菠菜胡蘿卜雞蛋餅的做法
老人養(yǎng)生餅。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對自己晚年負責，就不應(yīng)該對晚年的健康透支。養(yǎng)生已經(jīng)成為一個熱度越來越高的話題，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機，而應(yīng)從年輕開始。如何分辯關(guān)于飲食養(yǎng)生話題的對錯呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“菠菜胡蘿卜雞蛋餅的做法”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
菠菜胡蘿卜雞蛋餅是一道做法非常有生活味道的家常菜，做這道菜不用刻意的去準備調(diào)料品，就家中基本的鹽、味精、醬油醋就可以打磨出精致的一道菜肴，這道菜的湯汁看起來更是色香味俱全，讓人忍不住流口水。
2、準備兩個雞蛋
3、一盒牛奶（牛奶的量依個人口味添加，我加了半盒又加了點水）不喜歡加牛奶的可以換成純凈水。
4、玉米粉和面粉的比例是1:2，量依人數(shù)來定。我做的是兩個人的量。
5、把胡蘿卜用擦子擦成絲，菠菜切碎。
6、把雞蛋、牛奶加入面粉中攪拌成無顆粒的面糊，（面糊不要和的太稀了哦）
7、加入菠菜胡蘿卜、鹽、攪拌均勻。（想加胡椒粉的也可以加點兒，孩子不喜歡就沒加）
8、鍋燒熱后放入少許油，將油搖勻，加入一大勺面糊晃動使之均勻、用小火煎。（不均勻的話用勺子抹平也可以）
9、小火慢煎看到餅的四周凝固中間鼓泡時
10、翻面煎至金黃色就可以出鍋了。
11、切成想要的形狀裝盤就OK了。
外面飯店的食物很可能添加味精，不夠健康，菠菜胡蘿卜雞蛋餅的做法簡單，自己做才能真正在健康的前提下享受美味。ys630.com
ys630.coM延伸閱讀
大家知道嗎，除了人參以外蔬菜中還有一個堪比人參的食材，就是我們經(jīng)常吃的胡蘿卜了，它的營養(yǎng)價值很高，而且含有胡蘿卜素和各種的維生素，常吃對身體有很大的幫助，而且做法也有很多，下面我們就來介紹胡蘿卜雞蛋餅的作用，可以有明目養(yǎng)眼的作用。
胡蘿卜雞蛋餅
原料：胡蘿卜200克、雞蛋2個、面粉50克、蔥花適量;另需心形模具一個;
做法：
1、胡蘿卜洗凈擦成細絲;熱鍋放油，下入胡蘿卜絲，大火翻炒一分鐘后舀出待用;
2、雞蛋打散成蛋液，下入面粉，用勺子將其充分地攪拌成糊狀;
3、下入炒好的胡蘿卜絲與蔥花，加入適量的鹽，再次攪拌均勻;
4、平底鍋洗干凈，然后放入適當?shù)挠?，然后擺成心形的模具，用勺子把適量的面糊放在模具里面。
5、小火煎，一定不要大火，容易糊，然后底部成形以后用竹簽沿著模具的內(nèi)側(cè)劃傷一圈，然后就可以輕輕的取下，模具了。
6、蓋上鍋蓋，待一面煎至金黃后打開鍋蓋將其翻面，最后煎至兩面金黃中間熟透即可出鍋。
胡蘿卜雞蛋餅味道好，更適合老年人和孩子們食用。因為胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素，進入機體后，在肝臟及小腸粘膜內(nèi)經(jīng)過酶的作用，其中50%變成維生素A，有補肝明目的作用，可治療夜盲癥。而且胡蘿卜含有的纖維也是比較多的，可以促進代謝，具有通便防癌的作用。而且它有豐富的抗氧化的物質(zhì)，具有抑制氧化及保護機體正常細胞免受氧化損害的防癌作用。
關(guān)于雞蛋餅的做法，上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，可以看出做法還是有很大的，而且營養(yǎng)價值也是比較豐富的，可以補充營養(yǎng)的同時還可以有清除腸道垃圾有抗氧化的作用，而且還是通便抗癌的一種食品，大家可以試試。
上一次小編給大家介紹過一道土豆胡蘿卜白菜餅，有很多讀者看過后試做了都反饋說味道很是不錯，小編很開心，能得到大家的肯定是小編最開心的事了，那么今天小編再接著給大家介紹一道類似的土豆胡蘿卜菠菜餅，大家可以動手試著來做一做，味道也是很不錯的。
土豆胡蘿卜菠菜餅
材料
面粉，土豆，胡蘿卜，雞蛋，菠菜
做法
1、菠菜放入開水中焯燙后切碎，放入料理機中，磕入一粒雞蛋榨成汁。
2、取適量的面粉，倒入榨好的雞蛋菠菜汁，鹽、雞精、適量的油攪拌均勻。面糊的濃稠度以勺子舀起能快速落下比較好，若倒入菠菜汁還比較稠，再加適量的清水調(diào)和。
3、土豆胡蘿卜分別去皮，用工具刨成絲。
4、平底鍋燒熱，倒上一點油，轉(zhuǎn)中小火，將面糊倒入鍋中旋轉(zhuǎn)鍋子攤成圓餅，兩面煎熟。
5、土豆胡蘿卜絲另外炒熟，根據(jù)個人口味調(diào)好味道。
6、最后將炒好的土豆胡蘿卜絲鋪在菠菜餅上，卷好即可。
功效：
菠菜含有大量的植物粗纖維，具有促進腸道蠕動的作用，利于排便，且能促進胰腺分泌，幫助消化。對于痔瘡、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病癥有治療作用。它還所含的胡蘿卜素，在人體內(nèi)轉(zhuǎn)變成維生素A，能維護正常視力和上皮細胞的健康，增加預防傳染病的能力，促進兒童生長發(fā)育。小編在這里需要提醒大家的是，菠菜里面的營養(yǎng)成分是很脆弱的，它最怕的就是高溫，如果在高溫狀態(tài)下太久的話，菠菜中的營養(yǎng)成份就會嚴重流失的哦。
到這里，這道土豆胡蘿卜菠菜餅就給大家講解完畢了，大家可以動手給家人們做一次品嘗一下，因為這幾種蔬菜的搭配營養(yǎng)是很合理的，可以保護視力，助于腸胃的消化有效改善便秘的現(xiàn)象，食用后會讓我們的體質(zhì)越來越好的。大家一定要試一下哦。
每當你一個人在家的時候，是不是總吃泡面？這樣的食物，你不覺得虧待了自己嗎？人生在世沒多久，每一天都不能虧待了自己。所以，現(xiàn)在就請和小編一起學做一下胡蘿卜蔬菜雞蛋餅。
2.12所有材料洗凈切成碎末~左面一次是芹菜、白菜、蘑菇、胡蘿卜~右面是蔥。
3.21所有材料到盆里加雞蛋攪拌~
4.1加牛奶攪拌。我家里牛奶沒夠又加了些水。
5.2篩入面粉。
6.加了點煉乳~這步可以忽略~
7.攪拌完的~和成這種稀稀的面糊~
8.我家的湯勺正好一張一勺~倒入不粘鍋~
9.來回晃動下，讓面糊自然流動，鋪滿整個鍋底。（我的鍋比較小QAQ...）
10.烙好的雞蛋餅。
11.這個是沒加菜料的，就是牛奶+面粉+雞蛋。做法一樣。先打雞蛋，篩入面粉，再加牛奶，活成稀面糊。
天天行走在泡面、快餐、麻辣燙之間的你，是否擔心過自己的健康？要知道，飲食的健康對于一個人的生命起著至關(guān)重要的作用。所以，從現(xiàn)在起，扔掉那些垃圾食品，看著胡蘿卜蔬菜雞蛋餅的做法，下廚去做好它，這樣的你才會是最健康的。
從小到大衣食住行被父母包辦的你，現(xiàn)在混進社會了，還能夠單獨做點什么事呢？尤其是吃飯，你能夠自己解決嗎？或許你可以天天在外面吃，但是這種行為不但浪費金錢，而且還毀健康。所以，年紀輕輕的你應(yīng)該學會自己做飯。那么，現(xiàn)在就請跟著小編一起來了解一下有關(guān)胡蘿卜香菜雞蛋餅的做法吧。
2.21胡蘿卜先擦成絲再切碎
3.1放到一個盆里
4.2香菜切碎、銀耳切碎
5.打入2個雞蛋
6.攪拌均勻
7.加少許面粉
8.加少許水和成糊
9.不粘鍋倒適量油倒入蛋糊
10.兩面煎制焦黃煎熟
11.擺盤稍微裝飾一下
為大家介紹的胡蘿卜香菜雞蛋餅的做法簡單又好吃，您一定流口水了吧！其實方法簡單易做，那就趕快去嘗試制作一下吧，讓全家一起享受自己制作的美味食物吧！
人的生活條件好了，都開始注重養(yǎng)生了。但是很多人對養(yǎng)生存在極大的誤區(qū)，養(yǎng)生并不是保健藥，又或者是花錢保養(yǎng)。養(yǎng)生是一種心態(tài)，它需要你從生活的最基層開始，比如說飲食。那么，現(xiàn)在我就來介紹下胡蘿卜牛奶雞蛋餅這道菜的做法。
2.12蔥花切絲，備用
3.21雞蛋打入小盆中，倒入半袋史云生濃醇高湯
4.12用打蛋器攪打均勻
5.21倒入牛奶
6.攪勻
7.倒入面粉和小蘇打
8.攪成均勻的面糊
9.倒入蔥花和胡蘿卜絲
10.拌勻
11.電餅鐺燒熱后抹薄薄的一層油，倒入適量面糊
12.攤成均勻的薄餅
13.烙至兩面顏色金黃
14.出鍋后切塊食用
大家看完小編的介紹，相信朋友們都已經(jīng)迫不及待了，還等什么，那就趕快進廚房大顯身手，開始做胡蘿卜牛奶雞蛋餅
享受美味佳肴是我們生活的一部分，在平時我們不應(yīng)該隨便在外面對付著吃飯，如果條件許可，還是自己在家里做飯比較好，畢竟這樣才可以保證衛(wèi)生，對健康有益，胡蘿卜雞蛋卷餅的做法簡單，而且它還是很多營養(yǎng)專家都非常青睞的一道菜品。
2、雞蛋打進盆里，用筷子打散攪勻。
3、加入面粉，一點一點加水攪勻。
4、攪成糊狀就好了。
5、放點鹽攪拌均勻。
6、電餅鐺里擦一層油，把面糊倒進三分之一，用鏟子抹平，蓋上電餅鐺上蓋。
7、表面凝固后翻一次，再過半分鐘左右就好了。
8、這是做好的，剩下的也這樣做好。
9、成品圖。
看到做法介紹之后，是不是覺得簡單又易學呢？在忙碌之余，制作一道胡蘿卜雞蛋卷餅，不僅可以緩解你饑餓疲憊感，還能夠促進身體健康。
雞蛋胡蘿卜榨菜餅是一道極為家常的菜譜，許多人都知道做，而且它非常容易下飯，使用的食材也不多，營養(yǎng)價值不可估量，它能夠搭配主食一起食用，也可以為身體提供多種營養(yǎng)，下飯的好菜譜你可一定要學會哦！
2、胡蘿卜切絲
3、榨菜我選的是備得福的，咸味剛好。
4、榨菜切碎
5、胡蘿卜切好以后放入鹽和味精，用筷子攪拌腌制一下更入味
6、雞蛋打散
7、加入水
8、加入面粉攪拌均勻
9、接著倒入胡蘿卜榨菜攪拌均勻
10、平底鍋倒入適量的油預熱，餅攤平如圖，電磁爐溫度我是用1200℃
11、煎餅時間差不多翻一面，繼續(xù)煎，稍微有一點燒焦了也沒關(guān)系，時間要自己把握好
12、如圖像現(xiàn)在這樣餅就已經(jīng)煎好了
13、duang~duang~duang~大功告成，各位親們見笑了，第一次分享雞蛋胡蘿卜榨菜餅，喜歡的親們給點鼓勵吧！
雞蛋胡蘿卜榨菜餅這道菜做法簡單，適合每天工作繁忙的人，只要那么幾分鐘，而且不需要精湛的廚藝，就能夠做出美味料理，享受美食所帶來的感動。
常年在外的你，每當夜深人靜的時候，是不是總想家？是不是特別懷念媽媽做的好吃的？媽媽做的家常菜固然簡單，但是味道真的很美好。所以，為了一解自己的相思之苦，你為何不自己嘗試學著做呢？下面，小編就來教大家做青椒胡蘿卜雞蛋餅這道菜吧。
2.212材料：雞蛋、面粉、胡蘿卜絲、青椒絲
3.接著，加適量的料酒。
4.加適量的鹽。
5.加適量的雞精。
6.加適量的清水。
7.調(diào)味調(diào)勻，成面糊。
8.然后，取平底鍋置火上倒油燒熱，下入調(diào)好的面糊。
9.最后，用中小火煎至兩面金黃，即成。
10.出鍋、裝盤，就可以吃吃嘍。。。
看完上面的介紹，大家從此以后不用羨慕別人會做美味的食物了。自己也可以動手，根據(jù)上面的步驟做一下青椒胡蘿卜雞蛋餅。
在飯店吃飯雖然能夠滿足我們的口舌之欲，但是也容易攝入對身體有一定影響的不健康的東西，因此，如果有條件的話，建議還是去菜市場買些食材自己做，黃瓜胡蘿卜雞蛋餅的做法很簡單，食材的購買也很方便。
2、把雞蛋打到面粉里
3、把黃瓜絲和胡蘿卜絲倒進盆里
4、放少許鹽，放適量的水開始攪拌均勻
5、拿出電餅檔熱鍋刷油
6、待油熱后，用勺子把攪拌好的面糊放入電餅檔，攤平
7、攤平后，蓋上蓋
8、兩分鐘后開啟，發(fā)現(xiàn)兩面微黃，就可以出鍋啦
9、最后做啦兩個大的，面糊把電餅檔填滿
10、太大啦不好往外拿，只好用鏟子切成小塊
11、兩邊對折，擺放在盤中，就OK啦
12、大工告成。
飯店食物的來源我們無從得知，衛(wèi)生也可能得不到保證，黃瓜胡蘿卜雞蛋餅的做法簡單，自己做也能保證衛(wèi)生。
擁有健康我們才能更好地工作，才可以享受到生活中種種美好的事情，假如健康因為不當?shù)娘嬍扯艿綋p害，那是很令人懊惱的，玉米胡蘿卜雞蛋餅的做法簡單，而且還含有多種人體所需要的營養(yǎng)素，對健康有很大的好處。
2、把玉米，胡蘿卜，蔥切碎放入盆中
3、加入花生油，香油，鹽，生抽，胡椒粉，孜然粉，水并攪拌。
4、打入雞蛋并攪拌。
5、加入一勺面粉后攪拌至白色面粉消失，后再加入一勺面粉。
6、加入面粉后攪拌成糊狀即可。
7、燒熱不粘鍋后放油。
8、加入6后煎至能移動！
9、淋上油后，反過來煎。
10、熟后分開四份上碟即可！
吃在我們生活中占據(jù)著重要的位置，玉米胡蘿卜雞蛋餅的做法很容易，同時還可以為我們提供諸多營養(yǎng)，值得推薦。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《菠菜胡蘿卜雞蛋餅的做法》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏蕚涞摹?a href="/laorenyangshengbing/">老人養(yǎng)生餅”專題。
