你不知道的六種阿膠神奇功效！
不知道的養(yǎng)生知識。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！惫沤竦娜藗儗︷B(yǎng)生有很多相關的勸諭和詩句，養(yǎng)生在于平日一點一滴的積累，而非一蹴而就！如何避免關于飲食養(yǎng)生的誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“你不知道的六種阿膠神奇功效！”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
阿膠作為一個健康飲食的食物，對女性的身體起到非常大的保健作用?？梢哉{經保胎，延緩衰老，還可以防止癌癥等疾病。下面小編就為大家詳細介紹阿膠的幾大神奇功效，現在就去了解這個有著強大功能的食物吧。
1、補血止血
中醫(yī)認為，阿膠味甘，性平，具有補血止血、滋陰潤肺之功效，可以治療婦女經水不止、月經不調、妊娠出血及產后虛弱等。
2、調經安胎
阿膠可以用于因血虛、血瘀和血熱引起的月經不調;阿膠可補陰血，益沖任，故可養(yǎng)胎、安胎，調治妊娠病。對常見胎元不固，胎動不安，甚至流產有很好的治療作用。
3、補鈣作用
服用后可增加體內鈣的攝入量，有效地改善因缺鈣導致的骨鈣丟失、鈣鹽外流、骨質疏松和骨質增生及各類骨折。
4、提高免疫力
阿膠有增強免疫力、減少疾病的作用。適合年老體弱，久病體虛，易患感冒等體質下降者。
5、緩延衰老
阿膠含有明膠原、骨膠原、蛋白質以及多種微量元素，多種氨基酸等。這些都是人體營養(yǎng)重要物質，有明顯抗衰老、延年益壽作用。
6、美容養(yǎng)顏
阿膠通過補血而滋潤皮膚，利于皮膚保健。長期服用可使臉色紅潤，肌膚細嫩，有光澤。是滋養(yǎng)皮膚，美容養(yǎng)顏之佳品。
上面就是小編為大家介紹的關于阿膠的功效，希望女性朋友們都能夠根據自己情況，平時的時候可以多給自己準備這樣的健康飲食的食物。不僅可以讓你變得更加美麗，還能讓你擁有更加健康的身體。
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1、補血安神
黑枸杞可以補血安神，改善睡眠，并且可防止皮膚皺紋的提早生成，是目前自然界最有效的抗氧化物質。它不但能防止皮膚皺紋的提早生成，更能補充營養(yǎng)及消除體內有害的自由基。
2、保護皮膚
黑枸杞中的花青素是天然的陽光遮蓋物，能夠阻止紫外線對皮膚的傷害?；ㄇ嗨卦跉W洲，被稱為口服的皮膚化妝品。
黑枸杞中的花青素是天然的陽光遮蓋物，能夠阻止紫外線對皮膚的傷害
可防止皮膚皺紋的提早生成，是目前自然界最有效的抗氧化物質。它不但能防止皮膚皺紋的提早生成，更能補充營養(yǎng)及消除體內有害的自由基。
花青素是天然的陽光遮蓋物，能夠阻止紫外線侵害皮膚，如果用花青素加以保護，則大約有85%的皮膚細胞可以幸免于難。
3、降血脂
黑枸杞具有明顯的降血脂、調節(jié)脂類代謝功能，對預防心血管疾病具有積極作用。
黑枸杞具有降血糖，黑枸杞多糖能明顯增強受損胰島細胞內超氧化物歧化酶的活動，提高胰島細胞的抗氧化能力，減輕過氧化物對細胞的損傷，降低丙二醛生成量，因此黑枸杞多糖對胰島細胞有一定的保護作用。
4、黑枸杞是天然補鎳產品
鉻、鎳也都是人體所必需的微量元素，但含量較高時會產生中毒現象，鉻與人體中糖的代謝，脂質的代謝，蛋白質的合成，核酸代謝等有密切的關系。
黑果枸杞中鉻的含量比正常牛奶中含量低(5～15ug/ml)，不會對人體產生中毒現象。鎳在人體作為生物配體輔因子，促進腸內三價鐵的吸收，黑果枸杞中鎳的含量比谷物腌肉蔬菜(0.1～0.3g/g)中的要高，但該濃度范圍也不會對人體構成毒害威脅。
因此黑果枸杞又具有作為單純意義的補鎳劑藥物作用。鉛、鎘都是環(huán)境組織嚴格控制的重金屬污染元素，對人體有害而無益，黑枸杞中鉛、鎘含量較一般植物中的含量(0.5～3.0g/g)低得多。
黑果枸杞具有作為單純意義的補鈷劑藥物的作用
5、黑枸杞是天然補鈷劑
鈷對人體具有低毒和參與維生素B12組成和刺激造血的作用，黑果枸杞中鈷的含量，遠高于綠葉蔬菜的含量0.2～0.6ppm(干重)，但該濃度范圍尚不會對人體構成毒害威脅，黑果枸杞具有作為單純意義的補鈷劑藥物的作用。
6、黑枸杞具有抗癌防癌的功效
黑枸杞最突出的成分為花青素，花青素是很好的色素顏料，更是一種強效的抗氧化劑，可防止過早衰老，增強血管彈性，抑制過敏及炎癥，改善關節(jié)柔韌性。
癌癥也是因自由基毀壞遺傳物質(DNA)而導致的。借著保護遺傳物質，花青素將能間接的保護我們對抗癌癥。雖然是長期的，但是花青素確有間接的保護作用。
黃瓜種子的功能和功能是什么?我去超市看到，在健康食品的銷售地有葡萄籽粉和黃瓜籽粉。我知道黃瓜種子可以用來保健養(yǎng)生。我當時很強壯，但現在已經快七十歲了，體格像以前一樣，每天都上樓梯呼吸，感覺你的雙腿不那么使得上力氣，有一些虛弱，而且最糟糕的是，我經常不小心碰到哪個部位，很容易骨折。據說吃黃瓜籽粉有很好的效果。
黃瓜種子可以說是補骨是最有效的配方，黃瓜籽粉有骨質疏松癥的效果很好，腿部抽筋和許多疾病如關節(jié)炎和風濕。一般老年人可以適當地吃一些黃瓜種子粉，這對骨骼健康很有好處。
黃瓜籽本身的營養(yǎng)價值很高，所以在平時它能起到很好的補鈣作用，特別是對一些骨骼疾病來說，它能起到很好的作用，所以老年人在平時經常食用黃瓜種子。
黃瓜籽粉能極大地促進人體細胞的再生能力，有效地調節(jié)人體經絡，在很大程度上滋養(yǎng)了患者的大腦和小腦，使人們能夠很好地提高記憶力。學生們正在復習復習階段，可以適當吃些黃瓜籽粉。
還有許多疾病，如頸椎病、肝、胃、脾、肺等多個器官，都具有良好的愈合功能和有效的保健功能。黃瓜籽粉也可廣泛用于治療老年哮喘病，民間常用的黃瓜籽粉對哮喘病有效治療。
黃瓜種子的作用很廣，但最常見的是可以在某些疾病上得到很好的治療效果，而且在平時的黃瓜種子經過沸水研磨后，也能起到很好的補鈣作用。
雖然黃瓜籽粕具有許多的優(yōu)點，但我們也應注意，雖然黃瓜籽粕具有良好的補鈣效果，但如果吃得過多也會有害。病人容易便秘，所以黃瓜籽要適量食用。
1、生吃蘋果可解酒
做法：蘋果1只（約300~400克），生食或榨汁飲用。每天1~2次。
2、脾虛久瀉飲蘋果山藥湯
做法：蘋果500克，山藥30克，麥芽30克，芡實10克。蘋果洗凈，切塊備用。山藥、麥芽、芡實洗凈與蘋果一同入鍋，加適量水，大火煮沸，小火熬煮1.5小時。早晚溫服。具有益脾胃、助消化、止腹瀉的功效。
3、消化不良喝蘋果楂棗粥
做法：蘋果1個（約300～400克），山楂（干品）15克，大棗10枚，粳米150克。蘋果洗凈，去皮核切碎，與淘洗干凈的山楂、大棗、粳米一起，加水煮成粥即可。具有補虛健脾、除淤消積的功效。
本食療方除可用于消化不良外，還適用于高血壓患者。
4、咽干口渴嘗嘗玉容丹
做法：鮮蘋果1000克，切碎搗爛，絞汁，熬成稠膏，加蜂蜜適量混勻。每次1匙，溫開水送服。具有益胃生津、改善胃陰不足的功效。
5.陰虛便秘喝蘋果生地蜜飲
做法：蘋果1只（約300克），生地黃15克，蜂蜜30克。生地黃煎水取汁200毫升。蘋果洗凈，去皮去核，切碎，榨汁，加入生地汁，調入蜂蜜即成。早晚溫服。具有滋陰補虛、潤腸通便、清熱除煩的功效。
6.胃脘脹悶喝蘋果金桔飲
做法：蘋果1個（約300克），金桔15個，胡蘿卜100克，蜂蜜適量。前3味洗凈，切碎，榨汁用，將果汁入鍋煮沸，調入蜂蜜即可。早晚溫服。具有健脾和胃、理氣化痰的功效。
專家點評：
蘋果具有健脾生津的功效，現代研究證明，蘋果中含有大量的纖維素和果膠，具有促進腸道蠕動的作用，能使腸道內膽固醇含量減少，防止血清膽固醇增高。經常食用，還對習慣性便秘、高血壓、高脂血癥有很好的療效。
蔬菜的六種飲食禁忌要注意，香菇富含麥角甾醇，這種物質在接受陽光照射后會轉變?yōu)榫S生素D。如果用水浸泡或過度清洗，就會損失麥角甾醇等營養(yǎng)成分。
美國食品專家發(fā)現，如果將含有豐富胡蘿卜素的胡蘿卜汁與酒精一同攝入體內，可在肝臟中產生毒素，引起肝病。剩菜存放過久會產生大量亞硝酸鹽，能使人發(fā)生輕微的食物中毒。
1、餐前吃西紅柿
容易使胃酸增高，食用者會產生燒心、腹痛等不適癥狀。
2、香菇過度浸泡
香菇富含麥角甾醇，這種物質在接受陽光照射后會轉變?yōu)榫S生素D。如果用水浸泡或過度清洗，就會損失麥角甾醇等營養(yǎng)成分。
3、炒豆芽菜欠火候
未炒透的豆芽中含有胰蛋白酶抑制劑等有害物質，食用后可能會引起惡心、嘔吐、腹瀉、頭暈等不良反應。
4、炒苦瓜不焯
苦瓜所含的草酸可妨礙食物中鈣的吸收。因此應先把苦瓜放在沸水中焯一下，待去除草酸后再炒菜。
5、綠葉菜存放過久
剩菜存放過久會產生大量亞硝酸鹽，即使表面上看起來不壞，也能使人發(fā)生輕微的食物中毒，尤其是體弱和敏感者。
6、胡蘿卜汁與酒同飲
美國食品專家發(fā)現，如果將含有豐富胡蘿卜素的胡蘿卜汁與酒精一同攝入體內，可在肝臟中產生毒素，引起肝病。
在芒果上市的季節(jié)，很多人在水果市場是最常見到的一種有著高營養(yǎng)價值的水果，一般來講，對于喜歡飲食養(yǎng)生的人來講，其在芒果上市后，是會經常購買一些芒果食用的，但是，對于芒果的吃法，大家卻有可能不知，那么，芒果怎么吃好呢？
芒果最大的麻煩就是中間那片扁平的果核，切起來會很棘手，方法不對會留下一個很大的核，芒果核上果肉留得過多而且芒果汁也會弄得到處都是。把芒果切成“刺猬狀”的樣式不僅看起來整潔，也會使芒果更美觀。
方法1：標準切法
1將芒果洗干凈，不要剝皮。
2把芒果切成三份。
每個芒果中間都有一個扁平的果核，而且芒果本身就是稍扁的橢圓形。找出芒果的縱向軸線。
如果你想切下的芒果片帶有較多的果肉，在芒果果核兩側切出兩條平行的直線。
3在芒果的左右兩片果肉上輕輕橫切，不要把皮切斷。
4用你的中指和無名指，抵住果皮，然后把果肉往上頂，以便使果皮可以平直的放在盤子上，橫切后的果肉呈扇形展開。
5像上面的方式，或者是以橫切為主(靠近果皮處)，并把芒果切成小塊放進碗里。要想從邊緣處切下芒果底部彎曲部分的果皮的話，一把彎曲的齒形西柚刀是很便捷的。
6要想吃掉殘留在果核上的果肉，就從中間部分剝掉芒果皮。在果核中間插上一個叉子，只需用手掌輕輕敲幾下，接著就可以吃剩下的果肉了。當心那些滴落的芒果汁!
方法2:擠壓方式
1不用刀也可以吃芒果!你需要一個新鮮的并且完全成熟的芒果。將芒果放在你的手上，雙手緊握。經過多次輕微擠壓后，你已經使果肉產生很多汁液，用你的牙齒在頂部咬開一個洞并吮吸那些已經被你的雙手所軟化的果肉。
方法3:玉米夾方式
1使用蔬菜削皮器或者削皮刀去削芒果皮。在切芒果時，要切掉末尾兩端。接著，在芒果的其中一端粘貼一個玉米夾，接著把芒果豎直的放在砧板上，然后，只需要切斷圍繞在玉米夾周圍的截面部分。接著，把芒果切成你喜歡的形狀，慢慢享用吧。
方法4:牙齒咬
1手握芒果，果蒂朝上。(垂直向上)
2從果核的中間部分切斷，現在兩等分的果肉只剩果核連接，旋轉果肉。一邊的果肉將會與另一邊的果肉自動脫落。
3打開它，你就得到一碗無核的芒果肉。
4現在是困難的部分。另外一半芒果還留著果核，我們需要把它挖出來。用你的牙齒咬住果核，旋轉底部，使果肉與果核脫離。(這種方法需要多加練習，否則在開始就會很麻煩。)現在，你的兩個碗里都裝著等份的無核果肉。
5冷藏后，用勺子舀著吃。
方法5:直角切割法
1橫著切一半，慢慢繞著果核把果肉分半，而不是把整個芒果切斷。當你的刀接觸到果核時，開始朝著中間往回切(即圍繞果核切一圈，再把刀往回繞一圈)。
2在你分完兩份果肉后，用一個大勺子(特別是邊緣比較薄的)，圍繞著果核去挖果肉和切果肉。將果核從另一半中取出。
方法6:鱷梨方式
1如果你有信心使用一把廚師的刀，這還有另外一些方法來去掉果核。這種方法和吃鱷梨時的差不多，需要一點技巧，同時還可能因為不熟練而帶來一些危險。不要輕易嘗試，除非你有很多使用廚房刀具的經驗。
如上所述，當你已經把兩份果肉分開，拿著有種子的那一半放在你空閑的那只手上，將有種子的一面朝上，用廚師的刀靠著種子，并迅速切入芒果邊緣，讓它被卡住，不能動。然后只需要旋轉刀，緊緊握住芒果，將刀放在芒果截面上，目的是去除種子，即使是有經驗的廚師，也需要多加練習，才會看起來更專業(yè)。這種方法比其他任何去果核的方法都要快。
其實，對于芒果的吃法，是有多種切法可以選擇的，通常來講，大家在選擇吃芒果這種水果的時候，首先是需要確定自己是否會出現過敏，如果沒有的話，其在吃芒果的時候，便可以選擇自己比較順手的方式來進行食用。
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