡飲，畢竟含有藥物成分，輕者會拉稀不止，重者可能會導(dǎo)致胃空、腹瀉等不良反應(yīng)。
方法一
材料：薏 米 10g 陳 皮 10g 干荷葉 10g 干山楂 10g 冰糖隨個人喜好 清水 700ml
以上材料為一人用量
制作方法：先將薏米提前溫水浸泡15分鐘，下鍋后接著煮20分鐘，接下來放入陳皮再煮5分鐘，之后分別放入干荷葉和干山楂，要不停攪拌，開鍋后放冰糖。
服用方法：每天中午和晚上飯后30分鐘后服用，當(dāng)茶喝,堅持一周能有效清除體內(nèi)因便秘引起的垃圾，有助于通便、減肥、降脂、排毒，且無副作用。
方法二
材料：山楂5克，金銀花3克，菊花5朵。做法：用開水沖泡即可。
功效：加速瘦腰，及時排除多余脂肪和水分
方法三
材料：山楂，500克，荷葉、薏仁各200克，甘草100克。
做法：將以上材料共研細末，分為10包，每日飯后取1包以沸水沖泡，代茶飲。
功效：每天飯后喝，能去油、潤腸、通便，能有效解決腹部便秘引起的腹胖問題。
方法四
材料：蜂蜜，茶葉適量
做法：茶葉放入小布袋內(nèi)，放入茶杯沖人開水，再加入適量蜂蜜。功效：飲此茶有止渴養(yǎng)血、潤肺益腎之功能，并能治便秘、脾胃不和、咽炎等癥。
潤腸通便茶的作用主要是用于潤腸通便，使用患者排便更快、不會有負擔(dān)。在挑選藥物時我們必須謹慎觀察其藥物性質(zhì)，避免對身體產(chǎn)生極重的危害。自己做的潤腸通便茶與市場上賣的茶是有明顯的區(qū)別的，自制茶里會添加很多中藥或是食物，對身體的副作用極小，長期飲用是可以的。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《潤腸茶功效有哪些》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏蕚涞摹?a href="/yangshengdechayouneixie/">養(yǎng)生的茶有哪些”專題。
