藍(lán)莓獼猴桃蛋糕卷的做法
養(yǎng)生粥的做法。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！比祟惖臍v史長河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實(shí)踐的。您是否正在關(guān)注飲食養(yǎng)生呢？請(qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《藍(lán)莓獼猴桃蛋糕卷的做法》，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來幫助。
我們的生活離不開朋友，而朋友之間自然少不了聚餐。聚餐是件幸福的事，我們可以圍在一起，無話不談。這時(shí)候就需要一個(gè)好的廚子，所以抓緊時(shí)間和小編一起學(xué)習(xí)藍(lán)莓獼猴桃蛋糕卷的做法。
2.21打散后加入糖，隔熱水打發(fā)。
3.1牛奶和黃油隔水融化。
4.2倒入已過篩的低粉，翻拌均勻。
5.挖一勺面糊入融化的牛奶黃油中，拌均勻。
6.再倒回面糊中翻拌均勻。
7.1烤箱預(yù)熱，200度烤約15分鐘，蛋糕片出爐后，倒扣待涼。
8.2面糊倒入烤盤中刮平。
9.淡奶油加糖打發(fā)。
10.加入藍(lán)莓醬和朗姆酒拌勻。
11.切好獼猴桃備用。
12.蛋糕片表面刷酒糖液，抹藍(lán)莓鮮奶油香堤。
13.排上獼猴桃片，卷起。
15.拿來拿去拗造型，把蛋糕卷給捏斷了~~真桑心
相信你看完藍(lán)莓獼猴桃蛋糕卷的做法介紹之后就會(huì)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)這道菜做起來并不難。當(dāng)然，對(duì)于第一次做的你來說還是有難度，但是多試幾次，肯定能做出最美味的它。
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對(duì)于獼猴桃，相信我們絕大多數(shù)的人都非常喜歡他，獼猴桃酸甜可口，清新甜美而且也耐貯藏，它其中含有的豐富的維生素c也受到了很多人的稱贊，那么，獼猴桃的吃法有哪些呢！
獼猴桃可以生吃，還可以作為一種飲料治療壞血病。每天喝一杯獼猴桃飲料可以在一個(gè)月以內(nèi)有效的改善膚色和體質(zhì)。獼猴桃它含有的豐富的維生素C對(duì)于降低血液中的膽固醇水平有非常大幫助，起到了降低血壓和擴(kuò)張血管的作用。獼猴桃飲料它還可加強(qiáng)心臟肌肉。定期的將獼猴桃粉與適量的溫水制做成的飲料來喝，可以幫助人體穩(wěn)定血液中膽固醇的水平。
由于獼猴桃里面含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，因此可以有效提高總蛋白質(zhì)的水平。在用餐結(jié)束后能夠喝一杯獼猴桃的飲料，可以很好的解決胃虛弱問題。獼猴桃不僅可以治療呼吸問題，還可以有效的改善您的視力。將獼猴桃與蜂蜜搭配使用可以有效提高視力。除此之外，獼猴桃它還是一種強(qiáng)大的抗氧化劑，可以幫助我們消除眼皺紋和細(xì)紋。獼猴桃的功效你有記住了嗎？
可以作為一種飲料治療壞血病。每天一杯獼猴桃飲料可以在一個(gè)月以內(nèi)很好的改善膚色和質(zhì)地。它含有的維生素C有助于降低血液中的膽固醇水平，起到擴(kuò)張血管和降低血壓的作用。它還加強(qiáng)心臟肌肉。定期喝一茶匙獼猴桃粉加上適量的溫水制成的飲料，可以幫助穩(wěn)定血液中膽固醇的水平。
逢年過節(jié)，相信大家都會(huì)回去看看自己年邁的父母，這是關(guān)心，也是孝道。孝敬父母的方法很多，最好的應(yīng)該是默默陪伴他們，自己動(dòng)手給他們做點(diǎn)好吃的。下面，就讓小編帶著大家來學(xué)習(xí)下關(guān)于獼猴桃冰淇淋
2.212準(zhǔn)備好食材。
3.加入200ml牛奶，攪拌均勻。
4.將蛋黃牛奶混合液倒入鍋中，小火加熱。
5.邊加熱邊攪拌，沸騰前關(guān)火，晾涼成為蛋奶漿。
6.獼猴桃去皮切塊，放入攪拌機(jī)。
7.攪拌成為獼猴桃果泥。
8.將獼猴桃果泥加入晾涼的蛋奶漿中，攪拌均勻。
9.淡奶油打至半發(fā)程度，加入蛋奶漿中攪拌均勻。
10.將果味蛋奶漿倒入盛器中。
11.放入冰箱冷凍室，冷凍成型后攪拌3次即可。
12.食用時(shí)用冰淇淋勺舀出需要的量即可。
看了上面關(guān)于獼猴桃冰淇淋的介紹，那么，就趁現(xiàn)在擁有最新最全的記憶，趕緊去廚房學(xué)著做一下，你肯定能享受到美食的“甜蜜”。
隨著現(xiàn)在生活的不斷進(jìn)步，人們對(duì)飲食的要求是越來越高了，想要吃到放心安全營養(yǎng)的食物，當(dāng)然在家里做是最好的。今天小編就為喜歡做飯的朋友來介紹獼猴桃曲奇的做法。
2.先準(zhǔn)備好原料
3.用手按壓均勻，成為黃色面團(tuán)
4.第一步先做黃色內(nèi)芯。取一個(gè)干凈的盆，將黃油60克、糖粉40克、低筋面粉110克、蛋液20克、黃豆粉10克全部混合在一起
5.第一步先做黃色內(nèi)芯。取一個(gè)干凈的盆，將黃油60克、糖粉40克、低筋面粉110克、蛋液20克、黃豆粉10克全部混合在一起
6.用手按壓均勻，成為黃色面團(tuán)
7.最后做巧克力面團(tuán)。將剩下的黃油30克、糖粉20克、低筋面粉60克、蛋液10克、可可粉5克混合。按壓均勻成巧克力面團(tuán)
8.接下來做綠色面團(tuán)。將盤洗干凈擦干，同樣將黃油60克、糖粉40克、低筋面粉110克、蛋液20克、抹茶粉10克混合在一起
9.同樣用手按壓，成為綠色面團(tuán)
10.同樣用手按壓，成為綠色面團(tuán)
11.首先取過黃色的面團(tuán)搓成大小均勻的圓條，放入冷凍室凍30分鐘
12.最后做巧克力面團(tuán)。將剩下的黃油30克、糖粉20克、低筋面粉60克、蛋液10克、可可粉5克混合。按壓均勻成巧克力面團(tuán)
13.接下來做綠色面團(tuán)。將盤洗干凈擦干，同樣將黃油60克、糖粉40克、低筋面粉110克、蛋液20克、抹茶粉10克混合在一起
14.首先取過黃色的面團(tuán)搓成大小均勻的圓條，放入冷凍室凍30分鐘
15.接著將凍硬的黃色面團(tuán)取出，均勻的包上綠色面團(tuán)，再送入冷凍室再凍30分鐘
16.接著將凍硬的黃色面團(tuán)取出，均勻的包上綠色面團(tuán)，再送入冷凍室再凍30分鐘
17.最后將面團(tuán)取出均勻包上巧克力面團(tuán)，再凍30分鐘后
18.最后將面團(tuán)取出均勻包上巧克力面團(tuán)，再凍30分鐘后
19.然后將凍硬的面團(tuán)取出，用刀切出厚薄均勻的片，擺入鋪了烤紙的烤盤
20.然后將凍硬的面團(tuán)取出，用刀切出厚薄均勻的片，擺入鋪了烤紙的烤盤
21.餅干都切好后就要開始粘芝麻啦！將適量芝麻用蛋液沾濕，開始一粒一粒往餅干的黃色部分上沾
22.餅干都切好后就要開始粘芝麻啦！將適量芝麻用蛋液沾濕，開始一粒一粒往餅干的黃色部分上沾
23.將沾好芝麻的餅干送入烤箱，上下火華氏度330，攝氏度165-175烤約20分鐘
24.將沾好芝麻的餅干送入烤箱，上下火華氏度330，攝氏度165-175烤約20分鐘
獼猴桃曲奇對(duì)于還沒結(jié)婚的人兒最具誘惑力了。所以如果你能盡快學(xué)成，不當(dāng)享受到了不一樣的美味，而且還解決了自己的終身大事。
獼猴桃是日常生活中常見的水果，很多人對(duì)于獼猴桃都情有獨(dú)鐘。獼猴桃的味道甘甜而且富含維生素c，稱之為“水果之王的”獼猴桃對(duì)我們的健康作用是非常大的。在炎熱的夏日，打上一杯獼猴桃果汁會(huì)讓我們瞬間補(bǔ)充能量。那么獼猴桃榨汁的做法是怎么樣的呢?
奇異果(獼猴桃)含有豐富的維生素C、A、E以及鉀、鎂、纖維素之外，還含有其他水果比較少見的營養(yǎng)成分——葉酸、胡蘿卜素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇。奇異果的鈣含量是葡萄柚的2.6倍、蘋果的17倍、香蕉的4倍，維生素C的含量是柳橙的2倍。 奇異果含有豐富的維生素C，可強(qiáng)化免疫系統(tǒng)，促進(jìn)傷口愈合和對(duì)鐵質(zhì)的吸收;它所富含的肌醇及氨基酸，可抑制抑郁癥，補(bǔ)充腦力所消耗的營養(yǎng);它的低鈉高鉀的完美比例，可補(bǔ)充熬夜加班所失去的體力。
營養(yǎng)價(jià)值：
1. 常吃燒烤食物能使癌癥的發(fā)病率升高，因?yàn)闊臼澄锵露呛髸?huì)在體內(nèi)進(jìn)行硝化反應(yīng)，產(chǎn)生出致癌物。而獼猴桃中富含的維生素C作為一種抗氧化劑，能夠有效抑制這種硝化反應(yīng)，防止癌癥發(fā)生;
2. 最新的醫(yī)學(xué)研究表明，成人憂郁癥有生理學(xué)基礎(chǔ)，它跟一種大腦神經(jīng)遞質(zhì)缺乏有關(guān)。獼猴桃中含有的血清促進(jìn)素具有穩(wěn)定情緒、鎮(zhèn)靜心情的作用，另外它所含的天然肌醇，有助于腦部活動(dòng)，因此能幫助憂郁之人走出情緒低谷;
3. 獼猴桃中有良好的膳食纖維，它不僅能降低膽固醇，促進(jìn)心臟健康，而且可以幫助消化，防止便秘，快速清除并預(yù)防體內(nèi)堆積的有害代謝物。
做法：
1、準(zhǔn)備好切好塊的獼猴桃，白砂糖適量，純凈水一瓶。
2、把獼猴桃塊，白砂糖，150ML水放入榨汁機(jī)里面。
獼猴桃榨汁的做法是比較簡單的，大家在做果汁之前一定要嚴(yán)格控制好水的導(dǎo)入量，不然的話很有可能會(huì)導(dǎo)致味道過淡。而且大家可以根據(jù)個(gè)人的口味加入一些白砂糖會(huì)讓味道變得更美哦。在炎熱的夏天，做獼猴桃汁的時(shí)候也可以適當(dāng)?shù)募狱c(diǎn)冰塊哦!
獼猴桃雙皮奶的做法是一道常見的家常菜，而且這道菜做起來很簡單，不用油炸只需要簡單的清炒就能做出一道美味的佳肴。如果在配上一道湯，這頓飯吃起來就更加的有味道。
2、加入蛋清。
3、再加入砂糖，充分?jǐn)嚢杈鶆虿趴梢裕蝗缓笃谡魰r(shí)顏色不均衡。
4、倒入另外一個(gè)容器里。
5、用保鮮膜密封，再用牙簽戳幾個(gè)小洞，防止鍋內(nèi)水蒸氣過密而引起爆發(fā)。
6、大火隔水煮10分鐘左右，然后冷藏備用。
7、準(zhǔn)備獼猴桃，先洗凈切去頭部，再用勺子延邊去殼。
8、效果如下。
9、切片，然后用模具壓出雪花，放置備用。
10、雙皮奶拼裝完成哈
不自己做飯一般是因?yàn)槊?，或者是不?huì)做，獼猴桃雙皮奶的做法很簡單，只要稍微學(xué)習(xí)就能掌握，值得推薦。
水果是我們常見的到，水果的種類很多，而且不同的水果，在外觀和口感上，都是有著很大區(qū)別，同時(shí)在含有的營養(yǎng)元素上，也都是不同，不同的人喜愛吃不同的水果，那常見的就是蘋果、香蕉、橘子、葡萄，那獼猴桃也都是很多人喜愛，它含有的維生素量很多，獼猴桃怎么吃呢?
獼猴桃怎么吃好呢?對(duì)獼猴桃該在怎么呢，也都是有著一些方法，因此我們?cè)谫徺I完，也都不能隨意的進(jìn)行，這樣吃的時(shí)候，不僅不方便，而且會(huì)破壞它的營養(yǎng)元素，使得對(duì)人體營養(yǎng)補(bǔ)充沒有太大效果。
獼猴桃怎么吃：
一、直接削皮。這是小編吃獼猴桃最常用的方法，用水果刀把皮削了，直接咬著吃，簡單。
二、用勺子吃。用一把水果刀，把獼猴桃從中間一切兩半，然后用勺子沿著皮的邊然，輕挖果肉來吃，更簡單，哈哈。
三、用水果叉或牙簽吃。這個(gè)方法比較有難度，但在招待親友的時(shí)候，這個(gè)方法最好。
詳細(xì)方法：用小刀將獼猴桃兩頭切掉→將小號(hào)的水果刀自果皮邊緣扎入→ 輕輕轉(zhuǎn)動(dòng)果皮刀，沿著果皮邊緣，將果肉和果皮切分離→ 將獼猴桃豎著放在盤內(nèi)，將果皮輕輕拉出?！?在用刀子均分成小塊，用水果叉或著牙簽叉著吃就可以了。
獼猴桃食譜推薦
獼猴桃銀耳羹：
【材料】獼猴桃1個(gè)、銀耳半朵、蓮子10幾粒、冰糖適量
【做法】
1、先將銀耳用清水泡上20分鐘，然后用剪刀將銀耳的根部剪掉，并撕成小朵
2、鍋內(nèi)放入足量清水，將銀耳倒入，大火煮開后倒入蓮子，用中小火熬煮40分鐘
3、當(dāng)銀耳呈粘粘的膠凍狀時(shí)，放入適量冰糖熬化
4、關(guān)火，將獼猴桃去皮，切成小粒，倒入
【功效】潤肺生津、滋陰養(yǎng)胃、預(yù)防癌癥、澤膚健美、延年益壽。
那通過以上的說明，對(duì)獼猴桃怎么吃也都是有著一些了解，獼猴桃的吃法很多，最常見的方法就是直接吃，這樣的吃法對(duì)它含有的營養(yǎng)元素不會(huì)破壞的，使得人體能夠快速的吸收它的營養(yǎng)元素，對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力，有著很大幫助。
現(xiàn)如今人們所要面臨的競(jìng)爭(zhēng)日益激烈了，一日三餐也變得越來越隨便了，想要自己做卻沒有過多的時(shí)間，事實(shí)上，即便沒有時(shí)間，也可以自己做出一道簡單又美味的家常菜，藍(lán)莓蛋糕卷的做法容易，味道可口，很適合上班一族。
2、無水無油的盆子分離蛋清與蛋黃。先做蛋黃糊，將蛋黃中加入細(xì)砂糖攪拌均勻。
3、再加入牛奶攪拌均勻。
4、加入玉米油攪打，讓水油乳化交融 。
5、篩入低筋粉翻拌，一定不要畫圈攪拌，免得面糊起筋，會(huì)讓后面的蛋糕體縮塌，翻拌至面糊無干粉就行。
6、很細(xì)膩了。
7、蛋白加檸檬汁用打蛋器低速打發(fā)。
8、打發(fā)至魚眼泡時(shí)加入三分之一砂糖繼續(xù)攪打 。
9、打至粗泡消失略細(xì)泡時(shí)加入剩下的二分之一砂糖繼續(xù)攪打。
10、打至蛋白略細(xì)膩時(shí)加入最后的砂糖攪打 。
11、打到蛋白細(xì)膩奶油狀，提起打蛋器程現(xiàn)圖中彎勾即停止攪打 。
12、取三分之一蛋白入蛋黃糊中翻拌均勻 。
13、然后把混合糊加入蛋白糊中翻拌，不要畫圈攪拌，是上下翻拌，手法輕柔快速。
14、看翻拌好的面糊非常細(xì)膩順滑，這時(shí)烤箱預(yù)熱170度5分鐘。
15、在烤盤中鋪上烘焙紙，將面糊倒入，震出大氣泡，面糊表面很平整光滑了。
16、烤箱中層上下管170度20分鐘 。時(shí)間到后輕拍表皮微硬輕彈，或用竹簽探入拔出不沾有濕糊即烤好出爐 。
17、在烤網(wǎng)上鋪上一層油紙，將蛋糕體從烤盤中取出倒扣晾到網(wǎng)上。
18、輕輕撕開烘焙紙，讓蛋糕體散熱 。隨后再蓋上烘焙紙，防治蛋糕風(fēng)干。
19、在蛋糕稍有溫?zé)釙r(shí)涂抹藍(lán)莓果醬。
20、隨后即可卷起，卷起時(shí)可借助搟面棍或者稍細(xì)的保鮮膜筒壓一下卷起的頭部然后繼續(xù)卷起卷緊。卷起后放置冰箱冷卻讓其定型 。
21、用鋸齒刀切去兩頭，再切成適合的大小即可裝盤美美的享用了。
飯店為了口感好一般會(huì)添加許多調(diào)味品，容易給健康造成影響，藍(lán)莓蛋糕卷的做法，調(diào)味品少，對(duì)健康有益。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《藍(lán)莓獼猴桃蛋糕卷的做法》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“養(yǎng)生粥的做法”專題。
