什么食物可以抑制雌激素呢
什么是養(yǎng)生呢。
“活動(dòng)有方，五臟自和?！毕嘈抨P(guān)于養(yǎng)生的道理，很多人并不陌生，每個(gè)人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。飲食養(yǎng)生這方面的知識(shí)您掌握多少呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“什么食物可以抑制雌激素呢”，僅供您在養(yǎng)生參考。
在日常生活中，我們經(jīng)常都會(huì)聽(tīng)到很多家長(zhǎng)朋友們抱怨自己的兒子不夠男性化，對(duì)于兒子出現(xiàn)一些女性的行為，他們就會(huì)感到異常的擔(dān)憂和苦惱。因?yàn)槿魏巫龈改傅亩枷Ｍ约簝鹤幽軌蚋雨?yáng)剛，所以他們就想清楚的知道，什么食物可以抑制雌激素呢?為了更好地解決這個(gè)問(wèn)題，接下來(lái)的時(shí)間就讓我們一起去尋找關(guān)于它的答案。
研究顯示，黃豆和豆制品中所含大量植物雌激素，在治療和預(yù)防乳癌方面扮演重要角色，關(guān)鍵所在是，黃豆會(huì)改變體內(nèi)激素的分泌。臨床醫(yī)學(xué)有研究顯示，黃豆及豆制品具有平衡體內(nèi)雌激素的作用，當(dāng)體內(nèi)雌激素太低時(shí)，黃豆或豆制品會(huì)使它增加，但當(dāng)雌激素太高時(shí)，黃豆或豆制品也會(huì)使它減少。這就是黃豆能有效地幫助女性預(yù)防一些與雌激素有關(guān)的癌癥的主要原因。研究認(rèn)為，黃豆和豆制品中還含有異黃素，它具有平衡雌激素的作用。黃豆這種對(duì)雌激素的雙向平衡作用，在食物中很難找得第二種。
維生素D與激素有一定的關(guān)聯(lián)，獲取的維生素D含量愈高，乳腺癌死亡率就愈低。因?yàn)榫S生素D在血液中的循環(huán)給女性機(jī)體以一定程度的保護(hù)，可防止乳腺癌的發(fā)生和發(fā)展。維生素D主要來(lái)源于飲食，如牛奶和魚(yú)等。女人，如果每天食用1杯牛奶和500克魚(yú)，長(zhǎng)期堅(jiān)持，能起到調(diào)理雌激素平衡的作用。
富含硒和鋅的食物對(duì)平衡雌激素也有特殊功效。硒能防止致癌物質(zhì)與正常細(xì)胞脫氧核糖核酸結(jié)合，從而起到抑制癌細(xì)胞發(fā)生的作用，鋅對(duì)人體不同部位的多種癌癥都有較強(qiáng)的抑制作用。含硒蔬菜有薺菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等;含鋅食物有牡蠣、青花魚(yú)、鰻魚(yú)、海帶、豆類、芝麻、胡桃等，其中牡蠣的含鋅量尤為可觀。
以上幾段文字內(nèi)容就為我們?cè)敿?xì)地介紹了什么食物可以抑制雌激素，在此我衷心希望有這方面疑問(wèn)的朋友們能夠認(rèn)真閱讀上面的內(nèi)容，從而心中對(duì)于這些食物才有更深刻的了解和更熟練的掌握。當(dāng)然我還是想再提醒男性朋友們，男人要以陽(yáng)剛為主，這樣才能給女性帶來(lái)更多的安全感。
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在日常生活中，我們經(jīng)常都會(huì)聽(tīng)到很多中年男性朋友抱怨自己的妻子越來(lái)越像黃臉婆了。因?yàn)樗麄兊钠拮硬粌H在身材方面變得更加的臃腫，同時(shí)脾氣也變得非常的糟糕，并且肌膚也變得非常暗沉松弛。其實(shí)這都是因?yàn)樗齻凅w內(nèi)的雌性激素在急速的銳減，那么什么食物抑制雌激素呢?接下來(lái)的時(shí)間就請(qǐng)朋友們和我一起去討論一下。
雌激素是一種女性激素，主要由卵巢分泌產(chǎn)生。30～50歲的育齡婦女正處于高雌激素的環(huán)境中，如口服合成的雌激素來(lái)治療其它疾病，或攝食很多含雌激素的食物，此外生活節(jié)奏緊張、高脂飲食、生育等因素亦可引起內(nèi)分泌紊亂，體內(nèi)雌激素比例失衡，在這種高雌激素水平下良性乳腺纖維囊腫，乳腺增生病及子宮肌瘤的發(fā)病率較高，且有轉(zhuǎn)變?yōu)閻盒阅[瘤的可能性。根據(jù)大量臨床觀察證明上述疾病均具有依賴于雌激素生長(zhǎng)的特性，減少和清除體內(nèi)雌激素水平會(huì)產(chǎn)生預(yù)防其惡變的作用。
飲食是基礎(chǔ)
營(yíng)養(yǎng)對(duì)人體的重要性毋庸置疑。食物對(duì)身體的生化功能有很大影響。
研究顯示，黃豆和豆制品中所含大量植物雌激素，在治療和預(yù)防乳癌方面扮演重要角色，關(guān)鍵所在是，黃豆會(huì)改變體內(nèi)激素的分泌。臨床醫(yī)學(xué)有研究顯示，黃豆及豆制品具有平衡體內(nèi)雌激素的作用，當(dāng)體內(nèi)雌激素太低時(shí)，黃豆或豆制品會(huì)使它增加，但當(dāng)雌激素太高時(shí)，黃豆或豆制品也會(huì)使它減少。這就是黃豆能有效地幫助女性預(yù)防一些與雌激素有關(guān)的癌癥的主要原因。研究認(rèn)為，黃豆和豆制品中還含有異黃素，它具有平衡雌激素的作用。黃豆這種對(duì)雌激素的雙向平衡作用，在食物中很難找得第二種。
相信通過(guò)上述我們大家的討論，廣大朋友們對(duì)于什么食物抑制雌激素，心中也已經(jīng)有了更深刻的了解和更明確的答案。當(dāng)然我想告訴大家的是，對(duì)于這些抑制雌激素的食物，男性朋友們可以在飲食生活中多吃一些?？蓪?duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)，不僅要管住自己的嘴巴，同時(shí)還要做更多的保養(yǎng)。
很多人只知道當(dāng)人體內(nèi)缺乏雌激素時(shí)，會(huì)產(chǎn)生很多的嚴(yán)重后果，甚至?xí)恋K人們正常的生殖發(fā)育。殊不知若是雌激素分泌太多，也會(huì)出現(xiàn)一些健康隱患，對(duì)人們的生活帶來(lái)的困擾也是很多的，此時(shí)就需要想辦法來(lái)抑制一下，才能盡快的恢復(fù)到正常的生活狀態(tài)，那么什么食物抑制雌激素呢?
肉類
給羊羔和牛犢提供人造合成激素能夠讓它們迅速增加體重，提供給乳牛則可以提高產(chǎn)奶量。在這些牲畜被屠宰后，用于出售的肉里就會(huì)包含這些激素殘留物。盡管還沒(méi)有足夠證據(jù)證實(shí)食物中殘留的激素會(huì)給人類健康造成負(fù)面影響，但對(duì)這一課題還缺乏足夠的研究。
水果
任何希望減少飲食中雌激素?cái)?shù)量的人都應(yīng)該多吃水果和蔬菜。如葡萄，甜瓜，梨，蘋(píng)果，櫻桃，大棗和石榴都是很好的抑制雌激素水果。
蔬菜
抗雌激素的蔬菜包括花椰菜，卷心菜，玉米，四季豆，洋蔥和南瓜等。富含硒和鋅的食物對(duì)平衡雌激素也有特殊功效。牡蠣、青花魚(yú)、鰻魚(yú)、海帶、豆類、芝麻、胡桃等都含有豐富的硒和鋅。
豆類
黃豆和豆制品具平衡女性體內(nèi)雌激素的作用，黃豆和豆制品中所含大量植物雌激素，在治療和預(yù)防乳癌方面扮演重要角色，關(guān)鍵所在是，黃豆會(huì)改變體內(nèi)激素的分泌。臨床醫(yī)學(xué)有研究顯示，黃豆及豆制品具有平衡體內(nèi)雌激素的作用，當(dāng)體內(nèi)雌激素太低時(shí)，黃豆或豆制品會(huì)使它增加，但當(dāng)雌激素太高時(shí)，黃豆或豆制品也會(huì)使它減少。
這就是黃豆能有效地幫助女性預(yù)防一些與雌激素有關(guān)的癌癥的主要原因。研究認(rèn)為，黃豆和豆制品中還含有異黃素，它具有平衡雌激素的作用。黃豆這種對(duì)雌激素的雙向平衡作用，在食物中很難找得第二種。
谷物
蕎麥，白米，白面粉，小米也是雌激素抑制食品。
上文中對(duì)什么食物抑制雌激素呢給出了明確的介紹，想必大家也都心中有數(shù)了。若是能夠養(yǎng)成一個(gè)好的生活習(xí)慣，在飲食方面多加注意，不要攝入太多含有激素的食物，不但能夠避免一些健康隱患出現(xiàn)，還能讓自己的身體健康逐漸的改善。
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食補(bǔ)的優(yōu)勢(shì)還是很大的，并藥物對(duì)于身體的傷害還是很大的，因此對(duì)于一些雌性激素偏低的人來(lái)說(shuō)，及時(shí)的搞清楚什么食物可以增加雌激素還是很有必要的，這樣就可以及時(shí)的進(jìn)行食補(bǔ)治療。其實(shí)此類食物在生活中還是很常見(jiàn)的，我們可以詳細(xì)的來(lái)了解一下。
芝麻，以“富含維生素E的魔法師”著稱，它能促使卵巢發(fā)育和完善，使成熟的卵細(xì)胞增加，刺激雌激素的分泌。有利于雌性激素和孕激素的合成。紅糖，含有豐富的微量元素，對(duì)女性補(bǔ)血的效果很好，長(zhǎng)期服用，對(duì)雌激素水平的穩(wěn)定大有益處。多食大豆及豆制品、新鮮蔬菜和水果，如果女性更年期出現(xiàn)食欲不振、厭油膩，用紅棗、桂圓加紅糖，熬湯服，也可用紅棗、赤豆熬粥食用，連服半個(gè)月。
紅薯含有類似雌性激素的物質(zhì),女性食用后能使皮膚白嫩細(xì)膩。富含植物雌性激素的食品,這種天然化合物與人體內(nèi)的雌性激素有著相似的功效,它對(duì)女性雌激素平衡起到雙向調(diào)節(jié)的作用，平衡的雌激素，是保持女性容顏和體態(tài)的基礎(chǔ)。
動(dòng)物內(nèi)臟，激素主要存在血液當(dāng)中，所以肉類中的激素含量更高一些，尤其是動(dòng)物的內(nèi)臟，因此動(dòng)物內(nèi)臟不能食用過(guò)多;同時(shí)，很多雞鴨是用含有激素的飼料餵養(yǎng)、催肥，導(dǎo)致這些肉類含有大量的激素;還有部分魚(yú)類的飼養(yǎng)，是直接投餵避孕藥催長(zhǎng)。這樣的食物，激素含量都比普通食物多。
很多家長(zhǎng)擔(dān)心植物性食物中的大豆，很多人都知道，大豆異黃酮可以調(diào)理人體內(nèi)分泌，大豆等豆製品當(dāng)中含有植物雌激素;其中在大豆里的這是一種類激素，是具有類似動(dòng)物雌激素的生物活性的激素，但是作用卻是比動(dòng)物雌激素弱的很多。正常食用，不會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)激素異常。
關(guān)于什么食物可以增加雌激素的問(wèn)題，通過(guò)上文的介紹相信大家應(yīng)該很清楚了，其實(shí)對(duì)于大家來(lái)說(shuō)只要是根據(jù)自己的實(shí)際情況，適量的食用還是沒(méi)有問(wèn)題的。但是對(duì)于一些身體比較特殊的人或是患有其他疾病的人來(lái)說(shuō)還是需要謹(jǐn)慎一些的。
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? ?相信許多女性朋友們都存在著這樣的煩惱——自己身體上的汗毛比同齡的女性要多，那么，這是為什么呢？大家都知道，女性的身體里，會(huì)有雌性激素，而男性的身體里，則是雄性激素，而女性朋友們身體上的男性特征明顯的現(xiàn)象，就是因?yàn)樯眢w里的雄性激素多于雌性激素，所以才會(huì)造成這樣的現(xiàn)象，那么，我們?cè)趺床拍芫徑膺@個(gè)現(xiàn)象增加自己體內(nèi)的雌性激素呢？今天，我們就來(lái)了解一下，什么食物可以補(bǔ)充雌激素。
? ?黃色食物健脾：黃色食物可以健脾,增強(qiáng)胃腸功能,恢復(fù)精力,補(bǔ)充元?dú)?進(jìn)而緩解女性荷爾蒙分泌衰弱的癥狀.黃色食物對(duì)消化系統(tǒng)很有療效,同時(shí),也對(duì)記憶力衰退有幫助.
? ?代表食物：豆腐,南瓜,夏橘,檸檬,玉米,香蕉和鵪鶉蛋等.
? ?黃豆：幫助胃腸恢復(fù)動(dòng)力,是天然植物性的雌性荷爾蒙,可以幫助女性荷爾蒙的調(diào)整.也有助于緩解更年期和經(jīng)期的癥狀,還可以預(yù)防與荷爾蒙有關(guān)的癌癥.
? ?南瓜：提高精力,補(bǔ)充元?dú)?提高代謝.
? ?夏橘：具有驅(qū)風(fēng),芳香,滋補(bǔ)的作用,并能緩和精神緊張癥狀.
? ?檸檬：消除疲勞,促進(jìn)血液循環(huán),增加免疫力,延緩皮膚衰老.
? ?柿子：健脾開(kāi)胃,潤(rùn)肺生津以及改善心血管功能.
? ?香蕉：強(qiáng)化消化系統(tǒng)功能,清除血液中的毒素,并有抗憂郁及提高免疫力的功效.
? ?黑色食物補(bǔ)腎：黑色食物有助提高與腎,膀胱和骨骼關(guān)系密切的新陳代謝和生殖系統(tǒng)功能.可調(diào)節(jié)人體生理功能,刺激內(nèi)分泌系統(tǒng),促進(jìn)唾液分泌,有促進(jìn)胃腸消化與增強(qiáng)造血功能,對(duì)延緩衰老也有一定功效.
? ?代表食物：黑芝麻,黑木耳,黑豆,香菇,黑米,蝦,貝類等.
? ?黑米：具有滋陰補(bǔ)腎,補(bǔ)血益氣,增智補(bǔ)腦,增強(qiáng)新陳代謝的作用.
? ?黑棗：有增強(qiáng)體內(nèi)免疫力的作用.
? ?黑豆：有補(bǔ)腎,強(qiáng)筋骨,暖腸胃,明目活力,利水解毒的作用.
? ?黑芝麻：具有養(yǎng)腎,健腦潤(rùn)肺,養(yǎng)血烏發(fā),防衰老的作用.
? ?黑木耳：清胃滌腸,增強(qiáng)肌體免疫力. ?
? ?那么，今天關(guān)于什么食物可以補(bǔ)充雌激素的問(wèn)題，我們就了解到這里，多吃上述食品,可以補(bǔ)充體內(nèi)雌性激素的不足，緩解自己身體男性特征明顯的現(xiàn)象，讓自己恢復(fù)女性的柔美與健康，而這些食物不但是補(bǔ)充雌性激素的良品，更是女性朋友們調(diào)養(yǎng)身體的絕佳食材，而且既是純天然的，不用擔(dān)心任何添加劑，價(jià)格也不會(huì)很貴，大家盡可以嘗試著吃一下。
雌激素，是女性體內(nèi)的一種激素，也是女性身體里面比較重要的一種激素，但是當(dāng)女人上了年紀(jì)之后，體內(nèi)的激素是會(huì)發(fā)生很大變化的，如果不重視的話，到了30歲以上的話，女性的體內(nèi)雌激素就會(huì)越來(lái)越高，到最后越來(lái)越無(wú)法控制，這樣的情況下是會(huì)引起很多女性疾病的，對(duì)身體是很不好的，所以說(shuō)要抑制這個(gè)雌激素的發(fā)展，那么抑制雌激素的食物有哪些呢?
維生素D與激素有一定的關(guān)聯(lián)，獲取的維生素D含量愈高，乳腺癌死亡率就愈低。因?yàn)榫S生素D在血液中的循環(huán)給女性機(jī)體以一定程度的保護(hù)，可防止乳腺癌的發(fā)生和發(fā)展。維生素D主要來(lái)源于飲食，如牛奶和魚(yú)等。女人，如果每天食用1杯牛奶和500克魚(yú)，長(zhǎng)期堅(jiān)持，能起到調(diào)理雌激素平衡的作用。
富含硒和鋅的食物對(duì)平衡雌激素也有特殊功效。硒能防止致癌物質(zhì)與正常細(xì)胞脫氧核糖核酸結(jié)合，從而起到抑制癌細(xì)胞發(fā)生的作用，鋅對(duì)人體不同部位的多種癌癥都有較強(qiáng)的抑制作用。含硒蔬菜有薺菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等;含鋅食物有牡蠣、青花魚(yú)、鰻魚(yú)、海帶、豆類、芝麻、胡桃等，其中牡蠣的含鋅量尤為可觀。
快餐添飽了女人的胃，順便也贈(zèng)送給愛(ài)它們的女人一件禮物——心血管系統(tǒng)疾病和生殖系統(tǒng)腫瘤的高發(fā)病率。來(lái)自牛奶、紅肉、乳酪含有大量的飽和脂肪，專家認(rèn)為，攝取過(guò)多這樣的飽和脂肪會(huì)刺激雌激素過(guò)度分泌，脂肪中的類固醇可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)變成雌激素，促使乳癌細(xì)胞形成。體內(nèi)積聚脂肪形成的雌激素越多，癌變幾率也越大。這樣就會(huì)最終導(dǎo)致心血管系統(tǒng)和生殖系統(tǒng)腫瘤。
而堅(jiān)果、種子和魚(yú)中的不飽和脂肪對(duì)平衡激素水平有一定功效。研究報(bào)告顯示，飲食中的橄欖油對(duì)降低患乳癌的危險(xiǎn)性也有很大的幫助。
海帶、紫菜等海藻類食物同樣不可忽視。實(shí)驗(yàn)證明，海藻類食物的提取物，對(duì)動(dòng)物實(shí)驗(yàn)性腫瘤確有療效。專家們發(fā)現(xiàn)，腫瘤患者的血液多呈酸性，而海藻這類含碘、鈣較高的食物能調(diào)節(jié)和平衡血液的酸堿度。
通過(guò)內(nèi)容的詳細(xì)介紹，我們知道了當(dāng)我們體內(nèi)的雌激素偏高的時(shí)候到底該選擇什么食物來(lái)給自己改善和調(diào)理，女人一定要懂得如何來(lái)保護(hù)自己，讓自己的身體更健康，那么激素高了之后就要用一些正規(guī)得當(dāng)?shù)姆椒ńo自己調(diào)理，雌激素高難以控制的時(shí)候也要及時(shí)選擇藥物來(lái)改善。
隨著現(xiàn)代社會(huì)職場(chǎng)的競(jìng)爭(zhēng)壓力越來(lái)越大，很多女性為了獲得升職的機(jī)會(huì)，她們?cè)谶@場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)中也會(huì)表現(xiàn)得異常的拼命?？纱罅康墓ぷ鲿r(shí)間就讓她們疏忽了對(duì)自己身體的照顧，因此就會(huì)出現(xiàn)肌膚衰老，色素沉著加重的表現(xiàn)。其實(shí)這也和她們體內(nèi)的雌激素密切相關(guān)，因此什么食物可以增加雌激素呢?接下來(lái)的時(shí)間就請(qǐng)朋友們和我一起去分享一下。
雌性激素是女人健康與美麗的根本，所以女性朋友要及時(shí)觀察，謹(jǐn)防體內(nèi)雌性激素流失過(guò)多。日常生活中有很多食物富含雌激素，雌性激素相對(duì)缺乏的女性不妨多吃這些食物。大豆和苜蓿 都含有植物雌性激素，常吃這些食物，可以適當(dāng)補(bǔ)充女性雌性激素的不足。核桃和松仁二者都是亞麻酸的上好來(lái)源，有刺激雌性激素合成的功能。紅薯 含有類似雌性激素的物質(zhì)，女性食用后能讓皮膚白嫩細(xì)膩。維E和維C 能促使卵巢內(nèi)卵泡發(fā)育，有助于雌性激素和孕激素的有效合成。深色蔬菜 綠葉和黃葉蔬菜，西蘭花、胡蘿卜、菜花、柑橘類、馬鈴薯、洋蔥、卷心菜、茴香和南瓜等。硒和鋅富含硒和鋅的食物對(duì)平衡雌性激素也有特殊功能。
含硒蔬菜：南瓜、番茄、芥菜、香菇和大蒜等。含鋅食物：葵花子、核桃、杏仁、魚(yú)、牡蠣、豆類和海帶等。不要用節(jié)食的方法減肥這樣會(huì)降低卵巢分泌雌性激素的功能，嚴(yán)重會(huì)造成卵巢萎縮，發(fā)生早衰現(xiàn)象，甚至喪失功能。雖然說(shuō)雌激素可以讓女人保持美麗，但是用保健品甚至藥物盲目補(bǔ)充雌性激素反而對(duì)身體的健康不利，會(huì)導(dǎo)致子宮內(nèi)膜癌、乳腺癌等疾病，因此，選擇有雙向功能作用的植物雌性激素，最終達(dá)到體內(nèi)雌性激素平衡，才是關(guān)鍵。
相信通過(guò)上述我們大家的分享，廣大朋友們對(duì)于什么食物可以增加雌激素，心中也已經(jīng)有了屬于自己獨(dú)特的見(jiàn)解和更標(biāo)準(zhǔn)的答案。其實(shí)從中我們也可以發(fā)現(xiàn)，這些能夠增加雌激素的食物也是廣泛存在于現(xiàn)實(shí)生活中的，所以這就需要女性朋友們從繁忙的工作中擠出一些時(shí)間來(lái)更好地關(guān)愛(ài)自己。
在日常生活中，我們經(jīng)常可以看到那些做男性打扮的女孩子。通過(guò)觀察我們就可以發(fā)現(xiàn)，這些比較男性化的女孩子不僅從行為上，還是從心理上都已經(jīng)把自己當(dāng)做男人來(lái)面對(duì)。這就讓他們的父母難以接受，其實(shí)這都是因?yàn)樗齻凅w內(nèi)的雌激素過(guò)低而出現(xiàn)的異常情況。因此什么食物可以提高雌激素呢?接下來(lái)的時(shí)間就請(qǐng)朋友們和我一起去了解一下。
代表食物：黑芝麻、黑木耳、黑豆、香菇、黑米、蝦、貝類等。
黑米：具有滋陰補(bǔ)腎、補(bǔ)血益氣、增智補(bǔ)腦、增強(qiáng)新陳代謝的作用。
黑棗：有增強(qiáng)體內(nèi)免疫力的作用。
黑豆：有補(bǔ)腎、強(qiáng)筋骨、暖腸胃、明目活力、利水解毒的作用。
黑芝麻：具有養(yǎng)腎、健腦潤(rùn)肺、養(yǎng)血烏發(fā)、防衰老的作用。
黑木耳：清胃滌腸，增強(qiáng)肌體免疫力。
●綠色食物補(bǔ)肝：綠色食物含有對(duì)肝臟健康的葉綠素和多種維生素。能清理腸胃防止便秘，減少直腸癌的發(fā)病。另外，還能保持體內(nèi)的酸堿平衡，在壓力中強(qiáng)化體質(zhì)。
代表食物：菠菜、綠紫蘇、白菜、芹菜、生菜、韭菜、西蘭花等。
菠菜：有養(yǎng)血、止血、滋陰潤(rùn)燥及抗衰老、促進(jìn)細(xì)胞增長(zhǎng)的作用。
西蘭花：可增強(qiáng)肝臟解毒能力，并能提高肌體的免疫力，減少乳腺癌的發(fā)病幾率。
韭菜：能溫補(bǔ)肝腎，增進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有散血解毒的功效。
理由2：調(diào)節(jié)荷爾蒙，黃色為動(dòng)力
健腎、健肝、健脾是恢復(fù)女性元?dú)獾拿卦E，其中健脾是極為重要的。脾健康的話，能夠很好地消化吸收對(duì)腎肝脾有益的食物，維持荷爾蒙分泌的平衡，避免身體出現(xiàn)不良狀況。因此，黃色的食物材料是補(bǔ)充荷爾蒙的原動(dòng)力。
以上幾段文字內(nèi)容就為我們?cè)敿?xì)地介紹了什么食物可以提高雌激素，在此我衷心希望有這方面需求的朋友們能夠認(rèn)真閱讀上面的內(nèi)容，從而在飲食中可以有針對(duì)性地多吃這方面的食物。當(dāng)然我也希望大家在面對(duì)這些比較男性化的女孩子時(shí)，不要以異樣的眼光去看待他們，而要以寬容的心去包容他們。
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