西紅柿汁品牌哪個比較好呢
什么季節(jié)養(yǎng)生比較好。
千保健，萬保健，心理平衡是關鍵。千養(yǎng)生，萬養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。從古至今，關于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會報復我們的身體。關于飲食養(yǎng)生，我們要掌握哪些知識呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡上為大家精心整理了《西紅柿汁品牌哪個比較好呢》，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
西紅柿想必大家都會很喜歡吃，我就非常喜歡吃。吃起來不僅可口。而且營養(yǎng)成分非常豐富。西紅柿含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、碳水化合物、有機酸及少量的蛋白質(zhì)。有促進消化、利尿、抑制多種細菌作用。番茄中維生素D可保護血管，治高血壓。 西紅柿汁也是非常好喝的，那么西紅柿汁品牌哪個比較好呢?跟我來了解下吧。
西紅柿汁的品牌非常多，但是我認為自己制作的最天然最好。西紅柿汁是一種很容易制作得的,健康而且口味豐富的果汁。用榨汁機，您可以馬上品嘗到口味獨特的新鮮番茄汁，下面跟我來了解下西紅柿汁的功效和作用吧。
1、番茄汁中除含有豐富的維生素、堿性元素、纖維素、果膠外，還富含番茄紅素，番茄紅素是較強的抗氧化劑，可改善老年性黃斑病變。
人體血漿中番茄紅素的含量越高，癌癥、冠心病的發(fā)病率就越低;
2、番茄汁含有多種有機酸，有機酸除了保護維他命C不被破壞外，還可軟化血管、促進鈣、鐵元素的吸收，幫助胃液消化脂肪和蛋白質(zhì)，這是其他蔬菜所不及的;
3、番茄汁中還含有一種抗癌、抗衰老的物質(zhì)稱為谷胱甘肽，研究發(fā)現(xiàn)，番茄汁對于一些類型的癌有預防效果，對乳癌、肺癌、子宮內(nèi)膜癌具有抑制作用，亦可對抗肺癌和結腸癌;
4、番茄紅素有利尿及抑制細菌生長的功效，是優(yōu)良的抗氧化劑，能清除人體內(nèi)的自由基;
5、番茄汁還具有養(yǎng)顏美容、增進食欲、提高對蛋白質(zhì)的消化、減少胃脹食積的功效。其特性介于果實與蔬菜間，含有豐富的維他命A與C，由于有機酸的保護，可使番茄在烹調(diào)中維他命C不被破壞。
通過以上關于西紅柿汁品牌的介紹，大家都了解了吧。其實在選擇品牌時并不是越貴越好。我們在選擇時一定要認真看下。另外西紅柿也是一種很好的蔬菜。平時大家也可以生吃，也可以當菜吃，是一種很不錯的食物。但是對于腸胃功能不好的人來說還是盡量少生吃為宜。
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吃，是每個人都要做的事情，吃也是每個人都會的事情，但是吃不是亂吃就行的，吃是必須要吃得健康，吃得合理，也要吃得衛(wèi)生，總之一起都是為了身體著想而出發(fā)，如果吃的時候不注意，導致腹脹腹瀉，或者是滿臉漲都，身體過敏的話就不行了，這樣的食物也是不健康的吃法，那么吃什么比較好呢?
香甜的紅薯最讓人流連，也許你不一定每天吃，但是紅薯里含有豐富的纖維、鉀、鐵和維生素B6，不僅能防止衰老、預防動脈硬化，還是抗癌能手，日常飲食講究酸堿搭配，健康人pH值要達到7.3左右，而我們平日吃的肉類幾乎都是酸性食品，所以要和堿性食物搭配在一起吃，蔬菜中卷心菜、芹菜、胡蘿卜等就是堿性食品，可以多吃一些。
除了上面提到的幾種蔬菜，蘆筍、花椰菜、茄子、甜菜、薺菜、苤藍菜、金針菇、雪里紅、大白菜也要記得多吃哦。
九種水果香甜可口
一說到營養(yǎng)就會提到水果，可關于水果的營養(yǎng)價值眾說紛紜，人們真是不知道究竟吃哪種水果好了，不過，入榜的九種權威水果倒不可不信。
頭號水果就是木瓜，雖然富含維生素C的橘子、柑子也入選了，但是木瓜里的維生素C卻遠遠多于橘子的含量，而且木瓜還有助于消化人們體內(nèi)難以吸收的肉類，能防止胃潰瘍。??肉甜汁美的草莓不但汁水充足，對人體健康還有極大好處，尤其愛美的女孩可要多吃點，因為草莓可以讓你的膚色變得紅潤，還能減輕腹瀉。有意思的是，草莓還能鞏固齒齦、清新口氣、滋潤咽喉。而且，草莓葉片和根還可用來泡茶，真可謂“渾身是寶”。??
此外，獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜這幾種香甜多汁的水果也躋身最佳食品之列。
吃這些食物對身體都是比較好的，這些食物有的含有豐富的維生素，還有很多食物含有蛋白質(zhì)，也含有豐富的營養(yǎng)，不管什么時候吃這些食物對身體都是非常好的，人的身體缺乏維生素就熬補充維生素，缺乏蛋白質(zhì)的話就要補充蛋白質(zhì)，也要補鈣，補鋅，補鐵等，但是要做個檢查。
工作壓力和交際應酬，讓白領身體處于入不敷出的狀態(tài)，特別是胃部。白領一族都是胃病的高發(fā)人群，這和他們不良的飲食習慣和生活作風是密不可分的。如何養(yǎng)胃？怎樣才能在繁忙的工作和生活中打好保胃戰(zhàn)，這是每個白領都應該學習的養(yǎng)生知識。那么上班族要如何養(yǎng)胃呢？
支招4類人如何養(yǎng)胃
1、加班族如何養(yǎng)胃：
白領們經(jīng)常需要加班，別人吃飯的時候你工作，你吃飯的時候別人已經(jīng)睡覺了。巨大的工作壓力和長期饑餓會導致胃酸分泌過多，出現(xiàn)潰瘍。
而胃腸也處于緊張狀態(tài)，容易引起惡心、胃脹、疼痛。加班、熬夜后，急于填飽肚子，睡前大量食物停留在胃腸中，容易引起肥胖和消化不良。
對策：生活要有規(guī)律，可以在辦公室準備一些零食，如餅干等，在該吃飯而不能吃飯的時候吃上一點，不要讓胃處于空置的狀態(tài)，等到下班后，再稍微吃一點。
2、瘦身族如何養(yǎng)胃：
擁有“魔鬼”身材是很多年輕女性的夢想。但是如果盲目減肥，不僅得不到美麗的容顏，節(jié)食所帶來的胃腸功能紊亂更會嚴重損害身體健康。
當出現(xiàn)厭食癥狀后，可能出現(xiàn)嘔吐、便秘、甚至閉經(jīng)的癥狀。胃里又沒有可供消化的食物，在胃酸的強烈刺激下，引發(fā)慢性胃炎甚至潰瘍。
對策：水果蔬菜中確實富含大量人體所需的維生素及纖維素，對靚麗皮膚和減肥有很大幫助，但食用也是有講究的。
空腹時不能吃西紅柿、柿子、橘子、山楂、香蕉;有胃潰瘍和便秘的人不宜吃酸性水果，如楊梅、梅子、李子等;腹胃虛弱者最好不吃性寒的梨子、柚子、香蕉;有慢性胃病的朋友，要慎食含有鞣酸的水果，如柿子、葡萄等。
3、宵夜族如何養(yǎng)胃：
對“宵夜族”來說，改變不良的生活方式是“護胃”的關鍵。應盡可能的維持正常的生物種，早睡早起，三餐定時。
對策：如果不得已熬夜加班，可適當吃些清淡的夜宵，如： 牛奶 麥片、皮蛋瘦肉粥，也可加一兩個小點心，或吃些水果等食物。夜宵應淺嘗輒止，不宜吃過飽，更不宜吃那些煎炸過的油膩食物，同時還要注意，盡量不要喝咖啡、碳酸飲料或是酒。
4、開車族如何養(yǎng)胃：
以車代步的白領平日總處在緊張環(huán)境中，身體過度疲勞，上下班一旦路況不好遭遇堵車更會產(chǎn)生焦躁情緒，所分泌的胃液的酸性會更強，而我們的胃沒有被熔化的原因是因為有黏膜的保護，可是當受到壓力時黏膜的保護作用減弱，導致了胃潰瘍等疾病的產(chǎn)生。
喝粥來養(yǎng)生，下面小編給你推薦幾款早餐養(yǎng)胃粥
百合銀耳粳米粥
銀耳5-10克，先浸泡發(fā)漲;粳米100克，新鮮百合60克，加入適量冰糖同煮，有清心潤肺之功。粳米有較好的健脾胃、補中氣的功能;銀耳養(yǎng)胃生津;百合則潤燥除煩，對熱病后余熱未盡、慢性咳嗽、胃陰不足等癥狀較適合。
白果腐竹粥
白果12克，腐竹50克，粳米100克。將白果去殼去心，同腐竹、粳米同煮為稠粥，可健脾、益肺、清熱。白果有斂肺定喘、燥濕止帶、益腎固精、鎮(zhèn)咳解毒等功效;腐竹為豆制品，營養(yǎng)豐富。這款粥比較適合冠心病、高血壓、婦女帶下等癥。
鯽魚糯米粥
鯽魚1-2條，糯米30-45克，姜片適量，煲粥服用。煮粥時最好將紗布縫成袋狀，把鯽魚裝入與糯米同煮，以免魚骨掉進粥里。糯米同樣能補中益氣、緩中和胃;鯽魚有和胃實腸、通陰利水之功用。該粥品可作為病后體虛飲食調(diào)養(yǎng)法，尤其適合脾虛食欲不振、消瘦乏力等癥。
酥蜜粥
將粳米50克同水煮粥，將熟時，加酥油20克，蜂蜜5克稍煮即可。早晚餐食。
酥油是極好滋補品，以白羊酥為上乘?！侗静菥V目》記載：“益虛勞、潤肌膚、澤臟腑和血脈。”臟腑功能失調(diào)所致消瘦、皮膚枯槁乃津傷血虛之癥，陰虛損必發(fā)勞熱，熱則更加耗津，津液去，則毛折皮枯。酥油配蜂蜜，即可潤膚豐肌，還可適宜于消渴、陰虛發(fā)熱等癥。
小編提醒，不同的工作狀態(tài)對于胃的影響是有不同的，所以要根據(jù)自己的工作環(huán)境來注意養(yǎng)胃的細節(jié)，了解一些養(yǎng)胃的常識。若想擁有一個健康的胃，適度的運動和愉快的心情是不可缺少的。所以“駕車族”每天要盡量抽出半個小時來運動。特別推薦跑步、快走、爬山、跳繩等有氧運動。
生活中的蔬菜比較多，每種蔬菜都有自己的營養(yǎng)價值，每種蔬菜的做法也各不相同，人們可以根據(jù)自己的口味做出喜歡吃的菜系，雖然牛蒡的做法很多，但是很多人卻不知道牛蒡怎么吃比較好？不知道怎樣才能保留它的營養(yǎng)價值？接下來我們一起來學習一下關于牛蒡方面的知識，掌握了這些，以后我們自己想做的時候不至于手忙腳亂。
牛蒡燜蛋
材料:
牛蒡一根，雞蛋2個，香菇6－8朵，蒿葉適量
做法:
1、干香菇用水沖凈，溫水泡軟后切成小丁
2、雞蛋打散成蛋液，調(diào)入鹽、并倒入少許香菇水攪拌勻
3、牛蒡削去外皮，切成絲，泡入白醋水中。蒿葉洗凈
4、鍋熱倒油，下香茹丁和牛蒡，翻炒2－3分鐘，至炒出香菇的香味，牛蒡也有些變軟
5、將香菇和牛蒡用鏟子整理成圓餅狀
6、將打好的蛋液澆入鍋中
7、蛋液會自動散開，蓋上鍋蓋，轉小火燜約3分鐘
8、關火，不要開蓋，繼續(xù)燜3、4分鐘，直至蛋液凝固，整個菜呈蛋餅狀即可
9、用鏟子將蛋餅切成幾塊即可，吃的時候可配上蒿葉等青菜
小訣竅:
1、牛蒡切開后會迅速氧化變黑，放入加了白醋的水中浸泡可防止變色
2、炒菜時，一點點油就夠了，因為蛋液中加了水，又是小火燜熟，有點類似燜蛋羹，所以不用擔心會粘鍋
3、蛋液中加水會使蛋液量增多，燜熟后蛋仍會很嫩，也使蛋液不易粘鍋，正好可以加入泡香菇的水，更可增加香氣
4、炒制時要把香菇和牛蒡炒差不多熟再倒入蛋液，牛蒡如果不完全熟透，口感不好。最后燜蛋時的熱度僅夠雞蛋凝固，所以要先將牛蒡炒熟。
3、蒿葉是我從蒿子桿上揪下來的葉子，一直習慣把蒿子桿分成兩部分吃，即葉是葉，桿是桿。正好此菜沒有綠色，便決定加些可生食的蒿葉來配一下，顏色和味道都更豐富一些。
由于現(xiàn)在的科技比較發(fā)達，因此對于牛蒡怎么吃比較好這個問題并不難解答，人們可以通過上網(wǎng)查閱資料，或者像廚藝比較好的人們進行請教，這樣都是可以的，當然自己的口味還是最重要的，不管按照哪種方法進行，我們都要始終按照自己的口味，這樣做出來的牛蒡才是最美味的。
在生活中，我們做菜的時候是講究色香味俱全的，但是常常都做不到這樣的。白果這種食材也是能做出好吃的，但是問題的重點是白果這種食物吃多了以后對身體不太好。因此我們就要詳細的了解一下比較好的白果做法。那么到底白果怎么吃比較好?
一、白果大致有這么幾種吃法：
1，白果燉雞，或燉肉。這樣吃的時候，不要加N多醬油，白果的清香就吃不到了。
2，甜品：冰糖白果之類的。
3，直接沖牛奶或豆?jié){：把白果剝開，放到牛奶或豆?jié){里(冷熱均可)。
二、給大家介紹幾種白果的吃法：
1。白果湯：每天早晨用7粒白果，敲開后用來搗碎，放點白冰糖或少許香油，用開水沖服。(治感冒和咳嗽)。
2、白果粥：白米粥做好后，把白果搗碎后放入鍋中，喝時放點白糖。ED (注意：以上兩種吃法都是粘在白果上薄薄的皮不要剝掉，要一起搗碎放入。)(最外面的硬皮，可以洗凈，用水煮著喝，可治高血壓。)
3、溫火炒著吃，會自然爆開。口感是香、甜。略帶點苦。
4、銀杏果 亦名白果，食法主要有烤食、煮食、炒食和配菜等，與肉煮稱“長生肉”，與棗燒稱“長生飯”。白果食用前可先 放至鍋中干炒五分鐘，剝?nèi)ネ鈿ず笥貌及锶瘦p輕揉搓去除內(nèi)種皮。也可以將去殼后的銀杏用水煮十分鐘左右，用抓籬在沸水中輕輕碾動以脫去種皮。去皮后的銀杏仁可與豬腳、雞、鴨、牛肉等配合燉食，也可將白果煮十分鐘后與鮮豬肉、雞肉、萵筍、白菜等炒食。白果以其外觀晶瑩剔透、口感香脆回甜、保健功能明顯而受到越來越多的消費者的親睞。
用方法有多種：炒、烤、蒸、煨、燉、燴、燒等。如銀杏鴨、白果燉雞、白果粥等。
以上就是小編給大家介紹的具體內(nèi)容，希望我們一定要多多認識一下白果的知識。千萬不可以將銀杏與阿斯匹林或抗凝血狀物同時服用。如果將銀杏與阿斯匹林合用，會延長凝血時間，容易造成出血不止。并且手術后的病人、孕婦、生理期的婦女也應避免服用銀杏葉，以免造成流血不止的意外事件。另外就是身體虛寒者亦不適用!
在這個注重飲食的時代，煮出美味的佳肴來吸引顧客的親賴是每個廚師所想的，我們常見的狗肉也是一道廚師的常煮菜，狗肉可以用來燉，可以用來烤，可以用來炒，可以用來蒸，不管怎么做都能做出一道美味來，但是最受顧客追捧的是炒狗肉，我們就來學習如何炒狗肉。
那么正宗的炒狗肉做法是有三種方法。做法一，狗肉250克，輔料：覆盆子(干)15克,陳皮6克,巴戟天15克，調(diào)料：姜15克,料酒10克,醬油10克,味精1克,鹽3克,植物油25克。
制作步驟1.
先將狗肉洗凈，切塊備用;2. 在鍋中加適量植物油，加熱至六成，放入狗肉翻炒，加適量清水煮一會兒;3. 放入覆盆子、巴戟天、陳皮、生姜，用文火將狗肉燉至熟爛;4.
加入醬油、料酒、鹽、味精，再燉10分鐘出鍋食用。做法二，狗肉250克，黑豆50克，姜、鹽、五香粉、白糖適量。將狗肉與調(diào)料一起放入鍋內(nèi)，并加水共煮，燉熟食用。熟附片6克，生姜100克，狗肉150克，調(diào)料適量。做法，先以蒜頭及花生油熗鍋，放入狗肉塊微炒，待皮色轉黃，加水適量，用武火燒開后，放入熟附片及煨姜片，改用文火燉至狗肉熟爛，調(diào)味即可。做法三，黃狗肉500～1000克，洗凈切塊，加入八角、小茴香、桂皮、草果、生姜和鹽各適量，于鍋內(nèi)燉熟，食肉喝湯。
從以上得知，炒狗肉時掌握好火候，加入一定的輔料，精心炒制，具有眾多的營養(yǎng)價值。人們常說：狗肉咸溫，有溫補作用。人們在炒狗肉時按照一定的方法去炒，才能夠使狗肉的營養(yǎng)價值發(fā)揮出來，更容易使人體吸收。
很多人外出坐車都會暈車，暈車的原因有很多，可能是因為受不了汽油的味道，也有可能是個人體質(zhì)問題導致的，不管是那一種原因，暈車總是很麻煩的，所以平時你可以尋找一些能夠幫助治療暈車的方法，比如再上車之后喝一些冷的橙汁或者是吃一些酸性食物會讓暈車的癥狀減輕很多。
1.吃得適量穿得寬松
暈車的人可能都知道，不吃飯或吃的太飽都更容易暈車。因此我們在出游前，要清淡飲食，不要吃得過飽。也不要穿過緊的衣服。臨行前養(yǎng)精蓄銳，休息好，同時保持好心情，這樣能減少暈車概率。
2.聞一些能止暈車的味道
行駛途中將鮮姜片拿在手里，隨時放在鼻孔下面聞，使辛辣味吸入鼻中。也可將姜片貼在肚臍上，用傷濕止痛膏固定好。乘車前1小時左右，將新鮮桔皮表面朝外，向內(nèi)對折，然后對準兩鼻孔兩手指擠壓，皮中便會噴射也帶芳香味的油霧?？晌?0余次，乘車途中也照此法隨時吸聞。
3.涂抹風油精
乘車途中，將風油精搽于太陽穴或風池穴。亦可滴兩滴風油精于肚臍眼處，并用傷濕止痛膏敷蓋。
4.喝食醋
乘車前喝一杯加醋的溫開水，途中也不會暈車。
5.貼傷濕止痛膏乘車前取傷濕止痛膏貼于肚臍眼處，防止暈車療效顯著。
6.掐內(nèi)關穴
當發(fā)生暈車時，可用大拇指掐在內(nèi)關穴（內(nèi)關穴在腕關節(jié)掌側，腕橫紋上約二橫指，二筋之間。
暈車說到底就是因為平時不經(jīng)常坐車導致的，所以想要徹底治療暈車的話建議你可以經(jīng)常坐公交車，這樣也是一種好方法，不建議一坐車就吃大把的暈車藥，這樣畢竟會讓身體產(chǎn)生免疫，而且還可能會導致身體產(chǎn)生依賴，所以最好能夠按照以上的這些方法來治療暈車。
對于很多沒有經(jīng)驗的媽媽來說，你們可能不知道哪種奶粉對于你們喂養(yǎng)孩子是比較好的，我們建議媽媽們可以咨詢身邊的朋友，這樣對于你們選擇奶粉是有幫助的。你們也可以上網(wǎng)了解一下奶粉的質(zhì)量哪種更適合寶寶飲用，然后再來選擇奶粉。下面是關于那種奶粉寶寶喝比較好的介紹，希望你們可以了解一下。
奶粉的品牌的選擇 這就要看你需要哪方面的需求了 比如說高DHA配方是促進智力腦部發(fā)育的 雅培是促進骨骼的密度對長個子有幫助的 惠氏含葉黃素對眼睛發(fā)育比較好 這些奶粉各有各的亮點看你更需要補充哪方面的營養(yǎng)了。
這個年齡段的寶寶應該添加輔食了，輔食以蛋黃稀粥菜葉肉末就再加些粉碎后的水果足夠了 另外說說我個人認為的三大品牌奶粉的吧。奶粉還是要選擇一些含有比較多蛋白質(zhì)的，并且比較多人選擇的。
營養(yǎng)固然重要，但主要還是要注意下奶粉的奶源和產(chǎn)地問題，奶源是指奶粉的主要原材料的產(chǎn)地，肯定和奶粉本身的質(zhì)量有關系。每個牌子的奶粉，每個國家的奶粉因奶源的不同，肯定奶粉質(zhì)量也不同。就我個人而言認為新西蘭，荷蘭那邊的乳業(yè)應該是最早也是口碑比較好的。
從上面對于哪種奶粉寶寶喝是比較好的分析，相信你們看完之后應該都知道寶寶是可以飲用國外的等奶粉等。媽媽們在平時可以給孩子適當?shù)奈桂B(yǎng)奶粉，但是堅持母乳喂養(yǎng)是最好的，建議媽媽們堅持母乳喂養(yǎng)對于孩子來說才是最重要的。
飲食活動在生活中是最基本的需求，任何人都需要定時進食來維持生命的運轉，而一般人將每天的飲食活動分為三餐，主要是早餐、中餐和晚餐，而其中晚餐是最受人重視的一餐，因為晚餐后不久是人們睡覺的時間，因此，對晚餐的選擇是非常重要的，下面就來看看晚上吃啥比較好呢?
1、晚上8點后，吃水果
減肥香蕉實際上就是包著果皮的“安眠藥”，除了能平穩(wěn)血清素和褪黑素外，它還含有可具有讓肌肉松弛效果的鎂元素。另外，睡前吃香蕉不會引起發(fā)胖，因為它食物纖維含量豐富，可以促進排便。
2、低脂or脫脂的酸奶or牛奶，嫌酸奶滋味不夠的，可以輔之以果醬。
睡前喝杯溫奶有助于睡眠的說法早已眾人皆知，因為牛奶中包含一種色氨酸，它能夠像氨基酸那樣發(fā)揮鎮(zhèn)靜的功效。放心，睡前喝牛奶不但不會胖，反而還可以補充身體里的鈣。
豆?jié){中含鈣豐富，因此晚上喝豆?jié){可補償夜間對鈣的需求。當然，豆?jié){中還含有豐富的蛋白質(zhì)等成分，可以在一天辛勞之后補充人體所需。睡前兩小時范圍內(nèi)就不易喝豆?jié){了，因為身體不能完全吸收，會造成體內(nèi)堆積。
另外晚上喝豆?jié){量不要太多，一次性的茶杯一杯就夠了，不要聽說能補鈣就猛喝，補鈣是需要慢慢補得，堅持每天都適量的喝一些就可以的。晚上喝豆?jié){最好不要放糖，天然豆?jié){其實滋味不錯的，放糖反而容易破壞其營養(yǎng)成分。
3、桃子、梨、黃瓜、番茄之類性質(zhì)溫和的低糖果蔬
實在餓得不行就吃些果蔬吧，但要記得選一些含糖分較低的水果和蔬菜，不然糖分在睡覺時無法消耗完全便會變成脂肪堆積體內(nèi)。
4、銀耳、蓮子
銀耳、蓮子等傳統(tǒng)養(yǎng)生膳品種不含糖分和脂肪，在晚上吃也不怕。但是加入的糖會進入體內(nèi)后轉化為脂肪而可能導致身體發(fā)胖。
我們都知道核桃是個好東西，特別是對我們的大腦有幫助的，所以一直以來都被稱為“腦黃金”，但是并不是吃多了，補腦力的效果就會更好的，一般是我們建議朋友們，一天吃4-5個核桃是最合適的，而且起到很好的補腦作用，而且一般來說，生核桃的營養(yǎng)價值會更高哦!
1.核桃是食療佳品。核桃中的磷脂，對腦神經(jīng)有良好保健作用。核桃油含有不飽和脂肪酸，有防治動脈硬化的功效。核桃仁中含有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素。核桃仁的鎮(zhèn)咳平喘作用也十分明顯，冬季，對慢性氣管炎和哮喘病患者療效極佳。
2. 為了生一個聰明的小寶寶，不少準媽媽都會在孕期有意識地多吃些核桃。有的孕婦天天要吃10到20個核桃，還有的一口氣能吃下半斤小核桃。但這樣一來，由于核桃中的脂肪含量很高，吃得過多必然會因熱量攝取過多造成身體發(fā)胖，進而影響孕婦正常的血糖、血脂和血壓。因此，食用時應注意以下幾點：
3.應該適量、長期服用。
4.核桃仁所含的脂肪，雖然是有利于清除膽固醇的不飽和脂肪酸，但脂肪本身具有很高的熱量，如果過多食用又不能被充分利用的話，就會被人體作為膽固醇儲存起來，結果適得其反。一般來說，每天服用核桃仁的重量應在20-40克左右，大約相當于4-5個核桃。同時應該適當減少其他脂肪攝入，以避免熱量攝入過高。
以上是我們關于每天吃幾個核桃最合適的文章的詳細介紹，我們都知道核桃是食療佳品，對于腦力的發(fā)育和智力都有很好的保健作用，所以建議朋友們，平時適當吃一些核桃補腦，特別是小孩子和老年人，但是一天不能吃太多核桃了，不然會導致適得其反的。
秋冬之際各種火鍋又開始吸引人們，吃慣了羊肉火鍋的人，不妨可以選擇吃狗肉。狗肉所含的蛋白質(zhì)比較高，而且蛋白質(zhì)的質(zhì)量也是非常好，吃食狗肉還可以提高人體的消化能力，但是有許多人對于燉狗肉的做法不是特別了解，其實制作起來的時候非常方便同時也是和在家里制作。
主料
狗肉250克，黑豆50克，姜、鹽、五香粉、白糖適量。將狗肉與調(diào)料一起放入鍋內(nèi)，并加水共煮，燉熟食用。
[原料] 熟附片6克，生姜100克，狗肉150克，調(diào)料適量。
[做法] 先以蒜頭及花生油熗鍋，放入狗肉塊微炒，待皮色轉黃，加水適量，用武火燒開后，放入熟附片及煨姜片，改用文火燉至狗肉熟爛，調(diào)味即可。
[用法] 佐餐食用。
[作用] 溫中祛寒，用于凍瘡。
[評注] 熟附片祛寒止痛，逐風寒濕邪;煨姜辛熱，溫中祛寒散風;狗肉咸溫，有溫補作用。
不宜一同食用：綠豆-會引起中毒;忌蒜;鯉魚;鱔魚忌狗肉，狗血;忌商陸;忌杏仁;吃狗肉后不宜喝茶
注：狗肉不宜夏季食用，而且一次不宜多吃。凡患咳嗽、感冒、發(fā)熱、腹瀉和陰虛火旺的人均不宜食用。忌吃半生不熟的狗肉，以防寄生蟲感染，忌食瘋狗肉。腦血管病人一般伴有動脈硬化、高血壓。狗肉熱性大、滋補強，食后會促進血壓升高，甚導致腦血管破裂出血。因此，腦血管病人不宜吃狗肉。大病初愈的人也不宜食用。
在冬天寒冷的時候，還可以促進血液循環(huán)，達到保溫的作用。狗肉的味道雖然很好，而且極具營養(yǎng)，但是對于那些感冒發(fā)燒的人不適合吃，尤其是那些高血壓的患者來說，也同樣不適合吃。但是由于狗肉的脂肪含量低，對于那些想要減肥的MM來說，可以減肥。
魚是我們現(xiàn)在人們最常見的一種食物，它可以通經(jīng)，安胎，對人體起到滋補的作用，魚內(nèi)含有各種維生素，促進血液的循環(huán)等等。魚的營養(yǎng)價值是非常豐富的，它可以熬湯，可以做菜，有的人想吃魚片，但是不知道該怎么做，接下來小編就給大家分享一下怎樣做魚片，讓大家飲食習慣更好，身邊的人想吃也可以做著吃。
食材
草魚 一條
雞蛋 一個
鹽 少許
蘇打粉 少許
小麥面粉 15克
淀粉 7.5克適量
料酒 1茶匙
香醋 2大勺
番茄醬 3大勺
白糖 1大勺半
水淀粉 少許
方法/步驟
將草魚治凈切片，加1茶匙料酒攪拌
將一個雞蛋打散打勻，蛋液里加淀粉和面粉，比例是2:1，打勻;再放入少許鹽和蘇打，打勻。
將調(diào)好的雞蛋糊與魚片混合，腌制備用。
將3大勺番茄醬、2大勺醋和1大勺半白糖混合(醋和糖的量可以根據(jù)自己的喜好定)，調(diào)成番茄糖醋汁備用。
鍋里放適量油(能沒過魚片即可)，燒熱，將火調(diào)小，將魚片一片一片地放入炸，魚片全部放入后將火調(diào)至中火繼續(xù)炸。
魚片炸至表面金黃撈出晾涼。
將晾涼的魚片再次放入油鍋復炸一次。
炸至表面微焦、酥脆，撈出備用。
炒鍋留少許油，將調(diào)好的番茄糖醋汁倒入翻炒。
再倒入魚片翻炒均勻。
糖醋汁均勻裹在魚片上，加少許水淀粉勾芡即可。
爽口魚片
口味：姜汁濃郁、淡雅爽口
主料：鯇魚500克、紅辣椒1個、泡椒適量、泡蘿卜適量、生姜1小塊、香菜1棵
調(diào)配料：香油2小匙、高湯1/2小匙、香醋1小匙、精鹽1小匙、味精1/2小匙
制作過程：
1、將泡蘿卜、泡椒、辣椒洗凈后分別切成丁，均勻地墊在盤底;
2、姜洗凈切末后加鹽、醋浸泡片刻，與高湯、味精、香油調(diào)成姜汁;香菜切段備用;
3、將魚宰殺洗凈，把魚肉切成片，放入沸水中氽熟，撈出碼在已墊底料的盤上，淋上姜汁拌勻，撒上香菜即可。
怎樣做魚片也是有技巧的，在學的過程中是不是對于你們來說很容易呢?在我們遇到不明白的時候通過這種方式來了解一下，魚肉對我們身體是有利于吸收的，當然也可以增強體質(zhì)，所以大家學會做魚片時就可以做給身邊的人來吃，將營養(yǎng)價值高的食物分享給大家。這樣你們的身體才能夠更好。
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