零經(jīng)驗也可以做的無添加香蕉餅的做法
自家可以做的養(yǎng)生運(yùn)動。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟?！惫沤竦娜藗儗︷B(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩句，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會遭到生活的報復(fù)。日常生活中關(guān)于飲食養(yǎng)生我們需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《零經(jīng)驗也可以做的無添加香蕉餅的做法》，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
只有做到健康飲食，我們才可能真正擁有一個健康的身體，才不至于總是生病，尤其是腸胃健康能得到有效的保證，零經(jīng)驗也可以做的無添加香蕉餅的做法比較簡單，經(jīng)常吃還能有效促進(jìn)健康，是一道很不錯的健康菜式。
2、香蕉剝掉皮放碗里。
3、完全可以直接用勺子壓碎。
4、全部壓碎。
5、倒入面粉，根據(jù)香蕉的多少決定。
6、接著放雞蛋。
7、用勺子就可以，直接攪拌起來。不用加水，順著一個方向攪拌。
8、不要著急，也許你開始會覺得這樣就可以攪拌均勻嗎 沒錯 完全可以，繼續(xù)攪拌吧。
9、最后可以攪拌到這樣。沒加一點水，靠的是耐心，其實整個過程也就二分鐘。
10、側(cè)面看看 面糊攪拌好是這樣的。
11、電餅鐺或平底鍋加熱 涂一薄層油防止粘鍋，如果是不粘鍋，那么恭喜你 油可以省了。把面糊倒在溫?zé)岬腻伾?成一個圓形，什么形狀都可以這不是最重要的。這時就出來香味了。
12、全程中小火，觀看面糊變化，它會從邊緣開始慢慢變顏色，慢慢熟，輕輕用鏟子試試，如果它能動了 基本就熟了，翻面。兩面都煎熟。
13、我今天做了二次這個香蕉餅，這次是第二次，已經(jīng)非常熟練 可以同時做幾個面餅了。
14、面餅煎熟后鏟出來。有大有小，這樣也不錯，一會裝盤子里更漂亮。
15、裝盤嘍。大的放下面，一個一個摞起來。
16、我把它表面淋上了酸奶。
17、看看多漂亮。
18、切開來吃。
19、香極了 ，大大的滿足感。
零經(jīng)驗也可以做的無添加香蕉餅這道菜做法簡單易學(xué)，味道豐富，既是快節(jié)奏生活的產(chǎn)物，又是人們享受生活的樂趣所在。
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我們經(jīng)常說的一句話就是病從口入，確實也是。很多疾病就是這樣的，我們平時飲食的不注意，所以我們不能老在外面吃飯，可以自己做飯哦，下面小編就介紹營養(yǎng)肉松無添加
2.將里脊肉洗凈控水，切約3~4公分方塊。
3.將肉放入高壓鍋中。加入姜片、大料、桂皮、香葉、干辣椒、料酒、鹽。
4.加入沒過肉塊的熱水。中火壓30分鐘。（將肉煮成一壓就散開的狀態(tài)）。
5.把肉塊撈出晾干水分。
6.把肉塊放入保鮮袋中。
7.用搟面棍壓反復(fù)搟壓。
8.因為里脊肉很嫩又用高壓鍋壓熟，這時肉塊已經(jīng)很松散了。
9.再用手撕成更細(xì)的肉絲。
10.將肉絲放入面包桶中，放入糖。
11.放入低鹽醬油。
12.放入橄欖油。
13.攪拌均勻。
14.面包機(jī)有肉松選鍵，一鍵式，靜等美味的肉松吧。
15.時間到后，迫不及待的打開面包機(jī)蓋，哈哈，肉松成金黃的褐色。如果喜歡吃芝麻的，也可以在快要炒好之前加入白芝麻同炒，增加一些香氣和口感。
您只要按照小編的介紹，準(zhǔn)備好要用的食材，按照步驟一一開始，相信美味的營養(yǎng)肉松無添加一定會出自您的手筆哦。
怎么樣才算是做出健康的美食呢？我想至少得自己做。下面，就讓我來為大家介紹下有關(guān)無添加鹵牛肉這道菜的做法。
2.鍋內(nèi)加水燒開，放入洗凈的牛肉焯一下血水。
3.準(zhǔn)備好鹵料：八角、山奈、桂皮、香葉、干辣椒段 、花椒、草果、茴香等。
4.鍋內(nèi)放少量油，放適量白糖不停的滑動到變紅起泡。放適量清水在鍋里備用。
5.焯好的牛肉和香料倒進(jìn)高壓鍋里，把先炒的糖色也倒進(jìn)鍋里放姜片 生抽、老抽和白糖適量。
6.加適量水放入電高壓鍋，水量要沒過牛肉，調(diào)至燉肉檔，20分鐘。牛肉熟透了后繼續(xù)泡在鹵料水里越久越入味，吃多少撈多少。
7.將鹵熟的牛肉撈出切片。
8.萵筍葉洗凈瀝干水分切段。
9.將萵筍葉用開水焯一下，撈出放入涼水過涼。
10.過涼的萵筍葉放于一個大盆子里備用。
11.蒜剁成沫，拿一個小碗加入一點點水和成蒜汁，加入生抽、辣椒油、花椒油、雞粉、香油等（按自己的口味調(diào)制佐料
12.切好的牛肉放在裝油麥菜的大盆里 放上香菜 把調(diào)好的佐料倒上去攪拌均因。就可以上桌了。
感謝大家今天和小編一起來學(xué)習(xí)無添加鹵牛肉的制作方法，把美食分享給大家是我的最大的快樂，您不妨也把這份快樂分享給您身邊的朋友吧，讓我們共享美食。
人生在世，說短不短說長不長，而每天的生活都離不開吃飯。吃得好，一個人心情也好；心情好，自然身體也就健康多了。當(dāng)然，這健康的前提得自己做飯吃，那么，下面就請大家跟著我一起學(xué)做一下自制無添加的酸奶。
2.12酸奶機(jī)的內(nèi)膽。
3.21燒一壺開水，把制作過程用的勺、內(nèi)膽、還有蓋子，凡是能接觸到奶的都用開水燙一遍滅菌。
4.奶倒入酸奶機(jī)內(nèi)膽中，然后把原味酸奶倒入牛奶里，用勺攪合均勻。
5.蓋上蓋子，放入酸奶機(jī)里。
6.酸奶機(jī)插上電源，時間是晚上七點左右，到明天早上就可以看到制成的酸奶了。（呵呵，這就是我在沈陽買的酸奶機(jī)，30元，很好用哦）
7.還沒有加入任何果肉、蜂蜜前的原味酸奶。
8.吃的時候可以加入糖、蜂蜜、豆、罐頭果肉、還有自制的草莓果醬，呵呵根據(jù)自己的口味隨意添加啊。我加入了好多的草莓果醬，掩蓋住酸奶的蒜味呢。呵呵我喜歡甜甜滴！
看完上面的介紹，大家從此以后不用羨慕別人會做美味的食物了。自己也可以動手，根據(jù)上面的步驟做一下自制無添加的酸奶。
可能有些人會把自己在家里做飯想得太復(fù)雜，事實上，只要掌握一些簡單的菜譜，想要自己在家吃上一頓美味又營養(yǎng)的晚餐并非不可能，無添加劑月餅的做法就很容易，即使沒有烹飪天分，也能讓家人吃上美味的菜肴。
2、備餡：紅豆泡一夜，放鍋里燉溶，放攪拌機(jī)里攪碎（沒攪拌機(jī)的可以用勺子搗碎），炒鍋加點油（也可以不放，根據(jù)個人口味），將紅豆餡放進(jìn)去翻炒，直到大部分水分干掉成泥狀。（如果閑麻煩也可以放烤箱里烤成泥狀）
3、和面皮：糖漿放油（比例3:1）用手打發(fā)，油溶于糖漿即可，加入面粉（平時做面包的粉即可），搗成泥狀，不能太干，太干了不好包餡。
4、分餡：沒有稱：可根據(jù)月餅?zāi)＞撸蟾欧郑W皮加起來能放得進(jìn)模具即可），餡跟面皮比例是7:3。
5、包月餅：面皮攤開，用手虎口慢慢包住餡撮圓。每個面圓大小要差不多一樣，這樣烤熟的時間才能把控好。
6、過模：在模具里撒點干面粉，將面圓放里壓，脫模。
7、過好模的月餅。
8、烤月餅：把過模的月餅擺好，撒點水，180度烤8分鐘（我做的是50克的，所以烤的時間比較短），取出來，刷油烤3分鐘，取出刷油，待涼，在花紋處刷蛋液。反復(fù)操作2次。（要刷3次蛋液這樣看出才會漂亮。）
做無添加劑月餅的小貼士你們學(xué)會了沒有？其實做法不是一成不變的，可以根據(jù)自己的創(chuàng)意加入其他新鮮食材，讓味道變得更加美味動人。
無添加劑油條是一道很多人都會做的菜，不需要復(fù)雜的食材，簡單的柴米油鹽醬醋茶就可以準(zhǔn)備出一道精致的美味佳肴。如果再給這道菜加上一碗湯，效果肯定會更好的?？梢圆挥梅盘帑}，淡淡的菜香味就好。
2、發(fā)酵結(jié)束后，將面團(tuán)拿出，在案板上撒少許面粉，防止面團(tuán)粘結(jié)，將面團(tuán)搓成三厘米粗的長條，然后用搟面杖壓成八厘米寬，0.5厘米厚的長面條，再用刀切兩厘米寬的條
3、將和好的面涂上少許油，用保鮮膜或保鮮袋包好，記得要留足空間，因為發(fā)酵后會大兩三倍，將包好的面放在溫暖的地方，室溫在20度左右需要一小時左右，以面團(tuán)表面光滑，體積膨大，撕開有很多均勻氣泡者為成功。
4、鍋內(nèi)倒油，燒熱，揪一小面團(tuán)放鍋內(nèi)，適宜油溫的狀態(tài)是，面團(tuán)放入后會慢慢地均勻地膨脹開并浮出油面，此時應(yīng)將油溫保持在這一范圍，切記不可過高油溫，因為這是酵母發(fā)的，需要時間，油溫太高會讓表面過早結(jié)殼而發(fā)不開。
5、最后就是開炸了，將切成條的面條疊在另一個面條上，用一筷子沿長條方向在中間用力壓一道橫溝，雙手拎起壓好的面輕輕拉開至兩倍長細(xì)條，提起放油面上燙幾下后，兩手用力捏手指上的面頭使面條整根下油鍋，用筷子慢慢地均勻地翻面身，炸至膨大金黃撈出，美味放心的油條就成了！
外面飯店的食物很可能添加味精，不夠健康，無添加劑油條的做法簡單，自己做才能真正在健康的前提下享受美味。
香蕉是我們經(jīng)常食用的水果，利用香蕉來制作香蕉餅，其實也是不難的，并且香蕉的香味還挺誘惑人的。制作香蕉餅比較關(guān)鍵的點就是面粉和水的比例搭配，比例不對的話就會直接影響香蕉餅的口感，再就是可以適當(dāng)?shù)募尤肷僭S的糖，增加甜味。
主料：香蕉1根、面粉適量、水少許。
制作流程：1、香蕉剝皮，放進(jìn)容器中，用搟面杖搗成泥狀，加兩湯匙水，制成香蕉糊。
2、接著倒入餅鐺中加熱，不斷攪拌，等其冒泡停止加熱，用大碗裝著。
3、然后在碗中加玉米面粉，加水與香蕉泥一起調(diào)和成糊狀，接著揉搓成面團(tuán)。
4、分割成若干份，滾圓，用叉子壓出花紋，再用電餅鐺進(jìn)行加熱，大約5分鐘。
5、記得加熱前需要在餅鐺的加熱面刷油，加熱過程中人不能離開太久，否則在突發(fā)故障來不及補(bǔ)救。
香蕉的功效與作用
1、預(yù)防心血管疾病。我們經(jīng)常吃香蕉可以幫助我們預(yù)防身體里面的疾病的發(fā)展，這是8因為香蕉里面含有豐富的鉀元素，鉀可保持正常心肌收縮的協(xié)調(diào)作用，能使神經(jīng)肌肉興奮性維持常態(tài)，使心肌收縮與舒張功能協(xié)調(diào)，從而起到維持血壓穩(wěn)定和預(yù)防心血管疾病之功效。
我們經(jīng)常吃香蕉可以幫助我們預(yù)防身體里面的疾病的發(fā)展，這是8因為香蕉里面含有豐富的鉀元素，鉀可保持正常心肌收縮的協(xié)調(diào)作用
2、防治低血鉀癥。在我們做完運(yùn)動的時候會排出大量的寒夜，而這個時候鉀也會隨之流出，所以在我們運(yùn)動完之后食用一根香蕉是再好不過的。
3、防癡呆。很多老年人喜歡吃香蕉不僅僅是因為他可以嚼的動，更是因為吃香蕉有助于提高腦力，防止老年癡呆癥。
4、防治抑郁癥。香蕉含有一定量5-羥色胺及合成5-羥色胺的物質(zhì)，能使人心境變得舒暢，有助防治抑郁癥。
5、防治胃及十二指腸潰瘍。香蕉中含有一種5-羥色氨的化學(xué)物質(zhì)，可舒緩胃酸對胃黏膜的刺激，促進(jìn)黏膜細(xì)胞的生長繁殖，從而修復(fù)各種潰瘍病損，預(yù)防胃潰瘍。
外面的食物大部分都是可口的，但你知道它里面添加了多少對人體有害的東西嗎？你知道長期吃下去，各種慢性病都會來找你嗎？所以，閉上你貪吃的嘴，還是自己買菜回來做點放心的食物吧。下面，就跟著小編學(xué)一下如何來做自制無添加劑涼粉。
2.21涼水1000毫升
3.1土豆粉紅薯粉倒進(jìn)容器里
4.2涼水倒入鍋里燒開
5.12加入200毫升水調(diào)成水淀粉
6.21慢慢倒進(jìn)開水里，一邊快速攪拌，也可以冷水下鍋，一直攪拌
7.開小火一直攪拌，直到變成半透明狀，大約5分鐘
8.容器里刷一層香油
9.倒進(jìn)容器里，磕幾下，使其平整
10.放進(jìn)涼水冷卻半小時后放進(jìn)冰箱冷藏室3至5小時
11.紅黃椒切絲，黃瓜切絲，花生瓣拍碎
12.凍好的涼粉切條
13.切好的涼粉、紅黃椒絲、黃瓜絲裝盤
14.豆瓣醬剁細(xì)
15.涼白開倒進(jìn)碗里，加入蔥姜蒜末、花生碎、生抽、老抽、白醋、豆瓣醬、花椒油、香油，調(diào)成汁
16.將調(diào)好的汁倒入，美味無添加劑的涼粉做好了
也許你家中有人會做自制無添加劑涼粉，那么現(xiàn)在你就能證明給你的家人，你其實也可以做飯，照顧好自己和親人。
能否擁有健康的身體，關(guān)系著我們能否好好的享受生活，而健康的身體需要有足夠的飲食營養(yǎng)來保證，在平時我們要注意少去外面吃，多在家里做飯，自制無添加桔子醬的做法很簡單，適合于那些想要健康卻沒有過多時間的人。
2、桔皮絲加少許鹽腌制十分鐘，然后用沖洗，再擠干水份，可用廚房紙裹住擠干，很方便。
3、擠半只檸檬汁，只需一勺即可。
4、桔子剝皮，去白色的筋和內(nèi)膜，只留果肉和汁水。
5、將果肉、汁水、桔皮絲、冰糖加入鍋中大火燒開然后小火熬煮。
6、大概熬煮半個小時，中間需要不時攪拌，越到后面越要多攪拌，直到桔醬變得濃稠關(guān)火。變涼后會更粘稠。
7、關(guān)火前加一勺檸檬汁，天然的防腐劑，延長果醬保存時間。
8、果醬趁熱放密封玻璃器皿，并倒置，放涼后放冰箱保存。
9、想吃的時候拿出來享用吧！
我們并非完全否定在外吃飯的好處，但它有很多不足之處，自制無添加桔子醬的做法很簡單，而且也比較健康。
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