奇異果和獼猴桃有什么功效呢
運(yùn)動(dòng)和養(yǎng)生有什么關(guān)聯(lián)呢。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟。”養(yǎng)生已經(jīng)成為一個(gè)熱度越來越高的話題，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。有沒有更好的飲食養(yǎng)生方法呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“奇異果和獼猴桃有什么功效呢”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
大家都知道奇異果是獼猴桃的另外一個(gè)名字，獼猴桃是我們生活當(dāng)中很常見的一種水果，它富含有時(shí)豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。那么奇異果和獼猴桃有什么功效呢？我想一定有很多人都不知道吧，下文已經(jīng)詳細(xì)地為我們介紹出來了獼猴桃的功效，大家跟我一起來了解一下吧。
獼猴桃可以說是“水果之王”，因?yàn)楂J猴桃中所含的營(yíng)養(yǎng)成分在常見的水果中是最豐富、最全面的。
常吃獼猴桃確實(shí)好處多多。尤其對(duì)女性來說，獼猴桃更是一種“美容圣果”，具有除斑、排毒、美容、抗衰老等作用。
獼猴桃是含維生素C最豐富的水果，因此常吃獼猴桃可以在不知不覺中起到美白的作用。
而且，獼猴桃外用美容效果也不錯(cuò)。洗過臉后，用去皮后的獼猴桃均勻涂抹臉部并進(jìn)行按摩，對(duì)改善毛孔粗大有明顯的效果。
獼猴桃中含有特別多的果酸，果酸能夠抑制角質(zhì)細(xì)胞內(nèi)聚力及黑色素沉淀，有效地消除或淡化黑斑，在改善干性或油性肌膚組織上也有顯著的功效。
對(duì)愛美的女士來說，獼猴桃是最合適的減肥食品，因?yàn)樗m然營(yíng)養(yǎng)豐富但熱量極低，其特有的膳食纖維不但能夠促進(jìn)消化吸收，還可以令人產(chǎn)生飽腹感。
因此，獼猴桃是減肥與兼顧營(yíng)養(yǎng)的最佳選擇。
奇異果和獼猴桃有什么功效呢？夏文已經(jīng)針對(duì)這個(gè)問題為我們做出來了介紹，我相信現(xiàn)在大家對(duì)于獼猴桃的功效應(yīng)該也都有所了解了吧，哇，我也是第一次知道獼猴桃竟然有那么多的好處呢，那大家平常的時(shí)候不妨多吃一點(diǎn)哦。
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綠衣下，黑籽圍心而坐，給人以美感的獼猴桃，也有人叫著與我們不現(xiàn)的名子，兩者一樣吧，如若一樣，只是人們對(duì)它的叫法不同嗎?對(duì)其存在疑問的人也許很不少，那就來看看下面將要介紹的奇異果和獼猴桃的區(qū)別吧!
前者“奇異果”是百年前新西蘭人從中國(guó)引進(jìn)的獼猴桃，經(jīng)過改良后成為了奇異果，而獼猴桃是我國(guó)土生土長(zhǎng)的一種水果，被人們譽(yù)為“水果之王”，而奇異果和獼猴桃的區(qū)別在于價(jià)格和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，奇異果價(jià)格比較貴，平時(shí)買一個(gè)奇異果的價(jià)格可以買上幾個(gè)獼猴桃了。
中國(guó)是獼猴桃的原生中心，世界獼猴桃原產(chǎn)地在中國(guó)，特別是陜西省關(guān)中的秦嶺北麓地區(qū);獼猴桃生于山坡林緣或灌叢中，有些園圃栽培。中國(guó)陜西、四川、河南等地均有分布。
獼猴桃在全國(guó)有五大產(chǎn)區(qū)：一是大別山區(qū)，河南的伏牛山、桐柏山;二是陜西秦嶺北麓(主要是西安市周至縣和毗鄰的寶雞市眉縣);三是貴州高原及湖南省的西部;四是廣東河源和平縣。五是四川省的西北地區(qū)及湖北省的西南地區(qū);而國(guó)內(nèi)陜西省西安市周至縣和毗鄰的寶雞市眉縣、四川省的蒼溪縣、安樂鎮(zhèn)因盛產(chǎn)獼猴桃成為名符其實(shí)的獼猴桃之鄉(xiāng)。
美麗的外衣，只是誘惑的開始，但已讓大多人受不了，而迷惑住人們的是它劃過舌尖留下的香，雖有著不同的叫法，是因?yàn)楫a(chǎn)地不同，但味道與營(yíng)養(yǎng)還是無大差別的。所以大家不用特意去找奇異果哦!
我們今天來談一談奇異果和獼猴桃哪個(gè)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的問題。對(duì)于這個(gè)問題我和我的同事有不同的意見。我的同事認(rèn)為奇異果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值要高于獼猴桃。對(duì)于這種觀點(diǎn)我是持有否定態(tài)度的。我的觀點(diǎn)是獼猴桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值肯定是高于奇異果的。我的原因有如下幾個(gè)方面，下面就讓我具體的來講一講我的觀點(diǎn)。
奇異果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
奇異果除含有奇異果堿、蛋白水解酶、單寧果膠和糖類等有機(jī)物，以及鈣、鉀、硒、鋅、鍺等微量元素和人體所需17種氨基酸外，還含有豐富的維生素、葡萄酸、果糖、檸檬酸、蘋果酸、脂肪。
世界上消費(fèi)量最大的前26種水果中，奇異果最為豐富全面。奇異果果實(shí)中的Vc、Mg及微量元素含量最高。
奇異果是獼猴桃科植物奇異果的果實(shí)。
據(jù)分析，奇異果果實(shí)的維生素含量每100克鮮樣中一般為100-200毫克，高的達(dá)400毫克，約為柑桔5-10倍;含糖類8-14% ，酸類1.4-2-0%，還含酪氨酸等氨基酸12種。
奇異果果實(shí)肉肥汁多，清香鮮美，甜酸宜人，耐貯藏。適時(shí)采收下的鮮果，在常溫下可放一個(gè)月都不壞;在低溫條件下甚至可保鮮五六個(gè)月以上。除鮮食外，還可加工成果汁、果醬、果酒、糖水罐頭、果干、果脯等，這些產(chǎn)品或黃、或褐、或橙，色澤誘人，風(fēng)味可口，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不亞于鮮果，因此成為航海、航空、高原和高溫工作人員的保健食品。奇異果汁更成為國(guó)家運(yùn)動(dòng)員首選的保健飲料，又是老年人、兒童、體弱多病者的滋補(bǔ)果品。它含有豐富的維生素C、A、E以及鉀、鎂、纖維素之外，還含有其他水果比較少見的營(yíng)養(yǎng)成分——葉酸、胡蘿卜素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇。奇異果的別名又稱為奇異果、超級(jí)水果，它的含鈣量是葡萄柚的2.6倍、蘋果的17倍、香蕉的4倍，維生素C的含量是柳橙的2倍。因此，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值遠(yuǎn)超過其他水果。
好了，我的觀點(diǎn)已經(jīng)講完了，奇異果和獼猴桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值哪個(gè)更高呢?你對(duì)此有什么不同的看法。我還是堅(jiān)持我自己的觀點(diǎn)，我始終認(rèn)為獼猴桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是更高的。他富含的維生素肯定高于奇異果含有的維生素。奇異果和獼猴桃的營(yíng)養(yǎng)，今天要說的就是這個(gè)啦。雖然都有不同的意見，但是奇異果和獼猴桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值真的還不錯(cuò)。
奇異果跟獼猴桃的區(qū)別，今天我們來說一說。你們能夠區(qū)分奇異果和獼猴桃嗎?反正我覺得奇異果和獼猴桃是特別特別的相似，要去區(qū)分他們也需要一定的難度。今天我們就來，具體的說一說，奇異果和獼猴桃的區(qū)別。首先從顏色上來看，奇異果，就比獼猴桃的顏色要淺許多。其次，他們的味道是不一樣的。第二點(diǎn)是區(qū)分奇異果和，獼猴桃的關(guān)鍵之處。所以再買水果的時(shí)候我們一定要看看到底是奇異果還是獼猴桃?
1.起源： 獼猴桃和奇異果其實(shí)是一樣的，都屬于獼猴桃科。中國(guó)稱之為獼猴桃，奇異果主要是指新西蘭進(jìn)口的獼猴桃，其名字源于新西蘭的國(guó)鳥Kiwi的中文譯名。由于奇異果是進(jìn)口水果，其價(jià)錢要比一般國(guó)產(chǎn)獼猴桃貴。獼猴桃咱中國(guó)2000年前就有。奇異果是100年前新西蘭一個(gè)女教師從湖北宜昌把獼猴桃種子帶去新西蘭種植栽培出來的。外表上區(qū)別不大，但味道區(qū)別就大了。獼猴桃有點(diǎn)酸澀。奇異果比獼猴桃甜，尤其是現(xiàn)在新出的黃肉奇異果更甜。
2.外觀： 它們兩者外形和顏色都很類似。但是奇異果大小均勻,形狀也比較規(guī)則,表層的絨毛分布很勻稱,幾乎是順著同一方向,看起來很精致。甚至出現(xiàn)了沒有毛的奇異果。 而獼猴桃一般比奇異果要大(這是因?yàn)閲?guó)內(nèi)在生產(chǎn)種植獼猴桃的初期要打膨大劑)，另外，獼猴桃的大小,形狀都不規(guī)則,絨毛分布不均勻，外觀和觸感則比較粗糙。
獼猴桃有很多變種，很多類型，國(guó)內(nèi)普遍栽培并上市賣的有中華獼猴桃和美味獼猴桃兩種，一般市面上賣的獼猴桃以中華獼猴桃居多。我國(guó)獼猴桃的成熟期在國(guó)慶節(jié)左右，但由于新西蘭在南半球與我國(guó)相反，奇異果是2月份成熟，可以儲(chǔ)藏到現(xiàn)在，所以近期市面上賣的以奇異果居多。
3.價(jià)格：奇異果一般3-4元1只，彌猴桃一般3.50至4.50元1斤。
4.肉質(zhì)、口感： 進(jìn)口奇異果表皮毛硬均勻，大小均勻，表皮黃中泛青，國(guó)產(chǎn)彌猴桃表皮的毛則比較軟，且不太均勻。奇異果需硬時(shí)吃味道才好，而獼猴桃則必須熟透了才好吃。
現(xiàn)時(shí)香港和深圳都有買一種進(jìn)口的奇異果，果肉為黃色。這可算是進(jìn)口的奇異果的極品，價(jià)格為6.50元以上只能買到1個(gè)。聽說這種奇異果吃了有很好的美容作用。
今天我們討論了奇異果和獼猴桃的區(qū)別。關(guān)鍵點(diǎn)有三點(diǎn)大家一定要牢牢的記住，記在三個(gè)點(diǎn)。這個(gè)就是區(qū)分奇異果和獼猴桃的關(guān)鍵之處。大家一定要牢牢記住這一個(gè)點(diǎn)，有特別好區(qū)分奇異果跟獼猴桃了。奇異果和獼猴桃的區(qū)別，肯定很好區(qū)別的啦。
獼猴桃是非常常見的一種水果，主要產(chǎn)區(qū)在川陜一帶大山深處，經(jīng)過多年的培訓(xùn)人工馴化使得獼猴桃成為了一種人們非常喜愛的水果，而奇異果是近年來從國(guó)外傳入的一種水果，其實(shí)也是獼猴桃在國(guó)外發(fā)展培訓(xùn)的成果，但是兩者的價(jià)格差距非常大，一般來說奇異果比獼猴桃昂貴幾倍價(jià)格，那么，造成這種差距的原因是什么呢？獼猴桃和奇異果有什么區(qū)別呢？
1、獼猴桃和奇異果的歷史來源不同：奇異果大概是在100年前由外國(guó)引入中國(guó)才有的，而獼猴桃是中國(guó)2000年前就有的了。
2、獼猴桃和奇異果這兩種水果外表不一樣：奇異果外形比較規(guī)則，表面的細(xì)毛比較柔軟，而且它的種類也比較多，外表也多種多樣。而獼猴桃外形比較不規(guī)則，表面的細(xì)毛相對(duì)會(huì)粗糙些，且體積比奇異果要大一點(diǎn)。
3、獼猴桃和奇異果這兩種水果的零售價(jià)格不一樣：獼猴桃一般要比奇異果要貴一點(diǎn)。當(dāng)然，也有些地區(qū)由于進(jìn)行價(jià)差不多而價(jià)格上也基本一樣。
4、獼猴桃和奇異果這兩種水果吃起來的質(zhì)感不一樣：奇異果食入的口感會(huì)比較硬一點(diǎn)，而獼猴桃食入時(shí)會(huì)偏軟一點(diǎn)。
5、獼猴桃和奇異果這兩種水果的營(yíng)養(yǎng)含量不一樣：獼猴桃營(yíng)養(yǎng)成分相對(duì)奇異果要低一點(diǎn)
6、獼猴桃和奇異果這兩種水果吃起來口感不一樣：正常情況下，奇異果食入的口感會(huì)比較甜一點(diǎn)，而獼猴桃食入時(shí)會(huì)比較酸一點(diǎn)。
奇異果和獼猴桃都是水果，也算含量豐富，絕大部分的人覺得奇異果和獼猴桃是一樣的，嚴(yán)格來說，兩者相似，但是也有一些小區(qū)別。比如生產(chǎn)地，口感以及外形，仔細(xì)看會(huì)發(fā)現(xiàn)這些區(qū)別的。
1.首先，獼猴桃是中國(guó)生產(chǎn)的，而奇異果據(jù)說是在100年前被一個(gè)新西蘭女教師在湖北宜昌拿了一顆獼猴桃種子到新西蘭培育出來的。
2.奇異果和獼猴桃的外形和顏色十分相似，奇異果表層的毛分布非常均勻，甚至都出現(xiàn)了沒有毛的奇異果。而且奇異果摸起來滑滑的，比較舒服。而獼猴桃的絨毛分布不均勻，摸起來手感比較粗糙。
3.它們兩個(gè)的價(jià)格也是有著天壤之別，讓人看了大吃一驚：奇異果一般要3—4元一個(gè)，而獼猴桃3.5元—4.5元一斤！另外，獼猴桃的奇異果吃的時(shí)間也是不同的，獼猴桃要在熟透了的情況下才好吃，酸甜酸甜。
4.進(jìn)口奇異果表皮毛硬均勻，大小均勻，表皮黃中泛青，國(guó)產(chǎn)彌猴桃表皮的毛則比較軟，且不太均勻。奇異果需硬時(shí)吃味道才好，而獼猴桃則必須熟透了才好吃?，F(xiàn)時(shí)香港和深圳都有買一種進(jìn)口的奇異果，果肉為黃色。這可算是進(jìn)口的奇異果的極品，價(jià)格為6.50元以上只能買到1個(gè)。聽說這種奇異果吃了有很好的美容作用。
獼猴桃奇異果是我們?cè)谏钪谐Ｒ姷乃覀兿Ｍ蠹以谏钪袘?yīng)該要對(duì)于它們的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有一定的了解，這樣你們才能夠更好的利用它們的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。獼猴桃這種水果含有比較多的微量元素，而且含有比較多的維生素，所以我們應(yīng)該要根據(jù)自己的需要去選擇獼猴桃奇異果。
奇異果是新西蘭的特產(chǎn)，其實(shí)它的祖籍在中國(guó)，原名叫”獼猴桃”。100多年前，一位新西蘭女校長(zhǎng)在中國(guó)旅游時(shí)發(fā)現(xiàn)了獼猴桃并將它帶回新西蘭，從此開始了獼猴桃的移民生涯。奇異果與獼猴桃是同一種水果，只是由于在新西蘭經(jīng)過培育、改良，才在國(guó)際上名聲大振。
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? ?奇異果除了富含維他命C、A、E以及鉀、鎂、纖維素外，還含有其他水果中很少見的營(yíng)養(yǎng)成分——葉酸、胡蘿卜素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇，因而被營(yíng)養(yǎng)師稱之為“營(yíng)養(yǎng)活力的來源”。 數(shù)字化奇異果 奇異果擁有14種營(yíng)養(yǎng)素，尤其是維他命C及鈣含量高居水果王國(guó)榜首。每100克新鮮奇異果肉含有100毫克～300毫克維他命C，比柑橘高出5～10倍。奇異果的膳食纖維含量是菠蘿的1.7倍，維他命E含量是櫻桃的2倍，抗氧化劑含量是番茄的3.3倍，鈣含量是蘋果的6倍、香蕉的4倍。 奇異果還是鉀、鎂、鋅等微量元素的天然來源，每日兩顆奇異果就能滿足人體一天對(duì)營(yíng)養(yǎng)素需求的1/3。
? ?奇異果的奇異功效 每天兩顆奇異果，安撫情緒，睡得香 忙碌的現(xiàn)代人經(jīng)常出現(xiàn)焦慮、煩躁、消化不良、失眠等癥狀，美國(guó)科學(xué)家的研究報(bào)告建議，每天吃兩顆含鈣量遠(yuǎn)超其他水果的奇異果，可以讓糟糕的食欲、越來越差的睡眠現(xiàn)象就此消失。 另外，奇異果富含肌醇及氨基酸，能迅速補(bǔ)充腦力勞動(dòng)消耗的營(yíng)養(yǎng)，緩解焦躁及煩悶情緒，而其低鈉高鉀的完美比例則可補(bǔ)充人加班、熬夜所消耗的體力。、
? ?漂亮肌膚的奇異首選 紫外線傷害、體內(nèi)毒素會(huì)令肌膚變得暗澀、粗糙，而攝入足量維他命C是有效的抵御方法。皮膚專家指出，人類不能在體內(nèi)自行制造維他命C，而最直接的補(bǔ)給方法就是食用含有維他命C的食物，因此，奇異果便成為首選。 另外，奇異果中豐富的鉀離子可以調(diào)節(jié)體內(nèi)水分平衡，幫助你保持白皙的肌膚。
為了讓大家更好的認(rèn)識(shí)獼猴桃奇異果這種水果，相信你們看完這篇文章應(yīng)該都知道這種水果含有很多我們?nèi)梭w所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)吧。我們?cè)谏钪邢胍獡碛衅恋募∧w，適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┢娈惞怯幸欢◣椭?，因?yàn)樗梢云鸬筋A(yù)防紫外線的作用。
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