女人愛(ài)吃甜食，一種婦科病必定“上身”
體育運(yùn)動(dòng)作為一種健康養(yǎng)生。
“知足者常樂(lè)，能忍者自安，忍饑者長(zhǎng)壽，耐寒者體健。”人類的歷史長(zhǎng)河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識(shí)。您是否正在關(guān)注飲食養(yǎng)生呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“女人愛(ài)吃甜食，一種婦科病必定“上身””，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
現(xiàn)在不少人非常的喜歡吃甜食，只是吃甜食真的危害非常之大，一般都是體現(xiàn)在這幾個(gè)方面的。
1、長(zhǎng)蛀牙
尤其是兒童更易如此。以小九為例，據(jù)小九媽回憶，小九小時(shí)候超愛(ài)吃糖，每回路過(guò)便利店都會(huì)撒潑讓母上大人給買糖吃，而且顯然口腔衛(wèi)生沒(méi)做好，所以自食惡果——長(zhǎng)蛀牙了。再者由于父母和自己的不當(dāng)一回事，導(dǎo)致牙齒蛀得太深，到了必須整顆拔掉的程度。
經(jīng)常吃糖又不及時(shí)漱口，極易患齲齒及多種口腔疾病。小孩子愛(ài)吃甜食是天性，即便你一直跟他們強(qiáng)調(diào)要少吃糖或不碰糖，他們還是可能會(huì)鬧一下，直到你答應(yīng)為止。
這個(gè)時(shí)候，家長(zhǎng)們就要對(duì)他們多加管束了。一個(gè)是要控制他們吃糖的量，盡量少吃，不能讓他們無(wú)節(jié)制。一個(gè)是要嚴(yán)格督促他們做好口腔衛(wèi)生，吃完糖要立馬刷牙或者漱口，并且教導(dǎo)他們從小養(yǎng)成早晚刷牙的習(xí)慣。
2、致肥胖
糖類食品進(jìn)入人體經(jīng)過(guò)消化吸收后，一部分消耗供能，另一部分作為糖原儲(chǔ)存在肌肉和肝臟中。除了滿足以上兩部分需要以外，剩余的大量碳水化合物會(huì)在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪。
人體和動(dòng)物實(shí)驗(yàn)也顯示，含有大量果糖的果葡糖漿可引起脂肪過(guò)量沉淀。除此以外，糖還能通過(guò)作用于神經(jīng)系統(tǒng)，抑制饑餓感的消失，促進(jìn)我們進(jìn)食。
長(zhǎng)期大量進(jìn)食碳水化合物含量較高的食品，很容易引起肥胖。如果肥胖癥患者不及早治療，控制體重的增長(zhǎng)，各種并發(fā)癥發(fā)生的可能性將會(huì)大大高于正常人，比如心腦血管疾病、高血壓、脂肪肝等。
所以，如果哪一天你控制不住大量進(jìn)食了甜食，最好運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，消耗一些熱量，避免它們轉(zhuǎn)化為脂肪，影響身體健康。
3、糖尿病
吃甜食不一定會(huì)導(dǎo)致糖尿病。比如說(shuō)吃的是多糖類碳水化合物（比如淀粉、糖原、纖維素等），多吃些是不會(huì)引起糖尿病的。甚至有學(xué)者認(rèn)為這些食物能提高人群的耐糖量，反而可幫助預(yù)防糖尿病。
但如果經(jīng)常吃的“糖”是指糖果、白糖、紅糖、冰糖等，偶爾吃它們雖然并不直接導(dǎo)致糖尿病，但長(zhǎng)期大量食用會(huì)使胰島素分泌過(guò)多、碳水化合物和脂肪代謝紊亂，引起人體內(nèi)環(huán)境失調(diào)，還會(huì)使人體血液趨向酸性，不利于血液循環(huán)，并減弱免疫系統(tǒng)的防御功能。
久而久之，也可能引起糖尿病。
4、營(yíng)養(yǎng)不良
甜食是種“甜蜜的毒藥”，沒(méi)吃著它的時(shí)候，讓人垂涎欲滴、望眼欲穿，有著強(qiáng)大的欲望，而當(dāng)你如愿吃了它，可能吃不到一半就膩飽了，不僅吃不下它，而且還影響你接下來(lái)的進(jìn)食欲望。本來(lái)要吃飯的時(shí)間，卻沒(méi)了食欲，一餐只拿這些甜食將就了。
這樣可不好，任何一餐都不能只有一種食物，太單一。如果一餐只吃甜食，會(huì)阻礙你對(duì)其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。況且甜食熱量極高，長(zhǎng)期這樣做的話，后果就是一方面引起營(yíng)養(yǎng)不良，一方面又導(dǎo)致熱量超標(biāo)。
5、霉菌性陰道炎
一些女性喜歡吃零食，糖果、巧克力不離口，還習(xí)慣常喝可樂(lè)等高糖飲料，甚至在做菜的時(shí)候也要放糖。由于霉菌喜歡甜的環(huán)境，如果經(jīng)常吃糖，就會(huì)導(dǎo)致霉菌在糖原高的環(huán)境里生長(zhǎng)繁殖，而導(dǎo)致霉菌性陰道炎。
并且，由于這些女士平時(shí)喜歡吃糖，又特別愛(ài)吃甜食，即便是一段時(shí)間霉菌得到了抑制，但由于甜環(huán)境仍然存在，陰道上皮還會(huì)積聚糖原物質(zhì)，使霉菌死灰復(fù)燃，滋生繁殖，引起陰道炎反復(fù)發(fā)作。
9招讓你不再做甜食控
1.緩慢遞減
《糖癮者的完全康復(fù)計(jì)劃》（The Sugar Addict’s Total Recovery program）一書的作者Kathleen DesMaisons說(shuō)，馬上戒掉甜品是一種災(zāi)難性的療法。如果甜食在生理上對(duì)你真的有影響，那么馬上戒掉甜品會(huì)產(chǎn)生一些副作用，如頭痛和喜怒無(wú)常?！澳銘?yīng)該逐漸減少吃甜食的量。對(duì)于甜食控而言，完全杜絕甜食不是一夜之間就能做到的?！?/p>
2.好好休息
每晚睡夠7~8小時(shí)。人們感到累的時(shí)候總會(huì)想要吃點(diǎn)甜的東西來(lái)恢復(fù)能量。糖雖然能在短時(shí)間內(nèi)讓你感到能量的提升，但是機(jī)體卻會(huì)對(duì)所有的糖產(chǎn)生過(guò)度反應(yīng)，它會(huì)制造過(guò)多的胰島素，最終使恢復(fù)的能量付之東流，惡性循環(huán)，甜食控們就會(huì)不停地吃糖，Teitelbaum說(shuō)道。 ?
3.吃一頓蛋白質(zhì)豐盛的早餐
很多早餐谷物中都會(huì)含有精致碳水化合物以及多于的糖，這樣一天能量循環(huán)的開始將是：能量的急速飆升—飛速下滑。取而代之，試著吃一頓低糖高蛋白的早餐吧，雞蛋加上燕麥粥能穩(wěn)定血糖，從而保持能量。
4.拋棄明顯的含糖食物
你不需要醫(yī)生來(lái)告訴你摒棄哪些最差的含糖食物。一些常見(jiàn)的糖源就是第一步該拋棄的東西，如碳酸飲料、甜果汁、焦糖瑪奇朵、蛋糕、派以及糖果。如果標(biāo)簽上寫明了該食物糖分超過(guò)每份8g的話，最好也避開它們。
5.尋找隱蔽的糖源
精致谷物，如白面制品面包和面條，以及早餐麥片、能量棒以及干水果，這都是些暗含糖分的食物。精致谷物中的淀粉能很快轉(zhuǎn)換成糖，最終像吃下白糖一樣，讓血糖飆升。
6.看營(yíng)養(yǎng)標(biāo)簽
不清楚能量棒背后標(biāo)簽上的數(shù)字到底是什么概念？將標(biāo)簽上列出的以g表示的糖量除以4，看看一份食物里到底含有幾勺糖（一勺4g糖）?！皼](méi)人想要花一輩子的時(shí)間去研究g到底是多少，但是如果你發(fā)現(xiàn)食物里含有8茶勺的糖，這就很容易讓你決定是否該吃它，”Teitelbaum說(shuō)道。
7.吃午飯和晚飯
如果你跳過(guò)午飯和晚飯，那么之后你會(huì)傾向于吃一些垃圾食品。錯(cuò)過(guò)正餐會(huì)使你的血糖下降，讓你饑餓難耐，因此你會(huì)想選擇一些能馬上填報(bào)肚子的東西，而不是那些需要花時(shí)間慢慢吃的好食物。
8.自己做
當(dāng)食物來(lái)自于自己的廚房，你就會(huì)很好地控制飲食中的糖。購(gòu)物時(shí)盡量選擇非加工的水果、蔬菜和蛋白質(zhì)的食物。盡量不要買加工食物，這有助于減少你攝入過(guò)多的糖。
9.客觀看問(wèn)題
雖然甜食控通常會(huì)有很嚴(yán)重的問(wèn)題出現(xiàn)（超重、情緒波動(dòng)、抑郁等等），但是最重要的一點(diǎn)是，不要因此而感到罪惡感，要把注意力放到做一些積極的改變?！白飷焊惺菦](méi)用的，”Teitelbaum說(shuō)道，“如果你忍不住偷吃了，那就接受這個(gè)事實(shí)，重新回歸到正常飲食上?！比绻汩_始思考，沒(méi)有甜食的生活是沒(méi)有意義的，那么請(qǐng)記住，甜食只是蒙蔽大腦中感覺(jué)快樂(lè)中樞的東西?！疤鹗巢皇菒?ài)。它是一種你從糖中獲得的感覺(jué)，幸運(yùn)的是，你可以從其他很多事中獲得這種感覺(jué)，與食物無(wú)關(guān)?！?/p>
擴(kuò)展閱讀
許多女性有月經(jīng)不調(diào)的問(wèn)題，月經(jīng)不調(diào)包括月經(jīng)經(jīng)期及周期不規(guī)律、經(jīng)量異常、生理期間身體不適等。平時(shí)飲食上注意多吃絲瓜，對(duì)調(diào)理月經(jīng)不調(diào)有幫助。 現(xiàn)在就跟著小編來(lái)看一下吧。
中國(guó)的草藥書籍中記載，絲瓜性平味甘，有通經(jīng)絡(luò)、行血脈、涼血解毒的功效。
古人認(rèn)為老絲瓜筋絡(luò)貫穿，類似人體的經(jīng)絡(luò)，故可借老絲瓜之氣來(lái)導(dǎo)引人體的經(jīng)絡(luò)，使經(jīng)絡(luò)通暢、氣血通順，月經(jīng)自然也通順了。
絲瓜調(diào)理月經(jīng)三食方
1.用絲瓜絡(luò)1個(gè)，加水1碗煎服，常喝可調(diào)理月經(jīng)不調(diào)。
2.把絲瓜子烘干，加水1碗煎服，水開后加入少量紅糖，沖黃酒溫服。早晚各1次，對(duì)調(diào)理月經(jīng)不調(diào)有效。
3.老絲瓜1個(gè)，燒干后研成細(xì)末，每次服9克，鹽開水調(diào)服?？芍委熢陆?jīng)過(guò)多。
絲瓜可以烹飪成各種美味的菜肴，同時(shí)絲瓜絡(luò)、絲瓜子和老絲瓜也是寶喔！
世上沒(méi)有鐵打的人，平日再堅(jiān)強(qiáng)、干練的女性，每月也會(huì)有那么幾天形容憔悴、失去神采。經(jīng)期各種如影隨形的疼痛，以及煩躁不安、皮膚狀況變差等問(wèn)題，讓許多女性煩惱不已。這時(shí)候，如果不能保證充足的休息，至少也該為自己補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)。
經(jīng)前忌咸食。
咸食會(huì)使體內(nèi)的鹽分和水分貯量增多，在月經(jīng)來(lái)前，孕激素增多，易出現(xiàn)水腫、頭痛等現(xiàn)象。
月經(jīng)前煩躁不安、便秘、腰痛者，宜大量攝食促進(jìn)腸蠕動(dòng)的食物，如生青菜、豆腐等，以調(diào)節(jié)身體不適狀態(tài)。
初期多吃開胃食品。
這段時(shí)間常會(huì)感到腰痛、不思飲食，這時(shí)不妨多吃一些開胃、易消化的食物，如棗、面條、薏米粥等。
辛辣生冷的食物有刺激性，容易引起盆腔血管收縮而引起經(jīng)血量過(guò)少甚至突然停止，故應(yīng)少吃。
中期多補(bǔ)蛋白質(zhì)。
這段時(shí)間要吃營(yíng)養(yǎng)豐富、容易消化的食物，以利于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充，多飲水、多吃蔬菜，可以保持大便通暢。要攝取足夠的蛋白質(zhì)，午餐及晚餐多吃肉類、蛋、豆腐、黃豆等高蛋白食物，補(bǔ)充經(jīng)期所流失的營(yíng)養(yǎng)。
在兩餐之間可以吃一些核桃、腰果、干豆等富含B族維生素的食物。避免飲用咖啡和茶，因?yàn)檫@類含咖啡因飲料會(huì)增加焦慮、不安的情緒;可改喝大麥茶、薄荷茶等。
月經(jīng)失調(diào)用食補(bǔ)。
月經(jīng)遲來(lái)、量少、腹痛、怕冷、拉肚子，平日要忌吃生冷食物，多吃大棗蓮子湯來(lái)補(bǔ)血。
如果是月經(jīng)過(guò)多、口干舌燥、失眠、頭痛的人，平日就要少吃辛辣、上火的食物，多吃木耳、百合、綠豆、菊花茶等清涼食物改善體質(zhì)。
婦科病是最困擾女性的一類疾病，有些婦科病能導(dǎo)致女性不孕，有些甚至能讓女性失去生命，因此不得不引起重視。婦科病除了進(jìn)行正當(dāng)?shù)闹委熓侄沃?，還可以輔助進(jìn)行一些食療，下面小編為大家介紹治療各種最常見(jiàn)的婦科病的食療方。
一、痛經(jīng)
1.當(dāng)歸煲牛肉：生姜15克，當(dāng)歸30克，羊肉250克。制法：羊肉用冷水洗凈后切小塊，放入沸水中先煮沸一下，取出。當(dāng)歸、生姜用紗布包好，與羊肉一起放入燉鍋內(nèi)，然后隔水燉熟。
2.香花菜蛋湯：留蘭香30-60克，煎取汁，以汁煮蛋煎服。本方治療氣滯痛經(jīng)及熱性痛經(jīng)。
3.白芍鯽魚：白芍16克，甘草9克，鯽魚1條。鯽魚去內(nèi)臟、魚鱗后切塊，將白芍和甘草洗凈后放入同煮，食魚肉喝湯。
4.黃芪烏骨雞：黃芪50克，烏骨雞1只，料酒、蔥、姜、味精、鹽適量。如果沒(méi)有烏骨雞，也可以用子母雞替代。黃芪洗凈后切片，烏骨雞處理好，將切好的黃芪放入處理好的烏骨雞肚子里，加入水適量，隔水燉熟即可。
5.荔枝酒：荔枝5-7個(gè)，大棗5個(gè)，粳米50克，水300-500毫升。將以上材料放入砂鍋內(nèi)一起煮，當(dāng)表面浮現(xiàn)粥油即可。
二、月經(jīng)不調(diào)
1.杞子山藥蓮心湯：枸杞子、山藥、蓮心各30克。將所有材料放入水中同煮即可，可治療月經(jīng)先期。
2.淡菜烏梅湯：淡菜30克，烏梅10克，放入水中同煮即可。
3.月季花湯：月季花3-5朵，冰糖30克，水2杯。將月季花用清水洗干凈，再放入鍋內(nèi)，加入2杯水，用小火煮至1杯，加冰糖即可服用。
4.生地黃粥：150克鮮生地洗凈后搗爛，再用紗布包起來(lái)擠出汁。粳米50克、冰糖適量放入砂鍋中，加入500毫升水煮成粥，將之前擠好的生地汁倒入，用文火煮沸即可食用。
5.牛膝粥：牛膝15克，加少量水煎出汁，用煎出的汁煮粥。
三、閉經(jīng)
1.雞汁粥：母雞1只，處理干凈后，加少量水煎雞汁，再用原汁雞湯與100克粳米同煮成粥，注意先用旺火煮沸，后用微火煮至粥稠即可。
2.胡桃栗子粥：栗子肉10個(gè)，胡桃肉10個(gè)，大米100克，加適量水煮成粥。
3.姜椒羊肉湯：羊肉250克，生姜1片，花椒、大料少許，加適量水煮成湯，趁熱喝。
4.大麥片粥：大米100克，麥片50克，加適量水煮成粥即可。
5.益母草烏豆糖水：益母草30克，烏豆60克，加少量水煎濃，加糖適量，加1-2匙米酒即可食用。
四、白帶多
1.白扁豆散：白扁豆炒焦研成粉末，每次將5-10克白扁豆粉用甜酒沖服，每天2次。
2.白果豆?jié){：白果10個(gè)，去殼后搗爛，和豆?jié){一起服用，一天一次。
3.薏米芡實(shí)粥：薏米100克，芡實(shí)150克，大米適量，加適量水煮成粥，加少許鹽即可食用。
現(xiàn)代女性深受婦科病的困擾，有些甚至已經(jīng)奪走了女性的生命。所以在日常生活中要多吃一些食物可以有效地預(yù)防婦科疾病。下面一起來(lái)看看吧。
1.卵巢癌——高鈣食物
大量調(diào)查發(fā)現(xiàn)，攝取足量鈣質(zhì)的女性比攝取鈣質(zhì)較少者患卵巢癌的概率減少54%。因?yàn)槌渥愕拟}質(zhì)有助于控制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)和擴(kuò)散。因此，女性應(yīng)注意適當(dāng)補(bǔ)充高鈣食物，特別是絕經(jīng)后女性每天鈣的攝入量應(yīng)達(dá)到1000毫克。這就需要每天堅(jiān)持喝牛奶或吃奶制品，常吃豆制品、小蝦皮、小魚、海帶及薺菜等食物。
2.雌激素下降——豆制品
雌激素是女性體內(nèi)重要的性激素，當(dāng)它在血液中低于正常水平時(shí)，會(huì)使女性的生殖功能和性功能都受到影響，還會(huì)使心臟失去保護(hù)。大豆中所含的異黃酮是一種類雌激素物質(zhì)，可彌補(bǔ)體內(nèi)的雌激素不足。每天喝500毫升豆?jié){或吃100克以上的豆制品，如豆腐、腐竹等，可有效調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能，促使雌激素恢復(fù)正常水平。
3.霉菌性陰道炎——蒜類
經(jīng)常食用蒜類的女性不容易患上霉菌性陰道炎。因?yàn)榇笏庵懈缓馑?、大蒜辣素等物質(zhì)，它們是含硫的天然殺菌物質(zhì)，具有強(qiáng)烈的殺菌作用，可抑制白色念珠菌在陰道內(nèi)的過(guò)度生長(zhǎng)和繁殖。
4.乳腺病——全麥?zhǔn)澄锖图t酒
育齡女性在飲食中多攝取全麥?zhǔn)称?，能使雌激素在血液循環(huán)中保持適宜水平，避免雌激素水平過(guò)高而引發(fā)乳腺疾病。海帶中含有大量的碘，能刺激垂體前葉分泌黃體生成素，促使卵巢濾泡黃體化，平衡體內(nèi)的雌激素水平。因此，經(jīng)常食用海帶有助于預(yù)防和治療乳腺增生。研究表明，紅葡萄皮和葡萄籽里含有一種天然抗癌物質(zhì)，可避免雌激素水平過(guò)高，刺激乳腺組織，使其發(fā)生惡變。因此，女性每天喝適量的紅葡萄酒（1小杯即可）或吃一些葡萄，其中的天然成分有助女性預(yù)防乳腺癌，同時(shí)還可預(yù)防心臟病。
5.貧血——高鐵食物
因?yàn)橹芷谛允а约吧仍?，約有三成以上的女性都存在輕度缺鐵性貧血。長(zhǎng)期貧血容易導(dǎo)致卵巢功能下降，對(duì)女性健康造成影響。補(bǔ)血養(yǎng)血可謂是女性一生的“功課”。動(dòng)物肝臟、瘦肉、菠菜等食物不僅含鐵量高，而且容易吸收。醫(yī)學(xué)專家特別提醒，女性在經(jīng)期時(shí)要盡量少喝濃茶和咖啡，以免其中的單寧酸抑制鐵的吸收。
6.經(jīng)期不適——蜂蜜熱奶
婦產(chǎn)科專家發(fā)現(xiàn)，女性在月經(jīng)期間每晚臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶，可減輕或消除經(jīng)期的種種不適。因?yàn)榕Ｄ讨械拟浛梢允婢徢榫w，并具有減輕腹痛、防止感染、減少經(jīng)血量的作用；蜂蜜中所含的鎂可鎮(zhèn)定中樞神經(jīng)，幫助消除女性在經(jīng)期時(shí)的緊張情緒。
7.痛經(jīng)——香蕉
香蕉中含有豐富的維生素B6，維生素B6具有安定神經(jīng)的作用，可以穩(wěn)定女性在經(jīng)期的不安情緒，還有助于改善睡眠、減輕腹痛。
8.抑郁——魚類
由于受內(nèi)分泌激素變化的影響，女性比男性更容易出現(xiàn)抑郁情緒。研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃三文魚、沙丁魚等富含ω-3脂肪酸的魚類，可幫助女性緩解抑郁情緒或降低抑郁癥的發(fā)病率。因?yàn)檫@些魚中富含的ω-3脂肪酸具有抗抑郁作用。
9.宮頸癌——葉酸
通過(guò)對(duì)患宮頸癌高發(fā)地區(qū)的女性進(jìn)行調(diào)查發(fā)現(xiàn)，體內(nèi)葉酸含量明顯不足的女性，不僅在懷孕時(shí)容易引起胎兒的神經(jīng)器管發(fā)生畸形，還會(huì)使她們患宮頸癌的危險(xiǎn)增大。因此，女性應(yīng)當(dāng)適量補(bǔ)充葉酸，包括服用葉酸補(bǔ)充制劑和攝取富含葉酸的食物，如動(dòng)物肝腎、菠菜、小白菜、莧菜、韭菜、魚、蛋、谷、豆制品、堅(jiān)果等，從而有效預(yù)防和減少宮頸癌的發(fā)病率。
溫馨提醒：女性患婦科疾病除了飲食調(diào)理外，還應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查治療。因?yàn)轱嬍持皇菐椭A(yù)防和調(diào)理，多吃對(duì)身體有好處，而不能起到治療的作用。
一些食物的氣味很重，吃了容易留下味道。但是，這些有味道的食物，對(duì)女人的健康會(huì)起到意想不到的效果！下面就和小編一起來(lái)看看吧！
這4種食物有益女性健康
榴蓮：緩解痛經(jīng)
說(shuō)它“臭氣熏天”毫不夸張。但其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，常被用來(lái)當(dāng)作病人、產(chǎn)后婦女補(bǔ)養(yǎng)身體的補(bǔ)品。
榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解痛經(jīng)，特別適合受痛經(jīng)困擾的女性食用，它還能改善腹部寒涼的癥狀，可以促進(jìn)體溫上升，是宮寒以及寒性體質(zhì)者的理想補(bǔ)品。
榴蓮雖然好處多多，卻不能一次吃太多，否則容易導(dǎo)致身體燥熱，引起“上火”。最好搭配山竹，它能夠“降服”榴蓮的火氣，保護(hù)身體不受損害。
大蒜：預(yù)防陰道炎
很多女性擔(dān)心，吃大蒜會(huì)導(dǎo)致口氣不清新。其實(shí)，它是女性的“健康衛(wèi)士”。
調(diào)查顯示，長(zhǎng)期食用大蒜的人群，其婦科炎癥以及癌癥發(fā)病率均明顯偏低。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，大蒜素具有很強(qiáng)的抗菌作用，對(duì)陰道滴蟲、阿米巴原蟲等多種致病微生物有效。
每天堅(jiān)持進(jìn)食一頭生大蒜，就能對(duì)陰道炎起到很好的防治作用。
芥末：調(diào)節(jié)內(nèi)分泌
具有較強(qiáng)的刺激作用，可以調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌，增強(qiáng)性功能，還能刺激血管擴(kuò)張，增強(qiáng)面部氣血運(yùn)行，使女性臉色更紅潤(rùn)。
芥末嗆鼻的主要成分是異硫氰酸鹽，不但可預(yù)防蛀牙，而且對(duì)預(yù)防癌癥、防止血管斑塊沉積也有一定的效果。
芥末還有預(yù)防高血脂、高血壓、冠心病，降低血液黏稠度等功效。
香椿：可以助孕
香椿味道芬芳，但很多人不喜歡。有研究表明，香椿中含維生素E和性激素物質(zhì)，具有抗衰老和滋陰補(bǔ)陽(yáng)作用，對(duì)不孕不育癥有一定效果。
它具有清熱利濕、利尿解毒之功效，對(duì)于體內(nèi)濕氣重，熱性體質(zhì)的人來(lái)說(shuō)，尤其難得。
轉(zhuǎn)發(fā)出去，女人不要因?yàn)槭澄锏臍馕哆^(guò)大，而忽略掉對(duì)自身的益處，有時(shí)候適量食用，可以預(yù)防婦科疾病，對(duì)自己的生殖健康好處多多！
乳腺病mdash;mdash;多吃全麥?zhǔn)澄锖秃?/p>
一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，育齡女性在飲食中多攝取全麥?zhǔn)称罚苁勾萍に卦谘貉h(huán)中保持適宜水平，避免雌激素水平過(guò)高而引發(fā)諸多乳腺疾病。海帶中含有大量的碘，能刺激垂體前葉分泌黃體生成素，促使卵巢濾泡黃體化，降低體內(nèi)的雌激素水平。因此，經(jīng)常食用海帶有助于防治乳腺增生。
婦科腫瘤mdash;mdash;多吃紅皮蔬果
紅蘋果、紅辣椒等紅色蔬果中含有某種天然植物化學(xué)成分，可以有效抑制一些婦科腫瘤細(xì)胞的生長(zhǎng)，同時(shí)降低它們對(duì)雌激素的反應(yīng)性，可預(yù)防婦科腫瘤。
卵巢癌mdash;mdash;多吃高鈣食物
大量調(diào)查發(fā)現(xiàn)，攝取足量鈣質(zhì)的女性比攝取鈣質(zhì)較少者患卵巢癌的概率減少54%。因?yàn)槌渥愕拟}質(zhì)有助于控制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)和擴(kuò)散。因此，女性應(yīng)注意適當(dāng)補(bǔ)充高鈣的食物，特別是絕經(jīng)后婦女和老年婦女每天鈣的攝入量應(yīng)達(dá)到1000毫克。這就需要每天堅(jiān)持喝牛奶或奶制品，常吃豆制品、小蝦皮、小魚、海帶及薺菜等食物。
霉菌性陰道炎mdash;mdash;多吃蒜類
經(jīng)常食用蒜類的女性不容易患上霉菌性陰道炎。因?yàn)榇笏庵懈缓馑亍⒋笏饫彼氐任镔|(zhì)，它們是含硫的天然殺菌物質(zhì)，具有強(qiáng)烈的殺菌作用，可抑制白色念珠菌在陰道內(nèi)的過(guò)度生長(zhǎng)和繁殖。
經(jīng)期不適mdash;mdash;喝些加蜜熱奶
下腹疼痛、腰膝酸軟、身體倦怠、睡眠不安及情緒煩躁等癥狀，是女性經(jīng)期經(jīng)常遭遇的身體不適。婦產(chǎn)科專家最近發(fā)現(xiàn)，女性在月經(jīng)期間每晚臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶，可減輕或消除經(jīng)期的種種不適。因?yàn)榕Ｄ讨械拟浛梢允婢徢榫w，并具有減輕腹痛、防止感染的作用;蜂蜜中所含的鎂可鎮(zhèn)定中樞神經(jīng)，幫助消除女性在經(jīng)期中的緊張情緒，減輕心理壓力。(桑桕)
女人滋陰補(bǔ)腎，一般通過(guò)食療方法效果較好。女人美，重在“吃”，很多食物也具有滋陰補(bǔ)腎的效果，以下就為大家推薦10種有效的滋陰補(bǔ)腎食物。
黑豆
用于腎虧月經(jīng)稀少，慢性腎病蛋白尿。
黑豆核桃燉豬腰：黑豆50克，核桃仁30克，豬腎1個(gè)，共燉2小時(shí)，低鹽調(diào)味。
黑芝麻
補(bǔ)肝腎，益精血，用于精虧血少的月經(jīng)病及男科病。
黑芝麻燉雞：黑芝麻50克，塞入雞膛中，加水燉2小時(shí)。
當(dāng)歸
用于血虛血瘀所致的月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，產(chǎn)后腹痛。當(dāng)歸對(duì)子宮的作用取決于子宮的機(jī)能狀態(tài)而呈雙向調(diào)節(jié)作用。還用于慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。
當(dāng)歸益母草蛋：當(dāng)歸30克，益母草50克，煮沸后加入雞蛋再煮1小時(shí)。
龍眼干
用于肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期癥狀。
龍眼杞蛋：龍眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剝皮的熟蛋，再煮半小時(shí)。
百合
養(yǎng)陰清心安神，治療更年期綜合征。
西洋參百合粥：西洋參30克，濃煎2小時(shí)取汁，鮮百合50克，大米100克，共煮粥。
鱉甲
軟堅(jiān)散結(jié)用于乳腺增生，子宮肌瘤。
鱉甲夏枯草湯：剝?nèi)△M甲1只，夏枯草50克，共煮1小時(shí)。
海參
滋陰潤(rùn)燥，用于經(jīng)前緊張綜合征及更年期綜合征。
海參冰糖羮：水發(fā)海參100克，加水煮爛，調(diào)入冰糖。
龜甲
陰虛血熱沖任不固的崩漏，月經(jīng)過(guò)多。慢性腎炎的高血壓。
枸杞甲魚：甲魚1只，枸杞30克，加水燉2小時(shí)。
鵝蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很高的，額蛋中蛋白質(zhì)的含量以及人體所需的各種礦物質(zhì)是非常多的，經(jīng)常食用鵝蛋對(duì)人身體健康的好處是很懂的，鵝蛋其實(shí)除了可以食用之外，還具有藥用價(jià)值，還可以用來(lái)治療很多的疾病，只是鵝蛋的腥味比較重，很多人不愿意吃鵝蛋，還有些人認(rèn)為吃鵝蛋是可以治療婦科疾病的，不知道是不是真的。
鵝蛋治什么婦科病?
鵝蛋是我們生活中比較常見(jiàn)蛋類之一，它含有豐富卵磷脂和礦物質(zhì)，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)在懷孕期間經(jīng)常適量吃鵝蛋可以排出體內(nèi)的胎毒，減少新生兒黃疸和濕疹的發(fā)生。哺乳期的婦女經(jīng)常適量吃鵝蛋可以補(bǔ)充元?dú)夂吞岣哂洃浟ΑＳ行┤苏f(shuō)吃鵝蛋可以治療婦科病，其實(shí)這是沒(méi)有科學(xué)依據(jù)的，吃鵝蛋對(duì)于治婦科病是沒(méi)有任何效果的。
其實(shí)經(jīng)常吃鵝蛋對(duì)于治療女性婦科病是沒(méi)有效果的，而且這種說(shuō)法也是沒(méi)有科學(xué)根據(jù)的。女性吃鵝蛋最大的好處就是在懷孕期間可以去除體內(nèi)的胎毒促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育，以及減少新生兒黃疸和濕疹的發(fā)生。再者就是幫助哺乳期的婦女提高記憶力，補(bǔ)充元?dú)?。鵝蛋之所以會(huì)有這樣的功效是因?yàn)樗胸S富的卵磷脂和多種礦物質(zhì)。
鵝蛋中的卵磷脂和礦物質(zhì)不僅可以促進(jìn)大腦發(fā)育、提高記憶力、排除體內(nèi)毒素還可以降血脂、強(qiáng)健心臟，對(duì)于老人和兒童來(lái)說(shuō)也是不錯(cuò)的營(yíng)養(yǎng)品。我們經(jīng)常會(huì)看到體弱多病或是剛做完手術(shù)的人都有吃鵝蛋的習(xí)慣，這是因?yàn)轾Z蛋中含有大量的蛋白質(zhì)和微量元素，可以補(bǔ)中益氣增強(qiáng)身體的抵抗力。
雖鵝蛋中的含有很多的營(yíng)養(yǎng)成分，但它屬于一種高脂肪蛋類，經(jīng)常吃會(huì)讓人體中的膽固醇有明顯的升高。所以建議大家在食用是每天不要超過(guò)2個(gè)，膽固醇高的人盡量不要吃鵝蛋。鵝蛋中還含有一種堿性物質(zhì)，如果經(jīng)常過(guò)量食用所傷人體內(nèi)臟還會(huì)引起消化不良的現(xiàn)象發(fā)生。
在平時(shí)食用鵝蛋時(shí)建議大家不要和其他蛋類一起食用，以免所傷我們身體中的元?dú)狻ｙZ蛋也不易和豆?jié){在一起搭配，如果在一起食用會(huì)影響身體的正常發(fā)育和體內(nèi)的新陳代謝。其實(shí)任何食物在食用時(shí)只要做到適可而止和合理搭配就會(huì)非常有利于身體的健康。
婦科病是女性常見(jiàn)的疾病，比較常見(jiàn)的有陰道炎盆腔炎和宮頸炎等等，因?yàn)檫@是一種比較常見(jiàn)的炎癥，對(duì)用藥方面的知識(shí)應(yīng)該有連鎖了解，避免導(dǎo)致用藥誤區(qū)的問(wèn)題，下面我們就來(lái)了解一下婦科病吃什么藥，我們來(lái)看一下這方面的內(nèi)容。
因?yàn)閶D科病有很多，所以治療方面也會(huì)有所區(qū)別，一定要對(duì)癥進(jìn)行治療，就比如說(shuō)陰道炎又分為霉菌性陰道炎，細(xì)菌性陰道炎或者是滴蟲性陰道炎，當(dāng)出現(xiàn)陰道炎的時(shí)候，就應(yīng)該了解是哪一種，然后采取相應(yīng)的抗生素來(lái)進(jìn)行治療。
比較常見(jiàn)的有細(xì)菌性陰道炎和霉菌性陰道炎，對(duì)于霉菌性陰道炎來(lái)說(shuō)，可以通過(guò)清洗外陰、坐浴等方法來(lái)進(jìn)行治療，另外還有比較常見(jiàn)的就是白帶增多，白帶增多也會(huì)分為多種情況，要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查，然后對(duì)癥用藥。
在積極的用藥治療的同時(shí)，也要注意排查感染源，要消除感染的因素，另外注重飲食調(diào)養(yǎng)，不要吃辛辣刺激的食物，要保持外陰清潔，勤換內(nèi)褲，尤其要預(yù)防交叉感染，避免通過(guò)性行為導(dǎo)致感染疾病的可能性，只有及時(shí)的進(jìn)行用藥治療，加強(qiáng)調(diào)養(yǎng)，才能夠取得更好的治療作用。
以上簡(jiǎn)單的了解了婦科病吃什么藥，得了婦科病以后，首先要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行正規(guī)的檢查，要了解是哪一種具體的病癥，然后進(jìn)行對(duì)癥治療，在用藥方面也是如此，只有選對(duì)正確的藥物才能取得更好的治療作用。
都說(shuō)吃點(diǎn)甜食能讓憂郁的心情變好，小孩和女孩對(duì)甜食更是沒(méi)有抵抗力?？赡阒绬崽鹗吵远嗔藢?duì)身體的傷害很大，尤其是在下面幾種情況中，和小編一起看看吧，這情況下吃甜食竟惹病上身。
1、經(jīng)期時(shí)
痛經(jīng)主要是由于子宮過(guò)強(qiáng)收縮和血管攣縮導(dǎo)致的。甜食中糖分含量較高，能夠抑制維生素和礦物質(zhì)的吸收，而這兩種營(yíng)養(yǎng)素能夠緩解肌肉緊張，減輕子宮收縮狀況，對(duì)于緩解疼痛有一定的效果。
吃甜食還會(huì)造成血糖不穩(wěn)定，影響體內(nèi)激素的平衡，加重不適。因此，女性朋友在月經(jīng)前和經(jīng)期都應(yīng)當(dāng)減少糖分?jǐn)z入。
2、餓肚子時(shí)
很多人會(huì)覺(jué)得，甜食可以迅速補(bǔ)充體力，還能快速愉悅心情，是感覺(jué)饑餓時(shí)的好選擇。其實(shí)，空腹時(shí)糖分基本不經(jīng)消化就會(huì)被立即吸收，這會(huì)導(dǎo)致血糖水平在短時(shí)間內(nèi)快速升高，尤其不適合血糖控制不好的人食用。
暫時(shí)性的高血糖會(huì)與體內(nèi)許多重要組織中的蛋白質(zhì)產(chǎn)生反應(yīng)，使其受到損害，導(dǎo)致患慢性疾病的危險(xiǎn)增大。
3、焦慮時(shí)
每當(dāng)感到焦慮不安時(shí)，很多人會(huì)求助于蛋糕、面包、含糖飲料等含糖量高的甜食，指望它們能平復(fù)心情。
事實(shí)上，甜食雖然可以在短時(shí)間內(nèi)發(fā)揮鎮(zhèn)靜情緒的作用，但因?yàn)楹鞘澄飼?huì)快速被腸胃吸收，造成血糖急劇上升又下降，反而會(huì)讓精神更加不濟(jì)，也影響情緒的平穩(wěn)。
4、上火時(shí)
吃太多甜食，會(huì)大量消耗體內(nèi)的B族維生素，從而加重舌炎、口角炎、眼痛等“上火”的癥狀。另外，當(dāng)人體缺少B族維生素時(shí)，不僅會(huì)疲乏無(wú)力、消化不良，還會(huì)有情緒沮喪、反應(yīng)遲鈍等表現(xiàn)。
最后，甜食會(huì)影響食欲，加重口渴，讓人胃脹不想吃東西。這樣又會(huì)妨礙人攝入營(yíng)養(yǎng)豐富的其他食物，讓“上火”癥狀加劇。
醋能調(diào)味，能養(yǎng)顏，還能治病。早在張仲景的《傷寒雜病論》和李時(shí)珍的《本草綱目》中，都有關(guān)于醋的藥用療效的記載。中醫(yī)認(rèn)為，醋性酸溫，有散瘓解毒、行氣止痛等功效，還能治療一些婦科常見(jiàn)病。
中醫(yī)角度上看，許多婦科病由肝經(jīng)不舒引起。醋味酸，專入肝經(jīng)，能增強(qiáng)藥物疏肝止痛作用，并能活血化淤、疏肝解郁、散淤止痛。除了在烹制菜品時(shí)多加點(diǎn)醋，或每天在任一餐后喝上一口醋，也可以用醋調(diào)制一些藥方。
調(diào)經(jīng)止痛：將香附分成三份，分別用鹽、醋、黃酒浸泡，制丸內(nèi)服，可調(diào)經(jīng)止痛。月經(jīng)過(guò)多：黑豆500克，米醋500毫升。以文火醋煎黑豆，醋全部滲入黑豆為止。每日3次，每次服50克。
除了食用，醋也可以外用。白醋具有殺菌作用，對(duì)外陰瘙癢及陰道炎有很好的防治作用，每次可用1000毫升溫開水加白醋10-15毫升，配成濃度1%-1.5%的溶液清洗外陰或坐浴。
吃甜食是我們兒時(shí)的樂(lè)趣，它所帶給我非常甜美的味覺(jué)，主要是促使大腦產(chǎn)生一種血清素，讓人感覺(jué)到輕松，而且女性在生理期時(shí)對(duì)痛經(jīng)有很好的緩解，不過(guò)吃甜食多往往就會(huì)胖了，愛(ài)吃甜食減肥就有一定的難度了。
吃糖太多，會(huì)在體內(nèi)積攢太多的乳酸，不僅會(huì)引起肥胖癥、糖尿病，還有齲齒等癥狀。同時(shí)這類物質(zhì)在腦組織中蓄積，就會(huì)影響中樞神經(jīng)系統(tǒng)的活動(dòng)，直至產(chǎn)生各種情緒方面的問(wèn)題，像精神煩躁，表現(xiàn)為精力不集中、情緒不穩(wěn)定、好發(fā)脾氣，而這些癥狀可以歸結(jié)為一種心理疾病，叫做“甜食綜合征”。
精制白面粉的替代品
做甜品離不了精制白面粉，但精制白面粉吃得過(guò)多的話，有可能會(huì)導(dǎo)致血糖負(fù)荷增加，繼而引起發(fā)胖。不要緊，用黑豆泥、全麥面粉或是無(wú)麩質(zhì)面粉替代精制白面粉就好。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，用更健康的黑豆泥、全麥面粉或是無(wú)麩質(zhì)面粉做甜品的話，不僅會(huì)豐富它的口味，還能改善甜品的紋理和質(zhì)地呢。
糖的替代品
善用天然甜味劑。借用本身?yè)碛胸S富甜分的食材來(lái)添味。紅棗、葡萄干、枸杞或果脯等，都是最好的甘味劑。新鮮壓榨的蘋果、梨、葡萄濃縮汁都是最常見(jiàn)的甜味替代品。當(dāng)你不得不需要使用白糖時(shí)，不妨用天然蜂蜜替代糖。最后，值得一提的是，口香糖里常常出現(xiàn)的木糖醇也是替代糖的最佳替代品之一。
乳制品替代品
烘焙甜品時(shí)，黃油的出鏡率特別高。黃油味美，但熱量太高。不如用椰子油、牛油果替代它。因椰子油富含大量對(duì)人體有益的飽和脂肪酸，用椰子油烘焙出來(lái)的餅干不僅美味、酥脆，連熱量都降低了一半。而用牛油果替代黃油。另外，牛油果可以提升烘焙食品的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，改善其濕潤(rùn)度和柔軟度。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《女人愛(ài)吃甜食，一種婦科病必定“上身”》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“體育運(yùn)動(dòng)作為一種健康養(yǎng)生”專題。
