桂枝人參湯的效果有哪些
養(yǎng)生果有哪些。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無用的廢物?！鄙鐣陌l(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個話題，只有進行科學的養(yǎng)生，我們才能達到身心健康的目的。飲食養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“桂枝人參湯的效果有哪些”，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
桂枝人參湯可以幫助我們起到治療中焦虛寒等現(xiàn)象，同時還能夠解決下利不止，心下痞硬，表里不解的問題。把桂枝以及人參搭配熬制的桂枝人參湯，還能夠溫中祛寒，對已于煩躁，失眠多夢，神經衰弱的問題，都可以起到很好的治療和緩解的功效，更利于我們的身體保健。
用法
以水900毫升，先煮甘草、白術、人參、干姜四味，取500毫升，納桂枝，更煮取300毫升，去滓，溫服100毫升，日二次，夜一次。
功用
解表溫中。
主治
太陽病，外證未除，而數下之，以致中焦虛寒，下利不止，心下痞硬，表里不解者。
方解
本方證因表邪未解，故用桂枝以解表，又因中焦虛寒，故以理中湯溫中祛寒。表里兩解，以里為主，自然利止痞消，表證亦解。
①《內臺方議》：桂枝以解表，人參、白術以安中止瀉，加干姜以攻痞而溫經，甘草以和緩其中，此未應下而下之以虛其中者主之也。
②《尚論篇》：以表未除，故用桂枝以解之；以里適虛，故用理中以和之。此方即理中加桂枝而易其名，亦治虛痞下利之圣法也。
③《傷寒來蘇集》：此之謂有表里癥，然病根在心下，非辛熱何能化痞而軟硬，非甘溫無以止利而解表。故用桂枝、甘草為君，佐以干姜、參、術，先煎四物，后納桂枝，使和中之力饒，而解肌之氣銳，于以奏雙解表里之功，又一新加法也。
以上就是桂枝人參湯的用法，以及它可以帶來的幾個藥用治療功效，不管是對中焦虛寒，下利不止，心下痞硬的現(xiàn)象，還是對幫助我們更好地調理身體，提高身體的免疫能力，我們都可以利用桂枝人參湯幫助自己快速有效的解決。
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作為一位女生，媽媽經常會說，女孩子要學著做飯，出得廳堂，入得廚房。學會做美食，享受自己做的美食是人生一件樂事?，F(xiàn)在的女子不像過去的家庭主婦，進廚房，學美食全是為了照顧老公,孩子。有很多美食是有食療的功效，對身體健康非常的好。下面小編介紹桂枝柴胡湯的功效?
十二指腸潰瘍
柴胡桂枝湯對用H2受體拮抗劑治療無效的十二指腸潰瘍有良好效果，每日1劑，水煎服，10天為1療程。研究表明柴胡桂枝湯可抑制胃蛋白酶的分泌，從而減低胃液對黏膜的損害作用，同時柴胡桂枝湯能影響促胃泌素的分泌，加強十二指腸黏膜的防御作用。
反復感冒
反復感冒多與人的機體免疫功能低下有關，有研究發(fā)現(xiàn)柴胡桂枝湯能增強機體的免疫功能。實驗表明柴胡桂枝湯可使造血干細胞向淋巴細胞分化，并使正常幼鼠的免疫機能活化。據報道柴胡桂枝湯治療易感冒兒童急性上呼吸道炎癥患者18例，結果顯效12例，有效4例，無效2例，并且發(fā)現(xiàn)癥狀改善最明顯的是發(fā)熱，其次是食欲、咳嗽、噴嚏、清涕。
病毒感染性發(fā)熱
柴胡桂枝湯有良好的解熱、抗病毒、抗感染的作用。用于治療某些病毒感染引起的發(fā)熱有良好的效果，并對感染引起的驚厥有效。據報道有人以本方加生石膏、川芎和蒼術治療病毒感染性發(fā)熱112例，每日1劑，重者可1日2劑，一般服藥5劑有效，總有效率為87.5%。
好了，小編在這里已經詳細介紹了桂枝柴胡湯的功效。21世紀的我們，身為女生的我們不僅要努力工作，取得在家里的地位，更需要把生活的重心稍稍傾斜健康狀況上。有很多的方劑，提高生活品質，保持身體健康，以便遇見未來更棒的自己。
現(xiàn)在人都不注意身體的健康，長時間的坐著或者站著沒有重視運動，導致身體逐漸的虛弱，雖然也沒有出現(xiàn)很嚴重的疾病，但是會出現(xiàn)一些不良的身體反映，很多人都推薦使用桂枝加芍藥生姜人參湯來補充身體里面需要的營養(yǎng)， 但是桂枝加芍藥生姜人參湯效果怎么樣呢?
桂枝加芍藥生姜人參湯
【藥物組成】桂枝3兩(去皮)，芍藥4兩，甘草2兩(炙)，人參3兩，大棗12枚(擘)，生姜4兩。
【處方來源】《傷寒論》。
【方劑主治】發(fā)汗后，身疼痛，脈沉遲者。脈沉遲，或痹，或四肢拘攣、心下痞塞者。
【方劑功效】益不足之血，散未盡之邪。溫補其營衛(wèi)。
【用法用量】以水1斗2升，煮取3升，去滓，溫服1升。
附注:本方方名為:桂枝加芍藥生姜各一兩人參三兩新加
很多的中藥都對于身體具有很好的幫助作用，但是同時也伴隨著副作用的產生，因此我們不能盲目的食用一些中草藥來補充身體里面需要的營養(yǎng)。使用中草藥來調節(jié)自身身體的時候，最好是根據自身的身體狀況來選擇中草藥。
因為中醫(yī)是中國傳承了幾千年的一種料理方式，所以，在現(xiàn)代仍有很多人比較信賴中醫(yī)的調養(yǎng)，不管是治療疾病還是調理身體，中醫(yī)都有很好的療效?，F(xiàn)在我們比較常見的就是桂枝甘草湯和人參湯，但是很多人不知道這兩種糖是用來治什么疾病的，那么，桂枝甘草湯和人參湯功效是什么呢?一起來看一下下面的詳細講述。
桂枝湯加人參又名新加湯
組成：桂枝三兩45g(去皮)芍藥四兩60g、甘草二兩30g(炙)、人參三兩45g、大棗十二枚(擘)、生姜四兩60g。
上六味，以水一斗二升，煮取三升，去滓，溫服一升。本云：桂枝湯，今加芍藥、生姜、人參。
現(xiàn)代用量：桂枝15g 芍藥20g 甘草10g 人參15g 大棗4枚 生姜20g。
[方證]1.頭痛、發(fā)熱、汗出、惡風。2.下利不止、心下痞硬，或心腹疼、心下悸、四肢倦怠、足冷、舌質淡苔薄白、脈浮弱。
[現(xiàn)代應用]1.以發(fā)熱下利為主訴的外感疾病是本方的正治，如胃腸型感冒、急，隆腸炎。2.平素胃腸功能不佳之人或患有慢性胃炎、消化性潰瘍、功能性消化不良、慢性膽囊炎、慢性結腸炎等疾病復感外邪，兼有表證者。3.病毒性心肌炎、冠心病等心臟病出現(xiàn)氣上沖或心下悸而便溏、不欲飲食者。
桂枝甘草湯治發(fā)汗過多，其人叉手自冒，心下悸，欲得按者。桂枝12克，炙甘草6g水煎分三次溫服 (成人常用劑量: 10劑)。
汗出過多，內傷心陽，心中陽氣受損則心下悸動，喜得按捺，故叉手冒心。方中用桂枝入心，辛溫助陽，甘草甘溫益氣，再助心中陽氣復生。二藥合用，辛甘化陽，陽復而陰濟，使心得以安寧。
不管是什么藥或者是什么樣的調理方式，一定都不要擅自使用，要在相關人士的指導下使用，因為每個人的體質和條件都是大不相同的，對于調理和治療方式也有很大的差異，藥物都有一定的毒性，否則會適得其反危害很大，平時也可以多一些保健措施。
牛鞭是一種男性朋友壯陽補腎的東西，很多男性朋友都通過服用牛鞭來幫助自己達到了自己改善性功能能力不足的情況，效果是非常顯著的，出現(xiàn)了性功能能力不足的情況，盡量不要采用藥物治療方法藥物治療方法，副作用很大，詳細的為大家普及一下牛鞭的效果功效吧。
1牛鞭有溫補腎陽的功效。男青年如果遺精過頻、過多，會有頭昏眼花、腰酸乏力、記憶力減退。大便溏薄等癥狀;如果手淫頻繁，或婚后房事過度，也會有神疲乏力、畏寒怕冷、面色光白、腰膝酸軟。健忘或大便清薄等腎陽虛癥狀。凡有腎陽虛癥狀者用牛鞭進補，可以溫補腎陽，減輕癥狀。
有些男青年雖有陽痿、早泄、遺精過頻癥狀，但同時也伴有口干、咽燥、大便秘結、陽易舉、性沖動頻繁等癥狀。這種情況下就不應服用牛鞭。一旦誤服，反會出現(xiàn)遺精加重，甚至煩躁、鼻出血等副作用。凡無腎陽虛、畏寒癥狀的男青年，切勿服用牛鞭
相信樓主是沒問題的,能吃,但不益吃太多,不吃太多是不影響睡眠的!
2.主治男人陽痿、早泄，增強性功能，讓你“做愛有用不完的勁”。陰虛火旺是不能吃的，比如手足心發(fā)燒、舌質紅、口干等等
牛鞭的效果功效遠不止以上這些，還可以有效地幫助我們調節(jié)全身氣血不足的癥狀，多吃一些，牛鞭還可以有效地幫助我們達到增強體質的效果，除此之外，牛鞭還具有泡酒的功效，用牛鞭泡出來的酒具有清香的味道。
許多人都喜歡吃荷葉飯，喝荷葉粥，因為荷葉飯清香可口，其實荷葉不僅做的食物不僅好吃，另外荷葉還有許多其他功效的，自古以來荷葉就是作為中草藥使用的。在止血化瘀，消毒利尿，降脂減肥等方面都是有著很好的功效的，已經得到了越來越廣泛的應用。
食療價值
睡蓮科草本植物蓮的葉片。產于湖南、福建、江蘇、浙江、南方各地。夏季采摘。鮮用或曬干用。
荷葉食療作用：荷葉味苦辛微澀、性涼性味寒涼,傷脾胃,務必加少許寒必溫緩和寒涼之性。歸心、肝、脾經.
清香升散；具有消暑利濕，健脾升陽，散瘀止血的功效.
主治暑熱煩渴，頭痛眩暈，水腫，食少腹脹，瀉痢，白帶，脫肛，吐血，衄血，咯血，便血，崩漏，產后惡露不凈，損傷瘀血。
減肥原理
荷葉茶中的荷葉堿中含有多種有效的化脂生物堿，能有效分解體內的脂肪，并且強勁排出體外。荷葉堿能強悍密布人體腸壁上，形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積?？梢愿纳朴湍侊嬍沉晳T，其具有較強的油脂排斥功效從而讓你對葷腥油膩的食物漸漸產生反感。
綜上所述。荷葉在許多方面都是有著很好的功效的。除了減肥降低血脂等常見的效果之外還可以治療黃水瘡，水腫等一些皮膚類的炎癥主要是煎服或者直接擦涂在患處的也是有著很好的功效的，需要注意起來的。
紅棗是我們生活中比較常見的一種滋補食物，它的味道非常的甜，無論是煲湯還是煮粥都可以放入幾顆紅棗，它能夠起到很好的美容養(yǎng)顏和補氣養(yǎng)血的作用，對身體的健康有很多好處，并且還能提高身體免疫力，其實紅棗泡水喝也能夠讓我們更好的吸收到里面的營養(yǎng)價值，下面一起了解一下紅棗泡水效果有哪些。
紅棗泡水效果有哪些
1、健脾益胃:脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無力的人,每日吃紅棗七顆,或與黨參、 白術共享,能補中益氣、健脾胃,達到增加食欲、止瀉的功效;紅棗和生姜、半夏同用,可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹、嘔吐等癥狀。
2、補氣養(yǎng)血:紅棗為補養(yǎng)佳品,食療藥膳中常加入紅棗補養(yǎng)身體、滋潤氣血。臺醫(yī)學孫安迪博士大力提倡平時多吃紅棗、黃耆、枸杞,能提升身體的元氣,增強免疫力。
3、養(yǎng)血安神:女性躁郁癥、哭泣不安、心神不寧等,用紅棗和甘草、小麥同用甘麥大棗湯,可起到養(yǎng)血安神、舒肝解郁的功效。
4、緩和藥性:紅棗常被用于藥性劇烈的藥方中,以減少烈性藥的副作用,并保護正氣。如:「十棗湯」中,用大棗緩解甘遂、大戟、蕪花等瀉藥的毒性,保護脾胃不受傷害。
上面就是對紅棗泡水效果有哪些的介紹，通過了解以后我們知道紅棗能夠起到美容養(yǎng)顏和補氣養(yǎng)血的作用，尤其對于平時生活不規(guī)律的上班族來說經常食用能夠更好的改善身體，但是值得注意的是女性朋友月經期間盡量不要吃紅棗。
在市場上，我們會看到很多地方有賣這個阿膠糕的，阿膠糕功效很多，所以說現(xiàn)在處處都在銷售，而網上也有專門銷售這個阿膠糕的地方，可見這個阿膠糕在人們心目中的地位是有多高，特別是很多女孩子，都很喜歡吃這個阿膠糕，因為聽說這個阿膠糕吃了之后可以美容，對女孩子特別的好，那么這個阿膠糕的效果到底有哪些呢?
阿膠糕是一種保健品。對于那些內分泌失調，體內有毒素，臉上長痘痘，便秘，皮膚不好，免疫力差，貧血的人吃了效果是很好的。當然，當別人說你面相不好看的時候，你吃點阿膠糕對你的皮膚肯定會有肯大的區(qū)別的。建議當你皮膚皮色不好看的時候，每天吃一頓阿膠糕，長時間下來對治療上述情形癥狀是有非常大的效果。它會使你的皮膚變得很滑潤。具有去毒養(yǎng)顏的功效。
1、阿膠的功效：治療虛癥，并通過補血起到滋潤皮膚的作用，還能調經保胎，增強體質，改善睡眠，健腦益智，延緩衰老，有助于防治包括癌癥在內的多種疾病。阿膠是用毛驢的皮膚熬制而成，所以很安全，被衛(wèi)生部列為既是食品又是藥品的名單，幾乎沒有副作用。久服輕身益氣。
2、進補時還是應注意以下兩個方面的問題。
第一，防火毒。有些人在服用阿膠之后，會出現(xiàn)上火如鼻腔、口唇等部位出現(xiàn)許多熱瘡，或眼睛干澀、發(fā)紅、眼眵增多，甚至出現(xiàn)喉嚨干痛及大便秘結或大便帶血等癥狀。產生上述癥狀的原因是服用了新鮮的阿膠所致。現(xiàn)存制作工藝的局限性，新制成的阿膠總帶有一些火毒，因而剛制成的阿膠即新阿膠不宜服用，須將其置于陰干處放置一段時間后，直至火毒自行消盡后，方可服用。
第二，防消化不良。阿膠性滋膩，容易引起消化不良的癥狀，所以服用時要注意用量。脾胃為后天之本，如果脾胃功能受阻，再好的藥物人體也無法消受。因此，服用阿膠，尤其是脾胃功能不足者，最好配以調理脾胃的藥，這樣能促進阿膠的消化吸收，效果自然倍增。
另外，如果能配合補氣藥效果更好。祖國醫(yī)學認為，血虛的同時常伴有氣虛的癥候，主要表現(xiàn)為面色淡白無華、氣短、少氣懶言、疲倦乏力，容易出汗等。中醫(yī)認為，氣和血能相互滋生，即氣能生血，血能養(yǎng)氣，因此，補血的同時補氣，才能事半功倍，可與黃芪、黨參等補氣藥同用。
阿膠糕的功效是如此的多，其實這個阿膠糕還可以自己做的，自己做的阿膠糕 同樣需要用到阿膠，所以說其功效是差不多的，很多氣血的人經常吃阿膠糕，不到半年疾病的癥狀就已經得到了大大的改善效果，吃阿膠糕的時候還要避免與很多補品同時食用，這樣對胃部有可能會以后很大的傷害。
一說到人參果，很多的人就想到了西游記當中，豬八戒吃的人參果。其實這里說的人參果并不是哦。在我國的南方，其實是有人參果這種水果的。人參果的外形其實并不是小孩子的形狀，僅僅是普通的橢圓形。因為人參果的營養(yǎng)價值比較高，所以被稱為人參果。那么，大家知道人參果有幾種嗎？
人參果（pepino Melon）原名為香瓜茄，學名為：南美香瓜茄 pepino Melon, Solanum muricatum Aiton。又名長壽果、鳳果、艷果，原產南美洲，屬茄科類多年生雙子葉草本植物。亦可稱仙果、香艷梨、艷果。果實成熟時果皮呈金黃色，外形似人的心臟。其果肉味道獨特、脆爽多汁、不酸不澀，和酸角一樣，是一種受歡迎的水果。
通常人們所說的人參果是一種產于我國甘肅武威民勤、酒泉玉門等地區(qū)日光溫室里面的一種高營養(yǎng)水果。甘肅省武威市民勤縣也被稱為中國人參果之鄉(xiāng)。
其果肉清香多汁，腹內無核，風味獨特，具有高蛋白、低脂肪、低糖等特點，同時富含蛋白質、氨基酸以及微量元素、維生素與礦物元素，具有保健功效。它是一種營養(yǎng)較為全面的蔬果兩用食品。食用能補充人體所需，具有營養(yǎng)保健價值。中國四大名著之一《西游記》中提及此果并加入了神話色彩。
人參果的科學食用與深加工方法頗多，分述如下：
◎食用方法
①人參果炒肉片：人參果250克、豬肉100克、精鹽、味精、素油、料酒、蔥花、姜末、醬油各適量。先將人參果去蒂、洗凈、切片，再將豬肉洗凈、切薄片；油鍋燒熱下肉片煸炒，七八成熟時加入人參果片和佐料，再炒熟即可。
②水果鮮食。生食人參果一定要充分成熟，才有淡淡的清香，果肉淡黃柔滑、爽口多汁，為保持營養(yǎng)應帶皮吃。
③涼拌人參果：將充分成熟的人參果洗凈切片入盤中，加入適量精鹽腌漬片刻，倒去滲出的水分，再加入適量蒜泥、味精、米醋和芝麻油，拌勻食用。
④籠蒸人參果：將人參果洗凈，縱切至2/3處，讓一部分果皮與果肉相連，將果瓤挖去，再將肉餡填人其中。入籠蒸熟，取出待溫，用潔凈的快刀將其橫切成片，然后食之。此外，作為蔬菜，還可炸、燜、燉等；深加工還可制成人參果果汁、罐頭、果脯、冰淇淋、乳酪、果醬、果酒、蜜餞等。
◎食用禁忌
社會上對“茄瓜一人參果”還存在一些不同看法，其中最主要的是其含糖量低，口味不太好。因此，國內一些科研單位對“茄瓜一人參果”進行選育，成功培育出含糖量高的新品種。其含糖量為6~9%，味道甜、口感好。對此，有人認為，其含糖量之高低，不應成為質量優(yōu)劣之標準。甜味人參果口感好，故受人好評，但商品貨架上的許多無糖食品，不是也頗暢銷嗎？而且，當前中國有許多人（如糖尿病患者等）不宜多吃甜味人參果，而應常食低糖人參果。
在臨床上，桂枝甘草湯是一種比較常見的可補中益氣的中藥方劑，由于桂枝和甘草都是中藥材中比較常用的兩種藥材，因此，人們通過熬制桂枝甘草湯來治療某些病癥的方法也就不足為奇，那么，桂枝甘草湯的作用有哪些呢?以下便是就該問題為大家做的介紹。
桂枝甘草湯，就是由桂枝與甘草二味藥合起來所組成的中藥方劑。在這兩味藥中，桂枝有著和營、通陽、利水、下氣、行瘀、補中的作用，當然桂枝亦有解半表半里的作用，但就桂枝甘草湯來說，桂枝只在本方中起著溫通胸陽的作用;甘草，在本方中應該是經過炙炒而使用的，故而甘草在本方中是起著補中益氣的作用。
桂枝甘草湯的這一方劑，它在傷寒論中的功能是溫通心陽，使心陽得以恢復，心陽恢復則心臟功能恢復，心臟跳動正常，心悸等癥則消失。這是因為，病人受到外寒的影響之后，由于發(fā)汗太過的緣故，因此而出現(xiàn)了：心中悸動，叉手欲得按。其本質是心陽受損而導致的。
當然，我們可以將傷寒論中的癥狀加以完善，列舉為：心中悸動不安、胸悶、體疲乏力、面色萎白，形寒，舌淡苔白，脈虛弱。故而其方采用了桂枝這一溫陽通血脈之藥，以對心臟陽氣不足之主證。由于心陽不足，容易傷損脾胃之陽氣，故而采用炙甘草一味來顧護脾胃之陽氣，補中益脾胃，加之脾胃又是后天之本，治療心臟的陽氣不足則必要前提是脾胃功能正常。
因此，在人體受病后，由于發(fā)汗太過的緣故，在某種程度上，不僅使心臟的陽氣受到了損傷，而且在很大程度上也一定傷及到了脾胃的陽氣，故而采用此二味，單刀直入，以搗病位，使心脾胃之陽氣得以恢復，以達到解除心臟跳動的目的。
由上可見，桂枝甘草湯是能夠起到心臟功能恢復、脾胃保護和恢復陽氣等作用的，因此，在臨床上，當某些病人所患有的病癥是需要滋補脾胃和恢復心臟的正常跳動的時候，患者就可以通過服用桂枝甘草湯的方式來盡快的讓自己的身體恢復健康。
一般來講，桂枝和桃仁雖然都是屬于中藥材中的一種，但是，二者在功效與作用上是有著差別之處的，因此，人們在熬制桂枝桃仁湯的時候，一定要在事先了解該藥材適合醫(yī)治的病癥，那么，桂枝桃仁湯的功效與作用有哪些呢?請看下文相關介紹內容，希望對大家有所幫助。
桂枝能發(fā)汗解肌，溫經通脈，助陽化氣，散寒止痛。主風寒表證;寒濕痹痛;四肢厥冷;經閉痛經;癥瘕結塊;胸痹;心悸;痰飲;小便不利。用于風寒感冒，脘腹冷痛，血寒經閉，關節(jié)痹痛，痰飲，水腫，心悸，奔豚。
桃仁具有活血祛瘀，潤腸通便，止咳平喘的功效。用于經閉痛經，瘕瘕痞塊，肺癰腸癰，跌撲損傷，腸燥便秘，咳嗽氣喘。
【來源】《婦人大全良方》卷一。
【組成】桂枝 芍藥 生地黃各60克 桃仁(制)50個 甘草30克
【用法】上藥研為粗末。每服15克，用水400毫升，加生姜3片，大棗1個，煎至200毫升，去滓溫服。
【功用】溫經散寒，活血去瘀。
【主治】月經不通，腹痛有冷感，脈沉緊。
方劑名稱 桂枝桃仁湯
藥物組成 桂枝3兩，赤芍藥3兩，熟干地黃2兩，桃仁1兩，甘草1兩。
處方來源 《雞峰》卷十七。
方劑主治 婦人月經不行，腹痛較甚，或臍下有積塊者。寒氣客于血室，血凝不行，結積血為氣所沖，新血與故血相搏，故經道不通，繞臍寒疝痛徹，其脈沉緊。婦人月事不通，小腹臌脹疼痛。氣血郁滯，經水不行，腸中作痛，漸積成塊，臍下如覆缽。婦人經前先腹痛不可忍。
制備方法 上為粗末。
用法用量 每服5錢，水2盞，加生姜3片，大棗1枚，煎至1盞，去滓，食前溫服。
以上便是關于桂枝桃仁湯的藥材組成、熬制方法以及功效作用的介紹，在看完文中所述內容后，相信大家已經知道了桂枝桃仁湯是一種應用于婦科病癥中的中藥湯飲，因此，當女性出現(xiàn)月經紊亂和經前腹痛時，其不妨熬制桂枝桃仁湯來進行調理。
秋葵不但是一種普通的蔬菜，而且還具有很好的保健功能。如果患有胃潰瘍，或者是患有胃炎等其他胃部疾病的人吃秋葵，有很好的養(yǎng)胃護胃的功效，能幫助消化。秋葵是一種略微偏向于寒涼的食物，如果說有腹瀉或者胃腸虛寒的現(xiàn)象，則應當盡量少吃秋葵。秋葵做法很多，直接燉著吃，或者炒著吃，亦或者是涼拌都可以。
黃秋葵已成為人們所熱追高檔營養(yǎng)保健蔬菜，風靡全球。它的可食用部分是果莢，又分綠色和紅色兩種，其脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特，深受百姓青睞。秋葵含有果膠、牛乳聚糖等，具有幫助消化、治療胃炎和胃潰瘍、保護皮膚和胃黏膜之功效，被譽為人類最佳的保健蔬菜之一。
對青壯年和運動員而言，秋葵可消除疲勞、迅速恢復體力。同時秋葵嫩果中含有一種黏性液質及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白質、草酸鈣等，經常食用幫助消化、增強體力、保護肝臟、健胃整腸。
秋葵含有特殊的具有藥效的成分，能強腎補虛，對男性器質性疾病有輔助治療作用，是一種適宜的營養(yǎng)保健蔬菜。
另外由于黃秋葵富含有鋅和硒等微量元素，能增強人體防癌抗癌。加上含有豐富的維生素C和可溶性纖維，不僅對皮膚具有保健作用，且能使皮膚美白、細嫩。
應該注意的是，秋葵當中含有的鉀元素很多，如果是患有腎病，則是球會的時候應當謹慎，否則容易加重腎臟負擔。當然秋葵也能夠直接生吃，在夏天的時候生吃秋葵味道每秒，還有消暑止渴的功效。秋葵有助于增強身體耐寒、耐熱以及耐缺氧能力，運動員或者體力勞動者可多吃。
現(xiàn)代人的飲食習慣偏向高脂肪高膽固醇，肥胖問題接踵而至，給人們的生活帶來了極大的阻礙，因此，減肥是人們比較關心的話題，而目前減肥的方法多如牛毛，有效的很多，但是多數情況下會反彈，辟谷減肥食譜很好了規(guī)避了這個問題，下面來看看辟谷減肥食譜的效果有哪些吧。
1、 體重變化
在辟谷的第一天到第五天時，體重減輕最為明顯，一天平均會減輕1至2千克，從第5天開始，每天減輕0.5至1千克，以后幾乎都是以一定的遞減方式減輕體重(有時也有例外，視乎每人的自身體質因素及配合情況而定)。
2、 生理機能的變化
在辟谷期間，高血壓患者的血壓會顯著下降，低血壓患者有的血壓反而會上升，但視覺、聽覺及觸覺變得敏銳，記憶力和聯(lián)想力也會增強，白細胞的數量在辟谷第一周之內沒有改變，第7天開始增加，至第11天起急速增加，日增1.57 倍甚至更多，說明辟谷能提高機體免疫力。一部分人在辟谷期間，全身會釋放出一種特有的臭氣味，連呼出的氣體亦有臭味，這是由于體內的代謝廢物，有毒物質經皮膚排出體外的原故。
3、 舌苔的變化
辟谷初期，口腔內粘著性增高，照鏡子看舌面，長了黃色的舌苔，甚至有的人呈現(xiàn)黑色舌苔，10天以內很少清切，若繼續(xù)辟谷，舌苔便會清潔，表示毒素排出，身心凈化。
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