什么東西會閉經(jīng)呢
夏季吃什么東西養(yǎng)生。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”社會在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點(diǎn)，每個人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。怎樣才能實(shí)現(xiàn)科學(xué)的飲食養(yǎng)生呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“什么東西會閉經(jīng)呢”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
有的女性到了一定的年齡之后，就很容易出現(xiàn)閉經(jīng)的，女孩子閉經(jīng)了對健康是不利的，有的食物也會加速女性閉經(jīng)的，那么什么東西會閉經(jīng)呢，閉經(jīng)之后的女性朋友要注意小心飲食的，那么日常生活中要怎么飲食才好呢，關(guān)于閉經(jīng)這樣的問題一定要小心才行的，簡單的了解一下閉經(jīng)女性如何飲食呢?
1.豬腰核桃：豬腰1對，杜仲30克，核桃肉30克。豬腰去白筋，與杜仲、核桃肉同放砂鍋，加水500毫升煮熟，去杜仲，食豬腰、核桃肉，喝湯。每日一次?？蓽啬I填精，用于腎陽不足型閉經(jīng)。
2.黃芪杞子燉乳鴿：黃芪、杞子各30克，乳鴿1只。將鴿子洗凈，與藥物一起放入砂鍋中加水適量燉熟，吃肉喝湯。經(jīng)常服用可補(bǔ)益肝腎，適用于虛證閉經(jīng)。
3.薏米陳皮粥：炒薏米30克，陳皮6克，大米適量，共煮粥服用。具有祛濕化痰、理氣調(diào)經(jīng)的功效，適用于痰濕阻滯型閉經(jīng)。
4.人參胡桃煎：人參3克，胡桃肉3枚，煎湯服用。可補(bǔ)益脾腎，適用于脾腎兩虛型閉經(jīng)。
專家提醒：如果出現(xiàn)閉經(jīng)的情況，一定要及時治療，且要先查明病因，在食療的同時借助專家的偏方進(jìn)行調(diào)理，該病的治療并不是非常困難，大家在生活上也要調(diào)理好自己的作息。
女性閉經(jīng)一定要注意合理的調(diào)理身體，什么東西會閉經(jīng)呢，其實(shí)生活中有一些食物有利于閉經(jīng)的，甚至有的食物是能夠?qū)е屡蚤]經(jīng)的，其實(shí)關(guān)于女性來說一定要注意關(guān)注飲食的，有的婦女年齡大了哦閉經(jīng)會容易出現(xiàn)身體問題的，合理的飲食是很重要的。
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消化不良的時候很多人就會想到消食，消食才能夠讓腹部一點(diǎn)點(diǎn)的變小，而消化不良腸道會很不舒服，一些人總是會有腹脹的現(xiàn)象，腹脹的話讓很多人都覺得自己站立都不舒服，還有的人在消化不良的時候還會有便秘的現(xiàn)象，消化不良也會誘發(fā)口臭，如果長期消化不良的話，那么消食是必要的，到底什么東西能夠具有消食的效果呢?
辛溫消食
韭菜、蔥姜、蒜苗、香菜等物，辛甘而溫，氣味芳香，能醒脾助運(yùn)，溫中開胃?！妒朝煴静荨氛f韭菜能消食“利胸膈”;《本草綱目》指出蒜能“化積肉食”，蒜苗(青蒜)能“祛寒、健脾胃”。
要注意的是，此類食物性味過于溫?zé)?，陰虛體質(zhì)多虛火的人，要少吃。還有肝腎不足，有目疾的人也不宜多吃。
理氣消食
很多人禁不住美食誘惑，進(jìn)食過多，腹脹難受，這時候就需要理氣消脹了。最理想食物，莫過于蘿卜了。蘿卜性味甘涼，歸肺、胃經(jīng)，能消食化積、下氣寬中、清化熱痰、散瘀止血;宜于食積脹滿，消化不良，反胃吐酸，積滯泄瀉，瘀血胃腹痛。
冬日水果中，芳甜清冽的橘、橙、柚等令人難忘，而它們的皮卻是良好的理氣佳品。將橘子皮洗凈切絲泡茶，是良好的消食飲品。
養(yǎng)脾消食
脾胃就像磨坊，用來消磨水谷，化生精氣血液。有部分人天生脾胃虛弱，稍稍一吃多就胃脹腹墜。如何解決呢?不妨常喝粥。
食物消化有三關(guān)：燒化，口化，胃化。靡粥細(xì)膩味淡，順滑補(bǔ)虛，省脾胃的勞苦，所以最益脾胃。最佳的當(dāng)是小米粥，香香濃濃的，放上一些蘿卜干，滴上幾滴香油，定能健脾開胃了?！侗静菥V目》說小米“治反胃熱痢，煮粥食，益丹田，補(bǔ)虛損，開腸胃”。
另外，常喝麥芽茶可健脾和胃;吃鍋巴能焦香開胃。這些簡便安全的“消食”佳品值得選用。
飲茶消食
茶，是生活開門七件事之一。熱茶讓人通腸理氣，心清氣爽。民謠中說：早茶一盅，一天威風(fēng);午茶一盅，勞動輕松;晚茶一盅，提神去痛。
用于消食，經(jīng)過發(fā)酵的烏龍茶和普洱茶尤佳，甘醇爽口，香氣持久濃烈，性溫助脾胃消化。
這些東西都是可以有消食的效果，大家在消化不良的時候選擇消食的方法來給自己改善的同時還要堅(jiān)持運(yùn)動，讓自己在運(yùn)動的過程中獲得更好的治病效果，讓腸道消化的現(xiàn)象改善得更好，消食的話要多跑跑步，這樣腸胃蠕動得才會更快，消食的時候還要多喝水，多吃冬瓜，多吃清淡的食物。
日常生活中，大家經(jīng)常說眼睛是人心靈的窗戶，而且每一個人都希望擁有一雙明亮的眼睛，但是隨著人年齡的增長或者是眼部疾病等原因，是會導(dǎo)致人的眼睛沒有神，其實(shí)引起眼睛無神的原因是很多的，有可能是我們身體健康出現(xiàn)了問題，也可能是營養(yǎng)缺乏或者是飲食不當(dāng)?shù)榷际且疬@種現(xiàn)象的，那吃什么東西眼睛會變亮呢?
吃什么東西眼睛會變亮?
1、富含維生素A的食物
維生素A是維持人體上皮組織正常代謝的主要營養(yǎng)素，能維持眼角膜正常，不使角膜干燥、退化，并有增強(qiáng)在暗光中視物能力的作用。如果體內(nèi)缺乏維生素A，可出現(xiàn)角膜炎、干眼病、怕光、流淚，甚至可導(dǎo)致結(jié)膜增厚或軟化，視力減退，以致出現(xiàn)夜盲癥或失眠。因此，要多選用富含維生素A的食物。
維生素A主要含在動物性食品中如動物肝臟、蛋、奶、魚肝油、黃油等食品中。另外，胡蘿卜素是維生素A的前提物質(zhì)，在體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化為維生素A，但其轉(zhuǎn)化率僅為1/6，主要含在胡蘿卜、菠菜、萵苣葉、韭菜、空心菜(竹葉菜)、豌豆苗、苜蓿、南瓜、番茄、莧菜、枇杷、紫菜、青豆等中。
2、富含維生素B2的食物
維生素B2能保證視網(wǎng)膜和角膜的正常代謝，如果缺乏維生素B2易患角膜炎、出現(xiàn)流淚、眼發(fā)紅、發(fā)癢，甚至眼痙攣等癥狀。維生素B2是我國居民容易缺乏的一種維生素，因此，在膳食中應(yīng)該注意選擇富含維生素B2的食物，特別是青春期應(yīng)多吃動物肝臟、心、腎、蛋黃、奶油和有色蔬菜，尤其是一些野菜含維生素B2特別豐富。
3、富含維生素B1和尼克酸的食物
如果維生素B1和尼克酸攝入不足，易出現(xiàn)眼球震顫、視覺遲鈍等癥狀。維生素B1在粗糧中含量豐富，尼克酸在食物中一般也是充足的，所以只要飲食合理搭配，食物多樣化，即可達(dá)到護(hù)眼的目的。
4、富含維生素C的食物
維生素C是組成眼球晶狀體的成分之一。若體內(nèi)缺乏維生素C，易患晶狀體混濁的白內(nèi)障，故要多吃一些富含維生素C的食物如新鮮的蔬菜和水果等。
5、富含長鏈多不飽和脂肪酸的魚類
魚類特別是深海魚富含長鏈多不和脂肪酸如DHA(二十二碳六烯酸)和EpA(二十碳五烯酸)具有對視網(wǎng)膜的保護(hù)作用，如果每周能吃1-2次可保護(hù)視力。
6、少吃刺激性的食物
要少吃或不吃對眼睛有刺激性的食物，如辣椒、蔥、蒜、胡椒等辛辣食物。尤其煙、酒對視力損害更大，應(yīng)力戒煙酒。
孕婦在懷孕初期都會有一些。不是反應(yīng)能夠表現(xiàn)出孕婦已經(jīng)懷孕。這是由于身體內(nèi)的雌性激素分泌異常導(dǎo)致的。所以如果一些女性不小心吃了一些東西，刺激到身體內(nèi)的雌性激素，導(dǎo)致雌性激素分泌異常，也會產(chǎn)生像懷孕一樣的現(xiàn)象，這就可能會讓很多女性對此非常擔(dān)心。下面來看看吃什么東西會誤測懷孕。
雖然我們已經(jīng)是大人了，按說有一些控制能力了，但是因?yàn)閼言羞€是會對某些食物很想念很饞，甚至可能是半夜也會突然想吃某個東西，這些都是正常的表現(xiàn)。這不是一個跡象表明懷孕有什么不好，也沒有辦法解釋是什么原因?qū)е略袐D會特別饞某種食物。
女性有煙癮。荷爾蒙的變化可能扮演一個角色-這些都可以產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響你的嗅覺和味覺感，使一個不起眼的切片的臘腸味道格外美味的烹飪西蘭花的氣味讓你想作嘔。有些人認(rèn)為，渴望出現(xiàn)因缺乏某些維生素或礦物質(zhì)，但研究沒有發(fā)現(xiàn)一個鏈接。薩克拉門托，加利福尼亞州，婦產(chǎn)科勞格雷格說，她的病人的一半左右報告沒有在懷孕期間對食物的渴望。
也會有些孕婦對一些普通的食物特別的喜歡，比如面包，餅干。不過，假如你在懷孕期間不向往任何食物，你可能就顯得有些特別了，。但是你缺乏渴望能有一個重要的好處：不擔(dān)心不必要的熱量，不健康的食物。如果你不向往甜食和油膩的餐點(diǎn)在懷孕期間，它會更容易選擇有營養(yǎng)的食物。另外，您也不必乞求你的伴侶半夜，特殊的品牌薯片。
現(xiàn)代人生活水平有較大的提高，使得人們有更多的物質(zhì)條件可以享用。例如，各種珍貴的養(yǎng)生食材漸漸的走進(jìn)人們的餐桌，蟲草就是一種極具養(yǎng)生價值的食材，在現(xiàn)代生活中相當(dāng)受歡迎，但是，蟲草的形態(tài)怪異，似草非草讓人感覺非常特別。下面就來看看蟲草是什么東西呢？
冬蟲夏草主要分布在我國青海、西藏、四川、云南、貴州、甘肅海拔4000米左右的高海拔地區(qū)，東北吉林地區(qū)也有養(yǎng)殖蟲草。專業(yè)人士根據(jù)產(chǎn)地的不同又分為青海草、藏草、川草、滇草等。也有把產(chǎn)自青海、西藏的統(tǒng)稱為藏冬蟲夏草。一般來講，青海、西藏兩地出產(chǎn)的冬蟲夏草內(nèi)在品質(zhì)要比其他地方的好。
【主要成分】據(jù)現(xiàn)代藥理學(xué)研究，青海冬蟲夏草含有蟲草酸約7%，蛋白質(zhì)約25%，脂肪約8.4%，其中82.2%為人體不能合成而又必需的不飽和脂肪酸，還含有碳水化合物28.9%，游離氨基酸12種，水解液氨基酸18種，其中成年人必需從食物中供給的8種氨基酸均具備，還有幼兒生長發(fā)育所必需的組氨酸。此外，尚含有綜合維生素B12、麥角脂醇、六碳糖醇、生物堿等。
冬蟲夏草是我國傳統(tǒng)的名貴藥膳滋補(bǔ)品，它性平味甘，具有補(bǔ)肺腎、止咳嗽、益虛損、養(yǎng)精氣之功能。據(jù)臨床研究報道，冬蟲夏草具有十大功能具有養(yǎng)肺陰，補(bǔ)腎陽、止咳化痰、抗癌防老的功效，為平補(bǔ)陰陽之品，諸無所忌（男女老少都能吃，是適合人群最廣的補(bǔ)品，而且不需要忌嘴，對身體大有補(bǔ)益，補(bǔ)精髓益肺腎，而且藥性溫和，不似人參會使人產(chǎn)生燥熱，有人參之益而無人參之害）?？捎糜诜伟A咳血，陽痿遺精等癥。
現(xiàn)在有很多的人群喜歡保養(yǎng)，都會買大量的保健品來保養(yǎng)。因此也容易買到一些非正品，或者是一些對你想想保養(yǎng)而有所變差的產(chǎn)品。這就需要我們仔細(xì)的去辨別，可以通過咨詢醫(yī)生來購買正品有效的保健品，時刻保持清醒。而養(yǎng)胃，又應(yīng)該吃些什么呢，對于這個，是有很多中食品來達(dá)到養(yǎng)胃的。
糯米江米紅棗粥 ?糯米、江米，性甘平、無毒，入脾胃。有暖脾胃，補(bǔ)中益氣，縮小便的功效。大棗“主心腹邪氣，安中養(yǎng)脾，助十二經(jīng)。平胃氣，通九竅，補(bǔ)少氣，少津液，身中不足，大驚，四肢重，和百藥，久服輕身延年。” 以此二種藥食同源的原料共煮粥，經(jīng)常食用，對胃寒有效。
因人而異。稀飯熬煮的時間比較久，會將米粒分解成雙糖或單糖，碳水化合物最容易刺激胃酸分泌，有的人還會嘔酸水。還有的人認(rèn)為吃稀飯容易餓，不知不覺就吃得多，刺激胃酸分泌得更多，所以會不舒服。其實(shí)，如果想要好消化，吃干飯時多咀嚼幾下，效果是一樣的。
茴香狗肉湯 ?備料：大茴香10克，桂皮5克，陳皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，醬油適量，大蒜頭4枚。 ?制作：將大回香、陳皮、桂皮、草果、生姜洗凈；大茴香、桂皮、草果槌碎；大蒜頭去皮；狗肉洗凈，切小塊，放鼎內(nèi)熱油炒去膻味。將全部用料放入鍋內(nèi)，加水適量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟爛即成，飲湯吃狗肉。
多吃水果：不僅可以補(bǔ)充水分，還能消暑和補(bǔ)充身體養(yǎng)分。水果也是有性味寒涼區(qū)別的。腸胃不好的人，最好是選擇“溫和”一點(diǎn)的水果，不要太甜，也不要太酸。虛寒體質(zhì)以及胃寒、胃潰瘍的患者，最好少吃西瓜、香瓜等寒涼食物。有的人吃芒果會感覺皮膚發(fā)癢，是因?yàn)槊⒐び薪M織胺成分，容易引起過敏。因此吃水果之前應(yīng)該有所選擇，否則也會引起身體的不適。
胃病現(xiàn)在是很多人的心頭大患，特別是一些上班族，沒有時間來照顧自己，上班的時候都是吃一些快餐，常年累月容易對胃造成傷害。而上面的幾種方法，做法較為簡單，材料也不難買到，是我們養(yǎng)胃的好方法，這是為一些較為忙碌的人提過一種便利。
? ?胃病是臨床上發(fā)病率很高的疾病之一，而且胃病的患者中年輕人也越來越多了，基本上都是由于大家的一些不良的生活和飲食習(xí)慣導(dǎo)致的。所以大家在平時一定要多了解一些養(yǎng)胃的知識，那么，什么東西最傷胃呢？對于可以對胃部健康造成傷害的一些東西，接下來請看下面的詳細(xì)的介紹。
? ?1、西蘭花和卷心菜
? ?西蘭花和卷心菜都是“十子花科”蔬菜中的佼佼者，不但富含大量維生素和膳食纖維，還有防癌、抗衰老的功效。
? ?但即使富含膳食纖維和多種營養(yǎng)素，這些蔬菜也不能完全相信是健康的。因?yàn)楦呃w維的蔬菜能幫助撐大你的胃容量，容易導(dǎo)致腸胃內(nèi)多余的氣體累積。
? ?2、巧克力
? ?大量食用巧克力不但會帶來多余的熱量，而且遭受胃食管反流病折磨的人，都經(jīng)歷過食用巧克力后帶來的難受刺激。這是因?yàn)榍煽肆鹣率车览s肌的放松，使得胃酸回流，刺激食道及咽部。
? ?3、柑橘汁
? ?酸性飲料能夠刺激食道，使感覺神經(jīng)受到刺激，刺激的部位就會變得紅腫。
? ?如果你早晨起來后，第一件事就是喝下一大杯柑橘汁，就會提高胃腸內(nèi)的酸性。如果此時你喝的是含有高濃度果糖的甜檸檬水，那就更要注意了，因?yàn)閿z入過量的糖會造成腹瀉。
? ?4、豆類
? ?豆類在引起消化不良方面可謂聲名狼藉。豆類所含的低聚糖如水蘇糖和棉子糖，被腸道細(xì)菌發(fā)酵，能分解產(chǎn)生一些氣體，進(jìn)而引起打嗝、腸鳴、腹脹、腹痛等癥狀。
? ?嚴(yán)重消化性潰瘍病人不要食用豆制品，因?yàn)槎怪破分朽堰屎扛?，有促進(jìn)胃液分泌的作用。
? ?5、生洋蔥
? ?洋蔥、大蒜、韭菜里面充滿了多種營養(yǎng)元素，它們對健康大有裨益，比如保護(hù)心臟，但是它們也會導(dǎo)致腸胃不適，比如脹氣、腹部絞痛等。但是通過烹飪似乎可以使引起腸胃不適的營養(yǎng)混合物不起壞的作用。
? ?6、奶油土豆泥
? ?土豆是低熱量、高蛋白、含有多種維生素和微量元素的食品，被稱為理想的減肥食品。似乎沒有東西比一碗土豆泥更受人們歡迎的了。這就是為什么當(dāng)提到所謂的“方便食物”時，土豆泥總被列為榜首的原因。
? ?但加有奶油或奶酪的土豆泥就沒有那么想象中那么好了。在美國，有3000～5000萬乳糖不耐受的人，但是如果你也是這樣的人，就不適合享用奶油土豆泥。這是因?yàn)椋炼鼓嗬锛拥呐Ｄ?、奶油或乳酪，會讓你的胃很難受。
? ?7、冰激凌
? ?沒有一種迅速的方法能測定你是不是乳糖不耐受，只有等你坐下來吃一大碗的冰激凌才能知道。當(dāng)你腹脹、腹部絞痛、脹氣時，這些身體的反應(yīng)就是告訴你要遠(yuǎn)離這些富含乳制品的食物。
? ?什么東西最傷胃呢？以上給大家介紹的都是可以對胃部造成傷害的食物，希望大家即使很喜歡吃的話，也不要吃多。尤其是巧克力和冰淇淋是很多人的最愛，但是也要控制自己不要吃多。還有就是最好不要吃過多刺激性的食物，如辛辣和油炸的東西。
胃不好吃什么都會沒胃口，更不用談什么食補(bǔ)養(yǎng)生了。冬季想要進(jìn)補(bǔ)就要先調(diào)好脾胃，這樣才能夠更好的吸收食物種的營養(yǎng)哦，通過食補(bǔ)來增強(qiáng)體質(zhì)，防病祛疾，這是最健康，最營養(yǎng)的方法。那么吃什么東西可以養(yǎng)胃呢?帶著這你的疑問，和小編一起來盤點(diǎn)最養(yǎng)胃的食物吧。
蘑菇最能養(yǎng)胃
早在古代很多文獻(xiàn)上就有記載，菇菌類具有益氣補(bǔ)虛、健脾胃，治療皮膚病等多種功效。都說“四條腿的不如兩條腿的，兩條腿的不如一條腿的”，蘑菇就是這營養(yǎng)健康的“單腿食物”哦。
金針菇
金針菇是非常有名的益智菇。它含有豐富的賴氨酸，能夠有效的促進(jìn)大腦發(fā)育，尤其是小孩子更應(yīng)該多吃金針菇。此外，木耳和猴頭菇也頗具特色。木耳能幫身體清除殘留在體內(nèi)的粉塵，猴頭菇對消化系統(tǒng)有很好的促進(jìn)作用，腸胃不好的人群可以適當(dāng)食用哦。
胡蘿卜鴨腿粥
胡蘿卜鴨腿粥，是換季的首選粥。季節(jié)交替時，小編建議最好選擇一般性調(diào)補(bǔ)的食材，如鴨肉、雞蛋、雞肉、瘦豬肉、紅棗、胡蘿卜等，用這些食材做成的滋補(bǔ)粥，不僅可改善慵懶的體質(zhì)，還可充沛體力。這道胡蘿卜鴨腿粥，就非常適合體質(zhì)虛弱和腸胃不好的人食用。
鴨腿肉營養(yǎng)豐富，既能補(bǔ)充過度消耗的營養(yǎng)，又可消除熱氣給人體帶來的不適。鴨肉味甘、性微寒，具有清肺補(bǔ)血、滋陰養(yǎng)胃、利水消腫的功效。鴨肉中所含的b族維生素和維生素e比較多的，鐵、鉀、銅、鋅等礦物質(zhì)的含量也都非常豐富。因此胡蘿卜鴨腿粥有補(bǔ)血、清熱解毒的作用。胡蘿卜入粥，能提供豐富的維生素a，可增強(qiáng)人體免疫力。胡蘿卜中的b族維生素和維生素c等營養(yǎng)成分還有潤膚、抗衰老的作用。
以上就是關(guān)于養(yǎng)胃東西的做法，大家都學(xué)會了嗎?如果胃不好的朋友，可以試試以上的方法。小編在這里提醒大家，想要擁有好的身體，在日常生活中一定要注意合理搭配自己的飲食，注重自己的飲食習(xí)慣，保持充足的睡眠習(xí)慣。小編在這里祝大家身體健康，生活美滿。
嗓子不舒服會影響我們進(jìn)食、說話，進(jìn)食受到影響容易損害健康，說話受影響對人際交往不利，有的時候還會影響正常的工作，因此，不管是因?yàn)槭裁丛蛞鸬纳ぷ硬皇娣?，大家都有必要找到辦法來進(jìn)行潤喉，使自己感覺舒服一些，最好是能恢復(fù)健康，那么，什么東西可以潤喉？
對嗓子有益的食物有蘋果、梨、桔子、羅漢果、香蕉、荸薺、青蘿卜、西紅柿、黃瓜、小白菜、大白菜、油菜、芹菜、菠菜、紫菜、蜂蜜、豆腐、豆?jié){、雞蛋、黑豆等，并可常食黃瓜麻醬拌粉皮、白菜心拌豆腐、菠菜拌粉絲、冰糖銀耳羹、雞蛋紫菜湯、大米綠豆粥、小米青菜粥等，這些清淡食品有益于潤喉、清嗓和開音，并含有多種維生素和無機(jī)鹽，為維持健康有益。
少吃過冷過熱食物：食物過熱易引起咽喉粘膜充血，影響發(fā)音和共鳴。過冷的食物可使咽喉部肌肉產(chǎn)生不正常的收縮和血管痙攣，使靜脈血回流障礙，引致粘膜損傷，影響喉肌和聲帶的正常功能。
下列食物對嗓音有不利的影響，如酒、蔥、蒜、煙、花生、葵花子、臭豆腐、肥肉和過咸的食品，辣椒、醬豆腐、大油、甜食、香椿菜、韭菜、蒜苗、羊肉、蝦、醋、芥末等。
以上介紹了可能潤喉的東西，這些東西都很便宜，我們隨時都能買到，在出現(xiàn)喉嚨不舒服的感覺時，不妨可以多吃以上食物，不過如果已經(jīng)出現(xiàn)了咽喉炎等疾病，那最好還是去請醫(yī)生做個檢查和治療，通過食物想要完全治愈疾病比較困難。
補(bǔ)腎是很多男性朋友都是非常重視的一件事情，在日常生活中，男性朋友也是會經(jīng)常吃一些食物來幫助補(bǔ)腎，但是那些食物的補(bǔ)腎的效果也不是特別的好，因?yàn)椴皇菍ｉT的補(bǔ)腎的食物，所以現(xiàn)在就由小編來給大家具體的介紹一下，到底是有哪些食物是能夠起到很好的補(bǔ)腎的作用的。
適量飲食。注意葷素搭配，均衡營養(yǎng)。不要暴飲暴食、飲食要有規(guī)律。少吃油膩、油炸的食物，也可以少食多餐。另外，黑色食物對腎也是很好的。起居有節(jié)。按時作息、不要熬夜，早睡早起.
杞子燉鵪鶉：杞子20克鵪鶉2只
制法：杞子洗凈備用；鵪鶉活殺，去頭爪、皮毛、內(nèi)臟，洗凈。同置鍋中，加黃酒、蔥、姜，隔水清燉30分鐘，分次食用。
蓮肉山藥扁豆芡實(shí)湯：蓮子肉20克山藥20克扁豆20克芡實(shí)20克
制法：蓮子肉、扁豆、芡實(shí)分別洗凈；山藥洗凈，切成片。同置鍋中，加凈水700毫升，急火煮開5分鐘，改文火煮30分鐘，分次食用。
龍眼肉米粥：龍眼肉50克粳米50克
制法：龍眼肉洗凈，撕碎，置鍋中，加凈水700毫升；加粳米，急火煮開5分鐘，改文火煮30分鐘，成粥，趁熱分次食用。
肥羊肉湯：肥羊肉200克。
制法：肥羊肉洗凈，切小塊，開水浸泡1小時，去浮沫，置鍋中，加凈水500毫升，加黃酒、蔥、姜、食鹽、味精等，急火煮開3分鐘，改文火煮30分鐘，分次食用。
以上小編介紹的食物都是可以很好的起到補(bǔ)腎的作用的，大家是不是都看的非常的清楚了呢，其實(shí)效果也是特別的明顯的，但是需要大家長期的來食用，這樣才會有更好的效果，同時大家還可以多去運(yùn)動，運(yùn)動能夠比較好的強(qiáng)身健體。
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