吃西多士上火嗎？西多士的營養(yǎng)價值有哪些?
養(yǎng)生貼士。
天下只有養(yǎng)生之道，沒有長生之藥。隨著社會的進步，養(yǎng)生不再是一個玄而又玄的學(xué)問，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。我們該怎么進行科學(xué)的飲食養(yǎng)生呢？下面是小編為大家整理的“吃西多士上火嗎？西多士的營養(yǎng)價值有哪些?”，希望能對您有所幫助，請收藏。
能夠擁有健康的身體能才能讓我們更好的工作和生活，所以平時對飲食的調(diào)整是非常重要的，尤其平時最好少吃容易引起上火的食物，那么吃西多士會上火嗎？
西多士的營養(yǎng)價值
面包含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、少量維生素及鈣、鉀、鎂、鋅等礦物質(zhì)，口味多樣，易于消化、吸收，食用方便，在日常生活中頗受人們喜愛?，F(xiàn)在比較受歡迎的主要是谷物面包和全麥面包。谷物面包大量采用谷物、果仁作為原料，含有豐富的膳食纖維、不飽和脂肪酸和礦物質(zhì)，有助提高新陳代謝，有益身體健康。全麥面包擁有豐富的膳食纖維，讓人比較快就產(chǎn)生飽腹感，間接減少攝取量。同樣是面包，吃全麥面包比吃白面包更有助減肥。面包松軟，易于消化，不會對胃腸造成損害。
吃西多士上火嗎
不上火
上火也會對身體帶來非常大的痛苦，所以平時飲食的調(diào)整是非常必要的，上面就是對吃西多士會上火嗎的介紹，希望喜歡吃西多士的人能注意。
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在經(jīng)濟騰飛的今天，越來越多的人去追求“口舌之快”，而越來越多的美食店也突然冒出來。在外吃飯固然是件美好的事情，但就是比不上家里做的衛(wèi)生.干凈。所以為了滿足自己的“嘴欲”，你可以跟我學(xué)做雙層芝士西多士
2.吐司把邊切去。
3.烤腸切片。
4.取其中2片吐司和幾片烤腸備好。
5.取一片吐司放在盤中備用。
6.烤腸以四片為一組鋪在吐司上。
7.鋪上芝士。
8.再鋪一層烤腸。
9.和一片芝士。
10.最后蓋上吐司片。
11.打兩只雞蛋在碗里，并倒入牛奶。
12.打散，加入鹽，和黑胡椒。
13.鍋中放油加熱。
14.蛋液倒入盤里。
15.組合好的吐司輕輕的蘸滿蛋液。
16.放入已加熱好的油鍋里煎制。
17.小火煎制到兩面金黃即可。
18.取出放在吸油紙上瀝干油份。
19.以對角線切成兩半。再撒些黑胡椒。
20.成型。
我們都明白想要做好一件事，需要付出很大的努力和時間。當(dāng)然做菜也是這樣的，但是你付出一定有回報的，到時候自己做一手好菜一定眼煞旁人的，我們現(xiàn)在根據(jù)上面的介紹，來做一下雙層芝士西多士。
對于上班族來說，沒到節(jié)假日肯定是最興奮.幸福的。節(jié)假日，你除了可以享受到寧靜.祥和之外，你還可以享受到美食。一份可口的飯菜擺在你面前，相信你必是無比激動的。那么，下面就讓我們一起來學(xué)習(xí)一下如果做火腿西多士。
2.12吐司切去片。（切下來的邊直接吃掉吧）
3.21在吐司片上蓋上一片火腿、奶酪
4.再夾上一片火腿，蓋上另一片吐司。（依次順序為火腿、奶酪、火腿）
5.準備2個雞蛋打散成蛋液。（裝蛋液的碗要大一點，因為面包要放進去蘸蛋液）
6.將吐司放進碗里雙面蘸上蛋液，輕輕蘸滿即可
7.平底鍋倒油燒熱，放入吐司片用小火煎
8.煎至雙面金黃色，取出用紙巾吸一下多余的油，沿對角線切開即可
你的理解力超乎尋常，所以有了火腿西多士的具體做法，你必然能夠獨自做好。而且以你超凡的行動力，做出來的菜味道肯定最美。
有些人可能想過自己在家做飯，但是因為廚藝實在是欠佳，所以他們不得不出去吃，其實，有很多家常菜不僅好吃，做起來也很簡單，容易學(xué)會，比如說煎吐司（西多士）的做法就很簡單，有心自己做飯的人不妨可以嘗試去學(xué)習(xí)一下。
2、準備材料，白土司，奶酪片，火腿，雞蛋。
3、雞蛋磕碗里打散均勻后用濾網(wǎng)過濾一遍。
4、白土司切去邊角成正方形，邊角也別丟棄，裹上蛋液煎或抹果醬吃也不錯。
5、底部放一片土司，放上一片火腿。
6、再放上一片奶酪片。
7、再覆蓋一片火腿。
8、最后蓋上土司片。
9、不粘平底鍋倒入少許食用油燒熱，把重疊好的土司在蛋液里裹一圈，六面都裹勻。
10、平底鍋預(yù)熱后放入土司，小火煎。
11、煎好一面后再翻面繼續(xù)小火煎。
12、用食物夾來翻面方便些不容易散，煎好兩面后再煎四個邊。
13、六個面都煎好后用菜刀對半切開，兩個為一組重疊即可食用！
14、成品圖。
15、成品圖。
16、成品圖。
冬季到了，給你的家人、孩子做一道煎吐司（西多士），不僅能夠填飽肚子，還可以讓她們品嘗到更多美味的食物，一起幸福的吃一頓晚餐，再幸福不過了。
一個懶字已經(jīng)毀掉了無數(shù)人的生活，因為懶，你會把衣服堆積起來，最后放進洗衣機一起洗掉；因為懶，你家冰箱從來沒有新鮮的蔬果，因為你從不自己做飯。為了改掉這個陋習(xí)，你需要跟著我一起學(xué)做一下雞肉火腿西多士。
2.雞肉切薄片，用油、鹽、醬油、料酒、生姜腌制入味。
3.面包片去邊備用。
4.鍋內(nèi)熱油，放入腌制好的雞肉小火煎香。
5.將雞蛋打入碗中，攪打成均勻的蛋液。（最好選一個大一點，淺一些的碗，這樣比較方便面包沾蛋液）
6.火腿切薄片備用。
7.修好的吐司片放上一片火腿。
8.再放上一塊煎好的雞肉。
9.蓋上另一片吐司。
10.把做好的吐司兩面都沾上蛋液。
11.放入平底鍋內(nèi)小火慢慢煎。
12.煎至兩面金黃，撈出。
13.稍稍放涼后，用刀從對角線切開。（如果含油太多，可以用廚房紙將油吸干。）
今天的介紹就到這里結(jié)束了，不知道您是否學(xué)會了雞肉火腿西多士的方法？于是大家只要按照小編的步驟去做，一定可以成功的，加油吧！
每個人都有自己的飲食習(xí)慣，有的人遇到喜歡吃的食物就會一直吃，有的時候飲食不當(dāng)還容易上火，那么吃西芹會上火嗎？下面一起來了解下。
西芹的營養(yǎng)價值
1、平肝降壓：芹菜含酸性的降壓成分，對兔、犬靜脈注射有明顯降壓作用。臨床對于原發(fā)性、妊娠性及更年期高血壓均有效；2、鎮(zhèn)靜安神：從芹菜子中分離出的一種堿性成分，對動物有鎮(zhèn)靜作用，對人體能起安定作用，有利于安定情緒，3、防癌抗癌：芹菜是高纖維食物，它經(jīng)腸內(nèi)消化作用產(chǎn)生一種木質(zhì)素或腸內(nèi)脂的物質(zhì)，這類物質(zhì)是一種抗氧化劑，高濃度時可抑制腸內(nèi)細菌產(chǎn)生的致癌物質(zhì)。它還可以加快糞便在腸內(nèi)的運轉(zhuǎn)時間，減少致癌物與結(jié)腸粘膜的接觸，達到預(yù)防結(jié)腸癌的目的；4、養(yǎng)血補虛：芹菜含鐵量較高，能補充婦女經(jīng)血的損失，食之能避免皮膚蒼白、干燥、面色無華，而且可使目光有神，頭發(fā)黑亮。
吃西芹上火嗎
不會上火，芹菜味甘、苦、性涼，歸肺、胃、肝經(jīng)；具有平肝清熱，祛風(fēng)利濕的功效；用于高血壓病、眩暈頭痛、面紅目赤、血淋、癰腫等癥。
每個人的身體情況都是不同的，了解了吃西芹會上火嗎的之后，希望能對身體容易上火的人帶來一定的幫助，調(diào)整好飲食對身體健康有很多好處。
繁忙的工作使許多人提不起興趣自己做飯，每天都是隨便在外面吃點東西就算解決肚子，然而這樣做的結(jié)果是讓自己的健康處于亞健康狀態(tài)，變得容易生病，港式小食火腿西多士的做法容易，還能幫助提高身體抵抗力，更好地維持健康。
2、雞蛋打散
3、案板上先放上一片土司
4、放一片火腿
5、火腿上放一片芝士
6、放上第二片的火腿
7、最后放上第二片土司
8、切去四邊
9、兩面沾蛋液
10、馬上放入熱油里炸至金黃色，翻面再炸另一面至金黃色（這步驟不能以少油煎的方法，油量應(yīng)以浸過下面的一片土司為宜，這樣煎炸的西多士外皮才會酥香酥脆）
11、起鍋后的西多士從對角切開一分為二
12、將一分為二的西多士疊在一起，成為一份火腿西多士，方子是兩份的量，請以同樣的方法完成另外一份
13、兩份火腿西多士完成，請享用
其實，我們大可不必把烹飪想得過于復(fù)雜，還是有很多簡單的菜式的，比如港式小食火腿西多士的做法就很簡單。
蛤士蟆油是蛤士蟆身體上很有營養(yǎng)的一個部分，蛤士蟆生長東北地區(qū)，以前被列為八珍之一，說明蛤士蟆有的功效很好，蛤士蟆油的營養(yǎng)價值很高，一直被大家喜歡。下面我們就看看蛤士蟆油的營養(yǎng)價值。
蛤士蟆油的營養(yǎng)價值
哈蟆油營養(yǎng)價值 哈蟆(ha shi ma)屬兩棲綱，無尾目，蛙科動物。學(xué)名中國黑龍江林蛙，又名哈什螞，黃哈蟆，油哈蟆，紅肚田雞，雪蛤等是我國東北長白山特有的珍稀的野生動物。
哈士蟆油為雌性林蛙的輸卵管和卵巢、脂狀物。哈士蟆油歷來作為皇室進貢珍品，清朝時被列為上八珍和八大山珍之一。
在李時珍的《本草綱目》記載：哈士蟆油味甘咸、性平和。具解虛癆發(fā)熱利水、消腫、補虛、尤益產(chǎn)婦。
在《中國藥典》、《中藥大詞典》、《中草藥手冊》《中國藥志》等中也記載到：新開河哈士蟆油油潤肺養(yǎng)陰.化精添髓、補腦益智、延緩衰老、用于身體衰弱、產(chǎn)后氣虛、肺癆咳嗽、內(nèi)分泌失調(diào)等。
醫(yī)學(xué)研究現(xiàn)代醫(yī)學(xué)分析鑒定哈士蟆油含豐富的不飽和脂肪酸、雌二醇、孕酮、磷脂、18種氨基酸(含8種人體必需氨基酸)、多種維生素和多種人體必需、半必需的微量元素等成分
哈士蟆油具有強身健體，美容養(yǎng)顏的功效，哈士蟆油最主要的成分為蛋白質(zhì)，只有4%為脂肪，而且還是不含膽固醇的優(yōu)質(zhì)脂肪酸。
它的美顏功效，來自哈士蟆生殖器的豐富荷爾蒙，有人將哈士蟆油的美容作用跟燕窩相提并論，因為兩者都含有表面生長因子和促進細胞分裂因子，可令皮膚細致漂亮。
也同燕窩一樣適合任何體質(zhì)的人士食用，無論如何體虛都沒問題。不過同中有異，哈士蟆油含有適宜女性的多種荷爾蒙。
哈士蟆油能養(yǎng)陰補虛、益腎強精;而且其主要生長在寒冷的長白山區(qū)，活動在冰天雪地的氣候，它們的表面有一層厚厚的極富養(yǎng)份的油膏有防寒作用，所以服用哈士蟆油也同樣可以增強皮膚的防寒，抗衰老作用。
同時以中藥而言，養(yǎng)生為目的的補養(yǎng)，需要是長期緩慢的逐漸吸收，才能慢慢轉(zhuǎn)化成功，所以藥性的選擇就不宜過于強烈，甘平的最好，但是藥力又不能太過薄弱如：燕窩、冬蟲夏草。而鹿茸、鹿鞭等偏于溫燥，只用于一時功能的提振，不利于長期的吸收轉(zhuǎn)化。而哈士蟆油屬于甘平藥力又夠強大，因此極宜適合長期的服用。
同時哈士蟆油含有多種元素、胺基酸、脂肪酸和酶等，可以強身健體、美容養(yǎng)顏、補血活絡(luò)等有特殊的治療作用。男女老少皆宜。
蛤士蟆油的食用方法
1、人參哈蟆油
將人參(生曬參或紅參)水煎，過濾出水煎液，冷卻后用來浸泡哈蟆油。泡開之哈士蟆油加適量糖(亦可不加)，放入鍋內(nèi)蒸熟，冷卻后服用。人參哈蟆油具有人參和哈蟆油雙重營養(yǎng)保健作用，是比較好的哈士蟆油食用方法。
2、涼拌哈蟆油的做法在呢!!!
哈士蟆油泡開蒸熟冷卻后，加入醬油、辣椒粉、醋、糖、味精等調(diào)味品，拌勻后作為涼拌菜或小菜，早餐食用。涼拌哈蟆油沒有腥味，適合一些不愿吃甜食的人。
3、哈蟆油菜湯
在湯菜里加哈蟆油增加營養(yǎng)價值，調(diào)整口味。菜湯、肉湯均可加入哈蟆油，湯菜需在燒好之后加入哈蟆油。
4、哈蟆油米粥
小米、大米及其他米類做成米粥，在粥熟之后加入泡開之哈蟆油，煮10分鐘，即成哈蟆油粥。哈蟆油粥能增加粥飯的營養(yǎng)，又能改變哈蟆油的適口性。
5、哈蟆油筋餅
泡開哈蟆油，用紗布包緊擠壓過濾，使哈蟆油變成細碎膠凍塊，加入面粉揉均勻，制成筋餅營養(yǎng)好，松軟可口。
6、哈蟆油面條
用泡開并擠壓過濾的哈蟆油和面，壓成面條，韌性大，耐水煮(長時間水煮不會煮碎)，食用滑潤可口，別有風(fēng)味。
7、哈蟆油水餃
用泡開并經(jīng)擠壓過濾的哈蟆油和面，包成水餃，韌性大，耐水煮，吃起來有韌性，又滑潤可口。
8、哈士蟆油涼菜
泡開哈蟆油，經(jīng)蒸熟后加入各種涼菜中，別有風(fēng)味。
9、拔絲哈士蟆油
泡開哈蟆油，用蛋清、淀粉掛糊，油炸，掛糖漿，做成風(fēng)味獨特、里軟外脆的拔絲哈蟆油。
10、哈士蟆油冰淇淋的做法在哦!!!
將哈蟆油泡開，經(jīng)紗布擠壓過濾，除去雜質(zhì)，使之變成細小膠凍狀顆粒，再加入牛奶、蛋黃、糖、淀粉糊等攪拌均勻，倒入冷凍器中，放入冰箱中進行冷凍，即制成營養(yǎng)豐富的哈蟆油冰淇淋。
11、哈士蟆油酒
選用優(yōu)質(zhì)白酒，將泡開的哈蟆油放入酒中，每千克可投入泡開哈蟆油40克左右，浸泡1周即可飲用。
蛤士蟆油的功效
延緩衰老
其含豐富蛋白質(zhì)、氨基酸、微量元素、維生素和礦物質(zhì)，對機體的生長發(fā)育、延緩衰老和健康強壯諸方面都有較強的促進作用。林蛙油經(jīng)充分溶脹后釋放出的膠原蛋白質(zhì)、氨基酸和核酸等物質(zhì)，可促進人體特別是皮膚組織的新陳代謝，保持肌膚光潔、細膩，保持肌體的年輕態(tài)、健康態(tài)。其含有豐富的膠原蛋白，與人體皮膚有較好的親和力，極易被皮膚吸收，對防止手足皺裂、保濕、曬后修復(fù)、除皺、止癢、淡化色斑、頭發(fā)護理以及促進傷口愈合都有較好的功效。
提高免疫
提高機體免疫力功能和抗應(yīng)激能力并能明顯提高巨噬細胞的吞噬率和吞噬指數(shù)，清除自由基，增強機體非特異性免疫功能和體液免疫功能，明顯降低年感冒次數(shù)及減少其它疾病的發(fā)病率，使人遠離亞健康狀態(tài)。
利冠心病
連續(xù)口服該產(chǎn)品一個周期(23個月)后，能明顯降低血脂、磷脂結(jié)構(gòu)中的親水性基團和親油性基團，可以清除血管壁沉積的脂類物質(zhì)、增強血液流量、改善微循環(huán)、對于調(diào)節(jié)改善冠心病、心律不齊等血管疾病及各種并發(fā)癥有較好的效果。
補腎益精
補腎益精、潤肺養(yǎng)陰。對于病后、產(chǎn)后體質(zhì)虛弱、肺癆咳血等癥效果顯著。
強性功能
增強性功能，提高和延長性興奮期，對性功能有明顯的改善。對于調(diào)節(jié)更年期綜合癥有較好的效果。
改善病癥
可改善精血不足、神經(jīng)衰弱、記憶力衰退、乳汁不足等癥。
總結(jié)：蛤士蟆油一直一直以來都是大家喜歡的產(chǎn)品。在明清都是朝廷貢品，蛤士蟆的數(shù)量一直有限，現(xiàn)在人工養(yǎng)殖了，還好點。上面小編給大家介紹的蛤士蟆的營養(yǎng)，希望大家看看，多了解了解。
芝士的營養(yǎng)價值有哪些呢？我相信這個問題困擾了許多人。隨著人們生活水平的提高，越來越多的人開始把目光轉(zhuǎn)向了健康，飲食在我們的生命中占有很大的位置，吃到肚子里面的食物很大在最大程度上對于我們的身體健康和發(fā)展起到舉足可輕的重量。芝士是隨著生活的開放，越來越多的流入人們的家庭生活中，盡管許多人都知道芝士有營養(yǎng)，可是具體的營養(yǎng)有哪些呢，今天我們就來為大家解釋一番。
每千克奶酪制品濃縮了10千克牛奶的蛋白質(zhì)、鈣和磷等人體所需的營養(yǎng)素。
1.奶酪中維生素A、D、E和維生素B1、B2、B6、B12及葉酸的含量均極豐富，有利于兒童的生長發(fā)育。
2.奶酪中含有鈣、磷、鎂等重要礦物質(zhì)。每100g奶酪鈣含量達690-1300mg，其鈣磷比值約為1.5~2.0/1，而且大部分的鈣與酪蛋白結(jié)合，吸收利用率很高，對兒童骨骼生長和健康發(fā)育均起到十分重要的作用。
3.奶酪中的蛋白質(zhì)主要是酪蛋白，實際可消化率為97.5%左右，高于全脂牛奶91.9%的消化率。
4.奶酪中的脂肪為乳脂肪含量的5.5%~30.6%，乳脂含有一定量的亞油酸和亞麻油酸，為兒童生長發(fā)育所必需。乳脂中含有的磷脂酰膽堿和鞘磷脂，與嬰幼兒的智力發(fā)育有密切關(guān)系。
芝士可以補鈣，增加人體抵抗力，促進胃腸蠕動，預(yù)防心血管疾病，還可以保護牙齒。
我們都知道奶制品是最好的補鈣產(chǎn)品，芝士就是牛奶中的精華，所以不僅可以為大人小孩提供所需的鈣，還可以為人體提供每天所需的維生素，芝士還可以促進人體發(fā)育，保護我們的眼睛，促進肌膚的美好。不過雖然芝士的營養(yǎng)價值有許多，但是吃多了芝士容易發(fā)胖，所以每天最好不要超過20克哦。
? ?紅西柚的營養(yǎng)價值有哪些？水果是補充維生素的食品之一，水果的種類和富含的維生素都是不一樣的，很多人都喜歡吃柚子，小編也不例外，一個人會吃一個都不是問題的，柚子也有紅心的哦，那么紅心的西柚到底有什么樣的營養(yǎng)價值呢，我們不妨來看看吧。
葡萄柚中的維生素C含量極其豐富，能促進抗體生成，增強人體的解毒功能。其中的天然葉酸還能預(yù)防貧血、減少孕婦生育畸胎的幾率。對于愛美的女孩子來說，葡萄柚中含有的維生素p，可以增強皮膚彈性、縮小毛孔。葡萄柚有多種吃法，除了當(dāng)水果吃，還可榨成汁拌沙拉和涼菜;做海鮮時加點，能起到去除腥味的作用。葡萄柚中含有纖維素、果膠、鉀、維生素C、葉酸、肌醇、生物類黃酮、檸檬烯等，并是其良好來源。新鮮葡萄柚含熱量低，平均每個葡萄柚僅含82千卡的熱量，是減重的良好水果之一。
西柚中含有寶貴的天然維生素p和豐富的維生素C以及可溶性纖維素，是含糖分較少的水果。維生素p可以增強皮膚及毛孔的功能，有利于皮膚保健和美容。維生素C可參與人體膠原蛋白合成，促進抗體的生成，以增強肌體的解毒功能。減肥人士的餐單都少不了它。
? ?紅西柚的營養(yǎng)價值有哪些？上面為大家介紹了關(guān)于這個問題的常識，大家都了解了吧，為了自己的健康大家不妨多去了解一些健康方面的常識，因為只有有了健康的身體，才能讓生活變得更加的幸福，所以平時的時候一定要多注意，出現(xiàn)問題及時的解決才是最好的。
西芹是平常生活中很常見的蔬菜，西芹富含豐富的蛋白質(zhì)和粗纖維，具有降血壓、健胃利尿的作用，受到了人們的歡迎。西芹是一種具有保健價值的蔬菜，食用的方式有很多，炒西芹、做湯都是不錯的選擇，做火鍋的菜品也是不錯的選擇。很多的人對于西芹的營養(yǎng)價值不了解，我們來看一下。
西芹在食用的時候大多數(shù)是食用葉柄，碳水化合物以及蛋白質(zhì)的含量很高，經(jīng)常吃西芹可以起到軟化血管的作用，對于心腦疾病也有一定的療效，需要在生活中重視起來。
西芹的營養(yǎng)價值?西芹，傘形科植物，它既不是根菜，也不屬于粘滑食物，它營養(yǎng)豐富，富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、礦物質(zhì)及多種維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，還含有芹菜油，具有降血壓、鎮(zhèn)靜、健胃、利尿等療效，是一種保健蔬菜， 西芹從國外引入，已廣泛栽培并深受百姓喜愛的，葉柄寬厚，單株葉片數(shù)多，重量大，可達1Kg以上。西芹和本芹(中國芹菜)具有相同的營養(yǎng)和食療價值。每100克鮮菜含碳水化合物3克,蛋白質(zhì)2.2克，脂肪0.3克，VA240國際單位,VB10.03mg，VB20.03mg，VC10mg，鈣170mg，磷34mg，鐵0.5mg。葉片中Vp的含量很高。大多數(shù)地區(qū)主要食用葉柄，實際上葉片中所含的營養(yǎng)物質(zhì)比葉柄要高得多。
西芹的藥用價值很高，平肝降壓：芹菜含酸性的降壓成分，對兔、犬靜脈注射有明顯降壓作用。 鎮(zhèn)靜安神：從芹菜子中分離出的一種堿性成分，對動物有鎮(zhèn)靜作用，對人體能起安定作用，有利于安定情緒，消除煩躁利尿消腫：芹菜含有利尿有效成分，消除體內(nèi)鈉潴留，利尿消腫。臨床上以芹菜水煎可治療乳糜尿。
以上的內(nèi)容就是對于西芹的營養(yǎng)價值的介紹，希望能夠給您帶去一定的幫助。很多的人在食用西芹的時候會把葉子丟掉，其實這是一種不正確的方式，葉子中也含有一定的營養(yǎng)物質(zhì)，我們可以一同食用，做湯或者是做菜都是不錯的選擇，科學(xué)的飲食，更好的對我們的身體增加營養(yǎng)。
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