冬季如何預(yù)防凍瘡
冬季養(yǎng)生如何預(yù)防感冒。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！彪S著時(shí)間的失衡，養(yǎng)生這個(gè)話(huà)題走入大眾視野，生活中睿智的人，一般都是對(duì)養(yǎng)生頗有心得的人。正確有效的四季養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“冬季如何預(yù)防凍瘡”，希望能為您提供更多的參考。
冬季如何預(yù)防凍瘡
1、冬季如何預(yù)防凍瘡之多用冷水洗臉
在天氣轉(zhuǎn)冷之前一定要堅(jiān)持用冷水洗臉、洗手,洗后要及時(shí)擦干并涂抹護(hù)膚霜、藥用甘油、凡士林軟膏等。這樣可以增加抗寒能力,減少凍瘡的發(fā)生。
2、冬季如何預(yù)防凍瘡之暴露部位涂抹護(hù)膚品
在寒冬季節(jié),皮膚暴露處要多加保護(hù),出門(mén)時(shí)應(yīng)戴口罩、手套、防風(fēng)耳罩等。潮濕可加速體內(nèi)熱量的散失,因此應(yīng)經(jīng)常保持服裝、鞋襪干燥。易受凍部位可擦凡士林或其他油脂類(lèi)護(hù)膚品,以保護(hù)皮膚,減少熱量散失。當(dāng)從戶(hù)外回到戶(hù)內(nèi)時(shí),受凍部位不宜立即烤火或用熱水浸泡肢體,而應(yīng)讓肢體自然復(fù)溫。
3、冬季如何預(yù)防凍瘡之生姜涂搽皮膚
用新鮮的生姜片涂搽常發(fā)凍瘡的皮膚,連搽數(shù)天,可防止凍瘡再生;若凍瘡已生,可用鮮姜汁加熱熬成糊狀,待涼后涂?jī)霪徎继?每日兩次,連涂三天,就會(huì)見(jiàn)效。
4、冬季如何預(yù)防凍瘡之體育鍛煉
體育鍛煉法加強(qiáng)適合自身?xiàng)l件的體育鍛煉,如走路、爬山、跳舞、跳繩等活動(dòng),或利用每天洗手、臉、腳的間隙、輕輕揉搓皮膚,至微熱為止,以促進(jìn)血液循環(huán),消除微循環(huán)障礙,達(dá)到“流通血脈”的目的。
5、冬季如何預(yù)防凍瘡之注意手腳清潔
細(xì)菌滋生是引起凍瘡的一個(gè)主要原因。冬天許多人不洗澡不洗頭,這就給細(xì)菌提供了一個(gè)良好的“溫床”。每天勤洗手、勤洗澡,勤換衣,積極做好身體的清潔工作,凍瘡就不易找上門(mén)了。
6、冬季如何預(yù)防凍瘡之注意腳的干爽
要預(yù)防腳趾長(zhǎng)凍瘡,就應(yīng)該選擇舒適合適的鞋子,盡量不要挑選尖頭鞋,也不要將鞋帶綁得過(guò)緊,以免影響腳部的血液循環(huán)。此外,還建議保持腳部的干爽,勤換鞋襪,避免潮濕。
冬季預(yù)防凍瘡偏方
1、偏方一:樟腦25g,海螵蛸10g,凡士林150g,調(diào)成膏狀,外敷潰瘍瘡面。對(duì)于頑固型凍瘡可配合內(nèi)服中藥治療,處方:黨參9g,黃芪15g,附子6g(先煎),桂枝9g,當(dāng)歸9g,丹參9g,陳皮6g,患部寒涼顯著者加干姜6g,炙甘草6g;血瘀證顯著者加桃仁紅花各9g。
2、偏方二:取當(dāng)歸12g,桂枝12g,淫羊藿12g,姜黃12g,細(xì)辛9g,生姜4片(后下),水煎服,每天1劑。隨證加減:伴畏寒怕冷者加附子6g(先煎)、巴戟天9g,鹿角霜9g;伴氣血兩虛者加黨參12g,黃芪12g;伴凍瘡潰爛且久治不愈者加白蘞12g,肉桂6g,黃芪6g。
3、偏方三:取黃芪15g,當(dāng)歸15g,川芎12g,丹參15g,吳茱萸12g,生姜4片(后下)、赤芍12g,白芍12g,雞血藤15g,透骨草20g,水煎服,每天1劑。本方適用于面色無(wú)華,神疲肢倦,氣短懶言,手足冰涼,舌淡苔簿白,脈浮數(shù)者,以及患處起水泡,破潰糜爛流液,遇冷則癢痛加劇者。
凍瘡的原因有哪些
1、寒冷(36%):寒冷是本病發(fā)病的最主要原因,能增加冷傳導(dǎo)和對(duì)流的因素對(duì)本病的形成起促進(jìn)作用,如潮濕和風(fēng)速,此外機(jī)體組織對(duì)寒冷的適應(yīng)能力下降也對(duì)本病形成起到極為重要的作用,系機(jī)體對(duì)寒冷發(fā)生的異常反應(yīng),凍瘡是寒冬或初春季節(jié)時(shí)由寒冷引起的局限性皮膚炎癥損害,好發(fā)生在肢體的末梢和暴露的部位,如手,足,鼻尖,耳邊,耳垂和面頰部。
2、皮膚耐寒性差(30%):現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為凍瘡是因?yàn)榛颊叩钠つw耐寒性差,加上寒冷的侵襲,使末梢的皮膚血管收縮或發(fā)生痙攣,導(dǎo)致局部血液循環(huán)障礙,使得氧和營(yíng)養(yǎng)不足而發(fā)生的組織損傷。
3、病理變化(25%):寒冷使皮膚血管收縮,局部皮膚缺血缺氧,代謝失常,久之血管麻痹擴(kuò)張,淤血,血漿滲出引起局部組織水腫,水皰形成,及組織壞死,潰瘍形成,潮濕及風(fēng)速可加速體表散熱,故冬季潮濕多風(fēng)地區(qū)凍瘡發(fā)生率比干燥地區(qū)為高。
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1、冬季如何防凍瘡
在天氣轉(zhuǎn)冷之前一定要堅(jiān)持用冷水洗臉、洗手,洗后要及時(shí)擦干并涂抹護(hù)膚霜、藥用甘油、凡士林軟膏等。這樣可以增加抗寒能力,減少凍瘡的發(fā)生。每天最好抹4次保濕霜,補(bǔ)充流失的水分。皮膚暴露處要多加保護(hù),出門(mén)時(shí)應(yīng)戴口罩、手套、防風(fēng)耳罩等。冬天用辣椒水泡手腳,主要是為了活血,促進(jìn)血液循環(huán),依此類(lèi)推,生姜水、煮熟白蘿卜捂手等方法也是殊途同歸。
細(xì)菌滋生也是造成凍瘡的重要原因,勤洗手和每日用溫水泡腳洗腳,清潔工作做好了,凍瘡不易發(fā)生。在家里做家務(wù)比如洗碗、洗衣服,天氣比較寒冷的時(shí)候,可以用熱水保持手的溫度,洗完之后一定要及時(shí)擦干。用新鮮的生姜片涂搽常發(fā)凍瘡的皮膚,連搽數(shù)天。要注意保暖和勤換鞋襪,保持干燥。冬季適當(dāng)增加戶(hù)外活動(dòng)增加血液循環(huán)。
2、凍瘡產(chǎn)生的原因
寒冷是凍瘡發(fā)病的主要原因。其發(fā)病原因是凍瘡患者的皮膚在遇到寒冷(0～10℃)、潮濕或冷暖急變時(shí),局部小動(dòng)脈發(fā)生收縮,久之動(dòng)脈血管麻痹而擴(kuò)張,靜脈淤血,局部血液循環(huán)不良而發(fā)病。此外,患者自身的皮膚濕度、末梢微血管畸形、自主性神經(jīng)功能紊亂、營(yíng)養(yǎng)不良、內(nèi)分泌障礙等因素也可能參與發(fā)病。缺乏運(yùn)動(dòng)、手足多汗潮濕、鞋襪過(guò)緊及長(zhǎng)期戶(hù)外低溫下工作等因素均可致使凍瘡的發(fā)生。
3、凍瘡有哪些癥狀
凍瘡好發(fā)于初冬、早春季節(jié),以?xún)和?、婦女和末梢血液循環(huán)不良者多見(jiàn),這些患者常伴有肢體末端皮膚發(fā)涼、肢端發(fā)紺、多汗等表現(xiàn)。皮損好發(fā)于手指、手背、面部、耳郭、足趾、足緣、足跟等處,常兩側(cè)分布。常見(jiàn)損害為局限性淤血性暗紫紅色隆起的水腫性紅斑,境界不清,邊緣呈鮮紅色,表面緊張有光澤,質(zhì)柔軟。局部按壓可褪色,去壓后紅色逐漸恢復(fù)。嚴(yán)重者可發(fā)生水皰,破裂形成糜爛或潰瘍,愈后存留色素沉著或萎縮性瘢痕。癢感明顯,遇熱后加劇,潰爛后疼痛。
凍瘡治療偏方
1、發(fā)生凍瘡后,輕度、皮膚未破者,可外涂?jī)霪徃?局部溫浴,用茄秧和辣椒秧或艾葉等其中一種,加入水10—15倍煮沸過(guò)濾,待水溫至不燙手時(shí)浸搽局部,每日1—2次,每次15—30分鐘。
2、可用豬油蜂蜜軟膏(比例3:7)外敷。凍瘡若已破,局部可用5%硼酸軟膏、紅霉素軟膏外涂,并用無(wú)菌沙布包扎。
3、可用霜打的辣椒桿2兩、茄子桿4兩、辣椒3個(gè)用水濃煎,熏洗患處,每日1次,并要注意保暖,以避免重新凍傷。在凍瘡患處涂蛋黃油,效果更佳。
4、擦十滴水:方法是先用溫水洗凈患處,擦干,再滴上十滴水?dāng)?shù)滴,輕輕按摩,三五天即見(jiàn)效。
5、涂蜂蜜膏:油脂有保溫作用,蜂蜜有營(yíng)養(yǎng)皮膚作用。取3份熟豬油、7份蜂蜜,外加少許樟腦,混拌均勻成膏。
凍瘡應(yīng)該吃什么
1、多吃些富含煙酸的食物,如酵母、花生、豆獎(jiǎng)、肉類(lèi)、茄干、香菇、豬肝、豬心、牛肉、羊肝、羊腎、雞肝、雞心、鴨肝、鯉魚(yú)、芝麻醬等。煙釀具有提高微血管抵抗力和防止小血管出血等傳用,對(duì)于凍瘡復(fù)發(fā)的預(yù)防有很大好處。
2、吃些抗寒活血的食物,如韭菜、胡桃仁、栗子、雀肉、羊肉、狗內(nèi)、鹿肉、海參、河蝦、大棗、山楂、桂花、茴香、蔥、姜等,有利于提高機(jī)體的耐寒能力。
3、橘皮蘿卜液,將2味藥用清水洗干凈后放入鐵鍋內(nèi),加水1000mL,煎熬20分鐘,待湯溫后洗患處即可。理氣潤(rùn)膚,促進(jìn)血液循環(huán)。適用于凍瘡早期、未潰破者。每晚臨睡前用溫湯洗1次,一般連用3～5次后凍瘡即可痊愈。
1、冬季預(yù)防凍瘡方法
1.1、多用冷水洗臉
在天氣轉(zhuǎn)冷之前一定要堅(jiān)持用冷水洗臉、洗手,洗后要及時(shí)擦干并涂抹護(hù)膚霜、藥用甘油、凡士林軟膏等。這樣可以增加抗寒能力,減少凍瘡的發(fā)生。
1.2、暴露部位涂抹護(hù)膚品
在寒冬季節(jié),皮膚暴露處要多加保護(hù),出門(mén)時(shí)應(yīng)戴口罩、手套、防風(fēng)耳罩等。潮濕可加速體內(nèi)熱量的散失,因此應(yīng)經(jīng)常保持服裝、鞋襪干燥。易受凍部位可擦凡士林或其他油脂類(lèi)護(hù)膚品,以保護(hù)皮膚,減少熱量散失。當(dāng)從戶(hù)外回到戶(hù)內(nèi)時(shí),受凍部位不宜立即烤火或用熱水浸泡肢體,而應(yīng)讓肢體自然復(fù)溫。
2、冬天為什么會(huì)長(zhǎng)凍瘡
2.1、身體素質(zhì)差
人們對(duì)冬天的第一感覺(jué)就是天氣太冷了。因?yàn)樘鞖獾膰?yán)寒,本就身體虛弱的人更易生凍瘡。因?yàn)樯眢w虛弱的人,在冬天受凍后會(huì)損壞毛細(xì)血管,加上自身身體的虛弱,導(dǎo)致血?dú)獠煌?從而造成毛細(xì)血管不可以即時(shí)修復(fù)。血液就不暢快,就容易產(chǎn)生凍瘡。
2.2、手腳易出汗
體質(zhì)易熱的人,即使在寒冷的冬天,手腳也會(huì)經(jīng)常大汗淋漓,但是由于手腳經(jīng)常裸露在外,加之冬天寒冷的氣候,極低的氣溫,在一熱一冷極度反差下反復(fù)的運(yùn)動(dòng)下,手腳無(wú)法適應(yīng)極度的溫差,就會(huì)經(jīng)常發(fā)癢并且伴有疼痛感。 這也就是人們常說(shuō)的凍瘡。
2.3、不正確的取暖方式
冬天天氣的寒冷,讓人們?cè)谶M(jìn)入溫暖的室內(nèi)時(shí),就會(huì)趕緊把手腳放在火邊烘烤,可以更快的消除寒冷感。其實(shí),這是最錯(cuò)誤的取暖方式。室外寒冷的氣候讓皮膚表面血管緊縮,而室內(nèi)溫暖的氣候一時(shí)內(nèi)是無(wú)法讓緊縮的血管得到真正的舒緩的。長(zhǎng)此以往的取暖方式就會(huì)讓手腳產(chǎn)生凍瘡。
3、冬季凍瘡的癥狀有哪些
3.1、輕度凍瘡
輕度凍瘡一般是初期表現(xiàn),表現(xiàn)為肌膚出現(xiàn)指甲蓋或者是蠶豆大小的紫紅色或者是青色的斑塊和硬結(jié),一般斑塊和硬結(jié)處中間是青紫色,邊緣處則是紫紅色。
3.2、中度凍瘡
中度凍瘡一般是因?yàn)槌跗趦霪彌](méi)有治愈好,而發(fā)展過(guò)來(lái)的,主要表現(xiàn)為在原來(lái)紅斑或者是硬結(jié)處肌膚,生長(zhǎng)出一個(gè)個(gè)大的水泡,分界明顯,水泡內(nèi)含有淡黃色或者是血色液體。而且水泡破裂之后液體會(huì)流出,然后水泡處自然結(jié)痂。皮膚會(huì)開(kāi)始出現(xiàn)開(kāi)裂,甚至?xí)紶柕挠幸后w滲出,都表現(xiàn)為中度凍瘡癥狀。
3.3、重度凍瘡
重度凍瘡主要也是因?yàn)榍捌趦霪彌](méi)有得到很好的治療,導(dǎo)致凍瘡加重發(fā)展而來(lái)的,主要表現(xiàn)為在中度凍瘡的基礎(chǔ)上,皮膚開(kāi)始?jí)乃?出現(xiàn)潰爛、流膿等現(xiàn)象,甚至還會(huì)伴隨不時(shí)的滲血癥狀,這些都屬于重度凍瘡癥狀。
凍瘡的危害有哪些
1、導(dǎo)致某些后遺癥
凍瘡如果得不到及時(shí)有效的治療,往往會(huì)繼發(fā)頑固的皮炎濕疹類(lèi)皮膚病,中醫(yī)上稱(chēng)之為頑癬,更加重凍瘡患者的心理負(fù)擔(dān)。
2、導(dǎo)致凍瘡恐懼癥
嚴(yán)重影響心理健康。筆者曾經(jīng)遇到過(guò)大量的凍瘡患者,在凍瘡治愈數(shù)年之后,還經(jīng)常懷疑自己患有凍瘡,成為心理上一個(gè)揮之不去的一個(gè)陰影,嚴(yán)重影響工作和學(xué)習(xí)質(zhì)量。
3、某些治療凍瘡的藥物的毒性
很多治療凍瘡的藥物中含有有毒的γ666成份,有比較強(qiáng)的潛在致癌性!此為凍瘡潛在的最大的危害。
冬季凍瘡食療方法
1、熟附煨姜狗肉煲
材料:熟附片6克,生姜100克(煨熟切片),桂枝3克,狗肉200克,佐料適量。制作:先將狗肉用油微炒,待皮色轉(zhuǎn)黃,加水適量,以武火燒開(kāi)后,放入熟附片、桂枝、生姜,改用文火把狗肉熬爛,調(diào)味即可食用。
2、仲枸杞丹參雀肉湯
材料:麻雀4只,杜仲9克,枸杞15克,菟絲子10克,丹參15克,蔥、姜、蒜、黃酒等佐料適量。制作:將麻雀宰殺干凈,把杜仲、枸杞、菟絲子、丹參放入麻雀腹中,將麻雀放入鍋中,加水適量,用武火煮沸后,再用文火煮半小時(shí),去藥,加蔥、姜、蒜、黃酒、食鹽,再用小火煮片刻,即可。不過(guò)此方孕婦慎用。
1、冬季怎么預(yù)防凍瘡
1.1、多用冷水洗臉
在天氣轉(zhuǎn)冷之前一定要堅(jiān)持用冷水洗臉、洗手,洗后要及時(shí)擦干并涂抹護(hù)膚霜、藥用甘油、凡士林軟膏等。這樣可以增加抗寒能力,減少凍瘡的發(fā)生。
1.2、暴露部位涂抹護(hù)膚品
在寒冬季節(jié),皮膚暴露處要多加保護(hù),出門(mén)時(shí)應(yīng)戴口罩、手套、防風(fēng)耳罩等。潮濕可加速體內(nèi)熱量的散失,因此應(yīng)經(jīng)常保持服裝、鞋襪干燥。易受凍部位可擦凡士林或其他油脂類(lèi)護(hù)膚品,以保護(hù)皮膚,減少熱量散失。當(dāng)從戶(hù)外回到戶(hù)內(nèi)時(shí),受凍部位不宜立即烤火或用熱水浸泡肢體,而應(yīng)讓肢體自然復(fù)溫。
2、冬季生凍瘡吃什么好
2.1、口服維生素E
口服維生素E,每次100mg,每次三次,維生素E可以促進(jìn)毛細(xì)血管血流速度加快,提高提高皮膚溫度,對(duì)防寒,防凍有很好的幫助。
2.2、口服硝苯砒啶片
每次口服硝苯砒啶片10-20mg,每次三次,可以擴(kuò)張末梢動(dòng)脈血管,減少末梢動(dòng)脈血管阻力的作用,但是對(duì)于出現(xiàn)頭痛,心動(dòng)過(guò)快,心悸,頭昏的人不能使用,本品最好在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下食用。
2.3、多吃牛、羊肉
在冬季寒冷來(lái)臨之際,多吃一些牛肉、羊肉等食物,也可以起到預(yù)防凍瘡的效果,牛、羊是高熱量食物,具有溫補(bǔ)腎陽(yáng)的作用,可以改善營(yíng)養(yǎng)供給,適當(dāng)增強(qiáng)身體的御寒能力,減少凍瘡頻發(fā)。
3、冬季生凍瘡的高發(fā)人群
3.1、女性
性別對(duì)生凍瘡也有一定影響。青年和壯年婦女比同年齡的男子容易生凍瘡,這是因?yàn)閶D女對(duì)寒冷的適應(yīng)性差,皮膚對(duì)寒冷的抵抗力低。
3.2、抵抗力差的人
體質(zhì)強(qiáng)弱以及血液循環(huán)狀況好壞,與發(fā)生凍瘡也有密切關(guān)系?；夹呐K疾病、血管疾病和末梢血液循環(huán)機(jī)能差的人,局部皮膚對(duì)寒冷的適應(yīng)性、耐受性和抵抗力差,經(jīng)不起寒冷的刺激,容易發(fā)生凍瘡。
冬季生凍瘡如何治療
1、啤酒
啤酒中含有豐富的維生素,其中的維生素B族有抗神經(jīng)炎、皮膚炎的作用,冬天手生凍瘡可以每天堅(jiān)持用啤酒兌水擦拭手上生凍瘡的位置。
2、云南白藥
云南白藥對(duì)凍瘡也有很好的功效,手上生凍瘡后用白酒摻云南白藥藥粉敷在凍瘡位置,可以緩解凍瘡帶來(lái)的不適感,長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持下去可以促進(jìn)肌肉的生長(zhǎng),幫助治愈凍瘡。
3、熱醋
醋有消毒殺菌的作用,手上生凍瘡之后可以用醋兌上熱水濕敷在手上,或者簡(jiǎn)單的涂抹,這樣可以減輕患處不適。沒(méi)有醋也可以用食鹽替代,醋和食鹽都有消炎殺菌的作用。
4、溫水泡
凍瘡的位置氣血循環(huán)遭到阻礙,用溫水泡泡能夠加強(qiáng)手上凍瘡部位的血液循環(huán),長(zhǎng)期堅(jiān)持可以幫助治療凍瘡,但是這個(gè)進(jìn)程會(huì)比較慢,不適合性子慢的人。
5、白蘿卜
白蘿卜有消炎消腫的作用。冬天手上生凍瘡后會(huì)馬上腫脹起來(lái),用白蘿卜濕敷可以緩解腫脹問(wèn)題,具體操作就是將白蘿卜煮熟后在凍瘡處擦拭,這樣可以幫助消腫還可以加速凍瘡的治愈。
冬季生凍瘡的危害
1、導(dǎo)致某些后遺癥
凍瘡如果得不到及時(shí)有效的治療,往往會(huì)繼發(fā)頑固的皮炎濕疹類(lèi)皮膚病,中醫(yī)上稱(chēng)之為頑癬,更加重凍瘡患者的心理負(fù)擔(dān)。
2、導(dǎo)致凍瘡恐懼癥
嚴(yán)重影響心理健康。筆者曾經(jīng)遇到過(guò)大量的凍瘡患者,在凍瘡治愈數(shù)年之后,還經(jīng)常懷疑自己患有凍瘡,成為心理上一個(gè)揮之不去的一個(gè)陰影,嚴(yán)重影響工作和學(xué)習(xí)質(zhì)量。
3、嚴(yán)重影響生活質(zhì)量
由于凍瘡每天晚上瘙癢難忍,可嚴(yán)重影響患者的心情。
冬季怎樣預(yù)防凍瘡
1、冬季怎樣預(yù)防凍瘡:揉搓暴露在外的皮膚
對(duì)暴露在空氣中的皮膚要經(jīng)常進(jìn)行揉搓,這樣可以起到促進(jìn)血液循環(huán)的作用,防止局部供血不足產(chǎn)生凍瘡!
2、冬季怎樣預(yù)防凍瘡:注意保暖
要注意保暖,特別是手部位置,外出時(shí)要記得戴上手套,不要讓皮膚長(zhǎng)時(shí)間處在低溫干燥的環(huán)境下!這樣是最容易導(dǎo)致凍瘡生成的。
3、冬季怎樣預(yù)防凍瘡:用鮮姜片擦拭紅腫皮膚
外出回家之后要對(duì)雙手進(jìn)行揉搓,如果有紅腫的跡象則要及時(shí)用鮮姜切片進(jìn)行擦拭,生姜的溫性可以使紅腫部位的血液流通的更快,能很好的對(duì)初發(fā)凍瘡進(jìn)行治療!
4、冬季怎樣預(yù)防凍瘡:使用凍瘡膏
如果手部已經(jīng)開(kāi)始出現(xiàn)凍瘡,在保暖的同時(shí)要配合使用凍瘡膏,經(jīng)多年使用經(jīng)驗(yàn)證明,輕度凍瘡使用凍瘡膏后,在數(shù)日內(nèi)凍瘡即可消失!
5、冬季怎樣預(yù)防凍瘡:加強(qiáng)鍛煉
預(yù)防凍瘡最重要的還是要加強(qiáng)鍛煉,強(qiáng)健的體魄自然不畏嚴(yán)寒的入侵!加強(qiáng)身體抵抗力的同時(shí),還可以讓身體熱血沸騰,暖和起來(lái)。
6、冬季怎樣預(yù)防凍瘡:多用冷水洗臉
在天氣轉(zhuǎn)冷之前一定要堅(jiān)持用冷水洗臉、洗手,洗后要及時(shí)擦干并涂抹護(hù)膚霜、藥用甘油、凡士林軟膏等。這樣可以增加抗寒能力,減少凍瘡的發(fā)生。
7、冬季怎樣預(yù)防凍瘡:溫差水泡法
取一盆15攝氏度的水和一盆45攝氏度的水,先把手腳浸泡在低溫水中5分鐘,然后再浸泡于高溫水中,如此每天乾地3次,可以不可以鍛煉血管的收縮和擴(kuò)張功能,減少凍瘡的發(fā)生。
8、冬季怎樣預(yù)防凍瘡:暴露部位涂抹護(hù)膚品
在寒冬季節(jié),皮膚暴露處要多加保護(hù),出門(mén)時(shí)應(yīng)戴口罩、手套、防風(fēng)耳罩等。潮濕可加速體內(nèi)熱量的散失,因此應(yīng)經(jīng)常保持服裝、鞋襪干燥。易受凍部位可擦凡士林或其他油脂類(lèi)護(hù)膚品,以保護(hù)皮膚,減少熱量散失。當(dāng)從戶(hù)外回到戶(hù)內(nèi)時(shí),受凍部位不宜立即烤火或用熱水浸泡肢體,而應(yīng)讓肢體自然復(fù)溫。
凍瘡形成的原因
寒冷引起凍瘡
寒冷是引起凍瘡最常見(jiàn)也是最重要的原因,一般溫度在0℃到10℃是凍瘡的高發(fā)期,皮膚的抗寒能力太弱,而手腳以及耳朵這些離心臟較遠(yuǎn)的部位血液循環(huán)較差,說(shuō)很容易長(zhǎng)出凍瘡。所以冬天一定要注意保暖,尤其是手腳耳朵這些凍瘡高發(fā)區(qū)。
潮濕引起凍瘡
引起凍瘡形成的原因除了寒冷以外,潮濕也會(huì)引起凍瘡,因?yàn)楹鋵?duì)人體的影響還是有限的,而潮濕可以加重寒冷的危害。在同一個(gè)溫度下,長(zhǎng)期在潮濕環(huán)境工作的人一定比干燥環(huán)境下工作的人生凍瘡的幾率要高。因?yàn)槌睗駮?huì)加快寒冷破壞局部血管收縮和舒張能力的速度,凍瘡也就更容易形成。
溫度急變引起凍瘡
只是一味的寒冷并不一定會(huì)生出凍瘡,但是為了避免凍瘡,而使得皮膚表面溫度急變,卻是會(huì)加大長(zhǎng)凍瘡的可能。比如在戶(hù)外將雙手凍得冰涼,回到室內(nèi)擔(dān)心生凍瘡馬上用溫度很高的東西暖手,這樣皮膚表面的溫度一冷一熱急劇變化,嚴(yán)重影響到血管的正常收縮和舒張,也會(huì)很容易長(zhǎng)出凍瘡。所以在皮膚冰涼的情況下,可以先用手套等物品將手焐熱后再使用溫度更高的東西。
自身原因引起凍瘡
凍瘡的形成除了外部因素的影響,自身的一些因素也可能導(dǎo)致凍瘡形成。比如鞋襪過(guò)緊導(dǎo)致血流不暢、手腳多汗、營(yíng)養(yǎng)不良、缺乏運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致四肢指端血運(yùn)不良,或者是貧血、自主神經(jīng)紊亂以及一些慢性疾病都有可能導(dǎo)致凍瘡發(fā)生。
凍瘡的常見(jiàn)癥狀
1、凍瘡的發(fā)生一般都是先從局部開(kāi)始的,再慢慢的擴(kuò)散到大面積的凍瘡,開(kāi)始的時(shí)候先是局部一點(diǎn)點(diǎn)的紅腫,摸上去像是有硬塊,不停的去揉搓,還會(huì)感覺(jué)到熱熱的,之后就會(huì)很癢,很想去撓抓。
2、越撓會(huì)越癢,嚴(yán)重的會(huì)形成一個(gè)個(gè)水泡,水泡破裂之后還會(huì)有膿液出現(xiàn),接著就會(huì)有潰爛,皮膚開(kāi)裂,流血的癥狀出現(xiàn)。
3、凍瘡比較常見(jiàn)的部位就是耳朵,臉部,雙手手指、手背,腳上這些部位,到天氣開(kāi)始暖和的時(shí)候,凍瘡就會(huì)慢慢的好轉(zhuǎn)。
1、2020冬季如何防凍瘡
在天氣轉(zhuǎn)冷之前一定要堅(jiān)持用冷水洗臉、洗手,洗后要及時(shí)擦干并涂抹護(hù)膚霜、藥用甘油、凡士林軟膏等。這樣可以增加抗寒能力,減少凍瘡的發(fā)生。每天最好抹4次保濕霜,補(bǔ)充流失的水分。皮膚暴露處要多加保護(hù),出門(mén)時(shí)應(yīng)戴口罩、手套、防風(fēng)耳罩等。冬天用辣椒水泡手腳,主要是為了活血,促進(jìn)血液循環(huán),依此類(lèi)推,生姜水、煮熟白蘿卜捂手等方法也是殊途同歸。
細(xì)菌滋生也是造成凍瘡的重要原因,勤洗手和每日用溫水泡腳洗腳,清潔工作做好了,凍瘡不易發(fā)生。在家里做家務(wù)比如洗碗、洗衣服,天氣比較寒冷的時(shí)候,可以用熱水保持手的溫度,洗完之后一定要及時(shí)擦干。用新鮮的生姜片涂搽常發(fā)凍瘡的皮膚,連搽數(shù)天。要注意保暖和勤換鞋襪,保持干燥。2020冬季適當(dāng)增加戶(hù)外活動(dòng)增加血液循環(huán)。
2、凍瘡產(chǎn)生的原因
寒冷是凍瘡發(fā)病的主要原因。其發(fā)病原因是凍瘡患者的皮膚在遇到寒冷(0～10℃)、潮濕或冷暖急變時(shí),局部小動(dòng)脈發(fā)生收縮,久之動(dòng)脈血管麻痹而擴(kuò)張,靜脈淤血,局部血液循環(huán)不良而發(fā)病。此外,患者自身的皮膚濕度、末梢微血管畸形、自主性神經(jīng)功能紊亂、營(yíng)養(yǎng)不良、內(nèi)分泌障礙等因素也可能參與發(fā)病。缺乏運(yùn)動(dòng)、手足多汗潮濕、鞋襪過(guò)緊及長(zhǎng)期戶(hù)外低溫下工作等因素均可致使凍瘡的發(fā)生。
3、凍瘡有哪些癥狀
凍瘡好發(fā)于初冬、早2020春季節(jié),以?xún)和D女和末梢血液循環(huán)不良者多見(jiàn),這些患者常伴有肢體末端皮膚發(fā)涼、肢端發(fā)紺、多汗等表現(xiàn)。皮損好發(fā)于手指、手背、面部、耳郭、足趾、足緣、足跟等處,常兩側(cè)分布。常見(jiàn)損害為局限性淤血性暗紫紅色隆起的水腫性紅斑,境界不清,邊緣呈鮮紅色,表面緊張有光澤,質(zhì)柔軟。局部按壓可褪色,去壓后紅色逐漸恢復(fù)。嚴(yán)重者可發(fā)生水皰,破裂形成糜爛或潰瘍,愈后存留色素沉著或萎縮性瘢痕。癢感明顯,遇熱后加劇,潰爛后疼痛。
凍瘡治療偏方
1、發(fā)生凍瘡后,輕度、皮膚未破者,可外涂?jī)霪徃?局部溫浴,用茄秧和辣椒秧或艾葉等其中一種,加入水10—15倍煮沸過(guò)濾,待水溫至不燙手時(shí)浸搽局部,每日1—2次,每次15—30分鐘。
2、可用豬油蜂蜜軟膏(比例3:7)外敷。凍瘡若已破,局部可用5%硼酸軟膏、紅霉素軟膏外涂,并用無(wú)菌沙布包扎。
3、可用霜打的辣椒桿2兩、茄子桿4兩、辣椒3個(gè)用水濃煎,熏洗患處,每日1次,并要注意保暖,以避免重新凍傷。在凍瘡患處涂蛋黃油,效果更佳。
4、擦十滴水:方法是先用溫水洗凈患處,擦干,再滴上十滴水?dāng)?shù)滴,輕輕按摩,三五天即見(jiàn)效。
5、涂蜂蜜膏:油脂有保溫作用,蜂蜜有營(yíng)養(yǎng)皮膚作用。取3份熟豬油、7份蜂蜜,外加少許樟腦,混拌均勻成膏。
凍瘡應(yīng)該吃什么
1、多吃些富含煙酸的食物,如酵母、花生、豆獎(jiǎng)、肉類(lèi)、茄干、香菇、豬肝、豬心、牛肉、羊肝、羊腎、雞肝、雞心、鴨肝、鯉魚(yú)、芝麻醬等。煙釀具有提高微血管抵抗力和防止小血管出血等傳用,對(duì)于凍瘡復(fù)發(fā)的預(yù)防有很大好處。
2、吃些抗寒活血的食物,如韭菜、胡桃仁、栗子、雀肉、羊肉、狗內(nèi)、鹿肉、海參、河蝦、大棗、山楂、桂花、茴香、蔥、姜等,有利于提高機(jī)體的耐寒能力。
3、橘皮蘿卜液,將2味藥用清水洗干凈后放入鐵鍋內(nèi),加水1000mL,煎熬20分鐘,待湯溫后洗患處即可。理氣潤(rùn)膚,促進(jìn)血液循環(huán)。適用于凍瘡早期、未潰破者。每晚臨睡前用溫湯洗1次,一般連用3～5次后凍瘡即可痊愈。
