長期喝咖啡有什么危害，這些人要注意
夏至養(yǎng)生要注意這些。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”隨著社會的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個玄而又玄的學(xué)問，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。如何進(jìn)行飲食養(yǎng)生呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“長期喝咖啡有什么危害，這些人要注意”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
咖啡大家都喜歡喝吧，特別是經(jīng)常熬夜加班的人，辦公室的人平時都會每天喝咖啡，但是有很多人是不適合長期喝咖啡的，特別是孕婦，有胃病史的，老年人，經(jīng)常喝咖啡會對身體健康有影響。
一、以下六種人喝咖啡的壞處多
患高血壓、冠心病、動脈硬化等疾病——長期或大量飲用咖啡，可引起心血管疾病。
老年婦女——咖啡會減少鈣質(zhì)、引起骨質(zhì)疏松。婦女絕經(jīng)后，每天需要加十倍的鈣量。
胃病患者——喝咖啡過量可引起胃病惡化。
孕婦——飲過量咖啡，可導(dǎo)致胎兒畸形或流產(chǎn)。
維生素B1缺乏者——維生素B1可保持神經(jīng)系統(tǒng)的平衡和穩(wěn)定，而咖啡對其有破壞作用。
癌癥患者———飲用過量的咖啡對正常人有致癌的危險。
醫(yī)生提醒市民，切忌在空腹時喝咖啡，因?yàn)榭Х葧碳の杆岱置冢绕涫怯形笣兊娜烁鼞?yīng)謹(jǐn)慎。咖啡作為一種飲品，飲用時，要根據(jù)個體情況適可而止，總的來說在營養(yǎng)學(xué)中還是強(qiáng)調(diào)均衡飲食而少用辛辣刺激食物。
二、喝咖啡的好處
1.咖啡含有一定的營養(yǎng)成分?？Х鹊臒焿A酸含有維他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等。
2.咖啡對皮膚有益處?？Х瓤梢源龠M(jìn)代謝機(jī)能，活絡(luò)消化器官，對便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一種溫?zé)岑煼ǎ袦p肥的作用。飯后喝一杯咖啡還有助于消化。
3.咖啡有解酒的功能。酒后喝咖啡，將使由酒精轉(zhuǎn)變而來的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出體外。
4.咖啡可以消除疲勞。要消除疲勞，必須補(bǔ)充營養(yǎng)、休息與睡眠、促進(jìn)代謝功能，而咖啡則具有這些功能。
5.一日三杯咖啡可預(yù)防膽結(jié)石。對于含咖啡因的咖啡，能刺激膽囊收縮，并減少膽汁內(nèi)容易形成膽結(jié)石的膽固醇，最新美國哈佛大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，每天喝兩到三杯咖啡的男性，得膽結(jié)石的機(jī)率低于40%。
6.常喝咖啡可防止放射線傷害。放射線傷害尤其是電器的輻射已成為目前較突出的一種污染。印度笆巴原子研究人員在老鼠實(shí)驗(yàn)中得到這一結(jié)論，并表示可以應(yīng)用到人類。
7.咖啡的保健醫(yī)療功能?？Х染哂锌寡趸白o(hù)心、強(qiáng)筋骨、利腰膝、開胃促食、消脂消積、利竅除濕、活血化淤、息風(fēng)止痙等作用。
8.咖啡對情緒的影響力。實(shí)驗(yàn)表明，一般人一天吸收300毫克(約3杯煮泡咖啡)的咖啡因，對一個人的機(jī)警和情緒會帶來良好的影響。
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喝咖啡的時候我們應(yīng)該要注意濃度不要太高，并且我們要注意放糖不宜加太多，這樣才不會導(dǎo)致糖尿病以及高血壓的發(fā)生，所以我們建議平時喜歡喝咖啡的朋友，你們應(yīng)該要注意喝咖啡的注意事項(xiàng)。一般我們在生活中對于咖啡這種飲料，我們要盡量避免喝太多，以免影響到我們的身體健康。
一忌邊喝咖啡邊吸煙，因咖啡中的主要成分咖啡因上香煙中的尼古丁等誘變物質(zhì)的作用下，易使身體中的某些組織發(fā)生異變，甚至導(dǎo)致癌細(xì)胞的產(chǎn)生。酒精對大腦、心臟、肝、腎等組織有一定毒害作用，如果酒后再喝咖啡，會加重酒精對人體的損害，其危害作用超過單純喝酒的許多倍。
二忌放糖太多：糖太多能反射性地刺激胰腺中的胰島細(xì)胞分泌大量的胰島素，而過量的胰島素能降低血液中的葡萄糖含量，一旦血糖過低，會出現(xiàn)心悸、頭暈、嗜睡等低血糖癥狀。如果喝咖啡放糖過多，就會使人體攝入過多的熱量，長期飲用這樣的咖啡，就會發(fā)胖。
三忌濃度過高：可導(dǎo)致心跳加快，血壓明顯上升，并出現(xiàn)緊張不安、焦躁、耳鳴等異?，F(xiàn)象?？Х戎械目Х纫蚩勺璧K鈣的吸收，長期飲用可引起骨質(zhì)疏松等病癥。有喝咖啡習(xí)慣者，每天至少喝一杯牛奶，或適當(dāng)多吃些含鈣食物。
上面詳細(xì)的為我們介紹了喝咖啡需要注意什么問題，相信喜歡喝咖啡的朋友應(yīng)該都知道了吧。其實(shí)，咖啡這種飲料，女性朋友在生活中飲用太多是不好的，容易導(dǎo)致你們出現(xiàn)經(jīng)期異?；蛘卟辉胁挥?，而且咖啡加糖太多容易引發(fā)糖尿病。
患有痛風(fēng)期間很多人都覺得患者是不能喝咖啡的，因?yàn)榻^大多數(shù)的人會覺得咖啡里面的咖啡因子，可能會導(dǎo)致痛經(jīng)加重，實(shí)際上經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，咖啡并不會影響到痛風(fēng)，相反有利于痛風(fēng)的恢復(fù)，長期喝咖啡可促進(jìn)血液循環(huán)，同時能夠提高新陳代謝，但是咖啡不能夠過量的喝，會導(dǎo)致尿酸升高，引起痛風(fēng)。
長期飲用咖啡可降痛風(fēng)幾率
有關(guān)數(shù)據(jù)表示，在英國，近年來痛風(fēng)的發(fā)病人數(shù)有明顯的上升趨勢，大約有250000人受此病的困擾，而男性患者要明顯多于女性，這可能與男性不良的飲食習(xí)慣以及沉迷于酒精有關(guān)。最近有研究證實(shí)，英國的年輕人患痛風(fēng)的人數(shù)也有所增加，可能與肥胖率的增高有關(guān)。
波士頓大學(xué)和哈佛醫(yī)學(xué)院的研究人員對美國的90000名護(hù)士進(jìn)行了長達(dá)26年的追蹤調(diào)查，主要觀察他們的健康情況和飲食習(xí)慣。在受訪者中，有900人罹患痛風(fēng)，而長期飲用咖啡的人患痛風(fēng)的風(fēng)險大大降低。
咖啡對痛風(fēng)的作用原理正在進(jìn)一步研究中，可能與其降低了血液中的胰島素水平有關(guān)。而此前的研究已經(jīng)證實(shí)胰島素升高會導(dǎo)致尿酸升高，最終引起痛風(fēng)。不過發(fā)揮作用的似乎并不是咖啡中的咖啡因，因?yàn)閷?shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)，脫咖啡因咖啡能夠達(dá)到類似的效果。
預(yù)防痛風(fēng)的飲食
1、戒酒。2、避免過度勞累、著涼。3、蝦、蟹、動物內(nèi)臟，含嘌呤高的食物應(yīng)少食，菠菜=豆類等食物應(yīng)少食。4、大量飲水，促進(jìn)尿酸排泄。5、牛奶、蛋類，大部分蔬菜、水果可不限。6、發(fā)面面食放堿的粥類，因含堿性物質(zhì)可促進(jìn)尿酸排泄，保護(hù)腎臟，倡導(dǎo)食用。
咖啡是一種外來的飲品，不過現(xiàn)在我們國家喝咖啡的人也特別多，大家也都了解了咖啡的效果，而且咖啡成了一種時尚，特別是受年青朋友的歡迎，在生活當(dāng)中我們也會遇到經(jīng)常喝咖啡的朋友，那么，長期喝咖啡有什么好處和壞處有什么？針對這樣的問題，我們通過下面的介紹來進(jìn)行一下了解。
喝咖啡的好處
1.咖啡含有一定的營養(yǎng)成分?？Х鹊臒焿A酸含有維他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等。
2.咖啡對皮膚有益處?？Х瓤梢源龠M(jìn)代謝機(jī)能，活絡(luò)消化器官，對便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一種溫?zé)岑煼?，有減肥的作用。
3.咖啡有解酒的功能。酒后喝咖啡，將使由酒精轉(zhuǎn)變而來的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出體外。
4.咖啡可以消除疲勞。要消除疲勞，必須補(bǔ)充營養(yǎng)、休息與睡眠、促進(jìn)代謝功能，而咖啡則具有這些功能。
5.一日三杯咖啡可預(yù)防膽結(jié)石。對于含咖啡因的咖啡，能刺激膽囊收縮，并減少膽汁內(nèi)容易形成膽結(jié)石的膽固醇，最新美國哈佛大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，每天喝兩到三杯咖啡的男性，得膽結(jié)石的機(jī)率低于40%。
6.常喝咖啡可防止放射線傷害。放射線傷害尤其是電器的輻射已成為目前較突出的一種污染。印度笆巴原子研究人員在老鼠實(shí)驗(yàn)中得到這一結(jié)論，并表示可以應(yīng)用到人類。
7.咖啡的保健醫(yī)療功能。咖啡具有抗氧化及護(hù)心、強(qiáng)筋骨、利腰膝、開胃促食、消脂消積、利竅除濕、活血化淤、息風(fēng)止痙等作用。
8.咖啡對情緒的影響力。實(shí)驗(yàn)表明，一般人一天吸收300毫克(約3杯煮泡咖啡)的咖啡因，對一個人的機(jī)警和情緒會帶來良好的影響。
喝咖啡的好處和壞處：過度使用壞處多
在長期攝取的情況下，大劑量的咖啡因是一種毒品，能夠?qū)е隆翱Х纫蛑卸尽薄？Х纫蛑卸景ㄉ习a和一系列的身體與心理的不良反應(yīng)，比如神經(jīng)過敏，易怒，焦慮，震顫，肌肉抽搐(反射亢進(jìn))，失眠和心悸 (一般人服用咖啡因是因?yàn)樗拇碳ぷ饔?，許多學(xué)生在應(yīng)付考試時及做夜班的人均會服用咖啡因藥片。嚴(yán)格上的的上癮的定義下，只有逐漸增高用量才是上癮，用咖啡因依賴描述更為恰當(dāng)一些，但是在一個被廣泛接受的定義下，所有慢性的很難擺脫的行為都叫做上癮，所以也可以用咖啡因上癮來描述。)另外，由于咖啡因能使胃酸增多，持續(xù)的高劑量攝入會導(dǎo)致消化性潰瘍，糜爛性食道炎和胃食管反流病。然而，因?yàn)闊o論是正常的咖啡還是脫咖啡因咖啡，都會刺激胃粘膜，增加胃酸分泌，所以咖啡因可能不是咖啡唯一的成分。
通過上述的介紹，我們知道了喝咖啡的好處和壞處有什么了，在平時的時候喝咖啡還是好處比較的多，只是咖啡雖然好，可是也不能喝的太多了，另外在晚上睡覺前的時候是不能喝咖啡的，由于會出現(xiàn)興奮的情況，容易導(dǎo)致失眠。
由于平常的工作比較忙碌，很多人就會感覺到十分的疲憊，于是就會喝一些咖啡來緩解，這也是現(xiàn)在咖啡如此受歡迎的原因，但是喝咖啡的壞處也有很多，并不是如我們想象中都是好處，那么長期喝咖啡的壞處有哪些呢？接下來讓我們一起來了解一下吧。特別是那些經(jīng)常喝咖啡的人要格外的注意一下。
咖啡中的咖啡因，難融于冷水，卻易溶與熱水。咖啡因會刺激大腦皮質(zhì)，消除睡意，增加感覺與思考力以及可作調(diào)節(jié)心臟機(jī)能的強(qiáng)心劑，也有擴(kuò)張腎臟血管，利尿等作用，然而，含咖啡因成分的，不單只是咖啡。通常一杯咖啡，含咖啡因60-65mg。但攝取過多的咖啡因，容易發(fā)生耳鳴心肌亢進(jìn)（心臟跳動迅速，脈搏次數(shù)增加）。及脈搏跳動不均，所以必須適量飲用咖啡。
清晨起床后喝一杯為的是醒腦，白天工作時輕呷一口可提神，此時咖啡可稍濃。而餐后或晚間飲咖啡以略輕淡為宜。咖啡或茶都有提神醒腦的作用，但不適宜餐中伴飲，應(yīng)在餐后飲用。有的朋友非常愛喝咖啡，但怕常喝會上火。我們?？吹皆S多人光點(diǎn)咖啡，這種喝咖啡的方式是不易于健康的。應(yīng)該在品咖啡時配搭一杯白水，這樣做有兩種好處：第一、在品咖啡前先喝一口白水，沖掉口中異味，再品才會感受到香醇。第二、由于咖啡的利尿功能，多喝白水，提高排尿量促進(jìn)腎功能。這樣，既品味了咖啡的美味，又不必?fù)?dān)心上火，真是一舉兩得。
咖啡中最有益的物質(zhì)是咖啡因。在喝咖啡的多種方式中，飲用單純的黑咖啡最能保留有益成分，最有益于健康。下面給您介紹它的幾種功能：
提神醒腦 咖啡因刺激中樞神經(jīng)，醒腦提高工作效率；開胃助食 咖啡因刺激胃腸分泌胃酸，防止胃下垂。利尿除濕 咖啡因可提高排尿量，促進(jìn)腎臟機(jī)能。
活血化瘀 咖啡所含的亞油酸，能溶血及阻止血栓形成，增強(qiáng)血管收縮，降低中風(fēng)機(jī)率。定肺喘 咖啡因會抑制副交感神經(jīng)，減少氣喘病的發(fā)作。除異味 咖啡因內(nèi)含單寧，對味道具有極強(qiáng)的吸附能力。如果你家剛裝修，在室內(nèi)煮上一壺咖啡或用煮過的咖啡豆置于室內(nèi)，異味會很快去除?？Х瓤蓽p肥抗衰老 淺度烘焙的咖啡含咖啡因較高有利減肥。黑咖啡有抗氧化作用，有助于抗癌、抗衰老。
只要適量的飲用咖啡是利于人體健康的。通常人體每天可以消耗將近500至600毫克的咖啡因，約等于5杯咖啡。在這個范圍內(nèi)不會產(chǎn)生任何副作用。但孕婦的新陳代謝稍緩慢，少喝一些?？Х仁俏覀兩俨涣说慕】碉嬈?。
當(dāng)我們感覺很疲憊的時候，最好是停下手頭的工作，休息一下，雖然咖啡能夠幫助我們繼續(xù)完成工作，但是長期喝咖啡的壞處太多了，因此我們有必要少喝咖啡，能不喝是最好的，如果逼不得已一定要熬夜的話，那么喝一點(diǎn)也是可以的。
夏天的溫度比較高，稍微一活動，很多人都會出汗，這時候汗水會帶走我們身體大量的鹽分，所以每天補(bǔ)水是非常重要的，但是，很多朋友可能跟小編一樣，不喜歡喝白開水，那么在這個時候，咖啡就成了很好的選擇，但是在夏天喝咖啡的時候，也是需要一些注意事項(xiàng)的，那么如果長期喝咖啡，怎么才可以達(dá)到既解暑又保健的作用呢?
喝咖啡的好處：
1、咖啡含有一定的營養(yǎng)成分
咖啡的煙堿酸含有維他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等。
2、咖啡對皮膚有益處
咖啡可以促進(jìn)代謝機(jī)能，活絡(luò)消化器官，對便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一種溫?zé)岑煼?，有減肥的作用。
3、咖啡有解酒的功能
酒后喝咖啡，將使由酒精轉(zhuǎn)變而來的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出體外。
4、咖啡可以消除疲勞
要消除疲勞，必須補(bǔ)充營養(yǎng)、休息與睡眠、促進(jìn)代謝功能，而咖啡則具有這些功能。
5、一日三杯咖啡可預(yù)防膽結(jié)石
對于含咖啡因的咖啡，能刺激膽囊收縮，并減少膽汁內(nèi)容易形成膽結(jié)石的膽固醇，最新美國哈佛大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，每天喝兩到三杯咖啡的男性，得膽結(jié)石的機(jī)率低于40%。
6、常喝咖啡可防止放射線傷害。
放射線傷害尤其是電器的輻射已成為目前較突出的一種污染。印度笆巴原子研究人員在老鼠實(shí)驗(yàn)中得到這一結(jié)論，并表示可以應(yīng)用到人類。
7、咖啡的保健醫(yī)療功能
咖啡具有抗氧化及護(hù)心、強(qiáng)筋骨、利腰膝、開胃促食、消脂消積、利竅除濕、活血化淤、息風(fēng)止痙等作用。
喝點(diǎn)咖啡可以促進(jìn)我們身體的新陳代謝，可以讓我們的消化器官更加的活絡(luò)，可以對便秘有非常好的緩解作用，而且如果喝醉酒的時候適當(dāng)?shù)暮纫恍┛Х?，可以加速酒精排出體外，在疲勞的時候也可以喝一杯咖啡，可以很好的消除疲勞，充營養(yǎng)。
咖啡是全世界的人都喜歡的飲品，適量的喝咖啡能夠緩解疲勞的現(xiàn)象，可是有一些人喝咖啡會出現(xiàn)心慌的現(xiàn)象，這是因?yàn)榭Х鹊某煞质强Х纫?，能夠刺激我們的神?jīng)系統(tǒng)，引起失眠，興奮，心慌就很常見。
一、喝咖啡心慌的原因
病情分析：
咖啡的主要成分就是咖啡因，咖啡因可以刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)、心臟和呼吸系統(tǒng)。適量的咖啡因亦可減輕肌肉疲勞，促進(jìn)消化液分泌。由于它會促進(jìn)腎臟機(jī)能，有利尿作用，幫助體內(nèi)將多余的鈉離子排出體外。但攝取過多會導(dǎo)致咖啡因中毒。
指導(dǎo)意見：
咖啡因過度興奮的癥狀包括：煩躁、神經(jīng)過敏、興奮、失眠、臉紅、尿液增加、胃腸紊亂、肌肉抽搐、思維渙散、心跳不規(guī)則或過快以及躁動。
你的情況可能是短時間內(nèi)喝的咖啡太多，或是個人體質(zhì)對咖啡因特別敏感引起。
建議盡量少喝或不喝。
二、喝咖啡的注意事項(xiàng)
1、腸胃不適的人要少喝咖啡。
咖啡是酸性的，因此具有刺激胃酸分泌的功能，常飲用容易引發(fā)胃潰瘍等病癥。所以胃酸過多的人不要喝或者少喝咖啡。
2、經(jīng)常失眠的人不宜喝咖啡。
咖啡有很好的提神作用，但是失眠患者不要喝咖啡了，否則越喝越失眠，非常的痛苦。一般來說，正常的人也不宜晚上喝咖啡，否則會影響睡眠質(zhì)量的。
3、高血壓患者少喝。
高血壓患者應(yīng)避免在工作壓力大的時候喝含咖啡因的飲料。因?yàn)榭Х戎械目Х纫蚩赡軐?dǎo)致血壓上升，若再加上情緒緊張，就會產(chǎn)生危險。
4、內(nèi)心焦慮的人少喝。
咖啡因有助于提高警覺性、靈敏性、記憶力及集中力。但飲用過量的咖啡，就會產(chǎn)生類似食用相同劑量的興奮劑，會造成神經(jīng)過敏。對于傾向焦慮失調(diào)的人而言，咖啡因會導(dǎo)致手心冒汗、心悸、耳鳴這些癥狀更加惡化。
我們都知道女性朋友在生活中喝咖啡是有一定危害的，特別是在經(jīng)期來臨的時候以及懷孕的時候，你們喝咖啡會造成月經(jīng)不調(diào)或者胎兒發(fā)育異常等，所以我們建議女性朋友不要經(jīng)常喝咖啡。女性朋友過度喝咖啡可能會導(dǎo)致不孕癥，也有導(dǎo)致骨質(zhì)疏松以及心肌梗塞等情況，希望你們可以理解。
1、易患不孕癥
根據(jù)最新研究數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，每天飲用1杯咖啡女性比較容易患上不孕癥。如果不能從醫(yī)學(xué)上說明不育癥的原因，則應(yīng)考慮不育癥與咖啡因有關(guān)。
2、易患心肌梗塞
如果每天飲用咖啡過多，這會造成心肌梗塞的患發(fā)。我們每天最好喝咖啡不能超過5杯，超過5杯我們患病的幾率就會大大的增加。
3、易引起骨質(zhì)疏松癥
而對于那些年齡稍長的人群，就必須更加注意，對于咖啡的飲用就必須有嚴(yán)格的控制，如果飲用過多，我們的髖骨、脊椎的骨密度都會降低，這會大大的影響我們的骨頭發(fā)育，這也會加大我們?nèi)扁}的幾率。因?yàn)槟挲g的增長，我們長時間的喝咖啡，也加大了我們患骨質(zhì)疏松的概率。
4、對胎兒不利
在美國的80年代初，曾經(jīng)有人利用懷孕的小白鼠做過實(shí)驗(yàn)，每天給小白鼠注射咖啡，結(jié)果實(shí)驗(yàn)證明，懷孕的小白鼠生出了一個畸形的小鼠。為此，研究者告誡人們，在懷孕期間一定要暫停食用咖啡。
5、妊娠高血壓綜合征
這是孕婦特有的疾病，表現(xiàn)為浮腫、高血壓和蛋白尿，如不及時防治，會危及孕婦和胎兒。在懷孕期間，喝幾杯咖啡會升高血壓。還是最好不要飲用最好。
為了讓女性朋友們能夠在生活中正確的利用咖啡這種飲料，我們建議女性朋友可以了解文章介紹的內(nèi)容?，F(xiàn)在很多女性白領(lǐng)朋友都喜歡在上班的時候喝咖啡，因?yàn)榭Х瓤梢蕴嵘瘢悄銈円揽Х群忍鄷?dǎo)致神經(jīng)緊張以及月經(jīng)不調(diào)的。
適當(dāng)喝一些咖啡是有好處的，但如果長時間大量喝咖啡的話，一定要引起注意，因?yàn)榭Х群榷嗔藭幸恍└弊饔?，比如?jīng)常喝咖啡會破壞體內(nèi)的維生素b1，所以會導(dǎo)致人體缺乏維生素b1，嚴(yán)重的會導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)失衡，還有平時喝咖啡有很多注意事項(xiàng)，比如不能在空腹的時候喝咖啡，如果早上起來空腹喝咖啡的話，容易產(chǎn)生下列這些危害。
空腹喝咖啡的危害：
很多人有在早上工作之前喝咖啡的習(xí)慣。有些人甚至不吃早飯，只喝一杯咖啡就匆忙出門。雖然看起來能讓暫時變得精神抖擻，但應(yīng)知道，空腹喝咖啡有害，會給健康帶來負(fù)面影響。
1、胃酸增加
空腹喝咖啡會增加胃酸。胃酸水平過高會導(dǎo)致胃灼熱和消化不良等問題。高酸還會誘發(fā)胃潰瘍，腸易激綜合癥和胃酸反流等嚴(yán)重疾病。廉價咖啡的酸度通常較高，還會進(jìn)一步加劇問題；這也是應(yīng)購買優(yōu)質(zhì)咖啡的原因之一。
2、焦慮
喝咖啡往往會導(dǎo)致焦慮和壓力加重，并且空腹喝咖啡還會進(jìn)一步加劇問題。食物對人有鎮(zhèn)靜作用，并且消化能幫助撫慰神經(jīng)緊張，這也是避免空腹喝咖啡的原因之一。在喝咖啡時吃點(diǎn)東西能降低飲料本身的壓力影響。
3、降低激素水平
喝咖啡會造成焦慮和壓力的主要原因是咖啡因?qū)е碌暮蔂柮墒Ш?。早上攝入咖啡因會阻礙血清素生產(chǎn)，這是一種能帶來欣快感的神經(jīng)遞質(zhì)。應(yīng)知道，抑郁這一心理疾病的原因之一是缺乏血清素。這也是停止空腹喝咖啡后，能馬上注意到情緒提升的原因所在。
對許多人來說，喝咖啡已成為日常慣例，并且將其視為早上做的第一件事情。實(shí)際上，喝咖啡本身對健康有益，但喝太多或空腹喝就會帶來問題。如果發(fā)現(xiàn)上述癥狀，并且變得明顯，應(yīng)首先從停止喝咖啡開始?？Х纫蚴且环N藥物，因此應(yīng)適量消費(fèi)。
在喝咖啡的時候，一定要了解一些禁忌事項(xiàng)，對于孩子來說盡量不要喝咖啡，因?yàn)榭Х壤锩婧锌Х纫?，這對于孩子良好發(fā)育是會造成影響的，咖啡因會抑制呼吸，不利于孩子良好的發(fā)育，一般情況下，十三四歲以下的孩子盡量都不要喝咖啡，我們來了解一下這方面的內(nèi)容。
小孩能喝咖啡嗎
小孩是不能夠喝咖啡的，孩子正在發(fā)育階段所需的營養(yǎng)必須要跟上，咖啡里含有咖啡因容易抑制呼吸，大人孩子喝了都不好容易引起興奮，即沒營養(yǎng)又沒傷害身體所以最好別喝。
兒童喝咖啡的危害
1、緊張時添亂 咖啡因有助于提高警覺性、靈敏性、記憶力及集中力。但飲用超過比你平常所習(xí)慣飲用量的咖啡，就會產(chǎn)生類似食用相同劑量的興奮劑，會造成神經(jīng)過敏。對于傾向焦慮失調(diào)的人而言，咖啡因會導(dǎo)致手心冒汗、心悸、耳鳴這些癥狀更加惡化。
2、加劇高血壓 咖啡因因?yàn)楸旧砭哂械闹雇醋饔?，常與其他簡單的止痛劑合成復(fù)方，但是，長期大量服用，如果你本身已有高血壓時，使用大量咖啡因只會使你的情況更為嚴(yán)重。
因?yàn)楣馐强Х纫蚓湍苁寡獕荷仙?，若再加上情緒緊張，就會產(chǎn)生危險性的相乘效果，因此，高血壓的危險人群尤其應(yīng)避免在工作壓力大的時候喝含咖啡因的飲料。有些常年有喝咖啡習(xí)慣的人，以為他們對咖啡因的效果已經(jīng)免疫，然而事實(shí)并非如此，一項(xiàng)研究顯示，喝一杯咖啡后，血壓升高的時間可長達(dá)12小時。
咖啡中含有咖啡因，提神醒腦的效果是很好的，很多人喜歡喝咖啡，也想知道經(jīng)常喝咖啡會上癮嗎?其實(shí)，咖啡不能說是上癮，但是經(jīng)常喝咖啡會成為習(xí)慣，而讓人上癮的大多數(shù)是藥物。
1.會養(yǎng)成習(xí)慣
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)從概念上將成癮性與依賴性區(qū)分開來。過去身體上的依賴被認(rèn)為是依賴，而心理上的依賴則被認(rèn)為是成癮。習(xí)慣是一種無害的東西，例如每天鍛煉身體或喝咖啡。每一種成癮藥物可以產(chǎn)生強(qiáng)烈的快感。經(jīng)常使用成癮藥物會導(dǎo)致適應(yīng)性(如耐受性)發(fā)生變化，例如要維持相同的藥效，其劑量需不斷增加。一旦停止濫用藥物，就會出現(xiàn)戒斷癥狀。這些癥狀(稱為戒斷綜合征)綜合在一起就是依賴性。
一些權(quán)威的研究者發(fā)現(xiàn)單獨(dú)使用咖啡因可引起興奮作用甚至出現(xiàn)成癮性，但這種觀念并不適用于咖啡。
2.咖啡因
咖啡中的咖啡因是一種中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮劑。一杯煮泡的咖啡含有九十五毫克的咖啡因，速溶則含有六十五毫克，而去咖啡因的僅含三毫克。每天吸收的咖啡量應(yīng)當(dāng)被體重除，譬如體重是六十五公斤，每喝兩杯速溶的咖啡，那他(她)的咖啡因濃度是二毫克/公斤體重。
3.一般會使人上癮的藥劑
如安非他命、可卡因、嗎啡及尼古丁都會引發(fā)伊伏神經(jīng)核的活躍性。尼立格的實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)：咖啡因的濃度提高到五毫克/公斤時，伊伏神經(jīng)核并沒有顯示任何活動。但是如果提高到十毫克/公斤時，依伏神經(jīng)的活動就有顯著的增加，但在這濃度時，整個腦部每一個部份都相當(dāng)激動。故咖啡因并沒有特定對依伏神經(jīng)核作用。其它濫用能使上癮藥毒則在低濃度時就能特定影響依伏神經(jīng)核。故咖啡因是不會使人上癮的。
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