積食了怎么辦？8種解決積食傷食的中醫(yī)療法！
運動養(yǎng)生中醫(yī)療法。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！鄙鐣陌l(fā)展，人們對養(yǎng)生越來越看重，養(yǎng)生在于平日一點一滴的積累，而非一蹴而就！面對飲食養(yǎng)生紛繁的話題，我們如何正確認識呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“積食了怎么辦？8種解決積食傷食的中醫(yī)療法！”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
傷食也叫積食，吃的過多過飽，食物在胃中不易消化，引起食欲下降，厭食，惡心，嘔吐，沒有精神的一系列反映。積食一癥多發(fā)生于嬰幼兒，主要表現為腹部脹滿、大便干燥或酸臭。食積日久，會造成小兒營養(yǎng)不良，影響生長發(fā)育。
8種解決積食的中醫(yī)療法
1、吃谷類太多：
引起食欲減退，可取米飯鍋巴（小米、粳米、糯米均可）適量，燒焦研末，用溫開水送服，每次5克，日服三次。還可用炒麥芽30克水煎服，或用白蘿卜搗爛取汁服用。
2、吃肉太多：
引起食欲不振，腹部脹痛，呃逆想吐?？捎蒙介?0克，炒焦后研成細末，每次15克，用溫開水送服，每日兩次。吃牛肉引發(fā)不適，可用干稻草一把，煎成濃湯趁熱飲服。食狗肉、羊肉太多引起不適，可用山楂14顆、杏仁24粒煎成濃湯服用。
3、吃面食過多：
導致厭食，腹部脹痛，可用神曲30克、炒蘿卜籽10克、麥芽10克，水煎服，一天一次，分三次服完。
4、吃元宵太多：
可用炒麥芽30克，水煎服。
5、吃雞蛋太多：
可用神曲30克泡水喝，或用醋一湯匙兌米湯喝。
6、吃生冷瓜果多：
可用丁香1.5克、神曲15克，泡水代茶飲。
7、吃魚太多：
引發(fā)不適，可用紅曲15克，水煎服。
8、飲酒過多：
可用白蘿卜500克，洗凈搗爛取汁，然后在白蘿卜汁中加適量的白糖和醋服之。
Ys630.com相關知識
傷食也叫積食，吃的過多過飽，食物在胃中不易消化，引起食欲下降，厭食，惡心，嘔吐，沒有精神的一系列反映。積食主要表現為腹部脹滿、大便干燥或酸臭。食積日久，會造成營養(yǎng)不良，影響身體健康。
8種解決積食的中醫(yī)療法
1、吃谷類太多：
引起食欲減退，可取米飯鍋巴（小米、粳米、糯米均可）適量，燒焦研末，用溫開水送服，每次5克，日服三次。還可用炒麥芽30克水煎服，或用白蘿卜搗爛取汁服用。
2、吃肉太多：
引起食欲不振，腹部脹痛，呃逆想吐。可用山楂肉90克，炒焦后研成細末，每次15克，用溫開水送服，每日兩次。吃牛肉引發(fā)不適，可用干稻草一把，煎成濃湯趁熱飲服。食狗肉、羊肉太多引起不適，可用山楂14顆、杏仁24粒煎成濃湯服用。
3、吃面食過多：
導致厭食，腹部脹痛，可用神曲30克、炒蘿卜籽10克、麥芽10克，水煎服，一天一次，分三次服完。
4、吃元宵太多：
可用炒麥芽30克，水煎服。
5、吃雞蛋太多：
可用神曲30克泡水喝，或用醋一湯匙兌米湯喝。
6、吃生冷瓜果多：
可用丁香1.5克、神曲15克，泡水代茶飲。
7、吃魚太多：
引發(fā)不適，可用紅曲15克，水煎服。
8、飲酒過多：
可用白蘿卜500克，洗凈搗爛取汁，然后在白蘿卜汁中加適量的白糖和醋服之。
腎功能不全的中醫(yī)療法
1、腎功能不全的中醫(yī)療法
組成:熟地20克,山萸肉20克,黨參20克,白術(麩炒)20克,生黃芪30克,茯苓15克,益母草20克,丹參20克,淫羊藿(羊脂油炙制)20克,制附片9克,懷牛膝9克,生大黃6~10克。
功效:益氣溫腎、活血利水、通腑泄熱。
主治:慢性腎功能不全。
臨證加減:陽虛偏重者,加巴戟天20克,仙茅20克;偏陰虛者,加女貞子20克,鱉甲(醋制)30克;蛋白尿長期不退者,生黃芪加至50克,另加生水蛭粉5克,早晚分沖;血尿明顯者,加白茅根30克,仙鶴草30克;血尿素氮、肌酐明顯升高者,生大黃可加至20克,另加生牡蠣30克。
2、腎功能不全如何治療
2.1、一般治療方法
在腎功能不全的代償期,應積極治療原發(fā)病,防止發(fā)展為尿毒癥。在氮質血癥期除應治療發(fā)病外,要減輕工作,避免受涼、受濕和過勞,防止感冒,不使用損害腎臟藥物,只有遵循腎功能不全的治療原則,才能夠讓病情更好的進行控制。
2.2、糾正代謝性酸中毒
輕度代謝性酸中毒者,可通過糾正水、電解質平衡失調得到改善。
3、治療腎功能不全要注意什么
要減少毒素來源。食物和藥物,特別是一些毒性比較大的西藥,是體內毒素的主要來源,通過減少動物植物蛋白的攝入,來減少食物毒素的產生。
促進毒素排出。在減少毒素攝入的同時,應該盡快的把體內的毒素排出,以減輕毒素對各個臟腑器官的傷害。使用海洋生命治療儀,配合藥物刺激,打通經絡,讓體內的毒素通過經絡運行,從呼吸道皮膚和腸道排出體外,最大限度地減輕腎臟負擔。
激活修復腎單位。腎功能衰竭的主要病理病機,就是因為脾腎虧虛濕濁瘀阻。因此要將調理脾腎,溫補命門,活血化瘀,去瘀生新和利水排毒的藥物,通過經絡循環(huán)輸送到腎臟以及五臟六腑。
腎功能不全如何飲食
1、限制蛋白攝入量
患有腎臟疾病,尤其是腎功能不全時,應盡量減少蛋白質的攝入,以求最大限度地減輕腎臟負擔。據估算,慢性腎衰患者每天攝入蛋白質的適宜量為每公斤體重0.5-0.6克,并且要盡量選擇牛奶、雞蛋、瘦肉、魚蝦等優(yōu)質蛋白。
2、多飲水
腎功能不全的病人需要自覺地多飲水,最好保證每天的尿量在兩千毫升以上,這樣可以將體內的廢物排出體外,如果出現胃口不佳、腹中飽悶、口淡無味、食欲不振、惡心想吐等癥狀應該及時的到醫(yī)院進行治療。
3、避免高磷飲食
因高磷血癥會引起腎性骨病和繼發(fā)性甲狀旁腺功能亢進,磷主要存在于蛋黃、動物內臟等食品中,注意適當控制。
4、吃果蔬前要先焯水
高鉀血癥是慢性腎功能不全者最常見的并發(fā)癥之一,嚴重者可引起心跳驟停。為防止高鉀血癥,除了慎食高鉀食物(如山藥、獼猴桃、紫菜、咖喱粉等)外,可通過清洗后焯水的方式將鉀去除,如土豆切絲浸泡半小時后再焯水,蔬菜切碎后煮熟棄水食菜,水果煮后棄水食果肉。
5、低鹽飲食
不論哪種腎病,只要有水腫,就必須限制食鹽攝入量。水腫明顯時,應每日限制在1克以下,嚴重的甚至要求無鹽飲食。待尿蛋白量減少,水腫減輕時,食鹽量可適當增加,但也應每日不超過5克。低鹽飲食的目的是減少體內水、鈉的潴留,使水腫消退和血壓下降。
腎功能不全吃什么好
1、香菜
每天吃點香菜就能很好地為腎臟排毒。香菜在移除身體積累毒素的同時,還能維持腎臟健康。用香菜給腎臟排毒的最佳方式是飲用香菜汁。還可以把香菜汁與其他水果汁混合成果蔬汁,味道更好。喝不完的香菜汁,放在冷藏室里保存即可。
2、黑豆
黑豆被古人譽為腎之谷,味甘性平,不僅形狀像腎,還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效,特別適合腎虛患者。需要說明的是,慢性腎病出現腎功能衰竭時不宜食用包括黑豆在內的豆類及其豆制品。
3、雞蛋
保護腎臟需要低蛋白低磷飲食,但是也要補充足夠的蛋白質。雞蛋白中含有多種健康蛋白質,而且比其他來源蛋白質含磷量更低。
4、蛤蜊
蛤蜊的補腎功能相當了得,不但低熱能,而且蛋白質、碳水化合物豐富,其中的鐵、鈣、磷、碘、維生素、氨基酸和?；撬岬榷喾N成分,能促進性腺和甲狀腺機能活化,讓腎結石毫無“棲身之地”。
5、卷心菜
卷心菜中含有豐富的維生素C、維生素E、胡蘿卜素等,總的維生素含量比番茄多出3倍。卷心菜中的多種植物化學物質有助于清除體內自由基。接受透析的腎病患者最好多吃點涼拌卷心菜。
濕氣過重通常是由于氣候和個人體質的原因造成，而紅豆和薏米是兩種常用于祛除體內濕氣的食材。不少家庭都喜歡把紅豆和薏米搭配在一起，熬制成紅豆薏米粥，既有獨特的口感，又有祛除濕氣的功效。但有人反映怕，在食用紅豆薏米后容易產生積食現象，這是怎么回事呢？
表現一：身體浮腫
濕氣重的人在短期內也能獲得顯著的體重增加，并且表現為下肢浮腫水腫。
表現二：身體沉重，特別疲倦
有胸悶的感覺，呼吸舒適，感覺沉重甚至疼痛，身體特別疲倦和懶惰，有時記憶力減退，容易瞌睡。
表現三：食欲不振
吃飯的時候，沒有饑餓感，這也是脾胃虛弱的功能之一，也是人體內水分過多的原因之一。這種現象更容易在夏季發(fā)生，很多人以為是天氣較熱導致，其實并不是。
表現四：舌苔變黃
正常舌苔是舌質較紅，舌苔薄潤淡白。舌苔的顏色太白，或者太黃都有問題。
表現五：頭發(fā)、面部出油嚴重
頭發(fā)洗過第二天就會出油，面部也總是油光滿面，毛孔粗大，這會讓人非常不舒服，直接影響身體。
祛濕別盲目，紅豆薏米吃多了有這3個副作用，第3個最痛苦！
很多人傾向于食療，選擇紅豆薏米。薏米又名薏仁，是祛濕的常用中藥，也是一種普通的食物，性味甘淡微寒，有利于消腫、健脾祛濕、清熱排膿等功效。就像醫(yī)生推薦的怡，清茶中也有薏米，雖然常食用薏米可以保持人體皮膚光澤細膩，消除粉刺、雀斑，對皮膚問題有良好療效，但是薏米吃多了也也有問題。
祛濕別盲目，紅豆薏米吃多了有這3個副作用，第3個最痛苦！
祛濕別盲目，紅豆薏米吃多了有這3個副作用，第3個最痛苦！
1、薏米性微寒，長期食用會讓虛寒體質的人身體又愈加冷虛，導致體質偏弱，女生可能會出現經期不調的現象，所以廣大女同志千萬不要因為薏米美容就多吃。
祛濕別盲目，紅豆薏米吃多了有這3個副作用，第3個最痛苦！
2、孕婦吃薏米過多，會造成子宮收縮，很容易導致胎兒流產，就算沒有流產也會對肚子里的胎兒和孕婦的身體造成傷害，所以準媽媽們還是不要過多吃薏米。
3、薏米所含的糖類黏性過高，吃的太多會不好消化，可能出現脾胃寒涼、腹脹、積食胃酸等癥狀，如果有便秘情況可能會讓便秘更加嚴重，腸胃虛弱消化能力弱的最好不要多吃薏米。
在生活中很多人都特別喜歡吃西瓜，特別是到夏天的時候，西瓜的價錢比較便宜，而且比較結束就成了人們都會吃的水果，很多人在吃西瓜的時候都會自己用勺子挖半個吃，這樣就會導致吃西瓜吃撐的現象，很容易就會造成吃西瓜積食，而積食之后就特別容易引起發(fā)燒，那么吃西瓜繼續(xù)發(fā)燒該怎么辦呢?
積食發(fā)燒可以吃西瓜嗎
一般來說是可以的，但是不能吃太多，適量就可以了，西瓜是屬于寒涼之物，小孩子是不可以吃太多的，對身體是有影響的。
孩子積食，是需要吃一些消食的藥物的
發(fā)燒后引起胃口不好，可以多吃些含維生素豐富的水果，如橙子，火龍果，圣女果，獼猴桃等。
積食發(fā)燒可以吃西瓜嗎?積食發(fā)燒吃什么水果好?
發(fā)燒可以吃西瓜嗎
西瓜有很好的退熱食療作用，有發(fā)燒的患者可以適當的吃一點西瓜，不宜過多會適得其反引起腹痛腹瀉等其他疾病，最好喝榨好的西瓜汁，當成每天白開水進行補水。西瓜有去火的作用，對于病人降低熱度是很有效果的。
平時多注意喝一些白開水，多吃一些蔬菜水果，西瓜淋尿雖好但不適宜多吃，可以通過其他的水果蔬菜補充體內的水分，也可以達到補水排毒增強免疫力的效果。
需要注意的是，由于感冒的引起類型比較復雜多變，其中如果是菌痢拉肚子引起的發(fā)燒發(fā)熱就不宜食用西瓜，會加重腹瀉拉肚子的情況發(fā)生，以免引起不必要的疾病。
積食發(fā)燒可以吃西瓜嗎?積食發(fā)燒吃什么水果好?
積食發(fā)燒可以吃什么水果
蘋果含有豐富的膳食纖維——果膠，因此蘋果在通便問題上能起到雙向調節(jié)的作用。當大便干結時，多吃蘋果可以起到潤腸通便的作用。
蘋果中的果膠可以吸收自己本身容積2.5倍的水分，使糞便變軟易于排出，可以解除便秘之憂。當大便泄瀉時，蘋果中的果膠又能夠吸收糞便中的水分，使稀便變稠，從而起到止瀉的作用。蘋果的這種“雙向調節(jié)”作用十分柔和，尤其適用于嬰幼兒。
梨是很好的水果，在寶寶的腸胃里會很容易被消化，它能幫助治療和減緩寶寶的便秘癥狀。給寶寶經常做些梨粥喝，或是用梨加冰糖燉水喝，因為梨性寒，可潤肺生津、清肺熱，從而止咳祛痰，但寶寶腹瀉時不宜吃梨。
柚子的“性情”寒涼、味酸大于甘，具有清熱養(yǎng)陰、生津止渴、潤肺化痰、清腸利便的功效，能治寶寶進食少、口寡淡、消化不良等癥狀
柚子肉中的果膠含量很高，是眾多水果中的佼佼者。當寶寶胃食積滯、消化不良時，將適量的柚皮切成絲與水同煮，代茶飲服，能消食、開胃、通氣，就可舒暢。
在日常的生活中，照看寶寶不當時，寶寶的身體狀況常常出現很多的疾病，而且這對于寶寶的身體的壓力是很大的，所以，我們要盡可能的減少這種疾病的發(fā)生，甚至不讓它發(fā)生，讓寶寶更加健康的成長。同時，生活中寶寶積食咳嗽有痰是很常見的癥狀，大多是因為感冒引起的。有些孩子在感冒痊愈后，就會出現咳嗽有痰的情況。那么，下面我們就來了解一下積食性咳嗽吧！
一、主要癥狀
積食咳嗽也是生活中比較常見的情況，但是對于這類疾病的癥狀估計大家就不清楚了。那么積食咳嗽的癥狀有哪些?
孩子積食咳嗽的癥狀有很多，首先咳嗽是最明顯的癥狀。孩子有痰多口臭、食欲下降、久咳不愈，或手足心熱、舌苔黃膩、腹脹便臭甚至便秘等癥狀，很可能就是積食。
其次孩子表現的很暴躁，經常哭鬧，誰勸也沒有用。睡覺的時候亂蹬被子，經常身上出汗，觀察孩子的鼻子兩側，就會發(fā)現鼻梁兩邊發(fā)青，口中散發(fā)難聞的味道，還會大便干燥。比較嚴重的孩子還會經常感冒，乃至引起肺炎。最為平常的表現就是極度的厭食，特別討厭吃飯，拉肚子的情況也經常發(fā)生，都需要注意。
積食咳嗽顧名思義是因為存食引起的。孩子吃得多不消化，引起存食，引發(fā)胃火。而胃火引起肺熱，肺熱會有很多表現，比如咳嗽，生痰，也可能喉嚨發(fā)炎，流鼻涕。很多時候，孩子感冒也是因為存食上火，平時再不小心受涼或者傷熱，便引發(fā)了感冒。
經常積食很有可能是腸胃的消化能力比較弱，每次吃完飯如果積食，可以吃一點輔助腸胃消化的藥，比如消食片。經常積食的話可能是長期吃的食物不容易消化，最好暫停吃這種食物，每天喝一些粥，可以將粥當做正餐，每天多喝幾次，小米粥是個不錯的選擇，比較養(yǎng)胃。
如果患者出現上述介紹的癥狀，就要及時的進行治療了，同時患者也要做好疾病的預防工作，養(yǎng)成良好的生活習慣。
二、食療法
1、風熱咳嗽：癥見發(fā)熱，流涕，咳嗽，喉中痰鳴，咯吐黃痰，日重夜輕，小便黃赤，大便干燥，脈浮數，舌紅苔厚膩，指紋紅紫。治以疏風清肺，化痰止咳。方用魚蛤石花湯：生石膏30g，魚腥草10g，金銀花10g，海蛤粉10g，杏仁10g，前胡10g，川貝母6g，桔紅6g，木蝴蝶6g。水煎服，每日1劑，水煎2次取汁約200ml，分3～4次服，少加白糖為引。(適合于5歲用量)。
2、風寒咳嗽：癥見咳嗽頻作，痰色白稀薄，惡寒無汗，發(fā)熱頭痛，塞鼻不通，噴嚏流清涕，喉癢聲重，全身酸痛，小便清長，脈象浮緊，舌苔薄白，指紋紅。治以疏風散寒，宣肺止咳。方用蘇桔甘草湯：蘇葉10g，桔梗6g，麻黃3g，甘草6g，桔紅6g。水煎，服法同前。
3、陰虛燥咳：癥見咳嗽日久，干咳無痰，或痰少而黏，不易咯出，口渴咽干，喉癢聲嘶啞，手足心熱，午后低熱，大便秘結，脈象細數，舌紅少苔，指紋紫青。治以清肺養(yǎng)陰，化痰止咳。方用養(yǎng)肺止咳湯：生地15g，北沙參10g，麥冬10g，五味子6g，小茴香6g。水煎，服法同前。
4、肺寒咳嗽：秋冬天氣寒冷或驟受風寒引起咳嗽，日久不愈，日輕夜重，咳嗽痰鳴，咯痰白稀，便溏溺清，納呆神疲，脈細緩，舌淡苔薄白，指紋暗淡。治以溫肺散寒，化痰止咳。方用冬花五炙飲：炙冬花10g、炙杏仁10g、炙枇杷葉15g、炙紫花6g、炙米殼6g。水煎，服法同前。
5、糖炒山楂
功能：清肺、消食。尤其是對付吃肉過多引起的積食。
做法：取紅糖適量(如寶寶有發(fā)熱的癥狀，可改用白糖或冰糖)，入鍋用小火炒化(為防炒焦，可加少量水)，加入去核的山楂適量，再炒5-6分鐘，聞到酸甜味即可。每頓飯后讓孩子吃一點。
6、山藥米粥
功能：調補脾胃，滋陰養(yǎng)液。運用于小兒積食不消，吃飯不香，體重減輕，面黃肌瘦。
做法：取干山藥片100克，大米或小黃米(粟米)100克，白糖適量。將大米淘洗干凈，與山藥片一起碾碎，入鍋，加水適量，熬成粥。
7、鮮果汁。鮮果汁主要成分是維生素、礦物質及碳水化合物，只含少量植物蛋白質，易于吸收。在夏天，可以喝西瓜汁，它有清熱解暑、止渴、利尿的作用。在秋冬季節(jié)，可以喝鮮梨汁，它有潤肺、清心、止咳、去痰等作用。新鮮橘子汁，具有去濕、化痰、清肺、通絡等作用。
小孩子吃完飯總是想要躺著睡覺，這樣胃部沒有充足的動力消化食物，會使胃部積食，積食會使人有一種胃部脹痛的感覺，時常有飽腹的墜脹感，想要消除小孩胃部積食，有很多種方法，可以讓小孩吃過飯動一動，或者讓他們吃一些像健胃消食片一樣助消化的藥物，當然也有很多家庭土方，例如胡蘿卜煮水去小兒積食，下面看看它的具體方法吧
白蘿卜其具有下氣、消食以及幫助消化的功效。白蘿卜含有大量的膳食纖維，尤其是葉子部分，含有的植物纖維更是可觀，這些植物纖維可以促進腸胃的蠕動，起到消食化滯、開胃健脾的作用。
具體分析：
1、白蘿卜能夠緩解食積腹脹，消化不良，胃納欠佳，可以生搗汁飲用;
2、惡心嘔吐，泛吐酸水，均可切碎蜜煎細細嚼咽;
3、便秘，可以煮食;口腔潰瘍，可以搗汁漱口。
4、咳嗽咳痰，最好切碎蜜煎細細嚼咽;咽喉炎、扁桃體炎、聲音嘶啞、失音，可以搗汁與姜汁同服。
白蘿卜的功效
1、白蘿卜是一種常見的蔬菜，生食熟食均可，其味略帶辛辣味?，F代研究認為，白蘿卜含芥子油、淀粉酶和粗纖維，具有促進消化，增強食欲，加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。
2、食積腹脹，消化不良，胃納欠佳，可以生搗汁飲用;惡心嘔吐，泛吐酸水，均可切碎蜜煎細細嚼咽;便秘，可以煮食;口腔潰瘍，可以搗汁漱口。
3、咳嗽咳痰，最好切碎蜜煎細細嚼咽;咽喉炎、扁桃體炎、聲音嘶啞、失音，可以搗汁與姜汁同服。
4、各種泌尿系結石，排尿不暢，可用之切片蜜炙口服;各種浮腫，可用蘿卜與浮小麥煎湯服用。
5、白蘿卜中的維生素C能防止皮膚的老化，阻止黑色色斑的形成，保持皮膚白嫩。此外維生素A和維生素C有抗氧化的作用，可以有效抑制癌癥，也可以預防老化及動脈硬化等。
6、白蘿卜中的植物纖維可以促進腸胃的蠕動，消除便秘，起到排毒的作用，從而改善皮膚粗糙、粉刺等情況。白蘿卜含有木質素，能提高巨噬細胞的活力，吞噬癌細胞。
7、此外，蘿卜所含的多種酶，能分解致癌的亞硝酸胺，具有防癌作用。
寶寶在成長發(fā)育的過程當中，對于飲食的調理是非常重要的，全是小孩子即使想要吃什么樣的食物，這個還是要看每個人的身體情況，一般小孩子結實的話，主要會有消化不良，經常會嗝氣或者腹部脹痛，摸起來肚子是硬硬的，對于這種癥狀在平時可以用水果，搭配著食材給孩子去調理。
小孩積食食譜推薦
1、陳皮粥
營養(yǎng)分析：陳皮可健脾理氣消食，用于飲食不化、食后腹脹等。
食譜原料：粳米50g、陳皮末10g。
制作方法：
粳米50g煮粥，將熟時放陳皮末10g煮沸即可。
2、粟米山藥粥
營養(yǎng)分析：補脾益氣，安神滋陰。本膳用粟米，有補益脾胃、清熱安神之功;山藥，健脾胃，補氣陰，利尿益腎。常常食用能防治小孩消化不良。
食譜原料：粟米50克，淮山藥25克，白糖適量。
制作方法：
(1)將粟米淘洗干凈;山藥，去皮，洗凈，切成小塊。
(2)鍋置火上，放入適量凈水，下入粟米、山藥塊，用文火煮至粥爛熟，放入白糖調味，煮沸即成。
3、小米香菇粥
營養(yǎng)分析：健脾和胃，消食化積。本膳用小米，健脾胃;雞內金，能助消化;香菇，有健脾胃、助食浸染。此粥大益胃氣，開胃助食，常食可防治小孩消化不良。
食譜原料：小米50克，香菇50克，雞內金5克。
制作方法：
(1)小米，淘洗干凈;香菇，擇洗干凈，切成小塊或碎末;雞內金，洗凈。
(2)鍋置火上，放入適量凈水，下入小米、雞內金，用文火煮成粥，取其湯液，再與香菇同煮至熟爛，分次飲用。
4、山楂餅
營養(yǎng)分析：健脾導滯，和胃助食。本膳用山楂，含大量維生素C和酸性物質，可促進胃液滲透，增進胃中酶類，從而助消化。山藥健脾益氣。
食譜原料：鮮山楂300克，淮山藥300克，白糖適量。
制作方法：
(1)將山楂去皮、核，洗凈;山藥，去皮洗凈，切成塊。
(2)將山楂、山藥塊，放入碗內，加適量白糖調勻后，上籠蒸熟，壓抑成小餅，即可食用。
5、胡蘿卜湯
營養(yǎng)分析：健脾消食，下氣和中。本膳用胡蘿卜，富含維生素，尤其胡蘿卜素A的含量出格多，尚有較多的維生素B2、葉酸等，被稱為"布衣人參"。其味甘、性平，有健脾化滯、潤燥明目等功能，可治小孩脾胃衰弱所致的消化不良。
牛奶是人們平時經常會飲用的一種最為常見的飲品之一，無論老人小孩，常喝牛奶好處多多?？墒悄阒绬?，牛奶也存在一些飲食禁忌，比如說，牛奶就不適合與豆?jié){一起吃，也不適宜與藥一起吃，而且牛奶與菠菜、酸性飲料都具有相克關系。很多人喜愛喝檸檬飲料，但是牛奶加檸檬，會引起奶結塊且影響鈣吸收。
一、檸檬牛奶同食了怎么辦
牛奶加檸檬會引起牛奶結塊
不容易消化，如吃得太多可能引起其他不適病癥，如果你本身沒感覺到有什么不舒服的地方，其他沒事，如果拉肚子或者其他不良反應很厲害 得要去看看醫(yī)生。檸檬里含有林檬酸，牛奶中富含鈣，吃了之后會形成沉淀，影響鈣吸收，長期吃會引起結石。偶爾同食，應該問題不大。
二、牛奶不能和什么一起吃
1.牛奶不能和豆?jié){一起吃
牛奶和豆?jié){不宜共煮，因為豆?jié){中含有的胰蛋白酶抑制因子，能刺激胃腸和抑制胰蛋白酶的活性。這種物質需在100℃的環(huán)境中，經數分鐘才能被破壞。否則，未經充分煮沸的豆?jié){，食后易使人中毒。而牛奶若在持續(xù)高溫中煮沸，則會破壞奶中的蛋白質和維生素，降低牛奶的營養(yǎng)價值，實際上是一種浪費。所以，牛奶和豆?jié){不宜共煮。
2.牛奶不能和藥一起吃
有人喜歡用牛奶代替白開水服藥，其實，牛奶會明顯地影響人體對藥物的吸收。由于牛奶容易在藥物的表面形成一個覆蓋膜，使奶中的鈣、鎂等礦物質與藥物發(fā)生化學反應，形成非水溶性物質，從而影響藥效的釋放及吸收。因此，在服藥前后1小時也不要喝奶。
3.牛奶與菠菜相克：同食會引起痢疾。
4.牛奶與酸性飲料相克：凡酸性飲料，都會牛奶pH值下降，使牛奶中的蛋白質凝結成塊，不利于消化吸收。酸性飲料易把牛奶中的蛋白質“點”成牛奶“腦”，使之凝固成塊，反而不易吸收。凡酸性飲料，都會使牛奶pH值下降，使牛奶中蛋白質沉淀而凝結成塊，不利于消化吸收。所以牛奶中不宜加酸性飲料，如酸梅湯，桔汁、檸檬汁等。同樣，在沖食奶粉時也不宜加酸梅晶、山楂晶等作為調味品。
積食在生活當中比較常見，主要還是因為消化不良原因引起的，出現消化不良的時候，應該注重飲食調養(yǎng)，這時候是可以吃一點山藥薏米蓮子粥的，山藥和薏米都具有很好的促進消化的作用，在預防便秘方面的效果也是很好的，尤其是對于孩子來說，因為飲食不良常常會引起這種積食的現象。
孩子積食的癥狀有哪些
1、厭食。孩子積食以后就會出現厭食的癥狀，有的孩子吃飯的時候會把飯含在嘴里邊很長時間不咽下去，因此吃一頓飯往往要花很長時間。
2、消化功能變差。孩子積食以后消化功能會變差，因而會出現腹脹，腹瀉，大便干結等癥狀。
3、免疫力低。積食會導致患者的免疫力有所下降，因而出現感冒，咳嗽反反復復老不好，甚至患上肺炎。
4、煩躁。積食以后由于孩子身體特別不適，因此會出現愛哭，難以入睡，睡不安穩(wěn)，入睡汗多的癥狀。
5、舌苔厚白。孩子積食以后，舌苔就會變得又厚又白，嘴巴里邊有一股難聞的酸腐味，大便酸臭。
孩子積食的食療法
1、白蘿卜粥。家長可以準備1個白蘿卜和適量的大米，把白蘿卜和大米都洗干凈，然后把白蘿卜切成片，先煮半個小時，再加入米同煮，煮好以后加入適量紅糖就可以了。白蘿卜粥具有順氣和健脾的功效，可以有效緩解積食癥狀。
2、薏米山藥粥。準備適量的薏米，山藥和小米一起煮粥，薏米山藥粥可以起到健脾和祛濕的作用，對積食有很好的治療作用。
孩子積食以后，家長應當給孩子吃一些清淡的食物，不要吃油膩辛辣刺激性的東西。孩子吃完飯以后，家長應當帶孩子去散散步，這樣可以幫助消化。孩子積食以后，家長也可以通過給孩子順時針按摩腹部的方法來緩解積食的癥狀，按摩時手法要輕柔，不要用力過度。
冬吃蘿卜夏吃姜，不要醫(yī)生開藥方。眼下正是吃蘿卜的季節(jié)，很多人誤認為蘿卜破氣而不敢吃，廣東省中醫(yī)院池曉玲主任醫(yī)師指出，蘿卜除含葡萄糖、蔗糖、果糖、多縮戊糖、粗纖維、維生素C、礦物質和少量粗蛋白外，還含多種氨基酸，有小人參之美稱，巧吃蘿卜，既能消食化積，下氣寬中，又能化痰清熱，常吃蘿卜可以延年益壽。
冬吃蘿卜好處多 治咳嗽消積食
蘿卜五用 可治咳嗽
蘿卜生姜茶：生姜10克，蘿卜250克，切片煎水當茶飲，宜少量熱飲頻服?？墒栾L散寒，祛痰止咳，尤其適合治風寒咳嗽。
蘿卜燉雪梨：將白蘿卜1個切片，雪梨1個切塊，白胡椒7粒，蜂蜜50克，一同放入碗內，隔水蒸熟，也適宜風寒型咳嗽者食用。
蘿卜杏仁茶：白蘿卜100克，切片，杏仁6～9克，同生姜3片，同入鍋，加適量清水，大火煮沸后，小火煎30分鐘，當茶水喝，具有疏風止咳的功效，適宜傷風咳嗽之人。
蘿卜荸薺飲：鮮蘿卜與荸薺各500克，洗凈后一并榨汁服用，適宜風熱或肺熱咳嗽者食用。
蘿卜飴糖飲：白蘿卜汁100克，飴糖30克，同攪勻后蒸熟，分2次服食，連吃3～5天，具有很好的潤肺止咳效果，適用于燥咳無痰或少痰之人。
蘿卜湯汁清熱涼血
蘿卜蘆根湯防感冒：鮮蘿卜120克，蘆根30克，蔥白7個，青橄欖7個，煮湯代茶飲。
鮮蘿卜汁治發(fā)熱：鮮蘿卜250克，切碎，絞取汁液，冷服?？杉舆m量白糖調味。感冒高熱、感染性發(fā)熱或是猩紅熱時服用。
蘿卜鮮藕汁治咳血：白蘿卜汁同鮮藕汁各30毫升，調勻飲服，一日2次。具有清熱化痰，涼血止血的功效，適用于咯血、吐血者。
青龍白虎湯治咽喉腫痛：鮮橄欖3～5個，劈開，鮮白蘿卜半個至1個切開，煮水代茶飲，適合風火喉痛、喉間紅腫者服用。
白蘿卜汁防胃痛：飯后飲半茶杯，服時滴入少許姜汁，溫服。能化痰熱、消積滯、下氣寬中，適用于熱性胃痛和食積胃痛者。
生蘿卜治胃滿肚脹：消化不良、肚脹胃酸時，可吃生蘿卜。除新鮮蘿卜外，蘿卜子、蘿卜葉、老蘿卜根煎水服用，也適宜食滯腹脹之人。
蒜苗我們在日常生活中是經常食用的，是有著很好的助消化和預防感冒的功效，蒜苗經常是會和豬肝搭配在一起，這樣營養(yǎng)價值也是會變得更加的豐富的，而且豬肝也是有很好的補鐵的功效，那么這道蒜苗炒豬肝我們該怎么制作呢?一起來詳細看看吧。
蒜苗炒豬肝
需要準備的材料：
主料：蒜苗300g、豬肝300g
輔料：油、鹽、蔥、姜、蒜、生抽、淀粉、料酒(全部只要適量即可)
操作步驟：
第一步：先把買回來的豬肝做一些必要的清理，把肝放在自來水龍頭下沖洗大概10分鐘，然后再放在水中浸泡30分鐘左右，當然，泡的時間長短視情況而定，但建議超過30分鐘，中途再換幾次水。泡好之后，再把豬肝切片，用鹽，料酒，淀粉，生抽腌制十分鐘。再把蒜苗也切成一段一段的。
第二步：坐鍋燒油，油熱后下調料下去爆香，再下豬肝，一直炒到大概八分熟的樣子，把豬肝盛出備用。
第三步：起鍋燒油，下蒜苔炒一分鐘，然后再加入豬肝一起炒，記得多翻炒幾次喲。因為怕不熟，所以炒得時間久了點，加入食鹽炒勻就可以出鍋了。
我們食用豬肝是有很好的補肝明目的作用，還有養(yǎng)血的功效，是很適合血虛萎黃、夜盲、目赤、浮腫、腳氣等癥狀的人群食用的，豬肝也是含有多營養(yǎng)物質，像維生素A和微量元素鐵、鋅、銅。蒜苗是含有很多的營養(yǎng)成分的，比如蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、維生素A、維生素C、維生素E、胡蘿卜素等，這些都是我們人體所需要的，而且含有辣椒素是可以很好的消化積食的。
看了上面的介紹，相信大家也是很好的知道了蒜苗炒豬肝的做法和功效了，這道菜是我們家常不錯的選擇之一，但是我們在制作之前是需要很好的去除豬肝的毒的，這樣吃起來才是會更加的美味營養(yǎng)的，否則是對身體不利的。
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