蘋(píng)果餅的做法
老人養(yǎng)生餅。
“你有一萬(wàn)種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒(méi)有健康，只能是空談。”對(duì)于養(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩(shī)句與名言，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。飲食養(yǎng)生有哪些好的理念呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“蘋(píng)果餅的做法”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
吃對(duì)于一個(gè)人來(lái)說(shuō)，是非常重要的，因?yàn)樗苯記Q定著我們的健康。如果你足夠細(xì)心，就會(huì)發(fā)現(xiàn)那些經(jīng)常在外面吃飯的人身上總有點(diǎn)毛病。而為了避免這種情況發(fā)生在自己身上，你盡量做到在家吃飯。當(dāng)然如果你在做菜方面感到為難，不如就跟著小編先來(lái)學(xué)一下如何做好蘋(píng)果餅。
2.將蘋(píng)果切成均勻小塊 放入蒸鍋，蒸十分鐘左右 大概就是蘋(píng)果變得透明的樣子
3.然后用搟面棒將蘋(píng)果碾成醬。
4.然后把碾不碎的蘋(píng)果皮挑出來(lái)放入一個(gè)干凈容器里，別扔哦 有用的
5.然后倒入適量面粉 我大概用了一小碗 就是能和成面團(tuán)就行 親 記住 千萬(wàn)不要加水
6.然后搟成面餅 醒五分鐘
7.將蘋(píng)果皮均勻擺在烤盤(pán)上 因?yàn)榻^對(duì)健康 所以沒(méi)在烤盤(pán)上抹油 但防止糊 就拿蘋(píng)果皮打底 嘿嘿
8.然后將蘋(píng)果餅平鋪在果皮上 放入烤箱 時(shí)間定為二十五分鐘 160度左右 十分鐘后把溫度調(diào)低一點(diǎn)
9.真的好吃 雖然底部有的蘋(píng)果皮糊掉了 但有的焦黃的果皮也真的很好吃 香脆還帶著清新的甜 瞬間讓我忘卻了煩惱 你也快來(lái)動(dòng)起來(lái)吧 讓自己快樂(lè)起來(lái)
天天下館子，不僅浪費(fèi)金錢(qián)時(shí)間，而且還“浪費(fèi)”了健康。所以在掌握蘋(píng)果餅的做法之后，如果你能獨(dú)自做好它，才能夠活得健康一點(diǎn)。
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對(duì)待食物選擇上，要先對(duì)食物進(jìn)行了解，不同食物對(duì)身體幫助不同，因此不能隨意選擇食物，否則選擇到不適合自己的，吃的時(shí)候會(huì)引發(fā)多種問(wèn)題出現(xiàn)，例如高血壓患者，對(duì)糖量高的食物不可以吃，否則會(huì)引發(fā)血壓上升，那蘋(píng)果雞蛋餅是很多人最?lèi)?ài)，這樣食物適合各類(lèi)人群選擇，對(duì)蘋(píng)果雞蛋餅的做法如何呢?
蘋(píng)果雞蛋餅：
材料：蘋(píng)果2個(gè)，雞蛋4個(gè)，鮮奶100毫升，糖25克，色拉油適量
做法
1、雞蛋打散，加入鮮奶及糖攪拌。
2、蘋(píng)果去核，切成花片。
3、燒熱平底鍋，加入油，將蛋液倒入鍋中用小火煎。
4、然后將蘋(píng)果片鋪在蛋餅上，徹底熟后再翻過(guò)來(lái)煎，裝盤(pán)切塊即可。
小貼士：
蘋(píng)果有“智慧果”、“記憶果”的美稱(chēng)。人們?cè)缇桶l(fā)現(xiàn)，多吃蘋(píng)果有增進(jìn)記憶、提高智能的效果。據(jù)研究，鋅是人體內(nèi)許多重要酶的組成部分，是促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵元素。鋅通過(guò)酶廣泛參與體內(nèi)蛋白質(zhì)、脂肪和糖的代謝。鋅還是構(gòu)成與記憶力息息相關(guān)的核酸與蛋白質(zhì)的必不可少的元素。缺鋅可使大腦皮層邊緣部海馬區(qū)發(fā)育不良，影響記憶力，實(shí)驗(yàn)也證明，減少食物中的鋅，幼童的記憶力和學(xué)習(xí)能力受到嚴(yán)重障礙。鋅還與產(chǎn)生抗體、提高人體免疫力等有密切關(guān)系。
適當(dāng)吃蘋(píng)果還有助于美容養(yǎng)顏。
在對(duì)蘋(píng)果雞蛋餅的做法認(rèn)識(shí)后，制作蘋(píng)果雞蛋餅的時(shí)候，可以選擇一些方法，但是要注意對(duì)蘋(píng)果雞蛋餅制作數(shù)量上，每次都是不能過(guò)多，這樣的食物涼了后在吃，它的味道也是會(huì)改變的，吃的時(shí)候?qū)ι眢w也沒(méi)有太多幫助。
我們?cè)谄綍r(shí)并不一定要吃什么山珍海味才能獲得身體所需要的營(yíng)養(yǎng)，有一些生活中隨時(shí)都可以見(jiàn)到的食材也可以做出美味營(yíng)養(yǎng)的菜肴，紡比如說(shuō)蘋(píng)果吐司餅的做法不難，符合大眾口味，是一種很不錯(cuò)的選擇。
2、吐司切掉邊
3、全部切成小丁
4、倒入碗中，切的丁比較大，沒(méi)關(guān)系，用手將吐司丁捏碎就可以了，放一邊備用
5、蘋(píng)果洗凈削皮，切成小丁狀備用
6、蘋(píng)果丁倒入盛吐司的碗中，放適量白糖
7、雞蛋攪勻
8、雞蛋攪拌均勻倒入碗中
9、用筷子攪拌一下
10、電餅鐺中倒少量油
11、用手把拌好的蘋(píng)果吐司捏成餅狀
12、放入電餅鐺中煎一下，油溫不要太熱，避免煎糊，蘋(píng)果和吐司都是能直接吃的，所以不用煎時(shí)間太長(zhǎng)～
13、煎好裝盤(pán)，抹上果醬～用番茄醬裝飾一下，酸甜可口！
蘋(píng)果吐司餅做好之后，一定要趁熱吃，因?yàn)槔淞司蜁?huì)影響味道、口感，提醒大家冬季多做這道菜，讓你的飯桌增添更多美好的東西。
人生在世，每個(gè)人都離不開(kāi)一個(gè)“吃”字，這是我們生存的最基本需求。為了滿足這個(gè)需求，很多人到處尋覓各種美食，殊不知健康也就這么沒(méi)了。但是如果你自己能夠做一些“秀色”的美食，那么不但能夠吃得開(kāi)心，而且還會(huì)吃得健康。那么，下面就給大家介紹一下椰蓉蘋(píng)果餅的做法。
2.1土豆壓成土豆泥，加入適量白糖。
3.2土豆去皮，切塊，放微波爐轉(zhuǎn)熟。
4.1加入切好的蘋(píng)果?。ㄌO(píng)果容易氧化，加入適量的檸檬汁拌均勻），攪拌均勻。
5.2土豆泥中加入適量的牛奶和糯米粉。
6.用勺子取適量的果泥，放入椰蓉中。
7.滾成小球后按扁，小餅就做好了。
8.油鍋燒熱，加入小餅。
9.中火煎到兩面金黃即可。
健康的飲食才能換來(lái)強(qiáng)壯的身體，今天我們?cè)谶@里給大家介紹的椰蓉蘋(píng)果餅，就是一道健康的美食，有時(shí)間的話自己動(dòng)手做一下。
眾所周知，蘋(píng)果中含有大量的維生素和果膠，經(jīng)常吃蘋(píng)果還有通腸胃的功效，在各類(lèi)水果中，蘋(píng)果價(jià)格算是很便宜的了，蘋(píng)果既可以生吃，也可以做果醬，還可以做餡餅。蘋(píng)果餡餅是一道很大眾化的美食，也頗受人們的喜愛(ài)，它的做法也比較簡(jiǎn)單，那么做蘋(píng)果餡餅的具體步驟是怎樣的呢？
1.餡料炒制；鍋中放入黃油塊用小火融化，然后倒入切碎的蘋(píng)果碎粒。
? 2再放入細(xì)砂糖炒勻。
? 3最后注入適量清用微火慢慢熬制。
? 4把蘋(píng)果熬出果膠稍微粘稠時(shí)滴入適量檸檬汁增香。
? 5然后把煮軟的蘋(píng)果粒用勺碾碎再用少許玉米水淀粉勾欠。
? 6醬料炒好后出鍋備用。
? 7把雞蛋磕入蛋盆，在北方如室內(nèi)溫度低，可把蛋盆蹲入30-35度的溫水盆中隔水進(jìn)行攪打至膨脹即可。
? 8攪打好后備用。
? 9用另一個(gè)鋼盆放入黃油塊和橄欖油，隔熱水進(jìn)行融化。
? 10黃油塊軟化后進(jìn)行攪打。
? 11把黃油和橄欖油打勻后加入細(xì)砂糖攪打至融化均勻。
? 12然后再注入鮮牛奶攪勻。
? 13油糖奶等攪勻后備用。
? 14然后把所有干粉類(lèi)原料倒入面粉里。
? 15用勺把粉類(lèi)混合攪拌均勻。
? 16把拌勻的粉類(lèi)過(guò)細(xì)篩并篩入油糖盆內(nèi)拌勻。
? 17然后倒入全蛋糊。
? 18把糊攪拌均勻后，先把一半的面糊倒入鋪好烤紙的烤盤(pán)內(nèi)。
? 19上面撒上炒制好的蘋(píng)果餡料抹勻。
? 20往餡料上再倒入剩余的面糊抹平。
? 21用另一只蘋(píng)果切薄片整齊的鋪在面糊上。
? 22鋪好蘋(píng)果片后撒上適量生松子仁即可。
? 23把烤盤(pán)置入事先預(yù)熱好的烤箱內(nèi)的中架上。
? 24用上下火力190度進(jìn)行烘烤，烘烤時(shí)間大約25-35分鐘即可。
? 25把烤好的大個(gè)兒蘋(píng)果餡餅取出稍晾。
? 26然后用刀分割成小塊便可食用，至此操作完成。
小竅門(mén)：
此餅特點(diǎn)；色澤金黃、果香濃郁、口感松軟、味道香甜、松仁香酥、風(fēng)味獨(dú)特！
溫馨提示；
1、制作此點(diǎn)如沒(méi)有打蛋器用蛋抽也可以。雞蛋如在攪打全蛋時(shí)，溫度控制在30度左右最易打發(fā)，溫度過(guò)低便極容易失敗，因此在攪打前先測(cè)一下室溫，雞蛋要提前兩小時(shí)從冰箱內(nèi)取出，在室內(nèi)恒溫中靜置升溫后再攪打。
2、制作此點(diǎn)面糊要適當(dāng)稠一些，類(lèi)似于松餅的做法。
3、如喜歡吃味道更香的餡餅，還可以在餅坯的表面蘋(píng)果片上撒上細(xì)碎的黃油屑，方法為，用刨刀邊刨邊撒即可，然后再撒上適量的粗粒砂糖，烤好后味道會(huì)更濃更好，在食用之前還可以在餡餅上淋上適量的楓糖膠、甜奶油醬和巧克力醬等都可以，一些高檔的酒吧或西餐館里常使用此法。
上面詳細(xì)介紹了蘋(píng)果餡餅的詳細(xì)做法，僅供參考，喜歡吃蘋(píng)果的朋友可以嘗試著做一下，如果您有更好的做法，歡迎提供寶貴建議。多吃蘋(píng)果有益身心健康，特別是患有高血壓、高血脂的朋友，要多吃蘋(píng)果，可以保持腸胃的通暢。
現(xiàn)在的生活壓力大，很多的朋友都會(huì)患有各種各樣的疾病，那么有些疾病和我們的平時(shí)飲食可是有很大關(guān)系的哦！因此想要身體健康第一步就要吃到健康美味的食物，那么大家今天就跟小編一起來(lái)學(xué)習(xí)全麥蘋(píng)果蛋餅的做法吧！
2.12加入一點(diǎn)點(diǎn)鹽
3.21加適量白糖（因?yàn)樽龀商鹞兜模蕴强梢陨晕⒍嘁稽c(diǎn)）
4.用筷子攪勻成稍微稀一點(diǎn)的面糊（牛奶在第一次加的時(shí)候要稍微少一些，在最后攪拌的時(shí)候，如果面糊太籌的話就一點(diǎn)一點(diǎn)的往里加牛奶）
5.蘋(píng)果洗凈，切成薄片加入到面糊中（蘋(píng)果片稍微小一點(diǎn)，我這個(gè)太大了）
6.將加了蘋(píng)果片得面糊攪勻
7.鍋內(nèi)放少許油，燒熱，然后舀入一勺面糊，（用勺子快速的將面糊攤開(kāi)成餅）
8.開(kāi)小火，將蘋(píng)果餅一面煎熟，然后翻面，小火煎熟另一面即可
全麥蘋(píng)果蛋餅做起來(lái)并不復(fù)雜，相信仔細(xì)閱讀上文，相信你應(yīng)該有所收獲的。當(dāng)然，如果你想嘗到自己的手藝，那就請(qǐng)操刀嘗試吧。
人的生活條件好了，都開(kāi)始注重養(yǎng)生了。但是很多人對(duì)養(yǎng)生存在極大的誤區(qū)，養(yǎng)生并不是保健藥，又或者是花錢(qián)保養(yǎng)。養(yǎng)生是一種心態(tài)，它需要你從生活的最基層開(kāi)始，比如說(shuō)飲食。那么，現(xiàn)在我就來(lái)介紹下焦糖蘋(píng)果草莓可麗餅這道菜的做法。
2.2準(zhǔn)備好所有材料,面粉提前過(guò)篩.蘋(píng)果雞蛋的重量都是凈含量
3.12雞蛋打散放入面粉中間,分幾次加入總量的1/4牛奶
4.21攪拌均勻備用
5.12制作榛果黃油:黃油放入鍋中,剛剛開(kāi)始會(huì)起泡,吱吱響,然后大泡和響聲都消失,黃油變成焦糖色關(guān)火
6.21榛果黃油分幾次加入步驟4中拌勻
7.把剩余的牛奶分幾次加入步驟6中
8.然后整個(gè)面糊過(guò)篩一次,然后靜置半小時(shí),以降低筋性
9.蘋(píng)果不要洗,用微濕的廚房紙巾擦過(guò)一會(huì)削皮去核切片
10.鍋中放入黃油,融化后放入蘋(píng)果片.變軟有些透明時(shí)加入1/3砂糖,完全化開(kāi)一會(huì)再加1/3,最后加入剩余的
11.翻炒到蘋(píng)果稱(chēng)焦糖色,這世界比較長(zhǎng)請(qǐng)耐心,關(guān)火倒入朗姆酒
12.再開(kāi)火,讓酒精蒸發(fā),這樣焦糖蘋(píng)果就做好了
13.平底鍋倒色拉油,鍋熱后離火,拿到臉前10厘米,能感受到熱氣就行.放入面糊滾動(dòng)一圈,均勻后再次放在火上中火
14.一邊煎好后翻面,再煎另一面,為了防止糊掉,請(qǐng)勤拿著鍋,離火稍微有點(diǎn)距離的好
15.鋪上焦糖蘋(píng)果
16.放上草莓,卷起來(lái),撒上糖粉
一天的好心情，當(dāng)然從清晨的早飯開(kāi)始，今天為您介紹的這道美味的焦糖蘋(píng)果草莓可麗餅，就可以讓大家吃出一個(gè)好心情，小編建議你去嘗試。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《蘋(píng)果餅的做法》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫(xiě)和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“老人養(yǎng)生餅”專(zhuān)題。
